关于免疫力的新发现

◎ 刘欣

【期刊名称】祝您健康

【年(卷),期】2017(000)006

【总页数】2

增强免疫力，避免免疫力降低，是现代人普遍关注的一个话题。最近又有哪些关于免疫力方面的新发现呢？

▲ 做好事提高免疫力

美国加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究人员，联合开展了一项长达10年的研究，首次探索了心理特征和人类基因表达的关系，并且在《美国国家科学院院刊》上发表了这项研究结果。他们抽血化验了80名身体健康的成年志愿者，并全面评估了其幸福感。结果发现，因帮助别人而获得幸福感的人，自身的免疫力会显著提高。具体来说，喜欢做好事的人(即通过自我实现获得幸福感的人)，其体内与炎症水平有关的基因表达水平较低，而与抗病毒等有关的基因表达水平较高，说明身体的整体免疫力更好。喜欢享乐者(即通过消费商品和自我满足获得幸福感者)的基因表达水平则正好相反。

经常做好事的人大都心胸豁达，性格开朗，这些特征都对身体健康有利。助人为乐的人不容易被愤怒与悲观情绪所压垮，而是从这些情绪中激发免疫系统的正能量，提高身体的免疫力。

▲ 常拥抱增强免疫力

美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，拥抱可抵挡压力，从而保护免疫系统，起到抗流感作用。研究人员找来逾四百名健康成年人，询问其遭遇人际冲突及是否获拥抱的频率，然后让他们暴露于感冒病毒下。结果发现较频繁获得拥抱，且生活常获别人支持的人，病情普遍较不严重。

压力会导致免疫系统抗击疾病的能力下降，导致体内对抗疾病的细胞减少，能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量也减少。拥抱的过程也是一种压力释放的过程，因此，人在脆弱无助的时候都希望被亲友所拥抱，进而释放心中的压力。

▲ 吃香菇提高免疫力

美国农业部农业研究服务中心的农学家大卫·布鲁尔通过研究发现：香菇中含有一种高分子量多聚糖(HMWP)，能够提高人体的免疫功能。

香菇中含有香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的

12倍，是鸡肝的4倍，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。