ARIIX与USANA产品基础套装成分分析 (内部)
ARIIX与USANA产品基础套装成分分析
（内部）
每食用分量
ARIIX 配
方USANA 基本营养素配方成分Ariix 测量类
型香港美国健康100 碳酸钙320.500 毫克135 135 335 柑橘Bioflavanoids 200.000 毫克99 99 99
氧化镁224.130 毫克150 150 150 维生素C - 抗坏血酸钙62.500 毫克? ? ?
混合生育酚74.200 毫克17 17 17
葡萄籽提取物50.000 毫克0 0 45
N -乙酰半胱氨酸50.000 毫克0 50 50
柠檬酸钙47.600 毫克? ? ?
酒石酸胆碱86.200 毫克50 50 50
硼柠檬酸30.000 毫克 1.5 1.5 1.5 日本蓼根提取物25.000 毫克0 0 0
迷迭香提取物25.000 毫克0 0 0
柠檬酸锌31.250 毫克10 10 10
锰葡萄糖酸22.700 毫克 2.5 2.5 2.5 维生素A - β-胡萝卜素22.500 毫克 4.5 7.5 7.5 白藜芦醇12.500 毫克0 0 15
烟酸10.000 毫克0 10 10
硒Methionate 10.000 毫克0 0 0
铜葡萄糖10.000 毫克 1 1 1
叶黄素珠10.000 毫克 3 3 3
钼柠檬酸 5.000 毫克0.02
5 0.025 0.025
吡哆醇盐酸20.000 毫克16 16 16 番茄红素珠 5.000 毫克 1.5 5 5 维生素D3（胆） 4.000 毫克 1 1 1 维生素B5 - D -泛酸钙47.360 毫克45 45 45 硫胺素盐酸15.100 毫克13.5 13.5 13.5 铬烟酸酯 1.500 毫克0.15 0.15 0.15 维生素K1 0.900 毫克0.3 0.3 0.45 叶酸0.250 毫克0 0.5 0.5 硫酸氧钒0.125 毫克0.02 0.02 0.02
碘化钾0.160 毫克0.11
25 0.15 0.15
硫辛酸10.000 毫克10 10 100
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优莎娜葆婴奖金制度最新详解
奖金制度详解 USANA细胞式奖励计划 USANA「细胞式奖励计划」是一个双边平衡制度，可让您在业务组织的左右两边建立平衡的下线。透过自用或销售USANA 的营养产品和个人护理产品，您可以每周都赚取佣金，而佣金的金额是根据您左右两边下线组织所累积的团体销售额分数来计算。 USANA商务中心的设计概念是根据销售额来支付佣金给您，同时并不限制您可以赚取佣金的层数。此外，USANA的商务中心亦让您可透过个人保荐网络营销商来建立下线，并凭借下线所取得的销售额而建立团体销售额，这点对能否成功发展业务非常重要。USANA奖励计划的另一主要优点是不规定每月的团体销售额。 建立成功的业务 能够建立自己的USANA业务组织是一件非常令人兴奋的事。由于每 名直销商在每个商务中心里不得吸纳多过两名第一层直销商，您的上线 所保荐的传销商的销售额亦会是年年得益。同样，您也可以协助您的下 线直销上建立他们的组织，[集体合作]这个元素只是USANA[细胞式奖励] 较其它公司的网络直销计划优胜的众多因素之一。在传统的传销计划 中，新保荐的直销商很少会与其下的直销商[分享]成果。请谨记，您是 我们[团体]的一份子，就是说大家携手合作，每个人的成就那就更理想。 首先，您可以，例如自己保荐阿珍和阿明加入您的组织（请参考图 2）。当您保荐新网络营销商时，您需要把他们放在您下线组织的空缺位 置，您必须注意一定要平衡组织的两边。 细胞式奖励计划的一个独有特点就是：您－以及您上线的每名网络 营销商－都可以帮助您建立下线组织，因为每名新网络营销商都一定是 加在下线。这个结构产生一种互相协调作用，亦即是说，随着更多新网 络营销商加入，组织的每个成员都受惠。这会转化成巨大的力量，从而 让您本人，以至您下线组织各人的收入都可取得更快的增长。 如果您选择个人保荐更多网络营销商进入USANA，您需将这些人放 在阿珍或阿明下面的一个空缺位置，这样您会同时帮助两人成功开展业 务。此外，除了您亲自保荐朋友加入您的销售组织外，在您上线的人亦 可能保荐一名网络营销商，把他加在您的商务中心的左边或右边。不过， 即使您只保荐两个人（左右每边各一人），同时教导他们亦跟您一样保荐两个人，您同样可以建立起成功的USANA 业务。当您左右两边各有一人的时候，您再保荐的新直销商时，您必须在他的直销商申请表中[定位资料]一栏内清楚说明您希望把他放在那一名现任直销商名下，您也要同时需要填上该名直销商的编号和定位（左边或右边），以及所属商务中心。 您必须清楚正确填上直销商申请表上[定位资料]一栏的资料。有关资料一经输入电脑系统后，USANA总办事处便不会更改下线的安排。 如何计算佣金 USANA 公司所支付的佣金是按照佣金分数计算，转换成网络营销商当地的货币后发放给网络营销商。我们是根据您的组织图的左边和右边所累积的平衡团体销售额来支付佣金(请参考「每周佣金支付表」)。我们的计划与其它奖励计划的分别在于：您可以把自己每边的额外销售额转存到下一个星期，最高可达5000 分－就像存钱在银行一样。 请谨记，在计算佣金时，我们并不计算直销商的层数，我们只会计算销售额分数。 USANA 佣金是按照[平衡销售额]来计算，并每周派发一次，也就是说，您的商务中心每边的销售额不相等，我们会用团体销售额教低的一边来计算佣金，任何分支所剩下的佣金（每分支可高达5000 分）会累积起来，供下周使用，举例：如果您的商务中心左右两边的团体销售额是500 分，右边是700分，您本周的佣
成分表
化妆品成分 A Acyclovir 带状泡疹、水痘药物治疗成份，需医生处方 Adapalene 维他命 A 酸衍生物治疗痤疮有效成份，需医生处方Adenosine Triphosphate(ATP) 腺三磷酸使皮肤代谢正常 Albumin 白蛋白水溶性蛋白质，为中性缓冲液，是一种酵素Alcohol 酒精溶剂 Alfalfa Extract 紫花苜蓿萃取含多种氨基酸及红萝卜素，可抗老化 Algae Extract 海藻萃取液抗氧化 Algisium C 是一种生物保湿剂，可以修护肌肤并使更新暗沉的肤质，延缓老化的速度；其保湿性可维持 8-12 小时 Alkyl Benzoate 烃基安息香酸盐油脂剂，作为基质 Allantoin 尿囊素抗炎症、促进细胞修护 Almond 杏仁油天然油脂，用作基质 Aloe Extract 芦荟萃取镇静、保湿、滋润、抗敏、镇静、去红肿Aloe Vera 芦荟镇静、保湿、滋润、抗敏、镇静、去红肿 Alpha Hydroxy(AHA) 果酸最常用的为甘醇酸 (Glycolic Acid) 及乳酸 (Lactic Acid) ，主要功效在促进皮肤新陈代谢，具有角质微剥的功效 Alpha Lipoic Acid 脂肪酸，硫辛酸抗氧化 Alpha Tocopheryl 维他命 E 抗氧化
Aluminum Chlorohydrate 氢氯酸铝可抑制身体出汗，常来用作止汗剂成份 Amino Acid 天然胺基酸防止水份过度的流失，并使肌肤温和不紧绷，护肤、供给肌肤营养 Aminocaproic Acid 胺基己酸预防肌肤敏感现象 Ammonium Glycyrrhizate 甘草酸胺保湿、预防过敏 Amniotic Fluid 羊膜液含丰富肌肤所需的胺基酸 Angelica Sinensis Diels Extract 当归萃取具有行气活血功效， 可促进肌肤毛细微管血液循环 Angelica 白芷当归属，含天然维他命 C 及预防敏感作用Angiosperm Extract 被子植物酸具有防止发炎及抗过敏效果Anhydroalkannin 去水紫草烯紫草萃取精华，可抗炎、抗菌、活血、去瘀 Anthranilates 化学性防晒成分 Apple Extract 苹果萃取含有 Vit-C 等美容成份，另具有爽肤、镇静消毒作用 Apricot Bead 杏桃颗粒通常加在磨砂膏中，用来去除皮肤老废角质Apricot Kernel Oil 杏核油富含矿物质和维他命，是天然的保湿剂，特别适合敏感性肤质 Aqua 水，溶液基质 Arbutin 熊果素淡化已形成的黑色素，能安定自由基、避免肌肤老化，卫生署公布有效美白成份之一
高蛋白食物：鱿鱼
鱿鱼是一种美味的海鲜，夏天也是享受铁板鱿鱼的好季节。不过，最近，有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉。这是为什么呢？ 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 【吃一口鱿鱼真的相当于吃四十口肥肉吗？】 鱿鱼究竟含有多少胆固醇呢？不同的品种肯定稍有差异。中国食物成分表的数据显示，每100克鱿鱼干（含水率21.8%）含胆固醇871毫克；美国农业部数据则是，每100克鲜鱿鱼（含水率78.55%）含胆固醇233毫克[3]，换成同等含水率的鱿鱼干，胆固醇含量约为849毫克。可见，鲜鱿鱼的胆固醇含量大约在240毫克左右，鱿鱼干大约是850毫克。至于肥肉，每100克猪肉（肥）含胆固醇109毫克，肥肉含水分8.8%，换成干重，大约是119.5mg。 从数据的对比来看，鱿鱼的胆固醇含量的确挺高，明显要高于肥肉，但是并没有40倍那么大的差异，所谓“吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉”的说法并不准确，存在夸大。但是，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病患者的确应该少吃鱿鱼等胆固醇含量较高的食物。研究发现，胆固醇摄入过高，尤其是低密度胆固醇摄入过高，会增加心血管疾病的风险。通常建议，每天从食物中摄取的胆固醇含量不要超过300毫克，意味着，大约吃36克的鱿鱼干或者125克鲜鱿鱼，胆固醇的摄入量就接近超标了。所以，鱿鱼虽然好吃，每次还是不要多吃的好。 【肥肉会比鱿鱼健康吗？】 有人可能会想，既然肥肉的胆固醇含量比鱿鱼低，那是不是意味着肥肉比鱿鱼更健康呢？其实不然。 评价食物营养价值的高低并不能只看一种营养素。虽然肥肉的胆固醇含量低于鱿鱼，但肥肉并不会更健康。因为，肥肉的高能量和高脂肪对健康同样不利。要知道，100克鲜鱿鱼的能量为92千卡，而同等重量的肥肉能量为632千卡；鲜鱿鱼的脂肪大约为1%，鱿鱼干的脂肪也只有5%，但肥肉（鲜重）的脂肪高达88.6%。肥肉的能量是同等重量鱿鱼的7倍左右，脂肪含量也比鱿鱼高了几十倍有余，而且大多是饱和脂肪。饱和脂肪对心血管健康更为不利，美国心脏病协会指南建议首先要控制总脂肪和饱和脂肪的摄入[7]。同
USANA细胞奖励制度详解
USANA细胞奖励制度详解 我们衡量一家直销公司是从各个方面来看的,公司很重要,产品很重要,制度同样也非常重要,当然还有系统和时机等等。也就是说,制度是其中必不可少的一块，所以我们要好好地搞清楚到底USANA的制度好在哪些地方。USANA能够连续13年在美国的直销市场上获得“最受直销商欢迎奖”,这绝对不是偶然、这绝对不是说只是这家公司的产品好,或者是某一方面好。它体现的是一个综合,它意味着一个直销商来跟这家公司合作,能够最大限度的得到他想要的东西。这样才可能叫做“最受直销商欢迎奖”，这是完全站在直销商的立场上来做的评比。我也经常跟合作伙伴讲,我们要做一个制度专家。我知道很多朋友在运作的时候,特别是女性朋友,她们非常的感性,把产品看得更加重要一些。这样很好,但是我们千万不要忽视制度这一块,现在的市场跟十几年前的市场不一样,现在的公司在市场上太多太多,很多公司鱼目混杂,每家公司都有自己的一套制度,如果我们不懂的制度的话,会把我们搞得眼花缭乱的。如果我们成为一个制度方面的内行的话,那么我们可以使自己的视线变得非常的清晰,让我们可以很容易的就分清他们的制度是好的还是坏的。可以搞清楚USANA的制度是真的最优越的,所以我们要在感性一面基础上多增加理性的一面,使我们的事业能够做得更加透彻。 那好我们来看一看USANA的制度,我想大家都听过和讲过许多遍。那今天我先简述一下USANA的制度，USANA的制度非常简单,从表面上讲它是双区制,关键有几个原则： 1.是双区制,所以你的市场是往左右两端发展的,任何人不可能有第三个市场,所以它是往纵向发展的,除了自己发展外也有可能出现一种情况,就是我们的上线开发了资源排在我们的市场当中,这个业绩怎么算呢？这是第一个原则,我们要知
食品营养成分分析
《食品营养成分分析》 香菇营养成分的分析 近些年来，由于有些国家相继发生了疯牛病、污染病及其相关食品的污染事件，食品的安全性已为人们所重视。一些具有多种营养保健功能的天然食品越来越受到人们的青睐，特别是“山珍”之一的香菇。 香菇属担子菌纲伞菌目口蘑科香菇属,又名香蕈、香菌、花菇,俗称中国菇,是一种重要的食药用栽培真菌。香菇在我国已有4000多年的食用历史，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”之称。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。 下面将对香菇的营养成分进行分析，并与其它常见食物进行比较，从食用、营养和保健等方面，对其各种价值加以概括。 香菇的营养成分的测定方法为：蛋白质测定——凯氏定氮法；氨基酸测定——高效液相色谱法；脂肪测定——索氏提取法；碳水化合物测定——苯酚-硫酸法；粗纤维测定、灰分测定——重量法；维生素B1、B2测定——荧光法；尼克酸、磷测定——分光光度法；钙、铁测定——原子吸收分光光度法。 表1是三种典型香菇和其它常见食物的营养成分作比较的相关数据。由这张表格可以知道，香菇不仅高蛋白、低脂肪，碳水化合物含量较高，而且粗纤维和矿物质含量也相对较高，是一种不可多得的营养保健食品。香菇中较高的碳水化合物含量，能提供给人体好较高的热源，同时还具有辅助脂肪氧化，有利于氨基酸活化及合成蛋白质，帮助肝脏解毒等生理功能。据报道，香菇中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，它对防止动脉硬化、高血压等心血管疾病均有一定的作用。香菇中较高含量的纤维素，具有增加食物在肠内的容积，降低肠内致癌物的浓度，刺激肠道的蠕动，使毒物及时排出体外等诸多功效。矿物质是人体必需的营养之一，它能调节人体液的PH值及渗透压，往肌肉、神经传达刺激性息，，与各种有机化合物结合成活体的构体成分，以发挥各自的特殊功能。
营养标签规范(食品营养成分标示准则)
附件：1.食品营养成分标示准则 2.中国食品标签营养素参考值 3.食品营养声称和营养成分功能声称准则 附件1 食品营养成分标示准则 依据《食品营养标签管理规范》中所涉及的内容要求，制定本准则。 本准则规定了能量和营养成分的定义、折算系数、营养成分分析和标示方法、数值表达、允许误差和推荐的营养标签格式等内容。 一、术语和定义 1．预包装食品（prepackaged foods）经预先定量包装，或装入（灌入）容器中，向消费者直接提供的食品。 2．营养成分（nutritional components）指食品中具有的营养素和有益成分。包括营养素、水分、膳食纤维等。 3. 营养素(nutrients) 指食品中具有特定生理作用，能维持机体生长、发育、活动、繁殖以及正常代谢所需的物质,缺少这些物质，将导致机体发生相应的生化或生理学的不良变化。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素五大类。
4. 能量（energy）指食品中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素在人体代谢中产生的能量。推荐以千焦（kJ）或焦耳（J）标示，当以千卡（kcal）标示能量值时，应同时标示千焦（kJ）。 食品中产能营养素的能量折算系数如表1所示: 表1 食物中产能营养素的能量折算系数 * 1千卡(kcal)的能量相当于4.184千焦(kJ)。 5. 蛋白质(protein) 蛋白质是含氮的有机化合物，以氨基酸为基本单位组成。 食品中蛋白质含量可通过“总氮量”乘以“氮折算系数”，或食品中各氨基酸含量的总和来确定。在测定出“总氮量”后，食品中蛋白质含量的计算公式如下：蛋白质（g/100g）=总氮量（g/100g）×氮折算系数
鲜鱿鱼的营养成分和功效
鲜鱿鱼的营养成分和功效 鱿鱼生活在海中，是一种营养价值极高的海产品。鱿鱼富含人体必需的多种营养素，营养价值和食用价值都高于同类产品。为了让大家更好的搭配鱿鱼食谱，今天小编具体说说鱿鱼的营养成分。 鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上，鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血; 2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能; 3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 1. 鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用; 2. 鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。 识别优质鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红;劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。 目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的别称叫“枪乌贼”，一种是躯干部细长的鱿鱼，它的别称是“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。 热量,84,千卡;蛋白质,17.4,克;脂肪,1.6,克;胆固醇,268,毫克;维生素A,35,微克;硫胺素,0.02,毫克;核黄素,0.06,毫克;尼克酸,1.6,毫克;维生素E,1.68,毫克;钙,44,毫克;磷,19,毫克;钾,290,毫克;钠,110,毫克;镁,42,毫克;铁,0.9,毫克;锌,2.38,毫克;硒,38.18,微克;铜,0.45,毫克;锰,0.08,毫克;
usana产品介绍
U S A N A 产 品 介 绍 超越团队
基本营养素 现在给大家介绍一下USANA公司的拳头产品—基本营养素，它是目前市面上最全面、均衡、科学的细胞营养补充品（穿插科技背景）。 一、分为三个阶段 1-12岁儿童营养素 12-18岁青少年营养素 18岁以上成人营养素 二、三大功能 A、维持细胞正常代谢 B、保护细胞免受自由基的攻击’ C、修复受损的人体细胞 市面上的某些营养补充品只具有前两项功能,而第三项功能是USANA产品最权威的。 三、四大特点 1、具有最全面、科学、均衡的细胞营养补充品 维生素、抗氧化剂矿物质总数总金额 USANA基本35 种+ 12种= 47种￥350 安利倍力健14种+ 8种= 32种￥422 Nuskin如新20种+ 9种= 29种￥565 可见USANA的性价比是非常高的 2、五种最重要的抗氧化剂 VC、VE、CoQ10（辅酶Q10）、谷光甘肽、硫辛酸 （科技背景：1945年，美国在日本广岛、长崎投下了两枚原子弹，原子弹的爆炸导致27万人瞬间死亡，50年代苏联也研发出了核武器，而美国与苏联当时正处于冷战状态，美国政府担心苏联向美国本土投放原子弹，因此委托加州大学的伯克
莱分校的帕克教授，组织全世界著名的科学家，成立了帕克实验室，研究为什么原子弹爆炸会导致那么瞬间死亡。 经过多年研究和试验，发现原子弹爆炸产生的辐射使得人体内瞬间产生超量的氧自由基，人体细胞被迅速的氧化导致死亡。） 1）一起协同作用形成强大的抗氧化网络，为人类提供最强的抗氧化效果，效果可增强几十倍。 大家知道：物质是由分子组成的，分子是由原子和电子组成的，氧分子是由一个氧子和周围围绕它旋转的4对电子形成的一个稳定的分子结构，但是在很多情况下氧分子会丢掉一个电子，处于带电的不稳定状态—这就是氧自由基，氧自由基会千方百计的从周围的分子那里抢夺一个电子回来使自己稳定下来，这种抢夺电子的过程导致连锁反应形成“氧化压力’’。现代医学证实，氧化压力是人类产生70多种衰退性疾病的最根本原因。 2）五种抗氧化剂，可以管控DNA的表达方式（每个人身体上都毫无选择的从你母亲那里遗传基因，基因有好的也有坏的，而根据遗传的统计表明，若父母一方有某种慢性病，子女的遗传几率为70%，若父母都有某种慢性病，子女的遗传几率为100%。而这五种抗氧化剂一起形成抗氧化网络配合人体的需求，可将坏的基因关闭掉，使你不得或至少是推迟某种遗传性慢性病的发病时间，给你迎来更长的健康时间。） 3、含有延长细胞分裂周期的长寿因子—多酚 （2003年在美国的《科学》杂志上发表了一篇文章《生命的奥秘》中讲到克隆羊—多利的故事，多利是一只6岁成年母羊的体细胞取下来克隆而成的，羊的寿命一般是12岁，而多利只活了6岁就同它妈妈一样衰老死亡了。科学家们经过研究发现，多利的体细胞已经在它妈妈体内走过了6年，加上后面的6年正好也是12年。这时候科学家们猜想一定有某种机制管控着它的寿命，后来经过研究发现，在细胞的染色体末端有端粒，染色体是成对的，当细胞分裂依次端粒就短一节，再分裂一次，再短一节，当它缩短到一定程度，细胞就不再分裂，细胞就走向死亡，而生命就终结了。 科学界证实：羊的细胞一生分裂50次，周期为2.5个月分裂一次 羊50次X2.5月=12年
食品中营养成分的探究 教案
食物中主要营养成分的鉴定教案 授课内容：食物中主要营养成分的鉴定 授课班级：教材：生命科学高中第一册 授课教师：时间：2011-5-16 一、学情分析： 学生在初中的时候就已经对营养素相关的知识有了一定的认识和学习，并拥有一定的生物基础实验操作技能。在设计这节课时，力图运用学生实验、学生活动等形式充分调动学生的各种感官，使课堂气氛活跃起来。本堂课的设计是想力图达到以学生自身活动为中心，抓住学生的心理，在让学生认知食物中主要营养成分的同时，培养学生合作学习与探索发现的素质。 二、设计思路 本实验半课时为验证性定性实验，半课时为探究性验证实验。首先，按课本提供的实验方法和步骤完成实验，使学生知道每一种生物分子都有其特定的化学结构、与相关化学试剂反应后会分别显示出不同的可鉴别的特征，然后，要求学生依据实验设计的基本原理，根据所给的实验材料，自行设计实验方法探究食物中的主要营养成分。本堂课，充分体现二期课改的教学理念，进一步培养学生设计实验、分析和解决问题的能力。 三、教学目标： 知识目标： 认识人类食物中主要的营养成分，学会鉴定这些营养成分的基本方法。 设计未知样品的成分鉴定实验 能力目标： 掌握实验仪器的运用 尝试提出自己感兴趣，有可能运用探究寻求答案的问题。 情感态度与价值观目标： 通过小组合作测试食物营养成分的探究活动，使学生体验探究与发现的乐趣，增强群体合作的意识。 举例说出各类食物在人类发育、生长、能量供应方面的应用，认识到食物与人类生活息息相关，不可浪费。 四、课前准备： 预实验，记录预实验中的问题 相关授课PPT的制作 准备好实验所需的实验材料、仪器和试剂。 五、课时安排：一个课时。 六、教学重点和难点： 重点：实验材料与相应化学试剂反应分别显示出的可鉴别特征的识别。 各组实验颜色变化的记录与相应的分析 难点：在已知成分的鉴别的基础上，联系实验与日常经验，资料等相关，进行未知样品的成分鉴定。
化妆品成分对照表中-英共30页文档
A Acyclovir 带状泡疹、水痘药物治疗成份，需医生处方 Adapalene 维他命 A 酸衍生物治疗痤疮有效成份，需医生处方Adenosine Triphosphate(ATP) 腺三磷酸使皮肤代谢正常 Albumin 白蛋白水溶性蛋白质，为中性缓冲液，是一种酵素 Alcohol 酒精溶剂 Alfalfa Extract 紫花苜蓿萃取含多种氨基酸及红萝卜素，可抗老化Algae Extract 海藻萃取液抗氧化 Algisium C 是一种生物保湿剂，可以修护肌肤并使更新暗沉的肤质，延缓老化的速度；其保湿性可维持 8-12 小时 Alkyl Benzoate 烃基安息香酸盐油脂剂，作为基质 Allantoin 尿囊素抗炎症、促进细胞修护 Almond 杏仁油天然油脂，用作基质 Aloe Extract 芦荟萃取镇静、保湿、滋润、抗敏、镇静、去红肿 Aloe Vera 芦荟镇静、保湿、滋润、抗敏、镇静、去红肿 Alpha Hydroxy(AHA) 果酸最常用的为甘醇酸 (Glycolic Acid) 及乳酸(Lactic Acid) ，主要功效在促进皮肤新陈代谢，具有角质微剥的功效Alpha Lipoic Acid 脂肪酸，硫辛酸抗氧化 Alpha Tocopheryl 维他命 E 抗氧化 Aluminum Chlorohydrate 氢氯酸铝可抑制身体出汗，常来用作止汗剂成份 Amino Acid 天然胺基酸防止水份过度的流失，并使肌肤温和不紧绷，护
肤、供给肌肤营养 Aminocaproic Acid 胺基己酸预防肌肤敏感现象 Ammonium Glycyrrhizate 甘草酸胺保湿、预防过敏 Amniotic Fluid 羊膜液含丰富肌肤所需的胺基酸 Angelica Sinensis Diels Extract 当归萃取具有行气活血功效，可促进肌肤毛细微管血液循环 Angelica 白芷当归属，含天然维他命 C 及预防敏感作用 Angiosperm Extract 被子植物酸具有防止发炎及抗过敏效果Anhydroalkannin 去水紫草烯紫草萃取精华，可抗炎、抗菌、活血、去瘀 Anthranilates 化学性防晒成分 Apple Extract 苹果萃取含有 Vit-C 等美容成份，另具有爽肤、镇静消毒作用 Apricot Bead 杏桃颗粒通常加在磨砂膏中，用来去除皮肤老废角质Apricot Kernel Oil 杏核油富含矿物质和维他命，是天然的保湿剂，特别适合敏感性肤质 Aqua 水，溶液基质 Arbutin 熊果素淡化已形成的黑色素，能安定自由基、避免肌肤老化，卫生署公布有效美白成份之一 Arnica Extract 山金车萃取活血散瘀 Arnica Oil 山金车油可促使伤口愈合、消毒、消肿、防止瘀斑出现Ascorbic Acid 维他命 C 抗氧化
USANA营养保健品要点介绍(精)
USANA营养保健品要点介绍 一、基本营养素 1、三大功能: (1维持细胞正常新陈代谢 (2保护细胞免受自由基攻击 (3修复受损坏的细胞 2、三大特点: (1提供最全面均衡的微量营养补充; 35 种维他命、抗氧化剂和 12种矿物质; (2 5 种最主要的抗氧化物形成抗氧化物网络,提高抗氧化效果几十倍。 5 种抗氧化物为:维生素C、维生素E、辅酶Q 10、硫辛酸、谷光甘肽; (3能抗衰老、延缓生命的多酚。 特点: 产品的功效“获临床研究数据支持(公司网站产品说明 儿童营养素 (1 提高免疫力,减少感冒、哮喘、过敏症等疾病,预防退化性疾病; (2 医学文献证明:多动症、自闭症等儿童身上明显缺乏微量元素; (3 对智力发育等有明显辅助功效。 青少年营养素
减轻青春痘的效果明显 二、葡萄籽精华 (1 内含前花色素,前花色素是二万多种生物类黄酮中最强的抗氧化物; (2 前花色素能有效保护胶原蛋白免受自由基攻击,避免皮肤松弛而皱纹出现,进而预防皮肤老化; (3 前花色素也是多酚中的一种,抗衰老、长寿。 公司网站产品说明: “前花色素可在每个器官及组织中找到,有效期为 72小时”; “前花色素不但中和游离基,还可以保存再制造维生素 C 及E ”。 三、心脏宝 它是保护心脏、肝脏等所有内脏的好产品,主要有两个成份:辅酶 Q10、硫辛酸。 (1 辅酶 Q10是极有名的强心补品; (2 辅酶 Q10通过燃烧脂肪达到减肥的效果特别好; (3 辅酶 Q10最奇特的用途在于治疗牙周病; (4 大剂量的辅酶 Q10使乳腺癌患者完全康复(欧洲报道; (5 硫辛酸是万能的解毒剂,是肝脏病人的救星; (6 硫辛酸能再造还原辅酶 Q10,成倍提高其功效。 特点:
一般化妆品生产常用成分分析表
一般化妆品生产常用成分分析表 从1998年起，欧盟规定，所有化妆护肤品要在包装上标明所用的所有成份，以便消费者们鉴定自己使用的化妆护肤品是否对自己皮肤的健康有益处。化妆护肤品包装上所列成份必须采用国际统一命名的化学名称（英文简称为：INCI）。在这份表里，所有化妆品成份均用中英对照列出。因为许多进口的化妆品包装上没有中文标签，只有英文标签。为方便各位，我们也将化妆品成份的英文名称列出。 目前，中国仍未有规定化妆护肤品要在包装上标明所用的所有成份，但做为一个消费者，我们应该意识到许多化妆品中所含成份是对皮肤有害的。为了我们皮肤的健康，我们在购买一个化妆品时，必须向生产商或销售商索取化妆品所含成份的资料，以保证未将有害的成份涂在自己皮肤上。这对一家美容院在定购和加盟一个品牌时，尤为重要；美容院盲目定购和加盟一个品牌，使美容院的客人皮肤受到损害，后果是不堪设想的。 在此，我们要澄清两个化妆品的误区：1.天然化妆品成份；“天然”从字面上来说，也就是地球自然生长的。我们知道，并不是所有天然的成份都对人体有好处。2.低敏感或抗敏化妆品; 目前，国际上对此类产品仍没有统一的标准，完全有生产厂商自定。许多生产厂商为了扩大销售，也进入低敏感或抗敏化妆品的市场，但他们所谓的低敏感或抗敏化妆品中，含有许多香精香料成份，以及人造防腐剂；而这两种成份是目前引起皮肤过敏的主要原因。 应当避免的化妆品成份 要评价一个化妆品的好坏，以及是否货真价实，我们必须对这个产品所用的每一个成份进行评价。原装进口的化妆品（如面霜，淋浴液，洗发液和润发液等）在包装上均标有所用成份，如看到有与本表列出的成份相同的成份，请方框里打勾。假如在本栏目里，有一个或几个成份被打勾，说明您目前使用的化妆品质量不是很可靠，应选用更好一些的产品。如是国产化妆品，您则需要向生产商或销售商索取化妆品所含成份的资料，以上述方式，对自己使用的产品进行评价。 小灵通：一个好的化妆品常常仅含有几种成份，而且，所含的每一个成份均有非常明确的功能，并尽可能是皮肤自有的或类似的成份。如一个化妆品所含成份居多，并且，化妆品成份的功能不是很明确，这个化妆品的质量则值得怀疑。一般化妆品由以下几类成份组成：活性成份（或功效成份，如维生素，芦荟素等），乳化剂，凝胶剂，防氧化剂，防腐剂，香精香料，防晒剂，色素。活性成份含量越高越好。化妆品包装上的成份是以百分含量递减为序的方式进行排列的。越排在前面的成份，其百分含量越高。 1．应避免的香精香料成份 香精parfum 香精perfume 香料parfumix 芳香剂frangrance 秘鲁香脂balsam peru （多用于彩妆产品里） 香精香料已成为目前越来越多的化妆品引起皮肤过敏的主要根源。 2．应避免的人造防腐剂 1,2-dibrom 2,4-dicyanobutane 4-羟基苯甲酸4-hydroxybenzoic acid
化妆品成分分析表讲解
化妆品成分分析表 从1998年起，欧盟规定，所有化妆护肤品要在包装上标明所用的所有成份，以便消费者们鉴定自己使用的化妆护肤品是否对自己皮肤的健康有益处。化妆护肤品包装上所列成份必须采用国际统一命名的化学名称（英文简称为：INCI）。在这份表里，所有化妆品成份均用中英对照列出。因为许多进口的化妆品包装上没有中文标签，只有英文标签。为方便各位，我们也将化妆品成份的英文名称列出。 目前，中国仍未有规定化妆护肤品要在包装上标明所用的所有成份，但做为一个消费者，我们应该意识到许多化妆品中所含成份是对皮肤有害的。为了我们皮肤的健康，我们在购买一个化妆品时，必须向生产商或销售商索取化妆品所含成份的资料，以保证未将有害的成份涂在自己皮肤上。这对一家美容院在定购和加盟一个品牌时，尤为重要；美容院盲目定购和加盟一个品牌，使美容院的客人皮肤受到损害，后果是不堪设想的。 在此，我们要澄清两个化妆品的误区：1.天然化妆品成份；“天然”从字面上来说，也就是地球自然生长的。我们知道，并不是所有天然的成份都对人体有好处。2.低敏感或抗敏化妆品;目前，国际上对此类产品仍没有统一的标准，完全有生产厂商自定。许多生产厂商为了扩大销售，也进入低敏感或抗敏化妆品的市场，但他们所谓的低敏感或抗敏化妆品中，含有许多香精香料成份，以及人造防腐
剂；而这两种成份是目前引起皮肤过敏的主要原因。 应当避免的化妆品成份 要评价一个化妆品的好坏，以及是否货真价实，我们必须对这个产品所用的每一个成份进行评价。原装进口的化妆品（如面霜，淋浴液，洗发液和润发液等）在包装上均标有所用成份，如看到有与本表列出的成份相同的成份，请方框里打勾。假如在本栏目里，有一个或几个成份被打勾，说明您目前使用的化妆品质量不是很可靠，应选用更好一些的产品。如是国产化妆品，您则需要向生产商或销售商索取化妆品所含成份的资料，以上述方式，对自己使用的产品进行评价。 小灵通：一个好的化妆品常常仅含有几种成份，而且，所含的每一个成份均有非常明确的功能，并尽可能是皮肤自有的或类似的成份。如一个化妆品所含成份居多，并且，化妆品成份的功能不是很明确，这个化妆品的质量则值得怀疑。一般化妆品由以下几类成份组成：活性成份（或功效成份，如维生素，芦荟素等），乳化剂，凝胶剂，防氧化剂，防腐剂，香精香料，防晒剂，色素。活性成份含量越高越好。化妆品包装上的成份是以百分含量递减为序的方式进行排列的。越排在前面的成份，其百分含量越高。 1．应避免的香精香料成份 香精perfume 香料parfumix 芳香剂
鱿鱼的功效与药用价值
鱿鱼的功效与药用价值 鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且 风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16％～20％，脂肪含量极低，只有不到1％，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。 现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。 牛磺酸有以下作用：1.调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石；2.可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压；3.保护视力，促进幼儿大脑发育；4.调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。 特别提示： 鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 另： 1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
USANA与安利的区别
USANA与安利的区别 一、产品的区别 1、一般保健品是按照食品的等级生产，食品的等级就是安全，无毒， 也就是大肠杆菌不超标，各国政府都把营养品归到食品一类。USANA 的营养品是按照GMP优质药物级生产标准组织生产的。，药物等级要求产品均一性，（每粒都是一样的），溶解度USP标准，（可以溶解 才能被人体吸收，）优质药物等级就是权威机构事先没有通知，直接去厂家检查，如果有质量不合格的问题，马上封掉厂房，而且生产资料要保存10年。伟大的科学往往毁于低略的生产，为了保证实验室里的功 效同等发挥在人体中的功效，所以usana的产品全部在自己的厂房生产，而且自觉提升到优质药物等级生产。 美国规定所有保健品到2010年都要按照药品标准等级生产，原材料， 检测标准等都要改变，USANA在92年上市就按照药品标准等级生产。 2、USANA的营养品在它的每个产品上都标有Potency Guaranteed (成 份与功效的保证)的标志。市面上的营养品几乎没有一家有“成分与功效的保证”的标志。至于成份准确性不是它的标准。经调查，几乎没有哪 个产品的有效成份是和瓶子上标明的一致。至于盒子外面标明的是什么，如果与盒子里面不一致，是不违法的，比如盒子上说是鹿茸，龟鳖，里面只是工业奶粉，没问题，厂家照样生存，因为是食品标准。安利的VC实际含量42毫克，实际是60毫克。
3、USANA产品已经进入了10个国家和地区(包括美国、加拿大、英国、澳大利亚、新西兰、新加坡、香港、台湾、墨西哥和马来西亚)的非处方药典或者医生推荐手册。药典是政府办的，产品必须经过三年的人体双盲试验，证明有效，政府才会让你的产品进入药典。市面上很少见有营养品大量进入药典的。USANA进入澳洲的18种营养品全部进入了“MIMS”. 所以每个产品的外面都有总裁亲笔签字，“成分与功效的保证”，这是总裁对自己的产品做出的法律承诺。 4、USANA基本营养素连续多年被北美地区的权威杂志<<营养品比较指南>> 评为第一名。这是一本全世界公开出售的指导消费者选择营养品的权威杂志。它是加拿大政府卫生部委托著名的生物化学家麦克威廉姆，以及美国首席营养顾问等8名国际著名的营养学专家，根据14条黄金标准，把北美地区市面上一千多家的营养品中，挑选出最好的508种产品参加评选，按照39项营养成份评比，USANA 多年被评为第一名。评分为96.1分，5颗星。安利30分，1颗半星。4；强大的科技背景，USANA公司创办人Dr Wentz(华斯博士)是世界权威的细胞学家。1974年他建立了全美医药界闻名的高露实验室，专门研究病毒及人体细胞病变控制，他利用人体细胞培养技术研发出举世闻名的EB病毒检测剂，精确地诊断过滤性病毒炎症。目前全球超过34个国家的各大医院及实验室正在使用，其中包括中国。在他的培养液里，人体细胞可以存活18个月。而其他国家的细胞学家目前的技术，细胞只存活7－8天。因此，华斯博士是全世界公认的人体细胞培养专家。他通过几十年的研
(完整版)usana产品和安利产品的比较
优莎娜与安利产品比较 1、最高品质较低的价格 Usana成人基本营养素含44种维他命.抗氧化剂及矿物质，价格HKD385 安利的倍力健片含28种营养素，含维他命A和铁长期使用有蓄积毒性,价格RMB398 2、Usana儿童营养素含31种维他命.抗氧化剂及矿物质，价格HKD115 安利儿童钙镁片仅含钙、镁价格RMB144 安利多种营养片含15种维生素矿物质,价格RMB196 3、Usana 活力钙镁片属柠檬酸钙、螯合镁维生素D 及硅，价格HKD142钙镁片， 安利钙镁片价格RMB192 4、Usana黄豆蛋白奶含蛋白质96克，价格HKD198营养蛋白质粉含蛋白质40克，价格RMB236 5、Usana银杏叶卵磷脂，市面上唯一将银杏叶与卵磷脂结合一起的产品，价格HKD279银杏健忆胶囊，不含卵磷脂价格RMB304 6、Usana 矿物唯生素C属专利矿物抗坏血酸盐维生素C，每片含600㎎维生素C价格HKD149 安利维生素C片，每片含维生素C250㎎，价格RMB295
7、Usana活力奥米加-3保证绝不含重金属，EPA290㎎、DHA235㎎，价格HKD134 安利深海鲑鱼油胶囊，EPA180㎎、DHA120㎎、VE20㎎，价格RMB280 8、Usana康蒜宝含117g大蒜，价格HKD109薄荷香蒜片，价格RMB172，含大蒜64g。 9、Usana SENSE世上唯一不含防腐剂护肤品: 柔润补湿洁面乳HKD129 柔润补湿爽肤水HKD119 日间修护抗丽乳液HKD259 柔润修护晚霜HKD259 完善活肌精华HKD329 柔润丽眼霜HKD169 稻水纤维磨砂膏HKD125 活力滋养面磨HKD145 滋润活肤洁面乳RMB208 滋润清新紧肤水RMB224 滋润防护乳霜RMB288 美白晚霜RMB304 活肤调理精华液RMB440
【食品行业类标准】食品标签标准解读
食品标签标准解读 主要规定 《食品通用标签标准》（GB7718-2004） 强制性标示：食品名称、配料表、净含量及固形物含量、制造者、经销者的名称和地址、日期标志和贮藏期、产品标准号以及质量（品质）等级 非强制性标示：批号、食用方法、能量、营养素 《规范》仿照美国对健康声称的管理，要求营养素含量“高”、“强化”的食品及营养素补充剂标注可耐受最高摄入量（UL），并注明“超过该值对健康不利”； 功能声称使用固定用语模式有助于避免产品通过文字技巧夸大宣传、误导消费者。 一、食品营养标签管理规范 （一）范围 适用在中华人民共和国境内销售的所有预包装食品。 专类食品有特别规定时除外。
（二）必须标注的能量和4种核心营养成分 1、能量； 2、蛋白质； 3、脂肪总量（饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸）； 4、总碳水化合物； 5、钠 食品企业对第一款规定的能量和4种核心营养素的标示应当比其他营养成分的标示更为醒目。 营养成分表 （三）可以标注的营养成分 1、能量； 2、蛋白质 3、脂肪 （饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸）； 4、胆固醇； 5、碳水化合物； 6、糖； 7、膳食纤维 （可溶性和不可溶性膳食纤维）； 8、维生素14种 9、矿物质14个 钠、钙、钾、镁、磷、铁、锌、碘、硒、铜、佛、烙、锰、钼。 标示上款规定的营养成分不得改变名称。
（四）标注形式 营养成分的含量以每100ml、每100g和/或每份中的实际“数值”标示。 营养素参考数值（NRV）的百分比按占每份含量的多少标示。 （五）具体见技术附件 1.食品营养成分标示准则 2.中国食品标签营养素参考值 3.食品营养声称和营养成分功能声称准则
化妆品成分表
油性保湿剂【乳液中的油脂成分，擦在脸上可以形成膜，让皮 肤角质的水分不至于散失】 油脂、高级醇、酯、蜡 油脂 矿物性油：矿油（Mineraloil）、凡士林（Vaselin） 石蜡（Petrolatum）、液态石蜡Liquidparaffin 亲肤性差，安全性仍佳。不良现象是：长粉刺 婴儿油： 1、矿物油（保障）2、合成酯（不油腻）3、硅灵（合成脂，无油腻感，疏水膜防止水分蒸发，无法卸妆） 合成酯 ：人造，清爽、不粘腻，亲肤、渗入性好。卸妆好十四酸异丙酯（IPM）、十六酸异丙酯（IPP）面疱生成三酸甘油酯类（Capryic/caprictriglyceride）好 植物油 ：主要化学结构为三酸甘油酯 水性保湿剂【增加角质层的水合能力，本身具有吸水性，可将 水分保留在角质一段时间】 甘油（Glycerin），学名丙三醇 安全，但不是积极的护肤成分，最普遍的保湿剂 维生素原B5（泛醇） 抗痘 三氯沙（Triclosan）---LrgasanDP-300 杀菌剂、预防，无负面影响，味苦 水杨酸（Salicylicacid）又称B-柔肤酸，柳酸 去角质，类似果酸 硫磺剂（Sulfur） 对化脓性的面疱，具有干燥及脱皮的功效。 过氧化苯酰（Benzoylperoxide） 杀菌及溶解角质。青春痘的治疗剂 维生素A酸（VinAacid，Retinoicacid，Retin-A） 抗老化，渗透力强，溶解角化的细胞。刺激，油溶 性物质，对早期黑头粉刺，效果佳，忌阳光 茶树精油（Teatreeessentialoil） 细菌、霉菌、酵母菌的灭菌力极强，安全性佳。 雷索辛（Resorcin），学名间苯二酚 治疗剂，剥离角质、杀菌，常与硫磺剂搭配使用。
食物营养成分速查表
表1-1高能量食物含量表（以100g可食部分） 食物名称含量（kcal）食物名称含量（kcal）棕榈油、辣椒油、混合油 900 腊肠 584 （菜子油+棕榈油）、胡麻油 900 猪肉（脖） 577 橄榄油、椰子油、棉子油、麦芽油 899 炸素虾（豆制品） 576 葵花子油、花生油、红花油 899 抄南瓜籽 574 豆油、大麻油、茶油、菜籽油 899 西瓜籽（抄） 573 芝麻油、色拉油、玉米油 898～895 巧克力（维夫） 572 牛油（炼）、猪油（炼） 898～895 腰果 552 鸭油（炼）羊油（炼） 898～895 牛肉干 550 黄油 888 曲奇饼 546 奶油 879 全蛋粉 545 酥油 860 木榧 539 牛油 835 芝麻南糖 538 猪油 827 鸭皮 538 羊油 824 芝麻（黑） 531 猪肉（肥） 807 焦圈 530 白脱（牛油） 744 维夫饼干 528 松子仁 698 麻花 524 蛋黄粉 644 白芝麻 517 松子（生） 640 开口笑 512 核桃（干） 627 凤尾酥 511 芝麻酱 618 香肠 508 葵花子（抄） 616 奶油 504 油炸土豆片 612 起酥（点心） 499 炸杏仁 607 猪头皮 499 山核桃（干） 601 全脂羊乳粉 498 杏仁（抄） 600 腊肉（生） 498 黄油渣 599 油面筋 490 葵花子 597 全脂加糖奶粉 490 花生酱 594 桃酥 481 榛子（抄） 594 核桃脆饼 480 花生（抄） 594 全脂奶粉 478 羊肉干 588 方便面 472 巧克力 586 奶片 472 表1-2 低能量食物含量表（以100g可食部计） 食物名称含量（kcal）食物名称含量（kcal）灵蜜瓜 3 西葫芦 18 籽瓜 4 小水箩卜 18 黄河蜜瓜 5 苦瓜、红箩卜 19 玉米笋罐头 6 香菇 19 水浸地衣 6 芦笋、芥蓝、茄子 19 白醋 6 19 芥菜（茎） 7 丝瓜、油菜苔 20 白瓜、西葫芦 10 木儿菜 20