五种常用的针灸减肥法

针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重方法。

一、耳针

耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

二、体针〈之一〉

取穴：主穴为关元、三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属冲任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

三、体针〈之二〉

取穴：主穴为天枢、中脘、大横。

配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

四、芒针

取穴：肩禺透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

五、艾灸

取穴：主穴是阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较

差。

针灸减肥的常用操作方法

针灸减肥的常用操作方法我们常常听人家说重庆美女多，她们身材苗条，是不是让您很是羡慕，您是不是也在为减肥发愁呢？其实，减肥的方法有很多种，比如饮食减肥、运动减肥、针灸减肥等等。然而，刚刚提起的针灸减肥方法里，也有很多钟针法，比如耳穴法里面的毫针法、埋针法、压丸法几种，之前国艺减肥美疗会馆小编已经为您介绍了重庆针灸减肥耳穴法里面的毫针法，那么今天小编就再为您介绍其他两种重庆针灸减肥耳穴法里面的埋针法和压丸法： 1、埋针法：是将皮内针埋入耳穴的方法，起到持续刺激、巩固疗效和防止反弹的目的，使用的时候，左手固定常规消毒后的耳郭，左手用镊子夹住皮内针柄，轻轻刺入所选耳穴，再用胶布固定，一般埋患侧耳郭，必要的时候埋双耳，每日自行按压三次，每次留针3-5日，5次为一个疗程。 2、压丸法：即在耳穴表面贴敷压丸替代埋针的一种简易疗法，此法既能持续刺激穴位，又安全，无副作用，目前广泛应用于临床。压丸所选材料就地取材，如王不留行籽、油菜籽、小米、绿豆、白芥子等。临床现多用王不留行籽，因其表面光滑、大小和硬度适宜，应用前用沸水烫洗2分钟，晒干装瓶备用。应用的时候将王不留行籽贴付在选用的耳穴上，每日自行按

压3-5次，每次每穴按压30-60秒、3-7日更换1次，双耳交替。刺激强度以患者情况而定，一般儿童、孕妇、年老体弱、神经衰弱者用轻刺激法。禁忌症：耳针减肥在治疗过程中应该注意：（1）埋针后应该在餐前半小时、两餐之间及晨起和晚睡前进行按摩，每次按摩15-30次，手法宜轻柔、用力均匀。（2）耳郭损伤或者发炎禁止治疗。（3）对老年人、儿童及高血压、动脉硬化者针刺前后要适当休息。（4）耳针治疗如发生头晕、恶心、心悸等，应该停止治疗。

针灸减肥

针灸减肥针灸减肥是最健康的自然疗法，它不象药物减肥，是利用药物的副作用来达到减肥目的。比如有些药物的副作用是头晕、恶心、胃不舒服等，这样吃不下饭，从而达到减肥目的。这样对身体损伤很大。而针炙减肥对身体无任何损伤，安全稳妥。但不少人只想减局部。程主任说，要想减哪就减哪的说法不科学，减肥是全身性的，同时也有它的规律。一般都是先减腰腹部，再减四肢，最有效果的也是腰腹部。针灸原理：针灸是对人体各器官组织强迫功能活动有着明显的调节作用，针灸减肥已为当今世界的学者所关注，针灸减肥法是以祖国医学的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗一种减肥方法。祖国医学认为，肥胖系体内脾运失调，气虚湿滞胃强脾弱，湿热内滞以及冲任失调，带脉不和等因素，导致水液失调，脂浊淤积于体内造成的。因此，针灸治疗肥胖总的原则：健脾化湿，宣肺利湿，通肺清热以及益肾调经等。针灸减肥的方法主要包括体针，电针，和耳针。在进行针灸减肥的同时，要配合饮食，运动等减肥措施，效果会更显著。针灸减肥对17～５０岁的中青年肥胖者效果较好。通常春夏两季见效较快，而秋冬两季见效较慢针灸减肥在取穴时应对症选穴行针。如营养过剩者，可选曲池、合谷、三阴交、上巨虚等穴位；肠燥便结者，选支沟、天枢、足三里等穴位；肺脾气虚者，选太渊、太白、肺俞、阴陵泉等穴位。针灸减肥在治疗过程中应注意：１、选准穴位；２、严格消毒；３、适当运动；４、改变不合理膳食结构和饮食习惯；５、饥饿、饱腹、疲劳、紧张时不针灸；妇女月经期、妊娠期不针灸；皮肤破损发炎处不针灸。除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗效应用尤多。耳朵与全身经络脏腑关系密切，神经、血管丰富，有调整机体内分泌系统及内脏功能的作用。现介绍几种对肥胖症行之有效的耳穴疗法：１、耳穴针刺穴位：神门、大肠、三焦、肺、心等。方法：每次选１～２个穴位，用７５％酒精常规消毒，中等刺激，并用小块胶布固定。５天治疗１次，每次留针５天，５次为１个疗程。２、耳穴埋针法穴位：神门、大肠、三焦、肺、胃等。方法：选定穴位常规消毒后，以小号止血钳持掀针准确地置入穴位，然后以胶布固定，留针５天后取出，再埋１个穴位。以上穴位每次１穴，６个穴位轮流埋针，６次为１个疗程。３、耳穴贴压法穴位：神门、大肠、肺、胃、口、贲门等。方法：取０．６×０．８（平方厘米）的胶布，将王不留行籽贴于胶布上，用血管钳送至耳穴，贴紧后加压，感到局部有酸、麻、胀、痛或发热感。每次只贴单侧耳穴，两耳交替使用。每周１次，１０次为１个疗程。耳针减肥在治疗过程中应注意：１、埋针后应在餐前半小时，两餐之间及晨起和晚睡前进行按摩，每次按摩１５～３０次，手法宜轻柔，用力均匀。２、耳廓损伤或发炎禁止治疗。３、对老年人、儿童及高血压、动脉硬化者针刺前后要适当休息。４、耳针治疗如发生头晕、恶心、心

针灸减肥法

针灸减肥法针灸是中国的国粹，通过中医针灸专家的研究，采用耳针和体针相结合的方法，可对肥胖症进行对症治疗，不仅安全、疗效显着、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。针刺或耳穴贴压减肥法通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌, 延长胃排空时限,降低肥胖人体5-HF水平,促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用,针灸可以增强肥胖者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪;针刺或刺激耳穴可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化,影响其营养状态,从而控制饮食;刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而抑制食欲,达到减肥目的.针刺的疗效虽满意,但它仍然是一种有一定痛苦创伤性治疗方法,而耳穴贴压法克服了上述弊端,且疗效较口服明显提高,约为88-90.5％。减肥求本辨证用针 ———“月经周期减肥法”临床应用经中医对女性肥胖患者进行系统归纳分析，发现其机理是由于某些激素失衡所至，运用中医针灸针刺某些腧穴可以改善女性经前、经后的

激素水平，从而达到理想的减肥效果。目前，在天津市临床运用的柴氏“月经周期减肥法”，结合传统的中医温灸，药罐、芒针、磁针、电针融于一体，对无卵型月经、月经失调症，更年期、激紊等引起的肥胖有明显的疗效。并结合“虚则补之，实则泻之”的中医理论，将肥胖归纳为七种类型，运用16种手法，达到“减肥求本，辨证用针”的效果，对单纯性肥胖、局部肥胖，针刺数次，具有疗效快、效果佳、无副作用的特点。针灸减重针灸消肿利水，配合饮食，轻松减重！想要使体重急速下降，排除体内水份是最快的方法。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。虽然有人说针灸减重效果不彰，但是想要健康瘦下来，倒不失为门路之一。一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络，利于身体排水功能，也就是中医所说的「消肿利水」。此外因为针灸必扎水份、水道穴因此组织液较易排出体外。过重者多因肝肾功能不佳，累积动物脂肪大腿腹部肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不顺，促使荷尔蒙累积于脂肪中。女性若属阴性体质，常会造成下半身肥胖，此时就该多吃热性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜类属寒性应尽量避免。若肥胖者属火气较大者，便会胖上半身，而且多半胖的较为结实。火气偏大、营养过剩、高血压、高血脂症都是导致此种体型发胖的原因，建议多吃寒性食物清火，使其轻微腹泻即可。西药或类固醇吃多也会造成全身肿胀，此种情形便不适合用轻泻解决，反而需要补肾阳，刺激肠胃蠕动。

针灸减肥常见的方法

针灸减肥常见的方法生活中有许多不同的减肥方法，而针灸减肥就是比较常见的一种中医减肥方法，那么针灸减肥常见的穴位有哪些呢?今天，店铺为你带来了针灸减肥常见的方法。针灸减肥常见的技巧太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。承浆穴--消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。颊车穴--消除脸颊的浮肿

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。针灸减肥的10大要点 1、减体重和减脂肪要区分开来大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。 2、针灸减肥也会有平台期针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。 3、减肥的速度因人而异针灸减肥的十个要点，针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 4、针灸减肥不算贵针灸减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。此外，若是穴位埋线减肥，则15元/穴位，一般每次埋6个穴位左右，一个月埋两次，花费约为180元左右。 5、针灸减肥扎针口不会感染针灸减肥的十个要点，正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后

针灸减肥不禁食针不反弹的方法

针灸减肥不禁食不反弹的方法说到减肥瘦身，可以说是瘦身秘籍五花八门，多的数不胜数，如：运动减肥、瑜伽瘦身、理疗减肥、食疗减肥、药疗减肥、保健品减肥、点穴减肥、埋线减肥、抽脂减肥、针灸减肥、按摩减肥等等。各种减肥瘦身的方法参差不齐，很多人减下去了，很多了减了又长起来了，还有很多人受了罪还减了一身病。那如何能够减的又快又健康，不伤体力和元气，不用节食挨饿，减了还不会反弹呢？这里面的学问就大了。在各种减肥瘦身法里，中医减肥可谓一统江湖，针灸减肥又是鹤立鸡群，很多明星大腕儿的仟体玉容都是通过针灸专家精心打造的。那么，针灸减肥的奥妙是什么呢？众所周知，生命与健康的根本，在于气血的运行是否平稳通畅。若气滞血瘀则百病生。气血的关系在《黄帝内经》中有定义：气为血之帅，血为气之母。针灸的妙用就在于对气血运行的引导疏通作用。用特殊的手法、针法与穴位配合，以针统摄引导气的通畅运行，以气带动血液循环通畅，体内物质的吸收、转化、代谢就能得到缺则吸收补充，多则消耗代谢。大家可以留意关注两位针灸名家的减肥法，以观针灸减肥之神奇妙用。一位是中国中医科学院针灸医院副院长、中科易康(北京)医学研究院首席专家杨金洪教授，作为东南卫视“塑人计划”栏目的特邀专家、中医针灸点造完美身形的穴位大师和中央10套健康之路栏目特邀专家，不光是针灸减肥的大家，在针灸治疗神经系统疾病的造诣更深，治疗上有独到之处，尤其对急性脑血管病、震颤麻痹和癫痫、顽固性面瘫、带状疱疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等神经系统疾病各种痛症和常见病，疗效显著，为广大患者解除了痛苦。另一位是84岁高龄的著名针灸学家、针坛巾帼、享受国务院政府特殊津贴的金伯华教授，以其独特的“金氏手法”在京城广受赞誉。金伯华教授从事中医、针灸医疗工作五十余年，撰写《金氏针灸临证精粹》、《金伯华痹证治验集》等专著。金伯华教授几十年来在中医、针灸临床各科积累了丰富的医疗经验，不仅在类风湿治疗上有较深研究，对针灸、中医治疗冠心病、面瘫、中风后遗症、小儿神经根炎、脑瘫、妇科疾患、慢性疲劳综合征、减肥等亦有独到之术。并对单穴、手针治痛有深入研究。金氏手法之补泻与传统有所不同，补法是将针迅速刺入穴位，凭手感“得气”后将针直插到底，随即拇食指很快松开，手指似同一弹。此时医者手指有沉紧如同“鱼吞钩”的得气感，患者会有很舒适的触动感。金氏针刺泻法也独具特色——同样刺入得气后，用力大幅度捻针至针体滞紧，此时病人有很强的酸麻胀感；继行手法，控制针感沿经上下走窜，促邪气外泄。如针刺曲池，若对于类风湿病变部位在手指，就要拇指在前，食指在后，使针感沿曲池穴向下至手指；如病变在肩部之痹痛，则食指在前，拇指在后，使针感沿曲池穴向上至肩部，也即“直达病所”之义。由于带气进针，功力深厚，手法得当，金伯华不仅擅治疑难病，且疗病起效迅速，甚至效果立彰。金老曾用1.5寸毫针单刺曲池治胁痛、胃绞痛30余例，轻者1次，重者3次即愈。金老多年实践摸索出针灸减肥的一整套方法、手法。既要把多余脂肪减下来，又要保持正常吃喝和正常的体力，一直是金老坚持针灸减肥的治疗原则，运用手法促使多余脂肪自行燃烧。金老减肥的特点是一不反弹，二不禁食。“不能人瘦了下来，但皮肤黄了，人也萎了蔫了。那不健康，也不容易坚持。” 对于整体减肥，金老只采用饱腹穴、调肠胃穴等五个穴位，也不多扎，但照

中医减肥方法大全集！

中医减肥方法大全集！中医减肥方法大全集！（收藏保存）中医减肥在治疗过程中，通过针灸、拔罐、按摩和中药等综合治疗，坚持中医减肥饮食三原则，从而对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，达到减肥目的。1、控制饮食，低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则。2、合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则。3、饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。肥胖通常是本虚标实之症，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主，因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。“血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。二、活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑

关于针灸减肥的注意事项和方法

关于针灸减肥的注意事项和方法 1 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但是要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。 2 针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少是要坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。 3 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：低脂肪、高蛋白、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。 4 针灸减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但是也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。 5要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。针灸减肥方法：耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。针灸减肥方法：体针之一取穴：主穴为关元、三阴交。配穴：依据辩证分型而取。属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

六种中医减肥的方法

六种中医减肥的方法中医减肥方法有很多种，以下是六种比较常见的中医减肥方法： 1.食疗减肥法：食疗减肥法是通过调整饮食来实现减肥的目的。中医认为肥胖主要是脾胃消化功能失调所致，因此可以通过调理脾胃来改善肥胖问题。常用的食疗方法有饮食节制、粗粮进补、调理脾胃等。需要控制食量，均衡饮食，适度增加纤维素的摄入。 2.中药减肥法：中药减肥法是通过服用中药来达到减肥的目的。常用的中药有山楂、薏米、荷叶、茯苓等。这些中药有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，促进脂肪的分解和排出。需要注意的是，中药减肥需要医生的指导，不能盲目使用。 3.推拿减肥法：推拿减肥法是通过按摩、推拿等手法来刺激人体的特定穴位，促进血液循环和新陈代谢的方法。常用的推拿手法有捏蜜饯、轻扣、揉腹等。推拿减肥可以改善脾胃消化功能，促进脂肪燃烧和消耗，达到减肥的效果。4.针灸减肥法：针灸减肥法是通过刺激特定的穴位，调节人体的内分泌和代谢，改善脾胃功能，达到减肥的目的。常用的针灸方法有耳针、体针等。针灸减肥可以调理体内的气血，促进脂肪燃烧和消耗，改善肥胖问题。 5.气功减肥法：

气功减肥法是通过调节呼吸、运动和精神状态来实现减肥的目的。常用的气功有五禽戏、八段锦等。气功减肥可以增强体内的气血循环，增加身体的热量消耗，促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。 6.足疗减肥法：足疗减肥法是通过按摩人体的足部穴位，刺激脚底的神经系统和内分泌系统，调节人体的代谢和神经功能，从而达到减肥的目的。常用的足疗方法有足浴、脚底刺激等。足疗减肥可以改善体内的气血循环，促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。总结来说，中医减肥方法可以通过调理饮食、服用中药、推拿、针灸、气功、足疗等多种方式来实现减肥的目的。但是需要注意的是，中医减肥方法需要结合个体情况，不能一概而论，最好在医生的指导下进行。同时，中医减肥方法需要持之以恒，长期坚持才能达到理想的减肥效果。

绿色减肥法中医针灸

“绿色”减肥法——中医针灸针灸减肥疗法作为一种绿色、自然的减肥疗法，正被越来越多的减肥瘦身人士所接受。其通过针刺激相应的穴位，有效调节脂质的代谢过程，从而实现减肥目标。针灸减肥的机理是：肥胖症患者的体内过氧化脂质高于正常值，针灸可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，增加能量消耗;通过对神经系统的调节，抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感;通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统，有效调节内分泌紊乱，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。针灸减肥主要分为针刺减肥疗法、耳贴减肥和穴位埋线减肥等。针刺减肥这是最为常见的减肥方法，应用广泛，疗效稳定，每周需治疗至少3次以上，每次40分钟左右，进针时患者有酸胀痛麻等不适感，因此，对于惧怕针刺，时间安排上有困难的患者不适宜。耳贴减肥这是用王不留行籽或磁珠贴按压耳穴相应的部位，继而达到减肥的目的，每周换珠两次，患者在饭前揉压耳穴5-6分钟，每日按揉3次，此法简便易行，安全可靠，不需要针刺，无痛苦，不用担心感染，被绝大多数患者接受。缺点是疗效相对较弱，现在大多作为配合其他减肥疗法使用。穴位埋线作为近年来新兴的治疗方法，穴位埋线减肥疗法来源于穴位埋藏疗法，针灸是通过刺激穴位产生疗效。在针灸或点穴时，外力对穴位产生刺激，一旦针具或手指离开穴位以后，对穴位的刺激就随之消失了。后来，医生就把针具埋在患者的穴位中，让它长期刺激穴位，这就是最初的穴位埋藏疗法。穴位埋藏疗法是一种长效针刺疗法，弥补了针刺疗法的扎针时间短、疗效不能持久、不易巩固的缺陷。随着科学的发展，以一种人体可吸收的生物蛋白载体，比如羊肠线等，代替针具埋在穴位中，通过对穴位产生持续有效的刺激，达到治疗疾病的目的，穴位埋线减肥疗法也因之得名。由于载体在一段时间内会自然溶解，被人体吸收，不需要再次取出，不仅减轻了埋线时的痛苦，也不会在皮肤上留下疤痕创伤，成为目前最理想的埋线技术。埋线减肥疗法的治疗时间约30分钟，疗效可维持2周左右，埋线后的前3天会有较明显的酸胀感。由于埋线针比一般的针灸针要粗，因此进针时会有较普通针刺更强烈的酸胀痛感，也更容易引起皮下出血，对于有明显过敏和出血倾向的患者，不宜使用

五种减肥法的利弊 docx

五种减肥法的利弊 docx 五种减肥法的利弊docx 五种减肥方法的优缺点中医减肥：无副作用兼顾治病特点：中医减肥方法包括针灸减肥、穴位按摩减肥和耳穴埋豆减肥。这些减肥方法都是基于中医刺激穴位和经络来达到减肥的效果。针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。专家提醒：针灸还可以通过调节内分泌和消化系统功能，调节新陈代谢，提高能量代谢率，起到减肥的作用。点穴按摩减肥：通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。专家提醒：按摩减肥没有副作用。埋耳豆减肥：同样是按照传统中医的穴位，通过刺激穴位来达到减肥的目的专家提醒：耳豆是针灸减肥的辅助手段。不用针灸时，贴在耳穴上的耳豆也可以通过按摩刺激耳穴。适合人群：以上中医减肥法适合所有肥胖患者，对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。减肥时间：针灸约20分钟至半小时，按摩约30至40分钟，一个疗程10次。运动减肥：中低强度的运动为佳特点：消耗脂肪产生的能量，减少脂肪，减肥。运动减肥应该做有氧运动，避免无氧运动。例如，散步、长跑、跳舞、游泳和健身器材都属于有氧运动。专家提醒：采用运动减肥法的肥胖患者，不要做高强度的运动，要做中、低强度的运动。做高强度的剧烈运动不会持久，在短暂的运动中，主要以消耗体内碳水化合物提供的能量为主，而不是首先消耗脂肪。中、低强度的运动持续的时间可以长，可以更多地动员体内脂肪的分解以提供能量，而且被氧化的脂肪总量比高强度剧烈运动多。不适合人群：慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。减肥时间：长期坚持才有效

国医大师贺普仁针灸减肥技法

导读肥胖不止影响美观，还是身体健康的威胁。在以瘦为美的今天，很多女孩子成天就嚷嚷着要减肥，为了瘦，她们或不吃饭，或吃减肥药，或喝减肥茶，也有用针灸、艾灸减肥的，说起针灸减肥，就不得不提一下国医大师、针灸泰斗贺普仁，对于针灸减肥的精辟见解，必需要知道！现在由于人们生活水平的提高，在我国肥胖人数呈迅速上升的势头，所以接受减肥治疗的患者越来越多。眼下很多城市的大街小巷，几乎随处可见针灸减肥门诊，为更好地让肥胖患者接受减肥治疗，以下就谈谈针灸减肥的一些情况。针灸是我国传统医学宝库中的一枝奇葩，针灸减肥法是以中医学的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种手段，起到疏通经络、祛除痰浊、调畅气机的作用，从而消除过剩的脂肪，达到减肥健美的目的。针灸减肥操作简便、安全、可靠、患者痛苦小，因此很受肥胖患者欢迎。针灸减肥的现代原理，大多数专家认为有以下几个方面：肥胖症患者体内过氧化脂质高于正常值。通过针灸打通人体减肥要穴，调节脂质代谢过程，可以把人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢。从而达到减肥的目的。通过神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，达到不乏力，不饥饿的目的。另外针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，就不想吃东西了。在内分泌系统方面，肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。因此，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了45岁更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。内分泌紊乱既可以是肥胖发生的原因，也可以是肥胖症产生的结果。针灸通过调节“下丘脑垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，达到减肥的目的。针灸减肥的方法一般包括：体针、耳穴、电针、火针、穴位埋线。患者可根据自身情况选择适合的治疗方法。针灸减肥的注意事项：针灸减肥对12～60岁的中青老年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥还必须配合饮食及生活起居方面的调整，因为肥胖大多是生活习惯不合理造成，例如不爱运动、嗜睡、吃得过多等。贵在坚持。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，用自身的调节促进新陈代谢，达到平衡的过程。所以针灸减肥结束之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”，与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分地控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造