单杠单元计划
上海市回民中学
《体育与健身》学科单杠单元教学计划
水平二：四年级低单杠与游戏单元教学计划
水平二：四年级低单杠与游戏单元教学计划 单元教学内容低单杠：仰卧悬垂、屈腿悬垂摆动、屈体悬垂 单元教学目标⑴能主动参与练习，对低单杠活动有浓厚的兴趣 ⑵能在低单杠上完成各种悬垂动作；学会保护与帮助的方法 ⑶发展上肢和腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性和灵敏性 ⑷在低单杠活动中能体验自信、成功、兴奋、紧张的心理感受；增强团队合 作的意识和能力 课 时 教学内容教学目标教学重、难点主要教学策略 1 ⑴低单杠：仰卧悬 垂 ⑵游戏：矮人走山 洞 ⑴知道仰卧悬垂的动作要领，了解 低单杆运动对身体的锻炼价值。 ⑵能在同伴的保护下基本掌握仰卧 悬垂的动作，并能保持直臂悬垂不 拉臂，发展上肢力量和平衡能力， 其中30%的学生能够姿态优美、动 作到位。 ⑶在互相帮助和保护中明确自己的 责任与义务，培养合作学习的能 力。 重点：直臂悬垂 难点：身体挺直 不屈髋 ⑴讲解示范仰卧悬垂臂屈伸的动作 方法，并组织学生分组学练 ⑵分层联系。先集体练习再自主练 习 ⑶教师巡回指导及时纠正问题，重 点保护与帮助学困生 （4）运用游戏挑战，拓展学生练 习。 2 ⑴低单杠：屈腿悬 垂摆动 ⑵游戏：猜拳比 远 ⑴能记住屈腿悬垂摆动的名称和动 作要领 ⑵能做出正握杠屈腿悬垂摆动动 作，摆动有一定幅度 ⑶乐于重复练习，练习中能表现出 积极进取、勇攀高峰的精神 重点：能做出正 握杠屈体悬垂的 动作 难点：摆动时有 一定的幅度 ⑴讲解示范屈腿悬垂的动作方法提 示学生重点观察手握杠及身体摆动 的动作 ⑵提示保护与帮助的方法。一手握 手腕，另一手托臀，当摆至与杠垂 直部位时加助力帮助摆动 ⑶组织学生分组练习，先练习一脚 蹬地，一脚屈腿前摆，做屈腿垂直 摆动；后练习两脚蹬地的屈腿垂直 摆动 3 ⑴低单杠：屈体悬 垂 ⑵游戏：单脚跳 接力 ⑴能说出屈体悬垂——两脚蹬地从 两臂间穿过成背向器械的站立悬垂 的动作过程 ⑵能做出两脚蹬地从两臂间穿过成 背向器械的站立悬垂的动作，做出 收腹屈膝举腿、穿过两臂间的动作 迅速、连贯、协调 ⑶在练习中体验自信、成功、兴 奋、紧张的心理感受 重点：收腹屈膝 举腿 难点：两腿穿过 两臂间的动作迅 速 ⑴讲解示范两脚蹬地从两臂间穿过 成背向器械的站立悬垂的动作方 法，提升学生重点观察收腹屈膝举 腿，两脚迅速从两臂间穿过的动作 方法 ⑵提升保护与帮助的方法。摆好足 够的体操垫。 ⑶组织学生分组练习，可先从蹲悬 垂开始，再进行完整动作练习，教 师巡回指导，及时纠正练习中出现 的问题，重点帮助和保护胆小，肥
跳跃单元——立定跳远课时优秀教学设计
跳跃单元——立定跳远课时优秀教学设计
跳跃单元——立定跳远课时教案设计说明 一、指导思想：以学生发展为本，以教师的教对和学生的学会为主线，注重教法实用 与创新，培养学生自主、合作、积极学练的能力。 二、教学内容：跳跃：立定跳远。游戏：钻过小人桥。 三、教材分析：立定跳远是水平一，二年级跳跃单元的第三课时，主要让学生知道立 定跳远的动作方法。掌握两脚左右开立、同时用力蹬地，两臂快速用力向前上方摆起，动作连贯协调，发展学生下肢的弹跳能力。 四、学情分析 二年级学生天真、活泼、好动、善于表现，具有几节课的双脚跳、单脚跳的基础。下肢关节发育尚未完善，肌肉力量相对薄弱。 五、重点、难点 重点：两脚同时蹬地，两臂配合摆。 难点：上下配合协调。 六、预期达成的学习目标： 1、全班同学能以积极认真的态度，参与到体育课的学习中来。 2、通过本次课的学习约90%的学生能够初步完成立定跳远的动作，约40%的学生能够 较好的掌握动作。 3、通过立定跳远和游戏的练习发展学生的下肢力量及灵活性。 4、学练中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的合作意识。 七、教法和学法 为了完成本课的学习目标，在教学中主要运用语言启发诱导，肢体语言启发诱导、引领模仿、讲解示范、、循序渐进和游戏竞赛等教学方法；学生主要以体验、模仿、观察、对比、思考、，合作练习为主，课堂中针对学生的学练情况进行即时评价和激励性评价。 八、教学过程 （一）准备部分：约6—7分钟 1、绕小垫子进行跑、绕、跨热身练习。 2、音乐相伴进行重点动作的模仿练习。 （二）基本部分：约25——27分钟 1、超级模仿秀（高人——矮人——向上跳）。
小学体育二年级第一学期《跳跃》单元教学计划
二年级第一学期《跳跃》单元教学计划（7课时）
第一课单脚交换向前跳接力 1、单脚交换向前跳 动作方法： 一腿屈膝稍提，另一腿以前脚掌着地连续向前跳2-4次后，再换另一腿跳2-4次，如此交换连续向前跳。 建议： （1）该练习主要发展学生的腿部力量，使学生体会用前脚掌蹬地跳起和落地的动作。 （2）练习前可先做前脚掌走和原地单脚交换跳的练习，要求两腿尽量蹬直。注意纠正跳时身体过于前倾、膝关节过于弯曲、以全脚掌落地等错误动作。 2、单脚跳接力 在掌握上述动作方法的基础上分组进行单脚跳接力的比赛，教师应合理的控制比赛的距离，逐渐的要求学生尽量减少交换脚的次数 第二课单脚跳上跳下20cm高的物体游戏：赶球比快1、单脚跳上跳下20cm高的物体 动作方法： 原地直立，单脚用力蹬地跳上物体（台阶或跳箱盖）并立即向后跳下，依次连续进行。 建议： （1）要求学生用一腿用力等地，控制身体重心，跳下时轻巧落地 （2）初学时可让学生在稍低一些的台阶上练习，逐渐增加高度20-25厘米和跳跃次数，并进行计时测验。 2、游戏：赶球比快 （1）教师发令后，各组第一位同学从起点开始，一手拿球拍，将一只球边赶边向前滚。 （2）把球赶回，交给第二位同学，依次进行。
（3）先滚直线再滚曲线。 （4）最快的一组为优胜。 第三课立定跳远游戏：跳过实心球 1、立定跳远 动作方法： 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 建议： （1）进行分解动作学习，教师示范，学生模仿 （2）在基本掌握分解动作的基础上尝试做小幅度的立定跳远练习，但弹性屈伸次数不宜过多，落地尽量做到屈膝缓冲。 2、游戏：跳过实心球 （1）每组四个实心球间隔适当距离放好，连续进行跳过几个实心球的练习。 （2）适当增加间距进行练习。 （3）变换形式进行单脚跳、跨、跑过实心球 的练习比赛。
蹲踞式跳远单元计划及课时计划
中学体育公开课单元计划及课时计划《蹲踞式跳远》 单位：市第二十中学校 授课老师：印 学习阶段：水平四（七年级） 时间：2014年5月23日
蹲踞式跳远单元教学计划
蹲踞式跳远教学设计 一、指导思想 本节课以《体育与健康课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。 二、教学目标 1、认知目标：让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。 2、技能目标：通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。 3、情感目标：培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。 三、学情分析 初中七年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用垫子的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习、游戏竞赛练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。 四、教学容安排 根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学容： 1、跳跃：初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握团身屈膝方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。 2、游戏：“跳跃接力比赛”。通过游戏，培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：上下肢的协调配合。 教学难点：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身。 六、教材分析与结构程序 在新课程标准的理念下，水平四的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。本课最大特点是突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。本人设计了三个教学环节 1、通过开始部分的慢跑、韵律操和课课练，充分热身。 2、通过基本部分的尝试跳跃练习到跳跃障碍物练习，从易到难，分层教学，通过小组合作练
跳跃单元教学计划.doc
跳跃单元教学计划 教学内容 跳跃及辅助练习 素质练习 课 时 4 课时1、认知目标：在轻松愉悦的课堂中开展体育游戏教学课。 教学目标2、技能目标：通过多种游戏练习形式激发学生学习热情，发展学生体育技能基本素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的良好品质，激发学生学习的潜能、主动参与和团结合作精神。 课次教学内 容 重点、难点教学策略 1.观察、模仿、自主练习； 立定跳重点：起跳蹬地有力，落地缓冲 2.个别练习、分组练习与集体练习相 一远及辅 助素质 屈膝。 难点：摆臂与蹬地的协 结合； 3.小组实践、讨论； 4.设计游戏或竞练习调配合赛规则； 5.学生自评互评。 1、讲解示范； 2、利用挂图加深学 生对技术动作的感性认识； 二立定跳 远及辅 助素质 练习 重点：摆臂与起跳的协 调配合； 难点：整个动作连贯 3、利用多种手段提高学生下肢爆发 力； 4、巡视，通过提问讨论示范等方法 帮助学生建立正确的动作概念； 5、开展竞赛活动，提高学生参与活 动的兴趣； 6、教师讲评。 教法：1、教师口令指挥学生统一练 三复习三 级跳远 及单腿 跳跃练 习 重点：起跳蹬地有力，落地缓冲 屈膝。 难点：摆臂与蹬地的协 调配合 习2、教师强调重难点 学法：1、学生体会正确完整的三级 跳远技术动作概念 2 、体会三级跳远的节奏感 要求：1、学生积极练习 2、遵守课堂秩序 教法：1、教师口令指挥学生统一练 四复习三 级跳远 及单腿 跳跃练 习 重点：1.助跑与起跳的紧密衔接 2. 各跳的节奏清晰自然 难点：各跳的紧密衔接 习2、教师强调重难点 学法：1、学生体会正确完整的三级 跳远技术动作概念 2、听老师的口令认真练习 3、体会三级跳远的节奏感 要求：1、学生积极练习 2、遵守课堂秩序
八年级单杠单元教学计划及教案
八年级单杠单元教学流程
八年级单杠课时计划8—1 年级八人数日期执教 班级组班形式自然班周次 6 课次 1 容主题单杠：杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支 撑—前翻下（复测）（8—1） 跳：立定三级跳（8—1） 重点克服恐惧心理、手脚协调配合 难点腹部紧贴于杠、起跳积极 学习目标1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。 2、确立跳上成支撑的规动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定三级跳的动作技术。 3、培养学生的勇敢、果断的良好心理和自觉性。 4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。 课序时间 教学 容 运动负荷 教与学的活动组织与队形 次 数 时间 强 度 一 1 课堂常规 1、整队、报数 2、师升问好 3、宣布课的容 4、按排见习生 30＂小 1、常规检查 2、课的动员 3、引出主题 4、进入角色 5、要求做到快、静、齐 精神饱满 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ—————— ★ 二 4 徒手操；6节 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、整理运动 4*8 3 中 1、教师领做，学生跟做。 2、教师统一口令，学生 练习。 3、节奏感强、动作到位 4、充分活动各相关关节 三10 辅助练习：杠上各种 支撑悬垂动作 1、爬杠 2、引体 3、挂杠翻转 4、支撑移动等 15 次 4 中 1、教师示讲解动作要领 2、学生依样练习 3、教师巡视指导 4、教师引导学生动作的 创练 5、分组练习体会各动作 的作用 6、生互评、师讲评 7、注意相互保护与帮助
四15 跳起成支撑—前翻下 15 ︱ 20 次 3 中 1、教师演示动作和保护 与帮助的方法 2、学自练，师巡视 3、进行分层练习： A组自己完成杠中跳起 支撑前翻下 B组保护下完成跳起成 支撑—前翻下 C组放置箱盖的支撑前 翻下 D组在放置辅助器材和 在学生保护下完成 E组不能完成组要在老 师的全面保护帮助下完 成 4、学生通过递进式分 组，进行位置调整 分成若干小组 五7 立定三级跳远 1、辅助练习 1）连续跨步跳 2）连续双脚跳 3）连续跨障碍 2、尝试练习 各 15 5 4 中 上 1、教师示讲解第一跳的 动作技术，学生模仿练 习 2、分组进行辅助练习 3、教师巡视指导、纠正 4、讲解立定三级跳远、 学生练习 5、学生边练边思考 先进行集体练习模 仿，再辅助练习，最 后练习立定三级跳远 依跑道线： 六 3 1、放松评价（上肢） 2、布置课后作业 3、安排归还器材,师 生互道再见 2 小 1、学生积极放松，认真 听讲,明确练习方法、步 骤 2、回顾本堂课的学习 容,评估自己的掌握情 况 自由站位围坐教师 场地器材海绵垫若干 高、矮单杠若干 30米跑道 安 全 保 障 保护与帮助： 1、杠下放垫子 2、保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑， 另一手托背使练习者紧贴杠 预 计 练习密度强度 全课容主题 中 48% 36% 课后小节
八年级跳绳单元教学计划4
八年级跳绳单元教学计划 一、单元学习目标： 1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。 2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。 3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。 4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自 尊、自信、克服困难的精神。 二、单元教学内容： 1、单摇跳绳 2、单摇一带一跳绳 3、8字跳绳。 三、单元教学重点： 1、上下肢的协调用力。 2、相互之间的默契感。 3、持续跳的能力。 四、教学安排：
第1课时 一、教学内容： 1、单摇跳绳。 2、下肢力量练习 二、教学目标： 1、初步掌握单摇跳绳技术。 2、发展学生下肢力量。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 三、教学重点、难点： 1、下肢蹬伸发力快速。 2、上下肢协调用力。 四、教学方法手段： 1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。 2、原地徒手及持绳练习。 3、学生进行两种下肢力量练习。 五：教师教法： 1、运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课 堂中加强学生之间的交往与沟通。 2、通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地 器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。 六、学生学法： 1、让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。 七、教学注意事项： 1.分段指导，每次三分钟，休息1~2分钟，10分钟休息三分钟。 2.初学者可配合节拍明显轻音乐。 3.回旋由肩肘腕手回旋练习 八、安全教育： 1、课前检查服装、鞋帽是否符合体育锻炼的要求。 2、询问学生身体情况，安排见习生活动。 3、练习时，同学之间保持一定的距离，避免绳子打着周边的同学。
跳跃与游戏单元教学计划 教案
水平一(二年级)跳跃与游戏单元教学计划 单元学习目标1、对跳跃活动表现出浓厚的兴趣，并以积极认真的态度参加活动。 2、学会几种不对称不均匀的跳跃动作，并掌握跑几步，一脚踏跳双脚落 地的动作。 3、进一步发展跳跃能力，通过身体的灵巧性和动作的协调性，增强下肢 力量 4、懂得谦让及听取同伴意见，能表达活动的兴趣与成功的快乐。 单元教学内容1、跳跃：踏跳步、跑跳步、组合跳（踏跳步、跑跳步、滑步跳组合）、单 脚起跳、双脚落入沙坑；助跑几步，一脚踏跳，双脚落地 2、游戏：“找朋友”；“叫号归位”；“看谁跳的远”；“踏石过河”；“跳过小 垫子” 学 时 学习目标教学内容教学建议 1 1、能通过观察描述两种 跳跃动作的不同 2、能明显做出踏跳步与 跑步与跑跳步动作的 特征，并能在游戏中运 用 3、体验并表达有节奏跳 跃的乐趣 1、跳跃：踏 跳步与 跑跳步 2、游戏：找 朋友 1、用自然的跳步进行“找朋友” 游戏 2、老师示范踏跳步与跑跳步动 作，请同学仔细观察后说出 异同 3、组织学生模仿练习 4、配合音乐，在游戏中巩固动 作 2 1、能区分不同跳的动作 名称与方法 2、有节奏地做出不同跳 的动作，动作变换时平 稳自然 3、在决定移动路线与动 作时与同伴商量 1、跳跃：组 合跳 2、游戏：找 朋友 1、听音乐复习单个跳跃动作 2、教师示范，学生观察不同跳 跃动作的特点 3、踏跳步、跑跳、滑步动作组 合 4、在音乐节奏的伴奏下进行跳 跃步伐的练习 3 1、通过学练学生能较熟 练地做出慢跑三步单 脚起跳、双脚落地动作 2、在学练过程中发展学 1、跳跃：单 脚起跳， 双脚落 地 1、利用游戏导入主题 2、组织学生模仿练习 3、游戏锻炼上下肢协调用力
二年级语文上册单元教学计划表标准范本_1
编号：QC/RE-KA9160 二年级语文上册单元教学计划表 标准范本 Through the assumption and conception of the implementation plan, an effective scheme is formed, and the results of the proposed scheme, such as resources, are analyzed and summarized. （工作计划示范文本） 编订：________________________ 审批：________________________ 工作单位：________________________
二年级语文上册单元教学计划表标准范 本 使用指南：本计划文件适合在对自我想法的进一步提升，对工作的正常进行起指导性作用，产生流程包括确定问题对象和影响范围，分析问题提出解决问题的办法和建议，成本规划和可行性分析， 执行，后期跟进和交互修正，总结等。文件可用word任意修改，可根据自己的情况编辑。 二年级教师：张晓萍xx 年8 月24 日 单元 课时数 重点训练项目 思想教育内容 基础知识（字、词、句、段、篇）内容 基本技能训练（听、说、读、写）内容 教学重点
教学难点 教学措施 一 15 1. 正确流利地朗读课文，背诵课文。能通过朗读去感知和感悟秋天的美。 2.通过多种方法引导学生掌握和运用“熟字加偏旁”、“熟字换偏旁” 两种识字方法及引导学生养成自主识字的习惯。 1.认识并了解秋天给大地带来的变化，使学生产生好奇，激发学生了解、观察大自然的兴趣。 2.引导观察秋天景物和气候的特点，知道秋天是收获的季节。 1. 识写本单元要求认识、会写的生字词语，理解词语意思。并掌握基本笔画，
课程单元计划表
課程單元計劃表 配合主題書的活動*為延伸活動所需教學資源 課程設 計重點 活動名稱活動目標共通能力多元智能活動方式幼兒用書配搭教學資源 喜歡的人和事1. 別害羞 （P.26-27） ●學習克服害羞的心理 ●學習理解和體驗他人的心情 ●學習一些關心別人的方法 ●學習閱讀故事 自我管理能力 溝通能力 個人內省智能 人際關係智能 語文智能（閱讀、說話） 集體、小組故事︰《害羞的貝貝》 （P.1-8） 錄音帶、錄音機；顏色筆、紙 * 心意卡或書籤、筆 2. 這就是我 （P.28-29） ●觀察人的外貌特徵 ●培養對自己的認同感 ●學習初步統計的概念和方法 研習能力 自我管理能力 運算能力 自然觀察智能 個人內省智能 數學邏輯智能（數） 集體歌曲︰《合攏放開》【附1】、鏡子、 畫紙、筆、特徵統計表【附2】 3. 生日樹 （P.30-31） ●分享過生日的經驗 ●認識自己生日的月份，學習月份的概念 ●學習初步的統計方法，比較數量的多和少 ●運用材料創作代表自己的圖案 溝通能力 運算能力 創造力 語文智能（說話） 數學邏輯智能（數） 視覺空間智能 集體、區域幼兒個人照片一張、自製生日樹參考 圖【附】、報紙、薄卡紙、白紙、各 式畫筆、各式剪好的小紙片（如△○ □等）、膠水或膠紙 4. 不一樣的表情 （P.32-33） ●認識不同的表情 ●運用材料創作表情玩具 創造力自然觀察智能 視覺空間智能 小組、區域科學︰《樣子多變化》 （P.13-15） 圓形卡紙或紙碟、顏色筆、木筷子、 膠紙、白畫紙（裁成長方形紙條，每 條約15厘米×5厘米）、釘書機 5. 千變人 （P.34） ●認識喜怒哀樂的情緒 ●學習運用形體動作表現不同的情緒 溝通能力個人內省智能 身體動覺智能 集體、小組搖鼓、節奏輕快的音樂帶、錄音機 6. 跟我牽牽手 （P.35-36） ●學習改編兒歌歌詞 ●享受集體遊戲的樂趣 創造力 協作能力 語文智能（寫作、思維） 人際關係智能 集體兒歌︰《和你在一起》 （P.12） 錄音帶、錄音機；歌曲：《和你在一 起》【附】；搖鼓、紙、筆 *學習單（我喜歡2） 7. 我喜歡上學 （P.37） ●交流上學的經驗 ●學習聆聽同伴分享 ●培養對學校的歸屬感 溝通能力 自我管理能力 語文智能（說話） 人際關係智能 集體社會︰《我喜歡上學》 （P.9-11） 大畫紙、筆 *學習單（我喜歡1）
体育活动课单元教学活动计划
体育课单元教学计划 根据新《课程标准》要求，小学体育课时为每周3学时，按每学期20周计算，在制定教学计划时，根据《课程标准》确定教学内容时数比例的三项原则，结合教学实际，制订教学计划。 一．指导思想 以《学校体育工作条例》为指导，建立符合"树德广才"办学指导思想的、有我校特色的体育教育课程，提高学生体育素养，开发学生的体育潜质，以美育人，促进学生生动活泼地发展。 二．学情分析 小学的学生，年龄小，加上体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。但模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（比如情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。还有好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质一般、运动技术较差的现象。所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 因此我运用如下措施： 1．帮助学生建立良好的学习习惯和学习方法。引导要求学生先从自身行为做起，再到怎样学习，最后到提高技术技能。教学过程中丰富教学手段激发学生学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。
2．大力鼓励和奖励学生，鼓励他们认真学习，开发他们的想象思维和创造能力，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。 3．帮助学生掌握和提高所学的各项运动的基本方法和技能，发展体育的运动能力，促进身体的正常发育，能自觉地锻炼身体 三．教材分析 1. 从儿童的需要出发。体育教学内容以学生为本，选择以游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。包括排队活动、基本体操（徒手的和使用轻器械的）、奔跑游戏（多种移动、躲闪、急停）、跳跃游戏（各种跳跃等）、投掷游戏（各种挥动、抛掷等）和小球类游戏等。 2. 以小学生身体锻炼实践活动为主。体育基础知识只有3个题目：正确的身体姿势；学会测量身高和体重；认真上好体育课。这些知识不强调在室内专门进行教学，而是结合实践活动、结合学校对学生的身体检查等活动进行。 3. 加强教材内容的弹性和选择性。在教材中选编的内容都是示例性的。这些示例都没有硬性的规定。对同一个教材内容，尽可能给教师提供多种思路，以便于教师创造性地选用、改用。这对教师来说有很大的灵活性和选择性。 4. 小学体育教材内容儿童化、生活化。教材内容符合儿童特点，内容贴近他们的生活，教给他们的动作是他们平时熟悉的，游戏的方法是他们喜欢的，主要是让孩子们积极地参与，玩得起来，在玩和活动中受到教育。 四．教学目标及重难点 目标：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向
跳绳+花样跳绳单元教学计划
花样跳绳——单元教学计划 情况分析： 跳绳是一种大众化的体育活动，它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小，是发展学生身体素质的一种很好的练习项目。由于设备简单, 不需要很大的场地，容易开展,是中学体育教材中较好的内容。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能。在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。同时在课堂中进行禁毒教育，教育学生珍惜生命，远离毒品。 单元教学目标： 1、运动参与目标：使学生积极参加到学习中, 并大胆向同学展示自己的动作。相信我能 行,告别我不行。 2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及 注意事项。 3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。 5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。 课次：3次第一次课：培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作，纠正错误动作。 第二次课：固定技术动作，增强学生手脚配合，大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。 第三次课：复习前两次课内容，学习花样跳绳（1-4 个动作）的动作技术，课堂中以小组合作练习为主，通过小组选代表进行展示，以及适当的添加游戏，以便提高学生练 习的积极性。 第四次课：复习上次课内容，学习花样跳绳（5-8 个动作）的动作技术。课堂中以小组合作练习为主，适当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。 第五次课：复习上次课内容，学习花样跳绳（9-10 个动作）以及双人跳、跳长绳的动作技术。课堂中以小组合作练习为主，适当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。 第六次课：通过测试检查学生掌握的情况。 教学内容选择：
跳跃与游戏单元
小学体育与健康课程单元教学计划 单元教学主题：跳跃与游戏单元（水平一） 单元教学时间：2015年4月教学对象：二年级1-4班（自然班级形） 执教者学校：江苏省南通市通州区实验小学执教者：颜小琴 设计思路 2011版课标更强调在教学内容和教学方法的选择与运用上，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平。这正是本单元教学设计的纲领性旨意。本单元的设计以《科学的预设艺术的生成》一书为蓝本，充分挖掘传统民间体育项目——“跳房子”中的健体冶德元素，创新“跳房子”的游戏方法，在快乐的跳跃体验中释放儿童“爱玩”、“会玩”、“疯玩”的天性，自然而然地达到单元教学目标。 “跳房子”是一种世界性儿童游戏，只是跳的载体——“房子”的形状和数量的组合各有不同罢了。传统的“房子”是同一硬质平面的，因为其有趣、活泼、轻松已经赢得了孩子们乃至不少成年人的青睐。本单元设计了借助小折垫的几种简单的跳跃学习。小折垫的弹性不同于硬质介质，对学生的身体平衡性、协调性、灵敏性都是新的考验，而小折垫搭建的“立体的房子”又是崭新的诱惑，因此，本单元内容虽少，却富有新意；技能要求不高，却启迪思维；游戏方法耳熟能详，却有着极大的吸引力。在学生基本掌握几种跳跃方法后，跳“立体的房子”成为“要玩”、“能玩”、“会玩”的儿童天性的张扬。更重要的是，这个过程正是新课标所倡导的基于儿童发展为中心的学会体育与健康学习的过程，将深深地植入孩子们的童年记忆，会举一反三、旷日持久地影响创造性“我锻炼”的习惯。
小学体育与健康课程单元教学计划 单元教学主题：跳跃与游戏单元（水平一） 单元教学时间：2015年4月教学对象：二年级1-4班（自然班级形式）执教者学校：江苏省南通市通州区实验小学执教者：颜小琴
IB-PYP探究单元计划表
班级/年级：四年级年龄组： 学校：学校代码：主题：艺术表达 教师：胡琬群沈涵胡盛楠 日期：2017、8、4 预期持续时间：30天超过星期数PYP planner 1. 我们的目的是什么？ 为了探究下列： ?跨学科主题: 艺术表达 ?中心思想：使用不同的艺术形式来表达和传达思想和观点 总结性评价任务： 评估学生对于中心思想理解的可能方式有哪些？我们会寻找什么证据，包括学生自发 的行动？ 自己组织话剧表演2. 我们想要学习什么？ 主题探究强调的关键概念(形式、功能、因果关系、变化、联系、角度、责任、反思)是什么？ 表达评估诠释 依据中心思想，老师设置什么探究内容？（探究线索） ?不同的艺术种类 ?人类能理解和欣赏的艺术 ?运用艺术手段表达自己 教师依据探究内容提出哪些问题?提前做什么准备来促进探究内容? 1、你了解的艺术形式有哪些？ 2、是否有你擅长的艺术表演形式？ 3、你欣赏过或参与过大型的艺术表演活动吗？ Planning the inquiry制订探究计划
Planning the inquiry制订探究计划 3. 我们如何知道我们已经学会了什么？ （这一栏应该与“我们如何学习得最好？”配合使用） 运用什么方式和方法来评价学生已有知识和技能？我们将寻找什么证据来证明学生已有的知识和技能？ 1、用表格呈现你所了解的艺术形式和理解。 2、才艺展示。 3、分享你所参与过的艺术活动，用演讲的形式表达或协作沟通。 4、手机音乐作品和美术作品。 运用什么方式和方法来评价学生是怎样参与探究内容的学习？我们将寻找什么证据来证明学生的学习？ 1、通过探究学习，你对不同的艺术种类有哪些更深的认知 2、用你最擅长的艺术形式表达一个主题 3、对比不同时期同种类的艺术表达的不同形式4. 我们如何学得最好？ 有哪些教师活动及学生活动来推进围绕中心思想展开的探究活动，并解决之前提出的问题？ 教师提供探究的情境 引导和推动学生的探究 探究活动发展了哪些跨学科技能？发展了十大培养目标的哪些特质？ 语文：1、古诗词朗诵并简单了解时代文化 2、了解从古至今乐器、舞蹈、歌曲的发展 数学：探究线条美、例题几何图形的拼搭、黄金分割 英语：了解并欣赏国外戏剧或歌剧以及行为艺术特色 音乐作品欣赏，美术创作设计、建筑、制作 5. 需要收集那些资源来进行探究活动？ 有什么人、地方、视频资料、相关书籍、音乐、艺术、计算机软件等可以利用？如何利用教室环境、本地环境以及社区推动探究活动？
学校体育与健身杠上运动——单杠单元教学流程
学校体育与健身杠上运动——单杠单元教学流程年级八年级学期第一学期课次8 执教袁珍花 单元学习目标1、发展学生上肢和腰腹力量，提高学生 身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰 腹肌肉力量。 2、学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑 摆越，后摆下，屈伸及悬垂等基本动作， 初步掌握组合动作，基本形成杠上的正 确姿态。 3、培养学生大胆、自信、沉着果断和敢 于自我展示的良好心理品质。 4、培养学生自觉遵守操作纪律，学会保 护与帮助强化安全意识，树立和基本形 成独立思考、独立锻炼和互相帮助、互 相学习的良好氛围。 教学 重点 1、单脚蹬地翻身上，翻转中屈臂引体，蹬 地有力，摆动腿积极向后上方踢，腹贴杠， 腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。 2、单腿向前摆越成骑撑时摆腿推杠移重 心，平稳坐杠； 3、前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿 的连接。 腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推 杠下的连接。 课次教学 内容 学习目标重点 难点 教与学的主要方法和手段 一复习跳 起成支 撑前翻 下及各 种悬垂复习预初的动作， 使学生进一步形成 正确的杠上姿态， 进一步明确杠上的 悬垂动作概念；发 展上肢和腰腹肌肉 力量，提高身体的 协调性； 前翻时速度不宜 过快，腹部紧贴杠 子。 跳起与两手压杠 的协调配合。 明确杠上悬垂与 身体发展的关系。 1、教师示范、讲解掌握动作的要领、练 习方法及保护与帮助的方法； 2、学生复习，体验杠上的身体姿态； 3、男女生分组练习，悬垂的内容可以在 双杠上完成； 4、师生共同练习，看谁方法多； 5、分组观摩与展示点评； 二单（双） 脚蹬地 翻身上 成正撑初步掌握单脚蹬地 翻身上成正撑动 作，初步明确过程 动作要领。发展肩 带及腹部力量。培 养吃苦耐劳，勇于 拼搏的精神。 翻转中屈臂引体， 蹬地有力，摆动腿 积极向后上方踢， 腹贴杠，腿过杠要 制动并抬头挺胸， 翻腕。 1、教师示范讲解动作的全过程； 2、分组轮换练习：A组仰卧悬垂屈伸； B组仰卧屈臂悬垂摆动腿向后上方 踢摆练习；C组跳上成正撑向前倒上 体及抬上体练习；D支撑屈体贴杠下 滑至大腿中部再用力拉臂使身体还 原成支撑； 3、教师讲解保护与帮助 4、相互保护与帮助下分层体验单脚蹬 地翻身上成正撑： A组用跳箱盖放在低杠前 B组用短绳置于腰际的方法。 C组做完整动作 5、分组观摩与展示点评； 三单腿向 前摆越 成骑撑初步掌握单腿向前 摆越成骑撑动作。 发展身体的平衡能 摆腿推杠移重心， 平稳坐杠。 1、辅助柔韧性练习； 2、教师示范讲解动作构成的要领技术； 3、跳箱上支撑单腿摆越练习；
小学体育一年级第一学期《跳跃》单元教学计划
一年级第一学期《跳跃》单元教学计划（7课时）
第一课模仿各种动物跳小青蛙捉害虫 1、模仿各种动物跳 (1)提出动物名称（如兔子、青蛙、袋鼠等）， 分散自主练习，体验动作。 (2)跟随老师做模仿练习。 (3)确定一种动物跳跃动作进行练习、比赛、评比。 2、游戏：小青蛙捉害虫 方法： （1）在半个篮球场上由一人当青蛙，其他人当害虫。 （2）模仿青蛙跳的动作，去捉害虫，害虫可在指定区域内自由逃窜，被青蛙捉到或碰到的同学也一起加入到捕害虫的队伍中。 （3）为活跃气氛可以在游戏中加入儿歌：小青蛙，本领大，看见害虫捉住它。 第二课单脚跳猜拳跨步跳 1、单脚跳 （1）先学会原地左、右单脚跳的练习，再进行向前跳跃练习。 （2）利用各种图形或线条或游戏的形式进行练习，以激发学生兴趣。 （3）要重点提示学生单脚前脚掌蹬地跳起和正确的落地方法。 2、猜拳跨步跳 方法：两人一组站于同一线后进行猜拳，胜者向前跨一大步，负者原地不动，然后继续猜拳，看谁先到终点。
第三课跳单双圈套圈接力 1、跳单双圈 (1)引导学生在玩圈中开发圈的功能。 (2)激发学生用圈进行练习的兴趣。 (3)合理安排单双圈的距离，前双后单 60-70cm,前单后双30-40cm。 (4)可采用小组分组练习，做到比赛、展示、评价相结合。 2、套圈比赛 方法：在场上画一条投掷线，把学生 分成人数相等的几个队，各队排成一 路纵队在线后，排头发一只小圈，在 各队投掷线前3米地方放一小木架。 发令后，各队依次把圈投在架上，投 完的人站到排尾。一轮投完后，统计 套进架上的数字，以套上最多的为胜。 第四课双脚上下跳台阶跳格子 1、双脚上下跳台阶 (1)在平地上画两条40-50cm的平 行线，进行原地前后跳跃练 习。 (2)可采用定时、定量、计数等多 种方法进行练习，以提高练习
跳绳单元教学计划及案例
跳绳单元教学计划及案例跳绳单元教学计划
双长绳教学设计与说明（5─4） 一、指导思想 本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。 二、教材选择 双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学过程 1．开始与准备部分：采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。 2．基本部分：主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。
体能教学计划
体能训练计划： ◆第一阶段（第1xx）： 体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第二阶段（第2—5xx）： 体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。◇体能训练项目： △匀速跑5000米，时间30分钟以内，最高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，最高脉搏160次/分钟。 △跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △提踵（踮脚尖），负重5—10公斤，20—30次/组，3—5组。 △俯卧撑，15—20个/组，3—5组；或引体向上，10—15个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：
男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第三阶段（第 6、7xx）： 体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。:6◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 负重减半，山地环境，1天，5—6个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑）◆第四阶段（第8周）： 放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。 ◇放松： △匀速跑3000米以内，时间不限。 △各种类型的放松运动r ◇积蓄： △多吃、多休息。 △有脂肪的山友，不妨在此期间找一天饿饭，调动一下身体的脂肪燃烧功能。 ※注意事项：
单杠单元、课时计划
单杠单元教学设计 李日忠 抚顺县上马中学 2009-11-9
单杠课的设计说明 一、设计思路 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调学生的个性发展和能力的培养，使每个学生在认识上得到提高，情感上得到升华，态度上得到积极发展，通过学生的自主学习、合作学习、探究学习来实现五个领域目标，创设宽松愉悦的课堂氛围，建立民主和谐的师生关系，使学生主动学习真正成为学习的主体。 二、教材的选择 依据学生身体素质不同的发展敏感期以及更好的发挥学生特长，激发学生的热情，本次课选择学生喜欢的单杠做为主教材，通过自学自练、游戏、比赛等方法，让学生步入支撑、翻转的乐园，享受支撑翻转的乐趣。 三、学生分析 初一学生性格开朗、活泼，大多数学生在不同程度上喜欢玩单杠，但没有基础，多数学生跳上支撑姿势不正确，不敢翻转。 四、教学模式的设计 依据教学目标，结合教材的特点和本次课的单元计划，设计了本课教学模式——学导式。 程序：自主热身----情趣导入----解疑精讲----自主学练----素质练习----身心放松----师生总结 五、授课形式与方法 采用教师引导，学生合作探究、自主学练的方法进行教学，通过学生自愿组合，教师宏观控制，增加课程进展的自主性、选择性，实行教学民主、互教互学、多边交流。 本课采用引发情趣阶段———保持兴趣发展运动能力阶段————稳定情绪阶段为教案程序的设计，教师引导服务于学生活动，使教学相容。 1、引发情趣阶段：采用游戏法、练习法和自我锻炼法。 2、保持兴趣发展运动能力阶段：采用自我练习法，示范法、游戏法、竞赛法、讨论法、鼓励表扬法等。 3、稳定情绪：采用自评法，鼓励法、自我暗示法。 六、教学效果统计 1、90%的学生能够积极参与学习，建立基本正确的动作概念。 2、55%的学生能够做出基本正确的动作，对单杠的兴趣及运动能力得到进一步的提高。 3、能初步掌握合作学习、自主学习和探究学习的方法。 4、使学生能获得运动愉快感和成功感满足学生的心理需要。 5、能正确处理好翻上与翻下之间的关系。
单杠单元教学计划
单杠教学设计 一、教学价值和意义 单杠是具有悠久历史的器械体操项目，力量性观赏性惊险性是单杠动作的特点。它的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登。潘岳摆荡等动作，当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化与发展，逐步成为一种锻炼身体的方法和手段，单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的，作为教材，由于初中学生的肌肉力量还不够强大，我们学习的主要动作是以低单杠的混合，悬垂和支撑为主的一些练习。 二、教材分析 单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中，由于需要克服自身重力并维持在炕上的身体，平衡全身，尤其是上肢肩带等部位必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习对力量协调等体能的发展具有极高的锻炼价值。单杠是具有一定挑战性的体育运动项目，练习时需要顽强的意志和勇气，这无疑是对学生心理的一大考验，在单杠动作的学练过程，中学生将通过克服困难相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢，果断的意志品质和团结互助的行为品质。所以单杠教材，也是对学生进行价值观教育的吉家寨体。单杠练习使学生的悬垂能力得到提升同时也能提高学生身体控制能力和定向能力，使用价值很高。在日常生活军事训练和旅游活动中，常常可以运用一些类似单杠的动作来避开险情，摆脱困境三、学情分析 单杠的高度可以分为低单杠和高单杠，我们从初中八年级学生的实际出发，除了利用高单杠进行例如男生的引体向上等体能练习外，其余均采用的单杠进行练习，同时，劲量选择一些男女学生都适合了危险性较低的动作进行学习。单杠的组合利息。一牛上法下法及若干个杠上动作，主城在小学阶段学习跳上成支撑，单挂七悬垂支撑前宽下等动作的基础上，随着学生的力量的增长和理解能力的提高。八年级的教材选择了一组灯臂翻身上。支撑单腿摆越和支撑后摆转体90度