跆拳道协会2020年上半年工作总结与下半年工作计划

跆拳道协会2020年上半年工作总结与下半年工作计划
跆拳道协会2020年上半年工作总结与下半年工作计划

跆拳道协会xx年上半年工作总结与下半年工作计划

xx年上半年,我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下,各项工作全面展开。协会不断发展壮大,积极组织、参与各项活动,加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通,受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。

xx年上半年,协会进一步加强团队队伍建设,将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上,坚持每周三次,每次两个小时的训练,在提升会员技术素质的同时,也培养了其忍耐,克己,礼仪,廉耻,百折不挠的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练,协会取得了长足的发展,各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高,技术水平进一步完善,目前共有三位会员达到黑带一段水平,十八位会员达到蓝带及以上水平。良好的发展前景进一步提升协会的凝聚力,为各项活动的展开和下半年工作的开展奠定了良好的思想与技术基础。

在过去的半年里,我会进一步加强了各高校兄弟协会见的交流。不仅在四月中旬参加了长城学院举办的高校跆拳道交流大会,并且多次成功举办了市大学生跆拳道协会教练员培训的活动,邀请到了各高校跆拳道协会的指导老师和会员,促进了各协会之间的沟通与交流。您现在阅览的是工作总结网-工作总结.gzzONGjie/gzzj/gzzj/谢谢

您的支持和鼓励!

在xx年五月初举行的省第四届跆拳道道馆公开赛中,我协会共有二十位会员参与其中,担任了此次比赛的裁判工作,圆满完成了省跆协交给的任务,受到了省跆协主任王老师的赞扬。在xx年市里举行的第三届“跆协杯”跆拳道比赛中,我协会会员更是积极参与,奋勇拼搏,取得了骄人的成绩。其中,会员分获男女子组冠军,获男子组亚军,分获男子组66/57/72公斤级第五名。最终在各会员的努力下,我校代表队取得了团体第四名的好成绩。

上半年主要的问题是出勤率不高。由于会员不同专业,课程安排不尽相同,导致了上课时间与训练时间的冲突。为了解决这一问题,

协会多次召开会议商讨解决,最终确定了每周三次训练的时间,成功做到了在保证会员学习时间的同的还能参加协会训练。

上半年的训练中,协会采取了更加新颖的训练方法,在训练会员技术的同时,针对春夏季节的气候特点,又加入了体能训练,提升会员体能,记得的激发了会员的兴趣,取得了良好的训练效果。

二、xx年下半年工作计划

在即将到来的下学年,协会的工作安排如下:

1、新学年开始时加大宣传,提升协会的知名度,以争取吸纳更多新会员,打造一个更加强大的社团;

2、继续组织每周不少于三次的训练,努力提高会员的水平,争取在十月份的晋段考试中,能有更

多的会员取得国际跆拳道联盟颁发的黑带一段证明;3、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;4、在学校十月份的校运动会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;5、继续保持同省跆协的良好关系,参与省级的跆拳道赛事;6、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,举行定期或不定期的交流活动。

三.协会活动大事记

1、三月中旬,协会八位会员参加高校武术交流大会开幕式。

2、三月下旬,协会会员参加长城学院举办的高校跆拳道交流大会。

3、四月二十八日,三位会员参加省跆拳道协会组织的黑带一段晋段考试。

4、四月二十九号,两位会员参加省级裁判培训,并顺利通过考核,取得跆拳道国家二级裁判证。

5、五月一号,二十位会员参加省第四届道馆公开赛裁判工作,受到省跆协及各参赛代表队的一致好评。

6、五月中旬,协会十四位会员参加市晋级考试,考取蓝带,获得蓝带证位。

7、五月二十八号、二十九号,协会六位会员参加市第三届“跆协杯”跆拳道比赛,取得优异成绩。

内容仅供参考

跆拳道社团工作计划

跆拳道社团工作计划 篇一:跆拳道社团教学计划 跆拳道社团教学计划 一、训练目的 礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在) 二、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时,又可以促进成员间的交流,增加彼此联系。 6. 身体素质练习(侧重力量、速度、耐力、柔韧性)和互动游戏。

7. 实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。 三、训练日程安排训练 以周为单位分配训练任务,训练时注重发声~~!!!!第一周训练计划: 1. 基本腿法学习(弹踢、前踢):采用分解教法,分解前踢要领动作,集体按口号分解联系,最终能掌握前踢动作要领。 2. 基本步法学习(前滑步、后滑步) 3. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节(系道带,跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼):熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术,准备姿势即站式的动作要领。 4. 身体柔韧性训练 第二周训练计划: 1. 基本腿法学习(弹踢、前踢) 2. 基本步伐巩固(前滑步、后滑步) 3. 品势学习(马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习) 4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍 5. 身体柔韧性训练 第三周训练计划:

中国跆拳道协会统一考级内容讲课教案

中国跆拳道协会统一考级内容 中国跆拳道协会统一考级内容 白黄带(九级) 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次,两次,三次 3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法:上踢腿法(配合发声) 5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个) 6、跆拳道基本国际用语 整理道服、行礼、退场 黄带(八级) 1、礼仪 2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡 3、腿法:a、前踢(配合发声) b、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次) 5、品势:太极一章必考 整理道服、行礼、退场 黄绿带(七级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间弓步上位正拳击 2、腿法:a、横踢(配合发声) b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次) 4、品势:太极二章必考、抽查一章 整理道服、行礼、退场 绿带(六级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡 3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男10、女 5、儿童3) b、两头起(男20、女12、儿童3)

c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—白棍内容 整理道服、行礼、退场 绿蓝带(五级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次) 弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次) 3、腿法:a、前旋踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢+双飞(配合发声) 4、体能:a、抱膝跳(男1 5、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—黄棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝带(四级) 1、柔韧:横、左右竖叉、 2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次) 2、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(左配合发声) 3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10) 4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章 5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝红带(三级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次) 拳法:直拳击靶 3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢+360度横踢(配合发声) c、三飞(配合发声) 4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6) 5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—绿棍内容 整理道服、行礼、退场 红带(二级) 1、柔韧:横、左右竖叉

跆拳道社团的申请书范文

跆拳道社团的申请书范文 跆拳道社团的申请书范文 在当今社会生活中,很多场合都离不了申请书,请注意不同种类的申请书有着不同的格式。你还在为写申请书而苦恼吗?以下是为大家的社团的申请书范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 尊敬的xx市体育局: 跆拳道运动项目是有着广泛基础的群众性体育项目,该项目于90年代中旬在xx市引进开展后,即在xx市青少年宫组建了第一支青少年宫跆拳道队伍,近年来,我市的跆拳道队伍在xx市体育局的领导下取得了一系列优异的成绩,一群热爱跆拳道的热血青少年先后参加了安徽省和xx市的青少年跆拳道比赛,有多人次获得不同级别的冠军,为跆拳道运动项目在我市今后的发展打下坚实的基础。 受跆拳道训练竞赛成绩不断提高的鼓舞,我市跆拳道爱好者纷纷以不同形式成立各种跆拳道俱乐部或运动会馆,一些热爱体育的企业界人士也在商业性场所中设立了跆拳道运动项目。以上情况表明,xx市青少年跆拳道项目的发展,广泛普及势在必行。

为了使跆拳道运动有一个统一、规范的管理机构,协调、组织xx市跆拳道界开展好工作,举办活动,鉴于以上原因,我们建议:在xx市体育局正确领导下,联合社会各界跆拳道爱好者尽快组建成立xx市跆拳道社团。社团的成立,必将进一步促进我市跆拳道运动的普及,使跆拳道运动更规范、有序、健康的发展。 为此,我们特申请成立“xx市跆拳道社团”,发展xx的跆拳道体育运动,为xx市体育事业做出自己的贡献。 特此申请,请领导批示! 申请人: 年月日 尊敬的领导: 你们好! 县跆拳道社团是一些由县内专业跆拳道工作者、教练员、运动员及热爱跆拳道的积极分子自愿联合发起成立的,它不仅可以让跆拳道爱好者在社团里发展自己的兴趣爱好,展现自己的.特长,还能从

跆拳道俱乐部本学期工作计划

跆拳道俱乐部本学期工作计划伴随着新生的到来,平职学院仿佛又注入了新的血液,新的快乐。自跆拳道俱乐部创建以来,由于得到多方面的支持和全体成员的共同努力,已初步形成了一个指导有力、组织有序、活动丰富、成员团结的课外跆拳道俱乐部,得到了广大师生的肯定。跆拳道俱乐部成员活动积极、兴趣浓厚、为她的发转达下良好的基础。 新学期开始,学院对进一步提高课外兴趣活动的层次和水平提出了新的要求。为此,我们结合跆拳道俱乐部开展的情况,特制定以下计划: 一:活动的目的和要求 泰拳道俱乐部的各项工作都必须围绕其“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神展开,多方面的加强训练。 1:要求每个跆拳道成员在训练期间都必须到场,如有急事,需出示请假条。 2:本学年我们将进一步实施跆拳道品式教学,重点打造学校跆拳道运动队,包括品式队,跆拳舞队和特技队,刻苦严格训练。 二:具体活动安排 1:学期初,由指导人员组织大家学习,日常加强人员的拳和腿的力度,高度,巧度的训练,即战胜自我。

2:进一步培养学员注重礼仪,在俱乐部遵章守纪,在生活中尊重长辈。 3:定期组织校外旅游放松活动如爬山、游湖等,增进成员内部的交流,活跃社团气氛。 三:训练时间的安排 冬季训练时间为每周一、三、五早晨,夏季为每周二、四、六早晨,每天晚上没课的学生可以去场地自由训练,有专门人员进行指导。 我们社团不仅是成员学到基本强生健体的本领而且让他们在各个部门锻炼其能力,发挥其长处,成员间的好友相处,让他们深深体会到俱乐部是一个大家庭,温暖在心田,把社团发展当成自己责任的一部分。 以上是我们对本学期工作的大致计划,回望前方有更大的奋斗空间。请相信我们跆拳道俱乐部会越来越精彩,大家拭目以待吧! 跆拳道俱乐部秘书处 2011年9月4日

中国跆拳道协会团体会员

中国跆拳道协会团体会员 北京 ?二级团体会员 ?暂无会员 ?三级团体会员 ?北京耀武搏毅堂体育文化交流中心 ?北京沸点跆拳道俱乐部 ?北京丹宁可心体育文化交流中心 ?鸿程迪 ?龙旭鹏(北京)体育文化发展有限公司 ?北京极限流体育文化发展有限责任公司 ?北京经济技术开发区实验学校跆拳道馆 ?北京什刹海体育培训中心 ?三里河第三小学 ?中国儿童中心 ?宁宇博力(北京)跆拳道俱乐部 ?中国水利江河体育协会 ?北京雷雨体育俱乐部 ?赵小冬国际跆拳道馆 ?三龙雅秀 ?北京奥冠道体育发展有限公司 ?北京市朝阳区青少年活动中心 ?北京奥搏跆拳道运动俱乐部 ?北京一中跆拳道馆 ?北京康之体跆拳道俱乐部 ?路飞跆搏 ?北京市朝阳区社区服务中心 ?北京力度体育俱乐部 ?北京奥能跆拳道场 ?搏涛跆拳道 ?十八里店小学 ?北京树梁文化艺术中心 ?北京艾柏国际商务顾问有限公司 ?北京市朝阳区视野文化培训学校 ?少佳门北京体育培训有限公司 ?北京育教跆拳道馆 ?北京花郎跆拳道俱乐部 ?北京敬德钰文化传播有限公司 ?北京德武跆拳道俱乐部 ?北京体育大学跆拳道队 ?华清综合馆 ?精舞坊国际搏击俱乐部

?北京东方无极体育文化有限公司 ?北京力奥跆拳道文化有限公司 ?清华大学学生跆拳道协会 ?北京平原虎跆拳道体育发展有限责任公司?北京奥康国际跆拳道 ?北京铭一驰毅体育文化交流中心 ?二十一世纪实验学校 ?北京德佳文化艺术培训中心 ?北京慧德文化传播有限公司(慧德武道馆)?北京桑莱特文化中心 ?北京城市学院第一跆拳道 ?北京市海淀区中关村第三小学 ?北京体育大学竞技体校跆拳道队 ?北林跆拳道俱乐部 ?西颐小学培训部 ?君成天下文化(北京)有限公司 ?北航附小青少年体育俱乐部 ?自然林健身 ?北京邮电大学跆拳道协会 ?杰芳瑞跆拳道 ?北京市第十九中学 ?北京跆拳一家体育文化交流中心 ?北京威尔滨体育培训中心 ?北京市105中学 ?京武盛世 ?北京市海淀区假日文化培训学校 ?阳光课堂 ?力奥上庄跆拳道 ?北京雅姿健身有限公司 ?北京龙杰体育培训中心 ?北京弘德跆拳道培训部 ?北京市丰台区少年宫 ?丰台怡海先峰跆拳道俱乐部 ?北京市丰台区科艺文化培训学校 ?北京恒武器械健身中心 ?丰台一小丰益分校 ?功夫天下(北京)体育文化传播有限公司?北京芳鑫体育文化发展有限公司 ?北京武圣健身俱乐部 ?翱亚跆拳道俱乐部 ?通州区新华青少年体育俱乐部 ?北京市房山区燕山少年宫 ?北京东关博睿培训中心 ?北京市房山区良乡文化艺术学校

学生社团工作推进大会策划(定稿)

南京师范大学中北学院 社团工作推进大会 策 划 方 案 南京师范大学中北学院学生社团联合会 二〇一二年三月三日

目录 前言 (3) 一、会议背景 (3) 二、会议目的 (4) 三、会议时间 (4) 四、会议地点 (4) 五、会议组织 (4) 六、邀请嘉宾 (4) 七、参会人员 (4) 八、会议内容及流程 (5) 九、费用预算 (5) 十、筹备程序 (6) 十一、组织分工 (8) 十二、注意事项 (9) 十三、附录 (9)

前言 南京师范大学中北学院学生社团联合会成立至今,成绩斐然。社联人始终秉承“谦厚力行,正心诚意”的训义,以服务社团管理社团为最高宗旨,孜孜不倦,身体力行,不断促进我院学生社团的发展。 2011-2012学年第一学期,第六届社团风采展圆满落下帷幕,我们带着成功的喜悦去思考未来。现今我院学生社团的发展蒸蒸日上,但还是或多或少的存在着一些问题,诸如社团两极化发展、社员积极性不高、社团凝聚力不强等问题都在一定程度上影响着我院社团的健康发展,为切实解决学生社团存在的相关问题,特召开学生社团工作推进大会,引导我院社团积极向上发展。 一、会议背景 2011-2012学年第一学期,本院登记注册的社团共有22个。分别是UNO街舞社、爱心联盟、北辰文学社、创业商社、“飞扬之心”轮滑社、公关礼仪社、“换”然一新社、海峡两岸研讨社、“花郎旋风”跆拳道社、“近未来”音乐社、篮球协会、绿友环保社、旅游协会、“Fancy Box”动漫社、乒乓球协会、羽毛球协会、吾谓话剧社、“扬尘”吉他社、影视爱好者协会、英语俱乐部、中北天行演讲与辩论协会、心理健康教育协会。社团覆盖面广,类型多样,影响力大,群众基础广泛。 社团工作开展取得了很大成功,兴趣类社团充分起到了丰富课余生活,陶冶情操的作用;学术类社团积极思考,在各项比赛中取得了令人瞩目的成就;公益类社团有序的推进公益活动,加强学生教育。 在接下来的一学期中,社联将会更好的和各个社团合作,面对着上学期的不足,我们都有信心解决并为社团规划出一条切实可行的发展之路,引导社团更好地发展。 二、会议目的 (一)通过分析社团现状,总结上学期的优点与缺点,找出工作得失,统一思想,明确下学期工作重点和目标。

中国跆拳道协会晋级申请表

中国跆拳道协会晋级申请表 申请人签字:教练员同意考试签名: 晋级考试内容 白黄带(九级) 1,礼仪:握手礼,鞠躬礼,敬礼(抽查) 跆拳道精神:礼义廉耻,百折不屈,忍耐克己 2,品式:太极一章系腰带(30秒)叠道服(30秒) 3,基本功:a, 马步正冲拳(1, 2, 3, 4拳配合发音) b, 下,中,上段攻防技术 (下中上段格挡+冲拳) 步法:前上步,后撤步,前滑步,后滑步,转身半步,旋风 步 4,腿法:a, 左右腿前踢,腾空前踢(配合发音) b, 前踢组合踢靶(左右各5次,配合发音) 5,体能测试: a , 左右快速踢膝各10次 b , 前滚翻(男6个, 女4个,儿童2个)

c , 俯卧撑(男15个,女6个,儿童4个) 中国跆拳道协会晋级申请表 以上信息填写属实,若校对信息正确无误,请家长签字: 申请人签字:教练员同意考试签名: 晋级考试内容 黄带(八级) 1,礼仪:以礼始,以礼终 2,品式:太极二章拳道基本国际用语(Tae Guen Do)3,基本功: a , 弓步冲拳(上中下,配合发音) b , 三次下段攻防技术(下 段格挡+冲拳) 4,腿法:a , 左右上步前踢(配合发音) b , 左右前踢组合(配合发音)(抽查) c , 左右横踢踢把(配合发音) 5,体能测试:a , 立卧撑(男10个,女6个,儿童4个) b , 仰卧起坐(男15个,女8个,儿童6个) c , 收腹跳(男10个, 女 6个,儿童4个)

中国跆拳道协会晋级申请表 申请人签字:教练员同意考试签名: 晋级考试内容 黄绿带(七级) 1,柔韧:左竖叉 2,品式:太极三章,抽查一或二章 3 , 腿法: a , 横踢组合(配合发音) b , 左右劈踢(配合发音) c , 两次单腿横踢(配合发音) 4,体能:a , 拳卧撑(男12个,女8个,儿童4个) b , 两头起(男15个,女10个,儿童8 个) c , 背肌(男20个,女10个,儿童8 个) d , 双腿两次左右提膝(各10次) 5,用韩语读出六个数字 1(HANA)2(DUI)3(SET)4(NET) 5(DAS)6(YOURS)7(ILIGOL)8(YOURDUI)9(AHOKE)10(YUP)

跆拳道社团工作计划(共9篇)

篇一:跆拳道协会工作计划 校社团联合会跆拳道协会2012年-2013年学期工作计划 我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 一、招收新成员 招新是我们新换届的成员没有经历过,对于招新的各项规定并不熟悉,毕竟一个协会想要生存没有会员做基础,无论什么活动都天方夜谭。 对于招新,本协会将严格按照社联的各项要求去做,不做任何违反学校规定的事情。 二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动,让学员展示自我。 6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。我们将在平时组织各种活动,例如跆拳道表演,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所 有跆拳道爱 1、活动目的:好者及武术爱好者带来快乐。 (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 (2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。 2、活动时间:每周一到周四8点半 3、活动地点:国旗广场 4、活动日程: 第一阶段 基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练。 第二阶段 太极八章的练习。 第三阶段 特技,组合动作的练习、配合。 三、协会内部联谊 1.活动目的 主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。

中国跆拳道协会晋级管理制度

第一条为对我国跆拳道运动进行科学有效的管理,全面与世界跆拳道运动接轨,推动跆拳道运动的发展,特制定本办法。 第二条级位制度是开展跆拳道运动的重要手段,是对初级跆拳道练习者进行的技术评定和监督管理,由晋级注册、审批、管理、监督和惩罚组成的制度,是跆拳道段位制度的基础。 第三条技术称号: 初学者至中级阶段者称之为级,以腰带颜色区分,从初学初级白带至一级红带间黑条,由低到高具体级别分为:10级白带9级白带间黄条 8级黄带7级黄带间绿条6级绿看就就看就5级绿带间蓝条 4级蓝带3级蓝带间红条2级红带红带间黑条其中,初级白带无需考试,学员学满5个课时后自动转为白带;每次晋级后满一个月方可申请晋升高一级。 第四条晋级对象 级位称号的适用对象是从事和参与跆拳道运动、自愿申请晋级的中国跆拳道协会的个人会员、外籍会员等。 第五条晋级办法 具体晋级办法由省级跆拳道协会(中国跆拳道协会一级区域性团体会员)根据本规定自行制定,并报中国跆协批准后,由其负责组织实施。 第四条晋级程序 (一)晋级程序包括申请、考试、审批、授予。 (二)申请人须为中国跆拳道协会个人会员,经有资格的教练推荐(中国跆拳道协会一级教练员以上资格),由所属中国跆拳道协会专业团体会员单位根据所属省级协会(中国跆拳道协会一级区域性团体会员)制定的晋级考试实施细则的规定,提供有关申请资料,向省级协会提出申请。 (四)考试根据各省级跆拳道协会的级位考试实施细则的规定执行,考核内容参考中国跆拳道协会晋级考试内容。 (五)考核通过,经省级协会审批后,由中国跆拳道协会统一颁发级位证书。 第五条考试要求 (一)应试者必须身体健康; (二)着中国跆拳道协会指定的道服; (三)携带中国跆拳道协会个人会员证并交晋级考试组织单位验证(参加9级以上考试时须同时携带单页级位证书);

(NEW)跆拳道社团申请书

尊敬的领导同志: 您好,首先,非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书! 为了更好地贯彻学校领导关于全面发展,解放思想的要求,也为了进一步增强学校的文化体育氛围,增加学校的吸引力,综合竞争力,作为本校学员更应该奉献自己的一份微薄之力。因此,我决定成立以自己的跆拳道协会,作为我为学校奉上的一份大礼。 跆拳道,作为一种武术经济一,传如中国虽然只有短短二十几年,但是凭借其独特的魅力已经征服了成千上万的爱好者。事实上,它已经成为当今体育界乃至奥运会一个彼具影响力的运动和一种不可忽视重要文化现象。经过近年来的深入发展,跆拳道已经超越了简单的竞技,格斗层面,而上升到一种体力,智力与思想的协调,是拳和脚的艺术再加上“道”——做人之道。现在跆拳道讲究“以礼始,以礼终”,注重培养学员的礼仪,谦虚,克己,坚忍不拔和爱国主义精神,这正和我们海院“xxxxxxxxxxxx”的校训有着深度的契合点。 而且学习跆拳道有很多益处,比如(1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协 调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用。 (2)防身自卫:跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防 技法的同时,提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质,增强击打和抗击打能力。因此,在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。 (3)磨练意志,培养提高品格的修养。跆拳道推崇”礼始礼终”的尚武精神。其宗旨是礼 义廉耻,忍耐克己,百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质,尤其讲究”未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”。使练习者从开始就 养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操,并影响社会。 (4)娱乐观赏:跆拳道是一项对抗性很强的运动,比赛中双方选手不仅较力斗勇,而且 讲究较技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有极高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动,也给人以美的享受,赏心悦目,激发人的斗志,鼓舞人的奋发向上精神,达到娱乐的美感,陶冶人们的道德情操。 在此同时也是为了响应同学们拥有属于自己的跆拳道协会的强烈呼声,我们决定组织一个受领导监督的校内跆拳道协会——海院跆拳,由此组建一个学生自我管理,自负学费的兴趣协会。为跆拳道爱好者,尤其是有心进一步提高自己水平的同学,搭建交流学习的平台,发展校园武术文化。希望学校领导能够理解,并在场地方面予以支持。 协会成立后,我们会努力拼搏,为学校赢得应有的荣誉。 本协会将本着为学生服务,安全第一,非盈利性的原则,除了向道馆缴纳一定数额的学费。

xx年跆拳道工作计划

范文:________ xx年跆拳道工作计划 姓名:______________________ 单位:______________________ 日期:______年_____月_____日 第1 页共8 页

xx年跆拳道工作计划 xx跆拳道工作计划(1) 一、指导思想 确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规,以“健康第一”为宗旨,不断提高教育教学效率,深入开展教育教学研究。把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口,以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展,建立完善科学的管理体系,深化教育教研改革,切实贯彻“以人为本”的原则,培养学生知礼仪,百折不屈的竞争意识和团结协作精神,全面提高学生的身体素质,使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。 二、主要工作目标 1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。每个教师要及早围绕学期总目标,采取切实可行的手段和方法,保证总目标的顺利实现,及早安排好各项工作的计划过程,对各项工作要有预见性,有对策,有手段。 2、按照《校本课程课程标准》,在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法,要体现新课程理念。上好每堂跆拳道课,向40分钟抓效益,重训练,抓实效,保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。重视课后反思,多写教学心得体会。要注意改善、和谐师生关系,重视师生双向交流,关爱学生,重视安全工作,确保学生安全,不上放羊课。教师要发挥主导作用,正确引导学生,重视基础技能、素质 第 2 页共 8 页

的提高,要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养,逐步提高学生身体素质。要及早按照年级分层分类完成教学目标,切实保证学生的健康成长。 3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件,要贯穿于每节训练课的练习中,要有的放矢地根据学生现有能力和水平,采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。 4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课,做到保质保量,确保学生身心健康成长,举行形式多样的小型比赛和训练,全面提高学生的身心素质和社会适应能力。 5、本年度加强跆拳道校本教研,认真落实教研组活动,有计划,有主题,有记录,保证每次活动的学习效果。与体育组将展开多种形式的业务研讨活动,使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变,在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。 6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队,落实好人员与训练时间,选拔好运动员,明确训练的目标和任务,根据比赛的时间,制定好相应的训练计划,提高我校跆拳道专业训练的水平。 7、加强学校跆拳道管器材的管理,严格器材的出借和使用制度。进一步加强场地的管理措施,维护好器材,教育学生爱惜场地器材,有意损坏公物要照价赔偿。 第 3 页共 8 页

工作计划 2021年跆拳道协会工作计划

xx年跆拳道协会工作计划 校社团联合会跆拳道协会xx年-xx年学期工作计划 我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 一、招收新成员 招新是我们新换届的成员没有经历过,对于招新的各项规定并不熟悉,毕竟一个协会想要生存没有会员做基础,无论什么活动都天方夜谭。 对于招新,本协会将严格按照社联的各项要求去做,不做任何违反学校规定的事情。 二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动,让学员展示自我。 6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。我们将在平时组织各种活动,例如跆拳道表演,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所 有跆拳道爱 1、活动目的:好者及武术爱好者带来快乐。 (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 (2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。 2、活动时间:每周一到周四8点半 3、活动地点:国旗广场 4、活动日程: 第一阶段 基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练。 第二阶段 太极八章的练习。

总结范文:跆拳道教学工作总结

跆拳道教学工作总结 第一篇:跆拳道协会工作总结 跆拳道协会工作总结 本学期跆拳道协会工作即接近尾声,为了让协会今后的发展得到更好更顺利,我对本学期工作作了相关总结,一方面是对自己工作的反馈,另一方面也是积累经验,以便于下学期作参考和改进。 自接手工作以来,对协会基本工作有了进一步了解,除了每个月一次大型活动外,每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练,以加强会员对跆拳道的了解,是跆拳道更好的推向大众。 本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛,此次活动得到院系领导老师的致辞,于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛,次日举行决赛,分别决出每个级别的前三名,虽然整个活动基本按流程完成,但在组织方面仍存在问题,例如前期宣传,,活动现场秩序维护,参赛人员安排等,此次活动大部分才参赛人员来自体育学院,外系参与面较小,就减小了活动的影响力度,这与活动前期宣传有一定的关系,很多人都不知道比赛的存在,所以活动前利用海报,宣传栏宣传到位,扩大协会影响力,另外活动人员安排时应将所有工作细化,责任到个人,也便于出现问题时找出原因所在,及时改进,虽然活动存在很多不足

之外有待改进,但在一定程度上还是提高了协会的影响力,让跟更多的人了解知道跆拳道,便于协会以后工作宣传。 就个人而言,协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方,很多问题值得探讨,每年初招新时,会员人数可达到一百多人,慢慢的除了会员干部,其他成员都退出了。这学期末时, 协会除了本院学生,都走的差不多了,也不利于工作的开展,这是值得反思的问题,我想既然会员当初选择加入,那都有一定的兴趣的,想学到有关跆拳道的相关知识,只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时,才会选择退出。 所以协会招新完成后,开展活动时重建协会特色文化,建立团队意识,增强学员的凝聚力,组织力,具体表现在进行会员跆拳道内容培训时,严格按正规培训班模式进行,教授跆拳道基本腿法,太极章法·····而不仅仅是走走形式,敷衍了事,更多的是让学员学到东西,得到他们想要的,而不仅仅是让他们开开会,配合我们搞活动,只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识,在每次活动中也增进了大家的交流,增加学员的人脉关系,这对他们而言也是收获。 另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的,创立一个团队,作为协会最忠实的支持者,在各方面他们都可以参与指导,可一直作为协会的核心力量,参与协会的一切活动,

中国跆拳道协会会员管理办法

中国跆拳道协会会员管理办法 第一章总则 第一条为加强中国跆拳道协会(以下简称“中国跆协”)的组织建设,规范会员行为,维护会员合法权益,保障跆拳道事业健康有序的发展,依据民政部《社会团体管理条例》和《中国跆拳道协会章程》(2018版),制定本办法。 第二条中国跆协实行会员制度。会员是协会的主体,是发展跆拳道事业的重要力量。为加强行业自律和管理,参加中国跆协组织的各种赛事、培训、晋级晋段等活动,原则上须是中国跆协会员。 第三条中国跆协内设会员管理部(委员会)负责会员管理职能。 第二章会员 第四条中国跆协会员分为个人会员和团体会员。遵守中国跆协章程和协会各项规章制度及相关决议,按期交纳会费,积极支持和参与中国跆拳道事业发展的社会各届人士或

地方跆拳道协会、俱乐部、培训机构等,均可自愿申请成为中国跆协会员。 第五条个人会员为在中国工作和生活的跆拳道爱好者,须年满6周岁,14周岁以下应有监护人协助申请。 第六条团体会员: (一)区域性一级团体会员:全国各省级跆拳道协会、各行业体协跆拳道协会等; (二)区域性二级团体会员:全国各市、县级、高等院校等跆拳道协会; (三)专业性团体会员:全国各跆拳道俱乐部、道馆、训练中心等健身培训机构,从事跆拳道运动运营推广的企业。 第三章会员入会条件和程序 第七条入会条件 (一)承诺遵守中国跆拳道协会章程及其规定,自愿履行会员义务; (二)拥有自身依法成立和存续的资格证明(如行业主管部门和社团登记管理机关的证明或批复函); (三)具备主要负责人和主管单位有关信息;

(四)具备内设机构及其所辖范围内的设施和相关组织的详细信息。 第八条入会程序 (一)提交《入会申请书》,个人会员需提交本人二寸证件照片两张(可电子版),身份证复印件等相关文本,按规定交纳会员费; (二)经本协会资格审查、讨论通过; (三)由本协会颁发会员证; (四)区域性一级团体会员入会,直接向中国跆协递交申请; (五)区域性二级团体会员入会,向具有行政区划隶属关系的区域性一级团体会员提交入会申请,并报中国跆协审批; (六)专业性团体会员入会,一般应向所在地区域性二级团体会员提交入会申请,并报本地区域性一级团体会员审核后报中国跆协按程序批准; (七)个人会员原则上向所在地区域性二级团体会员或所在地专业性团体会员提出入会申请,并按程序报中国跆协批准; (八)如当地没有相应的团体会员等特殊情况,可直接

跆拳道社团工作计划书

跆拳道社团工作计划书 跆拳道可以修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神。下面为大家整理的是跆拳道社团工作计划书,欢迎大家阅读! 跆拳道社团工作计划书跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。 应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。 1、活动目的:

培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。 2、活动时间:每周周日下午1:30-4:30 3、活动地点:田径场或体育馆内 4、活动日程: 第一阶段: 培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。 第二阶段 基本礼仪学习,和力量训练。基本热身训练,劈叉,压腿。 第三阶段: 基本功的训练:基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。 第四阶段: 基本套路学习。其中包括品势太极一章,太极二章等训练指导。 1、修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨。 因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人

跆拳道协会申请书

巨野县跆拳道协会申请书 尊敬的领导: 你们好! 县跆拳道协会是一些由县内专业跆拳道工作者、教练员、运动员及热爱跆拳道的积极分子自愿联合发起成立的,它不仅可以让跆拳道爱好者在协会里发展自己的兴趣爱好,展现自己的特长,还能从中得到锻炼,增强社交和管理能力。随着时代的发展,人们对精神生活的追求也越来越高,正因如此,跆拳道也被越来越多的人喜欢甚至热爱。我们本着“礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈”的宗旨,始终为广大跆拳道爱好者提供一个广阔的交流学习平台,使他们在跆拳道练习中增长见识,陶冶情操。县跆拳道协会有最大的热情,服务于广大的跆拳道爱好者,他们将成为培养和发展跆拳道人才的基地,为我县每一位跆拳道爱好者打造一片展现自我的天空。 本协会的主要任务: 一、尽量集结我县的跆拳道爱好者,开展互相交流、学习,基本技能的培训,创作和技能、素质提高的培训活动。再从本协会中挑选出一批精英骨干组建本协会专属比赛,表演团队; 二、协会协助我县跆拳道爱好者参与各种文娱活动的举办,不断发展壮大和发展跆拳道团队; 三、加强我县跆拳道爱好者的公共联系,树立良好的社团形象,使跆拳道协会在全体会员及良好的外部环境下健康成长。

最后我们再次向县体育局表明,我们对成立跆拳道协会的迫切希望。我们恳求县体育局领导批准我们协会的申请,我们坚信在县体育局领导的支持和关怀下,在我县跆拳道爱好者的拥护下,本协会一定可以把我县的跆拳道事业办得红红火火,并相信能凭借这份热情让本协会发展成为一个优秀的协会,使协会活动成为我县一道靓丽的风景线。特此,我们向县体育局申请成立“县跆拳道协会”,恳请领导能够批准我们的请求。 此致 敬礼 申请人: 2012年4月18日

2011年广东省跆拳道协会工作计划

2011年广东省跆拳道协会工作计划 序 号 时间地点类型名称内容及要求参与人数 1. 3月 12-13日省重竞技 中心 考试 2011年第一期广东省 国际段位考试 第一天为考试技术培训,第二天全天考试,由各 市区级跆协汇总推荐,考核段位为一至三段。 100人 2.3月26日待定庆典 广东省跆拳道协会 成立10周年庆祝活动跆拳道表演、十周年回顾展示,抽奖及颁奖,对 十周年来对广东省跆拳道作出贡献的单位及个 人进行表彰。 200-300人 3. 4月 9、10日省重竞技 中心 培训 2011年广东省跆拳道 教练员裁判员培训班 中国跆拳道协会二级裁判员、初级教练员培训, 晋升一级裁判员及中级教练员的必要条件,选拔 优秀裁判员担任广东省跆拳道各类比赛。 50至100 人 4. 4月 16-17日省重竞技 中心 比赛 2011年广东省第二届 幼儿跆拳道公开赛 省内各跆拳道馆、幼儿园为参赛单位,设品势和 跆拳道舞两大项目,共86个小项目,拓宽和推 动广东省大众跆拳道服务水平和发展。 200人 5.4月省重竞技比赛2011跆拳道参赛单位为省、市二线队,三线业余体校、传统200人

23-24日中心(广东)精英挑战赛 第一阶段学校、跆拳道馆(俱乐部);旨在推动业余体校和跆拳道馆的竞技水平,为省队挑选后备人才。 6. 5月 21-22日番禺英东 体育馆 比赛 2011年第三届广东省 大学生跆拳道锦标赛 省内各大专院校为参赛单位,设竞技和竞技比赛 两大项目,共86个小项目,推动广东省大学生 社团的发展。 600人以上 7. 6月 4-5日省重竞技 中心 考试 2011年第二期广东省 国际段位考试 第一天为考试技术培训,第二天全天考试,由各 市区级跆协汇总推荐,考核段位为一至三段。 100人 8. 7月 2-3日省重竞技 中心 培训 2011年广东省跆拳道 教练员裁判员培训班 中国跆拳道协会一级裁判员、中级教练员培训, 晋升国家裁判员及高级教练员的必要条件,选拔 优秀裁判员担任国内跆拳道各类比赛。 50至100 人 9. 7月 16-17日 省重竞技 中心 比赛 2011跆拳道 (广东)精英挑战赛 第二阶段 参赛单位为省、市二线队、三线业余体校、传统 学校、跆拳道馆(俱乐部)。旨在推动业余体校 和跆拳道馆的竞技水平,为省队挑选后备人才。 200人 10. 7月 30-31日 番禺英东 体育馆 比赛 2011年 广东省跆拳道公开赛 省内各跆拳道馆、俱乐部、学校为参赛单位,设 竞技和竞技比赛两大项目,共86个小项目,推 800-1000 人

跆拳道教学工作计划

跆拳道教学工作计划 跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉持“团结、进取、务实、创新,对未来1年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指点下,全心全意的为我们协会的发展尽1分心力,把跆拳道协会发展成为有特点,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团。我们相信在不久的将来我协会势必更好。以下为跆拳道社团年度计划。 1、上课训练和技艺交换方法 应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥本身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己善于的所有腿法技能就无计可施,将被压抑住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高本身跆拳道方面的科学性理论知识,还会常常安排他们到市区正式道馆进行交换、相互商讨技艺,这样的话,肯定对进1步提升跆拳道有所帮助,对1些理论性的东西也有所领悟。 2、具体活动安排 1、活动目的: (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 (2)感受跆拳道的魅力和快乐,增进学生身心发展。 2、活动时间:每周周日下午1:30—4:30 3、活动地点:田径场或体育馆内 4、活动日程: 第1阶段: 培养会员兴趣:跆拳道的起源,相干背景的介绍,著名黑带

的了解等。 第2阶段 基本礼仪学习,和气力训练。基本热身训练,劈叉,压腿。 第3阶段: 基本功的训练:基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。 第4阶段: 基本套路学习。其中包括品势太极1章,太极2章等训练指点。 1、课前教学 利用1些录影资料让学员知道甚么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。 2、课程实践 1、集合队伍课前动员点名报数分队形 2、热身运动 先在比较宽阔的场地慢跑数圈、然后整理队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以避免在教学进程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。 3、素质训练 比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟 4、基本腿法教学 教练组的同学演示1些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部份简单的出拳动作、时间保持在20分钟之内、然后交给学员自己练习并在1旁指点。让学员有充分的’时间亲身体验。 5、温习旧动作、学习新动作

中国跆拳道协会考级内容

附件1: 中国跆拳道协会统一考级内容(暂行) 白带(十级初学者) 学员学满5个课时后,自动转为白带。 白带间黄条(九级) 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:基本拳法、腿法、体能测试 3、跆拳道基本国际用语 4、太极一章 黄带(八级) 1、礼仪 2、基本功:马步冲拳 3、腿法:a、上踢(配合发声) b、前踢(配合发声) c、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次) 5、太极二章 黄绿带(七级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、腿法:a、横踢(配合发声)

b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次) 4、太极三章、抽查一或二章 绿带(六级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡 3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男10、女 5、儿童3) b、两头起(男20、女12、儿童3) c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 5、太极四章 绿蓝带(五级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次) 3、腿法:a、钩踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢+双飞(配合发声)

4、体能:a、抱膝跳(男1 5、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章 蓝带(四级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(左配合发声) 3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10) 4、品式:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章 蓝红带(三级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、拳法:直拳击靶 3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢+360度横踢(配合发声) c、三飞(配合发声) 4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6) 5、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章 红带(二级) 1、柔韧:横、左右竖叉

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