生活小常识H
【9种不利健康的零食】1、果冻：妨碍营养元素的吸收；2、薯片：破坏食欲导致肥胖；3、爆米花：含较多铅；4、棒棒糖：易导致龋齿和肥胖；5、话梅：可诱发高血压；6、方便面：不利于饮食平衡；7、饼干：不利于营养均衡；8、口香糖：含大量防腐剂等；9、膨化食品：热量高，营养少 以后还是少吃吧
【夏季瘦身 分时段排毒！】7-9 点：胃部排毒（腹式按摩）；9-11 点：脾脏排毒（上午捶小腿运动最佳）；13-15 点：小肠排毒（午后可以后蹬腿）；17-19 点：肾脏排毒（收工之前双脚抓地）；19-21 点：心脏排毒（没事儿吃点“苦”）；1-3 点：肝脏排毒（安睡）
【给女孩的16条美丽建议】1.微笑；2.接受赞美；3.停止叨唠；4.提升肤质感；5.不断学习；6.反省；7.闻闻清新味道；8.经常鼓励自己；9.抛弃垃圾食品；10.改变发形；11.天天运动；12.树立积极信念；13.停止嫉妒；14.制造眼神接触；15.别再无精打采；16.告诉自己还年轻。
【养生食补16招】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌细胞。
【无论你的月收入多少，记得分成6份】第1份，用来做生活费；第2份，用来交朋友，坚持一年，你的朋友圈就会为你产生价值了；第3份，用来感恩，每月给父母、爱人送一份礼物；第4份，用来学习，每个月买一本好书读；第5份，用来投资，培养自己的财富意识；第6份，用来储蓄，稳存保底。
【幸福生活地秘密】8点起床，12点前睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰。
【8个小方法，巧除黑眼圈】1、冷水鲜奶11浸纸巾敷眼15分钟;2、纱布蘸酸奶外敷10分钟;3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5、苹果切片敷眼15分钟；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7、土豆去皮切片外敷5分钟；8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
【十种食物让孩子更聪明】------ 1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；8.最好的甜点：酸奶；9.最好
的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西红柿。
【哈佛商学院要求学生必看的10部经典电影】------ 1.《华尔街》 2.《拜金一族》 3.《颠倒乾坤》 4.《锅炉房》 5.《硅谷传奇》 6.《可口可乐小子》 7.《发达之路》 8.《优势合作》 9.《巴塞罗那》 10.《甜心先生》------ 帮助你了解经济、人情世故、法律边缘，仅有梦想是不够的。
【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼，就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聪明;3、让对方作主角，自己甘愿做配角;4、目中无人，让你一败涂地;5、常与人争辩，你永难赢;6、锋芒太露,下场不好;7、刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌，等于立一堵墙;9、谦虚不虚伪，不苛求完美;10、失言不如无言。
【警言喻世】知人不必尽言，留些口德于己；责任不必苛尽，留些肚量于己；才能不必傲尽，留些内涵于己；锋芒不必露尽，留些深恋于己；有功不必邀尽，留些谦让于己；得理不必抢尽，留些宽容于己；气势不必倚尽，留些厚道于己；富贵不必享尽，留些福泽于己；凡事不必做尽，留些余地于己。
【火龙果的五大功效】①排毒解毒、保护胃壁；②抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；③美白皮肤、养颜；④减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。⑤火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
Every time I think about you , I have to remind myself that if you wanted to talk to me, you would. 每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。
The greatest happiness in life is that you find the one you love is loving you as well.人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。
【消灭饭后胀气并且减肚子的小妙招】1.每餐吃饭的时间不要少于三十分钟；2.不要喝太多碳酸饮料；3.不要嚼太多口香糖。会让你吞进去空气造成胀气；4. 小心无糖食品； 5.限制钠盐摄入；6.尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
【身体需要排毒的征兆】1、胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”；2、脾要排毒：面部长斑、白带增多；小肠要排毒：下巴出现痘痘；3、肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加；4、心脏要排毒：溃疡长在舌头;5、肝要排毒：指甲上会有明显的信号。
【7个饭后小习惯，养胃又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮水；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。
【DIY脆炸香蕉】
材料：香蕉2根、鸡蛋1个、玉米淀粉适量、面包渣适量、玉米油适量。过程：1、香蕉去皮后均匀的切成等份。2、鸡蛋打匀，取适量玉米淀粉和面包糠分别放入两个碗里。3、香蕉先蘸淀粉再蘸蛋液，最后蘸上一层面包糠。7、锅热后倒适量玉米油，5、6成热时放入香蕉。8、炸至金黄色即可。
【永远都不要做的事】1、跟知己上床 2、和情人结婚3、把同事当成朋友 4、到朋友公司打工5、在上司面前知无不言 6、轻信上司的许诺7、喜怒哀乐都挂在脸上 8、在人堆里大声讲手机9、习惯于给自己找借口 10、超车过去，看开着车有着窈窕背影的MM的脸 11、对MM的“不”字信以为真12、指望前女友回心转意。
【每天喝水的正确时间】 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
【精彩哲理】一、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。二、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。三、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。四、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。五、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
【DIY美味的黯然销魂饭】一种做法：1、鸡蛋打散成蛋液备用 2、将打散的鸡蛋倒入米饭里 3、充分把鸡蛋和米饭拌匀 4、坐锅热油 5、油热后倒入搅拌好的米饭翻炒 6、加入胡萝卜、黄瓜、火腿丁、盐继续翻炒 7、这个时候基本上已经熟了把葱花加入 8、关火淋入香油翻炒一下起锅。
唯美英文：Start everyday with a new hope, leave bad memories behind & have faith for a better tomorrow. 用新的希望开启每一天，释放掉不好的回忆，相信明天会更好。
【DIY草莓蛋奶布丁】材料：全脂牛奶300ML，鸡蛋3个，白糖30克，草莓三个。做法：1）鸡蛋内加白糖，打散备用。草莓洗净切片备用。2）牛奶倒入蛋液中，倒入时用筷子充分搅匀，3）搅好的牛奶鸡蛋液过滤两次， 水下锅，（锅盖留一条小缝）水开后蒸15分钟，关火后焖2分钟后开盖，放入草莓片即可
【DIY炸水果奶冻】1.将水果与红樱桃切成小丁，加葡萄干和水果罐头汁待用2.蛋黄和白糖放入锅中搅至起泡加面粉搅匀，另起锅放牛奶煮沸，冲入蛋糊内搅成稠糊状，倒入水果丁搅匀置冰箱冷藏室，冷凝成冻状3将水果冻取出，切成菱形块拍上面粉蘸上蛋清液再滚粘面包渣然后开始炸，待水果冻炸至浮起后即可。
【食物中的十大
鸳鸯配】1芝麻配海带:美容抗衰老 2猪肝配菠菜:补血 3糙米配咖啡:治便秘 4牛肉配土豆:保护胃粘膜 5百合配鸡蛋:润燥安神 6羊肉配生姜:驱寒补暖 7甲鱼配蜜糖:治心脏,肠胃,防老 8鸭肉配山药:补肺 9鲤鱼配米醋:利湿 10肉配大蒜:消除疲劳,增加体质。
唯美英文：Don't look for love. Love will find you. 不用刻意去找寻爱，爱会自然找到你。
@DIY-私房菜：〖非油炸薯片做法〗1、土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉。2、控干水分，两面涂油撒盐，放在盘子上不加盖，微波炉900w高火5分钟。3、取出后，如果背面还有水分，就再翻面高火1-2分钟。
@唯美英文：Let life be beautiful like summer flowers and d
eath like autumn leaves.生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
@全球时尚最前线：我决定过自己的日子，那么爱情，暂时被我判了缓刑。----《独自等待》
【老中医推荐治疗咳嗽小偏方】1.白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2.木耳蒸鸭蛋；3.核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4.梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5.吃生姜片也止咳；6.煮萝卜水可治疗咳嗽；7.南瓜藤汁止咳；8.杏仁治疗咳嗽；9.搽风油精止咳平喘；10.罗汉果泡水治疗咳嗽；11.冰糖蒸白果。
【生病时需要忌口的东西】1、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食；2、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒；3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒；4、肠炎：香蕉,蕃石榴；5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物；6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物；7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物；8.失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
@唯美英文：You are not really happy, your happiness is just your camouflage.——你不是真正的快乐，你的快乐只是你的保护色。
【啤酒香菇牛腩】 锅中倒冷水加料酒，下花椒，牛腩飞水，开锅捞出。炒锅倒入油，冰糖熬化，放入牛腩大火翻炒淋上老抽，炒好备用。准备香料花椒，茴香，桂皮，大料加半瓶啤酒砂锅烧开。把炒好的牛肉放入，倒入余下半瓶酒，加泡软的香菇。小火2个半小时后，放入泡软的腐竹和土豆，炖煮半小时即可。》
【DIY香肠焖米饭】做法：1、大米淘净，泡一会；2、香肠200g切片；3、豌豆100g洗净；4、大米、香肠、豌豆放入电饭锅，加入适量的水；5、加入一勺色拉油；6、加入一勺酱油，1/2勺盐；7、焖至电饭锅跳灯后继续保温10分钟然后断电；8、搅拌均匀盛饭上桌。
【9类健康绝配】1、绿茶+柠檬，保护心脏2、锻炼+音乐，提升脑力3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力4、力量训练+伸展运动，塑造体形5、类维生素A+过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌9、汉
堡包+酸奶，减少身体吸收热量。
@唯美英文：We are not sure whether some people are good or not.They can not be replaced,though.——有的人说不清哪里好，但就是谁都代替不了。
@咱们去旅游：【人生的十大风景】1、出生紫气东来。2、成长如鱼得水。3、恋情似蜂吮蜜。4、中年夫唱妇随。5、事业举日中天。6、晚年子嗣成龙。7、亲戚近地热络。8、邻居宽仁相待。9、生活健康平顺。10、时逢国运昌泰。
【排毒功能最强的20种食物】01、地瓜02、绿豆 03、燕麦 04、薏仁 05、小米 06、糙米 07、红豆 08、胡萝卜 09、山药 10、牛蒡 11、芦笋 12、洋葱 13、莲藕 14、白萝卜15、山茼蒿 16、地瓜叶 17、萝卜叶 18、川七 19、优格 20、醋
唯美英文：How much truth of heart in one's life is told in a joke? —— 一辈子有多少真心话是以玩笑的方式说了出去。
【这些食物越吃越白】①豌豆-《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；②三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成
唯美英文：2 rules in marriage 1. The wife is always right. 2. If the wife is wrong refer to rule 1. ——美满婚姻须遵循两个规则：1.妻子永远是对的。2.如果她错了，请参考第一条。
@唯美英文：We all have an unspeakable secret, an irreversible regret, an unreachable dream and an unforgettable love.我们都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；3.找一条你从没去过的街道；4.旅行，去一个你好奇的地方；5.学一项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊。
【不吃早餐危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗?
@唯美英文：Separating an odd couple could create four happy souls.别爱得太苦，两个错的人分手也许能创造四个人的幸福。
@几米漫画故事：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在
血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；7.猕猴桃—加快分解脂肪。
【气质的培养】1.沉稳--不要随便显露你的情绪。2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇。3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。4.不要一有机会就唠叨你的不满。5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。
【烤南瓜籽】1)在冷水下把南瓜籽洗干净;2)把南瓜籽铺在烘烤纸上，用几个小时来晾干，期间可以搅拌一两次;3)往南瓜籽上撒一些盐、浇一些油，搅拌一下;4)再次把南瓜籽在烤盘上铺开，烤箱调至350度，烘烤10到15分钟，期间每5分钟搅拌一次期间每5分钟搅拌一次，一切就大功告成了!
〖火龙果的五大功效〗1、排毒解毒、保护胃壁； 2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生； 3、美白皮肤、养颜； 4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素~~
【DIY方便面煎蛋饼】1、热开水把方便面泡个半熟，沥干备用；2、两只鸡蛋和适量方便面调料搅拌均匀，再放点火腿肠肉粒；3、把方便面倒入蛋液中混合均匀；4、平底锅入油加热，油热就倒入蛋汁方便面；4、底面煎好后小心翻转煎另一面，煎好后切块即可 （注意：油可放多点，以防粘锅）
【健康小百科】中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的是晚上喝蜂蜜水，而早上起来喝淡盐水。
《练就性感翘臀运动法则切换图集模式>
1. 面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2. 缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3. 在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4. 重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
【十种美食吃出零毛孔】1.香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2.蛋清+蜂蜜：减皱纹；3.姜黄粉末+牛奶：去晒斑；4.麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5.土豆片：减轻雀斑；6.黄瓜汁：收紧毛孔7.黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；8. 蜂蜜：皮肤光滑；9.桔子汁：油性皮肤好选
择；10.冰块：收紧毛孔。
【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子,鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。3、游泳,身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。5、经常性收腹可以减小腹。6、早睡。7、柠檬水。8、不翘二郎腿。9、睡前捏捏小腿和脚踝。10、牛奶敷眼睛去黑眼圈。