个人求生技能实操规范
《个人求生技能》实操项目操作规范
实操训练部分
训练项目一正确使用救生衣
【训练目的】
（1）熟悉各种类型的救生衣；
（2）熟练掌握救生衣的穿戴使用方法。
【训练要求】
（1）救生衣的穿戴训练应根据场地情况以及设备配备情况分组进行；
（2）救生衣穿着全过程用时不得超过1min；
（3）训练过程中所有学员应严肃认真，且无条件服从教练员指挥。
【训练内容】
训练时教练员首先应详细介绍各种类型的救生衣的基本知识，然后对照实物讲解各种类型救生衣的穿戴使用方法。
【训练步骤】
救生衣的种类有很多，使用方法也有所不同，船员必须掌握本船所配备的救生衣的使用方法。
1．成人救生衣的穿戴
（1）普通救生衣的穿戴
①穿着前首先应检查救生衣有无损坏，腰带、胸口及领口的带子是否完好；
②然后将腰带部分置于身前，再把头部套进救生衣内；
③将左右两根腰带于身体正面交叉后，如腰带过长则分别绕到身后再到身前，打一救生衣结（即两侧均留有活结的平结），然后再系好胸口、领口的带子（注意留有活结），救生衣即穿妥。
（2）工作救生衣的穿戴
①穿着前首先应检查救生衣有无损坏，腰带以及腋下、胸口及领口的带子是否完好；
②工作救生衣的形状呈背心形状，因此可以像背心一样穿戴，穿戴时可先将两手从其腋下穿入，穿入时如两侧腋下太紧，可先行将腋下的带子解开松出适量后再系紧；穿入时如两侧腋下太松，可将腋下的带子解开适量收紧后再系紧；
③再将左右两根腰带于身体正面交叉后，如过长可分别绕到身后再到身前以后，打一救生衣结（即两侧均留有活结的平结），然后再系好胸口、领口的带子（注意要留有活结），救生衣即穿妥。
（3）气胀式救生衣的穿戴
气胀式救生衣充胀成型后其外观像工作救生衣，呈现为背心式样，因此其穿戴步骤在没有充气的情况下，可以先同工作救生衣一般在身上穿妥。气胀式救生衣的充胀成型有两种方式：
①自动充气：先将救生衣穿戴完毕，注意救生衣的前部有一充气钢瓶，使用时，用手拉
动机械充气装置的拉索，钢瓶口处的密封膜片被刺破，瓶内的CO2气体会自动地迅速充满气室。
②人工吹气：穿着前应检查气嘴、腰带、胸带是否完好无损，穿系完毕。充气时，应用牙齿将气嘴向下顶紧，并用力向气室里吹气。待气室充满后，松开牙齿，口吹阀就会自动关闭气室。若进入水中后使用此种救生衣时，求生人员仰浮，用嘴巴含住气嘴用力吹气（停止吹气时，气嘴自动关闭）；吹气时，应对左、右气嘴交替吹气，避免一次将其中一个气室直接充满，以保持左、右气室浮力平衡。
2．儿童救生衣的穿戴
儿童救生衣上应标有符合IMO建议的“救生衣适用身高或体重范围的试验和评估标准”以及由IMO通过的“儿童救生衣”标志中所示的“儿童”（“Child”）字样，因此在穿戴前应根据儿童的身高、体重选择大小适当的救生衣。
另外，儿童救生衣的式样只有普通式和背心式两种，没有充气式救生衣。其救生衣的穿戴方法可以按照前面所讲的普通救生衣及工作救生衣的穿戴方法进行穿戴，也可在大人的帮助下完成。
3．救生衣穿着法示意图
①将救生衣套在颈上，双手穿缚带，把前浮力袋放在胸前，缚好颈带。
②将缚带向下收紧，缚带必须通过塑料环再向后交叉。
③缚带拉到前面穿过扣带环，在前浮力袋凹槽部位扎紧。
④穿妥后的形状。
4．救生衣穿戴的注意事项
（1）经检查确认已经损坏的救生衣不能继续使用，应及时修复或更新；
（2）各种类型的救生衣在穿戴过程中均要打活结，严禁打成死结；
（3）救生衣上的反光带、救生衣灯等应置于正面，不要穿在反面；
（4）救生衣上的哨笛在穿戴过程中应该将其置于正面，注意不要损坏或遗失哨笛。
训练项目二正确使用保温救生服
【训练目的】
（1）熟悉保温救生服基本知识；
（2）熟练掌握保温救生服的穿戴使用方法。
【训练要求】
（1）上述的穿戴训练应根据场地情况以及设备配备情况分组进行；
（2）保温救生服的穿戴时间不得超过2min；
（3）训练过程中所有学员应严肃认真，且无条件服从教练员指挥。
【训练内容】
训练时教练员首先应详细介绍保温救生服的基本知识，然后对照实物讲解保温救生服的穿戴使用方法。
保温救生服穿着图例如下图所示：
(1) (2)
(3) (4)
(5) (6)
训练项目三 正确使用保温用具
【训练目的】
（1）熟悉保温用具基本知识；
（2）熟练掌握保温用具的穿戴使用方法。
【训练要求】
（1）上述的穿戴训练应根据场地情况以及设备配备情况分组进行；
（2）能在无人帮助的情况下打开并容易穿着；
（3）如果保温用具妨碍游泳，则应使穿着者能在2min内在水中将它脱掉；
（4）训练过程中所有学员应严肃认真，且无条件服从教练员指挥。
【训练内容】
训练时教练员首先应详细介绍两种类型保温用具的基本知识，然后对照实物讲解保温用具的穿戴使用方法。
保温用具着装图例如下图所示：
训练项目四高处跳水求生及HELP姿势
【训练目的】
（1）熟练掌握从船上高处跳水求生的要点与方法；
（2）熟练掌握在低温水中保持HELP姿势的技巧。
【训练要求】
（1）高处跳水求生及HELP姿势两项训练动作应正确，姿势规范；
（2）训练时水中人员严禁嬉笑打闹，所有学员应加强团队合作精神，并无条件地服从教练员指挥。
【训练内容】
训练时教练员首先详细介绍高处跳水求生及HELP姿势的动作要领，然后带领学员以组为单位进行跳水求生及在水中HELP姿势的练习。
1．高处跳水求生
（1）高处跳水求生训练动作要领
1）穿妥救生衣，注意救生衣穿得不能过紧或显松弛（以略紧为好）；
2）深吸一口气后右手（或左手，与下一步对应）将鼻和口捂紧；
3）左手（或右手）紧拉住救生衣的右上部，两手肘部夹紧救生衣（如在寒冷的天气里跳水求生，以一手能捂紧口、鼻，两肘尽量夹紧救生衣为度）；
4）双脚并拢，身体保持垂直，两眼平视前方，然后向前跨出一步；
5）后腿跟上，两脚伸直并夹紧（并拢），整个过程直到入水时身体都应保持头在上、脚在下。双手不能松开，直至人浮出水面以后才可放松和换气。
2）高处跳水求生训练的注意事项
①高处跳水求生训练前，教练员必须对每位学员的救生衣穿戴情况认真检查，
全部合格后方可开始训练；
②教练员在讲解动作要领时必须向每位学员明确讲解错误跳水动作对自身的伤害，比如两腿分开跳水会严重损害自身的裆部，头下脚上或侧身下水分别会严重损害头部或耳朵部位，两手松开跳水时巨大的冲击力会使救生衣冲脱甚至发生溺水事故，另外，身体前倾或后仰跳入水中，则会伤害到自己的面部或后脑；
③跳水训练应循序渐进，学员可自行在平地上模拟练习以掌握正确跳水求生的要领，如条件允许，应先从较低的高度练起，这样就可以在较安全的前提下，逐步提高姿势的正确性，并有助于克服学员恐高的心理；
④每位学员跳水时应有专业人员在近旁保护，但严禁在跳水求生训练时推学员下水；
⑤必须确认跳入水中的学员浮起并游开后，方能进行下一个学员的跳水求生训练。
2．HELP姿势
HELP姿势意为“减少热量散失的姿势”，其动作要领是：两腿弯曲并拢，两肘紧贴身旁，
两臂交叉抱在救生衣前面。
HELP姿势以受训人员在水中动作正确并能保持相对稳定（平衡）为合格。
当同时有多名“落水人员”一起在水中求生时，也可以由3名落水人员采取环抱在一起的方式，但要注意环抱中的人员应尽可能增加相互间的身体接触面积。
训练项目五穿着救生衣扶正救生筏
【训练目的】
（1）熟悉救生筏底部的扶正设施；
（2）熟练掌握穿着救生衣在水中扶正倾覆的救生筏的方法；
【训练要求】
（1）本项训练须分组进行，小组所有人员下水前须穿好救生衣；
（2）扶正救生筏训练过程中所有学员应注意团队合作，并无条件地服从教练员的指挥。
【训练内容】
训练时教练员先行详细地介绍穿着救生衣在水中扶正倾覆的救生筏的方法，然后进行分组训练。分组训练前，教练员必须对每位学员的救生衣穿戴情况认真检查，全部合格后方可开始训练。训练过程中，教练员也应随时注意水中训练人员的安全情况。
（1）全组受训人员穿妥救生衣下水。
（2）先由全组人员一起将倾覆于水中救生筏装有充气钢瓶的一侧推、转至下风侧。
（3）然后扶正者爬上筏底，双手拉紧筏底“Y”形或“V”形扶正带上端后双脚站在筏底下风一侧（即钢瓶的一侧）。
（4）接着扶正者身体下蹲、上身用力向后仰（注意不要一味地去拉扶正带），筏即被翻过来。如果一人无法扶正，可再上一人协助，两人一起按前述方法合力操作，筏即可被扶正过来。
（5）当筏翻过来的一瞬间，扶正者应迅速游离开，以免被压在筏底下面。如果救生筏被扶正后人员未能及时游开，人被压在筏底下，这时千万不要惊慌，最好是自己将救生筏向
无出入口一侧推开（比潜泳容易），也可从筏的两侧潜游出来。注意此时切不可从筏前后的出入口方向游出，这样会有被登筏软梯套住而遭遇溺水的危险。
扶正救生筏时，如果一个人未能完成扶正工作，可再上去一个人，重复前面的步骤，直至将筏扶正过来。
训练项目六穿着救生衣从水中登上救生筏
【训练目的】
（1）熟悉救生筏四周的登乘设施；
（2）熟悉登上救生筏的方法；
（3）熟练掌握从水中登上救生筏的动作要领。
【训练要求】
（1）本项训练须分组进行，小组所有人员下水前须穿好救生衣；
（2）登乘救生筏训练过程中所有学员应注意团队合作，并无条件地服从教练员的指挥。
【训练内容】
（1）自力登筏
气胀式救生筏在出入口处设有登筏绳梯，入口处上浮胎上有攀拉索带。落水者游到筏的入口处下方，先用一只手抓住登筏绳梯，另一只手抓住浮胎上的攀拉索带，双手用力弯曲双臂，双脚登梯向后曲双腿，当上身越过上浮胎时，头向前倾，使上身倒向筏内，其整个入筏的过程与体育运动的前滚翻有点类似。
（2）协助登筏
如果筏内已经有人，当落水者游到筏的入口处下方时，用手抓住浮胎上的攀拉索带后，筏内协助人员可拉住落水者的救生衣或把手伸入落水人员的腋下，协助落水者登上救生筏。注意协助水中人员登筏时尽量不要去拉落水人员的手臂。
《个人求生技能》题库
《个人求生技能》题库 判断题(共106题) 1、缺水与缺粮中，食物比水更重要。 答案：n 编号：1200 2、求生三要素在求生过程中缺一不可，否则难以获救。 答案：y 编号：1201 3、意志力量比身体更为重要。 答案：y 编号：1202 4、求生者落入水中，首先遇到的困难是暴露。 答案：n 编号：1203 5、遇难人员跳入水中后,首先遇到的危险是溺水。 答案：y 编号：1204 6、救生艇筏上,断粮比断水对求生者的生命威胁更大。 答案：n 编号：1205 7、掌握了求生知识和具有坚强的求生意志,就具有了在海上求生的条件。 答案：n 编号：1206 8、海上求生成功的条件是完备的救生设备,丰富的航海知识,高超的航海技能,和顽强的求生意志。 答案：y 编号：1207 9、随着船舶技术的不断进步,船舶的安全性,可靠性不断提高,故可以减少航海知识,技能方面的学习。 答案：n 编号：1208 10、救生衣是船上最简便的救生工具，船上人员每人配备一件。 答案：y 编号：1219 11、救生衣应存放在易于取用和干燥的地方。 答案：y 编号：1220 12、每艘船上都应具备各种型式的救生衣以便使用。 答案：n 编号：1221 13、救生圈应能经受海水及油类对它的不利影响。 答案：y 编号：1222 14、救生浮具的配备主要在Ⅱ类航区航行的客船上配置。 答案：n 编号：1223 15、一切救生设备应在船舶离港前及全部航引中均应处于立即可用状态。 答案：y 编号：1224 16、所有海船均应备有供救生艇、筏用的手提无线电台。 答案：y 编号：1273 17、船上救生衣应两面都可同样穿着使用。 答案：y 编号：1274 18、充气式救生衣可在客船和油船上使用。 答案：n 编号：1275 19、油轮上只能使用电池式灯浮。 答案：y 编号：1276 20、救生衣是每个船员必备的救生用品，应锁在衣柜里妥善保管好。
野外生存技能课程心得
野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
求生复习题
测试题 判断题 1．海上求生是一种单纯的自救行为。 2．学习海上求生主要就是学习快速获救的知识和技能。 3．求生知识与技能的涵盖面很广，只能通过理论学习、实际操作来获得。 4．学习海上求生的目的是延长遇险者的生存时间，最终获救。 5．遇难人员跳入水中后，首先遇到的危险是溺水。6．海上求生中的主要危险是溺水、暴露、晕浪、艇征位置不明、饥渴、恐惧与悲观。 7．缺水与缺粮中，食物比水更重要。 8．救生艇筏上，断粮比断水对求生者的生命威胁更大。 9．良好的心理素质可以使遇难者提高求生信心。心理素质只能通过有关的学习训练来提高。 10．求生三要素在求生过程中缺一不可，否则难以获救。 11．对于海上求生者来说意志力量比身体更为重要。12．求生者落入水中，首先遇到的困难是暴露。13．在海上求生中，遇险者会产生各种恐惧和绝望心理，会使人失去求生的勇气。 14．海上求生的三个要素是救生设备、食物和淡水。15．求生知识与技能的涵盖面很广，只能通过理论学习，实际操作来获得。 16．学习海上求生的目的是延长遇险者的生存时间，最终获救。 17．我们应了解各种海难，因为各种海难对船舶和人员构成威胁程度不一样。 18．掌握了求生知识和具有坚强的求生意志，就具有了在海上求生的条件。 19．海上求生成功的条件是完备的救生设备、丰富的航海知识、高超的航海技能和顽强的求生意志。20．随着船舶技术的不断进步，船舶的安全性、可靠性不断提高，故可以减少航海知识、技能方面的学习。21．救生衣是船上最简便的救生工具，船上人员每人配备一件。 22．救生衣应存放在易于取用和干燥的地方。23．每艘船上都应具备各种类型的救生衣以便使用。24．救生圈应能经受海水及油类对它的不利影响。25．救生浮具的配备主要在Ⅱ类航区航行的客船上配置。 26．客船附加配备船上总人数5%的救生衣应放在甲板 明显易见之处。 27．无限航区航行的货船，全船配备的救生艇乘员总数应为全体船员总数的200%。 28．救生艇具有一定的操纵能力，所以救生艇比救生筏重要。 29．救生衣是个人救生设备，所以个人应收藏于安全处。 30．救生艇筏用的手提无线电台应由专人保管，平时存放于驾驶室、海图室或电台室内。 31．救生艇筏用的手提无线电台应由专人保管，平时存放于救生艇内。 32．客船附加配备的救生衣数，应为全船总人数的5%。“儿童专用”救生衣为乘客人数的10%。 33．一切救生设备在船舶离港前及全部航行中均应处于立即可用状态。 34．所有海船均应备有供救生艇、筏用的手提无线电台。 35．船上救生衣应两面都可同样穿着使用。 36．充气式救生衣可在客船和油船上使用。 37．油船上只能使用电池式浮灯。 38．救生圈上的可浮救生索的长度不少于28m。39．国际航行的中国船舶在救生圈的船名下应加注汉语拼音，在船籍港下加注英文。 40．救生圈应在被火包围2s后，离开火源不致燃烧或继续熔化。 41．最小的气胀式救生筏额定乘员为6人，最大的气胀式救生筏额定乘员为25人。 42．救生衣不得存放在潮湿、油垢或温度过高的地方。43．抛绳设备存放时，应注意干燥，避免剧烈振动，远离高温。 44．救生圈颜色为橙黄色，能在淡水中浮起14.5kg重物达24h。 45．气胀式救生筏的特点是便于操纵，不具有自航能力。 46．货船救生艇筏在正常气候条件下，全部降落水中的时间应不超过10min。 47．客船救生艇筏在正常气候条件下，全部降落水中的时间应不超过30min。 48．充气式救生衣应具有2个密封气室。 49．救生艇乘员定额应不超过150人。 50．救生艇应备足按规定的航速可供连续24h运转的燃料油。 51．在大风浪中航行，即使为防止救生圈打入海中，也不应把救生圈牢固地系在存放架上。 52．救生艇配备的罗经的基线应与艇首尾线平行。
个人求生技能知识
个人求生技能知识 1.人员生存的基本条件主要有哪些 主要是空气、饮水、食品和基本生存空间。其中空气是第一位的。没有空气，只能存活几分钟；没有水，一般可以存活7天；没有食品，靠自身的营养储备，只要有空气、饮水，可以存活15天左右。人们为了生存，至少应有能让头和手脚自由活动的空间，否则人也无法生存下去。 2.人当被埋困时如何寻求空气来源 人遇险被埋后一旦清醒，一是慢慢活动头和四肢，清理口鼻、面部的泥沙，以获得自由活动和呼吸的条件；二是设法清除身边的泥土和障碍物，力求扩大自由活动和呼吸空间；三是切弃乱喊乱叫，焦躁不安，尽量减少氧气的消耗；四是当感觉憋气时，可寻找周围缝隙，贴近呼吸，注意有光的缝隙，是较好的空气来源通道。 3.密闭房间的呼吸环境如何保护 当人们被毒气、烟火包围时，可以集中保护一个密闭房间，隔离毒气、烟火和高温。清除房内的有毒有害物品，加强房间的气密性、坚固性、耐热性、和耐燃性；注意收集饮用水、食品；保持冷静，不点明火，减少室内氧气的消耗；向外发出求救信息；保持卫生，收集封存带异味物质。 4.如何撤离缺氧场所 先用水湿、尿湿的纺织物捂住口鼻，采取低姿或匍匐动
作，认准方向，向出口处快速运动；也可憋足一口气，低着身子，向出口处奔跑，逃离缺氧场所。 5.在缺水的情况下如何生存 正常情况下，体重60KG的健康人，每天约需2、5升水。在失去饮用水源时，要设法现有饮水不受污染，学忍耐干渴，每次用水润湿口腔、咽喉，减少水的消耗；多吃碳水化合物为主的蔬菜、瓜果及根叶类食品；如干渴难忍，还可用舌贴地、墙等办法吸潮解渴。 6.如何收集尿液过滤饮用 在饮水困难时，尿液可以应急解渴。可用桶盛尿，内置砂、泥土、卵石、木炭等过滤物质，在桶底钻个小孔，过滤后较为清洁，加少量饮用水后可直接饮用。 7.如何从污水中制取饮用水 在战争或洪水灾害中，清洁水受到严重污染不能直接饮用时，可以将污水放入桶中，再放一定量的消毒片、明矾、漂白粉、等，将搅拌、清、过滤后。也可用砸碎后的仙人掌、霸王鞭等植物作为清洁剂。注意过滤后的水要无怪味、无气泡、无颜色方可饮用。 8.求救信号的种类与方法有哪些 主要有火堆、光照、色彩、反光镜、摆放物品、声音等求救信号方式。 火堆信号：点燃距离相等的三堆火，晚上以光为主，白天可放些青草形浓烟。
野外生存生活训练课理论课备课教案
野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。
一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能
力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德
智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护
现代社会的50项必需“求生技能”
核心提示：从网络到生活，详细实用，生活必备。看看你会了几条？ 要过得健康充实，还得靠自立。要学会自立，必须得掌握一些技巧。可能和你在学校里学到的不同，但全才远远要比专门只会一样的人更能够适应生活。 这里是每个人都该学会的50件事情。（不完全统计） 1。生火——火能产生光和热。这两件是生存的必需品。也许在某个时候，这项技能可以救你的命。 2。操作电脑——基本的电脑常识是现代生活之必需。必要的时候，请帮助他人。 3。有效使用Google——Google无所不知。如果你用Google找不到你想找的东西，那就是你的问题了。 4。人工呼吸和处理喉咙被塞住的急救措施——有一天你的妻子、丈夫、儿子或女儿，可能正是需要你帮助的那个人。 5。开手排档的车——也许有时候你会需要这项技能，要是不会就糟了。 6。简单地做饭——如果你连鸡蛋或牛排都不会煎，那就麻烦了。 7。讲一个能吸引人们注意力的故事——如果你不能吸引别人的注意力，那还是别废话了。 8。不与人打架，除非你能赢——两种情况下，你都赢了。 9。告诉别人坏消息——总得有人去做这件事。不幸的是，有一天这个重任也会落到你肩上。 10。换轮胎——轮胎里面有气体，只要有气体的东西总有一天会爆掉。 11。从容应对面试——要是紧张得浑身是汗，你肯定得不到那份工作。 12。管理好自己的时间——否则你就是在浪费时间。偶尔浪费时间也没关系，但不能一直这样。 13。快速阅读——很多时候你只要读要点就可以了。（看到这里就觉得没早点学会这条了吧） 14。记住名字——你会喜欢别人管你叫“喂，那个谁。。。”吗？ 15。整理房间——真正做起来总比想象的要难一点。
个人求生技能知识(通用版)
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 个人求生技能知识(通用版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
个人求生技能知识(通用版) 1.人员生存的基本条件主要有哪些？ 主要是空气、饮水、食品和基本生存空间。其中空气是第一位的。没有空气，只能存活几分钟；没有水，一般可以存活7天；没有食品，靠自身的营养储备，只要有空气、饮水，可以存活15天左右。人们为了生存，至少应有能让头和手脚自由活动的空间，否则人也无法生存下去。 2.人当被埋困时如何寻求空气来源？ 人遇险被埋后一旦清醒，一是慢慢活动头和四肢，清理口鼻、面部的泥沙，以获得自由活动和呼吸的条件；二是设法清除身边的泥土和障碍物，力求扩大自由活动和呼吸空间；三是切弃乱喊乱叫，焦躁不安，尽量减少氧气的消耗；四是当感觉憋气时，可寻找周围缝隙，贴近呼吸，注意有光的缝隙，是较好的空气来源通道。
3.密闭房间的呼吸环境如何保护？ 当人们被毒气、烟火包围时，可以集中保护一个密闭房间，隔离毒气、烟火和高温。清除房内的有毒有害物品，加强房间的气密性、坚固性、耐热性、和耐燃性；注意收集饮用水、食品；保持冷静，不点明火，减少室内氧气的消耗；向外发出求救信息；保持卫生，收集封存带异味物质。 4.如何撤离缺氧场所？ 先用水湿、尿湿的纺织物捂住口鼻，采取低姿或匍匐动作，认准方向，向出口处快速运动；也可憋足一口气，低着身子，向出口处奔跑，逃离缺氧场所。 5.在缺水的情况下如何生存？ 正常情况下，体重60KG的健康人，每天约需2、5升水。在失去饮用水源时，要设法现有饮水不受污染，学忍耐干渴，每次用水润湿口腔、咽喉，减少水的消耗；多吃碳水化合物为主的蔬菜、瓜果及根叶类食品；如干渴难忍，还可用舌贴地、墙等办法吸潮解渴。 6.如何收集尿液过滤饮用？
个人求生技能知识正式版
Through the reasonable organization of the production process, effective use of production resources to carry out production activities, to achieve the desired goal. 个人求生技能知识正式版
个人求生技能知识正式版 下载提示：此安全管理资料适用于生产计划、生产组织以及生产控制环境中，通过合理组织生产过 程，有效利用生产资源，经济合理地进行生产活动，以达到预期的生产目标和实现管理工作结果的把控。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 1.人员生存的基本条件主要有哪些？ 主要是空气、饮水、食品和基本生存空间。其中空气是第一位的。没有空气，只能存活几分钟；没有水，一般可以存活7天；没有食品，靠自身的营养储备，只要有空气、饮水，可以存活15天左右。人们为了生存，至少应有能让头和手脚自由活动的空间，否则人也无法生存下去。 2.人当被埋困时如何寻求空气来源？ 人遇险被埋后一旦清醒，一是慢慢活动头和四肢，清理口鼻、面部的泥沙，以获得自由活动和呼吸的条件；二是设法清
除身边的泥土和障碍物，力求扩大自由活动和呼吸空间；三是切弃乱喊乱叫，焦躁不安，尽量减少氧气的消耗；四是当感觉憋气时，可寻找周围缝隙，贴近呼吸，注意有光的缝隙，是较好的空气来源通道。 3.密闭房间的呼吸环境如何保护？ 当人们被毒气、烟火包围时，可以集中保护一个密闭房间，隔离毒气、烟火和高温。清除房内的有毒有害物品，加强房间的气密性、坚固性、耐热性、和耐燃性；注意收集饮用水、食品；保持冷静，不点明火，减少室内氧气的消耗；向外发出求救信息；保持卫生，收集封存带异味物质。 4.如何撤离缺氧场所？
个人求生技能习题
个人求生技能习题集 第01章第01节选择题 1、以下哪一种属海难事故？ A、大风浪 B、碰撞 C、寒冷 第02节选择题 1＞求生的三要素是： A、淡水、食物和求生意志 B、救生设备、求生知识和技能 C、救生设备、求生知识和求生意识 2、在海上求生中，遇难者产生何种心态会失去求生的勇气： A、悲伤与恐惧 B、悲观与恐惧 C、悲伤与绝望 3、救生设备主要包括： A、救生艇、救生衣、救生圈 B、救生筏、救生衣、救生圈 C、救生艇、救生筏、救生衣、救生圈 4、求生者落入水中，首先遇到的困难是： A、溺水 B、饥饿 C、缺水 5、救生艇筏内常常会遇到什么难题，容易动摇意志而失去为争取获胜的信心： A、炎热 B、晕浪 C、失水 第03节是非题 1＞缺水与缺粮中，食物比水更重要。X 2、求生三要素在求生过程中缺一不可，否则难以获救。V 3、意志力量比身体更为重要。V 4、求生者落入水中，首先遇到的困难是暴露。X 5、在海上求生中，遇险者会产生各种恐惧和绝望心理，会使人失去求生的勇气。V 6、海上求生的三个要素是救生设备、食物和淡水。X 7、求生知识与技能的含盖面很广，只能通过理论学习，实际操作来获得。V
&学习海上求生的目的是延长遇险者的生存时间，最终获救。V 9、我们应了解各种海难，因为各种海难都对船舶和人员构成威胁程度不一样。V 10、海上求生中的主要危险是溺水，暴露，艇筏位置不明，饥渴，恐惧与悲观。V "、遇难人员跳入水中后，首先遇到的危险是溺水。V 12、救生艇筏上，断粮比断水对求生者的生命威胁更大。X 13、掌握了求生知识和具有坚强的求生意志，就具有了在海上求生的条件。X 14、海上求生成功的条件是完备的救生设备，丰富的航海知识，高超的航海技能,和顽强的求生意志。V 15、随着船舶技术的不断进步，船舶的安全性，可靠性不断提高，故可以减少航海知识，技能方面的学习。X 第02章第01节是非题 1＞救生衣是船上最简便的救生工具，船上人员每人配备一件。V 2、救生衣应存放在易于取用和干燥的地方。V 3、每艘船上都应具备各种型式的救生衣以便使用。X 4、救生圈应能经受海水及油类对它的不利影响。V 5、救生浮具的配备主要在H类航区航行的客船上配置。X 选择题 1＞对货船，除规定配备救生艇、筏外，每船应至少配备救助艇多少艘？ A、一艘 B、二艘 C、三艘 2、救生衣是船上最简便的救生工具，船上人员每人配备多少？ A、二件 B、三件 C、一件 3、客船上还应附加配备船上总人数5%的救生衣，应存放在： A、救生艇内B＞甲板明显易见C、海图室 4、无限航区的货船，全船配备的救生艇乘员总数应为： A、100% B、200% C、300%
校本课程《野外生存技能之寻找水源》
校本课程《野外生存技能之如何寻找水源》
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附件6： 《野外生存技能之如何寻找水源》课程说明 授课教师：左巧珍 编写教师：左巧珍 授课对象：各年级学生，适合在全国范围内推广 课程目标： 通过学习，让学生学会野外寻找水源，利用理论联系实际的方法，从而提高自己的野外生存技能。 课程内容： 野外生存技能之如何寻找水源 一、课前准备 1、作为学生选课内容进行，对这项技能感兴趣的学生组成小组。 2、时间和地点可以任意选择。 二、课程内容 水是生命之源，没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分，我们必须不断补充水分以维持身体正常水分平衡，所以野外生存水需要优先考虑，流动的水源是最理想的。 维持体液平衡： 为了使水分消耗最低程度，可以采取以下措施：a、要多休息； b、不要抽烟； c、呆在阴凉场所。如果找不到，可搭一凉棚； d、不要躺在热腾腾的地上； e、不要进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分； f、不要饮酒，那样会使器官消耗大量水分；
g、不要谈话——不要用嘴呼吸。 寻找水源： 听——凭借灵敏的听觉器官。多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远了，并可证明这几的水源是流动的活水，可以直接饮用。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音。 嗅——用鼻子嗅。尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。然后沿气味的方向寻找水源。当然这要有一定经验积累。 观察——凭着丰富的经验和知识。去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。 根据地形地势（地理环境），判断地下水位的高低。如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需净化处理后，方可饮用。 根据气候及地面干湿情况寻找水源如在炎热的夏季地面总是非常潮湿，在相应的气候条件下，地面久晒而不干不热的地方地下水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常出现像纱中似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙缝处有白霜时，地下水位也比较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。 根据植物生长情况寻找水源：生长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高，且水质也好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春时。其它树枝还没发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树叶己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香。 根据动物、昆虫的活动情况寻找水源夏蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水；另外，
个人求生技能-五、六
第五章水中漂流待救 第一节穿着救生衣游泳 一、穿着救生衣或救生服游泳 求生者自难船跳入水中后应迅速游离难船，尽快登上附近的救生艇筏。求生者可以采用仰泳、蛙泳、侧泳等泳姿游离。在游泳过程中，应掌握正确的呼吸方法，避免换气时呛水，采取鼻呼口吸的方式，同时应注意控制好呼吸节奏。 二、避免出现肌肉痉挛 人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩，造成肌肉痉挛（也可称为肌肉抽筋）。由于肌肉痉挛会妨碍求生者继续游泳，因此容易引起求生者产生恐惧心理，进而危及生命安全。为避免发生这种情况，求生者应注意使肌肉放松和不断地变换游泳姿势。 一旦出现肌肉痉挛抽筋，必须大声呼救，设法得到其他人帮助。如果周围没有其他人，也不必惊慌失措，应始终保持冷静，通过水中自救的方法保证生命安全。发生肌肉痉挛常见部位是手指、手掌、脚趾、小腿、大腿和腹部等部位。无论肌肉痉挛发生在什么部位，都应及时采取拉长肌肉的方法进行自救，否则容易出现危险。 1.手指肌肉痉挛解救法 如果手指肌肉痉挛，解救方法是先将手握拳，然后用力张开伸直，反复做几次后即可消除痉挛。 2.手掌肌肉痉挛解除法 手掌肌肉痉挛解除法是双手合掌向左右两侧按压，反复做几次后即可消除痉挛。 3.大腿前面肌肉痉挛解除法 当大腿前面肌肉痉挛时，解救的方法是用同一侧手抓住痉挛腿的脚部，尽量使其向后伸直，反复做几次后即可消除缓解。 4.大腿后面肌肉痉挛解救法 大腿后面肌肉发生痉挛，解救方法是用同一侧手按住膝盖，然后用另一只手抓住脚趾，尽量向上抬起或者双手抱住大腿是髋关节做局部屈曲动作也可得到缓解。 5.小腿前面肌肉痉挛解救法 当小腿前面肌肉痉挛时，先用一只手抓住脚趾尽量向下压，借以
海上个人求生
第二章海上个人求生 第一节海上求生概述 一、海上求生的特点 (一)海上求生的定义： 当船舶发生海难决定弃船时，利用船上的救生设备，运用海上求生的知识和技能，克服海上的困难和危险，延长遇难船员生存时间，增加获救机会，称为海上求生. (二)、海难的种类： 海难是一种造成严重后果的事故，常见的有火灾、碰撞、爆炸、触礁、搁浅、沉没、机器故障、船体破损等。 (三)、海上求生训练的目的和意义： 海上求生训练的目的是使每个受训者： 1、掌握船舶各种救生设备及各种属具的正确使用方法 2、熟悉弃船时应采取的措施 3、熟悉和掌握漂流待救中的求生知识和技能 4、熟悉被救助时的注意事项 5、锻炼求生的意志，提高生存的信心 通过海上求生学习训练，使每个受训者提高海上求生的各种技能，增强求生意志，提高求生信心，以增加获救机会。 二、海上求生中的主要困难 当海难发生时，人员弃船求生，所面临的主要困难： 1、溺水：求生者落入水中，首先遇到的困难是溺水，如果不能及时获救，就有溺毙的危险。 2、暴露：人体浸泡于水中时，因人体在水中散热比陆地上要快得多，会使体热很快地散失；暴露在寒冷气候中，会冻伤身体组织；暴露在酷热气候下，会使遇难者中暑或衰竭。
3、晕浪：在救生艇、筏内晕浪是常常遇到的难题，即使是有多年航海经验的海员也可能会晕浪，随之引起的呕吐会使身体失水和感动头晕、疲劳，同时也容易动摇求生意志而失去获救的信心。 4、缺乏饮用水和食物：艇、筏内配备的淡水和食品数量有限，易引起缺水与缺粮，这其中水又比食物更重要。 5、悲观与恐惧：在海上求生过程中，随着各种困难的出现，遇难者会产生一系列恐惧和绝望心理，这些心理表现会消磨人的意志和勇气。 6、遇难者位置不明：救援者没有收到出事位置信息，遇难者没胡将有关信息传递给过往船舶或飞机及遇难者不知道自己的位置信息。 三、海上求生要素 海上求生的要素包括三个方面：救生设备、求生知识和求生意志 1、救生设备：海上求生的第一要素，主要包括：救生艇、筏、求生衣、救生圈等 2、求生知识：包括救生设备的使用方法；紧急情况下应采取的措施；弃船后的行动和求生要领等 3、求生意志：求生者在求生中会遇到很多困难，国内外许多经验证明，意志力量有时比身体更为重要，因此求生者在任何时候都不能放弃获救的信念，直到脱险获救。 必须指出：上述求生三要素在求生过程中缺一不可。随着现代科技的发展，求生设备更加先进、科技化含量更高，故更应该加强求生知识的学习。 第二节船舶救生设备 为了保证船员和旅客的安全，船舶必须按救生设备规范的要求配置各种救生设备，如救生艇、救生筏、救助艇、救生浮具、救生圈、救生衣、抛绳器和救生烟火信号等。以便船舶一旦遇难弃船时，船上的所有乘员都能利用这些救生设备等待援救。 救生设备的基本要求： 1、船舶救生设备在船舶离港前及全部航行中均应处于立即可用状态。 2、救生艇、救生筏和求生浮具应能在最短时间内降落。在气候正常的条件下，客船上的救
野外生存课程心得
课程心得 第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》，当时被主人公的际遇深深吸引，仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月，能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能，二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能，在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课，甚至，为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动，因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。 第一堂课，老师给我们放了一些图片和影像资料，主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫，据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外，这算是他们的营养大餐吧！反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示，我明白了在野外生存并不是一件易事，且不说在外衣食住行的不便，更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险，可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前，我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上，觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸，但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石，反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。 接下来的学习中，我有幸观看了一些野外拍摄的视频，首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气，其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然，到改造自然、征服自然，再到现在的与自然和谐相处，已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里
海上个人求生、防火与灭火测试题
海上个人求生测试题（一） 单选题 第1题船在停泊时，如有人落水，在无流而有风时，船上人员应将救生圈抛于： A 任意风向 B 下风 C 上风 第2题救生艇抢滩登陆的地点一般选择： A 下风和流缓处 B 上风和急流处 C 任意风流处第3题使用海锚的主要目的是: A 使艇首顶风顶浪 B 抢滩登陆 C 保持艇平衡 第4题应急无线电示位标自动发射频率为2182KH2，发送周期为100秒，其中包括求救警报的为： A 30秒 B 35秒 C 40秒 第5题接受船舶救援时,水中的求生者应: A 主动集结 B 原地待救 C 分散待救 第6题在求生中判断已接近河口距岸不远的征兆是: A 海水呈绿色 B 海水呈蓝色 C 海水呈棕色 第7题当决定在荒岛留驻后,首先要解决的是: A 淡水 B 食物 C 住宿 第8题海上遇险的艇、筏和漂浮待救的落水者应尽量不要横在大船的： A 船首方向 B 船尾方向 C 正横方向 第9题指挥直升机从艇、筏上吊升人员时，表示“勿吊升”的信号： A 手臂伸开放平手指紧握，拇指向上 B 手臂伸开放平手指紧握，拇指向下 C 手臂伸开放平手指紧握，拇指向外 第10题当船舶救援艇筏时,通常采用在艇筏的: A 上风停留 B 下风停留 C 艇尾停留 第11题当降雨时，值勤者应及时发动全体人员做好收集：A 自然水 B 露水 C 雨水 第12题以下哪些表现不是危险心理： A 恐怖 B 绝望 C 乐观 第13题发现鲨鱼临近时，采用不正确的行动是： A 制造强刺激 B 施放驱鲨剂 C 用刀攻击 第14题水面有油火，落水后的船员应： A 向横风方向潜泳 B 向上风方向潜泳 C 向下风方向潜泳 第15题油水进入呼吸道或吸入肺腔会引起： A 气管炎 B 咽喉炎 C 肺炎 第16题落水者在水中所穿的湿衣服可使落水者: A 增加重量 B 增加浮力 C 导致过冷 第17题应变部署表应张贴在： A 船员房间 B 驾驶台 C 厨房 第18题当弃船命令或信号发出后，全体船员和旅客 都应： A 严守纪律 B 惊慌混乱 C 各自逃生 第19题当弃船命令或信号发出后，全体船员和旅客 不应： A 严守纪律 B 服从指挥 C 惊慌混乱 第20题扶正救生筏时,当筏翻过来一瞬间,扶正者应 从什么位置游出来? A 筏的两侧 B 筏的前方 C 筏的后方 第21题求生者穿妥救生衣跳水时，应采取的入水方 式是： A 头向下脚在上垂直入水 B 头在上脚在下垂直入水 C 身体与水面平行入水 第22题遇险者从难船上跳入水中后的行动是： A 尽快登上艇、筏 B 在水中浸泡 C 在水中游泳 第23题听到求生信号后，除值班人员外，全体船员 应穿妥救生衣： A 立即就近登上艇筏 B 携带指定用品到艇甲板集合 C 立即跳海求生 第24题在海上求生时何种物品最为重要： A 食物 B 淡水 C 糖果 第25题充气式救生衣有几个独立气室： A 二个 B 三个 C 四个 第26题使用救生圈时应注意,晚上最好使用: A 带自亮灯浮 B 带烟雾信号 C 带可浮式救生索 第27题以下哪一种属海难事故？ A 大风浪 B 寒冷 C 碰撞 第28题救生艇筏内常常会遇到什么难题，容易动摇 意志而失去为争取获胜的信心： A 炎热 B 晕浪 C 失水 第29题机动救生艇的配备在油船、散化船上至少每 船有： A 一艘 B 二艘 C 三艘 第30题船用抛绳设备每船应具有抛射火箭及抛射药 筒各多少支？ A 2支 B 4支 C 6支 判断题 第31题海上求生成功的条件是完备的救生设备,丰富 的航海知识,高超的航海技能,和顽强的求生意志。 第32题救生浮具的配备主要在Ⅱ类航区航行的客船 上配置。 第33题油轮上只能使用电池式灯浮。 第34题当船舶上的汽笛发出三长声则表示有人落 水。 第35题大副应将每次演习的起讫时间、地点、演习
野外生存的求生技能
野外生存的求生技能 一、必备物品 1、山地丛林： （1）医疗包：里面应包括：纱布、脱脂棉、感冒伤寒药等各种应急药品，同时应带好治疗蛇毒的药品（如果是夏天的话）以便应急所需。 （2）工具刀：在野，一把多功能的工具刀用处极大。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜！可用于砍削工具、切割食物、防身等。 （3）针线包：针线可以缝补撕破的衣服保暖，也可以挑刺，还可以弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命。 （4）火柴、打火机：或可以取暖，防野兽，烘烤煮食物用等。可以说，火是野外生存必不可少的物品。 （5）指南针：即便现代科技发达，有些原始的指南针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出问题，这时，小小的指北针可以帮你指明方向。 （6）盒：选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。同时，饭盒的金可以当作反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。 (7)铝箔：铝箔能反光，当迷路时可用作求救用。 2、海洋：
（1）、足够淡水：在没有食物情况下，人可以生存一周以致更久，然而如果没有水却最多只能生存3天左右，所以航海时，淡水至关重要。 （2）、望远镜：海上事业不是很开阔，望远镜可以帮助你看到远处的情况，以便及时发出急救信号。 （3）、钓鱼线、鱼钩：在海上出现事故时，如果食物短缺，可用于获取食物。 （4）、指南针：用于找到正确的方向。 （5）、药品包：一些急救药品应用一个药品包放在一起。 3、沙漠荒原 （1）、水：生存必须。 （2）、足够食物。 （3）帐篷：防风沙、睡觉。 （4）指南针 （5）药品包。 二、生存技巧 有了必备的野外生存物品、装备，还必须得掌握一定的生存技能，那样，你在野外才能更好的存活下来。 （1）、找水：在野外，我们不可能带上我们必须的全部水，当缺水时，还得学会寻找水源。 a找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。
野外生存技能知识讲座
野外生存技能知识讲座 生存有两种定义，社会生存和自然生存（即野外生存） 生存是维持生命的艺术。紧急关头，你所拥有的所有装备都应被视为上天的恩赐。如果获得营救的时间遥遥无期，在既无地图又无罗盘的漫漫旅程中，你必须熟知如何尽可能地从大自然中获取你所需要的东西，以及如何充分利用它们，如何引起营救者的注意以便及早获救，如何在穿越未知地域时选择正确的路线以便能够回到文明世界，等等。你必须熟知如何保持健康的体能状态，如果生病或受伤时，应知道如何设法复愈。同时你必须有能力使自己以及共患难的同伴都能拥有乐观的精神。 当你被孤独地隔绝于远离人群的荒野时，当你面对种种困境时，如恐惧、焦虑、疼痛；受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、失眠、厌烦、寂寞，孤独等。只要你脑海中时时刻刻把关键词“S-U-R-V-I-V-A-L（生存）”放在首要位置，你就能减少甚至克服这种隔绝带来的震惊。大写的字母能指导你的行动： S 评估（size up） 评估环境 决定地区模式。先对周围的情形有一个大致的了解，每种环境——不管是森林，灌木丛，还是沙漠——都有一个规则或者说模式，模式包括动物和鸟类的声音、活动，昆虫的鸣叫，有时还包括敌人的交通和平民的活动。 评估生理状况 战斗的压力，或者生存的刺激可能会使你没有注意到自己已经受了伤。检查伤口，并自己进行急救措施，还要尽量避免身体进一步受到损伤。例如，不管在什么气候下都要大量补充水分，防止脱水。如果是在湿冷的气候下，要多穿衣服，防止体温过低。 评估装备 U 盲目（undue） 盲目冒进只会浪费时间 如果没有慎重思考和详细的计划而盲目追求速度，很可能会犯致命的错误，导致死亡。不要只是为了行动而行动，在决定行动之前要对形势进行通盘考虑（评估形势）。如果你轻率地采取行动，你可能会忘了或者丢了某些装备，可能会迷失方向，不知道该往哪个方向走。 R 记住（remember） 记住自己在哪儿 在地图上圈出你所处的位置，并且画出它和周围地形的关系，这是一个你应该遵循的基本原则。如果还有其他人和你在一起，那么要确保其他人也知道他们自己的位置。一定要知道在你的团队中谁有地图和指南针。如果那个人死了，你必须从他那儿拿过地图和指南针。密切注意你在何处以及将要去何处。不要指望别人提供路线，坚持自己判断方位，至少你应该努力尝试判断你的位置和下面位置的关系： ●水源（这在沙漠地区尤为重要）。 ●能够提供隐蔽和掩护的区域。 这些信息在你求生或逃生时能够帮助你做出明智的决定。 V 克服（vanquish） 克服恐惧和惊慌 逃生过程中最大的敌人是恐惧和惊慌，如果不加以控制，你就难以做出明智的抉择，它们会让你跟着感觉走，被想像牵制，而不顾实际情形；它们会使你紧张，导致一些消极情绪的产生。生存训练以及自信能帮助你克服恐惧和惊慌。 I 应急措施（improvise） 在美国，我们可以买到各种各样的物品，很多物品坏了的时候重新替换是很便宜的，这
物流人才需要掌握的求生技能
物流人才需要掌握的求生 技能 Prepared on 22 November 2020
物流人才需要掌握的求生技能 一、物流人才需要掌握的求生技能 物流人员应具备以下一些能力： (1)对于现代综合物流的新的理念和运作模式有突破传统的认识，由此能进一步发展对物流的认识，提出新的物流运作的模式。(2)对于物流的各个环节的业务具有同等的认知。未来从事物流业的人才往往现在从事的是物流业中的某一个环节的业务，例如航运、仓储、公路运输、铁路运输、货物包装、信息管理等等。但是，一个物流业务人员应该将其知识延伸到物流的其它领域，逐步建立其物流系统的概念，能统筹考虑整个物流运作的安排。(3)对于计算机网络技术有较深刻的理解，并能在业务中对物流信息管理的计算机网络系统提出需求。 (4)对于物流各个环节的物流实现的有关技术有一定的知识，能够合理使用和调配这些设施和设备。 物流的专门人才除了要具有上述的专业知识和技术以外，还需要有以下一些能力： (1)由于物流业务落后，物流人才需要具有前瞻性，即不受现有的机构、制度和一些作法的约束。特别是物流管理人员必须具有能
够创造合理化的物流条件，并具有组织年轻人为物流合理化而奋斗的魄力。 (2)物流业务是一项新事物，应具备开拓未知领域的先驱者的气概。 (3)因为物流较多地受其它因素的制约，必须具有向这些制约因素挑战的精神。 (4)为构筑最好的物流系统，所应具有的的系统思考(总体思考)的能力。 (5)为使物流适应已经或将要变化的环境，包括物流领导在内的全体人员必须有从战略高度考虑问题的素养。 (6)鉴于信息技术在物流中的核心地位，从事物流管理的人员应具备构筑信息系统的能力。 (7)物流工作人员主要是和"物"打交道，很容易见物不见人。但处理"物"的是人，应该具有尊重人的精神。 配送是按用户的订货要求，在物流据点进行分货、配货工作，并将配好之货送交收货人的活动。它是流通加工、整理、拣选、分类、配货、装配、运送等一系列活动的集合。通过配送，才能最终使物流活动得以实现，而且，配送活动增加了产品价值，它还有助于提高企业的竞争力。但完成配送活动是需要付出代价的，
野外生存知识与技能
野外生存知识与技能 授课学校：拉拉小学授课年级：六年级教师：刘春雷 教学目标： 1、通过讲解野外生存的基本知识与技能，使学生初步了解什么是野外生存、学习野外生存知识与我们的生活有什么联系、为什么每一个人都需要掌握野外生存知识； 2、通过讲解使学生初步掌握基本的在野外辨别方向、寻找水源及获得洁净水源的方法； 教学过程： 一、引入 1971年，美国一架飞机在秘鲁上空失事，16岁的德国女孩安妮跳伞并降落在热带丛林中，由于她曾和父母同住在南美的一个研究站里，学到了许多热带丛林救生知识，因而她知道在森林中如何觅食、如何躲避灾难，如何沿着河流进行到安全地带等。最后安妮在丛林中生存了10天并跋涉了约25公里，终于得救。 1981年9月，委内瑞拉的一架小型飞机因事故降落在亚马逊河地区丛林深处，26岁的女医生莱沙找到了水源并采集了一些野果，以此为生，在丛林中生存了6天最终获救。 2004年12月26日，印度尼西亚苏门答腊岛发生地震引发印度洋发生大规模海啸，导致30万人丧生。在这次海啸中，一名10岁的英国小女孩缇丽在泰国普吉岛的一个海滩上救了几百人的命。 ……当时，缇丽正在泰国普吉岛的一个海滩和家人度假，在海滩玩耍时，突然蒂利突然发现海水冒起泡沫，就像啤酒表面一样，她立即意识到这就是发生海啸的征兆。因为在那之前她的老师在课堂上播放了一段夏威夷海啸的影片。蒂利随即劝告自己的父母和妹妹以及其他游客迅速逃离现场，起初大家对她的话半信半疑。可是，当蒂利的面部变得十分严肃而坚定时，人们开始相信事情的严重性，并立即离了海滩。当时的100多名游客全部到了安全地点，海滩上无一人丧生…… 讲解国外发达国家，中小学生野外生存知识的储备量，以日本和英国为例，让学生了解国外的孩子是怎么样上野外生存课的，和了解野外生存知识的重要性。 假设同学们在外出游玩时丢失了、找不到方向或遇到自然灾难，独自被困在野外时，同学们会怎么办？引起同学们的联想…… 二、基本内容 （一）、在野外辨别方向的方法