教练资料
讲座我:
自我介绍！
一?提问觉得自己健康吗？有人会想""教练问这个问题是不是有病""！哈哈开玩笑那什么才是真正的健康？？含胸驼背，颈肩腰背酸痛，没有任何疾病，医院没有诊断结果，算不算健康？？
亚健康测试互动:先做一个调查，所有人围成一个圈符合要求的请向前一步，符合第二条要求的向前一步，第三，第四，第五，第六，恭喜您！（送一个小礼物）
二?互动:有奖答题健康常识
1关于减肥您有没有最佳的秘诀。
2运动前热身要多久有没有必要？您是如何热身的？
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三?自由提问环节教练解答。
为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？等等
为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？等等
肥胖竟是体质出了问题？！
同样是人，怎么差距那么大呢？科学最新发现：易胖体质与易瘦体质的差异
如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。
众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人，秘密就是在营养师的帮助下体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。易胖体质VS易瘦体质，
1（摄入/吸收）指数
如上图，易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2（运动/脂肪分解）指数
易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是肯定的
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达到。调理体质成为目前最有效的减肥办法。如今，本来极少数人知道的调理方法，明星之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。答案不是脑白金，也不是什么蚂蚁大力丸保健品！一起回答我""当然是运动""
四?运动好处
、现代人运动有什么好处
1、有助睡眠十点上床睡觉的请举手（送礼物）
有研究表明,每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的人,睡眠质量比那些不爱运动的人高50%。
2、控制体重涉及到三高!！！
运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量,运动过程中,消耗热量,有减脂效果。此外,一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉,增强代谢能力。
2.3、延迟衰老自由基
运动能让身体各系统功能衰退速度变慢,延长寿命。国外报道,人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。
2.4、降低患癌风险说几个数据吧
缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因。而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症,如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此,坚持运动,控制体重,能够降低患癌风险。
?现代人怎样选择运动方式
要选择自己喜好的运动方式。这是一个基础要求。我们要进行的健康运动方法,是必须每天进行,反复多次的锻炼。如果自己不喜欢这项运动,就会缺乏内生动力,在运动中打折与厌倦。往往没法坚持和保证质量的。
要选择自己每日可以坚持的运动方式。这是一个客观要求。如果,我喜欢游泳。然而,又无法达到毎日坚持游泳的条件和保障,那么显然,游泳这项运动方式并不适合作为您的选择。
要选择具有一定时限要求和一定量的运动方式。一项运动要达到健身或者控制体重的作用,就必须保持一定的运动量。不管是散步、打球、跳广场舞、骑自行车、打太极拳等等,都是如此。
现代人做什么运动好
1、午后散步
中午吃完午饭,绕着公司散步是不错的选择。当然如果你邀上几个公司的同事。边聊天边散步,也是一个很好的锻炼和放松的方法。
2、傍晚慢跑
下班后可以在小区附近慢跑,因为慢跑有助于腿部的塑形,而且锻炼全身,有效缓解腰背的疼痛,比较适合上班一族。
3、家里跳绳
跳绳可以锻炼到全身,增强心肺功能。而且跳绳还可以减肥,比较适合楼层低的朋友,如果担心楼下邻居找上门来,还是去外面跳。
4、爬楼梯
下班回家觉得自己累成狗吗?可是你还要锻炼啊,所以不要选择坐电梯了,自己爬楼梯,锻炼腿部肌肉。
5、摇呼啦圈
摇呼啦圈可以锻炼腰部,促进腰部形成完美的线条。如果你的腰部脂肪堆积比较多,那么建议你经常摇呼啦圈,减少腰部脂肪。
总之，选择适合自己的。或者是多个喜欢的运动，每一项运动都有它的一些动作技巧要求，多数的运动都是相通的。所以通过这三个月时间会教给大家很多运动专业知识，健康常识，""当身体某部位出现疼痛该如何判断以及解决""，以及安排自己的训练，包括动作的各个角度注意事项，那以后到了健身房也不用花重金请私教。最后希望大家在三个月里，轻松愉快，通过努力达成目标，谢谢。
?所有人大胆地写下自己三个月后想达到的目标！
?现在面对面创建一个群名字叫（???）备注改为自己的名字，在此期间可以随时群聊一些关于健身任何问题，有问必答。比如吴教练有没有女朋友。
我:
?早餐:燕麦，荞麦，玉米，全麦面包，三明治，火腿，水煮蛋二个。
?午餐参考表:蔬菜类（少油少盐）
西蓝花、番茄、黄瓜、白菜、豆角、山药、冬瓜、空心菜、洋葱、胡萝卜、金针菇。
可乐鸡翅、番茄龙利鱼、香煎鸡胸、香烤三文鱼、番茄炖鸡腿、水煮大虾、清蒸鲈鱼、木须鱼、香煎龙利鱼、水煮牛肉、少油，煎牛排（建议牛排中午一块）
?晚饭:沙拉类，（遵循低热量）（晚饭零碳水）
紫甘蓝、圣女果、火龙果、葡萄干儿、生菜、去皮鸡胸、秋葵、橄榄油柠萌汁蜂蜜，
西蓝花、樱桃萝卜、豌豆苗、红菊苣、菠菜、鹰嘴豆、生菜、胡萝卜、玉米粒、山药、瘦牛肉、三文鱼、煮蛋类。
?主食.
玉米、荞麦面、红薯、土豆、糙米、菠萝炒饭、南瓜、芋头。
我:（儿童）
第一期体适能心肺初级训练(一二周)
关节灵活
脚踝膝盖大腿腰部胸部肩膀）各活动10秒
1 原地小碎步30秒
2 站姿左右抬腿15次
3 站姿体屈左右转体手摸脚15次
4原地半抬腿30秒
5 开合跳15次
第二期体能减脂训练（三四周）
1前后交换步30秒
2 深蹲20次
3俯身跪姿手撑起20次
4小碎步30秒
5开合跳击掌20次
循环6-8组。每个动作休息不要超过20秒每组休息不超过60秒
第三期体能进阶减脂训练（五六周）
1原地半抬腿40秒
2深蹲左右移动20次
3前后交换步?击掌40秒
4俯身正吸腿20次
5仰卧手碰脚。20次
循环6-8组。每个动作休息不要超过20秒每组休息不超过60秒
第四期力量?燃烧脂肪综合训练（七八周）
1转髋跳30次
2深蹲左右移动30次
3俯身腿开合30次
4仰卧卷腹20次
5前后交换跳?左右移动1234
6仰卧臀桥30次
循环6-8组。每个动作休息不要超过20秒每组休息不超过60秒
第五期全身性燃脂终极训练-，（九十周）
1原地小碎步40秒
2进进出出40秒
3高抬腿30次
4深蹲左右移动30次
5俯身手撑挺背30次
6仰卧腿抬起25次
7箭步蹲30次
8侧卧两头起30次
循环6-8组。每个动作休息不要超过20秒每组休息不超过60秒
第六期。魔鬼训练突破自我（十一十二周
）
成人：
1 小碎步?拳击30秒
2开合跳30次
3箭步蹲?左右旋转30次
4前后交换跳20次
5仰卧卷腹20次
6仰卧腿抬起20次
7波比跳20次
循环6-8组。每个动作休息不要超过20秒每组休息不超过60秒我:
体态矫正改善肩颈腰（酸痛）走出亚健康
1走出亚健康～肌肉松解
2走出亚健康～肌肉拉伸（上）3走出亚健康～肌肉拉伸下
4普拉提～学习期一
做姿骨盆后倾
做姿推肩
左右转体
5普拉提～学习期二
滚动如球
骨盆卷动
猫式
6普拉提～进步期一
胸部抬起
单腿伸展
百次呼吸
仰卧卷起
7普拉提～进步期二
肩桥
侧卧单腿上台
侧卧画圈
8普拉提～效果期一
僵虫
仰卧脊柱扭转
仰卧卷起
9普拉提～效果期二
四足翻书
仰卧自行车
小天鹅
泳式
美人鱼式
10普拉提～巩固期一
大天鹅
向下卷动
两头起
正吸腿
11普拉提～巩固期二
仰卧单腿交换
山羊挺身
百次呼吸
臀桥
12普拉提～巩固期三波比跳
单腿旋转
龟式
侧卧蚌式
俯身飞鸟
心理学资料汇集
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教练员培训资料汇编
第一章 教练员的职责与职业行为规范 驾驶员是道路交通安全非常重要的一道防线。推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的基础性工作，是预防道路交通事故、保障道路交通安全的有效途径。教练员作为指导党员学习加强技能的启蒙老师，是保证培训质量、质量驾驶员素质非常关键的因素。 造成道路交通事故的原因很复杂，涉及人、车、路，环境和管理等诸多因素，其中，驾驶员是引发道路交通事故的主要原因，是道路交通安全管理的基础和源头。 教练员将安全意识的培养贯穿于整个培训过程中，学员从一开始就能够树立“遵章守法，文明礼让行车”的安全意识，杜绝违法驾驶行为；教练员规范讲解、示范动作要领，正确解答学员的疑问，及时纠正学员的错误，学员能够养成规范操作的习惯；教练员按要求在各种道路环境下指导学员进行训练，学员能够获得丰富的驾驶经验，具备良好的心理素质，确保行车的安全。 教练自身的行车安全意识、驾驶习惯和教学效果对学员一生中的行车安全将产生深远的影响。 教练员是教育工作者，但从事的是专业性较强的教学工作。 教学对象层次多样性 二、教练员的基本素质1、高度的社会责任感 教练员具有高度的社会责任感，是做好培训工作的前提。2、良好的安全意识和驾驶习惯3、扎实的专业知识4、丰富的驾驶经验5、良好的教学能力 伙伴式的教学风格。伙伴式教学风格的特点是，教练员与学员之间是一种朋友的关系。在这种风格下，尽管教练对学员进行监督与指导，但党员可以对教练员充分发现自己的见解和想法。 三、教练员的职责 提高驾驶员的整体素质，把好驾驶培训的质量关，教练员的任用关键。对驾驶员实施素质教育，绝不仅仅是对学员驾驶操作技术的培养，更重要的是传授给学员安全行车和知识和处置交通情况的能力，培养学员的安全意识和遵章守法意识，增强学员的社会责任感，引导学员树立“安全第一、珍爱生命”的行车理念，养成良好的驾驶习惯，最终能够独立安全驾驶车辆。这既是社会的迫切需要，也是教练员的根本职责。 1重点培养安全意识 驾驶同素质的提高，绝不仅仅是驾驶操作技能的提高，重要的是安全意识的培养和文明驾驶习惯的养成。 四、教练员的义务 1领会教学大纲内涵，满足教学要求2保证学员学习时间，提高学习效率3规范教学，确保教学过程安全4尊重学员，创造和谐教学氛围5服务学员，满足学员学习需求教练员与学员之间存在着服务与被服务的关系，尊重和爱护学员是教练员良好道德品质和服务意识的体现。 一、珍爱生命，培养学员的安全意识安全第一，珍爱生命，是驾驶员培训工作的宗旨。 二、言传身教，培养学员的安全驾驶习惯三、诚实守信，为学员提供优质服务 四、文明教学，保证教学效果和质量五、努力学习，不断提高自身的教学能力 报废的大型客、货车及其他营运车辆应当在公安机关交通管理部门的监督下解体。 安全行车黄金三原则，托起幸福生活 安全与谨慎驾驶行为的内涵包括集中注意力、仔细观察、提前预防、尽量避免驾驶错误等方面。 1集中注意力2仔细观察3提前预防
健身教练培训课程内容
健身教练培训课程内容-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
健身教练培训课程内容 如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。 健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。 与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢健身教练培训课程内容有什么呢 现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu 球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。 作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。
【私人教练培训】私教手册(改)
私人教练部经理工作职责 1.对公司负责，制定私人教练部相关工作方案及工作目标，并敦促各分店私人教练部实施 2.及时向上级相关部门汇报私人教练部的工作，起到连接公司与员工的沟通职能 3.依据公司员工手册与会员手册的条款，负责监督各分店私人教练部的正常经营运作。 4.领导并监督私人教练部全体员工，确保正常的工作秩序，遵守公司员工手册 5.负责私人教练部的教练培训及私教推广工作，并对私人教练部业绩状况负有直接责任 6.负责定期对私人教练部的技术培训、考核及工作跟踪，掌握所有私人教练的会员档案和相应资源，并及时向上级部门汇报相关情况 7.及时指正各分店私人教练部的日常工作差错，如遇不能解决的问题，须及时上报上级主管部门 8.负责私人教练部主管考勤安排，并对出现的特殊情况作出临时工作调整 9.私人教练部经理为公司一切健身器材的责任人，将健身器材建档入库，组织安排专人进行日常管理与维护，如发现异常，及时上报公司 1
10.认真接纳和解决会员对健身中心合理性的投诉与建议，并及时上报公司领导，不得出现怠慢与隐瞒行为 11.监督各分店私人教练部人员的招聘申请及岗位考核，并对所有新聘的健身部人员安排基本岗位培训 12.负责私人教练部主管及员工的评估及奖罚工作，并将工作结果上报公司相应主管部门 13.定期召开私人教练部主管会议，必要时召开全体私人教练部会议，对部门的相关工作情况及公司相关信息进行了解和传达 14.按公司规定参加每期公司会议，并总结公司的决策、信息传达至各分店私人教练部 15.每月5号前审核上月各私人教练部工作总结，并汇总至相应上级部门，包括：上月私教销售明细报表，私教罚单报表，私教提成明细报表，各分店私人教练部的每月工作情况 私人教练部主管工作职责 1．对私人教练部经理和公司负责，参与公司私人教练部的相关决策与计划，并加以实施 1
间脑开发导师教程(内部资料)
环陆教育联盟集团 全 脑 潜 能 开 发 导师手册 环陆教育潜能开发研究院（内部资料、请勿外泄）
一、前言 (1) 二、给导师的信 (3) 三、关于环陆及HSS间脑开发 (4) 四、环陆HSS间脑开发训练导师指导基本准则 (4) 五、HSS（超级感应）训练法的基本概念 (5) 六、什么是间脑松启发 (6) 七、间脑启发的好处 (7) 八、关于间脑的性质 (9) 九、间脑启发学生日常训练方法 (10) 十、脑部运动训练方法 (10) 十一、HSS训练合格标准 (11) 十二、HSS训练级别说明 (11) 十三、日常训练进展记录 (11) 十四、HSS间脑启发问答 ............................................................................ 错误！未定义书签。十五、网络提供的免费间脑音乐体系供人下载 前言：每个孩子都是独一无二的生命个体！ 全潜能潜能开发一个重要课程，我们叫高级第六感开发HSS，社会上俗称“间脑开发”，指通过激发儿童脑部神经元细胞工作效率和参与工作能力，而让孩子具备不使用眼睛接收到外界信息的感知能力。因为英文称之为“Mid brain”,很多人就直接译为间脑，其实叫“间脑开发”并不科学。我们只好暂时应大众的叫法。接下来我们进入课程吧！ 什么是高智能儿童？ 高智能儿童就是拥有卓越的创造力，想象力和拥有突出的智商与情商的儿童。其实，每个刚脱离母体的幼儿本来就具有惊人的潜在的能力，只是身为父母的我们，并没有在日常生活中查觉到每一个孩子的独特性。 大自然把每一个孩子面对各种自然与社会竞争时所需要的能力，都已经事先储存在我们孩子的体内。只要能够激发这种潜能，并掌握如何活学活用它，那么原本在学习上有障碍的孩子会变成优等生，成绩优秀的孩子也会变得更加的优秀。 如果你发觉到孩子与众不同，恭喜你！如果你觉得孩子并不特别，也恭喜你！因为你还有机会发觉孩子的天才！ 但只要你愿意从此刻现在开始了解、倾听、仔细观察并着意培养孩子，他们仍然有机会成为高智能儿童，出类拔萃！ 环陆全脑教育主张承认并尊重学员的个体特质，提出“以学员为主体，以快乐为导向”。我们的使命是： 帮助每一个孩子充分意识、挖掘他们的自身所拥有的天赋， 增强他们的自信心、提高他们的学习力和专注能力 提高他们的助人力以及社会贡献的力量。
私人教练培训资料必看
https://www.360docs.net/doc/f33216819.html,/gydl/xydt.html 私人健身教练-动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (3) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训销售技巧 (4) 1私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售的准备 (4) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训在销售过程中的实战处理 (6) 私人教练（动岚健身教练培训学院）的优势 (7) 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：
https://www.360docs.net/doc/f33216819.html,/gydl/xydt.html 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术； ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客，眼光停留客户面部，少加手势，进退有序； ②不依靠，不心不在焉； ③注意称呼，注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四. 谈单时的注意事项：一般坐在顾客的左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺，专业知识掌握熟悉.注意语速。 五．保护时的注意事项：不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位，语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触，尤其是异性。六．体能测试时的注意事项：体能测试项目的熟练性专业性，特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七．拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量，身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八．适时的个人规划：给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训，高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：
驾校教练员培训资料(四)
教练员培训资料（四） 驾驶培训是一种体验式教育，一个优秀的教练员不仅是帮助学员掌握安全文明驾驶的技能导师，还应该是帮助学员克服紧张战胜自我的心理导师。然而，用何种方法才能帮助学员克服紧张战胜自我顺利度过考试关哪？ 方法一：模拟考试——练胆子。 朱建华是我国第一个在奥运会田径项目上夺得奖牌的运动员，他曾多次破跳高的世界纪录，但在关键比赛中屡次“掉链子”。刘翔改变了传统的训练模式，采取了以赛代练的新方法，在大赛中屡创佳绩。两位运动员不同的命运告诉了我们一个道理：胆子影响成绩的发挥。胆子是可以练出来的，模拟考试只要多组织，变花样的组织就会收到一定的效果。我们可以用学员不熟悉的别的教练客串当考官，也可以请部分学员来站场当观众观摩桩考，我们还可以请队长在正式考试之前先进行一次初考，凡此种种，可以使心理素质差的学员在这一次次的模拟中得到锻炼，减弱其紧张心理，提高稳定性。 方法二：心理辅导——卸担子。 学员的心理负担往往是由于想得太多而造成，因此心理辅导的重点是帮助学员形成“四心”。 一是“专心”。专心去做事的时候，就不会再考虑成功或者失败，就不会考虑与做这件事无关的问题，没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如，动作就会到位，要领就能把握得准，害怕失败就是最大的失败。 二是“自信心”。帮助学员建立自信心不是一朝一夕的事，也不是
考试前临时抱佛脚能解决的事，而是从入学就要培养的事，只要“我对你有信心”经常挂在教练得嘴上，“我能行”就会在学员心里扎下根。帮助学员建立自信心的一个重要方法是运用“纵向比较法”，所谓“纵向比较法”就是引导学员与昨天比，与过去比，这就和“文革”中，我们宣传“社会主义好”这一命题时，把工农业的主要数字和解放前比，其进步是惊人的。千万不要“横向比”，和优秀学员横向比，越比越没有信心，要和自己纵向比，每天都能看到进步。 三是“平常心”。心理学家认为，紧张是人们正常的一种心理活动，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。困此紧张并不全是坏事，适度的心理紧张反而能够提高效率，有助于问题的解决，只有过度的精神紧张，才不利于问题的解决。因此要让学员坦然面对和接受自己的紧张，一定让他认识到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比自己更紧张。要引导学员不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要让学员这样想：如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。围棋运动员很崇尚“平常心”，因为些许的心理变化，往往会影响整盘棋的格局。许多成熟的教练员经常提醒学员话是：“平时怎么练的，你就怎么考；不要太把考试太当作一回事；考不过，没关系，我还有办法，我还舍不得你走呢；考试不是目的，真正会开才是目的。”功利心理、浮躁心理、胜负心理都会影响到平常心的建立，学开车就要一门子心思的多想、多练、多悟，要像老和尚一样，一心拜佛，四大皆空。 四是“放飞心”。如果在临考之前学员紧张情绪还不能缓解，就要设法使学员放飞心情，转移关注点。可以作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”；可以将注意力集中到路
私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)
私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:
①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧
全国初级教练员岗位培训考试大纲
《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之一 《教练员综合素质》考试大纲 一、考试目标 《教练员综合素质》考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练员综合素养，主要包括： 1．先进的执教理念。 2．良好的法律意识和职业道德。 3．一定的文化素养。 [ 4．执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习总结、关系处理的能力。 二、考试容模块与要求 （一）职业理念 1．执教理念 l 理解国家对于教练员作用、职责的基本要求，理解教练员职业的责任与价值。 l 了解执教理念的重要意义，根据自己积累的训练经验，加上自己的理性思考，建立自己的执教理念。 l 更好地了解自己、准确的认识自己；能设定个人执教目标，在训练过程中运用多种方式和手段达到设定的目标，促进自身的职业发展。: 2．运动员观l 理解运动员健康成长发展的思想。 l 理解“以人为本”的涵义，在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全面发展为本。 l 把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系；能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系，把运动员健康成长和发展放在首位。 l 公正地对待每一名运动员，不因性别、民族、地域、经济状况、家庭背景和身心缺陷等歧视运动员。 3．教练员观 l 理解执教行为特征：教练就是领导。 l 理解领导力与领导行为；理解执教风格；能在执教中随着运动员和情景变化变换领导形式；能不断提高领导能力。 、 l 了解教练员职业的特点和教练职业发展的要求。 （二）体育法律法规 1．有关教练员的法律法规 l 了解国家有关教练员主要的法律法规，如《体育法》《中华人民国教练员等级制度》《体育教练员职务等级标准》、《教练员注册管理办法》等相关法规。 2．教练员权利和义务 l 理解教练员的权利和义务，熟悉国家有关法律法规所规的教练行为，依法执教。 l 依据国家相关法律法规，分析评价执教实践中的实际问题。 3．运动员权利保护 | l 了解有关运动员权利保护的法律法规，保护运动员的合法权利。
专业体适能教练培训资料
1体适能理论和元素 （1）为什么不做运动？ 缺乏时间 不方便 自我意识过强，害羞 健康欠佳 缺乏设施 天气不好 （2）为什么会做运动？ 得到健康 享受 放松身心 挑战自我 社交目的 比赛 改善体形及外表（提问：为什么放在最后？） 因为只有健康的运动才能真正的改善体形和外表 （3）缺乏运动病症 1心血管疾病： 成因：血液流动减慢，产生血栓，血管硬化 2高血压：成因：血管硬化，钠代谢障碍，胆固醇堆积在血管上 3糖尿病：成因：胰岛素代谢紊乱，血糖持续偏高 4肥胖：成因：热量摄入大于支出。 5骨骼肌肉衰退：成因：用进废退 6腰背痛：成因：长期背部锻炼不足导致腰椎后侧缝隙加大，椎间盘压迫神经（4）不可改变的因素 年龄，遗传，性别 （5）身体适能 竞技运动相关体适能：敏捷度，协调性，速度，平衡，反应能力，爆发力 健康相关体适能元素：心肺耐力（有氧运动能力）, 身体组合（脂肪百分比）, 柔韧度, 肌力及肌耐力 （6）心肺耐力----有氧训练指引： 什么叫有氧运动？提问：？ 人体在运动时，参与的肌肉需要大量的氧气，这时主要由呼吸系统，来供给氧气，在呼吸系统能够正常提供氧气的时候，所作的运动，属于有氧运动。 在有氧环境下进行 全身性运动 不应达到上气不接下气的程度 训练频率：3-5次/每周
训练强度：最大心率的50-75% 时间长度：不少于20分钟 有氧运动的好处是什么？（宏观） 提高心肺功能：通过有氧运动可以增加心脏泵血能力，增加肺泡体积，减少运动心率及静态心率，提高人体利用氧气和运输氧气的能力。 加快新陈代谢：经过有氧运动可以使身体整体代谢速度加快，提高基础代谢率。通过汗液排出体内毒素：减少通过尿液排除的毒素，减少肾的负担。 .最主要的是燃烧脂肪：通过有氧运动来消耗多余能量，最终消耗脂肪。 （微观的）见运动生理学一章 （7）量度你的静态心律 最准确的静态心率（RHR）的时间应是充足休息（睡眠）后刚起床的时候。 静态心率的测量 桡动脉 心肺功能较好人士55bmp 心肺功能较差人士70bmp 每天心律差别15000次 每周心律差别100000次 每年心律差别5200000次 因此，适当的降低心率是有助于延长寿命的。 在一般情况下可用血压计测量，也可用秒表测量脉搏，一般取10秒钟，然后乘以6就可计算出静态心率。 （8）卡氏公式 卡式公式是用以计算运动目标心律相对准确的方法 目标心率=〔（220-龄）--静态心率〕×运动强度+静态心率 计算训练目标心律 学员：张先生 年龄：22 静态心律（R.H.R）：68b.p.m（每分钟只心律次数） 选用之强度百分比：最大心率（M.H.R）之50%----75% （9）计算最大心率 最大心率（M.H.R）=220-年龄 张先生之最大心率：220-22=198b.p.m
驾校教练员脱岗培训
教练员脱岗培训计划和内容 为更好地贯彻落实《机动车驾驶员培训管理规定》，积极有效的提高我校教练员的职业道德素质与综合教学服务水平，决定开展我校教练员脱岗培训活动，现将有关事宜通知如下： 一、组织机构： 设立教练员脱岗培训领导小组，组长XXX、副组长XXX。 二、培训对象； 本校所有在岗在校教练员。 三、培训内容: 1、教练员职业道德素质培训。 2、机动车驾驶员培训相关法律、法规。 3、规范化教学方法与新教学手段。 4、教育心理学，驾驶安全意识。 5、驾驶新技术新知识。 6、交通事故处理与紧急救护常识。 四、具体要求: 1，教练员对此次脱岗培训要予以高度重视，讲解人须按规定培训内容认真备课。 2、教练员不得以任何理由缺席脱岗培训活动，缺席脱岗培训总课时超过三分之一的人员停岗整顿。 教练员职业道德素质教育 一、教练员的定义： 教练员是培养驾驶员的教师，是保证驾驶培训质量，提高驾驶员素质的最关键环节，只有高素质的教练员才能培养出高素质和安全的驾驶员。 二、教练员应该具备的素质： 1、高度的社会责任感 2、良好的安全意识和驾驶习惯 3、扎实的专业知识 4、丰富的驾驶经验 5、良好的教学能力
三、教练员的职责： 1、培养学员安全意识 2、普及学员安全驾驶知识 3、传授学员全面驾驶技能 四、教练员良好的职业道德： 1、忠诚人民的教育事业，具有高尚的思想品德 2、努力提高自身素质 3、廉洁教学 4、严格遵循教学计划大纲，认真组织教学 5、遵守交通法规 五、教练员的职业行为规范： 1、珍爱生命，培养学员的安全意识 2、遵章守法，培养学员安全驾驶习惯 3、诚实守信，服务学员 4、文明教学，保证教学效果和教学质量 六、教练员的义务： 1、领会教学大纲内涵，满足教学要求 2、保证学员学习时间，提高学习效率 3、规范教学，确保教学过程安全 4、尊重学员，创造和谐教学氛围 5、服务学员，满足学员学习需求 机动车驾驶员培训相关法律、法规 内容：公安部第123号令 第一章总则 第二章机动车驾驶证申请 第一节机动车驾驶证 第二节申请 第三章机动车驾驶人考试 第一节考试内容和合格标准 第二节考试要求 第三节考试监督管理 第四章发证、换证、补证 第五章机动车驾驶人管理 第一节记分 第二节审验 第三节监督管理 第四节校车驾驶人管理 第六章法律责任
私人教练培训资料汇总大全(高级健身教练必看)
私人健身教练-动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (2) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训销售技巧 (4) 1私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售的准备 (4) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训在销售过程中的实战处理 (5) 私人教练（动岚健身教练培训学院）的优势 (6) 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道
谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术； ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客，眼光停留客户面部，少加手势，进退有序； ②不依靠，不心不在焉； ③注意称呼，注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四. 谈单时的注意事项：一般坐在顾客的左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺，专业知识掌握熟悉.注意语速。 五．保护时的注意事项：不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位，语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触，尤其是异性。六．体能测试时的注意事项：体能测试项目的熟练性专业性，特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七．拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量，身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八．适时的个人规划：给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训，高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有300多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导，健身资料免费大奉送，动岚健身教练教你轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 （1）开发原则 在免费卡没分之前，或此卡已分，但私人健身教练-动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练-动岚健身教练培训课程，均可进行场地开发。接触时一定要先确定其无私人教练（动岚健身教练培
CBA教育训练资料
PCBA 教育訓練資料 零件的認識 一.基本電子元件: 電阻(R) 電容(C) 電感(L) 二極體(D) 三極體(Q) 集成塊(IC&U) 1.電阻: 1.1 定義:在電路中起著阻止電流的作用; 1.2電阻的種類:碳膜電阻水泥電阻金屬皮膜電阻可變電阻繞線電阻等; 1.3電阻的形態:數字形固定電阻(含SMD電阻) 色環電阻(顏色的排列) 熱敏電阻(溫度系數); 1.4電阻的單位:”Ω”中文:”歐姆” 單位換算關係:1MΩ=103 KΩ=10?Ω (兆歐) (千歐) (歐姆) 1.5電阻的誤差值:金色:±5%,銀色:±10%, 無色: ±20%; 棕黑綠 數字代號相對倍率相對
應用的顏色應的顏色顏色 普通電阻四色環;精密電阻五色環. 一般來說電阻本身顏色越深,功率越大,否則相反.當電阻阻值相同時功率大的可以代替功率小的,反之不可.
2..電容:
5.3.依功能應用可區分為: 類比式IC:依訊號整流穩壓,放大,調變的特性,一般應用於電視,音響,通訊…. . b烙鐵海棉必須隨時保持濕性,且不可太髒,<每日必須清除海棉上之錫渣>; c嚴禁有敲擊之動作; **手握錫絲與主機板的距離為5~7公分. 二.焊接的要求:a烙鐵先預熱1~2秒.錫熔化后離開; b.錫絲與PCB成30度,烙鐵與PCB成45度. c.2~3秒內完成,否則造成包焊,震動引起冷焊. d.不可超時焊接,會損傷零件和線路. 三.焊接的功用:a連接零件與機板; b電的傳導; c.散熱; 四.錫面要求:不應有空焊,冷焊,半焊,針孔,短路.錫點色澤光亮,不要有灰暗的顏色. 五.烙鐵的保養:首先烙鐵頭應保持干淨,使用時,海棉沾水,清除烙鐵頭殘留物;使用烙鐵後, 清除烙鐵錫渣;若長時間不使用烙鐵(含將電源關閉時),須酌量加錫包住烙鐵頭. 六.錫面剪腳補焊圖: A.標準:
私人教练培训时间?
私人教练培训时间? 私人教练培训时间?私人教练是一个技能型的职业，每一个健身大神的背后都是数不清的 日日夜夜辛苦的训练，如果能够得到专业人士的指导，然后经过自己科学系统的锻炼，那 么一定会达到事半功倍的效果。可能获得成功的路程会充满荆棘与困苦，但是熬下来，你 就离成功更近了一大步。 如今想要成为健身教练的朋友大多数会选择进入私人健身教练培训机构进行系统的培训学习，对于健身教练培训的时间并没有一定的标准。因为对于不同的地区不同的培训机构针 对想要参加教练培训的人群培训时间都会有所差异。培训的人群不同，培训的内容不同， 自然培训的时间也就有所区别，举个例子：有基础的人群和无基础的人群，起点不相同， 当然培训时间也会有长有短。 有基础的人群，培训的时间是相对比较短的，大概需要几周的时间，而对于无基础的学子，就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间的，所以对于有基础的学子 来说培训的时间会比较长，大概在三个月到半年之间。对于无基础的学子来说，想要参加
健身教练培训的话，可以到赛普健身教练培训基地进行培训学习，这是一所专业程度非常高的培训平台，可以给大家提供一流的培训，又能提供国职证书考核资质。让你的健身客户知道在你身上花钱才是物超所值。 作为中国无基础全能健身健身私教职业教育的指导者的赛普健身教练培训基地，已经成立六大校区，分别建立在北京、上海和深圳;六大校区在学员的培养上高度一致，所学能力及配套设施一应俱全。只要你根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，都是可以学到全面的健身技能知识的。学习时间无论长与短，学到专业的健身技能才是硬道理。
E级教练员培训班授课笔记
E级教练员培训班 ●一名优秀的教练员应该具备的素质 十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任 2.有勇气有斗志地去面对挫折 3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分 4.目标明确，归化详细 5.善于倾听、分析 6.善于总结提出质疑 7.社交能力强，平易近人 8.有领导能力，有威信，有激情 9.不断充实学习最新知识 10.可被信赖并能言行一致 ●教练员所必须的技能 1.足球专门技术 2.解剖学和生理学 3.体育心理学 4.表达能力 5.肌肉的工作原理 6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗） 7.数据的统计和分析 ●青少年教练要担当的角色 1.教师 2.创新者 3.执法者 4.管理者 5.体能教练员 6.社会工作者 7.朋友 8.学生 ●青少年如何训练 1.什么是训练 2.练什么 3.怎么练 ●训练中要注意的问题 1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划） 2.训练课的设计 3.训练内容多样化 4.训练内容的针对性（针对比赛）
5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容） 6.善于总结 ●对比赛的掌控 1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况） 2.比赛过程中三个关键点的掌控 A.进攻 B.防守 C.攻守转换 3.比赛过程中的临场应变能力 4.比赛后的总结 ●教练指导的要求 四个主要方面1.总体印象 A..外表 B.热情与态度 C.激励、感染力 2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率 B.训练内容的真实性（接近比赛） C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习 D.根据队员需要改进训练的能力 3.观察指导 A.快速洞察错误的能力 B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力 C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位） 4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力 B.正确的使用及高质量的示范能力 C.对训练内容的理解和认知 ●设定一节训练课需要考虑 1.上课目的 2.上课区域 3.上课时间 4.上课人数 5.装备（器材、服装） 6.队员水平 7.训练方法 8.助理教练（及时沟通） 9.其他突发因素（天气、伤病等） 比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习 如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
私人教练培训资料
私人教练培训资料
私教的礼仪礼节 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责 任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉 语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术；
（2）场地开发技巧 对于老会员的开发技巧 a.介绍自己 b.问来健身多久了 c.问多长时间来一次（知道他的健身计划） d.问每次来都练些什么（有没有计划） e.问来健身的目的（需求） f.问有没有自己训练计划 g.问效果如何／对现在的进展满不满意 h.可以帮他做一个专业的体能评估，设计一个健身方案 i.递上名片／留下对方联系方式 j.告诉他有问题可以来找我 对于指导会员错误动作的开发技巧 a.等会员做完动作后在进行指导 b.问他一下要练何部位 c.给予一定肯定 d.示范一个正确动作或介绍一个新的动作 e.给他认真的讲解一下 f.问他纠正后的动作感觉如何 g.告诉他刚才的错误动作的后果 h.留下联系方式
行动教练培训总结doc
行动教练培训总结 篇一：健身教练培训和私人教练培训的区别 私人教练培训和健身教练培训有啥区别? 私人教练也是健身教练，是相对于团体教练来讲的。听香港体协健身培训学院的老师讲：“健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程（团体操课程包括：有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)” 健身教练和私人教练的区别了解了吧？如果还不够形象,你可以看看下面这段对话: ——————————甲：最近忙吗？做啥呢 乙：还行，私教呗，有课就上没课歇着，悠闲，你那？ 甲：喜欢你过的日子，但我更向往我的生活啊，太充实！！ 乙：是吗？你课多啊？ 甲：NO！NO！NO！你还不知道吧！给你讲个故事：中国有个首都叫“北京”，大北京有个神奇的地方叫“香港体协”，香港体协有个奇妙的职业“叫全能健身教练” 乙：哎哟！早有耳闻，就是没去，“全能教练”怎么个全能法啊
甲：今天我早班，上完私教课没事的话按理说就可以下班吧，但是下班这么早你是出去闲逛消费呢还是出去赚钱？逛街是个不错的选择，但是没有Money你拿什么消费？”乙：你出去做小时工啦？哈哈 甲：NO!NO!NO! 晚上我可以去带操课，各种可能任你选，我会啊！我既可以上私教课，业余时间我还可以带操课，分分钟运动，分分钟赚钱，轻松健康加时尚！你还不知道就OUT 啦！！！ 乙：听起来不错，还有这么好的事儿？”也告诉我呗，在哪啊？ 甲：听好了啊，不想花钱加q企鹅三八零壹6八3六0 乙：行，回头儿我加聊聊 甲：择日不如撞日，心动不如行动，再不去又涨价啦！低价买“好东西”你还不愿意？加入香港体协，让你健康时尚，轻轻松松分分钟享受健康，分分钟拿钞票，反正我去了，这就是香港体协这个所谓的全能教练带给我的回报啊！！ ———————— 一般来说，私人教练的自身素质要求更高。私人教练也称私教，私教是针对会员的需求， 一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到健身效果。这就需要一个好私教专业的心理上、医学，营养和全面的健身运动技能及知识，具有良好的沟通能力，专业素质，
2018年度教练员培训计划
**县**机动车驾驶培训有限责任公司 2018年教练员脱岗培训计划 为更好的贯彻落实《机动车驾驶员培训管理规定》，积极有效的提高我校教练员的职业道德素质和综合教学服务水平，决定开展我校教练员脱岗培训计划，现将有关事宜通知如下： 一、组织机构 设立教练员脱岗培训领导小组，组长***、副组长***。 二、培训对象 本校所有在岗教练员。 三、培训内容 1、教练员的职业道德素质培训 2、机动车驾驶员培训相关的法律法规、规章 及操作规程 3、规范化教学方法与新教学手段 4、教育心理学，驾驶安全意识 5、驾驶新技术新知识 6、交通事故处理与紧急救护常识 四、学习组织与时间安排
五、具体要求 1、教练员对此次脱岗培训要予以高度重视， 讲解人须按规定培训内容认真备课。 2、教练员不得以任何理由缺席脱岗培训活 动，缺席脱岗培训总课时超过三分之一的人员停岗 整顿。 **县**机动车驾驶培训有限责任公司 二〇一八年二月十日 教练员职业道德素质教育 一、教练员的定义： 教练员是培养驾驶员的教师，是保证驾驶培训质量，提高驾驶员素质的最关键环节，只有高素质的教练员才能培养出高素质和安全的驾驶员。 二教练员应该具备的素质 1、高度的社会责任感 2、良好的安全意识和驾驶习惯 3、扎实的专业知识
4、丰富的驾驶经验 5、良好的教学能力 三、教练员的职责 1、培养学员安全意识 2、普及学员安全驾驶知识 3、传授学员全面驾驶技能 四、教练员良好的职业道德 1、忠诚人民的教育事业，具有高尚的思想品德； 2、努力提高自身素质 3、廉洁教学 4、严格遵循教学计划大纲，认真组织教学； 5、模范遵守交通法规 五、教练员的职业行为规范 1、珍爱生命，培养学员的安全意识 2、遵章守法，培养学员安全驾驶习惯 3、诚实守信，服务学员 4、文明教学，保证教学效果和教学质量 六、教练员的义务 1、领会教学大纲内涵，满足教学要求； 2、保证学员学习时间，提高学习效率 3、规范教学，确保教学过程安全 4、尊重学员，创造和谐教学氛围； 5、服务学员，满足学员学习需求