最新版武术套路运动员技术等级标准

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最新版武术套路运动员技术等级标准

最新版武术套路运动员技术等级标准一、国际级运动健将

凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号:

(一)世界锦标赛、世界杯前3 名;

(二)世界武搏运动会第一名。

二、运动健将凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号:

(一)世界武搏运动会第二至三名;

(二)世界青少年锦标赛a 组(青年组)、亚洲锦标赛、亚运会前3 名;

(三)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛团体前8 名,全能前12名,单项前6 名,传统项目各单项第一名;

(四)全国青年运动会决赛前3 名。

三、一级运动员凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号:

(一)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛全能第十三至二十四名,单项第七至二十四名,传统项目各单项第二至八名;

(二)全国青年运动会决赛第四至六名;

(三)全国青少年锦标赛a组(青年组)单项前6名,b组(少年

组)单项前3 名;

(四)全国武术学校比赛全能前3 名;

(五)全国体育传统学校联赛单项前3 名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称

号:(一)全国青年运动会决赛第七至十六名;

(二)全国青少年锦标赛b 组(少年组)单项第四至六名;

(三)全国武术学校比赛全能第四至六名;

(四)全国体育传统学校联赛单项第四至六名;

(五)省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项前

3 名。

五、三级运动员凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号:省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项第四至六名。

注:

1. 可授予等级称号的小项(以下小项外的其他小项不得授予等级称号):

(1)以下项目含团体和全能(团体或全能设项必须与当年全国

锦标赛设项一致,方可授予等级称号)

长拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南拳、南刀、南棍、太极拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、42 式太极拳、太极剑、42 式太极剑; 二人对练、三人对练、太极对练; 双人陈式太极拳、双人杨式太极拳、双人吴式太极

拳、双人孙式太极拳、双人武式太极拳; 混合双人太极拳。

(2)传统项目(以下项目不含团体或全能):拳术:形意拳、八卦掌、八极拳; 通臂拳、劈挂拳、翻子拳; 地躺拳、螳螂拳、鹰爪拳、其

他象形拳; 查拳、华拳、少林拳、南拳; 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、42 式太极拳。

器械:南刀、醉剑、长穗剑、42 式太极剑、南棍、朴刀(含大刀)、猴棍;双刀、双剑(含长穗双剑)、双钩; 三节棍(含二节棍)、单鞭、双鞭(含刀加鞭)、绳镖(含流星锤); 传统太极器械。

2. 上述比赛各小项须至少8 人(对、队)上场比赛方可授予等级称号。

3. 上述比赛未明确组别的,则仅最高水平组别可授予等级称号。

4. 评分裁判员规定

(1)国际级运动健将:比赛评分裁判员须是国际级裁判员;

(2)运动健将、一级运动员、二级运动员:至少有2 名国家级裁判员,其余须是一级裁判员;

(3)三级运动员:至少有2 名二级裁判员。

中国武术套路的主要特点庞杂性民族传统文化的特性,孕育了“自然体育”形态的武术,使其深具庞杂性的特点。中国武术从明代开始,

就形成了众多流派、拳家。人们常以博大精深、丰富多彩来形容武术。从拳种来说,仅从1986 年全国武术挖掘整理成果统计来看,其中“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的拳种,就达129 种之多,还有许多小拳种,类同拳种,体系不完整的套路和功法,不计其数。甚至有些同一拳种,又有几种技术流派。就其功能来说,一个拳种既可健身,又可修性,既可用于防身,又可用于娱乐观赏(包括自娱和他娱)。从运动形式来看,既有以踢、打、摔、拿、击刺等攻防动作编成的拳法和器械

套路,又有实战意义的对抗性竞技格斗,还有以针对某一项身体技能为主,进行专门强化训练的各种功法。从风格流派上讲,不仅有内、外家之说,南、北派之分,武当、少林之别,而且还有以各种门类划分的“太极门” 、“八卦门”、“形意门”、“地躺门”以及长拳类、短打类等等不同风格的派别。这些旨趣不同,刚柔各异的拳种套路,千姿百态的各种打法,使武术表现出形式内容庞杂、风格流派广博的特点。

造成这一状况,原因是多方面的。历史上的中国,是以一家一户的个体自然经济为基础的,这种分散孤立的小农经济生产方式,造成了不同地区的相对封闭性。传统的宗法思想和宗法制,使人们聚族而居,形成强烈的凝聚力和排外性。这些特定的历史环境,使武术技艺往往只流传于一个家族中,或在某一地区流传,这样就形成了各具特色的地方拳种和流派。而且,武术是以个体身体运动为基础的,由于习武者个人的身体条件、动机目的、文化素养等各不相同,表现在攻防动作上必然有所差异,因而也就会形成不同的技术风格和特点。同时,传统的习惯于浑然一体的整体思维方式,使武术这一自然性体育万能化,有着多元的社会功能,如一个家族的村落或地域,武术很可能成为其主要的文化生活,农闲时习武健身,在喜庆节日与庙会集市等场所欢庆娱乐,竞武较艺。宗族纠纷时,又是械斗自卫的手段。这种多元化的功

能,也是导致武术庞杂化、多样性特点的一个原因。

内倾性

中国文化是一种内倾文化。武术套路更体现了“道”的精神,修炼过程讲究“身心俱炼” ,它的运动技术主要以内外的整体和谐为特点。所谓“行家一出手,便知有没有” 、“百折连腰尽无骨,一撒通身皆是手” 。中国武术历来注重“内外合一” ,与西方体育相比表现了更大的

内倾性。所谓的“内”,主要指诸如心、神、意、气等内在的心理品质,所谓的“外” ,主要指手、眼、身、步等外在的形体动作。俗话说: “外练筋骨皮,内练一口气” ,它具有极丰富的内涵。长拳中要求“手、眼、身法、步” ,“精神、气、力、功”内外四法相合; 形意拳中的“心与意和、意与气和、气与力和” 等,都是这种“内外合一” ,整体和谐要求的具体体现。

武术套路的内倾性表现了中华民族重内、重意、重合、重直觉的文化心态,可谓“不离日用常行内,直到先天未画前” ,既是最实际的,也是最理想的。武术技术、技法中的内涵,常常需要“反求诸己”的体悟,从反复实践中方能得其要领。“拳打千遍,身法自然”,讲的就是这个道理。武术与其它具体的外在竞技不同,难以划定。武术劲力是靠以意领气,以气催力来实现。手、眼、身、步形体动势是内在精、气、神的反映,形与神,内与外是相互联系的统一整体。内劲、内气、内在意境,妙到令人玩味不尽,体味不尽,常常成为练习者体悟不止的“终身之

艺” 。

武术套路内倾性特点的形成,主要是受中国传统的“天人合一”哲学思想和中医学理论的影响。“天人合一”给中国传统哲学带来了一系列的合一,如形神合一、内外合一、主客合一等,中国传统哲学这种“天人合一”的整体观思想成为武术练功的指导思想。而传统中医的基础理论则是武术训练的生理学依据。如中医理论认为,人的一身“惟精气神”为三宝。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健。于是武术练功依照这一规律,通过各种方法来促进精、气、神的转化,并提出了“练精化气,练气化神,练神还虚”的理论。可见传统文化的影响,正是中华武术的民族特

色之所在。

竞艺性著名的生物学家达尔文曾指出,作为动物之一的人,为了生

存与发展,亦具有竞争的本能。《晏子·春秋》:“凡有血气者,皆有争心。”《淮南子·道应》中:“争者,人之所本也。”这些论述都认为竞争是人的本性。起源于搏杀格斗的中国武术,自然也充满着竞争性。如《管子·七法》中记载的“春秋角试”盛况,《典论·自序》中记载的曹丕以蔗为杖与奋威将军比武,直至近代的“打擂台”,都说明了人们从比武中显示自身强大和战胜对手的能力与渴望。尤其是在先秦封建文化的两大支柱儒道体系尚未形成前,以技击为基本特征的武术是人们实现自我价值、满足竞争心理的重要竞技活动。《春秋》有一段典型例证:鲁嘻公元年鲁国公子季友在战场上击败莒拿军队,俘虏莒拿归来,季友却要与莒拿徒手相博,再决雄雌。这种追求战场上胜利之外的另一种竞技胜利的心态正是人们竞争性人格的表现。

由此可以窥见,武术无论从技术原源、文化心态和伦理思想上反映了它具有强烈竞争性的一面,好勇、争强、决胜是走向世界竞技体坛的心理基础。但是,随着儒道思想的成熟、尤其是儒家思想占据社会正统之后,对人们竞争天性的逐步压抑,必然导致社会竞技精神的逐渐萎缩。

正如罗丹在《艺术哲学》中所指出的:“精神方面也有它的气候,它的变化决定这种艺术的出现” 。对于武术套路也不例外。“道” 的消极,顺从,无为,“禅宗”的“无心”也从另一个侧面对武术产生影响。农耕经济孕育的和平文化追求的人际和谐,“己所不欲,勿施与人”的忠恕之道,“温良恭谦让”的儒家处世思想,无不对武术发生渗透、规范的作用。集儒道佛之大成的宋明理学,使“贵柔持静”的思想得以大发展,此际相继出现的内家拳系,明显深受影响,偏重的不再是以“刚健”

为主的“刚中寓柔” ,而是以柔为主的“柔里藏刚” ,追求“不偏不倚” 、“不如守中”的中庸、适度,“无过不及” 、“松静轻灵”的圆活,视武术为“仁者之艺” ,武术套路的出现,使武术由外向向内倾,由“争胜”向“争理” 与“仁义”扭转,使它的竞争性逐渐向竞艺性转化。

中国的艺术文化自宋以后走向平民的审美文化,传统的整体思维方式,反映在艺术中最典型的就是整体艺术观。武术套路也深受其影响,不仅技术艺术化,而且演练更加艺术化,尤其表现为整体的意境、神采、气韵和对比衬托。在武术套路中,不仅着眼于一招一式、一拳一脚的技术和功力,同时也着眼于整套的劲力、协调、精神、节奏、内容、风格、结构、布局所表现的功力和技巧。在传统的技法中,尤注重从精神、节奏、风格中体现一种整体的意境,将自身“置于一个战斗的场合” ,气势如虹,气韵生动,表现出一种英武不屈、坚忍不拔的斗志和气概。少林武术中说:“身之将纵,步之存尽,手之出入,或进或退,或起或落,

皆当一气贯注”,以求“拳打一气连,兵战杀气勇” (《少林武术》)。武术运动所创造的这种战斗的意境之美,可谓“韵外之致” 、“言外之意”,令人神往,耐人寻味。汤一介先生曾谈到中国文化的三大特性:一为崇尚自然,二为人与自然和谐,三为人际和谐(德行实践)。传统的思维方式与文化特性逐渐地弱化了武术的竞争性,最终使其走向娱乐、走向竞艺。

中国武术套路的原因武术比赛中的棍术表演对于中国武术套路形成的原因,还缺少一个统一的认识。

[1] 套路的产生原因是为了提到士兵身体素质,增强战斗力; 或者是为了表演而加强艺术性的成分。

[2] 套路是为了保存武术的技击动作,作为武术的基本训练手段。还

有人从中国传统的礼仪出发,认为武术套路的产生是出于礼节性的需要。套路运动产生发展动因

要从人的生理需要、心理需要以及武术本身的社会功能等三方面阐述武术套路发展的动因

武术套路运动员身体形态研究.doc

武术套路运动员身体形态研究 2020年4月

武术套路运动员身体形态研究本文关键词:套路,武术,运动员,形态,身体 武术套路运动员身体形态研究本文简介:摘要本文从形态的视角全面测试了本省优秀武术套路选手的身体的形态指标以及衍生指标的特点;分析研究了不同级别、不同项目本省优秀武术套路选手的身体的形态指标的差别;对比剖析了本省优秀武术套路选手与优秀国家队选手身体的形态的指标差异;考察了本省优秀武术套路选手身体的形态特点与选手身体协调本领的关系,以及 武术套路运动员身体形态研究本文内容: 摘要 本文从形态的视角全面测试了本省优秀武术套路选手的身体的形态指标以及衍生指标的特点;分析研究了不同级别、不同项目本省优秀武术套路选手的身体的形态指标的差别;对比剖析了本省优秀武术套路选手与优秀国家队选手身体的形态的指标差异;考察了本省优秀武术套路选手身体的形态特点与选手身体协调本领的关系,以及优秀国家队选手的身体的形态特点的关系。

本文使用的研究方法主要有以下几种:一是文献资料法;二是测试法;三是访谈法;四是数据统计法。通过上述研究方法对江西省武术套路选手的身体的形态开展研究,揭示本省武术套路选手的身体的形态特点,为本省的武术事业发展进行人才储备提供科学依据。 本研究获得如下结论: 1、江西省优秀武术套路运动员男子武术套路运动员中,南拳、长拳以及太极拳这三个拳种在体重、身高、坐高等指标上的差异性都存在显著差异。 2、江西省优秀武术套路运动员男子武术套路各个拳种的选手身体长度指标中,下肢长度和脚长指标的差异性都非常显著;指距和跟腱的长度的差异性也都非常显著。 3、江西省优秀男子武术套路运动员肩胛下角的皮褶厚度表现出来的差异非常明显,且脂肪含量的差异性也是如此。此外,其他身体厚度指标的差异性不是很明显。 4、江西省优秀女子武术套路运动员中,坐高指标

武术(套路)教学方案

武术(套路)教学方案 教师简介: 马子理,男,山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系,主修武术套路。国家一级武术裁判,舞龙舞狮教练员,裁判员。参编了《大学体育与健康》教材,发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。 焦安村:男,助教,山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判;国家一级田径裁判;国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。 课程简介: 武术(套路)选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。通过学习和练习达到增进健康,增强体质,促进身心全面发展。 套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 课程教学目标 本课程全面贯彻党的教育方针,更新教育思想观念,增进大学生身心健康,增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,提高运动技术水平和运动能力,培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神,养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法: (1)学前准备:安学生意愿自由选修武术(套路)课程,体育教研室根据学校

运动员等级标准

F o r p e s n a u s e o n y s u d y a n d r e s a c h n o f r c m me r c a u s e 膅男子: 莃等 级 标准薇项目 蒄国际级 薃运动健将 膁运动健将 蚇一级 袅运动员 芅二级 羀运动员 羁三级 芆运动员 螃100米 羃手计肀无蚇无蒅无螂11.5 膀12.4 袃电计蒁10.25 芀10.50 芅10.93 蚅11.74 芀12.64 莀200米蚆手计肃无芃无蒀无 23.625.5电计20.6221.3522.0223.8425.74 400米 手计无无无53.056.5 电计45.7447.6049.6053.1456.64 800米1:46.301:51.001:54.502:03.002:16.00 1500米3:38.203:48.003:54.904:15.004:40.00 3000米无无8:35.009:10.0010:05.00 5000米13:31.4514:10.0014:40.0016:10.0017:40.00 10000米28:19.0029:45.0030:50.0034:00.0037:00.00 110米栏手计---16.018.0电计13.7814.2014.7316.2418.24 200米栏手计---26.028.5电计--24.7426.2428.74 400米栏手计---1:00.01:08.0电计50.0051.5054.141:00.141:08.14 3000米障碍8:28.808:47.009:15.0010:10.0011:20.00马拉松2:13:002:20:002:34:003:10.004:00:00 10000米竞走(场地)--44:00.0049:00.0054:00.00 20公里竞走1:21:201:24:001:35:202:03:302:24:30 50公里竞走3:55:004:05:004:23:204:45:305:18:30跳高 2.27 2.20 2.00 1.83 1.60撑竿跳高 5.50 5.15 4.80 4.00 3.50 等级 标准 项目 国际级 运动健将 运动健将 一级 运动员 二级 运动员 三级 运动员 跳远8.007.807.30 6.50 5.60三级跳远16.8516.1015.3513.6012.10铅球(7.26千克)20.1017.7016. 2012.509.50

武术套路试题库

《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释: 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 判断题: 1、武术在汉代叫国术。()答案:× 2、在近代中国,武术也叫国术。()答案:√ 二、武术的特点 填空题: 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题: 武术最基本的特点是它的技击特点。()答案:√ 三、武术的价值 填空它: 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题: 1、武术有哪几方面的价值? 答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释: 武术流派:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题: 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。()答案:√ 简答题: 武术流派有哪些不同的说法? 答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。 五、武术功能分类 填空题: 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题: 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。()答案:× 六、竞技套路 简答题: 竞技套路包括哪些项目? 答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

武术套路(青少年组)

2014年汕头市青少年武术套路锦标赛 一、主办单位: 汕头市体育局、汕头市教育局。 二、竞赛日期和地点:待定 三、参赛单位: 各区、县。 四、竞赛项目: 男子甲组:自选长拳、自选南拳、自选太极拳、刀术+棍术(全能)、南刀+南棍(全能)、太极剑; 女子甲组:自选长拳、自选南拳、自选太极拳、剑术+枪术(全能)南刀+南棍(全能)、太极剑。 男子乙组:规定长拳、规定太极拳、规定太极剑、规定刀术+规定棍术(全能)、规定南拳+规定南棍(全能); 女子乙组:规定长拳、规定太极拳、规定太极剑、规定剑术+规定枪术(全能)、规定南拳+规定南刀(全能)。 五、参加办法: ㈠各队可报领队1人,教练员2人,各组别参赛运动员12人(男女不限); ㈡各单项报名人数不限,每名运动员所报相应组别拳术、短器械、长器械不得超过3项。 ㈢参赛年龄: 甲组:1998年1月1日—2000年12月31日;

乙组:2001年1月1日—2004年12月31日; ㈣运动员必须在市体育局注册(确认)合格者方能参赛; ㈤运动员须经区(县)以上医务部门检查,证明身体健康者方能参赛; ㈥运动员必须购买人身保险,如比赛出现伤害事故,由参赛单位负责。 六、竞赛办法: ㈠比赛采用国家体育总局武术运动管理中心审定的最新《武术套路竞赛规则》,乙组各项目均采用最新审定的第三套国际竞赛规定套路; ㈡参赛运动员不得跨项报名; ㈢自选套路动作难度规定: 1、运动员选报A级难度时,甲组最多只能选报3种不同类型的动作难度和3种连接难度; 2、运动员在选报不同等级的同一种技术类型的动作难度和动作难度加连接难度,不得超过2次,超出规定者,按前2次计算难度分数; ㈣运动员必须选做规则中各项目要求的主要动作内容; ㈤太极系列、长拳拳术项目未配乐或配乐带有说唱者,在完成该项目的最后得分中由裁判长扣0.2分; ㈥比赛检录时运动员必须出示本人注册证,否则不能参赛; ㈦各单项报名人数不足3人者,该项目不进行比赛;不足8人,减一录取。

运动员技术等级标准

运动员技术等级标准 篮球运动员技术等级标准 一、国际级运动健将:凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。(一)奥运会、世界锦标赛:1、冠军,授予参加比赛运动员。2、第二名,授予参加比赛运动员的80%;3、第三名,授予参加比赛运动员的60%;4、第四至六名,授予参加比赛运动员的40%;5、第七至八名,授予参加比赛运动员的10%;二、运动健将:凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号。(一)亚运会、亚洲锦标赛冠军,授予参加比赛的运动员;(二)参加洲以上国际青年队比赛获前八名,按国际级健将的名次比率,授予运动健将称号;(三)参加洲以上国际比赛(如亚洲和世界俱乐部杯赛)的地方队取得前八名,按国际级健将的名次比率,授予运动健将称号。(四)在全国运动会和全国甲A联赛中获得前八名的各队运动员(从事五年以上专业训练)申请人数:第一名不多于七人,第二、三名不多于五人,第四至六名不多于的三人,第七至八名,不多于一人;(五)在全国锦标赛及相当于全国锦标赛(如俱乐部)的比赛中获得前六名各队运动员(从事五年以上专业训练),申请人数:第一名不多于五人,第二至三名不多于三:人,第四至六名不多于一人;(六)全国甲A联赛第九名及以下的各队,几分别在甲级队和乙级队从事五年及六年以上专业训练的,经全国协会教练委员会评议或业务

部门推荐的优秀运动员,协会每年可推荐两人。 三、一级运动员:凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。(一)参加全国运动会获决赛权的各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一至四名,除授予运动健将以外的其他运动员(个别运动员除外),第五至八名不超过全队的80%;第九至十二名不超过全队的60%);(二)参加全国联赛获一至十六名的各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一至四名除授予运动健将以外的其他运动员(个别运动员除外);第五至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%);(三)参加全国联赛获第十六名以下各队运动员(从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50%,申请人数:第十七至二十名不超过全队30%,第二十一至二十四名不超过全队20%,第二十五至二十八名不超过全队的10%。(四)全国篮球锦标赛的各队运动员(从事三年以上专业训练,上场累计时间不少于50%,申请人数:第一至四名不超过全队的80%,第五至八名不超过全队的60%,第九名至十二名的各队不超过全队的40%);(五)参加全国青少年运动会和全国青年联赛各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一、二名不超过全队的30%,第三、四名不超过全队的20%。);(六)参加全国青年锦标赛各队运动员(从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50%,申请人数:第一至二名不超过全队的20%,第三、四名不超过全队的10%)。四、二级运动员:凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号。(一)参加全国甲A联赛

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案

范文 2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1/ 7

2020 年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1,题库 (3)选择(每题 2 分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑 6.武术运动中眼法要求做到( ) A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚C,提 F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3 种 B,4 种 C,5 种 D,6 种 12.长拳演练中讲究的六合是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习 B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习 D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1 分 10 秒 B,1 分 20 秒 C,1 分 D,1 分30 秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3 厘米 B,4 厘米 C,5 厘米 D,10 厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 3/ 7

最新版武术套路运动员技术等级标准

最新版武术套路运动员技术等级标准 最新版武术套路运动员技术等级标准一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号: (一)世界锦标赛、世界杯前3名; (二)世界武搏运动会第一名。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号: (一)世界武搏运动会第二至三名; (二)世界青少年锦标赛a组(青年组)、亚洲锦标赛、亚运会前3名; (三)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛团体前8名,全能前12名,单项前6名,传统项目各单项第一名; (四)全国青年运动会决赛前3名。 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号: (一)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛全能第十三至二十四名,单项第七至二十四名,传统项目各单项第二至八名; (二)全国青年运动会决赛第四至六名; (三)全国青少年锦标赛a组(青年组)单项前6名,b组(少年

组)单项前3名; (四)全国武术学校比赛全能前3名; (五)全国体育传统学校联赛单项前3名。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号: (一)全国青年运动会决赛第七至十六名; (二)全国青少年锦标赛b组(少年组)单项第四至六名; (三)全国武术学校比赛全能第四至六名; (四)全国体育传统学校联赛单项第四至六名; (五)省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项前3名。 五、三级运动员 凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号: 省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项第四至六名。 注: 1.可授予等级称号的小项(以下小项外的其他小项不得授予等级称号): (1)以下项目含团体和全能(团体或全能设项必须与当年全国锦标赛设项一致,方可授予等级称号) 长拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南拳、南刀、南棍、太极拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、42式太极拳、太极剑、42式太极剑;二人对练、三人对练、太极对练;双人陈式太极拳、双人杨式太极拳、双人吴式太极

武术教练培训心得体会

谈在武术队训练心得体会 武术作为中国传统体育项目,不仅能发展学生的各项身体素质,还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力,尤其是在演练武术套路动作时,更能给人以视觉上的震撼。 武术具有“内外合一,形神兼备”的特点,而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合,“心动形随”做到,“形断意连”,“势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此,我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点:首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分,很多难度动作做不出来。第二个就是要保护好自己,不让自己受伤。很不幸运的是,我在训练时因为没有充分热身,导致右脚踝受伤。由于伤势严重,不仅仅这学期我的训练中止了近三个月,在恢复后,脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤,不仅仅是影响个人的训练,还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责,对武术队负责。第三,要做好基本功,为之后的套路打好基础。学习武术,基本功很重要。 第四,注重循序渐进,不要过于急躁。 不知不觉,我到人文已经两年多了,好快,现在想起来好像就是昨天刚到人文一样,很幸运,我一直坚持着学习武术,并且有幸进入了武术队!现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。 这要从高中时候说起,当初是为了考取一所理想的本科院校,所以学习了武术,参加了武术训练队,因为高考时候可以加分,总成绩上去了,填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个,后来跟着高中的教练练习武术,这就是我武术的起点。 后来接触武术过程中,使我懂得了,它不仅可以提高素质,健体防身,还可以强壮身体,陶冶情操,锻炼意志,培养品德,还可以竞技欣赏,交流技艺,增进友谊!所以我似乎喜欢上武术,坚持在体育高考前每天练习武术。 进入大学后,我参加了湖南人文科技学院武术队,与师兄师姐们一同学习武术,一起吃苦,流汗的日子历历在目,那些时间虽然是辛苦的,但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时,我总是快乐甜蜜的,因为我觉得这里有家的味道,每当进入这个集体,我们相互关心,相互鼓励,一起进步,每当在路上遇到我们武术队员时候,就会有一种亲切感!这就是武术队,这就是我进入的集体,我喜欢这种感觉,我爱这个团队,我以这个团队为荣! 记得在大一的时候,我的武术功底很差,可我好高骛远,想一口气吃成一个胖子,所以常常跟师兄们学习高难度动作,空翻之类的,当然并不如愿!我身体素质一般般,基本功不扎实,所以师兄说我还不到火候,还必须把基本功打扎实一些。 年轻的我们不拍困难,不拍摔,就凭着这股上进的精神力量,在大一下学期,我学会了侧空翻!学会的当天晚上我兴奋得睡不着,心想着我有东西拿得出手,功夫不负有心人。但是,我一点都没有骄傲!反而让我更加有信心,!学习更多难度,更多技巧,也让我知道,我并不笨,只要我努力没有过不去的砍!在这之前,我被师兄们骂了好多次,但是我还是要感谢各位师兄们,是他们给了我经验,才让我成长得这么快。 回想起大一时候我搞坏了5双鞋子!那时候我们还没有在武术房训练,我们的训练场地就是学校的风雨田径棚,那里是塑胶地板,对鞋子的摩擦很大,特别是做前后扫腿的时候!每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层!没得胆量就练不了侧空翻,那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作,要么就一气呵成,逼得我们不得不把摆腿速度加快,要不然就准备被摔!所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格,我们知难而进。 大二之后,我们多了一个角色,成了大一新生的师兄,

最新武术套路规则

最新武术套路规则 最新武术套路规则一、武术套路规则 (一)竞赛的一般常识 ⒈执行裁判人员组成:总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;a组评分裁判员2-3人;b组评分裁判员3人;c组评分裁判员2-3人。编排记录长1人,检录长1人。 ⒉竞赛按类型可分为:个人赛、团体赛、个人及团体赛。 按年龄可分为:成年赛、青少年赛、儿童赛。 ⒊竞赛项目:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组:成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序:在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下,由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录:运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到,参加检录,并检查服装和器械。 7.礼仪:运动员听到上场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理:个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动

作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前,依次类推。 9、竞赛有关规定: (1)难度填报:参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作,于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”,并确认打印,签字、盖章后寄往赛会(以到达邮戳为)。 (2)套路完成时间:长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路:成年不少于1分20秒;青少年(含儿童)不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟;太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目,单练不得少于1分钟。 (3)比赛音乐:规程规定的配乐项目必须在音乐(不带歌词)伴奏下进行,音乐可以根据套路的编排自行选择。 (4)比赛服装:裁判员应穿统一的服装,佩戴裁判等级标志;运动员应穿武术比赛服装。 (5)竞赛场地:个人项目14米长,8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四周内沿,应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。 (6)比赛器械:国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 (7)比赛设备:大型比赛必须配备摄像机4台,放像设备3台,电视机3台,以及全套电子评分系统和音响系统。 (二)评分标准与办法

浅析皮划艇运动员的选材方法

浅析皮划艇运动员的选材方法 发表时间:2018-08-06T11:44:52.927Z 来源:《文化研究》2018年第6月作者:李岩[导读] 只有做好选材工作,才可提高运动员的训练成功率,从而推动我国皮划艇运动项目的发展。 河北省廊坊市体育运动学校李岩摘要:皮划艇运动作为奥运会水上运动项目中一个重要的比赛项目,越来越受到人们的关注,运动员选材对运动员对日后的训练和管理质量具有很大的影响力,只有做好选材工作,才可提高运动员的训练成功率,从而推动我国皮划艇运动项目的发展。 关键词:皮划艇运动员选材体育1.前言 随着科学技术的发展,人们生活水平得到了很大的提高,人们越来越认识到体育锻炼的重要性,近年来,皮划艇运动在我国掀起了高潮,人们对皮划艇运动也越来越关注。要提高我国的皮划艇水平,需要做好运动员选材、训练等各方面的工作,运动员选材在运动训练中占着重要的地位,对训练的效果有巨大的影响,因此,务必要做好运动员的选材工作。 2.皮划艇运动员的选材原因分析 现如今,人们对运动员的选拔要求越来越高,运动员运动量比较大,身体各方面较好的运动员才可承受如此大的运动量,并且在训练培训中达到事半功倍的训练效果。目前,对运动员的训练包括三个阶段,第一阶段是选材,第二阶段是训练,第三阶段是管理,而只有将选材工作落实到位,后续的工作才可顺利展开。做好运动员选材工作,可有效提高训练的成功率,若是选材不当,不管在训练中投入多少人力、财力,都无法获取理想的训练效果。因此,选材不但是对教练来说十分重要,对运动员而言也至关重要。在进行皮划艇运动员选材时,要选取先天条件比较优越的青少年,对先天条件优越的运动员进行培训时,可降低人力和财力,而且还能有效提高训练的成功率。 3.选材要求与方法 进行皮划艇运动员选材时,对技能和素质都提出了一定的要求,选材的方法主要有两种,一种是形态选材法,另一种是遗传方式选材法,只有严格按照要求,灵活运用方法进行选材,才可选出符合条件的运动员。 3.1技能要求 在进行皮划艇运动员的选材时,要建立指标体系,按照指标开展各项工作,其包括了四大指标,即形态指标、素质指标、技术指标以及心理指标。皮划艇项目指标上对运动员形态的要求多为坐臂与前臂要长、上臂紧张围以及肩部够宽大等,对于运动员的机能指标为血清睾酮、血色素、以及最大限度的摄氧量等。皮划艇在素质指标上内容比较复杂,主要为器械负重转体、左手握力与背离,例外还包括2000米的单人艇、1分钟的引体向上等指标。而技术指标主要是侧桨在水中时间、桨入水点的距离长度以及最小躯干角。运动比赛不仅是考验运动员的能力,而且还考验运动员心理素质,所以在选材时,还包括了心理指标,内容为信心、克制忍耐以及注意力等。 技能要求中的每一个指标对选材来说都非常重要,根据指标内容展开选材工作,选出符合要求的青年运动员,为日后的训练和管理打上良好的基础。 3.2素质要求 在皮划艇运动员的选材上,还对素质提出了一定的要求,运动员各方面的素质,不但对训练效果造成一定的影响,在比赛中,还对运动员面对比赛的状态具很大的影响。因此,在选材中要把好素质这一关,对皮划艇运动员的素质要求内容比较广泛,主要包括运动员的爆发力素质、协调、耐力以及灵敏度等方面素质。体育赛事往往比较的是爆发力,爆发力包括爆发速度与力量,一般情况下,男性运动员在16岁左右爆发力素质发展最迅速,而女性则在14岁左右最快。运动员的协调素质包括两个方面,一方面是运动员在训练中的学习协调能力,另一方面是运动员本身所具有的神经协调能力,在训练当中,对本身所具有的神经协调能力影响效果不明显,但是对学习协调能力却具有比较大的影响,一般情况下,男女运动员的学习协调能力多在12岁这段时间发展比较迅速。大部分运动项目都考验运动员的耐力,皮划艇是一项运动量十分大的项目,消耗运动员的体力,运动员只有具有很好的耐力才可顺利完成任务。所以,在选材当中,对运动员的耐力素质具有一定的要求,男性的耐力素质多是在17-18岁时最为旺盛,而女性在15时就已经达到最高峰。此外,还对皮划艇运动还对运动员的灵敏度提出要求,灵敏素质指的是运动员的反应能力和速度的灵敏程度,灵敏素质和性别关系不大,主要是和人体神经系统的发育有关,灵敏素质发展最旺盛的时期是10周岁到15周岁这段时间。 皮划艇运动选材对运动员的素质要求比较高,运动员只有具有良好的爆发力素质、协调素质、耐力素质以及灵敏度素质,才可在训练中完成训练任务,比赛时赢得理想成绩。 3.3形态选材与遗传方式选材法 皮划艇运动员选材方法主要有两种,一种是形态选材法,另外一种是遗传方式选材法,形态选材法顾名思义是根据人体的外在体型特征,例如身高、宽度以及围度等进行选材。皮划艇对运动员的身体高度要求比较严,身体高度包括身高与坐高,人体的身高受到遗传因素和外界环境的影响,所以才选材的时候,要考虑到遗传方面与环境方面的问题。坐高与身高呈反比关系,多数体育项目要求运动员身高较高,但是皮划艇要求运动员要具有一定的坐高,因为坐高高,可保持身体的平衡,并具有良好的稳定性。另外,皮划艇运动对运动员的身体宽度和长度也有要求,身体的宽度指的是髋的宽度与肩的宽度,要严格根据这两项来进行选材工作,因为肩宽和肩部肌肉力量有密切的关系,皮划艇需要运动员具有足够的肌肉力量,所以,要求运动员肩部达到相关的要求。除了形态选材法是皮划艇重要的选材方法外,遗传选材法也是常用的一种方法,因为人体的体型、各方面的能力都与遗传存在密切的关系,进行皮划艇的选材应将遗传力列入选材指标当中,由于人体运动能力所表现出的性状较多,根据指标可从中选出符合皮划艇运动项目要求的指标,将其作为选材指标进行选材。 皮划艇运动对运动员的要求比较严格,采用形态选材法与遗传选材法开展运动员的选材工作,将各项项目达标的运动人作为皮划艇项目的培训对象,是提高训练成功率的主要途径,因此,要推广使用者两种方法进行选材。 皮划艇运动作为奥运会水上运动项目中一个重要的比赛项目,越来越受到人们的关注,运动员选材对运动员对日后的训练和管理质量具有很大的影响力,只有做好选材工作,才可提高运动员的训练成功率,从而推动我国皮划艇运动项目的发展。参考文献:

网球运动员技术等级标准

网球运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号:(一)奥运会获得单打前八名、双打前四名; (二)澳大利亚、法国、温布尔顿、美国四大公开赛单打前三十二、双打前十六、混双前八; (三)ATP年终世界排名单打前六十位,双打前四十位,WTA 年终世界排名单打前五十位、双打前三十位。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号: (一)获得奥运会单打、双打参赛资格的运动员(持外卡参赛的选手除外); (二)亚运会单项(单打、双打、混双)前三名(含并列),团体前三名的上场运动员; (三)澳大利亚、法国、温布尔顿、美国公开赛直接获单打、双打正选参赛资格的运动员(外卡选手除外),青年组单打前八、双打前四; (四)世界青年戴维斯杯、联合会杯比赛冠亚军上场运动员;(五)亚洲锦标赛单项(单打、双打、混双)前三名(含并列); (六)世界大学生运动会单项(单打、双打、混双)前三名(含并列);

(七)全运会单项(单打、双打、混双)前三名,团体前两名的上场运动员; (八)全国单项总决赛单项(单打、双打、混双)前三名(含并列),全国团体锦标赛前两名的上场运动员; (九)ATP年终世界排名单打第六十一至二百二十位、双打第四十一至一百位,WTA年终世界排名单打第五十一至一百位、双打第三十一至五十位; (十)国际网联青少年年终排名前十位; 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号:(一)全运会单打第四至三十二名(含并列)、双打(含混双)第四至十六名(含并列)、团体第三至八名的上场运动员; (二)全国单项总决赛单打第五至十六名,双打、混双第五至八名; (三)全国团体锦标赛第三至八名的上场运动员; (四)全国城市运动会单打前八名、双打(含混双)前四名,团体前四名的上场运动员; (五)全国青少年团体锦标赛前两名的上场运动员; (六)全国大学生比赛单打前两名、双打冠军; (七)具有ATP和WTA年终世界单、双打排名的运动员;(八)国际网联青少年年终排名前一百位;

武术套路运动的发展研究

武术套路运动的发展研究 1.1 问题提出 中华武术以五千年文明史的华夏文化为根基,以蕴涵深刻的东方哲学思想为内核,以精妙绝 伦的技艺为外型堪称为中华民族文化之瑰宝,而得以源远流长。武术运动包括技击和套路两种运动形式,所谓“武术套路”是以踢、打、摔、拿、击、劈、刺等技击动作为基本素材,遵照攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等规律,按照一定布局把数个带有攻防含义的动作组合起来,并在首尾加上起势和收势,使之成为首尾相应,动作成套的固定形势的运动,被称为“武术套路运动”。武术套路运动是具有攻防特点,又具有健身意义的一项体育运动。本文通过对武术套路发展的回顾,分析武术套路的发展趋势,方向以及进入奥运会最具可行性。 1.2 文献综述 1.3 宋丽丹等认为:“最为重要的是传统武术套路对传统文化的依附与融摄这个主要因素,它使传统武术套路把每一个寄居处的特质融进其中,而不断发展完善。传统武术套路的起源与形成就是以上各种因素相互作用的结果。”[1]杨新等认为:“随着武术套路新规则的不断成熟,以能反映武术运动员高深技艺水平的“竞艺性”的竞技武术套路将成为21世纪竞技武术套路的发展主流。”[2]刘永田认为:“竞技武术套路对中国武术美的传承和发展让它有条件走进市场,而竞技武术套路的独特竞技性又使其具有很大的市场价值。所以,竞技武术套路的发展趋势就是走向市场与国际接轨。”[3]汪金安认为:“现代竞技武术套路的发展重点即对“绵”的编织加工,对“花”的精雕细琢,处理好“绵”与“花”的关系,使套路中的技击特点、文化特色、难美表现性等按一定比例协调发展,将是竞技武术套路发展永恒的主题。”[4]邱丕相等认为:“武术套路商业化发展必须要注意观众心理,尤其是审美心理的研究,如何创造动人的直觉形象是套路商业化发展的中心问题。”[5]肖红征等认为:“竞技武术套路改革和创新,使技术动作规格质量高,跳跃动作难度大,动作演练技巧美,动作创编构思新,可以简称为高、难、美、新的发展方向。这是继承武术技术精华、突出技击本质特征的结果。”[6]关铁云等认为:“竞技武术以其前所未有的速度走向世界,如何应对形式和发展的需要,研究竞技武术技术现状极其发展趋势,是21世纪现代武术发展的客观要求。”[7 ] 2 研究方法 2.1 文献资料法通过万方数据库查阅了大量相关资料与文章。2.2 归纳法通过对资料的阅读、研究,对文章的归纳总结,然后结合资料完成文章的写 3 结果与分析 3.1 从历史发展角度看武术套路的发展 3.1.1 原始社会时期武术套路的萌芽人的生理和心理需要是武术套路运动得以产生和发 展的土壤。在原始社会时期,当战争胜利后或劳动休息时,人们往往会把战斗和狩猎致胜的技术以“舞”的形式表演一翻以示威武和荣耀,用这种舞的形式抒发自己的心里感受和表演技击方法。经过漫长的岁月,随着社会物质生产的发展,这种没有程式的技击逐渐变成了有程式和表现主题的“武舞”。从而逐渐成为战斗技能或专门供人欣赏,迎合人身心娱乐需要的活动。套路运动除具有较高的欣赏价值外还具有较强的健身价值,它的健身价值和欣赏价值一样,从套路的萌芽之日起被人们所认识了。因此,正是人们健身和艺术欣赏的需要,才使得其产生和发展。 3.1.2 奴隶社会到封建社会武术套路迅速发展

教练员教学心得

教练员教学心得 教练员教学心得一:教练员心得体会 我是一名驾校教练员,从事教练工作已多年了。面对新的交通法规,学员的素质千差万别,给我们教练提出了新的课题。刚开始,总觉得不能明白的解释学员提出的问题,自己的驾驶技能及经验并不能效地传递给学员。通过学习,琢磨,现在觉得找到了一些方法,有一些自己的心得体会。现在和大家交流一下。 (一)组织语言很重要。 比如讲转弯,若在转弯时你只说收油,看侧视镜,效果就未必深刻。若能在学员转几个弯之后,将车停下来。跟他讲转弯要注意三个问题:1,转弯速度2转弯观察3转弯路线及内轮差问题。跟他讲转弯速度是如何规定的,速度过快会怎样。转弯时要观察哪几个方向,有情况时该怎么办。转弯路线是如何规定的,为什么等。这样讲解后,我感觉效果不错。 (二)先静后动。 在学员初次上车时,在静止的情况下,先要学员对主要的驾驶操作装置进行一下关于方法,力度,程度上的感知,这对之后的上路行驶很有好处。所谓”磨刀不误砍柴功。 (三)合理安排教学顺序。 交通局给我们提出了很多实用的训练项目。教练要根据学员情况,合理编排顺序教学。这样学员才能接受。比如,某个学员方向还不稳,驾驶还“蛇形”的情况下,你给他讲如何变道就不合理,所以必须依据学员不同程度,合理安排,循序渐进。 (四)看人下菜碟

所有的项目训练要因人而异,不可千篇一律。若对一个驾驶技能已很好的人,你讲这些他已熟练掌握了的常识,只会是费力不讨好了。 (五)多鼓励,多表扬,少挖苦讽刺。 绝大多数的人通过练习都能掌握驾驶这项技能,只是有快有慢罢了。所以教练一定要耐心多一点。 (六)改变自己,适应学员 同时注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.。现在的“工学”矛盾太突出了,大多有工作,练车时间很少,又不确定,这只有打乱自己的作息规律和工作安排,去适应学员了,理解万岁吧。今后的工作中,抓好安全教学的同时,确保教学质量,在服务质量上下功夫,从服务意识、服务观念、服务目标、服务形象、服务管理上做实教学培训工作,为培养合格的驾驶员,为全提升剑洲驾校形象,提高剑洲驾校声誉,作出积极自已应有的贡献。 >教练员教学心得二:汽车教练员心得体会>>(800字) 2008年已经过去了,新的一年也已经来临了。为了使新的一年工作能够顺利的开展,我对自己的提出了更高的要求,即做一个拥有实践经验,又同时具备理论知识的优秀教练员。 随着我国汽车数量的增加,学驾驶的人数飞速增长,对教练员的水平以及综合素质的要求越来越高。我作为一名驾校教练员,不仅仅是单纯的指导员,而且要像一个园丁一样,要做到言传身教,谨言慎行,要宽容,理解,有爱心,要有高尚的品德,要有文化素养,要使学员感受到温暖,而不是蛮横粗暴,为了达到更高的目标和要求,我决定从以下几个

田径运动员等级标准

田径运动员等级标准

田径运动员技术等级标准(总局公布版2013.11.28) 项目 国际级 运动健将 运动 健将 一级 运动员 二级 运动员 三级 运动员 100米手计———11.50 12.40 电计10.25 10.50 10.93 11.74 12.64 200米手计———23.60 25.50 电计20.62 21.35 22.02 23.84 25.74 400米手计———53.00 56.50 电计45.74 47.60 49.60 53.14 56.64 800米1:46.30 1:51.00 1:54.50 2:03.00 2:16.00 1500米3:38.20 3:48.00 3:54.90 4:15.00 4:40.00 3000米——8:35.00 9:10.00 10:05.00 5000米13:31.45 14:10.00 14:40.00 16:10.00 17:40.00 10000米28:19.00 29:45.00 30:50.00 34:00.00 37:00.00 110米栏手计———16.00 18.00 电计13.78 14.20 14.73 16.24 18.24 ●110米栏(青年组栏高0.990)手计——13.99 15.40 17.40 电计——14.23 15.64 16.64 ●110米栏(少年组栏高0.914)手计——13.49 14.80 16.80 电计——13.73 15.04 17.04 ●110米栏(少年乙栏高0.914.栏距 8.7)手计———14.30 16.30 电计———14.54 16.54 ●300米栏(少年乙栏高0.762)手计———41.99 47.99 电计———42.13 48.13 400米栏手计———1:00.00 1:08.00 电计50.00 51.50 54.14 1:00.14 1:08.14 ●400米栏(少手计——52.86 58.36 1:06.36

武术套路竞赛规则(最新)

武术套路竞赛规则(最新) (一)竞赛类型分为:1、个人赛2、团体赛3、个人及团体赛 (二)套路竞赛运动员年龄的分组:1、成年组:18周岁(含)以上; 2、青少年组:12周岁至17周岁; 3、儿童组:不满12周岁。 (三)套路运动按练习形式分为:1、单练2、对练3、集体演练成绩分为:甲、乙组。 注:竞赛性质由竞赛规程决定 (四)武术竞赛项目(wushu comptitive events) 一、长拳二、太极拳三、南拳四、剑术其中剑术长度一直臂垂肘反手持剑的姿势为准,剑尖不得低于本人耳上端。五、刀术六、枪术、七、棍术八、其他拳术 九、其他器械。十、对练项目(徒手对练、器械对练、徒手与器械对练)十一、集体项目(集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械)。 其他拳术又可分为四类:一、形意、八卦、八极。二、通臂、劈挂、翻子。三、地躺、象形拳。四、查拳、花拳、炮拳、红拳、华拳、少林拳等。 其他器械又可分为三类:一、单器械。二、双器械。三、软器械。 (五)武术竞赛时裁判员服装(referee's costume) (1)裁判员应着赛会规定的统一服装,佩戴统一的裁判标志 (2)武术竞赛运动员服装(competitor's costume) 一. 比赛时,必须穿规定的服装 二. 服装上不得有多余的附带物。 三. 鞋子为武术鞋或运动鞋。 (六)竞赛场地: ——个人项目的场地为14米,宽8米的地毯上进行比赛的,其周围至少有2米宽的安全区。——集体项目的场地为长为16米,宽14米的地毯上进行比赛的,其周围至少有1米宽的安全区。 ——场地四周内沿,应标明5厘米宽的白色边线。 ——场地的地面空间高度不少于8米。 ——两个比赛场地之间的距离6米以上。 ——根据实际情况比赛场地应高出地面50—60厘米。 ——场地灯光垂直照度和水平照度在规定范围之内。

传统武术套路竞赛规则

传统武术套路竞赛规则 中国武术协会审定 2012年8月

目录 第一章竞赛组织机构 (1) 第一条竞赛委员会 (1) 第二条竞赛监督委员会 (1) 第三条仲裁委员会 (2) 第四条裁判人员的组成 (2) 第五条裁判员的职责 (3) 第六条辅助工作人员职责 (5) 第二章参赛人员及其规定 (6) 第七条参赛人员及其规定 (6) 第八条申诉 (7) 第三章竞赛通则 (8) 第九条竞赛性质 (8) 第十条竞赛和表演项目 (9) 第十一条竞赛年龄分组 (9) 第十二条比赛顺序的确定 (9) 第十三条检录 (9) 第十四条礼仪 (10) 第十五条计时 (10)

第十六条示分 (10) 第十七条弃权 (10) 第十八条兴奋剂检测 (10) 第十九条名次及等级奖项的评定 (10) 第二十条集体表演项目奖项的评定 (12) 第二十一条套路完成时间的规定 (12) 第二十二条集体项目人数的规定 (13) 第二十三条配乐 (13) 第二十四条未完成套路规定 (13) 第二十五条重做 (14) 第二十六条服装 (14) 第二十七条竞赛场地 (14) 第二十八条比赛器械 (15) 第二十九条其它比赛设备 (15) 第四章评分方法与标准 (15) 第三十条竞赛项目评分方法与标准 (15) 第三十一条表演项目的评定方法标准 (19) 第三十二条其它 (20)

传统武术套路竞赛规则 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处,由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 二、竞赛监督委员会人员的组成 由主任1人,副主任1人,委员3或5人组成。 三、竞赛监督委员会的职责 (一)监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。 (二)监督、检查参赛运动队的比赛行为。 (三)有权对违纪的仲裁人员、裁判人员和运动队的相关人员做出处罚。 (四)竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责范围内的工作,不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。

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