最新最完整的健美操教学设计

健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）

一．指导思想：

本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。

二．教材分析：

健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。

三．学情分析：

本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。

四．教学重、难点：

重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。

难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。

五．教学效果预测：

通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

健美操基本步伐及手势教案（5-1）

学校：勐简中学人数： 57 上课教师：勐简中学李春琴 2014- 9 -31

教材健美操：基本步伐及手势（五种）5-1

教学重难点：1.重点：在做侧并步、后交叉步、

开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。

2.难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。

教学目标1、初步学习健美操的基本步法，使85%的学生基本掌握健美操的基本步法，并能在教师口令的带领下完成所学的组合，动作舒展，有韵律感。

2、通过学练，发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。

3、体验健美操技术动作，激发对健美操运动的兴趣；引导自主合作探究性学习意识。

程序教学内容教师活动学生活动组织与要求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

导入热身

10'一．课堂常规：

二．导入热身：

1.热身跑（男生一

排，女生一排围绕田径

场跑道做排尾追排头

跑，循环一次后结束）

2.热身游戏：（一块

五）游戏规则；全体学

生站成一个大圈，一个

学生代表五毛钱，在跑

动中听老师喊出的钱

数进行组团，如：二元

钱，那么就由四人一组

组成团队凑足“二元

钱”没有凑足或凑多的

就为失败，以此类推。

3.徒手操：围成一大

圈跟随圈内的老师做

行进间徒手操。

1.师生问好、宣布本节

课教学

2.1用调动性口令进行

热身；领做、讲解、口

令提示、指导、评价激

励

2.2教师讲解游戏规则，

并与学生一起互动，增

加师生之间的亲和力。

2.3教师做示范，喊口

令领做徒手操。

1.体委整队、报告

人数

2.1在教师的领做

和口令指导下进

行练习

2.2听老师讲解规

则，并与老师一起

互动游戏，增加彼

此之间的了解。

2.3学生围成一大

圈逆时针慢走跟

随老师做行进间

徒手操。

要求：站队整齐

精神面貌饱满

组织：二列横队

（1）

1

~

2

1'

3'

中

学习体验30'

学习体验30' 三．学习健美操

1、完整健美操套路展

示，情境导入。

2、讲解示范。

3、按口令分解练习。

4、按口令组合练习。

重点：

在做侧并步、后交叉

步、开合跳时脚下的弹

性与手脚动作的协调

配合。

难点：整套动作的衔接

与音乐要结合。

1、教师在音乐的伴

奏下演示健美操，让学

生产生兴趣。

2、教师示范讲解健

身健美操五个基本步

伐动作要领。

①口令、击掌指挥：节

奏由慢—中速—正常，

②不断用语言提示动

作规格。

3.在教师的口令的带领

下跟随老师把五个步

伐做几遍增强节奏感

和熟练性。

4.放音乐跟随老师做上

几遍加强动作的熟知

性与连贯性。

5.引导学生在音乐的伴

奏下分组自主学练，教

师适当巡视指导，关注

个体差异，语言激励。

提示：开合跳时腰背挺

直、落地屈膝缓冲。

6.及时反馈，请每组跳

的好的和每节跳得好

的学生出来演示，并帮

助学生在最短时间内

掌握动作规格。

7.分组展示环节，先是

每组队员在音乐的带

动下进行展示，然后教

师与学生共同互动，活

跃课堂气氛共同感受

健美操带来的激情与

活力。（组合1至5随

音乐跟教师做几遍）

1、学生认真观看，

建立动作表象。

2、学生根据教师

口令、击掌、语言

等，模仿练习五种

基本步伐，体会步

伐要领。（收腹、

立腰）

3、在口令的带领

下跟随老师有节

奏地进行五个基

本步伐的练习。

4.在音乐的伴奏下

跟随老师做上几

遍增强乐感的培

养与协调能力的

树立。

5.分成四个小组后

在音乐的伴奏下

自主学练五种基

本步伐，各小组组

长要起到督促与

带头作用，各小组

成员要体会各基

本步伐的动作要

领：（侧并步注意

步伐的弹性、踏步

脚下踏实）。

6.发现自身不足，

努力改进，学习别

人的长处，弥补自

己的短处，接受教

师、同伴指导，进

一步巩固提高动

作规格，体验健美

操运动的活力与

动感。

7. 先是每组学生

在音乐的带领下

进行展示，然后跟

随老师一起激情

演示，共同表演，

体验“运动着、快

乐着”！

1.基本步伐，在

姿态上注重精气

神，更好的体现

健力美。

组织：四列横队

（女生站前两

排）

（1）

5.

（2）

6.配合要协调

注意节奏性

（3）

7.组织：四列横

队；男生在头两

排

（4）

在音乐的带领下

动作要舒展大

方、有力、脚下

随着节奏做好缓

冲和弹性。

1

~

4

次

2

次

4

~

6

次

1

~

4

次

2

分

钟

8

分

钟

5

分

钟

中

中

上

中

上

中

上

放松整理5' 一．放松运动

二．总结表扬优生忧

组。

三．布置课后作业。

1．教师音乐中领做放

松运动：1.手臂抻拉2.

腰腹部抻拉3.腿部抻拉

等动作。

2．简要总结表扬，简

谈学生的收获。

3．教师布置课后作业

（认真复习今日所学

内容，回去后各小组长

要带领本组成员进行

动作创编）

1.学生在老师的口

令及动作示范下

跟做。

2.简单谈谈今日所

收获到的和感受。

3.认真完成老师交

给的作业。

1.动作到位，舒

展、大方

认真完成教师交

给的任务

1

次

2

分

钟

弱

场

地器材场地1块、音响一台、音乐碟一本

运

动

负

荷

预计最高心率可达到150—165次/分，

平均心率为130次/分，练习密度为46%。

课

后

反

思

健美操单元教学计划

单元教学目标：

通过本单元教学，让学生初步体会健美操运动，形成正确的身体姿态，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成动作组合，为下单元的成套动作学习打好基础。提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识服务。

课

次

教学目标教学内容教学重、难点教学主要策略

1 初步掌握健美操基本

步伐动作，把握节奏特

点及变化规律，培养学

生正确的身体姿态，为

成套动作打好基础，培

养团结合作的精神。

基本步伐组合操：1、踏

步2、侧并步3、后交叉

步 4.一字步5.开合跳

基本步伐组合操：1、踏

步2、侧并步3、后交

叉步 4. 一字步5.开

合跳

集体练习;教师示范，

学生模仿;教师讲解，

学生体会;学生分组练

习，共同完成

2

熟练组合动作，加强下

肢力量、柔韧性，熟练

健美操做法、连接，开

拓学生创新思维，培养

学生在学习中要不断

发掘自己的潜能，体验

成功感，敢于展现自

我。

一、复习上一节课的内容，

各小组演练，教师指导并

点评。2.学习新的步法：

1.“V”字步

2.“A”字步

3.后吸腿

4.侧点地（尝试

与上节课所学串联）

二、身体素质练习（柔韧

性为主）

重点：多个动作有节奏

地串联。

难点：动作优美、大方、

连贯带有节奏性。

集体练习教师带练，提

示引导学生分小组讨

论，尝试形成新的组合

师生共同评价

3

巩固上两套小组合的

串联，加强身体其它部

位的配合，让学生进一

步认识健美操的锻炼

价值，提高学生快速反

应能力，培养学生良好

的心理素质

1.踏步

2.侧并步

3.后交叉

步 4.一字步5.开合跳6.

“V”字步7.“A”字步8.

后吸腿9.侧点地

1—2—3—4—5—6—7—

—8—9

重点：动作的规范性与

连贯性。

难点：动作优美、大方、

有力量、连贯有节奏感。

集体练习教师示范，学

生模仿教师讲解，学生

体会

学生分组练习，共同完

成，教师与学生互动增

加气氛。

4 理解本次课内容的技

术结构及方法，进一步

掌握健美操的基本动

作，发展学生耐力、灵

敏、柔韧、协调等身体

素质，培养学生乐观、

良好的体育态度和吃

苦耐劳的精神，发展能

力，强身健体。

1、复习前段内容

2、学习新步伐1.侧跳步

二次2.漫步3.前吸腿

3.尝试串联前面所学：1

——12种步伐

重点：侧跳步的落地缓

冲与漫步的有效连接。

难点：动作的弹性、节

奏均匀与动作的衔接性

要准确。

教师示范1——12个

动作的串联并配上音

乐，集体练习，学生模

仿教师讲解，学生体会

学生分组练习，尝试配

合音乐跳组合动作。

5

明确本节课的教学内

容及要求，理解本次课

内容的技术结构及方

法，引导学生在练习过

程中形成新的组合，培

养创新能力，培养探

究、合作、竞争等社会

适应能力，激发学生的

学习欲望和自信心，培

养学生良好的组织纪

律观念，竞争意识。

小组自编自练（自编或选

择所学动作，形成一套12

X 8个8拍的小组合，并

且配有2-3种队形变化）。

重点：动作与队形的配

合，形成不同风格的组

合操。

难点：动作的整齐性、

流畅性。

集体练习;教师带练，

提示引导;学生分小组

讨论，尝试创造丰富新

的组合各小组演练

师生共同评价

健美操基本步伐及手势教学反思

这学期健美操是我上课的重点之一，使学生的身心得到很好发展，也提高了学

生的身体素质和练习兴趣。在每次课前，我精心设计每节课，考虑每个学生身体灵活性和协调性的不同，从学生实际情况和兴趣出发，发挥学生的主体性，终于为每节课画上了一个圆满的句号。收获了许多也发现了一些不足，以下是我对每节课从准备到具体实施的一些体会：

1、在课前制定教学目标时，不仅要考虑八年级学生是首次接触健美操，平时只学过简单步伐，基础较差，而且要考虑到每个学生的身体素质和接受能力的差异性。所以，制定目标时，从根本性出发，由易到难，具体落实。课中通过教师的教授、学生自主练习、相互交流、合作学习、学生展示、教师补充学生易做错之处集中练习几个环节的实施，课后采取看视频自主练习和请教做得好的同学帮忙，克服自身的薄弱环节。从而，较好的完成了每次课的预设目标。

2、健美操是初中《体育与健康》教材中的选修内容之一，学生在课上做徒手操时已学过一些基本步伐，有了一定的学习基础，不过要想真正的熟练掌握好规范的基本步伐，还有一定的难度，光靠上课的时间是不够的，让学生在课余时间可以在网上多搜集一些这方面的资料和观看视频，头脑中建立一些印象，为课上学习打好

基础。

3、传统的健美操课教学形式单一，几节课的学习过后已经不易调动学生的学习兴趣。那么在体育课中，如何使用多种教学方法，增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢，这成了我课前设计时反复思考的问题。在课上给学生一定的时间和空间，通过探究式学习和合作学习，启发学生的互学互助、自主发展；让学生积极的动脑，尽快的掌握；采用“一帮一”的教学方法，让做的好的同学教给接受慢的同学，让更多的同学都能近距离的观看规范动作，熟练掌握；课中穿插小组比赛的形式教学，激发学生学习的兴趣、增强学生的自信心和培养学生的竞争意识。

4、反思学生所学，每节课学生学习的效果还是不错的，能配合教师的多种教学方法积极的进行练习，小组合作时参与度高，小组长发挥了很好的协调作用。但是，学生在练习过程中比较缺乏力度，动作不够大方、动作不协调不连贯。展示时学生比较拘谨，不敢大胆的表现自己。在教学评价环节，虽说教师的肯定增强了学生的自信心，但在课中给学生的进行互评的时间少，如果让学生说出自己观察到的问题及时反馈，再由教师把问题归纳起来集中解决，会更利于学生后面的学习。

要想做好一名体育教师不但要充满爱心、热情、活力，在课堂教学中更要关注每一个学生，要灵活的使用多种教学方法，激发学生学习的兴趣，让每一位学生都能体验到体育锻炼的乐趣和成功的喜悦，真正的喜欢体育爱上体育课。