提升自信心的十五个心理暗示法

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1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。

2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

3、心里一旦产生自卑感时立即打消念头。

4、对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。

5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。

6、无信心时去干自己最拿手的事，其他的过后再理。

7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。

8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。

9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。

10、烦心时找个无人的地方大骂一通。

11、怯场时想象自己被批时的羞辱。

12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。

13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。

14、不顺利时可以先发牢骚再处理。

15、相信自己的话没有说错。

认识自我树立信心

清远市技工学校教案用纸（A-8）

准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。教学过程：一、自信的重要性：自信是成功的第一秘诀举例说明： A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验 C.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人二、自信的表现：自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点。自信－－恰当地评价自己的优缺点。三、建立自信的方法：刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长 1、认识自己的优点、能力和特长天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来如何认识自己身上存在哪些优点呢? 2、感受别人的欣赏建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力 3、多尝成功的体验

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强多尝成功体验的窍门有： ⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事 ⑵把目标分为若干阶段的小目标把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进 4、充实自我，提高自身素质四、小结：如何树立自己的信心 A. 从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手 B. 以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标 C. 将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行 D. 付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础

培养自信心理健康教案

培养自信心一、课程分析自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。二、教学目标认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。三、教学用具：多媒体四、教学重难点重点：掌握培养自信的技巧难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。五、教学过程（一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟）老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。（幻灯片上出现今天的主题）（二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟）对话1：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。乙：天外有天，我其实很一般般啦。对话2：

高三“认识自我,增强自信”主题班会教案

主题一：“认识自我，增强自信”主题班会教案高三（12）班高诚芸一、活动背景：为切实地开展我校的三成教育活感悟：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。请坚信：“天生我才必有用!” 动，这学期校德育处制定了详细的德育工作计划，要求各班配合学校定期组织班会活动，统一班会主题，认真编写主题班会教案，利用班会课促进学生的成长而班会的内容之一就是认识自我，增强自信。二：班会目的：通过本次班会，让学生进一步认识自我、热爱自我、尊重自我，进一步懂得怎样在班级、学校这个大家庭里做到互敬互爱、自尊自爱，共同提高。三、班会准备： 1、调查 2、收集资料 3、选定主持人 4、全班同学预先学会唱《明天会更好》这首歌， 5、制作电子文稿主持人：汤璐（甲）骆媛平（乙）四、班会过程：甲：古希腊人把能认识自己看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱有的内在要求和至高无上的思考命题。乙：如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。合：高三（12）班认识自我，超越自我主题班会现在开始。甲：文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时比认识别人可能更困难。乙：一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自己、肯定自己，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前途曷和命运。下面请听故事《白纸黑点与黑纸白点》（播放录音）甲：同学们听了这个故事，有何感想呢？下面请几位同学来谈谈你们的感想。（由应涛、胡玉谈感想）甲：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。

【范文】2018年中学校教师党员政治功能四个意识四个自信自我剖析材料

2018年中学校教师党员政治功能四个意识四个自信自我剖析材料近这一年来年是振奋人心的一年，这一年里我们党胜利召开了党的十九次代表大会，党的十九大是在全面建成小康社会决胜阶段、中国特色社会主义发展关键时期召开的一次十分重要的大会。承担着谋划决胜全面建成小康社会、深入推进社会主义现代化建设的重大任务，事关党和国家事业继往开来，事关中国特色社会主义前途命运，事关最广大人民根本利益。大会明确了中国要走什么路，举什么旗的坚定立场。这一年，学校中考以不可撼动的骄人成绩连续25年全市领跑。这一年，学校获得了上至国家层面的多项表彰，做为一名党员教师，我倍感荣幸和自豪。这些成绩的取得更让我更清楚的认识了自己，为了今后能够更好的提升自我，完善自我，现联系自身的思想，结合自己的工作实际，重点查找自己存在的问题和不足，并对存在问题的原因进行了深层次的剖析，以达到自我教育、自我提高、自我完善、修正缺点、增强党性的目的。请同志们监督、批评和指正。一、存在的问题做为一名党员教师，我坚决不做任何破坏纪律和规矩的事。能遵从“四个意识”，在思想上政治上行动上自觉与党中央、省委、市委、区委和局党委的要求保持一致。（三）四个自信有没有，宗旨意识上：在这方面我一直

严格政治理论学习，严格党性修养锻炼。但是也存在一些问题，在研究解决一些矛盾和问题时，有畏难情绪，得心应手的工作抓的多一些，实一些，难度大，群众反应大的问题没有深入的调查也没有提出合理的解决方案。（四）工作作风实不实，工作表现上：我在学校的主要工作是协助书记做好党务方面的相关工作，指导团委开展相关活动，并做好高二两个班的英语教学工作。在工作上的表现我还存在较大的问题。首先，对于英语教学工作，做为一名有十年教龄的中青年教师，我所任教班级在每次的考核中都能名列前茅，但我也深知，我还存在许多的问题，第一、在教学教法中缺乏及时的反思和总结，还未形成自身的一套有特色、有个性的，有成效教学方法。第二、对学生作业的批改有拖延的现象，没有做到及时的反馈。第三、有思想，没有行动，对后进生的转化中，一直都有一些想法向去实施，但常因时间关系没有进行实施。第四，对于学科尖子生怎样让他们突破学习瓶颈，让他们在成绩上取得更大的突破。一直想把这个问题做为一个课题进行研究，但却没有实施。其次，在管理岗位上，做为学校的党支部副书记，我履职中我还存在很多问题：第一、思想认识上认识不到位，我认为自身在党支部副书记这一职位上是不能够胜任的，没有发挥出该职务应有的作用，我觉得自身的能力和才华还需要进一步的加强和提升。第二、基本能完成常规工作，但在具体工作

自信心团体心理辅导方案

心理咨询中心 2010-2011第二学期团体心理辅导方案【主题】战胜自我，拥抱阳光！【团体目标】通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。【团体性质】自愿式、封闭式、结构式、同质性、发展性团体。【团体领导者】心理健康教育及咨询中心教师【团体对象】大学一、二年级学生【团体人数】 8～12人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。【成员招募方式与甄选标准】通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。【时间频率及次数】共6次，每周一次，每次90～120分钟。

【第一次活动】目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。程序：一、暖身活动：“大风吹” 目的：活跃气氛（适合刚认识或不认识的人）游戏方法：（一）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。（二）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。（三）做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。（四）坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）二、滚雪球目的：促进成员之间彼此互相认识。操作：

培养学生的自信心让学生心理健康发展

培养学生的自信心让学生心理健康发展一、时刻呵护学生的自尊心，让学生心理健康发展自尊心能使人主动、自信。学生虽然年龄小，但他们不承认自己是弱小的，不承认自己存在的不足和缺点。他们个个争强好胜，喜欢老师的赞扬及鼓励。针对学生的这一心理特点，我在探索中对学生进行了赏识教育，尊重鼓励学生，扬长避短，让学生的自尊心得到最大限度的满足，从而有效地呵护了学生的自尊心，让学生的心理得以健康发展。这是促使学生走向自信和成功的重要途径。 1. 建立平等和谐的师生关系，多给予学生鼓励学生就像一棵幼苗，只有在开始的阶段就得细心培育，才能保证他健康、正常地成为栋梁之才。学生入校后在老师的教育和管理下活动，形成了师生关系。这种关系应该是平等的、和谐的。在这一关系里，老师处于主导地位。平时要注意学生的一点一滴，善于发现学生的微小进步，及时给予肯定、表扬，使学生树立自信心。这样学生愿意与老师沟通交流，把老师当成朋友。只有学生的心理上有一种安全感和满足感，才能形成学生健康的心理。 2.善于捕捉学生的“闪光点” 每个学生都有自己的优点和长处，特别是对一些比较特殊的孩子。比如，我们班的索XX小朋友平时活动时总爱招惹别人，注意力也不集中，表现懒懒散散，可画画特别好，就抓住了这一优点，每次画完画我就表扬鼓励他，索XX小朋友的小手真灵

巧，如果以后不再和小朋友们打架，长大后准能成为一个画家。小朋友们就很喜欢你。”他听后，显得特别自豪，为了得到老师更多的表扬，他不断克服自己的缺点。小朋友们也开始喜欢他，渐渐地索XX有了自信心。二、营造良好的氛围，让孩子克服自卑心理良好的氛围对学生心理健康发展起着独特的作用。学生虽小，但也和大人一样，自尊心很强。在生活中经常会遇到挫折，产生沮丧、自卑的情绪。自卑是学生成长道路上的绊脚石，我们必须让学生远离自卑，在各项活动中为学生营造良好的氛围，帮助学生战胜困难，克服自卑心理。 1.多说些赞美的话当学生遇到困难时，老师用正面、积极、恰到的语言，肯定赞美他们，是增强他们克服困难的最简便的表达方式。如，班上仁XX 同学自己不会系鞋带，有一次鞋带开了，老师就鼓励她说： “仁XX的小手真能干啦，不信你看，系鞋带一学就会。”孩子听了一下就精神起来，在老师的赞美声中，自己解决了一个大问题。 2.关心学生生活中的每一个细节在教育活动中，学生自然会碰到各种各样的生活困难，他们需要老师无微不至的关怀和帮助。老师在工作中若能注意观察学生，主动接近学生，了解他们的实际情况，并给予及时的帮助。这对于消除学生的紧张情绪，让学生产生自信心，并保持愉快的心情有着重要的作用。如，给学生拉上背部拉链，帮助他越过障碍物，满足孩子们游戏的欲望等。正是这些琐碎而繁杂的细节照料，最能

增强小学生自信心的心理训练游戏我

增强小学生自信心的心理训练游戏（一）我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔活动过程： 1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟） 2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。 3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。 4、自我认识活动。（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。 5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。 6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。（二）积极赋义 1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（30分钟） 2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麼平直光滑，汁液又这麼甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说：是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎麼知道我的甜呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好

七年级心理健康《学会自信》教案

七年级心理健康《学会自信》教案第一课教学目标：、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。感受自信，学会自信，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。游戏、活动、讨论、交流、表演等录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物。（教案）七年级心理健康教案第一课学会自信一、了解自信、听录音:闽南歌曲《爱拼才会赢》 2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。 3、教师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。二、尝试成功、感受自信心对个人行为的影响。进行词语接龙游戏，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我能行!”将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头，在限定时间内说出另

一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师给予及时地鼓励。 2、小组交流，感受主动参与带来的自信问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?交流：接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。板书：相信自己—→尝试—→成功接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。启发思考：在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?可能的答案： A、不会答； B、会答，但不敢答；c、还没想好，不敢答；D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。师生共议，教师总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。板书:怀疑自己—→退缩—→失败教师激励:如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗? 3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事? 三、情景辨析、结合刚才的结论，要求学生分析在下列情境中的正确做法。表演：

心理健康的关键-自信

心理健康的关键-自信在一次朋友之间的闲谈中，有位从没学过心理学的女孩说了一句令我刮目相看的话："任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信。" 从我开始决定搞心理学的研究和应用工作到现在，已有十余年了，在此期间，我读了大量的心理学书籍，接触了许多的心理咨询案例，但真正认识到自信的重要意义而与这个女孩达成共识，也仅仅是最近三四年的事。因此，我佩服这个女孩这么快就接近了真理。我们如何认识和看待自己会对我们生活的各个方面产生举足轻重的影响，从工作、社交、恋爱、婚姻、为人父母到我们一生中的建功立业，我们对事物的反应取决于我们认为自己是什么样的人；我们在生活中的喜怒哀乐体现了我们在心底里对自己的看法。因此，自信是人生成败、幸福与否的关键也是心理健康的关键。有位青年朋友轻微的口吃，是从小模仿别人落下的"病根儿"。从小学、中学

到大学直到工作单位，他都是个学习好，工作好，令老师和领导喜爱、与同学和同事相处得很好的人，因此，快乐而自信的他并不在意自己的口吃。前不久，他到了一家外资企业工作，进入这个新的环境之后，他发现人人素质都挺高，自己以前的优势感没有了，同时他又感到人与人之间竞争得很厉害，以前那种和谐的人际关系也没有了。于是，他忽然觉得自己原筠工不怎么在意的口吃现在"显眼"、"碍事"了。他生怕上司、同事和客户看不起自己，便力图句句都要讲得顺顺溜溜，这反而使他的口吃愈发地严重起来。有一位在招待所工作的姑娘，负责旅客的住房登记。不知从什么时候起，姑娘染上了一个毛病，当着众人写字手就发抖，抖得或者把字写得一塌糊涂，或者干脆就写不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厉害，反之，遇到文化程度不如她的人，她写字就轻松自如多了。可见，人的心病往往与缺乏自信紧密相连，建立自信是解除心理障碍的关键所在。所谓提高自信心，就是相信自己有获得成功的能力，能够创造幸福的生活。这种可贵的品质可以帮助我们达到目标，解除心理困惑与心理障碍，扩大我们对幸福的感受力。

认识自我-充满自信

天生我材必有用 ——认识自我，充满自信一、设计背景经过一学期我对学生的了解、观察，我发现我班的许多学生不积极参与学校开展的各项活动，即使是有某方面特长的同学，总怕出丑，总认为自己的能力不够。经过自信心的问卷调查也发现大部分同学缺乏自信心。针对这一情况，我们班将上一节——《认识自我，充满自信》的主题班会二、教学目标 1.通过班会课，让学生能够正确认识自我，从而建立自信心，以乐观的心态面对生活，迎接挑战。 2.通过同学间相互赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。 3.通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。三、前期准备 1.收集征文（有关自信的名人故事、名言） 2.填写自信心调查问卷 3.教学课件四、活动过程（一）激情导入出示课件：

师总结：一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自己、肯定自己。如何抉择积极或消极的自我意识，将会很大程度上影响或决定一个人的前途和命运。（出示课题：认识自我，充满自信）（二）认识自信、自卑、自大

1.出示课件，下面几幅图各表现了什么样的心态？（提示: 自信、自大、自卑）（自信）焉转么我彎习琴额創丄中我蠶玄该立產筠！1? （自卑）（自大） 2.你比较认同那种心态？（自信） 3.结合漫画内容，谈谈你对自信、自卑、自大的理解。

预设: 自信——恰当地评价自己的优点。自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。 4.师总结：美国一座黑人教堂的墙上刻着这样一句话：“在这世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”生成什么样，我们无法选择。但你将成为什么样的人，则由你自己创作，主动权在你自己手里。（三）正确认识自己活动 1.填写自信心问卷调查表。 2.全班交流请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。过渡：人只有做到欣赏自我，了解自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。其实我们班的同学都很有个性，特点十足。 3.鼓励各个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的话不少于 5 句，缺点一句） 4.学生将自我欣赏公布于众，认识自己的优点、能力和特师：通过刚才的活动，我感到很高兴，大家都有那么多优点且被大家认可，我为你们而骄傲，那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处？预设：能帮我们树立自信；能帮我们找到自尊自信的支点；能多创造成功的记录，能更好的发挥潜力…

培养责任心的重要性

孩子责任心的培养今天的社会对人才素质提出愈来愈高的要求。如何使孩子学会学习、学会关心、学会合作、学会负责，培养他们形成健全人格、创新意识和创新精神，已成为教育界的主流意识。责任心的培养，如何从小抓起，从小事抓起，更是引起了我们的关注。所谓责任心：指个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会所负责的认识，情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担和履行义务的自觉态度。低年级孩子听课不专心，作业马虎、潦草，学习态度欠佳。这固然与他们年龄小、持久性差，或与教师没有充分调动孩子的多种感官功能协同参与学习有关，我认为重要的还是他们缺乏一种学习的责任意识。如上课时，不听教师讲课、同学发言，自己玩自己的东西，或随心所欲讲空话。这样就对数学的概念、性质、公式、法则等不能很好地理解、复述，也不会把概念、性质、公式、法则等用自己的语言表述出来，造成对知识内容的一知半解。从而作业格式、程序写不清, 计算过程不完整；作业做完就万事大吉，至于做的对还是错有点事不关己态度，连教师的批改、评语也懒得看一看；对教师的教育帮助持无所谓态度，或认为小题大做，平常更是马虎作业、消极学习。在教学中，教师应树立一种观念：责任心是孩子健全人格的基础，是能力发展的催化剂；培养孩子的责任心，也是素质教育的要求，教师教书育人的要求。责任心，从低年级开始就要培养。人本主义派罗杰斯认为：人都有一

种积极向上的内在趋势。当人处于孩子阶段所表现出各种主动尝试的愿望，这正是一种责任心的萌芽。如低年级孩子自己要求独立书写数字、试背乘法口诀表、口算错了自己订正、。我们教师的责任是鼓励他们，扶植他们，使之增强自信心，逐步成为独立自主的个体。如果孩子独立书写数字，把数字写得歪歪扭扭，教师一顿呵斥，然后手把手地“代”写；孩子背乘法口诀表象唱山歌一样，或不懂其意义，教师摇头否定，“看你，意义都搞不懂，真是瞎背。”非让孩子顺着教师教学的思路学习；口算错了，教师……。长此以往，孩子觉得自己无能，随之而来被动性增强，责任心萎缩。日久天长，孩子会经常对教师“察颜观色”，依赖教师，缺乏主动性，压抑身上最为宝贵的责任心。如何有效地培养学生的责任意识，使之成为一个对任何事都是有责任心的人呢？在数学活动中教师可以米取以下方法。创设情境，寓教于乐。提高孩子们的整体素质主要依赖于课堂教学的质量，这不仅取决于先进的教学思想和科学的教学模式，而且还取决于课堂教学的艺术化。苏霍姆林斯基曾这样描述：“孩子带着一种高涨的激动的情绪从事学习和思考，对面前展示的真理感到惊奇甚至震惊，孩子在学习中感到自己的智慧力量、体验到创造的欢乐，为人的智慧和意志的伟大而感到骄傲。”教师有责任要抓住每一个教学契机，使孩子全身心的投入或沉浸在课堂教学的情境中。一年级孩子学了“元、角、分的认识”后，我把全班分成四小组，分别发给他们一张十元币，五个一元硬币，六个五角硬币，七个一角硬币，八个五分硬币，九个二分硬币，十个一分硬币，再从图书室里拿来几本书，旁边还设立了银行储蓄所，让孩子们开展人

微笑着做一个自信的人(心理健康教育)

微笑着做一个自信的人【主题】做一个自信的人【活动理念】在现实生活中，微笑和哭泣、自信和自卑都是双双存在的。中职学校的学生对于自我的认识往往是存在着极大的误解。因为可能从小到大，从小学到初中，表现不怎么优秀的他们一直都是饱受老师的冷落，得不到老师的表扬。因此，在日常的教学中，我们应关注学生自我的评价以及对应的行为做法，在活动中引导学生认识自卑，建立自信心，微笑面对生活，从而提高学生的社会适应能力，使学生成为有用之才。【活动目标】 1. 向学生介绍什么是自卑，以及自卑对人健康成长的不良影响； 2. 引导学生发现自己的优点，发掘自己的潜能，树立自信心； 3. 让学生学会如何增加自信。【活动准备】 1. 通过播放名人励志记录片从而引出本堂课的主题。 2. 通过授课教师和学生一起讨论的形式，总结出引起自卑的因素。 3. 通过教师讲解、评论名人事例和提出对自卑的看法，使学生正确看待自身的缺点和不足，用努力取代自卑。 4. 通过参与情感体验小游戏，让学生找到树立自信的好方法。 5. 布置作业“我想跟你（同桌）说”，让学生在帮助同桌寻找闪光点、建立自信心的同时，增进彼此间的情谊。 6. 总结对于自卑的全面认识，突出建立自信的关键。【活动过程】一、播放名人励志记录片，引出主题 1.教师：同学们，中国人的姓名可谓是各式各样，花样众多，那么你们觉得名字叫刘伟的，他会是怎么的一个人呢？学生：篮球运动员！电影制片人！隐形富豪！政府高层领导！

教师：好，每位同学都很有想象力。叫刘伟的人或许不少，但今天老师要给大家介绍的这一位刘伟，他可跟其他人不一样。希望大家边看边思考，你们从中得到了什么启发。 2.播放视频。 3.教师：好的，看完视频之后，哪一位同学可以出来分享一下你在片中看到了些什么？学生：无臂青年，学钢琴，赛游泳，坚持不懈，相信自己...... 教师：回答得很好，看来大家在看的过程中也是很认真的。那么今天老师要介绍的刘伟呢，原本是一位普普通通的正常人。但是因为其在10岁的时候不慎触电，最后导致双臂截肢。可是他并没有因此而放弃自己的生命，放弃自己的人生追求。在接下来的日子里，他先后参加游泳队训练，钢琴学习，并且所取得的成绩也是可喜可贺。并且，凭着自己良好的艺术思维，和辛勤的付出，获得了第一季中国达人秀的总冠军。今天这堂课老师会和大家一起探讨如何在成长的道路上，走出自卑，做一个自信的人。教师：那么大家先想想，如果给一个词来描述自卑，大家会选哪个词呢？学生：难过、沮丧、无助、烦心...... 教师：看来大家对自卑的认识都是消极的。其实大家不用担心自卑，也不用害怕，每一个人都有可能会自卑。关键是我们该如何走出自卑，做一个自信的人。首先，我们来想想，我们的同学一般会因为什么原因而感到自卑呢？学生：...... 教师：好，根据同学们以上所述，我作出以下的总结： 1、生理因素(太矮、胖、瘦、容貌欠佳、生理缺陷等) 2、学习因素(脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，成绩差等) 3、家庭因素(父母的教养方式、经济条件差、父母离异等) 4、失败经历(考试失败、犯错误、比赛失败等) 这些都是导致你们产生自卑的原因，但还有一个起决定性作用的原因。那就是你自己的看法。也就是说，会不会产生自卑，决定权还是在你手里。

认识自我,充满自信

1.出示课件，下面几幅图各表现了什么样的心态？（提示：自信、自大、自卑）（自信）（自卑）（自大）

2.你比较认同那种心态？（自信） 3.结合漫画内容，谈谈你对自信、自卑、自大的理解。预设:自信——恰当地评价自己的优点。自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。 4.师总结：美国一座黑人教堂的墙上刻着这样一句话：“在这世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”生成什么样，我们无法选择。但你将成为什么样的人，则由你自己创作，主动权在你自己手里。（三）正确认识自己活动 1.填写自信心问卷调查表。 2.全班交流请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。过渡：人只有做到欣赏自我，了解自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。其实我们班的同学都很有个性，特点十足。 3.鼓励各个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的话不少于5句，缺点一句） 4.学生将自我欣赏公布于众，认识自己的优点、能力和特长

2019年四个意识四个自信个人剖析材料

四个意识四个自信个人剖析材料根据党支部计划，围绕机关作风建设，重点查摆个人在形式主义、官僚主义以及慵懒散慢方面存在的问题，看政治觉悟强不强、“四个意识”牢不牢、“四个自信”有没有、工作作风实不实、发挥作用好不好、自我要求严不严，开展自我批评如下： (一)理论学习上远远不够。 1.理论学习不主动，自觉性不高。学习的自觉性、积极性和主动性不强，往往是要求学什么就学什么，有交差、应付思想。自觉主动抽时间静下心来学习比较少，利用工作空闲和业余时间学习也比较少，存在实用主义倾向，局性、前瞻性、创新性不够，与上级要求还有相当差距。 2.工作全局观念不强，缺乏奉献精神。干事创业激情有所欠缺，对于工作任务首先想到的是怎样尽快完成，而不是想着怎样做到最好，特别是任务多、压力大的时候还存在推诿扯皮、应付以求过关的想法，影响了工作效果。有时在工作中还存在“平均

主义”思想，本职工作能尽心，份外工作不愿干。 (四)遵守党的纪律还不够坚决。在听党话、跟党走这个根本问题上，从不含糊，但党性的纯度、思想境界的高度还不够。政治纪律上，有时在起草、修改有关工作落实的文件时，存在着针对性和指导性不强的问题；在办理上级有时限要求的工作任务时，有时还存在工作拖拉，未能按时办结上报的问题。组织纪律上，在参加支部组织生活会时，原则性不够强，在工作中不能经常开展批评与自我批评，没有真正做到较真碰硬、红脸出汗。工作纪律上，有时遇到急事难事，情绪比较急躁，担当意识还不够强；偶尔还存在迟到早退现象。二、产生问题的根源剖析 (一)理论学习不够。常常把学习放在嘴边喊口号，而从内心深处根本就没有把理论学习放在重要位置，感觉在同志们面前谈学习会格格不入，装清高。即使学了，也是搞搞形式，记住支言片语，缺乏持之以恒自觉学习的精神。由于缺乏理论学习，导致

事业心、责任心、自信心,心心相印

事业心、责任心、自信心，心心相印事业心、责任心和自信心作为一种思想境界、工作姿态和精神面貌，是港航职工必备的基本素质，强烈的事业心、高度的责任心和强大的自信心是我们成就事业的动力源泉。提高职工事业心、责任心和自信心是职工实现自身价值的需求。马斯洛的需求层次论里提到，人的需求有一个从低到高的发展层次。人不会一直满足于最低需求的实现，较底层的需求被满足以后，就会想着要往高处发展。对职工而言，物质奖励只是最基本的奖励，随着社会的发展、自身素质的提升，职工潜在的需求会逐步提高，会更多的向自我价值的实现来努力。一个人工作如果只是为了满足物质需要，工作的目的只是拿到每月的薪水，那么久而久之，他一定会对自己的工作产生倦怠和枯燥无味的心态。不是抱怨自己拿的工资太少就是嫌付出的多收获的少，不是嫉妒别人晋升太快就是怨自己运气没别人好，这种思想放到工作中去，怎么能追求到自己的理想？只有不断提升自己的事业心、责任心和自信心，干一行、爱一行、钻一行，持之以恒，才能形成自己的核心能力，打造属于自己的品牌，最终实现自身的人生价值。港航工作既可以是一份职业，又可以是一种事业。职业是人们用以谋生的一项工作，是一种谋生方式；事业则是一个人的精神寄托，是他一生执着地为之奋斗的目标。职业使人能够生活，而事业能够使人生活得更有意义。留心观察一下身边那些做出成绩的同事，发现他们共同的特点是

都具有强烈的事业心，只要一走进办公室，他们就精神振奋，浑身都洋溢着蓬勃的生气。只有在工作中，他们才能找到自己存在的位置。如果我能进入这种状态的话，我觉得我的一生都是幸福的。因为工作已成为我生命的有机构成部分，舍不掉，离不开，工作带来的是一种心灵的踏实和满足。责任心，是指个人对自己和他人，对家庭和集体，承担责任和履行义务的自觉态度。责任心是衡量一个人成熟与否的重要标准。一个人的责任心如何，决定着他在工作中的态度，决定着其工作的好坏和成败，决定人生的高度。工作就意味着责任。每一个职工都有义务、有责任做好自己的工作，这种履行必须是发自内心的责任感，而不是为了获得奖赏或者别的什么。有责任感的职工，才能够得到领导的信任，才能够获得工作上、事业上的成功。一个有责任心的人，一定会认真学习，勤奋工作，扎扎实实；一个有责任心的人，做每一件事都会坚持到底，按时、按质、按量完成任务；一个有责任心的人，一定能主动处理好分内与分外的相关工作，有人监督与无人监督都能一样工作；一个有责任心的人，一定会从大局出发，以工作为重。只有这样，才能把我们的工作做好，从中实现自己的人生目标。除了事业心和责任心，自信心也是我们成就事业的必备条件。自信心是一个人健康的标志。第一：自信心能使人制定切合实际的目标。自信心总是使人根据自己的能力水平，定出经过一定的努力即可以实现的目标，而且目标较具体，不论是近期目标还是远期目标都是如此。第二：自信心能使人对自己的能力有比较准确的估计。自信心使人从

心理健康教育《我自信,我能行》教学设计

我自信，我能行康会莲活动背景：针对本班有部分同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。活动目标： 1、通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。３、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。活动对象：四年级学生活动重难点： 1、感受自信，学会自信 2、帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。活动方式：表演、游戏活动、讨论、交流等活动准备：课前准备：欣赏《春暖花开》（第一张幻灯片） 1.歌曲《爱拼才会赢》 2.课件 3、歌曲《相信自己》活动过程：一、活动导入１、同学们，有一首歌曲老师很喜欢，我相信你们听了一定也会爱上它，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来欣赏吧。（歌曲《相信自己》）2．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》．先说说听到的歌词，再说说歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利（师引导说出。）揭示课题：我自信！我能行！二、克服自卑，建立自信师：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看情境再现：

1．找出原因情境一：数学自习课，学生小明看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他央求小丽给他讲解，可小丽想先写完自己的作业再教给他，然后他就等着抄别人的作业。情境二：语文课上，老师向学生亮提问，小亮认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就小声回答说：“老师，我......我......我不知道。” 情境三：小丽这次英语考试又只得了52分，她不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什么都学不好，对自己一点信心都没有。可是她不知道老师已经把分数发到班级群里了，当妈妈回家问她时，她低着头战战兢兢不敢说话...... （每表演完一个情景剧就请同学们当一当做小心理医生，找出他们的问题，讨论一下他们该怎么做，帮帮这几个孩子。） 2．建立自信学生为情景剧中的人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助他们克服自卑，建立自信。三、克服自傲，明辨自信 1．质疑过渡：刚才那几个同学的表现是自卑，那么下面这位同学的表现是不是自信呢？情境再现：就快考试了，老师帮助同学们复习功课。刘亮同学认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和同学们放在眼里。每天我行我素。结果，刘亮考试不及格。 2．讨论师生共同讨论后，归纳出：自信不是自卑，胆小怕事，对自己没有信心。自信也不是逞强自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的长处，不要处处都表现自己。师板书：怀疑自己夸大自己退缩→失败自傲→失败四、体验自信，尝试成功 1、敞开心扉曾经你也可能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们说说自己曾经不自信一面吧！生互相交流自己的经历，小组派代表汇报。师小结：同学们，我们每个人的内心都有脆弱的一面，诉说自己的心里话，老师非常赞赏。 2、游戏（！）、互相夸赞

中学生主题班会方案：“认识自我、树立信心”

中学生主题班会方案：“认识自我、树立信心” 一、班会主题：认识自我、树立信心二、班会目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法三、班会时间：20XX年5月23日四、班会形式：讲授、活动与表演相结合五、班会准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点六、班会过程：引入：主持人问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个同学举手）；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性（一）自信的重要性（板书）自信是成功的第一秘诀（板书）举例说明： 1.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭

2.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验 3.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学（于慢慢同学）谈体会通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人（二）自信的表现（板书）大家先看一个小小的表演，看有什么启发？表演：“谁是自信者？” （内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ A：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢 A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧文：那我也不勉强了小B，你的歌舞也很出众，你愿意

“自信伴我成长”心理健康教育主题班会

“自信伴我成长”心理健康教育主题班会 “自信伴我成长”心理健康教育主题班会活动目的： 1、了解自信对我们成长的重要作用。使学生懂得要自信、自强，热爱生活。 2、认识自己的优点和长处，为建立自信寻找支点；通过他人的积极评价，体会自信的感觉。 3、通过活动，学会掌握自信的方法。活动过程：一、激趣导入师：各位同学，大家好！今天我们大家召开一次心理健康主题班会，这节班会课的题目是――自信伴我成长！首先，让我们欣赏一段视频。 1、看录像画面，讲故事《丑小鸭》。 2、讨论观后感。二、测试引入主题师：现在请同学们做个心理小测试，看看同学们是否都有“我自信，我能行！”的潜力哟！师：前几天，一位同学的妈妈打电话给我，说她的孩子面对事情胆子特小，不敢主动和别人交谈，她感到十分苦恼，不知如何是好。以前也有一些家长跟我诉说着同样的苦恼。林老师也很烦恼，想知道同学们为什么遇事那么胆小，下面我们先来个心理小测试，看看能否找到点原因：集会的时候，假如让你自由选择

座位，你是喜欢坐在前面呢？还是喜欢坐在后面？师：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。这次班会的主题是《自信伴我成长》。三、从故事中找到自信师：我发现好多自信的同学，选的就是坐在前排。于浩敏，你的选择呢？师：我也发现，咱班好多同学都选了坐后面呢？那怎么办呢？师：别急，听听下面的故事，看看对大家有些什么帮助。讲故事：《珍妮的蝴蝶结》师：读完这个故事，你知道了什么？师总结：珍妮认为她戴了蝴蝶结，别人才称她美丽，可她根本头上就没有蝴蝶结啊！从总爱低着头的小姑娘到全美国最成功、最着名的女人，她的转变真大。咦，这是为什么呀？哪位聪明的同学能告诉我们？现在给大家一点时间，我们一起讨论讨论。师：我想看看同学们现在自信增强了没有，如果没有，我们都来帮他们！给他们加加油、鼓鼓气！现在同学们从那些缺乏自信的人身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，给他来个“闪光点爆炸”如何？五、拥抱自信师：我自信！所以…… 师：现在我们进行“拥抱自信”的活动。