体育舞蹈训练计划

体育舞蹈队训练计划

一．指导思想

为丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，对舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活、优雅的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。

二、训练目的

推广体育舞蹈运动，提高体育舞蹈运动竞技水平；丰富学生的课余生活，陶冶情操。

三、训练任务

（1）加强专项形体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

（2）学习和掌握体育舞蹈运动的基础知识和技术，加强两人配合的默契，不断提高体育舞蹈运动竞技技能。

（3）为体育舞蹈运动的普及和提高培养优秀骨干。

（4）把技能训练与培养思想品德、气质、礼仪有机地结合起来，更好的服务于学校和社会。

三、训练时间

每周一至周四下午16:00——17:00，共16周。

四、场地

形体房

五、队员名单

负责人：王金林

教练：张小美

队员：20名——30名（男、女各半）

六、训练计划

训练阶段划分

三.训练内容纲要

1、专项形体训练

（1）立、蹲、擦地

（2）芭蕾基本手位

（3）各个方向移动练习，躯干练习

2、步伐的训练

3、身体素质的训练

4、创编比赛套路训练

5、心理素质的训练

体育舞蹈基础知识

体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向 -----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞 -----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC ）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF ）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 1.社交舞早在14-15世纪已在（ B ）出现，16世纪传入法国 A.英国 B.意大利 C.美国 D.德国 2.1768年（ C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立 A.1987 B.1988 C.1989 D.1990 4.伦巴音乐4/4拍，4拍走（ B ），每分钟27小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 5.恰恰恰4/4拍，4拍走（ D ），每分钟29-32小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 6.狐步舞起源于（ D ）黒人舞蹈 A.英国 B.法国 C.毛里求斯 D.美国 7.体育舞蹈场地为（ A ）平方米 A.23×15 B.23×16 C.26×15 D.23×26 8.决赛时每曲时间为（ B ） A.1′30″ B.2′30″ C.3′30″ D.4′30″ 9.国际比赛专业选手公开组和新人组跳（ A ）舞 A.5项 B.6项 C.7项 D.10项（√ ）1．体育舞蹈的前身是社交舞，也称交际舞、交谊 ________________学院__________级_______________________专业姓名____________ 学号____________ ………………………………………（密）………………………………（封）………………………………（线）…………………………………………

体育舞蹈在我国的传播与发展

湖南农业大学全日制普通本科生毕业论文体育舞蹈文化在我国的传播及发展研究RESEARCH ON THE SPREAD AND DEVELOPMENT OF SPORTS DANCE CULTURE IN CHINA 学生姓名：袁争强学号：201241255218 年级专业及班级：2012级表演（1）班指导老师及职称：李萍副教授学院：体育艺术学院湖南·长沙提交日期：2016年5月

湖南农业大学全日制普通本科生毕业论文诚信声明本人郑重声明：所呈交的本科毕业论文（设计）是本人在指导老师的指导下，进行研究工作所取得的成果，成果不存在知识产权争议。除文中已经注明引用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体在文中均作了明确的说明并表示了谢意。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。毕业论文作者签名：年月日

目录摘要 (1) 关键词 (1) 一、前言 (2) 二、研究对象与方法 (2) （一）研究对象 (2) （二）研究方法 (2) 1文献资料法 (2) 2专家访谈法 (2) 3历史研究法 (3) 三、相关概念和特点 (3) （一）体育舞蹈文化的概念和特征 (3) 1体育舞蹈文化概念 (3) 2体育舞蹈文化的特征 (3) （二）体育舞蹈文化分类 (4) 四、体育舞蹈文化在我国的传播 (4) （一）体育舞蹈文化在我国的传播过程 (4) 1接触时期 (5) 2稳定传播时期 (5) 3大众传播时期 (5) （二）体育舞蹈文化在我国的传播途径 (6) 1人际传播 (6) 2组织传播 (7) 3大众传播 (7) 五、体育舞蹈文化在我国的发展 (7) （一）体育舞蹈文化在我国的发展现状 (7)

体育舞蹈俱乐部工作计划

体育舞蹈俱乐部工作计划为了发展艺术学院学生青春的时尚活力，跳出我们的优美舞姿，体育舞蹈俱乐部应运而生。年轻的生命有着他激情的血液，团结的集体有着他灵动的智慧。体育舞蹈俱乐部怀着崇高的信念，摸索着自己的脚步，并在校体育部的带领和指导下，一步一个脚印，走出个性，并逐渐走向辉煌！俱乐部以“丰富校园的文娱生活，提升本校素质教育层次”为宗旨，以“为学生提供一个展现自我的平台”为己任，再容纳百川的同时，寻求个性的发展，不仅仅是创造一个学习交流的氛围，更旨在提供一个更广阔的展示平台。进来，艺术学院体育舞蹈俱乐部在学院中的声望越来越高，给艺术学院学生留下了深刻的印象，体育舞蹈俱乐部的道路将变得越来越宽阔，明亮。为了俱乐部更好的发展，并拟定了次工作计划，对该学期的活动进行总体规划和方向性指导，便于各项活动的顺利开展以及俱乐部形象的树立。这学期体育舞蹈俱乐部将集中经历，团结力量，发挥智慧，重点组织建设以下六项主要活动：一．俱乐部干事选拔由于本学期俱乐部的工作时间安排紧密，因此并不举行大型的选拔活动，而是采取举荐或自荐的形式选拔，或由各部部长从会员中物色具有响应才能额会员，提出讨论通过后直接任命为干事。

二．办好学院的特色舞会我院是学校交谊舞比赛的第一名。交谊舞是学院的一个特色文娱活动，是校园文化的重要组成部分，本学期体育舞蹈俱乐部将着重推动这一活动的开展，为学院的文化建设贡献自己的一份力量。推动这一活动的开展也有利于协会的长远发展。三．新成员的舞蹈基础培训本学期，将组织新成员进行培训，俱乐部将向学院申请室内训练场地，跟指导教师协调指导时间，训练内容主要是基础的舞厅步，包括慢三，平四，探戈，伦巴，恰恰，牛仔等。四．舞蹈兴趣小组的建设——体育舞蹈强化及提高训练新成员基础培训完后，将进行提高训练，做进一步强化。主要是通过组建舞蹈兴趣小组的形式，即由各新成员选择自己感兴趣的舞种，然后由俱乐部结合实际情况开设相应课程，进行强化训练。小组的组建可以让大家能够经常在一起琢磨，研究磨合，编排舞蹈，不断修改整理，准备出一些优秀的舞蹈，未参加各种文艺活动的表演做准备。五．筹备体育舞蹈成果展示晚会成果展示晚会是本学期协会举行的唯一一场晚会，是本学期的重点工作。有俱乐部成员及指导老师共同努力参与，将其圆满完成！

高校体育舞蹈专业人才的培养原则

高校体育舞蹈专业人才的培养原则我国高校培养体育舞蹈专业人才的基本目标是培养出适应社会需求的具有专业理论知识、熟练掌握体育舞蹈专业技能教学方法的体育舞蹈专业人才。目前，多数高校体育舞蹈专业人才的培养原则制定主要从思想政治要求和专业能力方面出发。西安体育学院在培养体育舞蹈人才时，在思想政治上的培养要求是：热爱祖国、拥护中国共产党的领导；遵纪守法，热爱体育教育事业；认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和‘三个代表’重要思想，形成良好的职业道德，具有爱岗敬业精神和团结工作精神。在专业知识和能力上的培养要求是：熟练掌握体育舞蹈专业理论知识，具备基本的教学组织能力、教学设计能力、教学实施能力、组织比赛能力以及裁判能力。掌握至少一门外语，并且达到三级以上水平，能够熟练运用计算机进行体育舞蹈辅助教学。具备本学科的文献检索能力和专业创新能力。山东体育学院在培养体育舞蹈人才时制定的培养原则主要包括思想政治要求和专业能力要求以及基本科研能力。要求学生具备良好的道德品质，热爱体育教育事业，遵纪守法，熟悉基本的体育教育方针；熟练掌握基本的专业理论知识和技能，具备基本的教学能力和健身指导能力、组织比赛能力等，具有一定的实践创新能力，能够掌握一门外语，熟练掌握计算机基本知识病能熟练运用。掌握基本的学科科研能力，具备健康的身体素质和良好的心理素质，具备艺术鉴赏能力。北京体育大学培养体育舞蹈人才时制定的培养原则是从思想政治方面和业务能力方面提出了具体的要求，在思想政治要求上与西安体育学院和山东体育学院没有较大的差别，主要是热爱祖国，拥护党的领导，认真学习马列主义、毛泽东思想等党的基本理论思想，树立为人民服务的意识，具有强烈的责任感和爱岗敬业精神；能够遵纪守法，具备团结合作的精神和良好的专业道德素养。在业务能力培养要求上划分的更加细致，在掌握基本专业理论知识的同时，还要具有较强的教学能力和健身指导能力，同时还要具有较强的艺术修养能力，掌握基本的外语知识，能够熟练操作计算机，具有一定的科研能力。

体育舞蹈专业知识总汇

体育舞蹈理论基础知识一、体育舞蹈概述 1、发展概况（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。（2）中国的发展主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。 2、体育舞蹈的意义定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 3、体育舞蹈的特点：是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。具有以下三个特点：严格的规范性表演观赏性体育性严格的规范性规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。表演观赏性体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术” 体育性（1）竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光（2）锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：跳华尔兹和探戈舞时，人体能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的，它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。二、体育舞蹈的常用名词及术语 1、基本名词舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。舞程线：沿舞程向方向行进的路线。舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V” 形的站或行进的身体位置。 2、常用名词升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。

拉丁舞初级教学计划

拉丁舞初级教学计划拉丁舞初级教学计划基本站姿：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。预备步站姿：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动

(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸 3.全身运动： (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰二、课程内容： 1.提高班课程：（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的.复习（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程：（1）伦巴基本步（2）恰恰基本步（3）适当加入牛仔舞蹈的教学课程时间：一季度每星期两节课一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。二、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，

体育舞蹈知识试题_

体育舞蹈知识试题： 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。英文全程Line of Dancing, 简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。 4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成 V 字形。 5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。 6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。舞步节奏大致有以下几种： 1) 按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏 (一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢慢快快 2) 按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字

体育舞蹈项目的分类标准

体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。按竞赛项目可分成三类：现代舞、拉丁舞和团体舞（队型舞）一、标准舞标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹5种舞。起源子欧洲、具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序、音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。 1．华尔慈（Waltz）华尔兹舞也被称为圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来自古德国文Walze1，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。3／4拍子的圆舞早在12世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中流行，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。19世纪初传入美国波士顿，20世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。 2．探戈探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。 16世纪末～17世纪初，随着贩卖黑奴进入美洲，融合了拉美民间舞蹈风格，形成了好姿优雅洒脱的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈。随后传入欧洲，融汇欧洲民间舞蹈，尤其是受西班牙民间舞蹈的影响，．在原有豪放洒脱的基础上，渗入了幽雅含蓄的情趣，成了西班牙探戈、意大利探戈和英国皇家式探戈。现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈。 3．孤步舞（Slow Foxtrot）狐步舞起源于美国黑人舞蹈。1914年夏，美国演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。人们因此称狐步为福克斯。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。 4．快步舞（Quick Step）快步舞从美国民间舞“P.E.E.P BODY”改编而成，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。现在大家跳的是英国式的快步舞。 5．维也纳华尔兹（Viennese waltz）维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞,是历史最悠久的舞蹈。维也纳华尔兹舞的风格特点是动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快、流畅、旋转拴强。

幼儿园拉丁舞教学计划

幼儿园拉丁舞教学计划幼儿园拉丁舞教学计划幼儿园拉丁舞教学计划1 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，拉丁舞教学计划。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。

三、学习要求 1、每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1、学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2、课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。四、拟采用的`教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等五、教学进度表（略）通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础，工作计划《拉丁舞教学计划》。幼儿园拉丁舞教学计划2 一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。二、教学任务

体育舞蹈理论知识

一、体育舞蹈发展概况、基本知识二、体育舞蹈的项目分类三、摩登舞四、拉丁舞五、体育舞蹈比赛一、体育舞蹈的发展概况总的来说：体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。 ?社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。 ?社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 ?国际标准舞比赛起源于英国。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。 1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。 ?拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。 ?第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 1995年4月国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。 1997年9月4日体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。我国体育舞蹈的发展历程我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。

体育舞蹈理论

一、起源及发展体育舞蹈也称国际标准舞，简称“国标”。它的前身是交际舞（社交舞）。体育舞蹈也不例外，发展过程经历了原始舞蹈---公众舞---民间舞---宫廷舞---社交舞---新旧国际标准交际舞等发展阶段。社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞（Party Dancing），起源于西方。经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。社交舞早在14～15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类。国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年，由英国ICBD（摩登舞国际理事会）主办了首届世界性的大赛“black pool dance festival1950”(黑池舞蹈节)，并把规范后的舞蹈命名为“国际标准交际舞“，随后每年的5月底，在英国的”黑池”都会举办一届世界性的大赛。1959年，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次。1960年，拉丁舞正式列入世界锦标赛比赛项目。1964年，国标舞又增加新的表演和比赛项目——团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。以上3种崭新的交际舞——现代舞、拉丁舞、团体舞，被称为“现代国际标准舞”。组织：标准舞的发展，促进了国际舞蹈组织的发展。1、“国际体育舞蹈联和会”（“IDSF”），管理业余体育舞蹈事务和比赛；2、“世界舞蹈和体育舞蹈总会” （“WDDSC”简称“世界舞蹈总会”），管理职业体育舞蹈事务和比赛。二、我国体育舞蹈的发展 1986年，文化部宣布成立了“中国国际标准舞总会”）（后改名为“中国国际标准舞学会”），并于1987举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，由此每年举办一届。 1989年8月。国家体委成立了体育舞蹈俱乐部，1991年“中国体育舞蹈协会”成立。1993年12月，举办“中国上海、北京世界体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次获得WDDSD、IDSF认可的世界性公开赛。 2008体育舞蹈成为正式奥运项目。三、体育舞蹈的分类按照舞蹈风格和技术结构，分为摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步）和拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛）。按照竞赛项目可以分三类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（摩登舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将五种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富的图案。）。一、基本名词 1．舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。

制定体育舞蹈训练计划的注意事项

举例说明制定训练计划的注意事项训练计划是对训练项目过程预先做出的理论依据，实现训练目标而选择的通路，制定训练计划是运动训练科学化的必备基础条件。以下以体育舞蹈项目为例，试述在制定训练计划中的注意事项。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目，它不仅具有一般体育运动项目的健身、锻炼和竞技价值，同时也具有舞蹈的艺术表现魅力，是体育运动与艺术的结合体。人们通过体育舞蹈可以进行社交活动，陶冶情操、锻炼身体。体育舞蹈属于典型的技能类表演性难美项目，传统的体育舞蹈训练方式是以提高选手的技能水平为主，但随着当代国际体育舞蹈竞技水平竞争的日益激烈，运动成绩不完全取决于选手技能水平的高低，而取决于选手的综合竞技能力。在制定体育舞蹈训练计划中，要注意以下几点：一、体育舞蹈训练不能急功近利在训练中应注意学生身心发育特点及成长规律。骨骼结实坚固，是人体发育成熟的特点之一。人在进入成年以后，人体骨骼的可塑性差，远远不如少年时期，在舞蹈训练中每进一步都要付出较高的代价。特别要提醒的是，在训练中不能急于求成，如不注意就会伤筋动骨，造成长时间的痛苦。而同时我们也要认识到，成年人智力发育基本完成，具备较高的思维能力，对动作要领理解的准确，能用正确的方法来提高训练质量。平常训练的重点主要在腰部，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划的安排训练的内容。在实践中，我的体会是无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰，板腰，大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲。腰是人体上肢和下肢的结合部，也是协调动作的关键部位，不仅在翻滚动作中起重要作用，而且在一般动作表演时也十分重要。腰部的软度及柔韧度如何，会对动作质量产生直接影响。在舞蹈技术训练方面，运动员总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。二、训练中不能过早编排花步组合部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追

体育舞蹈知识试题简答

体育舞蹈知识试题简答 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另

一侧的身体向外打开成V字形。 5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。舞步节奏大致有以下几种： 1)按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢慢快快 2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字例：华尔兹的舞步 1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----3 3)用英文数字，在国际上均采用此种数法例：恰恰舞步 Two three cha cha one S、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。 S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是，在快速语流中只读“恩” ＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”

2020年拉丁舞教学计划3篇

拉丁舞教学计划3篇大师说过，跳拉丁舞的时候要将音乐融入血液。所以，了解拉丁音乐是极其重要的，然要了解一种音乐，就需要从它的文化开始。以下是整理的拉丁舞教学计划，欢迎阅读。面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，拉丁舞教学计划。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。

三、学习要求 1每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等五、教学进度表（略）通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。二、教学任务 1、学习恰恰基本步，六一节目编排

体育舞蹈课教学大纲、

体育舞蹈课程教学大纲一、课程介绍体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，集休闲娱乐、健身健美、社交礼仪于一体的体育艺术类运动形式，是人体形态美、姿态美、个性美的最高直接表现形式，在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。本课程主要讲授理论部分：体育舞蹈概述、体育舞蹈常用名词及术语、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈的教学与训练、体育舞蹈的创编、体育舞蹈的竞赛与裁判；实践部分：摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞、快步舞）、拉丁舞（伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔舞）。二、课程目的及要求 1、课程目的： 1、1塑造健美体态，促进个性发展，培养良好的心理品质，增进身心健康全面发展。 1、2了解体育舞蹈文化内涵，培养感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识和能力。 1、3提高学生体育舞蹈的基础理论知识、基本技术和基本技能水平，基本上做到“会做、会讲、会教、会编、会配音乐”的要求。 1、4对学生进行直接而实际的文化艺术修养和人文素质的教育。 2、课程要求： 2、1严格形体与基本元素训练，并贯穿课程的始终。 2、2正确运用制定步行 2、3正确使用音乐，注重韵律表现，鼓励学生在掌握基本技术上的自由表现。 2、4对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐的使用、规则级裁判方法有初步的了解。三、教学内容及学时分配（总学时数72学时，4学分） 1、教学内容（一）理论部分

（二）实践课讲授内容

2、学时分配（总学时数72）四、实践环节（一）根据大纲的任务要求，任课教师应认真制定教学计划，落实进度安排要求，认真钻研教材，认真备课，在深入研究教材的基础上编写教案，以基础教学为主，以提高技术水平为目的，并不断总结、创新。

体育舞蹈只要包括哪些舞蹈类型

体育舞蹈只要包括哪些舞蹈类型体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等实行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。摩登舞（modern）又译"现代舞"。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞（latin）体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，体现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术

拉丁舞教学计划_工作计划_模板

拉丁舞教学计划_工作计划_模板拉丁舞教学计划（一）面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等五、教学进度表（略）通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。拉丁舞教学计划（二）一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。二、教学任务 1、学习恰恰基本步，六一节目编排 2、一级考试() 三、教学内容 1、恰恰基本步、达到动作规范 2、六一节目编排四、教学步骤 3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步 4月：利用所学步伐编排节目 5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛

体育舞蹈基础知识

桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称I DSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立

体育舞蹈考学的优势

用体育舞蹈专业考学的优势一、体育舞蹈简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。二、用体育舞蹈考大学的优势 1、艺考种类繁多，如美术、音乐、播音主持、舞蹈等。体育舞蹈是一门新兴的专业，相比于其他专业来说，竞争要小很多。 2、在山东湖南等省份，体育舞蹈艺考已经开展得非常成熟，形成了良好的考学规模和氛围。 3、相比于其他艺术类专业，学习体育舞蹈花费少。钢琴等器乐类的小课，一节课要几百甚至上千，而体育舞蹈的课程一节课平均下来只要十多块钱。 4、其他艺术类专业虽然毕业有出路，但是难度大，竞争强。相比于其他专业，体育舞蹈学起来难度较小，而且出路广，而且更能适应社会的需求。 5、对文化课的要求比较低，350分左右就可以考入二本以上的本科院校。 6、各类大学都开设体育舞蹈专业。体育类：西安体育学院、武汉体育学院、北京体育大学等。艺术类：上海戏剧学院、吉林艺术学院等。师范类：北京师范大学、山东师范大学等。综合类：南昌大学、河南大学等。 7、亚运会从上一届开始，已经开设体育舞蹈项目。国际上对体育舞蹈已经开始重视。三、学习体育舞蹈的好处 1、锻炼身体，提升自身修养和气质。在当代社会，越来越多的公司和单位注重人的办事能力和气质修养。体育舞蹈是一种发源于欧洲的贵族舞蹈，对气质修养的培养可以更加适应社会需求。 2、要拥有一门技术，才能在社会上立足。学会一门技术，将来在社会上走到哪里都可以拥有很可观的收入。 3、培养自信心，丰富“身体语言”。体育舞蹈会培养人通过肢体动作和神态表情来表达情感。人与人之间的交流，除了话语之外，还可以通过神态的变化等来更好地表达情感。体育舞蹈通过双人之间的配合，培养双人之间的彼此信任，彼此协作，更能培养两人之间的表情神态和肢体交流。 4、在公共场合多了一种“交流方式”。体育舞蹈是世界性的舞蹈，全世界统一的标准和要求。学会体育舞蹈，在以后的单位活动、社交场合中，可以通过舞蹈来跟对方更好的交流。四、体育舞蹈专业的就业去向和优势 1、企事业单位需要有气质的人才。拥有好气质，可以在面试时占有很大优势。 2、体育舞蹈专业并不是吃“青春饭”。体育舞蹈既可以锻炼身体又可以修身养性，在舞蹈界，往往年龄越大的舞者，资历越深。 3、去中小学当艺术老师。中小学越来越重视艺术教育，家长也愿意让孩子多拥有一门才艺，社会也需要更多地艺术人才。 4、去歌剧院当演员。毕业后可作为专业的演员，去歌剧院演出。 5、一些新兴的时尚的酒店和企业需要艺术人才。许多外国商家在曲江投资开发建设星级酒店，许多酒店带有时尚新潮或是国外元素。他们更需要艺术类的人才。 6、作为主业或副业，开设舞蹈培训班。在当代社会，家长都会望子成龙，越来越多的家长更加注重孩子的外形和性格，学习舞蹈既可以塑形，又可以培养一个良好的性格。越来越多

拉丁舞蹈班的教学计划

拉丁舞蹈班的教学计划拉丁舞蹈班的教学计划基本站姿：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。预备步站姿：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动

(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸 3.全身运动： (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰二、课程内容： 1.提高班课程：（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程：（1）伦巴基本步（2）恰恰基本步（3）适当加入牛仔舞蹈的教学课程时间：一季度每星期两节课三、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的`提到教学。四、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，