高血压科普知识问答
高血压科普知识问答
●什么是高血压？
在静息（安静）状态下，非同日三次收缩压（高压）均大于140和/或舒张压（低压）大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。
●正常血压是多少？
健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
●多长时间量一次血压？
高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。高血压病人要经常测量血压。
●如何测量血压？
现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。
●高血压患者有多少？
全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压。
●高血压有什么危害？
长期的血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。
●高血压一定会有症状吗？
不一定。高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被称为是人类健康的“无声杀手”。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。
●没有症状的高血压需要服药吗？
需要服药。由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
●早期控制高血压有什么好处？
越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风下降35%-40%；心肌梗死减少20%-25%；心力衰竭减少50%以上。●哪些人容易发生高血压？
超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
●体重与高血压有什么关系？
超重和肥胖者患高血压的比例是正常体重者的3~4倍。
●如何控制体重？
增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20~60分钟，有利于调节血压。
●运动方式有哪些？
中年人运动选择散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等；老年人以打太极拳、做操、散步为宜，运动量应以个人的年龄和体质为基础。
●为什么要控制钠盐的摄入？
高盐饮食是高血压的重要危险因素，高盐饮食地区（如北方）的高血压人群患病率往往较高。
●低盐饮食有什么好处？
正常人低盐饮食，可预防高血压的发生。高血压病人低盐饮食，可改善高血压治疗的效果。限盐是非常经济有效的预防心血管病的措施。
●每天应该食用多少盐？
世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。
●我国的食盐摄入情况如何？
我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12克，北方地区高于南方地区。如我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。
●过量饮酒与高血压有关吗？
过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
●高血压患者如何限酒？
提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。
●吸烟与高血压有关吗？
吸一支烟可使收缩压升高20～25毫米汞柱，吸烟也会影响降压药物的疗效。高血压者应戒烟。
●紧张与高血压的有关吗？
精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。而减轻精神压力和保持
平衡心理可以降低血压水平。
●高血压防治的基础是什么？
健康的生活方式是高血压防治的基础，持之以恒将终身受益。
●健康的生活方式有哪些？
健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。
●健康的生活方式可以降低血压多少？
肥胖者减重10公斤可降低收缩压5-20 毫米汞柱；合理膳食可降低收缩压8-14 毫米汞柱；限盐可降低收缩压2-8 毫米汞柱；规律体育锻炼可降低收缩压4-9 毫米汞柱；限酒可降低收缩压2-4 毫米汞柱。
●降压治疗的目标值是多少？
降压治疗的目标值是：普通高血压患者血压小于140/90 毫米汞柱；老年患者收缩压小于150毫米汞柱；糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于130/80毫米汞柱。
●高血压需要长期服药吗？
高血压是慢性病，大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。
●为什么血压降不下去？
从理论来讲，不存在血压降不下去的问题。一般血压控制不理想的原因是用药不科学。因此建议在医生指导下用药。
●高血压能治愈吗？
目前国际上尚没有根治高血压的药物。只要短期服用，就能达到长期、平稳降压，“不复发”、“不反弹”的降压药物是不存在的。
●高血压可怕吗？
只要把血压控制在正常范围，高血压的危害就会大大降低，不必有畏惧心理。
高血压的科普文章
警惕！我们身边的隐形杀手——“高血压” 某上市公司的小王，今年刚刚过了37岁的生日就好事连连：因小王工作努力，为公司争取到了梦寐以求一桩大生意；同时公司也顺利地在香港上市。公司除了奖励小王一笔不菲的红包，还派他去香港任办事处主任。这不这几天小王春风得意、红光满面的吃请和请吃。谁知“天有不测风云”，昨天夜里他却因“脑出血”住进了医院的重症监护病房。作为他的朋友和医生，我立即去医院看他。 他的主管医生告诉我们，小王的病情经过抢救，目前已得到控制，但很可能会有后遗症，会出现肢体偏瘫。望着哭成泪人的小王妻子，我第一个反应是：小王根本没有听我这个医生朋友的忠告。 在4年前一次朋友聚会上，小王告诉我，他经常出现眼球发涨、头晕目眩，去医院做了检查，我告诉他血压156/98mmHg,要注意监测，根据检查结果我会制定出适合他的治疗方案。但小王认为他的父母血压都不高，加上自己经常加班，应酬也多，但自己年轻抗一抗也就会好的；又听说吃了降压药会影响某些功能，而且会“终身依赖”，所以并没有把我的话放在心上，偷偷的跑了，加之他要“奋斗”和“进步”，再也没有去医院看病。4年没见他，正为他的成功高兴，谁知“乐极生悲”，却发生了悲剧。
为7.7%；到了本世纪初，迅速上升到 18.8%；而近10年， 超过3亿，而且这一趋势仍会继续延续，短时期内不太可能出现逆转。如果再不加以控制，在今后的15年中将增长50%。 因为没有明显的症状，高血压常被称为“无声的杀手”，尽管早期不容易被发现，但它却并不因此减少对机体的伤害。大量的流行病学研究证明，从血压110/75毫米汞柱起，随着血压升高，心血管病的发生几率就会增高。此外，血压长期过高，还会带来诸如中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病等恶果，直接缩短病人的寿命，更不用谈他们的生命质量会如何了。 在这里我给大家普及一下高血压的知识：首先什么是血压：通常指动脉血压，是动脉内的血液对于血管壁的侧压力。血压含收缩压和舒张压，收缩压：当心脏收缩时，血压升高所达到的最高数值。舒张压：当心脏舒张时，血压下降所达到的最低的数值。无论收缩压或舒张压都高于正常、或是其中一种高于正常，都可以诊断为高血压。 那么高血压又是如何定义的？ （1）正常血压的定义：凡18岁以上的成年人，收缩压<130 mmHg，舒张压<85mmHg
高血压科普讲座
第一课高血压健康讲座 高血压很简单！ 测血压高、吃降压药、万事大吉、事实并非如此！为什么？ 高血压只是冰山一角 “不简单”理由——高血压为第一杀手 全球高血压患者超过10亿人，我国目前有近2亿。 死亡原因前三位的疾病：心脏病、恶性肿瘤、脑血管病。有两个和高血压密切相关。 高患病率、高致残率、高死亡率让高血压成为中国人健康的“第一杀手”。 心脑血管疾病每5秒便会夺去一个中国人的生命。 “不简单”理由——高血压为无声杀手 血压高低与症状不平行，很多病人即使患高血压多年，甚至血压高达280，血压计都打爆了，无任何症状，最终脑血管爆了。所以，高血压还是“无声杀手” 什么是血压。我们先从血压谈起！血压是血液在血管内流动时冲击血管壁所引起的压力。当心脏收缩送出血液，血管所承受最大的压力，称为“收缩压”，俗称“高压”； 当心脏放松时，血液因血管本身具有的弹性仍可继续向前流动，此时血管所承受最低的压力，称为“舒张压”，俗称“低压”。 如何确定高血压？正常血压 <120/<80mmHg。高血压前期 120-139/80-89mmHg 高血压≧ 140/90 mmHg 高血压的三低、知晓率低、治疗率低、控制率低 中国高血压知晓、治疗、控制率 ------------------------------------------------ 1991年 2002年 ------------------------------------------------ 知晓率 26 30 治疗率 12 25 控制率 3 6 ------------------------------------ 中国高血压人数逐年增加，但三率提高不多 血压测量 血压测量仪的选择 水银血压计仍是血压测量的金标准,电子血压计也是一种选择，但须经常用水银血压仪校准，以确保准确性. 规范血压测量的意义 利于血压的准确分类、利于确定血压相关的危险。对指导治疗非常重要。 测血压前的准备 有靠背的椅子上静坐至少5分钟，30分钟内禁烟酒咖啡，双脚着地，排空膀胱,上臂平于心脏水平，手臂应有支撑。 血压的测量 多数人血压有明显的昼夜节律，一般白天血压有两个峰值，即上午6-10时，下午3-6时。两个低谷：中午，凌晨1-2时最低；在这两个峰时测血压可以了解一天中血压的最高点；以免遗漏高血压诊断； 什么人易患高血压
血压科普知识
第二部分：血压科普知识 血压的概念 血压（blood pressure，BP）：是血液在血管内流动时作用于血管壁的侧压力。它是推动血液在血管内流动的动力。 1.血管主要分为动脉和静脉，血压也就有动脉血压和静脉血压之分。我们常说的血压，都是指动脉血压。 2.心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压（systemic blood pressure，SBP）。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压（diastolic blood pressure，DBP）。 3.收缩压和舒张压的差值称为脉压差，简称脉压（DP）：脉压差=收缩压--舒张压 4.心搏周期全过程中心脏对动脉血的平均推动力为平均动脉压（MAP）。由于心搏周期中舒张期长﹐所以平均动脉压不等于收缩压与舒张压之和的平均值﹐实际更接近舒张压数值。MAP=舒张压+1/3脉压差（收缩压－舒张压）或=(收缩压＋2×舒张压)/3 血压的正常值和影响因素 收缩压（SBP）：主要代表心肌收缩力和心排血量的程度。 正常范围：成人（90—130mmHg）小儿（年龄×2﹢80mmHg） 舒张压（DBP）：主要和冠状动脉的血流有关。 正常范围：成人（60—90mmHg）小儿收缩压的1/2—1/3 脉压差（DP）：代表每搏量和血容量。正常范围：30-40 mmHg 。 大于60 mmHg 称为脉压增大，小于20 mmHg 称为脉压减小。 平均动脉压（MAP）成年人正常范围为70~105mmHg。 高血压：未服抗高血压药情况下，成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg. 临界高血压：收缩压在141-159mmHg之间和（或）舒张压在91-94mmHg之间。 低血压：收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg，并且有明显的血容量不足的表现。人体的血压并不是固定不变的，它常常随着人们的各种活动变化而自我调节。1、年龄和性别；2、昼夜和睡眠；3、身体不同部位；4、环境和体位；5、情绪；6、其他。 影响血压的因素：每搏输出量(SV) ；心率(HR)；外周阻力(TSVR)；主动脉和大动脉管壁的弹性；循环血量和血管容积。
《国家基层高血压防治》_《科学诊治高血压》单元测试题(卷)
《科学诊治高血压》单元测试题 第一章血压的基础知识 第 1 题:以下关于收缩压的概念错误的是 正确答案: 收缩压是血液通过血管时对血管壁产生的压力 第 2 题:老年人高血压的特征是 正确答案: 以收缩压升高为主，脉压差较大 第 3 题:一位高血压患者血压达到200/120mmHg，是否可以舌下含服心痛定 正确答案: 不可以，即使血压很高也要平稳降压 第 4 题:关于高血压人群的筛查，错误的是 正确答案: 高血压易患人群建议每年测量血压1次 第 5 题:对于初次血压升高患者的处理，错误的是 正确答案: 若为重度升高（收缩压≥140和（或）舒张压≥90mmHg），无需复测，可立即诊断为高血压 第 6 题:心脏射血时，弹性贮器血管可贮存射血量的2/3，待射血后再释放，故即使心脏射血是间断的，血流仍能在血管内持续流动，这种弹性贮器血管指的是 正确答案: 大动脉 第7 题:以下关于高血压的检出正确的是 正确答案: 以上都对 第8 题:年轻人高血压的特征是 正确答案: 以舒张压升高为主，脉压差较小 第二章高血压的诊断 第 1 题:一位高血压患者的最高血压值为165/85mmHg，其高血压分级为 正确答案: 2级高血压 第 2 题:首诊高血压患者应做的检查是 正确答案: 以上都是 第 3 题:首诊高血压时，必须完成心电图检查的原因是 正确答案: 以上都是 第 4 题:首诊高血压若选择利尿剂降压，应参考的检查项目是 正确答案: 肾功能及电解质 第 5 题:首诊高血压时，除了降压之外还有哪些情况需要综合考虑 正确答案: 以上都是 第 6 题:首诊高血压时，必须查尿常规的原因是 正确答案: 以上都是 第7 题:某患者54岁，体检时首次发现血压升高，为185/110mmHg，对于该患者的处理，错误的是 正确答案: 可直接诊断为高血压，开始药物治疗 第8 题:某患者，48岁，体检时第一次发现血压升高，血压值为160/90mmHg，关于该患者的处理正确的是 正确答案: 以上都对 第9 题:以下属于继发性高血压的发病原因的是 正确答案: 以上都是 第三章高血压的治疗
科普一下高血压的护理小常识!
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/f111855552.html, 科普一下高血压的护理小常识！ 作者：杨秀华 来源：《中国保健营养》2019年第03期 【中图分类号】R196 ; ; ;【文献标识码】A ; ; ;【文章编号】1004-7484（2019）03-0035-01 想要保证自己的工作、学习以及生活状态良好，最基础的就是要有一个健康的身体作为保障。而健康的身体就需要有乐观积极向上的生活态度，与此同时也必须要保持良好的生活习惯。高血压是现阶段的生活中最常见的一种疾病，并且引起高血压疾病的诱因相对较多，并且绝大部分都是在家中发病的，因此，就需要我们了解更多关于高血压的知识。 1 在记录血压值时最主要的方法以及要点是什么？ 如果要在家中测量血压，那么就必须要准备好固定的本子以及电子血压计，每天都要有固定的时间进行血压测量，或者如果身体出现不舒服时，就要进行血压测量，并且要对此做好记录。如果要到医院复诊，也应当随身携带着血压测量本进行接受诊断。在测量血压的过程中一定要做到“四定”，所谓“四定”主要指的就是定体位、定时间、定部位以及定血压计。在对血压测定结果进行记录的时候，还应当做到以下五点： 第一，对血压数值进行准确的记录; 第二，对血压测量当时的脉搏次数进行记录; 第三，对测量血压的具体日期以及具体的测量时间进行记录; 第四，记录测量血压的胳膊是左臂还是右臂; 第五，要对患者有无服药进行记录，并且如果患者有服药，也应当将药物名称及剂量进 行记录。 2 高血压出现哪些症状时，需要到医院接受治疗？ 第一，高血压Ⅱ级，也就是血压值大于等于160/100mmHg，针对这一类患者，必须要及时到医院接受诊断并积极配合治疗; 第二，高血压危象患者，也就是血压大于等于180/120mmHg的患者，并且患者还存在十分严重的心、脑、肾等靶器官的功能不全症状，患者应当及时就诊接受治疗; 第三，患者有高血压并且同时伴随有糖尿病、冠心病、肾病以及血脂异常的现象，患者应当及时接受治疗;
2020全国高血压日活动总结(6篇)
2020全国高血压日活动总结（6篇） ：糖尿病和高血压高血压高血压治疗2020全国高血压日活动总结第一篇： 2020年10月8日是第22个”全国高血压日”，宣传主题是”健康心率，健康血压”。望花区疾控中心依据国卫办疾控函〔2021〕203号《国家卫生计生委办公厅关于开展2020年慢性病系列宣传日活动的通知》文件精神，按照上级部门要求，积极组织街道、社区与辖区医疗单位相配合，围绕宣传主题，开展了形式多样的健康教育讲座、义诊、咨询等活动。 10月10日光明街道与光明街道社区卫生服务中心在中心门前联合开展了高血压宣传活动。此次活动，共有100余人参加，发放宣传单200余份，免费量血压40余人，通过此次活动，向居民宣传了高血压的相关常识，对居民良好生活方式的养成起到了促进作用。10月11日两家单位又联合举办了高血压病知识讲座，张宝龙主任向社区居民讲解了高血压常识、高血压的危害、药物治疗、日常饮食以及自我保健等方面的知识，同时免费发放健康教育处方210张、现场健康知识咨询、手把手教居民如何正确测量血压。42名居民参加了学习，通过讲座使居民了解改善生活方式，减少食盐摄入，对控制高血压，起到了良好的预防治疗作用。 10月8日创业园区卫生服务中心在千台社区举行了宣传义诊活动，邀请了石主任为居民讲解了关于高血压病的一些知识，以及怎样预防及控制高血压。现场提问踊跃，受教育人数36人，发放传单80份，为居民量血压30次，回答居民提问10余次。 10月8日演武街道举办了高血压讲座，使居民直观地了解高盐饮食与高血压的关系，常见的高血压防治误区，以及什么是健康的生活方式。现场专家还教会社区居民每日饮食中如何控制油盐的摄入量，在家里如何自测血压的生活技能等。10月9日演武热电社区服务站以”健康心率，健康血压”为宣传主题在社区开展了现场宣传活动；设咨询台一处、悬挂条幅一个，黑板报一块、发放宣传资料200份，通过本次活动加强了社区居民对高血压病的认识，能够积极参与预防和控制高血压等心血管疾病，提高了居民的健康素养！ 工农街道东丰社区卫生服务站于10月8日在门前进行了现场宣传、咨询活动，
健康新理念科普知识讲座稿
科普知识讲座稿 六3班 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。 心理健康还有许多方面要做，要注意。 二、充足的睡眠 睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。 晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。 三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。
高血压知识宣教
内二 一、高血压知识健康宣教 1、什么是血压 血压是血液在血管中流动，对血管壁产生一定的压力 2、什么是高血压 收缩压大于或等于140毫米汞柱 舒张压大于或等于90毫米汞柱 即称为高血压 3、高血压的病因是什么 遗传因素、环境、超重、膳食中高盐，中度以上饮酒，其他：吸烟、年龄、紧张、血液粘稠度、高脂血症、社会经济及心理因素4、高血压有何症状 大多数无明显症状，为“无形杀手”，可出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。 5、如何正确测量血压 测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松，排空膀胱。室温20℃左右，安静，休息5-15分钟后测量。 6、血压与血管疾病危险 血压大于115/75~185/115mmHg的时候，收缩压每增加20mmHg 或舒张压每增加10mmHg，发生心血管疾病的危险就增加一倍。 7、血压应控制在什么水平
一般病人：<140/90mmHg 糖尿病病人：<130/80mmHg 老年病人：<140/90mmHg 二、高血压治疗 1、高血压非药物治疗 合理膳食，控制体重，进行有规律的体育锻炼，戒烟，减轻精神压力，保持平衡心理 2、高血压药物治疗 小剂量开始，合理联合，避免频繁换药，24小时平稳降压，个体化治疗 3、血压降下来可以停药吗? 除某些轻度高血压停药后仍可维持正常血压外，均不宜停药，应长期坚持服药，保持血压稳定。如血压降至理想水平，应在医生指导下逐步减少药物剂量及种类。 三、高血压的饮食宣教 1、饮食原则 控制热量摄入，避免肥胖，少吃盐，口味要淡，增加含钾和钙丰富的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。 不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡。定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化，在愉快和谐的气氛中进食 2、饮食应注意
高血压的科普文章
某上市公司的小王，今年刚刚过了37岁的生日就好事连连：因小王工作努力，为公司争取到了梦寐以求一桩大生意；同时公司也顺利地在香港上市。公司除了奖励小王一笔不菲的红包，还派他去香港任办事处主任。这不这几天小王春风得意、红光满面的吃请和请吃。谁知“天有不测风云”，昨天夜里他却因“脑出血”住进了医院的重症监护病房。作为他的朋友和医生，我立即去医院看他。 他的主管医生告诉我们，小王的病情经过抢救，目前已得到控制，但很可能会有后遗症，会出现肢体偏瘫。望着哭成泪人的小王妻子，我第一个反应是：小王根本没有听我这个医生朋友的忠告。 在4年前一次朋友聚会上，小王告诉我，他经常出现眼球发涨、头晕目眩，去医院做了检查，我告诉他血压156/98mmHg,要注意监测，根据检查结果我会制定出适合他的治疗方案。但小王认为他的父母血压都不高，加上自己经常加班，应酬也多，但自己年轻抗一抗也就会好的；又听说吃了降压药会影响某些功能，而且会“终身依赖”，所以并没有把我的话放在心上，偷偷的跑了，加之他要“奋斗”和“进步”，再也没有去医院看病。4年没见他，正为他的成功高兴，谁知“乐极生悲”，却发生了悲剧。 现有的资料显示：上世纪80年代，中国高血压发病率为7.7%;到了本世纪初，迅速上升到 18.8%;而近10年，高血压的患病率增长了31%。目前，我国高血压病人估计已超过3亿，而且这一趋势仍会继续延续，短时期内不太可能出现逆转。如果再不加以控制，在今后的15年中将增长50%。
因为没有明显的症状，高血压常被称为“无声的杀手”，尽管早期不容易被发现，但 它却并不因此减少对机体的伤害。大量的流行病学研究证明，从血压110/75毫米汞柱起， 随着血压升高，心血管病的发生几率就会增高。此外，血压长期过高，还会带来诸如中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病等恶果，直接缩短病人的寿命，更不用谈他们的生命质量会如何了。 在这里我给大家普及一下高血压的知识：首先什么是血压：通常指动脉血压，是动脉内的血液对于血管壁的侧压力。血压含收缩压和舒张压，收缩压：当心脏收缩时，血压升高所达到的最高数值。舒张压：当心脏舒张时，血压下降所达到的最低的数值。无论收缩压或舒张压都高于正常、或是其中一种高于正常，都可以诊断为高血压。 那么高血压又是如何定义的？（1）正常血压的定义：凡18岁以上的成年人，收缩压＜130 mmHg，舒张压＜85mmHg （2）理想血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg （3）正常血压高值：收缩压＜130-139mmHg,舒张压85-89mmHg,这个高值范围，虽然还不属于高血压水平，但患心脑血管疾病的危险比正常人高。 高血压的诊断标准是：（1）在没有服用降压药物的情况下，收缩压＞140mmHg,舒张压＞ 90mmHg ；（2）如果病人有高血压病史，目前正在服用降压药物，不管现在的血压 水平多少，仍属于高血压范畴。 诊断高血压我们应该注意哪些问题呢？在医院医生会建议您做一些相应的检查，比如24小时动态血压检测、心脏超声检查、心电图或24小时动态心电图检查等等，做这些检查
高血压肾病【知识科普】
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ 高血压肾病(专业知识值得参考借鉴) 一概述高血压肾病系原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害，分为良性高血压肾硬化症和恶性高血压肾硬化症。前者是由于良性高血压（≥140/90毫米汞柱）长期作用于肾脏所致，后者指在原发性高血压基础上发展为恶性高血压（舒张压＞130毫米汞柱）后引起的肾脏损害。高血压和肾损害如果同时存在，会互为因果，互相加重。 二病因肾脏本身用于过滤体内毒素，通过尿液排出多余的水和钠盐，同时防止蛋白，血细胞等漏出血管。高血压使得血管内血液压力增高，导致蛋白漏出至尿液里，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏。高血压长久控制不佳，造成的结构破坏难以逆转，就会逐渐出现肾功能损害，甚至慢性肾衰竭，其最后严重的阶段为尿毒症。 三临床表现良性高血压肾硬化症患者年龄多在40～50岁以上，高血压病史5～10年以上。早期仅有夜尿增多，伴微量白蛋白尿，继之出现蛋白尿（一般为+至++），部分患者可出现少量红细胞尿。高血压可导致其他脏器并发症：动脉硬化性视网膜病变、左心室肥厚、脑卒中。病程进展缓慢，少部分渐发展成肾衰竭，多数肾功能常年轻度损害和尿常规异常。 恶性高血压肾硬化症恶性高血压，舒张压＞130毫米汞柱，血尿（显微镜下血尿甚至肉眼血尿），蛋白尿，甚至少尿无尿，化验肾功能血肌酐迅速升高，短期内就可发展至尿毒症。常伴随恶性高血压其他脏器损害，如头痛、嗜睡、抽搐、昏迷、视物模糊、视力下降甚至失明、心脏扩大，心衰。 四检查1.体检 长期高血压（≥140/90）；有的出现眼睑和/或下肢水肿、心脏扩大、眼底检查动脉硬化性视网膜病变。当眼底有条纹状、火焰状出血和棉絮状的软性渗出，支持恶性高血压肾硬化症。伴高血压脑病者可有相应神经系统表现。 2.化检 尿常规蛋白+至++，伴或不伴潜血。24小时尿蛋白定量多在2克以下。其他检查包括尿微量白蛋白、NAG酶、β2-MG增高，尿浓缩-稀释功能障碍，血尿素氮、肌酐升高等。 3.影像学检查 B超示肾脏早期多无变化，发展致肾衰竭时可出现肾脏不同程度缩小。核素检查早期即可出现
高血压知识讲座
健康教育讲座记录表 活动时间：2014年10月20 活动地点：东风村支部 讲座主题：高血压健康知识讲座 主持或主讲人：熊先祥听众人数：50 听众类别：□妇女儿童□老年□青少年□患者□√全民 宣传材料发放种类及数量： 1 种 50 张 活动内容： 一、高血压的定义和分类 二、高血压的危害 三、高血压的预防方法 四、高血压的治疗 活动总结评价： 参加讲座的居民希望通过我们的讲座,对广大居民有所帮助,改变不良生活习惯,减少高血压病的危险因素,降低高血压病的发病率,提高知晓率,减少伤残和死亡率。 注：活动图片材料、签到表附后 填表人（签字）：李玮 填表时间： 2014 年 10月20日
高血压病基本知识讲座 主讲人：熊先祥 中国居民营养与健康调查显示：我国高血压患病率为18.8%，目前全国有高血压1.6亿，成为严重威胁我国人民健康的重要疾病，然而高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为30.2%、24.7%和6.1%，处于较低水平。高血压不仅是独立的疾病，也是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的重要危险因素，还常常伴有糖尿病等慢性疾患。因此努力提高高血压的知晓率、治疗率和控制率对保护人民健康具有重要意义。 高血压的定义与分类
在未服用抗高血压药物情况下，不同日相对固定时间连续三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。 高血压的特点 高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适。正是由于“安静”的高血压造成危害的严重性，卫生部早在1998年第一个全国高血压日就倡导35岁以上的成人每年至少测量1次血压。另外35岁以下有危险因素（吸烟、肥胖、高血脂血症、家族有高血压史）的人群应做到每年就医测一次血压。对于已患高血压的病人无论年龄大小都应当做到至少每月就医测量一次血压。 高血压病的危害 高血压的危害很大，你的一不留意，血压升高，就可能引起其他病症。高血压长期维持在较高的水平，就加重心脏负荷，早期发生代偿性左心室肥厚；随着病情发展，可能发生心力衰竭及严重心律失常；长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是冠状动脉硬化，最后发展成心脑血管病，如冠心病，病人可能会出现心绞痛，严重的会导致心肌梗死，导致死亡；长期的高血压导致脑血管意外，导致脑出血、脑血栓的形成；还可以引起肾小动脉的硬化，引发肾脏间质病变，最终导致肾功能衰竭；对视力也有很大的影响，导致视网膜功能减退；血压长期升高会使视网膜动脉发生病变。 高血压病的治疗
高血压病科普知识
高血压病科普知识 发表时间：2019-08-20T10:45:36.440Z 来源：《中国医学人文》2019年第07期作者：张权 [导读] 高血压也通常被叫做血压升高，也就是血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常值。 简阳市云龙中心卫生院四川成都 641408 高血压也通常被叫做血压升高，也就是血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常值。目前许多人都患有高血压这种病症，而这种病症也经常被人们称作“无声的杀手”，大部分患者能够在没有任何症状的情况下发病，如果人体的血管壁持续承受着较高的压力，就会可能会引发冠心病、脑卒中等较为严重病症，对人体健康造成严重的威胁。 目前高血压较为普遍，在成人范围内的患病率更是相对较高，大约每3位成人中就有1人患有高血压病症，高血压的患病率在总体趋势上还处于不断上升的一个状态。与汉族相比，藏族、满族和蒙古族等少数民族人群的高血压患病率相对较高。就高血压来说，其患病的人群主要具有如下几类特征：第一，拥有家族病史的人群；第二，精神紧张、情绪容易激动的人群，由于交感神经处于兴奋状态，会使得肾上腺素的水平增长，从而引发血压的升高；第三，“重口味”的人群，这也就是指在日常生活中盐量摄入较多的人群；第四，嗜酒人群，主要是指在日常生活中比较爱喝酒或经常饮酒的人群；第五，在日常工作和生活中拥有较大压力的人群。 就高血压来说，根据血压升高的实际状态和水平，可以将其划分为三个主要类型，也就是1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。当前阶段部分人认为高血压仅在老年人群中有，但这种想法存在一定误区，高血压并不只是在老年人群中存在，这种病症所涉及的群体较为广泛，按照患病群体还可以将高血压划分为儿童与青少年高血压、妊娠高血压、中青年高血压以及老年高血压。 就高血压来说，通常在发病时并没有明显的症状，一部分人自身的血压升高，但自己却并不知情，如果出现了视物模糊、意识丧失等一系列症状时，就说明器官遭受到了损害，也就是说心、脑、肾、眼底等部位产生了病变，因此这种病症也通常被叫做“无声的杀手”，由此可见，在日常生活中所有人都必须定期检测自己的血压值，如果血压出现异常，要采取及时、妥善的处理措施，防止病情的进一步恶化。 在部分时候，高血压如果处于初始阶段也会伴随有相应的不太典型的症状，比如病人会存在头部胀痛、偶尔眩晕、胸闷、四肢麻木等一系列症状，如果病人存在此类症状应该要提高对自身血压值的重视程度，及时前往正规医疗机构，判断自己是否患上了高血压，或者存在早期高血压的情况。 目前有许多人存在这样的疑问，也就是说高血压能够治好吗？然而到目前为止，世界范围内还没有明确的方法能够对高血压进行治愈，对高血压进行治疗的主要目就是为了对病情进行控制，通过药物来控制高血压，使血压值能够维持在正常的范围内，不会进一步加重病情或者引发其他种类的并发症，通过科学的控制，患者就可以进行正常的生活和工作。对于高血压病人来说，通过生活方式方面的干预能够对其病情进行有效的控制，主要包括运动、制定压力管理策略、健康生活习惯等等，在此基础上开展其他治疗才能更加有效。就降压药物来说，当前通常见到和经常被使用的主要有五种类型，也就是钙拮抗剂（CCB）、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、利尿剂和β受体阻滞剂。除此之外，还有其他类型的治疗方式，主要有调脂治疗、抗血小板治疗、血糖控制等。 在日常生活中如何对高血压进行控制也成为了当前阶段人们重点关注的问题，高血压病人在日常工作和生活中特别要注意自身的饮食、运动以及心情等三个方面。下面就高血压病人日常生活中如何控制病情进行介绍： 首先，饮食方面要以清淡为主，尽可能在日常生活中多吃素食，高血压病人在平常要多摄入以下类型的食物：高维生素、高纤维素、高钙；要尽量或者不吃高脂肪、高胆固醇等方面的食物。高血压病人在日常生活中要多吃一些粗粮、杂粮、新鲜的水果和蔬菜等，可以在饮食方面尽量多挑豆制品、瘦肉、鱼、鸡等进行使用，在油的选择和食用方面，要尽量使用植物油，少吃或者不吃猪油，在日常生活中必须还要控制油腻、糖分较高、辛辣等饮食，尽量不要和浓茶以及咖啡等等。 其次，对食盐摄入量进行严格控制。就高血压来说，钠盐的摄入量过多作为其主要的致病因素，而对钠盐的摄入量进行合理的控制，就能够实现降低和稳定血压的良好效果。通过相关的临床试验我们可以看出，高血压病人在日常生活中降低自身的食盐量，就可以对病情进行有效的控制。 此外，戒烟、戒酒。众所周知，烟酒对于人身的伤害十分明显，同样烟酒也是高血压病的危险因素，如果在日常生活中吸烟、饮酒，就会使得高血压病情的加重，还极有可能引发心、脑血管病等方面的并发症。同时，酒还会对降压药的实际作用产生影响，减少患者对抗高血压药物的实际反应性。所以高血压病人在日常生活中必须戒烟、戒酒。如果家族中存在患有高血压的人群，那其他人就更要注意日常饮食的合理性。如果发现自身存在异常症状，就要及时前往正规的医疗机构进行检查，一旦发现高血压就要及时接受治疗。 目前如果一个人患有高血压，长期以来也会伴随有糖尿病、肾功能存在问题等病症，大部分人都是相对较为肥胖。而在日常生活中开展合理的运动，能够提升基础代谢率，使得代谢速度增加，因此可以实现适当减肥的效果，对于控制血压、血糖等方面也有着积极的促进作用。通常而言，在经过慢跑30分钟以上，才能够实现上述效果。病人在日常生活中想要对血压进行控制，首先在确保自身饮食结构合理的基础上，对自身体重进行控制，并适当、科学的增加运动。 肥胖作为高血压的重要危险因素之一，内脏脂肪含量的不断升高，血压就会随着上升。通常而言，每减重10公斤能够让病人血压下降5-20mmHg。因此，就高血压病人来说，在日常生活中要对自己的体重进行合理的控制。而减肥主要依靠的就是饮食和运动等两个方面。人体具备相应的自我调节功能，如果只在日常生活少吃饭，就会使得基础代谢率降低，无法充分实现减肥的良好效果。如果在合理饮食的基础上加上合适的运动，血压就会得到有效控制。此外，科学合理的运动，能够使得高血压体内紧张的情绪和压力得到有效的释放，使得病人自身存在的焦虑和抑郁等方面得到有效的改善。如果病人情绪长期处于紧张状态就会法治交感神经的兴奋，从而对血压产生不良影响，因此在日常生活中高血压病人可以根据自身实际情况，以长期慢跑的形式来进行运动，同时使得身心得到放松。
高血压科普知识问答
高血压科普知识问答 ●什么是高血压？ 在静息（安静）状态下，非同日三次收缩压（高压）均大于140和/或舒张压（低压）大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。 ●正常血压是多少？ 健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。 ●多长时间量一次血压？ 高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。高血压病人要经常测量血压。 ●如何测量血压？ 现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。 ●高血压患者有多少？ 全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压。 ●高血压有什么危害？ 长期的血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。 ●高血压一定会有症状吗？ 不一定。高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被称为是人类健康的“无声杀手”。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。 ●没有症状的高血压需要服药吗？ 需要服药。由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。 ●早期控制高血压有什么好处？ 越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风下降35%-40%；心肌梗死减少20%-25%；心力衰竭减少50%以上。●哪些人容易发生高血压？