试论中国古典舞身韵课在舞蹈教学中的重要性
文
化
教
育
试论中国古典舞身韵课在舞蹈教学中的重要性
史佳琪
（广东海洋大学，广东湛江
524000）
摘要：身韵的出现作为一项重要的中国古典舞教学成果,使中国古典舞的训练走向自身形式的规范化、舞种化。它不仅是完整的训练体系
,而
且是训练与创作、表演相互统一的中国古典舞审美特征的体系。
关键词：元素；呼吸；舞蹈教学；素质训练
中国古典舞是中华民族文化的艺术结晶
,
在中国舞蹈史上有着极其重要的地位
,堪称为
中国舞蹈的艺术典范。中国古典舞凝聚着中华
民族舞蹈艺术的精髓与民族审美风范。它既非
古代舞蹈
,又非戏曲舞蹈。但它却蕴含着千百
年来传统舞蹈的神韵,脱胎换骨于戏曲舞蹈而
演变发展成为具有时代性的独特的艺术语言。
中国古典舞的诞生与发展,反映了人们对古老
舞蹈文化的尊崇,显示出中国传统舞蹈艺术的
独特风韵。中国古典舞在继承传统舞蹈的基础
上,从戏曲舞蹈和武术身法中提取精华
,并结
合中国古代舞蹈美学以及当代审美观点和原
理,在不断摸索前进的过程中形成了自己的发
展道路。北京舞蹈学院的唐满城、李正一教授通
过创造性的理论与实践上的探讨,创立了
“身
韵”,使古典舞彻底摆脱了古典戏曲的束缚
,从
而成为一门独立的舞蹈种类。它不仅是完整的
训练体系
,而且是训练与创作、表演相互统一的
中国古典舞审美特征的体系，例如，身韵课的
“元素”、
以及素质训练在舞蹈教学中起
“呼吸”
到了一定的影响作用。
1身韵课“元素”在舞蹈教学中的重要性
中国古典舞是具有民族文化精神的舞蹈，
身韵的出现，终于使古典舞找到了立身之本，身
韵突破了戏曲程式动作的限制，提炼出了
“元
素”化的动作，一切从元素出发，从韵律入手，
“云肩转腰”、
、
等动作千
“青龙探爪”“燕子穿林”
变万化离不开身韵中的“元素
”即“提、沉、冲、
靠、含、腆、移”，正如唐满城教授所说
:提炼元
素、发展元素、运用元素
,是解决身韵训练之有
效办法。
“元素”有要素的意思。在中国古典舞身韵
中“元素
”有类似之处，但却各自有本质上的区
别，找到他们之间的共通与差异，便能使其在新
的组合排列中获得新的意义。中国古典舞身韵
中的七种元素相互融合发展就可以产生“化合
”
作用。如：
作为区别人体自然呼吸具有严
“提沉”
格规范的艺术呼吸的训练，它在元素中是最基
础的练习。“移”是左右平势，
是前后动
“含腆”
势，“冲靠”是斜前与
斜后的动势，这些元素之间
也同样是即对立又相互融合统一的关系。另一
方面这些动律元素不但可以为千变万化的“圆”
做好准备，形成路线元素“平围、立圆、八字圆
”，
而且可以由此派生出更丰富、更典型的古典舞
舞姿及舞动。把此元素与彼元素有机结合起来，
将一扫过去动作拼凑相加的盲目做法，使中国
古典舞的语言性逐渐明朗和独立起来。“元素
”
是古典舞身韵教学中的重要部分，它在教学中
起着至关重要的作用，是教学中不可缺少的环
节。
2身韵课“呼吸”在舞蹈教学中的重要性
因为有了呼吸，才有了生命的存在，而身
韵中的呼吸运用的好坏，直接影响舞者对作品
的表现。身韵从动作元素入手，从呼吸中找本
源，呼吸是人体动作变化的主要动力来源，它的
每一个动作都是用气吸来带动的，这种对呼吸
循环机能的调控对动作形态起到非常重要的作
用，身韵中的基本元素和呼吸有着密不可分的
关系，例如，在最初的
“提沉
”训练中，就已经结
合了呼吸训练，提沉所带动的身体中段和头部
的上下运动是呼吸与外部动作相配合的第一
步，再配合以不同的音乐节奏以及身体方位的
不同变化，便可以逐渐体验和认识到呼吸与身
体的关系，并掌握呼吸与外部形态相结合的方
法，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神
韵。“提沉”是古典舞身韵中最基础最根本的元
素训练，它更加是将呼吸带进动作的最简单最
直接的方法。
舞蹈中的呼吸不同于生活中的呼吸
,在任
何一个舞蹈动作当中,呼吸都起着很重要的作
用,它与这些舞姿是相融在一起的。学生逐渐对
呼吸与身体的关系有了体验和认识
,并掌握呼
吸与外部形态相结合的方法,赋予动作以生命
力,形成古典舞所特有的神韵。身韵把动作动态
与内涵动作有机的结合起来,并且使身韵元素
自身也达到了训练性、审美性和适用性的统一。
由此可见，身韵
“呼吸
”的运用在舞蹈教学中有
着重要的作用。
3素质训练在舞蹈教学中的重要性
中国古典舞神韵的教学要从训练的角度
开始建立
,要同时要解决形体训练、素质训练、
技术技巧训练、艺术表现力训练,直到舞台上形
象塑造训练等任务。所以说
,以解决肌肉素质、
软开度、耐力、爆发力、韧性、重心等方面
,对于
训练学生来说,是不可缺少的。平时可以加强对
人体运动的科学研究,在运动的幅度、韧带的柔
韧性、重心的把握、肌肉能力等方面都要达到训
练的效果。比如“前旁搬腿”要完成
180度,而且
还要求主力腿、动力腿都是绝对的直膝,
还要求
主力脚半脚尖
,控制到最高度
,并保持很长时间
(两个八拍)。这说明在素质训练上要向动作的极
限要求发展。所以说古典舞基本训练的目的是
着重解决学生身体的基本素质问题,以跳、转、
翻等技术技巧来增强舞蹈表现力,这可称为技
法训练。这种训练在舞蹈教学中是至关重要的。
身韵教学的最终目的是要将身韵融化在
古典舞的一切舞姿和技术技巧中,这一点集中
表现在对节奏的处理和舞蹈动作的连接上
,以
及点线处理、舞蹈动势的渲染和表演者内在修
养等诸方面。如果说古典舞基训是一种训练手
段,身韵则是衡量舞蹈动作的尺度。“如果把动
作比作肌体,那么韵律就好比血液。血液停止流
动,肌体将会僵死。”这个形象的比喻生动的说
明了动作与韵律的血肉关系,可以想象
,如果古
典舞缺少韵律
,那么动作、舞姿、组合一定会使
人感到僵化而没有味道。所以,如果我们抓住了
古典舞的韵律
,便是找到了发展古典舞的根和
源。从这个意义上讲,身韵不仅仅训练中国古典
舞的风格、韵律及外部技巧等,从中还可以发展
古典舞的连接动作和舞蹈语言。身韵教学的最
终目的不是为身韵而身韵,它的目的是要将身
韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中
,这
一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接
上,以及点线处理
,舞蹈动势的渲染和表演者内
在修养等诸方面。
由此可以看出
,中国古典舞
“身韵
”教学
,作
为一项重要的中国古典舞教学成果
,使中国古
典舞的训练走向自身形式的规范化、舞种化。它
不仅是完整的训练体系,而且是训练与创作、表
演相互统一的中国古典舞审美特征的体系。既
需要具备一定的舞蹈基础素质,同时也可以帮
助学生提高舞蹈素质能力。在教学中,应该注意
学生由于素质能力较弱而带来的训练问题
,同
时自觉发展学生的素质能力。中国古典舞
“身
韵”课与舞蹈教学密切配合,你中有我
,我中有
你,相互促进
,在培养和增强学生的力量、柔韧
性、稳定性和控制能力、协调性、灵活性和耐力
等舞蹈综合能力中起着重要的作用。
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