自我管理组织全国统考样题
全国职业核心能力认证测试
（自我管理—原理分析与职业能力）样卷
原理分析
第一部分原理应用
说明：第1~10题。请按照每道题目的要求，在四个备选项中选出最恰当的答案。答题参考时限为10分钟。
1．在职业生涯规划过程中，王晨进一步明确了她的价值观、兴趣爱好以及在工作和生活中的才能所在。王晨现在处于职业生涯规划的哪个阶段？
A职业生涯选择B职业生涯诊断
C职业生涯目标确定D职业生涯实施管理
2．许莉现在从事自己感兴趣的工作，比较自由随意，较少受人控制约束，她认为目前自己的职业生涯很成功。许莉衡量其职业生涯的价值取向属于：
A 名利型
B 安稳型
C 自在型D平衡型
3．按照所罗门学习风格类型理论，善于发现事物之间的联系、擅长掌握新概念、工作进度越快就越具有创新性，具有这种特征的人属于何种学习风格类型？
A 活跃型
B 序列型
C 感悟型D直觉型
4．对时间管理而言，最关键的就是：
A 加强对事件的控制
B 确立事情优先顺序
C 提高整体工作效率
D 制定时间分配预案
5．赵经理认为他需要与新客户建立并维护人际关系、参加课程培训以提高自身管理能力。
按照时间管理的四象限原理，这些最可能属于：
A 第Ⅰ象限：紧急而又重要的事项
B 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
C 第Ⅲ象限：紧急但不重要的事项
D 第Ⅳ象限：不紧急不重要的事项
6．在计划管理流程中，确定目标之后下一个流程应该是：
A 识别机会
B 做出决策
C 预测未来环境
D 拟定计划方案
7．进行计划管理时通常采用PDCAR循环法，其中“R”表示：
A 记录计划
B 制定计划
C 检验计划
D 执行计划
8．邹婕最近情绪非常不稳定，为了真实了解自己情绪变化过程，就请同学对其做出客观评价。这种识别自我情绪的方法属于：
A 情绪测试法
B 情绪记录法
C 情绪反思法
D 情绪恳谈法
9．唐伟最近由于工作压力大而感到十分焦虑，与好友一起看电影也无法让他心情放松，于是干脆就去KTV唱歌了。这属于情绪的哪个阶段？
A 情境修补阶段
B 情境选择阶段
C 认知改变阶段
D 行为调控阶段
10．生活方式管理是健康管理基本策略之一，主要采用干预措施促进行为改变。其中，通过名人效应让人们接受社会观念、改变行为（如知名演员蒋雯丽为预防和治疗艾滋病做
宣传）属于什么干预措施？
A 教育
B 激励
C 训练
D 市场营销法
第二部分案例分析
说明：第11~30题。本部分提供了若干案例，每个案例带有若干问题，请仔细阅读并分析案例，然后根据提问，在四个备选项中选出最恰当的答案。答题参考时限为20分钟。
案例（一）
请根据案例（一），回答第11~13题。
三年前，曙光计算机公司招聘录用了两名计算机专业应届大学毕业生张强和李佳。公司
人力资源经理决定让他们从事市场营销工作。虽然两个人都愿意从事该项工作，但张强个性
外向、热情、开朗，善于交际且积极主动，而李佳则与之相反。一年以后，张强完全适应了
市场营销这份工作，而且因业绩突出被提升为部门副经理，而李佳表现一般，仅能勉强完成
上级交办的任务。
过了一段时间后，李佳找到人力资源经理，说他准备辞职，因为对营销工作早已不感兴趣。经过私下了解，人力资源经理得知李佳具有极强的创新精神，读高中时就获得过科技发
明奖，于是就和公司总经理先后找李佳谈话，并将其调到公司研发部工作。李佳在研发部工
作不到一年，就研发出两项发明，为公司创利20多万元。
11. 在上述案例中，张强的职业锚类型属于：
A 技术型职业锚
B 管理型职业锚
C 安全型职业锚
D 创造型职业锚
12. 从职业生涯规划角度看，李佳不适合从事市场营销工作缘于其：
A 胜任能力
B 职业能力
C 个人特质
D 职业价值观
13. 李佳因工作业绩一般而备感压力提出辞职，其压力源属于：
A 躯体性压力源
B 心理性压力源
C 社会性压力源
D 文化性压力源
案例（二）
请根据案例（二），回答第14~17题。
一天，一位不速之客怒气冲冲地找到张总：“你们的美容霜不如叫毁容霜算了，我18岁的女儿用了你们的美容霜后，几近毁容。我要控告你们，赔偿我们所有损失。”张总听完后稍加思索，心里就明白了几分，但他仍诚恳道歉：“是吗？竟发生这样严重的事情，实在对不起。不过，现在当务之急是马上送您女儿到医院治疗，其他事情我们以后再慢慢说。”
那位不速之客本想臭骂一番，出口窝囊气，但没想到张总不但态度诚恳而且还非常负责，想到这里她的怒气也就消了一些。于是在张总亲自陪同下，她女儿去了医院皮肤科检查，结果是她女儿的皮肤有一种遗传性过敏症，并非由于化妆品所致。医生开了处方，并安慰说不久便会痊愈，不会有任何后遗症。这时，这对母女的心才放了下来。她们对张总既感激又敬佩。
张总接着说：“虽然我们的化妆品并没有任何有毒成份，但您女儿皮肤过敏我们也是有责任的，因为虽然我们的产品说明书上写着“有皮肤过敏症的人不适用本产品”，但您女儿在购买时售货员可能忘记了问她是否有皮肤过敏症史，可能也没有说明注意事项。”
她们听到这些话，再拿起化妆品仔细一看，果然包装上明确说明，只怪自己没看清就购买使用了，心中不禁有些懊悔。张总见此情景便安慰到：“请放心，我们曾请皮肤专家认真研究过关于患有过敏症顾客的护肤问题，并且还开发设计了好几种新产品，效果都很好，等您治愈后，我再派人给您送两瓶试用一下。保证以后不再出现过敏反应，也算我们对今天这件事的补偿，你们意见如何？”
14. 最初见到张总时，那位顾客的情绪属于哪种状态？
A 心境
B 激情
C 应激
D 感应
15. 张总在明知没有责任的情况下仍向顾客道歉，对此其采用的情绪调节方法属于：
A 情境转移
B 注意分配
C 改变认知
D 情绪发泄
16. 下列哪一项在张总的情绪管理中体现的最不明显？
A 控制自我情绪
B 认知他人情绪
C 自我激励情绪
D 人际关系管理
17. 提升情绪管理能力是为了建立良好人际关系，而这需要一定的技巧。下列技巧在张总的
情绪管理中体现最不明显的是：
A 怀有宽容之心
B 要修炼同理心
C 付出才有回报
D 树立开放心态
案例（三）
请根据案例（三），回答第18~20题。
何伟在一家公司担任人力资源部经理，下面是他某一天的工作记录。
8：30 到达办公室，泡一杯水，抽一支烟。工程部谭经理找他说有一个工程师想离职，为了解情况，两人在一起谈了半个多小时也没有结果，最后何伟说按照该工程师的条件他无
权为其加工资，建议谭经理找老总解决。
9：30 签批各部门提交的考勤单、奖罚单、请假单等文件；打开招聘网、网易网等浏览新闻。
10：30 上厕所时碰到几位应聘人员，看见文员服务态度不好就对其提出批评，心情变得不好。回到座位，尚未看完昨天的报告，公司生产部反映天气热，后勤部经理不在，于是何伟亲自安排厨房烧凉茶。
11：30 从厨房回来，只差半小时就要吃午饭了，看到做不成什么事，就与下属聊天。还差10分钟下班时给以前的同事打电话。
12：00 下班吃午饭。
13：30 上班。由于昨晚打麻将很晚，午休也没有睡好，就迷迷糊糊地坐到办公桌前，泡了一杯浓茶。看到有些应聘的工人不会填写简历，就用了半个多小时对他们解释了一通。
14：30 因招聘不到合适的工人，作为部门负责人何伟参加下午总经理召开的公司生产例会。在会议上何伟大概花了10分钟时间介绍了招聘情况。会议持续2小时。
16：30 回到办公室，碰到招聘专员来找文员要培训名单，就和他聊了一会。由于明天还要开会，需提交上个月的总结报告，遂开始写报告，刚写完初稿就到下班时间了。
17：30 下班回家。
18. 从上述案例可以看出，下列哪一项不是何伟在时间管理上存在的问题？
A 工作压力过大、缺乏休息
B 不能拒绝请托、浪费时间
C 工作缺乏计划性、浪费时间
D 无轻重缓急之分、拖延时间
19. 下列哪一项行为最能说明何伟组织工作不当、不会有效授权？
A 与工程部谭经理讨论工程师离职事宜
B 为前来应聘的工人解释如何填写简历
C 签批各部门提交的考勤单、奖罚单、请假单
D 在公司生产例会上花费2小时介绍招聘情况
20. 针对何伟在时间管理中存在的问题，下列建议最具有针对性的一项是：
A 要根据生物钟合理安排任务
B 要善于充分利用零碎的时间
C 要留出充分的休闲娱乐时间
D 要养成定期整理文件的习惯
案例（四）
请根据案例（四），回答第21~22题。
肖翔是一家民营公司的销售经理，7年来销售业绩一直都不错。但近两年，由于外部竞争越来越激烈，公司家族式的管理体制也就越显落后，尽管工作量没有增加，但他却感觉工作压力越来越大。一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着他，使他原本驾轻就熟的工作倍感沉重。他采用的减压办法是到处出差，但是效果并不明显。
21. 肖翔面临的压力源主要是一种心理性压力源，具体而言就是：
A 因工作任务重而不能胜任销售经理职位
B 担心企业失去竞争能力和职业发展机会
C 对公司家族式的管理体制越来越不适应
D 其性格缺陷导致职业生涯面临发展瓶颈
22. 下列哪种方式能从最根本上缓解肖翔的职业压力？
A 理性分析压力源，提高解决问题的能力
B 加强与领导的沟通，积极寻求社会支持
C 改善工作模式，调整工作思路，重新组织工作
D 调整情绪，强迫自己勇敢接受可能的最坏结局
案例（五）
请根据案例（五），回答第23~24题。
陈珊是一家公司销售人员，下面是她某一天上午的工作记录。
公司销售部早会上，在销售主管的帮助下，陈珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一个周全的部署。
早会一结束，陈珊首先要拜访已约好的城南方向的第一个客户。看看地图，陈珊坐上了22路公共汽车，在车上，她又开始想象去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。陈珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一与公司签单。
陈珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快陈珊就与客户签好了这份单子，在恭喜客户同时，陈珊也在心里为自己祝贺。
看看时间，已到午餐时间了，陈珊如约给第三个客户打电话一起共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。于是陈珊就自己简单吃了点东西，又开始整理下午的拜访思路。
中午还有一些时间，陈珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来和自己一起干。于是，陈珊接通了同学的电话……
两年后，陈珊已是全行业知名的优秀销售经理。
23. 下列评价与陈珊全天客户拜访计划与过程不相符的一项是：
A 机动灵活，体现出了计划管理的弹性原则
B 实事求是，体现出了计划管理的实际性原则
C 大胆新颖，体现出了计划管理的创新性原则
D 明确具体，体现出了计划管理的可靠性原则
24. 上述案例主要强调了陈珊计划管理的哪个方面？
A 计划的拟定
B 计划的决策
C 计划的评估
D 计划的执行
案例（六）
请根据案例（六），回答第25~28题。
32岁的王竟鸣就职于某外资企业软件开发部，婚姻美满，儿子刚满3岁。虽然这份工
作强度很大，但是工薪待遇也相应比周围的人好。每次拖着疲惫的身体回到家，看到咿呀说话的儿子，他觉得再多的辛苦都是值得的。
上季度的公司员工考核，因为一些偶然的缘故，王竟鸣的业绩很不理想，所以工资被相应下调。对此王竟鸣很是不满，但又无可奈何。更为严重的是，如果这个季度的考核再不过关，他将面临失业。他不想失去这份工作，也不敢想自己再次奔波于一次次面试的场景。他比以往更加努力地工作，但是对上季度考核带来的挫折感和不满情绪却难以释怀。
回到家中，他满怀愧疚，但是出于男人的尊严他没有告诉家人，却把这种不满情绪转化成了一腔怒气。有一次儿子调皮，把他的手机给摔坏了，这在以前，他会说男孩子就是调皮，吓唬吓唬孩子就完了，可是这次他却气不打一处来，真的动手狠狠地打了孩子，孩子的哭声都没有让他动容。
25. 王竟鸣压抑情绪，却对儿子大打出手，对此理解有误的一项是：
A 是释放自我情绪的一种方式
B 转嫁不良情绪以获得内心平衡
C 是低情商情绪反应模式的典型表现
D 其情绪管理应尽快进入情境修补阶段
26. 王竟鸣面临的压力来源属于典型的：
A 躯体性压力源
B 心理性压力源
C 社会性压力源
D 文化性压力源
27.下列帮助王竟鸣走出情绪低谷的措施不恰当的一项是：
A 正视自我情绪并客观分析原因
B 克制不良情绪，任其自然消退
C 运用自我暗示和自我激励来有效控制情绪
D 向朋友或亲人求助，以合理的方式宣泄情绪
28. 如果王竟鸣无法有效加强情绪管理，长此以往就会处于亚健康状态。下列关于亚健康说
法有误的一项是：
A 亚健康是一个动态的状态
B 长期心理疲劳会导致亚健康
C 亚健康缺乏重视就会发展成疾病
D 遗传因素是导致亚健康的原因之一
案例（七）
请根据案例（七），回答第29~30题。
小金在大学期间所学的专业是计算机应用，前往深圳找工作时他没有考虑自己的专业。他先在一家公司研发部任软件工程师，可是不久他就被派到管理部担任信息系统管理工作，现在是公司总经理助理。
毕业后短短两年里他经过了几次职位调动，然而他发现自己现在对哪一行都不是十分精通。面对这种情况，他感到迷茫，真不知道该如何选择自己的职业道路。
29. 从上述案例可以看出，只有进行合理的职业生涯规划才不至于对未来职业迷茫。下列关
于职业生涯规划说法不正确的一项是：
A其第一步是合理选择职业生涯路线
B 需要明确客观地评价自己的优势和劣势
C 要了解外部环境和行业发展趋势及其对能力的要求
D其核心是制定自己的职业目标和选择职业发展的道路
30. 小金在选择职业前，应该具体分析自己的优势和劣势、机会和威胁。这种分析方法被称
为：
A PEST法
B SWOT法
C 头脑风暴法
D 思维导图法
职业能力
第一部分常识判断
（共10题，答题参考时限10分钟）
说明：第31~40题。请根据题目要求，在四个备选项中选出一个正确答案。
31．下列说法正确的一项是：
A 我国古代以少胜多的三大著名战役分别是官渡之战、淝水之战和赤壁之战
B 美国内战爆发的根本原因，在于庄园奴隶制度与资本主义制度之间的斗争
C 中国地势共分四级阶梯，自西向东呈逐级下降趋势，其中四川盆地位于第三阶梯
D 在第二次鸦片战争期间，八国联军烧毁了融汇中外建筑艺术精华的万园之园——圆
明园
32．我国《国家赔偿法》规定的行政赔偿方式共有三种，分别是金钱赔偿、恢复原状和：A恢复名誉 B 返还财产
C 撤销决议
D 精神抚慰
33．“礼之用，和为贵”是谁提出的思想？
A 孔子
B 孟子
C 墨子
D 庄子
34．世界七大洲按照面积大小排列，顺序正确的一项是：
①亚洲②非洲③欧洲
④南美洲⑤北美洲⑥大洋洲⑦南极洲
A ①②④⑤③⑥⑦
B ①⑤②④⑦③⑥
C ①⑤②③⑦④⑥
D ①②⑤④⑦③⑥
35．在现代健康理念中，有氧运动一直备受健身教练推崇，其中关于“有氧运动”说法最准确的一项是：
A 在户外参加竞技性和技巧性体育锻炼
B 在氧离子密度高的大自然中进行健身运动
C 在健身房跟着教练进行大运动量的健身运动
D 在一般环境下进行较长时间的小运动量健身运动
36．我国水能资源最丰富的两条河流是：
A 长江、黄河
B 长江、珠江
C 长江、松花江
D 长江、雅鲁藏布江
37．下列说法正确的一项是：
A 黄土高原与四川盆地之间是昆仑山脉
B 昭君出塞加强了中央政权对西域的行政管理
C 《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》“四书”之名源自南宋朱熹作《四书章句
集注》
D 在社会主义建设时期改造资本主义工商业先后经历了个别企业公私合营、初级形式
国家资本主义、全行业公私合营三个步骤
38．下列关于生活常识的说法有误的一项是：
A 人体80%的热量是从头部散发的
B 人体肌肉剧烈运动后产生的酸痛感是由乳酸引起的
C 汽车的防雾灯发出的是红光，因为红色穿透力最强
D 一杯热水和一杯普通温度的水同时放在冰箱里热水先结冰
39．下列说法正确的一项是：
A 牛郎星是天琴座中最亮的一颗恒星
B 第一次探月的阿波罗号在飞离地球4天后才到达月球
C 位于泰国曼谷的吴哥寺是世界上最大的印度教寺庙建筑群
D 为管辖台湾地区元朝和清朝都采取了“改土归流”的政策
40．我国古代赋税制度经历了多次变革，按照先后顺序排列正确的一项是：
A 方田均税法、两税法、摊丁入亩、一条鞭法
B 一条鞭法、两税法、方田均税法、摊丁入亩
C 两税法、方田均税法、一条鞭法、摊丁入亩
D摊丁入亩、两税法、方田均税法、一条鞭法
第二部分言语理解与表达
（共20题，答题参考时限25分钟）
说明：第41~60题。请根据题目要求，在四个备选项中选出一个正确答案。
41．当看到90年代还比较容易征集到的一些民族服装正在民间退隐，特别是看着民间手工
技艺随着艺人的逝去而衰微，杨源深感痛惜的同时也感受到了任务
的紧迫性和艰巨性。
．．
这段文字中的“任务”指的是：
A改善民间艺人生活质量 B 传承民族服装制作手艺
C大力保护民族服装文化D大量征集传统民族服装
42．塑料问世后，即被人们广泛地应用到了几乎所有领域。但是，在极大地促进工农业生产发展、丰富和改善人们物质文化生活的同时，它也造成了严重的“白色污染”问题。
对这段文字内容概括最全面的一项是：
A抵制塑料滥用刻不容缓B塑料的应用有利也有弊
C塑料的应用领域非常广泛D广泛应用塑料会污染环境
43．做任何事，刻苦的结语常常是两个字——及格，而兴趣的结语常常也是两个字——出色。
这段文字旨在说明：
A做任何事情都要注重策略与技巧
B要想获得成功光有刻苦是不够的
C兴趣往往比刻苦更能带来好成绩
D兴趣是出色完成任务的必要条件
44．19世纪中叶后,工艺美术运动在英国兴起。在建筑上，工艺美术运动主张用浪漫的“田园风格”抵制机器大工业对人类艺术的破坏，同时力求摆脱古典建筑形式的束缚。
这段文字旨在说明工艺美术运动：
A兴起的特定历史背景
B在建筑风格上的主要观点
C为何要摆脱古典建筑形式束缚
D如何抵制机器大工业对艺术的破坏
45．一提起生物进化，映入人们脑海的多半是“物竞天择，适者生存”这八个字。然而，大自然并不只是沿着单一的路线前行，“合则双赢，争则俱败”，体现互助与合作精神的共生或许是影响历史进程的另一重大因素。
这段文字主要谈论了生物进化：
A 是一个极其漫长的历程
B 具有多样性的进化模式
C 对历史进程具有重要影响
D 其过程中或存在共生现象
46．只有把付出看得比获得更重要、更快乐，才能够不计代价，并且摆脱成本与利益的换算公式。付出本身已很使你满足了，所有额外获得的都不过是副产品——带来的意外惊喜。
这段文字旨在强调：
A 要享受付出过程带来的快乐
B 没有利益追逐的人生更快乐
C 付出后并非意味着会有所得
D 没有功利的成功最令人惊喜
47．作家独特的感悟，永远是文学最美丽的甘露。儿童文学作家也是如此。商业大潮催生
了不少速成的作品，冲击着儿童文学的理性和人文关怀，导致创新和个性的缺失，而优秀的作品是充满创造性的，它的艺术源泉在于人类的梦想和艺术个性，是天合之作。
这段文字主要阐述的观点是：
A儿童文学作品的市场发展前景广阔
B儿童文学应具有创新性和人文精神
C商业化的模式不利于文学创作发展
D优秀文学作品需要体现出艺术个性
48．在生活中，我们常会不自觉地给自己戴上望远镜，盯着时隐时现的地方，制定长期发展的宏伟目标。我们常常看到很远的地方，却总忽视了眼前的阳光明媚、鸟语花香。
这段文字旨在传递这样的信息，即：
A 要关注眼前目标而非好高骛远
B 实现当前利益是最现实的诉求
C 长远目标因变数多而很难实现
D 人们经常不屑于做琐碎的事情
49．魔术常常被称作“欺骗的艺术”，人们欣赏魔术正是享受“被骗”的乐趣，感受到暂时忘却现实或超越现实的愉悦。所以，魔术表演看的是魔术的创意、魔术师的演技，而没有必要去追问魔术师设计魔术的过程。
这段文字意在强调：
A 魔术因采用了艺术手法而真假难辨
B 好奇心总是驱使人们揭开事物真相
C人观看魔术是源于逃避现实的心态
D “欺骗”正是魔术表演的魅力所在
50．随着机器人的出现和不断发展，人和机器之间的分野日渐模糊，对机器人伦理地位的思考正在成为人类不可回避的价值基点。只有承认机器人是介于动物和人类之间的一种存在，承认其独立的伦理地位和内在价值，保持其存在的完整性，与其和平共处，才能在与机器的结合中发展出恰当的伦理规范。
这段文字主要讨论了：
A机器人与人工智能的市场化
B 关于机器人伦理地位的思考
C 如何看待机器人的社会价值
D 人类如何与机器人和平共处
51．在网络这个自由的空间里，写微博是公民的一项权益，本来不应。但倘若将微博当作自己随心所欲发泄情绪，甚至是杜撰、散布和传播有损社会公德谣言的完全自由世界时，这不仅是认知上的错误，也说明了自身素质的。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 说三道四低劣
B 指手划脚差劲
C 含沙射影缺失
D 推波助澜庸俗
52．明清之际的江南地区可谓生活富庶、商品经济发达、士绅势力强大——在此下，
江南士绅出现了“浮躁与突围”的群体行为。他们除了到处结社讲学、求师访友之外，便是饮酒赋诗、寻欢作乐，一股带有颓废意味的奢靡之风弥漫于南方的各个角落——而苏州。
A 氛围唾手可得
B 风气在劫难逃
C 形势近水楼台
D 背景首当其冲
53．利用全球定位系统既能享受生活的便利，又可防止犯罪的发生。但是人们需要在一定程度上个人隐私。如果社会在道德方面更加，有关部门将隐私的暴露压缩到最小限度，那么人们就可以适应新技术带来的社会变化。
A牺牲规范B保护进步
C丧失高尚D放弃宽容
54．要将中秋佳节回归传统，就要改变当前节日商业化中的庸俗化，还中秋月以皎洁、寄情的。当然，中秋佳节并不排斥现代生活方式与商业运作，它们完全可以为传统节日时尚元素，让传统农耕文化孕育出来的节日更多一些时代的色彩。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 价值传递
B 本色增添
C 功能彰显
D 象征提供
55．近年来改编者对经典作品没有给予应有的尊重，而是受市场利益驱动，或在思想理念和人物形象的上颠覆了原著，或把经典作品时尚化、浅薄化、庸俗化，尤其是古典名著的新版改编，比起以往的改编缺少了，却增加了搞笑和戏说的成分。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 设计一贯性
B 演绎原创性
C 定位严肃性
D 理解真实性
56．有些公众人物原本就是事业的成功者，因此不乏崇拜者，其言行举止会地影响着追随者。也就是，弟子们在盲目崇拜中会偶像，晕头转向跟着“师傅”狂热鼓噪。衍生开去，非理性行为与日俱增，这将是社会的悲哀。
A 潜移默化效仿
B 耳濡目染迷恋
C 循序渐进追捧
D 焚膏继晷沿袭
57．相关部门在制订行业标准的时候，不应该是，而是要广泛征求消费者和相关企业的意见，博采各家观点，制定出适合、满足需要的标准。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 抱残守缺推广
B 闭门造车应用
C 按图索骥实施
D 墨守陈规掌握
58．体育是人类社会文化生活的重要组成部分，从人类生产劳动中逐步而来的各种体育运动，几乎了人类文明发展的整个历程。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 衍生贯穿
B 演化伴随
C 改编见证
D 提炼涵盖
59．如何把握文艺发展主流，结合文艺发展现实，总结以往经验、规律性认识，有力推动文艺创作，是文艺评论的重要优势，也是其的职责。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 阐发义不容辞
B 梳理首当其冲
C 形成却之不恭
D 发挥继往开来
60．这是一套专为青少年朗诵选编的爱国主义精品图书，其篇目形式新颖，选文，并且图文并茂，配有的原创漫画，由名家指点朗诵。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A清新浓墨重彩B精当情趣盎然
C翔实精彩缤纷 D 隽永栩栩如生
第三部分数字与逻辑推理
（共30题，答题参考时限40分钟）
（一）数字推理
说明：第61~65题。每道试题都是一个数列，但其中缺少一项，请仔细观察该数列规律，然后从四个备选项中选出你认为最合理的一项来填补空缺，使之符合该数列排列规律。
61．137.25＋318.39＋725.38＋615.37＋946.3 ＝（）
A 2658.37
B 2698.78
C 2739.72
D 2742.69
62．1 3 4 7 11 （）29
A 17
B 18
C 19
D 20
63．1 2 5 10 17 （）37
A 24
B 26
C 28
D 30
64．0 2 2 4 6 （）16
A 8
B 10
C 12
D 14
65．1 2 2 4 8 （）
A 16
B 24
C 32
D 36
（二）逻辑判断
说明：第66~75题。每题给出一段陈述，这段陈述被假设是正确的，不容置疑的。要求根据这段陈述，选择一个正确答案。注意：正确答案应与所给陈述相符合，不需要任何附加说明即可从陈述中直接推出。
66．有专家认为，特殊的地理地貌类型、极少的降水、极端的干旱气候是形成我国北方沙
漠荒漠的罪魁，而不合理的人类活动只是加剧和加速了沙漠、荒漠形成的过程。
根据这段文字可以推论出：
A 人类活动对自然环境影响不大
B 北方荒漠化地区人口严重超载
C 我国北方荒漠化主因是大自然变迁
D 退耕还林对防治荒漠化具有积极的现实意义
67．人皆有弱点，但弱点不同于缺点。缺点是行为道德上的不足之处，然而弱点大都是心理性格上的不如人处，这些与人自身的天生禀赋、性格、体质与阅历有关。若缺点可以改正克服，那么弱点则是与生俱来的，说不定还要伴人一生。
从这段文字可以推出：
A 缺点通常会导致弱点
B任何人都有自身的缺点
C人们无法改正克服自身弱点
D懦弱的性格通常是与生俱来的
68．菠萝中含有一种蛋白质水解酶——菠萝蛋白酶，这种蛋白酶吃到胃里后常引起过敏反应，表现为腹痛、恶心，患有荨麻疹，严重的还会发生呼吸困难及休克。所以，菠萝不能食用。
以下哪一项如果为真，最能削弱上述结论？
A 研究表明菠萝汁对人的皮肤和口腔黏膜毫无刺激性
B 专家指出放入盐水浸泡后菠萝蛋白酶含量就会降低
C 实验证明在100℃水中菠萝蛋白酶就会被完全破坏
D 研究表明菠萝蛋白酶对不同体质人群的影响有差异
69．在现代法治社会，与对某种有争议言行的道德谴责相比，普通公民的隐私权显然应处于更高的保护地位。包括“人肉搜索”在内的各种网络表达方式，尽管是公民言论和信息自由的表现，但也要遵守底线。
根据这段文字可以推知，“遵守底线”是指：
A 不能侵害他人的合法权益
B 只对恶劣言行进行道德谴责
C 每个网民隐私权都应受到保护
D 法治社会中公民享有言论自由
70．要让公民自觉地为“老、弱、病、残、孕”等特殊人群让座，最根本的是应该培养公民的良好素质，让文明意识渗透到公民的血液中，进而体现在具体的行动上。如果政府用条律去强迫人们遵守道德，往往会适得其反，事倍功半。
以下哪一项如果为真，最能削弱上述划线部分的观点？
A 实践中强制规定很难被贯彻执行
B 提高公民素质是一项长期的工程
C 强制规定实施后公民都自觉让座
D 公民素质不应该用条律加以引导
71．随着中国社会经济和文化的发展，人们的生活方式已有了显著改变，尤其体现在饮食
习惯和体育锻炼等方面。据2007年中国营养与健康调查显示，高血压、糖尿病等非传染性疾病在过去的10年中已有了显著的增加，中国人正常的锻炼时间仍然很少，这对于营养的摄取与身体的健康并不有利，虽然人们已经有意识地降低了膳食中脂肪的摄入量。
以下哪项可以通过这段文字推出？
A 经济文化的发展推动了人们对营养和健康的重视
B 1997年以前，非传染性疾病的发展趋势较为缓慢
C 人们的生活方式对于预防传染性疾病的影响不大
D 在营养与健康方面，体育锻炼比注意饮食更有益
72．研究表明，每天只睡4个小时的人体重会超过正常睡眠的人大约5%。所以，长期睡眠不足会导致体重增加。
以下哪一项如果为真，最能支持上述结论？
A 经常失眠的人会消耗更多的脂肪和热量
B 睡眠质量良好的人体重指标通常都处于正常水平
C 睡眠不足会使促进脂肪增长的饥饿激素含量增加28%，此时人更容易感到饥饿
D睡眠不足会使具有抑制食欲、增加能量消耗及抑制脂肪合成的瘦蛋白含量减少73．美国心理学家曾经做过一个很有代表性的试验：让志愿者闻一闻首次跳伞者跳伞前流出的汗液，同时对志愿者的脑部进行扫描，结果发现志愿者大脑内负责恐惧的区域确实显出了兴奋的迹象，而志愿者本人并没有感到恐惧。
这个实验结果可以用来说明：
A 气味能够传递大量的信息
B人的意志力有时可以战胜本能
C恐惧是一种人类与生俱来的本能
D有时人类行为会受到某种气味的左右
74．近日，曾经风靡一时的呼拉圈又走进群众的业余生活。但有专家认为，转呼拉圈运动量不大，难以达到运动效果，而且易造成不良后果。
以下哪项如果为真，最能支持上述观点？
A 呼拉圈运动简便易行
B转呼拉圈容易造成腰肌劳损
C喜爱呼拉圈运动的人越来越少
D延长转呼拉圈时间可提高运动效果
75．不少人认为，全民公决的结果不完全反映民众对一体化的看法，其中夹杂经济发展、国内政治等诸多复杂因素，不乏以“一己之私”抵制一体化的现象，并不能体现真正的民主，而由议会或政府来代表人民说话可能更合适一些。
以下哪一项如果为真，最能削弱上述观点？
A 议会或政府无法真正代表民众意愿
B 那些民众抵制一体化都是为了私利
C 政治经济对全民公决结果影响有限
D只有全民公决才能体现出真正民主
（三）图形推理
76.
A B C D
77.
A B C D
78.
A B C D
79.
A B C D
说明：第76~80题。请从所给的四个备选项中，选择最恰当的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性。
80.
A B C D
（四）类比推理
说明：第81~90题。每道题先给出一组相关的词，要求你在四个备选项中找出一组与之在逻辑关系上最为贴近、相似或匹配的词。
81．文具盒：圆珠笔
A 墙壁：相框
B 车厢：餐桌
C 公园：游客
D 电脑：文件
82．盗版：索赔
A 锻炼：强壮
B 读书：充实
C 捐赠：感激
D 比赛：夺冠
83．面粉：饺子
A 木材：家具
B 纸张：课本
C 水泥：房子
D 丝绸：衣服
84．股票：融资
A 彩票：公益
B 合同：权利
C 证书：荣誉
D 车票：乘车
85．羡慕：嫉妒
A 喜悦：兴奋
B 外向：浪漫
C 支持：服从D干净：洁癖
86．里程碑：路程
A沙漏：时间B竹简：书写
C洞箫：乐器D工资：福利
87．引擎：动力：车
A舵：方向：船B珊瑚：装饰：岛屿
C屏幕：显示：电脑D相片：纪念：旅游
88．支票：凭证：支付
A图腾：标志：崇拜B灯塔：航标：避险
C血压计：仪器：诊断D窑洞：建筑：保暖
89．（）：树木相当于毛衣：（）
A 纸张羊绒B煤炭服装
C 轮船棉花D年轮厂家
90．（）：相册相当于信件：（）
A回忆沟通 B 照片邮箱
C 礼品信息D摄影交通
第四部分统计分析
（共10题，答题参考时限15分钟）
说明：第91~100题。所给出的图、表或一段文字均有5个问题需要回答。请根据资料提供的信息进行分析比较、计算和判断推理，然后在四个备选项中选出正确的答案。
（一）根据下列文字资料，回答第91~95题。
2009年，我国城镇固定资产投资保持快速增长的态势。1~11月份，城镇固定资产投
资168634亿元，同比增长32.1%，比上年同期加快5.3个百分点，比1~10月回落1.0
个百分点。其中，国有及国有控股投资73535亿元，增长37.8%；房地产开发投资31271
亿元，增长17.8%。
从项目隶属关系看，1~11月份，中央项目投资15277亿元，同比增长16.4%；地方
项目投资153357亿元，增长33.9%。在注册类型中，1~11月份，内资企业投资155132
亿元，同比增长35.6%；港澳台商投资5696亿元，增长1.5%；外商投资6865亿元，下
降0.1%。
分产业看，1~11月份，第一产业投资增长51.5%，第二产业投资增长26.1%，第三产
业投资增长36.6%。在行业中，1~11月份，煤炭开采及洗选业投资2614亿元，同比增长33.6%；电力、热力的生产与供应业投资9442亿元，增长20.2%；石油和天然气开采业投
资2075亿元，下降6.5%；铁路运输业投资4646亿元，增长80.7%。
从施工和新开工项目情况看，1~11月份，累计施工项目429470个，同比增加100493个；施工项目计划总投资393087亿元，同比增长36.3%；新开工项目317012个，同比
增加88236个；新开工项目计划总投资136922亿元，同比增长76.6%。
从到位资金情况看，1~11月份，到位资金189487亿元，同比增长39.2%。其中，国家预算内资金增长69.8%，国内贷款增长46.4%，自筹资金增长32.2%，利用外资下降15.2%。
91. 2009年1~10月，城镇固定资产投资同比增长约：
A 27%
B 31%
C 32%
D 33%
92. 2008年1~11月，中央项目投资占总投资的比重是：
A 9.6%
B 10.3%
C 11.2%
D 12.7%
93. 2009年1~11月份，城镇固定资产投资各行业增幅最大的是：
A铁路运输业B煤炭开采及洗选业
C石油和天然气开采业D电力、热力的生产与供应业
94. 2008年新开工项目约占2009年的：
A 63 %
B 68 %
C 72%
D 76%
95. 根据材料下列说法正确的一项是：
A 2008~2009年第三产业投资增长较快，超过了第一产业
B 2008年内资企业投资总额约是港澳台商投资总额的3倍
C 2009年1~11月份，累计施工项目数量的增幅不到35%
D 2009年前11个月国家预算内资金的增幅比国内贷款要少
（二）根据下列图表资料，回答第96~100题。
全球1996~2009年玉米产量及增速统计表
96. 1996~2009年，玉米产量超过600千吨的年份有多少？
A 8
B 9
C 10
D 11 97. 2005年玉米产量是1995年的多少倍？
A 1.28
B 1.35
C 1.42
D 1.51 98. 根据图表可知，1999~2009年10年间，玉米产量增加了：
A 21.8%
B 27.4%
C 33.3%
D 36.1% 99. 自2000年以来，全球玉米产量总量约为多少万吨？
A 680
B 693
C 705
D 712
100
. 根据上图表，下列说法正确的一项是：
A 1996~2009年玉米产量增幅最大的年份是2004年
B 从2000年开始玉米产量一直保持着平稳增长态势
大学生自我情绪的调节
大学生自我情绪的调节 对于我们这些刚进校门的大学生，由于还不能尽快适应大学的环境，经常会出现一些情绪的应激变化，这对我们的成长往往是不利的，甚至可以说是有害的。那么对于我们这些刚进入大学的大学生们，如何让自己成熟起来，管理好自己的情绪，就成为一个亟待注意的问题，下面我就简单和大家分享一些我对自我情绪调节的一些简单看法，不足之处还恳请老师和同学们批评指正。 大学生活对于许多人来说，是美好的也是愉快的。但总的来说，大学生活还是紧张的。在经济发展日益迅速的今天，大学生也同样背负着许多压力。那些压力来自社会，来自家庭，也来自大学生自身。如今，社会对大学生的期待颇高，大学生的心理压力大，学习负担重，竞争激烈，这些都很容易使大学生的心理处于紧张状态，适当的负面情绪发泄是正常的。如失利后的伤心，对于学业的紧张，这些都不是太大的问题。但是我们大学生如果不能正确处理生活和学习中的问题，久而久之就会影响到我们的心理健康。那些不能被正确处理的情绪问题，有时将会引发更加严重的后果。 正处于人生的大好年华的大学生，本应是健康活力的代表，可是近年来的调查却表明，大学生患有心理疾病的呈上升趋势。报纸杂志上频繁出现的大学生跳楼伤人事件，也应令我们深思。造成大学生心理问题的因素有很多，但是其中最关键的还是大学生的情绪问题。 那么什么是情绪呢？简单说来，情绪就是个体与环境、事物之间关系的反映，它具有独特的主观体验和外部表现形式，对人的活动有着非常重要的影响。作为特殊的群体，大学生的生理基本成熟而心理尚未完全发育成熟，容易受到外界的干扰，因而对人、事、社会等各种现象特别关注，对新鲜事物十分好奇，对和未
来充满信心，我们朝气蓬勃、积极进取，拥有许多积极的情绪，我们的每一个心理过程都是在某种特定的情绪背景下进行的并受其影响和调节的。 大学生的情绪问题，一般指大学生的消极情绪，这些消极情绪来自于大学生的生活与学习方面。大学生正遭受理想与现实的冲击。有太多的事，和想象中的大而不同，从而引发的迷茫、不解，这对大学生的影响很严重。而这些消极情绪又会影响到大学生的生活、学习，过多的消极情绪，会使大学生的自我控制能力下降，办事效率降低，甚至会影响大学生的自我评价能力，从而造成大学生的心理障碍和心理疾病，有时会使大学生作出失去理智的行为。 积极情绪在心理健康中扮演着极为重要的角色，有时甚至占主导地位，对于大学生来说，积极健康的积极情绪更是十分重要的。一般来说，不良情绪的产生是不可避免的。但是我们应该及时地去清除和克服，努力减少不良情绪带来的伤害和影响。那么作为当代大学生应该怎样控制自己的情绪，摆脱负面情绪的影响呢？下面我就谈谈具体的做法来帮助我们达到控制自我情绪的目的。 其一，就是暗示调节。心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内在语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理的压力，调整不良的情绪。 其二，就是放松调节。大学生还可通过身体上的放松来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉;然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。呼吸调节
自我管理能力
升能理力提自我管一、我们应该重视自我管理在工作中，我们所拥有的专业技术知识、人际交往能力、组织能力、语言表达能力等，这些内在的东西都要通过自己的行为表现出来，那么我们该拥有怎样的管理自我的能力，使自己整体能力得到提高，个人的在职场上表现的更优秀。有时心情低落，和不同的人打交道。在生活中，我们扮演着不同的角色，血涌澎湃的，整个人在一种消极的状态；有时整个人事兴奋，在人生的低谷，整个人处于一种膨胀的状态，这两种都是不好的状态，那么我们就需要调节保持愉悦的心情，让自己的平静下来，冷静面对生活中的悲与喜。一下自己，享受快乐生活，提升自己的幸福感。每个人都有或大或小的梦想，要在有生之年实现自己梦想，那么就要改变自己，让自己更接近梦想。人的一生苦短，并且所拥有的资源是有限的，比如时间、精力、时间、金钱都是不够用的，但是要实现梦想，创造好的生活，就要学会管理自己，不断提高自己的管理能力。二、自我管理能力内容有意1.自我管理能力是指个人依靠自己的主观能动性按照一定的目标，识、有目的地对自己的思想、行为、价值观进行控制的能力。自我管理又称为自我控制，个体透过内控的力量控制自己的行为，减少对个人发展目标不利的行为，增加好的行为出现。 2.自我管理的内容）自我评估1（． 人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够正确地如实地认识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体
及他人的关系，在工作中充分发挥自己的作用。实事求有利于自己克服缺点、发扬优点， 是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。（2）自我完善在认识自己、了解自己、评估自己之后，对自己有明确清晰的认识和定位，知道自己的有点和缺点，了解自己的优势和劣势，在同事、朋友、同行“知己知彼百战业之中所处的地位，知道自己的竞争力。中国有句名言说：。知道自己的思想、动机、行为、个性缺点，就要制定针对性的培养不殆”计划，针对自己的不足，完善自己。3）自我管理（每个人都有不同的管理方法，也在针对不同的方面进行管理。但有一点是相同的，那就是我们所要对付的都是人性的弱点。很深很复杂很难对付的东西。譬如说懒惰，逃避，恐惧等。战胜不了这些，我们注定要失败，注定无法真正成长。 三、怎样提高自我管理能力 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功管理者善于! 进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态． 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，管理者的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而
浅谈管理者的自我管理
闽南师范大学 自学考试毕业论文（设计） 浅谈管理者自我管理 Managers of self-management 姓名：翁武达 学号： 系别：经济管理系 专业：人力资源管理 年级： 指导教师：李杰中 2014年12 月20 日
浅谈管理者自我管理 摘要 如果管理者确实付出了努力，但却总是看不到果效，职业生涯发展也不太顺利，那么管理者可能就缺少自我约束与自我管理的能力！真正有效的管理来自对自我的深刻洞察和管理。要想管好别人，首先管好自己。那些既能管理别人又能管理自己的人，才能达到管理的有效性。自我管理是什么，自我管理的重要性以及如何进行自我管理进而实现有效性等等，都需要去探讨。管理发展的趋势将是人对自身的管理。 关键词：管理者自我管理有效性重要性探讨
Abstract If managers really have worked so hard, but always see the fruit of career development is not very smooth, then managers may lack the ability to self-restraint and self-management! Truly effective management from the deep insight and self-management. To manage people, manage their first. Someone who can manage both manage their own people in order to achieve the effectiveness of management. What is self-management, self-management, and the importance of how to realize the effectiveness of self-management, etc., all need to explore. Management development trends will be the management of their own people. Key words:Supervisor Self-management Effectiveness Importance Probe
情绪的自我管理
情绪的自我管理 情绪的自我管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情绪及时地缓解紧张的状态。 《毕加猪》的幽默风趣的对话使我们捧腹大笑，这是我们情绪的自然流露。喜是我们情绪的一面，可是我们也还同样要去面对其他的生理情绪。 在生活中我们往往会产生很多情绪，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种生理反应是每个人都具有的，情绪无时无刻不在！ 情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。 我们每个人都有情绪，但我们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发我们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着我们的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。当我们遇到情绪问题时，可以通过适当的方法来调整自己。 首先我们应该学会积极的心理暗示，积极自我暗示，在不知
不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。 当然，我们应该适时的转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步、读书、打球、找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。 如果消极情绪太过压抑，就应该适度是宣泄。一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来。可以通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄；或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气。 当我们遇到不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解，来自我安慰一下。 每个人都会遇到不顺的事，我们不能总希望他人来帮助自己来渡过难关，在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，不断的锻炼自己，让自己变得坚强一些，能够应付情绪问题。让自己的生活变得丰富多彩。情绪的自我管理是自己的一项重要挑战，管理好自己的情绪，让自己愉悦每一天！
自我管理演讲稿
篇一：自我管理演讲稿 尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 我今天演讲的题目是自我管理，自主发展。 时下，自我管理，自主发展在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。那么，什么是自我管理，自主发展呢？ 自我管理一词在同学们的日常学习生活中无处不在。比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。我认为，自我管理包含两个方面：一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。 而自主发展正是基于自我管理之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。我们可以将自我管理，比作大树的根基，将自主发展比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。实际上对于同学们来说，自我发展是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。 那么如何自我管理，自主发展呢？对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。只有这样才能真正自主发展起来。 自我管理，自主发展有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人！做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生！ 我的演讲到此结束！谢谢大家！ 篇二：自我管理演讲稿 大家好，很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。我演讲的题目是自我加压，自我管理。 磨床班共有员工20人，其中女工18人，主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。我班组按照公司、厂部、车间的总体要求，在开展班组创建活动中，积极探索班组管理的新方法、新途径，通过强化两个提升、两个注重、两个完善的三个二管理方针，使班
组织管理与变革-提升组织执行能力满分考卷
学习课程：组织管理与变革-提升组织执行能力 单选题 1.一个企业运营管理的核心是：回答：正确 1. A 项目 2. B 资金流动 3. C 社会关系 4. D 人力资源 2.现代管理与传统管理的不同在产品需求上表现为：回答：正确 1. A 传统管理面对的是重复的、类似的产品，而现代管理中的产品讲究个性化； 2. B 传统管理中的产品是批量生产的，而现代管理中的产品是单个生产的； 3. C 传统管理中的产品质量比较低，而现代管理中的产品质量比较高； 4. D 以上都不正确 3.如果一个企业的运营项目包括房地产、医药、培训等等，那么这个企业的组织管理模式应该是：回答：正确 1. A 复杂化模式 2. B 专业化模式 3. C 多元化模式 4. D 单一化模式 4.由于工作带来的成就感和愉悦感在赫茨伯格的双因素理论中属于：回答：正确 1. A 激励因素 2. B 保健因素 3. C 积极因素 ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------
4. D 消极因素 5.一个企业在办公楼里设置了一个休息角落，这种现象体现了企业组织建设中的哪一项变化：回答：正确 1. A 从“层次状”到“网络状” 2. B 从“权威”到“机制” 3. C 从“规章制度”到“自由创造” 4. D 从“稳定发展”到“响应变化” 6. 在一个信息流中，对问题进行反馈之后接下来的步骤是：回答：正确 1. A 对问题进行确认 2. B 确定解决方案 3. C 批准解决方案 4. D 暂时搁置一边 7. 企业在面对变化的时候，怎样才能尽可能的规避风险：回答：正确 1. A 尽量避免变化 2. B 加大资金投入 3. C 让不同的人在相同的条件下给组织带来的差异性尽可能的小 4. D 以上都不正确 8.下面哪一项是组织无效的特征：回答：正确 1. A 决策迟缓，质量不高 2. B 不能创造性地对正在变化的环境做出反应 3. C 明显过多的冲突 4. D 以上都包括 ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------
教师的自我管理
教师的自我管理 随着教师在学校变革中主体性地位的不断增强,自上而下的、“她律”的规范管理显然已不适应教师发展的需求,作为对教师规范管理的补充与超越,追求教师自我管理的理念也逐渐被学界认同。但教师的自我管理意味着什么?教师的自我管理与教师的专业发展关系如何?通过哪些途径能更好地促进教师的自我管理?也许,对这些问题的探讨更有助于我们拓展对教师管理的认识,有助于教师的可持续发展与自主提升。 教师的自我管理 一、对教师自我管理的解读 对教师自我管理的解读就是以促进教师专业发展、促进学校整体发展与学生健康成长为目标的理性思索。从目前的研究来瞧,不同学者对于教师的自我管理有不同的认识:“教师的自我管理表现在对自我发展的问题,能够进行分析、规划、设计、约束、激励、反馈等方面,也就就是说,教师就是专业发展的主体,而不就是被动的客体,等待别人来管理。”“自我管理本身就就是一种自觉的社会行为,即教师在教育生活中实现教育理念的升华,达到自我管理的理性与非理性的统一。教师对自己的行为进行自我管理就是一个融社会发展目标与个人发展目标为一体的过程,有着明确的指导思想与具体的准则。教师的自我管理,大致有自我觉察、自我探索、自我开放、自我了解、自我悦纳、自我认同等几个主题。”由于“有效决策对学校管理工作的成功至关重要”,从决策促进管理的角度出发,有学者认为,“教师的自我管理就就是在学校组织中,教师对个体在职业中的行为及相关活动进行决策的过程。在决策的过程中,
既包含个体对过程的控制,还包括对管理基本原则的贯彻。”另有学者认为,“教师的自我管理就是指教师在教学、学习、生活中对自身的身体、思想、情感、意识形态等进行的管理,就是教师从自身出发对内的调节与管理。” 以上表述基本为我们理解教师的自我管理有了一个清晰的轮廓:教师就是专业发展的主体,教师的自我管理就是发自内心的一种自觉行为,并且遵循着一定的指导思想与管理原则。但上述概念也存在着一定的局限:缺乏复杂性思维,缺乏在不同关系中理解教师自我管理的内涵。 笔者认为,教师的自我管理就是一个多维度、多层面的概念,在认知上它体现为教师要学会自我认识,包括自我分析与自我评价;在情感上教师要自我激励,主要就是在精神层面上的内在激励;在行为训练上要自我修养、自我规划;在意志品质上教师要自我监督、自我控制与调节。简而言之,教师的自我管理应当就是教师在正确认识自我的基础上,通过自我激励,主动向自身提出发展目标,并能自觉地自我规划、实施、控制与调节,从而达到理想发展目标的过程。 对于教师的自我管理,我们还要正确认识下列几对关系,对它们的认识便于我们更好地理解教师自我管理的内涵。 1 教师的自我管理与组织管理的关系 强调教师的自我管理并不意味着学校组织的作用降低,教师的自我管理就是对学校组织管理的二种有效补充,科学合理的教师管理应能实现教师自我管理与组织管理的有机结合。为此,教师应客观分析学校环境,把个人发展目标同学校发展目标、个人需要同学校需要紧密结合起来,主动自我调适个人发展目标,使之与学校发展环境与目标相适切。并基于学校管理目标,通过自我分析、自我选择、自我取向,规划出与教师个体
情绪与压力的自我管理班会教案
情绪与压力的自我管理 一、班会背景： 中职学生的心理健康素质至关重要。因为他们面临着求学与就业的双重竞争压力，加之初中时大部分都在学习生活各方面受到过挫折，走过弯路，社会上也存在着轻视职业技术教育的倾向，因此，他们在学习、生活、工作等方面遇到或出现的各种心理问题更为突出，有些问题如果不能给予足够重视，并加以及时解决，就会发展成大问题。故有必要在班会课上多给学生进行心理健康方面的教育与辅导。尤其是我们建筑专业大部分为男生，不时会有因为很小的事情而引发的同学矛盾出现，而导致同学们的不良情绪。 二、班会目的： 使学生了解自我的情绪，明白具有良好心境的人会对学习、生活、工作充满信心，而克服不良情绪，化解压力，保持乐观、开朗的心境，则是调节情绪与减轻压力的重要内容。并使学生掌握一些调节情绪、减轻压力的有效方法，让学生学会驾驭情绪，做情绪的主人。这对他们今后的人生旅途都有一定的帮助。三、班会准备与形式： 心理测试——有趣而简单的心理测试，让学生对自我的心理状态有更多的了解。 心理故事——发人深省的故事，让学生有所启发和感悟。 分享与讨论——引导学生领悟到相关的理念、知识和方法。 四、班会内容与步骤： （一）主持人班主任发言： 情景：星期六的下午，甲和乙约好2：30在电影院门口见面，一起去逛商店。甲在2：30的时候准时来到，可是乙却迟迟不见身影。甲就等啊等，一直等到3：00了，但是乙还是没有出现。 请问假如你是甲，你的心情如何？ 情绪——焦急、烦躁、担心、郁闷 有的同学是“急性子”，所以会出现烦躁、焦急的情绪；有的同学性格比较成熟，故情绪也相对稳定。接下来，我们一起做个心理测试，看看大家的情绪稳定度如何？ （二）心理测试：健康情绪自我心理测试题 通过这个心理测试，来测测同学们的情绪稳定度：是A类：情绪稳定还是B 类：情绪基本稳定，还是C类：情绪激动。 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.不是的 B.不一定 C.是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A. 和从前相仿把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C. 把生活安排得和从前不一样4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标A.是的 B.不一定C不是的.
自我管理小组实施方案
慢病自我管理小组实施方案 一、总体要求 1、根据相关工作要求，认真制定年度工作计划，定期召开例会，组织相关部门负责人进行交流，汇报每个阶段慢性病患者自我管理小组工作开展的情况。 2、慢性病自我管理小组活动形式可以采取互动交流或座谈方式等灵活多样的方式，激发组员参与的主动性和积极性。 3、每次活动后做好活动登记，资料发放、问卷调查、影像资料等收集、整理工作。健康之家悬挂横幅(xx社区卫生服务中心慢性病患者自我管理小组培训室)，组员佩带胸卡(xx社区卫生服务中心慢性病自我管理小组XXXX)。 4、每期活动情况要及时总结，及时上报。 二、工作内容： 慢性病自我管理小组以组员互助的方式，进行相互帮助、交流，以及疾病自我管理等，达到积极倡导和促进居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，不断提高居民的健康素质。 三、工作目标： 1.让慢病患者互相面对面进行交流和学习，说出每个人自己在对抗慢病期间的心得体会，提高慢病患者的自我管理，提高对慢病得认识和健康生活方式，减少或延缓慢病并发症的发生。 2.加强健康教育和健康促进，定期开展慢病自我管理专题知识讲座及大众宣传，带动更多的慢病患者和广大社区居民加强健康教育和健康促进，普及慢病防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。 四、基本要求： 1、每小组活动人数为8-10名患者，年龄35—70岁； 2、在参加者中确定组长和副组长各1名，各由一名经过培训的社区医生和一名健康指导员承担(健康指导员主要由退休的教师、医生、干部或其他职业的普通居民等慢性病患者担任)；组织患者相互交流和学习疾病自我管理的技巧与技能； 3、选择基本固定的活动场所，面积约20—50平方米； 4、活动场基本的配置(黑板、笔、血压计、体重称、腰围尺、仿真食品量化模型、健康宣传资料、调查表、学员卡、椅子等)； 5、有针对性地拟定活动内容、形式； 6、活动有计划、有记录、有图片、有总结； 7、小组活动中进行问卷调查、个人健康状况评价 四、实施步骤： 1、社区动员由社区居委会健康指导员负责组织。 (1)在社区居委会张贴海报、发放慢性病宣传单或邀请信，营造居民对慢性病的关注氛围 (2)通过门诊就诊时口头宣传、动员；(3)接受培训报名，确定培训人员、地点、时间。2、健康教育和技能培训 (1)课程安排：每一期为6节课，每周1课，每节课约1小时半左右，每期约8-10人，连续6周完成。授课内容可参考《健康自我活动指南》、《慢性病自我管理组长手册》等。 (2)授课过程：采取小组座谈交流形式、强调共同参与和讨论、小组长示范、互相支持等成人教育方法的授课方法及过程。 五、实施过程 1、制定小组活动计划和个人健康计划 2、提供针对性地培训、指导和服务 3、负责小组活动信息资料的收集、总结和评估。
(三)护理管理学试题及答案
护理管理学试题（三） 课程代码：03006 请考生按规定用笔将所有试题的答案涂、写在答题纸上。 第一部分选择题 注意事项： 1.答题前，考生务必将自己的考试课程名称、姓名、准考证号用黑色字迹的签字笔或钢笔填写在答题纸规定的位置上。 2.每小题选出答案后，用2B铅笔把答题纸上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。不能答在试题卷上。 一、单项选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其选出并将“答题纸”的相应代码涂黑。错涂、多涂或未涂均无分。 1．在复杂环境中找出关键性的影响因素属于护理管理者的( ) A．专业技能B．人际技能 C．概念技能D．创造技能 2．在管理方格理论中，最有效的领导方式是( ) A． 1.1型管理 B．1.9型管理 C．9.9型管理 D．9.1型管理 3．“需求层次理论”的创建者是() A．马斯洛B．泰罗 C．麦格雷戈D．赫茨伯格 4．在实施计划阶段，伴随与实现计划目标有关的一些因素的变化，需要不失时机地对计划进行修订和调整，体现了计划的( ) A．目的性
B．适应性 C．普遍性 D．经济性 5．根据控制措施的作用环节不同，可将控制分为( ) A．生产控制、质量控制、成本控制和资金控制B．局部控制和全面控制 C．现场控制、前馈控制和反馈控制D．内部控制和外部控制 6．护理部制定各种应急预案并组织演练，属于护理质量控制中的( ) A．前馈控制 B．现场控制 C．反馈控制 D．事后控制 7．在护理人员排班方法中，周排班的特点是( ) A．护理人员班次轮转较频繁B．适用于护理人员相对稳定 C．较好地满足了护理人员的个人需求D．排班模式相对固定 8．下列属于护理人员培训实施阶段的内容是( ) A．分析培训需求 B．确立培训目标 C．设计培训课程 D．确定评价标准 9．对于易发生风险的护理项目进行程度和频率的评价，属于风险管理的( ) A．风险鉴别 B．风险评估 C．风险控制
如何在工作中提升自我管理意识
一、提升员工自我管理意识与能力的重要性与必要性 1.深化行业企业文化建设的根本要求。行业的企业文化建设经过试点到全面推进，当前正处在一个不断深化的阶段，包括企业文化的宣贯与服务品牌的建设，都直接影响行业能否进一步提升软实力。企业文化的宣贯与服务品牌的建设离不开将文化融入管理制度与行为规范、工作流程，做到固化于制与外化于行，以此规范员工的行为，从而塑造企业积极的良好形象。但固化于制与外化于行的前提在于文化理念是否能内化于心，即员工对文化理念能否自觉认知，从而在内心树立对文化理念的信仰，达到文化认同的状态，而这样的过程是一个长期而不懈的过程。在文化理念内化于心、外化于行、固化于制的过程中，文化通过凝练于制度与行为规范，积极提升行业文化软实力，但员工是否具备足够的热情参与到文化建设中则更显得至关重要，文化的宣贯与落地，不能一味地依靠行业的单方面灌输，而要从提升员工的参与热情入手，化被动为主动，把员工对文化参与的好奇转化为一种长期的坚持与习惯。这样的过程事实上更需要行业的员工以一种学习、创新的状态积极履职，系统而有效的方式就是要鼓励员工积极地进行自我的管理，发挥员工在企业管理中的能动性与主动性，进而提升行业文化管理的水平，不断提升行业文化软实力。 同时，行业文化建设是一个不断创新的辩证扬弃过程，要实用、科学，就需要不断地与时俱进，积极推进文化创新，以此确保行业文化的先进性与科学性。在文化创新中，动力包括行业外部环境的推动、企业领导的决策推动以及员工的创造力，员工的创造力体现了员工在文化建设中的主体地位，只有积极地依靠员工来进行文化创新，这样的文化创新才具备足够的活力与执行力，依靠员工就需要员工素质的保证，尤其需要员工在履行岗位职责的同时，给企业带来创造性的思维方式与建议，这些都需要行业的员工具备足够的自我管理的意识与能力作为保证。 概言之，无论是企业文化的宣贯、服务品牌的建设还是文化创新，行业都是在不断提升文化管理水平，对员工而言，这实质上就是一个要求员工提升自我管理意识与能力的过程，对行业而言，员工素质提升了，文化管理也就越发“真实”了。 2.构建绩效烟草的内在需要。企业管理的核心是效率，追求的直接价值是效益，包括经济效益与社会效益，烟草行业虽有专卖体制护航，但同样符合企业的核心与本质，只有科学地提升企业的绩效，才能保证行业的持续、平稳发展。构建绩效烟草，是一个将企业的目标通过层层分解，落实到岗位职责中的过程，确保了员工“劲往一处使”。行业在人事用工分配制度改革中，围绕“分类管理、科学设岗、明确职责、严格考核、落实报酬”的要求，逐步实现了人事用工分配制度从身份管理向岗位管理的转变，从传统的人事用工分配制度管理逐渐向现代企业的人力资源管理转变。现代的人力资源管理模式就需要与时俱进的员工，直接体现在员工能否按照绩效烟草的要求不断的自我提升，这事实上是行业以构建绩效烟草为机制保障，督促员工提升自我管理的意识与能力。在构建绩效烟草的思维下，企业的目标转化为员工的岗位职责履行，从而促进员工围绕自身岗位职责的要求强化自我管理。 3.培育企业员工的关键驱动。在与时俱进的发展环境中，行业不进则退，行业的发展应该是重在速度与质量。诚如管理学者所言，竞争的优势就在于永远比对手快一步，这也是构建学习型企业的内在驱动，要通过学习让企业永远处于领先的地位。但学习型企业的构建需要适时地传导给员工，让员工在学习型企业的构建中积极作为，毕竟学习型企业离不开员工的参与，也是一个企业培育员工的过程。提升企业员工自我管理的意识与能力，对鼓励员工参与到学习型企业的构建中，具有积极的促进作用，
自我管理的12个方面知识讲解
自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。
心理主题讲座——情绪的自我管理(定稿)范文
情绪的自我管理 李献友 山东省寿光市第二中学心理咨询室 在咨询工作中，有相当大的一部分学生是受到了情绪的困扰，常说的一种情况就是没有学习状态，或者考试的时候不在状态，但状态是什么呢，因为什么导致的呢，就不知道了，那我现在告诉大家，状态就是情绪，在心理学中称作心境，也就是所说的心情。兴高采烈、喜气洋洋、心清气爽说的就是一种状态，垂头丧气、唉声叹气也是，有些同学明明知道自己整天没精打采的不好，心情乱七八糟的不好，严重耽搁了学习，但是也仅仅如此，对自己的心情没有丝毫的有效办法，只能听之任之，时间久了，生活一塌糊涂，学习自然也是一落千丈。当然有一部分同学到心理咨询室寻求帮助，能够较快的恢复正常的学习状态。 情绪正是我们今天下午所要讲的内容。情绪就是喜怒哀乐惧，它伴随我们的生活，每天二十四小时。情绪是心理学研究范围的四大块之一，其他的三块是，认知；需要动机；能力气质和人格。以后有机会的话给大家讲这三部分。试想一下，如果我们在场的这些人一个个面无表情，会是什么样子啊？很怪，是不是？只是因为表情在我们的生活中太常见了，太普遍了，由此可见情绪在生活中的重要程度，同学们有没有看到那个人天天面无表情啊，或者表情变化无常啊，有没有见到的？我想是有的，但不多，那些精神病患者毕竟少见。我在这六年的心理咨询工作中，发现有80%的咨询的人都受到了情绪的困扰，总觉得心烦意乱，状态不佳，效率不高，生活无趣，由此直接的影响了在校的学习生活。 我希望通过今下午的讲座，同学们可以了解情绪的种类、是通过什么功能影响人的，并且学会如何使用心理学的方法控制调节情绪。 我们先说一下情绪的种类，第一种是心境，它是一种微弱的持久的具有弥散性质的情绪体验状态，也就是我们通俗意义上所说的心情，它不是对某一事件人物的特定体验，而是用同样的态度对待所有事件和人物，从而让所有遇到的事务局有当时心情的色彩。所以，心情好比一幅画的底色，在上边发生的所有事情都有这个底色的渲染。愉快的心情是人轻松愉快，看待什么东西都觉得美好无比，
教师的自我管理
教师的自我管理
随着教师在学校变革中主体性地位的不断增强，自上而下的、“他律”的规范管理显然已不适应教师发展的需求，作为对教师规范管理的补充和超越，追求教师自我管理的理念也逐渐被学界认同。但教师的自我管理意味着什么?教师的自我管理和 教师的专业发展关系如何?通过哪些途径能更好地促进教师的 自我管理?也许，对这些问题的探讨更有助于我们拓展对教师 管理的认识，有助于教师的可持续发展和自主提升。 教师的自我管理 一、对教师自我管理的解读 对教师自我管理的解读是以促进教师专业发展、促进学校整体发展和学生健康成长为目标的理性思索。从目前的研究来看，不同学者对于教师的自我管理有不同的认识：“教师的自我管理表现在对自我发展的问题，能够进行分析、规划、设计、约束、激励、反馈等方面，也就是说，教师是专业发展的主体，而不是被动的客体，等待别人来管理。”“自我管理本身就是一种自觉的社会行为，即教师在教育生活中实现教育理念的升华，达到自我管理的理性与非理性的统一。教师对自己的行为进行自我管理是一个融社会发展目标和个人发展目标为一体的过程，有着明确的指导思想和具体的准则。教师的自我管理，大致有自我觉察、自我探索、自我开放、自我了解、自我悦纳、自我认同等几个主题。”由于“有效决策对学校管理工作的成功至关重要”，从决策促进管理的角度出发，有学者认为，“教师的自我管理就是在学校组织中，教师对个体在职业中的
行为及相关活动进行决策的过程。在决策的过程中，既包含个体对过程的控制，还包括对管理基本原则的贯彻。”另有学者认为，“教师的自我管理是指教师在教学、学习、生活中对自身的身体、思想、情感、意识形态等进行的管理，是教师从自身出发对内的调节与管理。” 以上表述基本为我们理解教师的自我管理有了一个清晰的轮廓：教师是专业发展的主体，教师的自我管理是发自内心的一种自觉行为，并且遵循着一定的指导思想和管理原则。但上述概念也存在着一定的局限：缺乏复杂性思维，缺乏在不同关系中理解教师自我管理的内涵。 笔者认为，教师的自我管理是一个多维度、多层面的概念，在认知上它体现为教师要学会自我认识，包括自我分析和自我评价;在情感上教师要自我激励，主要是在精神层面上的内在激励;在行为训练上要自我修养、自我规划;在意志品质上教师要自我监督、自我控制和调节。简而言之，教师的自我管理应当是教师在正确认识自我的基础上，通过自我激励，主动向自身提出发展目标，并能自觉地自我规划、实施、控制和调节，从而达到理想发展目标的过程。 对于教师的自我管理，我们还要正确认识下列几对关系，对它们的认识便于我们更好地理解教师自我管理的内涵。 1 教师的自我管理与组织管理的关系 强调教师的自我管理并不意味着学校组织的作用降低，教师的自我管理是对学校组织管理的二种有效补充，科学合理的教师管理应能实现教师自我管理与组织管理的有机结合。为此，
管理学简答、论述
四、简答题： 1．管理的含义及解释。书第4页 管理是指组织为了达到个人无法实现的目标，通过各项职能活动，合理分配、协调相关的资源的过程。 解释：（1）管理的载体是组织(2)管理的本质是合理分配和协调各种资源的过程（3）管理的对象是相关资源（4）管理的职能活动包括信息、决策、计划、组织、领导、控制和创新。（5）管理的目的是为了实现既定目标 2．简述管理者应具备的三类技能。书第6页 （1）技术技能：管理者掌握和熟悉特定专业领域中的过程、惯例、技术和工具能力 （2）人际关系：成功地与别人沟通的能力 （3）概念技能：产生新想法并加以处理，以及将关系抽象化的思维能力 3．简述泰勒科学管理理论的主要内容。书11页 （1）工作定额：制定出有科学依据的工人“合理的日工作量” （2）标准化：工人掌握标准化的操作方法，使用标准化的工具、机器、材料，并使工作环境标准化 （3）能力与工作相适应：根据人的能力分配到相应的工作岗位 （4）差别计件工资：计件工资率随完成的定额上下浮动。 （5）计划职能与执行职能相分离：由专门的计划部门承担计划职能，由所有的工人和部分工长承担执行职能 4．人际关系学说的主要内容。书16页 （1）工人是社会人，而不是经济人：要重视社会和心理因素对工人的影响 （2）企业中存在非正式组织：非正式组织以它独特的感情、规范和倾向左右其成员的行为 （3）生产率主要取决于公认的工作态度以及他和周围人的关系：提高生产率的主要途径是提高工人满足度。 5．简述企业经营单位组合分析法。书88页 经营单位组合分析法认为：在确定某个单位经营方向时，应该考虑它的相对竞争地位和业务增长率两个维度。相对竞争地位经常体现在市场占有率上，决定企业的销售量、销售额和盈利能力，业务增长率反映业务增长的速度，影响投资回收期限。由此，经营业务分为四种类型：（1）瘦狗型：相对竞争地位低，业务增长率低（2）幼童型：相对竞争地位低，业务增长率高（3）金牛型：相对竞争地位高，业务增长率低明星型：相对竞争地位高，业务增长率高 6．组织管理幅度的影响因素。书147-148页。 组织管理幅度是指：组织中上级主管能够直接有效地指挥和领导下属的数量。 影响因素：A.工作能力:主管和下属工作能力越强，管理幅度越宽松 B.工作内容和性质：a.主管所在的管理层次b.下属工作的相似性c.计划的完善程度d.非管理事务的多少 C工作条件：a 助手的配备情况b.信息手段的配备情况c.工作地点的相似性 D工作环境：环境越不稳定，各层主管人员的管理幅度越受限制。 7．影响组织分权程度的主要因素。书150页。 (1)组织规模的大小：组织规模增大,信息的传递速度和准确性就会降低，及时分权，减缓决策权工作压力，使其能够集中精力于其他事务。 （2）政策的统一性：政策统一，集权容易达到管理目标的一致。 （3）员工的数量和基本素质：员工的数量和基本素质能保证组织完成任务，组织可以更多分权 （4）组织的可控性：组织应该考虑围绕目标的实现，对分散的各类活动进行控制。 （5）组织所处的成长阶段：随着组织成长，组织分权压力也就比较大。 8．授权的原则。书151页。 （1）重要性原则：组织授权必须建立在相互信任的基础上。 （2）适度原则：组织授权必须建立在效率的基础上 （3）权责一致原则：组织在授权的同时，必须向被托付人明确所授权的任务目标、责任、权利范围。 （4）级差授权原则：组织只能在工作关系紧密的层级上进行级差授权。 9．消除组织变革阻力的管理对策。书172页。 （1）客观分析变革的推力和阻力的强弱：推力发动并维持变革，阻力反对和阻碍变革 （2）创新组织文化：创新文化并渗透到每个成员的行为之中，使变革具有稳定的发展基础。 （3）创新策略方法和手段：为了避免组织变革中造成的重大失误，必须采用比较周密可行的变革方案。 10．简述组织冲突的类型。书175页。
管理时间就是管理生命有感
“管理时间就是管理生命”心得 在所经历生活或者工作当中，常听到很多关于时间的话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。但往往我们工作生活中很少会意识到由于不正确的使用而对我们的时间所造成的浪费。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率！ 今日公司组织了“管理时间就是管理生命”学习，感觉意义很大，感触也很多，用学习内容对比自己，发现有很多在平时没注意和没去细心考虑的事情。 一、每个人的时间都是24小时，差别是每个人利用时间做的事情不同，人生的结果就不同。 这个很好理解，可是细想我们从出生到走上不同工作岗位，确实是千差万别的，这也证实了每个人努力和充分利用时间不同的结果，在同一起跑线上时间给每个人是公平一致的，关键是我们如何分配了时间，如何定义了时间的每个阶段；就本人来说，从选择技术专业那天起，利用工作时间来做的事情都基本和专业有关，并将影响到一生。 二、人生缺乏明确的目标，心态消极、行动迟缓和懒惰，喜欢拖延，是浪费时间的主要原因。 人有两种状态，一种是积极的思考；一种是消极的思考，负面的思考；很多时候都是因为我们害怕失败，甚至有时候不敢直面现实，采用消极的思考来考虑做事的结果性，缺乏对目标明确性和主导性，
因而导致人的心态消极，行动迟缓甚至懒惰。 三、想做的事情太多，做事有头无尾缺乏条理性和整洁，没有优先顺序浪费了大量的时间。 在工作和生活中需要选择的事情太多了，想要做的事情也是太多了，为什么一天忙忙碌碌却还是感觉不到充实呢？想做的事情太多，不知道哪一个事情是自己优先要做的，能够正确的选择自己要做的事情确实需要仔细考虑，合理利用有限的时间做有意义而有充实的事，且一定要做到做事要有始有终，这是一种习惯，养成习惯将终生受益，本次学习让我对做事有了更深的认识和理解，有序的管理时间也是我们生命中一项重要的任务。 “管理时间就是管理生命”培训的很及时，也符合当前本人工作中焦虑的时间管理，让我对时间有了明确的认识：时间对于每个人都是公平的，但是人的时间总是有限的；通过本次学习，它教会我必须有选择的做事情，合理利用时间，使自己时间的价值最大化，我认为这就是时间管理最核心的思想。 中浩建材集团技术部 2013年6月20日