针灸减肥常见的方法
针灸减肥常见的方法
生活中有许多不同的减肥方法，而针灸减肥就是比较常见的一种中医减肥方法，那么针灸减肥常见的穴位有哪些呢?今天，店铺为你带来了针灸减肥常见的方法。
针灸减肥常见的技巧
太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
天突穴--促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
百会穴--预防过量饮食、便秘
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿
眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
承泣穴--眼袋松弛
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴--提高小肠的机能
眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
承浆穴--消除胸部浮肿
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
颊车穴--消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴--抑制食欲
嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
针灸减肥的10大要点
1、减体重和减脂肪要区分开来
大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
2、针灸减肥也会有平台期
针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。
3、减肥的速度因人而异
针灸减肥的十个要点，针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。
4、针灸减肥不算贵
针灸减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。此外，若是穴位埋线减肥，则15元/穴位，一般每次埋6个穴位左右，一个月埋两次，花费约为180元左右。
5、针灸减肥扎针口不会感染
针灸减肥的十个要点，正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后
会很快复原。
6、针不是扎得越多越好
针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响。
7、中医减肥，减肥速度不会影响健康
针灸减肥的十个要点，一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而针灸减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
8、工作很忙，没有时间老去医院，也能用针灸减肥
针灸减肥的十个要点，对于工作比较繁忙的减肥朋友，可以采用针灸减肥中的穴位埋线的方法，是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内，15天左右到医院就诊一次即可。羊肠线在体内软化、分解、液化吸收，对穴位产生的生理及生物学刺激，从而弥补了针刺时间少、疗效难巩固等缺点。
9、针灸减肥一定要选择正规的医院
目前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌，医生提醒大家，针灸减肥其实是一个治病的过程。首先肥胖是一种病，是体内代谢失调的外在表现。选择减肥机构应该仔细考察治疗的医生其各种相关证件、合格证、资格证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的，要求对穴位的把握非常精确。
10、针灸减肥也需要运动配合
治疗期间，一般都要求患者增加一定的运动，就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后，患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好，消化特别好，排便也正常了，这时若再加上健康的运动，使人处于一种愉悦的状态，这对整个机体代谢都会有好处。
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中医减肥案例
中医减肥案例 中医减肥案例： 案例一：针灸减肥 小明，女性，28岁，身高165cm，体重70kg，属于中度肥胖。她尝试过多种减肥方法都无效，于是决定尝试中医针灸减肥。根据中医诊断，小明体内湿气重，脾胃功能较弱。医生采用针灸疗法刺激小明的脾胃经络，并配合中药调理脾胃功能。经过连续一个月的治疗，小明的体重减少了8kg，身体也感觉更轻盈了。 案例二：中药减肥 小红，女性，32岁，身高160cm，体重85kg，属于重度肥胖。她选择了中药减肥的方法。经过中医师的辨证施治，发现小红体内湿气重，脾胃功能虚弱，气血不足。医生开具了一副中药方剂，包括茯苓、瓜蒌、山楂等药材，配合饮食调理。小红坚持服用中药一个月后，体重减轻了10kg，同时她的脾胃功能也得到了改善。 案例三：推拿减肥 小李，男性，35岁，身高175cm，体重90kg，属于肥胖型体质。他选择了中医推拿减肥的方法。根据中医诊断，小李体内湿气重，气血运行不畅。推拿师通过推拿手法刺激小李的穴位，调理体内的湿气和气血，促进新陈代谢。小李每周进行两次推拿疗程，连续三个月后，他的体重减轻了15kg，身体也感觉更健康了。
案例四：饮食调理减肥 小王，女性，30岁，身高160cm，体重75kg，属于中度肥胖。她选择了中医的饮食调理减肥方法。中医师根据小王的体质特点，制定了一份针对性的饮食方案。方案中包括多食用富含纤维素的食物，限制高热量和高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食。小王坚持执行了两个月的饮食调理，体重减轻了7kg，同时她的身体也感觉更加轻盈和健康。 案例五：草药泡脚减肥 小张，女性，26岁，身高165cm，体重68kg，属于轻度肥胖。她尝试了中医的草药泡脚减肥方法。中医师根据小张的体质特点，选用了具有排湿和活血作用的草药，如荆芥、羌活等，让小张每晚泡脚。小张坚持每天泡脚一个月后，体重减轻了4kg，同时她的腿部水肿问题也得到了改善。 案例六：灸法减肥 小陈，男性，40岁，身高170cm，体重85kg，属于中度肥胖。他选择了中医的灸法减肥方法。中医师根据小陈的体质特点，在小陈的耳朵和腹部等穴位进行了灸法，以刺激脾胃功能和脂肪分解。小陈每周进行两次灸法疗程，连续一个月后，体重减轻了9kg，同时他的脾胃功能也得到了改善。 案例七：拔罐减肥
针灸减肥的常用操作方法
针灸减肥的常用操作方法 我们常常听人家说重庆美女多，她们身材苗条，是不是让您很是羡慕，您是不是也在为减肥发愁呢？其实，减肥的方法有很多种，比如饮食减肥、运动减肥、针灸减肥等等。然而，刚刚提起的针灸减肥方法里，也有很多钟针法，比如耳穴法里面的毫针法、埋针法、压丸法几种，之前国艺减肥美疗会馆小编已经为您介绍了重庆针灸减肥耳穴法里面的毫针法，那么今天小编就再为您介绍其他两种重庆针灸减肥耳穴法里面的埋针法和压丸法： 1、埋针法：是将皮内针埋入耳穴的方法，起到持续刺激、巩固疗效和防止反弹的目的，使用的时候，左手固定常规消毒后的耳郭，左手用镊子夹住皮内针柄，轻轻刺入所选耳穴，再用胶布固定，一般埋患侧耳郭，必要的时候埋双耳，每日自行按压三次，每次留针3-5日，5次为一个疗程。 2、压丸法：即在耳穴表面贴敷压丸替代埋针的一种简易疗法，此法既能持续刺激穴位，又安全，无副作用，目前广泛应用于临床。 压丸所选材料就地取材，如王不留行籽、油菜籽、小米、绿豆、白芥子等。临床现多用王不留行籽，因其表面光滑、大小和硬度适宜，应用前用沸水烫洗2分钟，晒干装瓶备用。应用的时候将王不留行籽贴付在选用的耳穴上，每日自行按
压3-5次，每次每穴按压30-60秒、3-7日更换1次，双耳交替。刺激强度以患者情况而定，一般儿童、孕妇、年老体弱、神经衰弱者用轻刺激法。 禁忌症： 耳针减肥在治疗过程中应该注意： （1）埋针后应该在餐前半小时、两餐之间及晨起和晚睡前进行按摩，每次按摩15-30次，手法宜轻柔、用力均匀。（2）耳郭损伤或者发炎禁止治疗。 （3）对老年人、儿童及高血压、动脉硬化者针刺前后要适当休息。 （4）耳针治疗如发生头晕、恶心、心悸等，应该停止治疗。
中医针灸减肥的注意事项与方法
中医针灸减肥的注意事项与方法 很多人会问小编有没有不用运动来消耗热量就能达到减肥的方法，其实方法是有的，那就是用针灸减肥了，但是用针灸减肥还是有很多的注意事项的。今天小编给大家整理了中医针灸减肥的注意事项知识，希望对大家有所帮助。 中医针灸减肥的注意事项 1、针灸减肥不是一朝一夕的事情 针灸减肥是一个渐进的过程。要是你指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹哦。 2、针灸减肥的同时需控制饮食 进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中切忌暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分的节食。 3、针灸减肥过程中进行一定的运动 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但是不主张作剧烈运动，提倡耐力与持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便都是有好处的。 4、针灸减肥过程中出现不良反应需要终止 针灸减肥治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。 5、针灸减肥要到正规的机构进行 中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节与治疗的方案，才能够达到减肥的目的。 一周快速减肥的方法
1、晨起喝杯蜂蜜水 晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持，终生受益，且没有副作用。 2、去角质不能忽视 用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。 3、麦麸+水果，清肠又美肤 晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。 4、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。 5、肉和淀粉分开吃 别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。 6、手部护理不能忽视 除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。 7、纯蛋白质饮食，快速燃脂 以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦! 8、锁骨按摩，让脸变小 用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。 9、点个香薰蜡烛让身体轻松 最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分! 减肥的时间和运动方式 6点~8点：到楼下走走
针灸减肥常见的方法
针灸减肥常见的方法 生活中有许多不同的减肥方法，而针灸减肥就是比较常见的一种中医减肥方法，那么针灸减肥常见的穴位有哪些呢?今天，店铺为你带来了针灸减肥常见的方法。 针灸减肥常见的技巧 太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿 眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 天突穴--促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 百会穴--预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 承泣穴--眼袋松弛 位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。 球后穴--提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。 承浆穴--消除胸部浮肿 下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 颊车穴--消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 地仓穴--抑制食欲 嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。 针灸减肥的10大要点 1、减体重和减脂肪要区分开来 大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。 2、针灸减肥也会有平台期 针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。 3、减肥的速度因人而异 针灸减肥的十个要点，针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 4、针灸减肥不算贵 针灸减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。此外，若是穴位埋线减肥，则15元/穴位，一般每次埋6个穴位左右，一个月埋两次，花费约为180元左右。 5、针灸减肥扎针口不会感染 针灸减肥的十个要点，正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后
中医减肚子的方法
中医减肚子的方法 在我们的日常生活中有很多人由于经常久坐，特别容易导致身材的比例失衡，有很多人身体的其他部位都不胖，唯独肚子上有特别多的赘肉，这样会严重的影响到整体的美观，而且对于很多女性来说穿什么衣服都特别难看，往往让很多女性特别头疼，但是靠减肥药减肥会对身体造成一定的伤害，那么如果掌握一些中医的方法进行调理也能得到很好的改善，下面一起了解一下中医减肚子的方法。 中医减肚子的方法 中医减肥主要有经络减肥法、针灸减肥和穴位减肥法三种形式。 1、经络减肥法。 （1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。 （2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位
推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。 （3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导， 探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。 2、针灸减肥法。 通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还 使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
3、穴位减肥法。 中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴 穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处. 穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出) 穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处. 穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处. 穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处. 穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
各类减肥方法的优缺点
各类减肥方法的优缺点 一.抽脂减肥 原理：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。 优点：立杆见影，想减那里直接抽那里.塑造体形最好。 缺点：有一定的伤痛,有一定风险,恢复时要小心.易造成身体各部位不协调。因为减的是某一个部位,如减了肚子小了,别的部位还胖.术后还要穿上紧身衣，恢复需一个月以上。术后需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑.因为它不针对你发胖的根源,因此容易反弹. 另外，专家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以，不能降低心血管疾病的发病风险。 二.药物减肥 原理：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃；一类是加快体内排泄,说直接点就是要你拉肚子,人为造成脱水；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。 优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。 缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。而且，是药三分毒，长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。 三.针灸减肥 原理：通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。 优点：被喻为最“绿色”的减肥方法，减肥的同时还能调理经脉和内分泌。只要在正规的大医院实施针灸，还是比较安全可靠的。 缺点：中医讲究调理，所以，针灸减肥效果缓慢。同时，针灸也要根据体质，不同体质扎的穴位不同。技术要求高,需找可靠的医疗机构进行. 四.饥饿减肥 原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤类,一句话就是尽量少吃或不吃；另一类则是抠食法，就是在吃过以后在将吃的吐出来.优点：不需要技术.只要有恒心就行. 缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，因为节食期间吃的少,人体会自动调节加大吸收以保护身体.在正常吃饭后反弹可能会更快, 更胖.节食时间长了极导致厌食症，到时想吃都吃不了了. 五.运动减肥 原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。 优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
针灸减肥不禁食针不反弹的方法
针灸减肥不禁食不反弹的方法 说到减肥瘦身，可以说是瘦身秘籍五花八门，多的数不胜数，如：运动减肥、瑜伽瘦身、理疗减肥、食疗减肥、药疗减肥、保健品减肥、点穴减肥、埋线减肥、抽脂减肥、针灸减肥、按摩减肥等等。各种减肥瘦身的方法参差不齐，很多人减下去了，很多了减了又长起来了，还有很多人受了罪还减了一身病。那如何能够减的又快又健康，不伤体力和元气，不用节食挨饿，减了还不会反弹呢？这里面的学问就大了。在各种减肥瘦身法里，中医减肥可谓一统江湖，针灸减肥又是鹤立鸡群，很多明星大腕儿的仟体玉容都是通过针灸专家精心打造的。 那么，针灸减肥的奥妙是什么呢？ 众所周知，生命与健康的根本，在于气血的运行是否平稳通畅。若气滞血瘀则百病生。气血的关系在《黄帝内经》中有定义：气为血之帅，血为气之母。针灸的妙用就在于对气血运行的引导疏通作用。用特殊的手法、针法与穴位配合，以针统摄引导气的通畅运行，以气带动血液循环通畅，体内物质的吸收、转化、代谢就能得到缺则吸收补充，多则消耗代谢。大家可以留意关注两位针灸名家的减肥法，以观针灸减肥之神奇妙用。 一位是中国中医科学院针灸医院副院长、中科易康(北京)医学研究院首席专家杨金洪教授，作为东南卫视“塑人计划”栏目的特邀专家、中医针灸点造完美身形的穴位大师和中央10套健康之路栏目特邀专家，不光是针灸减肥的大家，在针灸治疗神经系统疾病的造诣更深，治疗上有独到之处，尤其对急性脑血管病、震颤麻痹和癫痫、顽固性面瘫、带状疱疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等神经系统疾病各种痛症和常见病，疗效显著，为广大患者解除了痛苦。 另一位是84岁高龄的著名针灸学家、针坛巾帼、享受国务院政府特殊津贴的金伯华教授，以其独特的“金氏手法”在京城广受赞誉。金伯华教授从事中医、针灸医疗工作五十余年，撰写《金氏针灸临证精粹》、《金伯华痹证治验集》等专著。金伯华教授几十年来在中医、针灸临床各科积累了丰富的医疗经验，不仅在类风湿治疗上有较深研究，对针灸、中医治疗冠心病、面瘫、中风后遗症、小儿神经根炎、脑瘫、妇科疾患、慢性疲劳综合征、减肥等亦有独到之术。并对单穴、手针治痛有深入研究。 金氏手法之补泻与传统有所不同，补法是将针迅速刺入穴位，凭手感“得气”后将针直插到底，随即拇食指很快松开，手指似同一弹。此时医者手指有沉紧如同“鱼吞钩”的得气感，患者会有很舒适的触动感。金氏针刺泻法也独具特色——同样刺入得气后，用力大幅度捻针至针体滞紧，此时病人有很强的酸麻胀感；继行手法，控制针感沿经上下走窜，促邪气外泄。如针刺曲池，若对于类风湿病变部位在手指，就要拇指在前，食指在后，使针感沿曲池穴向下至手指；如病变在肩部之痹痛，则食指在前，拇指在后，使针感沿曲池穴向上至肩部，也即“直达病所”之义。由于带气进针，功力深厚，手法得当，金伯华不仅擅治疑难病，且疗病起效迅速，甚至效果立彰。金老曾用1.5寸毫针单刺曲池治胁痛、胃绞痛30余例，轻者1次，重者3次即愈。 金老多年实践摸索出针灸减肥的一整套方法、手法。既要把多余脂肪减下来，又要保持正常吃喝和正常的体力，一直是金老坚持针灸减肥的治疗原则，运用手法促使多余脂肪自行燃烧。金老减肥的特点是一不反弹，二不禁食。“不能人瘦了下来，但皮肤黄了，人也萎了蔫了。那不健康，也不容易坚持。” 对于整体减肥，金老只采用饱腹穴、调肠胃穴等五个穴位，也不多扎，但照
关于针灸减肥的注意事项和方法
关于针灸减肥的注意事项和方法 1 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但是要与整体 减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。 2 针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少是要坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。 3 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：低脂肪、高蛋白、低糖的摄入， 一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、 慢跑等，会使减肥的效果更明显。 4 针灸减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但是也存在个体差异。客观地说，有 些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。 如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。 5要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立 即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、 疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使 新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状 就会消失。 针灸减肥方法：耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。 针灸减肥方法：体针之一 取穴：主穴为关元、三阴交。 配穴：依据辩证分型而取。 属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。 属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。 属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
世界公认10大健康减肥法
世界公认10大健康减肥法 现代社会是一个遵循健康生活方式的时代，人们越来越注重自 己的健康问题。其中，减肥成为许多人所关心的热点话题。然而，减肥并不是一件容易的事情，因此探寻科学的减肥方法就显得尤 为重要。在全球范围内，有许多世界公认的减肥方法。接下来， 我们一起来了解一下这些方法。 1.运动减肥 运动是减肥的重要途径之一，通过运动可以消耗体内多余的脂肪。在选择运动方式时，应根据自己的体质进行合理选择，例如，身体素质好的人可以选择激烈的有氧运动如跑步，游泳等等，而 体质稍差的人应该选择较为温和的，如散步，慢跑等。 2.饮食减肥 合理饮食是减肥的重要环节之一。应该避免过多的热量摄入， 例如油炸食品，高热量奶制品等等。在饮食选择方面，应该以蔬 菜水果为主，少量摄入肉类等高蛋白质的食品。如果想要达到更 好的减肥效果，可以配合运动等其他减肥方法一起使用。
3.换水法 换水法是一种非常简单高效的减肥方法。每天应该饮用约2升的温水，并在空腹时喝上一杯柠檬水，以清除体内毒素，加速新陈代谢，以达到减肥的效果。 4.按摩减肥 按摩减肥是一种比较新颖的减肥方法。通过按摩来促进体内脂肪的分解，同时增强血液循环，排出体内毒素，从而达到祛除脂肪的效果。不过，需要注意的是在使用按摩减肥方法时，应注意技巧，以免损伤皮肤。 5.断食减肥 断食减肥是一种比较苛刻的减肥方法，需要在医生的指导下进行。在认真进行断食减肥的过程中，可以清除体内毒素和脂肪堆积，对身体健康有好处，但是需要注意的是，不要采用过于严苛的断食法，避免出现过度营养不良。
6.针灸减肥 针灸减肥是一种特别的减肥方法，通过针灸来刺激身体某些部位，使其分解脂肪，达到减肥的效果。针灸减肥的方法非常安全，不会对身体造成伤害，但是需要注意的是，应该选择信誉好且专 业医生进行针灸。 7.补气减肥 在中医中，有一个非常重要的理论就是气血两行，补气可以达 到两者兼顾的效果。在减肥过程中，可以通过补气将各种营养物 质充分地吸收，同时达到减肥的效果。 8.茶减肥 茶减肥是由茶叶制成的一种绿色减肥产品。其中茶多酚等成分 可以分解脂肪，达到减肥的效果。并且，喝茶有利于帮助身体消 耗热量，同时清除体内毒素。
胃部减肥方法
胃部减肥方法 长期久坐，加上饮食多油高脂，于是你便升级成为小“腹”婆了。那么，要如何减掉胃的脂呢?下面店铺就和大家分享胃部减肥方法，希望对大家有帮助! 胃部减肥方法一： 一.抽脂减肥 原理：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。 优点：立杆见影，想减那里直接抽那里.塑造体形最好。 缺点：有一定的伤痛,有一定风险,恢复时要小心.易造成身体各部位不协调。因为减的是某一个部位,如减了肚子小了,别的部位还胖.术后还要穿上紧身衣，恢复需一个月以上。术后需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑.因为它不针对你发胖的根源,因此容易反弹. 另外，专家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以，不能降低心血管疾病的发病风险。 二、药物减肥 二.药物减肥 原理：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃;一类是加快体内排泄,说直接点就是要你拉肚子,人为造成脱水;另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。 优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。 缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。而且，是药三分毒，长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。 三、针灸减肥 原理：通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。
优点：被喻为最“绿色”的减肥方法，减肥的同时还能调理经脉和内分泌。只要在正规的大医院实施针灸，还是比较安全可靠的。 缺点：中医讲究调理，所以，针灸减肥效果缓慢。同时，针灸也要根据体质，不同体质扎的穴位不同。技术要求高,需找可靠的医疗机构进行. 四.饥饿减肥 原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤类,一句话就是尽量少吃或不吃;另一类则是抠食法，就是在吃过以后在将吃的吐出来.优点：不需要技术.只要有恒心就行. 缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，因为节食期间吃的少,人体会自动调节加大吸收以保护身体.在正常吃饭后反弹可能会更快,更胖.节食时间长了极导致厌食症，到时想吃都吃不了了. 五、运动减肥 原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。 优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。 缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。 即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。 六.切胃减肥 原理：正常胃的容量大约是1000～1200立方厘米，而做过这个
中医减肥方法以及运动介绍
中医减肥方法以及运动介绍 中医是我们国家的瑰宝，具有几千年的历史。有很多西医无法治疗的疾病，还有很多人希望通过中医来减肥，其实方法还是有很多的。以下是小编推荐中医减肥方法知识，欢迎阅读! 中医减肥的方法 一、中药减肥 中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。但是方法很多人都选择这种简单的方法，但是记住不少减肥的中药方，因个人体质各异，有些药材不是万能的，对于有些人来说是有益，但是对于别人来说，可能就成了毒药，这选择中药减肥，一定要资讯专业的医生才能服用。 二、针灸减肥 通过一根银针来刺激穴位、调整经络，达到调节人体的神经系统，帮助抑制食欲，调节内分泌，加速新陈代谢速度，帮助脂肪的燃烧。适合20-50岁的肥胖人群，想要通过针灸减肥，那么一定要选择正规的医院进行施针，不要贪图便宜哦! 三、拔罐减肥 拔罐利用空气压力，疏导局部经络，调节身体血液循环，帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外，从内到外的消除毒素，这是很健康的减肥方式。小贴士：对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥。 四、按摩减肥 通过推动皮下脂肪做运动，使其脂肪变得柔软，这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩，增加血液循环，加速新陈代谢的速度，加速燃烧脂肪。其好处就是能够通过外力消灭脂肪，对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食+适度运动，这些都是保证成功减肥的保证。 五、点穴减肥
通过按摩身体的穴位，改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择，不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥，想要减背部和腿部的，这可是不二的选择。 健康减肥运动 跑步健康减肥 跑步是每个人都会的，但要将一个最简单的跑步完美的运用到减肥上，又能快速帮助瘦身，是需要技巧的。跑步除了在室外之外，室内也是可以的，例如在家中原地弹跳100下，或者绕着室内慢跑50圈，既不会觉得很喘，也有一个逐渐适应的时间，简单快速又能健康减肥。 跳绳健康减肥 跳绳其实是对于女性来说是一个很好塑造形体的运动，且整个方法上也非常简单，不管是家中还是室外，只要找到一块空地，就能马上开始减肥瘦身运动。虽然整个运动上比较单调，但重点贵在坚持，只要持之以恒，全身既健康又快速的瘦身绝对不是问题。 爬楼梯健康减肥 很多OL们对于上班坐电梯已经习惯了，也正因为如此才导致了她们原本修长的美腿逐渐远去。所以OL们可以充分利用到一向非常平常的走楼梯来减肥，既能帮助瘦小腿，还能增加了身体锻炼的机会，既不会浪费很多金钱又是一个非常健康又很快速的减肥瘦身方法。 减肥瘦身的误区 美食是最好的减压方法 很多人在压力大的时候，都会选择用美食来减压，在压力无处宣泄的时候，尤其喜爱那些油炸的、煎炸的食物，而这些食物含有的高脂肪、高热量，对爱美的女性而言，是减肥的天敌。 吃美食的确可以减小压力，美食吃在口中幸福的感觉也着实可以让人放松心情，但爱漂亮MM们，美食里含有的高卡路里值可不是简单地做一小时运动就可以减掉的，卡路里在体内转化成脂肪，从而影响身材的形状，这样的后果，你在享受口腹之欲时想过了吗?我相信爱美的你们，并不愿意看到这样的结果。 所以爱美的你们，即使压力再大，也不要轻易选择美食减压法。
超级减肥王减肥方法
超级减肥王减肥方法 超级减肥王是美国最热门的一个瘦身比赛节目。看到了如此多的选手成功瘦身后我们不妨学习一下超级减肥王减肥方法，看对自己有没有用。 超级减肥王减肥方法 1、黄瓜鸡蛋减肥法 许多胖子最大的苦恼就是吃得太多,其实超级减肥王减肥方法可不限制吃,就看你怎么吃!黄瓜鸡蛋吃7天,肥肉赘肉统统都拜拜。黄瓜肉含有大量胶质、果酸和生物活性酶,鸡蛋胆固醇含量极为丰富,黄瓜和鸡蛋的搭配营养全到位,黄瓜中的丙醇二酸还能有效的抑制糖类物质转化为脂肪。 2、苹果减肥法 超级减肥王减肥方法是什么?苹果减肥法曾风靡一时,不少小胖纸坚持苹果减肥后成功变成瘦瘦!苹果减肥法主要是吃两天苹果后再正常的饮食三天,苹果贵为水果皇后,能有效提高人体免疫力和抵抗力,美容养颜功效极为突出,低热量水果还不易肥胖,许多减肥者使用苹果减肥法后胃部收缩,减肥效果极佳。 3、跳绳减肥法 小时候总喜欢和隔壁的伙伴一起跳绳、跳皮筋,实际上跳绳也是超级减肥王减肥方法,作为成本较低的有氧运动只需跳绳30分钟就能消耗440千卡热量,通俗而言即5小时就有一斤肥肉被成功的甩去!但运动减肥有让淑女变肌肉女的风险,所以运动后记得揉揉小腿,才能美美的瘦下来! 4、游泳减肥法 夏日到了减肥的高峰期,也到了游泳的高峰期,超级减肥王减肥方法就是喜欢用游泳甩掉脂肪。蝶泳20分钟能消耗卡路里470,减肥效果甚至要高于跳绳——水中阻力要比空气大!很!多!但运动后千万不要做吃货,极度疲劳的身体真的很容易狂吃一顿,所以游泳后一定要hold住嘴! 5、针灸减肥法
超级减肥王减肥方法实际也会从中医中找灵感,针灸减肥法来自我们老祖宗,这种刺激经络穴位的方法能改善下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质和交叉耦合-肾上腺髓质两个系统的功能,促进脂肪代谢的加快,热量消耗的同时多余脂肪全部甩掉。当然,针灸减肥法能有效调整体内平衡的关键在于找到好的理疗师。 减肥冠军的减肥心得 1、3500卡路里=1磅 通常,每消耗3500卡路里的热量,就可减掉1磅(0、9斤)体重。我在减肥期时,每天都会通过运动消耗3700卡路里,这样就可以保证每天至少减掉0、76磅体重(注:艾丽在减肥期每天会摄入1200卡路里的食物)。 2、积极的心态 也许,你有一份你并不喜欢的工作,但你却需要它来养家糊口。那试着换种想法:去爱让你坚持工作的原因--正是工作让你有能力赡养家人! 当我妈妈和我在第四周就被淘汰后,我完全可以放弃、承认失败,但我却重新评估我的状况,并决心成为家庭减肥王的大赢家。这给了我新的动力,坚持减肥。 不要太纠结于你失败的原因--专注过程。 3、不大吃大喝也能High 在我过生日时,我没有选择去餐馆聚餐“接受美食诱惑”,而是邀请了一群朋友去上健身课和我一起挥汗如雨!当然,你也可以选择和你的孩子花一整天在海边游泳或是与你的丈夫上一堂探戈课。找到适合你的方法庆祝,不大吃大喝也能很开心。 4、锻炼不要一成不变 尝试一切运动吧!我自己会骑动感单车、会游泳、打搏击操、练举重--我想这就是为什么我在减轻体重的同时也锻炼出强健、有型的体型的原因。 减肥的关键是要保持活力:和你的孩子或你的狗去散步,打球--任何你喜欢的运动都行。我自己就买了一个呼拉圈,没事就爱转它。 5、把食物当作“燃料”
网络热炒的四大速效减肥法
网络热炒的四大速效减肥法 网络热炒的四大速效减肥法 现在减肥方法各式各样，让MM不知如何分辨哪种才是健康有效的。最近一期《百科全说》中请来范志红博士为大家点评热门减肥方法的优劣，教大家怎样健康减肥，远离瘦身误区。下面就让我们一起来学习一下健康减肥常识吧！ 蔬果减肥法 专家观点：减肥应补充营养 减肥的根本目的不是让你的体重称的数字光往下掉一掉，那个是“浮云”。要减的是对身体没用的那一部分——多余的脂肪，有用的部分都不往下减，甚至还增加一点最好。 分析各种减肥方法的优劣 一、蔬果减肥法 方法简介： 1、十天以内：只能摄取水果 2、十天以后： ·早餐能吃水果 ·中餐可以吃主食（米面）和蛋白质（鸡蛋肉类） ·晚上尽量不要吃主食，而以蔬菜与蛋白质为主 专家解析： 这是个笼统的说法，它实际上包括了很多内容，如西红柿减肥法、黄瓜减肥法、苹果减肥法、蔬菜汤减肥法等等，大同小异，不是吃水果，就是吃蔬菜，或者只吃水果和蔬菜。理论依据是水果蔬菜水分大，
例如大白菜，含水量达96%。 专家观点：蔬菜水果里蛋白质含量少，长期用蔬果减肥法不利于身体健康。 所以蔬果减肥法是能瘦，但关键是减了你有用的蛋白质，你的肌肉、你的内脏、你的血液蛋白质都跟着减少，你的身体就会越来越差了，很伤元气。 很多女生就是长期使用蔬果减肥法，一用就是几个月，于是造成水肿。一个女同学，她早上去图书馆觉得自己腿还蛮好看的，然后喝了两大杯水，等到中午，走出图书馆的时候一摸腿粗了一圈，用手一按都是坑，这就是水肿。所以减肥不能缺少蛋白质。 二、吃肉减肥法（阿特金斯饮食法） 方法简介： 完全不能吃含淀粉的食物，水果也要严格限量，只能吃蔬菜和肉蛋鱼。这样你就只能从蛋白质和脂肪这两条路来。这样的方法会瘦得很快，它的原理是：减少主食（碳水化合物）的摄取，阻止碳水化合物帮助脂肪分解吸收。 专家观点：吃肉过多、吃蔬果少会使身体变酸，不利于身体健康 虽然脂肪燃烧也是变成二氧化碳和水，但可不像碳水化合物那样，脂肪分解到一半就不能分解下去，一定要让碳水化合物给它帮忙才能继续燃烧。 所以当你用光吃肉类这种减肥方法来减肥的话，分解到一半的脂肪从你的肾脏里要出去，但是这些半成品、中间的“垃圾”要从你的尿里排出去，你会闻到一股烂苹果味——酮体的气味。而且这种方法对于肝和肾的伤害非常大，如果你原来的肝和肾功能就有问题的话，千万不要使用。 三、减肥茶
中医减肥方法大全集！
中医减肥方法大全集！ 中医减肥方法大全集！（收藏保存） 中医减肥在治疗过程中，通过针灸、拔罐、按摩和中药等综合治疗，坚持中医减肥饮食三原则，从而对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，达到减肥目的。1、控制饮食，低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则。2、合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则。3、饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。 肥胖通常是本虚标实之症，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主，因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。“血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。 二、活血行瘀法 肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑