开展大学新生适应性教育的策略
开展大学新生适应性教育的策略
文章强调了大学新生适应性教育的必要性，列举了大学新生对大学生活不适应的表现，探讨开展大学生适应性教育的策略：开展理想信念教育为学生点亮理想的灯；开展心理疏导和学业规划教育；“因事而化、因时而进、因势而新”的做好大学新生的适应性的工作。
标签：大学新生；不适应；适应性教育
“适应”这个词，主要是指人的生理和心理随着外界情况变化而进行调节的过程。人生来就有自发地适应环境的本能，同时还有逐步适应复杂环境的潜能。大学生活较之高中生活的显著变化是学生必须要自主独立，不论衣食住行还是学习、交友乃至认识社会和人生。这些都需要大学新生利用自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动。本文所说的适应性教育，主要是指对于大学一年级新生而言，要尽快转变角色，尽快适应大学生活。
一、大学新生适应性教育的必要性
新生刚开学时，新鲜感和兴奋感还没有消失，基本都适应大学生活。可随着时间的推移，新生们的适应能力就出现了明显的分化，有的同学很快就适应了大学生活，有的同学不仅很难适应大学生活，甚至有退学的打算。所以针对大学新生的适应性教育非常必要和重要。
大学新生适应性教育有助于促进其树立自己的理想信念。在坚定的理想信念的支撑下，就能很快适应大学生活。大学新生适应性教育是其社会适应的前奏，每一个独立的个人，都要单独面对社会，适应社会。新生入学后的适应性教育为其将来迈入社会打下基础。大学新生适应教育能够促进大学生的心理健康，使其尽快适应大学生活。
二、大学新生对大学生活不适应的主要表现
多数大学新生基本都是第一次远离父母，第一次独立生活，第一次住进集体宿舍，第一次我的时间我做主。突然面对这么多的第一次，很多大学一年级生多多少少都会有些不适应。不适应的表现主要有下列四种。
1、环境方面的不适应
远离父母亲朋的焦虑感；人生地不熟的陌生感；地域差异的失落感；饮食不适合的排斥感等等这些不适应感。都会让“95后”大学新生内心紧张而又无所适从。
2、学习方面的不适应
大学生文明自律养成教育主题班会(1)
养成活动主题：文明语言，文明行为，文明自律，从我做起 如今大学生文明自律已经成为一个人们普遍关注的问题，文明素质的概念就是一个国家，地区人口反应出该地区社会进步的一种转台和成都。现代文明是各人或群体精神面貌和文化素养的重要标志，是人们在社会交往中和生活方面应该共同遵守的行为规范。 文明是当代大学生的一个基本素养。然而，当代大学生素质参差不齐。在大学校园存在许多与大学生的礼仪修养、精神文明建设极不和谐的现象。提高大学生文明素质不仅是素质教育的必需，而且也是社会文明进步的强烈要求。 （一）良好的文明素质有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康。任何社会的交际活动都离不开文明礼仪，而且人类越进步，社会生活越公共化，也就越需要一个文明健康的生活环境。 （二）良好的文明素质教育有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质。 （三）良好的文明素质，有利于促进社会主义精神文明建设。提高文明意识，养成文明行为的习惯，促使良好社会风尚形成，使人与人之间、人与社会之间达到高度和谐与有序，有力推进社会精神文明程度的提高。 大学生文明素质的状况 （一）公共道德意识较强，但行为上欠缺 如针对在学校墙上或课桌上乱涂画的行为，有78.12%的同学认为这是公物，不能乱涂，但17.71%的对此持无所谓的态度，更有甚者认为这蛮不错的占4.17%。春天万物复苏，小草们开始了它们新的一年，但有79.17%的同学会偶尔抄近路，践踏草坪，2.08%的人时常从草坪穿过，只有18.75%的同学从不践踏草地，这种统计会使小草多伤心啊！ 而对于不文明行为的态度方面，多数同学是反感的，所以我们不仅在态度上更要在行动上避免不文明行为。如对食堂插队行为，77.08%的同学表示非常讨厌，17.71%的同学表示可以理解，5.21%的同学无所谓。可见大学生对插队这种行为还是十分反感的。同样，自习室疯狂的占座现象也引起很多人不满。希望大学生对类似行为尽力换位思考，促进校园和谐，保证教学资源的高效率利用。 （二）对于文明的自律意识不强 自律行为，是指不做社会不提倡的事，规范自身的行为习惯。当代大学生追求自由自在的生活，希望尽快摆脱社会和成人对他们的监护，但其实他们自我控制力较差。 如迟到、早退、逃课的问题，只有20.83%的同学从不逃课，高达60.42%的人说偶尔逃课，还有18.75%的人认为这是普遍现象，大家都逃课我也逃。大学环境相对松散，大学生自律意识不强造成了这样的状况。 （三）大学生的节俭习惯、节约意识和现代诚信意识还有待提高。 现在水资源紧缺，然而在我们调查中，有83.33%的同学会主动关水龙头，14.58%的人在忙的时候就对其放任不管了，更有2.08%的同学对此视而不见，认为浪费的又不是我的，关我什么事啊！ 大家都知道，诚实对一个人有多重要，人无信，则不立。但据调查只有34.38%的同学在考试中从来不会作弊，有5.21%的人会经常做弊，绝大多数有60.41%的人会视情况而定。 （四）大学生利他意识有待提高 大学生自我意识强，习惯以自我为中心，有时会忽略他人的感受。 在自习室或图书馆同学们的手机状态里，关机、无声或震动的占70.83%，想起来的时候就调的占26.04%，只有3.13%的同学选择不去管它，这说明同学们其实还是很注意在公共场合的影响。还有就是，在宿舍中同学休息时是否会保持安静，61.46%的同学表示很注意，8.33%的人要有人提醒，还有30.21%的人兴奋时会忘记。虽然大多数的同学会注意自己在公共场所的影响，但是也有很多同学会忘记，所以同学们的利他意识仍有待加强。 （四）大学生基本礼仪欠缺 在尊重他人方面，我们调查了同学们听各类讲座时的情况。只有11.46%的人表示他们会坚持到底，认为这样体现对演讲者的尊重，因讲座无聊中途退场的人占到39.58%之多，还有的是因客观原因退场占48.96%。当问及看到老师时是否会主动打招呼，只有32.29%的同学选择会，还有9.37%的人看心情而定，还有人打招呼的前提是那个老师自己熟悉占56.25%，2.08%的同学从不主动打招呼。
大学新生适应性教育说课材料
大学新生适应性教育的学生朋辈辅导员的实践与探索【摘要】大学新生入校后会遇到学习、生活、心理、人际关系等各方面的不适应，高校学生朋辈辅导员作为学生工作的骨干力量，在帮助新生适应大学及引导学业和发展方面发挥着重要的作用。本文从学生朋辈辅导员的概念、大学新生存在的适应性问题、配备学生朋辈辅导员的应用价值等三个方面对新生朋辈辅导员模式进行 有益探讨。 【关键词】学生朋辈辅导员；大学新生；适应性教育 一、学生朋辈辅导员的概念 朋辈含有朋友、同辈的意思，他们通常属于同一个社会群体，有着相似的生活境遇，享有共同的价值观念、经验。朋辈心理咨询上认为从某个社会群体中选拔出来，接受特点的培训和信息，对群体中的其他朋辈提供心理援助，产生积极行为影响的人称为朋辈辅导员。 引入思想政治教育领域以后，学生朋辈辅导员指从高年级（如大三、大四）中选拔一部分学习成绩优良、综合素质较高、组织能力较强、工作经验丰富的学生干部深入到学院的低年级（如大一、大二）班级中，每两名学生干部带一个班级，并在学院党委的领导下，协助辅导员参与班级的日常管理工作。朋辈辅导员不仅从事心理咨询工作，而且工作的重点应该是在同辈学生中开展德育教育和学生事务管理。学生朋辈辅导员与新生年龄相当，具有相同或相似的价值观、经验、生活方式等优势，让他们以朋友同辈的身份对大学新
生提供学习、生活和心理等各方面的辅导和帮助，对大学新生进行合理的教育及引导，以达到更早、更快地发现问题、解决问题的目的。 二、大学新生普遍存在的适应性问题 适应是指个体在与环境的相互作用中构建良好心理的过程，也是个人同环境之间的一种和谐、协调、相宜、相适的状态。大学新生初到大学，面对新的学习生活、交往对象等环境因素，会出现各种各样的心理不适应。此外，“90后”大学新生还显现出过去大学生不曾有过的新特点。 1.学习不适应 大学教学不同于高中阶段，无论是教学方法、教学模式、学习环境、学习方法等都发生了很大的变化。因此，大学新生往往会表现出学习的不适应，主要表现在学习目标不明确、学习缺乏动力、学习方式不适应、学习效率差等方面。新生中学时仅是为了考试而学习，绝大部分学生没有思考过学习的真正目标。此外，中学学习主要是由教师全程安排，学生仅是按照老师的要求听课和完成作业，而大学学习比较抽象，课程容量大，教师仅讲解纲要和重点，需要学生自主获取新知和掌握新的方法。还有新生缺乏督导和自我约束力，学习缺乏耐力和恒心。 2.生活不适应 新生刚刚离开父母来到一个陌生的环境，由父母照顾转变为自我管理，还要学会自己处理日常事务，生活自理能力和独立生活能力
大学生适应性教育主题班会设计方案
大学生适应性教育主题班会设计方案 一年级教学工作部团总支副书记：毛德波 活动主题：走进象牙塔，我们准备好了吗？ 大学生尽快认识大学、熟悉及适应新环境。 析不适应产生的主要原因。 步学会调整心理失衡的方法，提高适应能力。 活动一一小蜜蜂（3分钟） （1）参加游戏的同学围成一个或数个同心圆。同学或坐或站皆可。同学右手手掌向下置于右边同学左手食指之上。 （2）当工作员说［小蜜蜂］时，全体同学同声说［嗡、嗡、嗡］。同学之音量、音调、音速，皆随工作员之变化而配合改变。 （3）当工作员说“抓”时，每位同学尽可能抓住旁人之食指又要逃岀旁人之手掌。 游戏的目的在于消除同学的紧张感和同学与工作员之间的距离感。 二、由故事引入主题一一走进象牙塔，我们准备好了吗？（2分钟） 心理学家将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它们自由自在地生活了一段时间，然后又将它们放进一间全是横线条的生活空间里，结果这只小猫东倒西歪，站不稳了。 三、学生活动一一倾诉自己的不适应（让2—3位新同学讲述进校后的感受，每人3-5分钟左右） 我的困惑 1?课程重，节奏快，适应不过来，感到心情紧张，有点焦虑感。 2?老师上课速度快，跟不上思路；上课听懂了，课后作业却不会做。 3?不能有效支配时间（过于空闲或者忙不过来）。 4?竞争比中学多，丧失优越感。 5. 与理想中的大学差距较大，外加高考失利产生失落感。
6. 与同学交往性格有差异，有时候甚至格格不入，有种孤独感。 四、教师引导：（ 3 分钟左右） 从中学进入大学，一次次质的飞跃，敲打着人生的音符也撞击着你的心灵。面对新的环境、新的变化、新的角色、新的开始、新的期望，任何人都会产生一些心态失衡、都会充满这样或那样的困惑。所以，像这样的困扰是自然的。当你不适应时有三种选择：改变环境；改变他人；改变你自己。 请分析一下哪种选择合理、易行、有效！ 五、学生活动——改变自己（15 分钟）1 ．改变自己寻找原因——适应能力自测心理适应能力自测 第I部分 1. 我最怕转学，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 2. 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3. 在陌生人面前，我常无话可说，甚至感到尴尬。 4. 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 5. 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 6. 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 7. 越是人多的地方，我越感到紧张。 8. 我的成绩多半不会比平时练习差。 9. 全体同学都看着我，心都快跳出来了。 10. 对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。 11. 我做事情总有些不自在。 12. 我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13. 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。 14. 我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 15. 有时自己明明把演讲稿背得滚瓜烂熟，可一上讲台上还是会出差错。 16. 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。 17. 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。
一例大学新生适应不良的案例报告
作者：佚名文章来源：转载点击数：2622 更新时间：2011-8-18 摘要：在由中学生向大学生转变的过渡时期 ,大学新生会产生诸多不适应和矛盾困惑。本文在分析大学新生刘某适应不良的表现以及内心矛盾困惑的基础上 ,提出了大学新生尽快适应新生活的心理调适的方法。 关键词：新生适应不良一般心理问题情绪ABC理论 一般资料 刘某，女，21岁，某大学二年级化工系学生。爱好写作。体态正常，无重大躯体疾病史，父母均为企业职员，自小对刘某要求严格。刘某为家中独女。刘某小学时成绩优秀，其父母喜欢在别人面前炫耀自己的女儿。到中学后，成绩不如从前。由于高考时没考上自己理想的学校，在新的学校适应不良前来就诊。 一、求助者主诉 这是什么学校啊？就跟高中似的，要求我们上晚自习，新校区周围什么都没有，学校的配套设施也不全。还有，学习气氛一点都不好，班上的学生经常逃课、不上晚自习、谈恋爱，没人学习。我很看不惯他们这样的做法。感觉自己被骗了一样，那些同学的高考分数比我低那么多，好像还有一些没有上线的也都进来了。以前跟我一起的朋友最次的都去了工大这样的本科院校。每次听她们说她们学习有多紧张，大学的生活有多么的丰富，我就很难过。我觉得自己一直都是一个不错的学生，以前成绩一直在中上，我应该在一个学习氛围很好的大学里，不知道怎么就来到了这样一所破学校。我以前在高中的时候经常在报纸上发表文章，现在也没有人关注我这些了，我也懒得写东西了。我觉得自己十分的堕落。这段时间，我根本不能好好学习。我真是受不了，想回去复读，可是担心压力太大，也怕自己来年考不好，可在这边又待不下去，真是烦恼。现在和宿舍同学的关系也不是很好，真不知道怎么办。现在，除非天气突然变得很好，或者家里有重大喜事，以及老同学来找我玩以外，我都高兴不起来。我都这样浑浑噩噩的过了一个学期了，觉得很难受，希望可以得到帮助。 二、咨询师的观察和他人的反应： 求助者父母：女儿自小成绩就不错，很好强，家里对她期望很高，高考时可能发挥不好，没能上一本线，连本科线都没上，录取时家里气氛很沉重，但听说这所学校的就业情况很好，还是让她去读了。可实际情况好像不是太好，她回家总说学校的不好，说自己学不进去，为此也骂过她几次，但还是不见效，听说学校有专门的心理咨询机构，而且这种情况可以来做心理咨询，所以就带她来看看。咨询师的观察：刘某来咨询时，衣着得体，皱着眉头，话说到自己不满意的地方时语速很快，语气中带有很多无奈带有焦虑的情绪反映。在说明情况时反复说明自己不应该待在现在的学校。 心理检测结果：选择测验为SDS，检测结果总粗分为45分，标准分为56。
大学生养成教育实施方案
“大学生养成教育”实施方案 一、大学生养成教育指导思想 贯彻落实中发[2004]16号文件精神以及华外《全套人才培养方案》和“德育为首”的办学理念，加强和改进大学生的思想政治教育，切实提高大学生的思想道德素质和修养水平，培养学生良好思想道德习惯，从而使大学生更好地成人成才成功。 二、大学生养成教育目的和意义 1.实施素质教育需要加强大学生的养成教育。随着我国教育改革的深化，大学教育已由应试教育逐步转向素质教育，这是一种更加注重人文精神修养和人格健全的教育，是更加重视使大学生学会“做人”的教育。因此，大学生的养成教育已经成为我国高等教育的一个重要课题。 2.大众化高等教育背景和大学生思想道德现状，需要加强大学生养成教育。中国已进入大众化高等教育时代，大学生数量增加同时，大学生中各种各样的不良习惯和人格偏颇问题增多，为此，需要在进行深刻的思想政治教育同时，配合严格的纪律约束和各种良好习惯的养成。 3.养成教育是塑造大学生良好习惯和完美人格的需要。是落实华外“全套人才培养方案”，培养“知识、能力、人格”全面发展的一个重要组成部分。 4.加强养成教育对纠正高校德育中重“知”轻“行”和大学生在道德上普遍存在的“知而不行”或“知行不一”的现象有重要的意义和作用。众多德育专家、学者提出了关于目前高校德育与学生生活实际相脱离的现象。认为目前的高校德育缺乏对大学生日常生活实际行为的有效道德引导，忽视大学生道德行为的养成。如何解决上述问题？大学生道德行为养成教育体现了对高校德育改革和创新的价值。 三、大学生养成教育内容 养成教育从性质上是大学生“成长为人”的教育。是从自然人成长为社会人的教育。从内容上讲是培养良好习惯与人格的教育。养成教育通过培养人的良好习惯和健康人格，进而达到培养学生学会做人、学会学习、学会创造。这是养成教育的终级目标，也是素质教育的三大核心任务。从目标上讲，养成教育是培养大学生学会做人的教育。
大学生适应性教育内容
(一)准备阶段 准备阶段主要指录取结束至新生报到前这一时期，学校可以通过邮寄宣传教育材料、创建网络平台对学生进行教育等方式，将教育时机前移，这有利于让新生提前做好生活、学习、心理上的必要准备。 一方面，校方应建立力量强大、组织完善、统一有序的“指挥——执行”体系，该体系由学校党团委、校教务部门统筹领导，要求各个相关部门配合并监督，自上而下地进行人员培训，最后交予各学院贯彻实施。 另一方面，校方统一于开学前向新生邮寄学校宣传资料，并且开通专门的新生交流网络，将新生需要知悉的材料公布在网页上，网站内容应涉及学校简史、报到导航、专业设置、学习方法介绍、心理问题解决策略、在线答疑等内容，提示同学浏览学习。开通热线电话，全面而多渠道地为新生服务，从而达到在新生报到前进行适应性教育的目的。 (二)实施阶段 实施阶段主要是大一整个学年，通过集中教育与持续分散教育相结合的方式，采取会议活动、实践活动、文体活动、思想活动、校园文化活动、网络教育活动等多元化的教育手段，紧密围绕学生需要，精心设计新生适应性教育内容。 1、集中教育与持续分散教育相结合方式 事实证明，绝大部分新生并未能在开学初期就完全适应角色的转换，尤其是在心理上无法顺利实现过渡，这就与学校企图在开学前几周就解决新生适应性问题的传统相矛盾，一系列由于新生适应性引发的问题层出不穷，因此，新生适应性教育周期应拓展为整个大一学年。只有坚持短期集中教育与持续分散教育相结合，才能更持续、更全面、更有效地为新生提供帮助。 2、采取多元化的教育手段 新生多是90后的一代，这一代人追求个性，强调自我，反对教条，崇拜新潮。面对这样特殊的群体，传统的教育手段，如照本宣科、硬性教学等都表现出无能为力，只有开创新的教育手段，丰富教育内容，才能更好的进行新生适应性教育。例如，举行报告会、交流会、等政治类活动;开展演练、调查等实践类活动;策划演出、竞赛等娱乐类活动;倡导写心得、谈理想等思想类活动;组织班级文化展示、班级学风建设等文化类活动等，使新生适应性教育更加科学有效。 3、科学、系统的新生适应性教育内容 科学、系统的新生适应性教育内容使得新生适应性教育目标规范化、具体化，是全面实现新生适应性教育目标的重要保证，要求以学生具体需要为核心，具体问题具体分析，针对个性、把握共性。只有设计出科学、系统的新生适应性教育内容，才能确保教育活动的正常开展，才能提升教育活动的规格质量。 (1)军训教育。军训是每个大学新生大学生活的开篇环节。开展新生军训活动对于增强新生的爱国主义、集体主义观念，牢固树立国防意识，培育民族精神，锻炼意志和毅力，培养良好的行为习惯和生活方式，具有极为重要的作用，是深化爱国主义教育的有效途径。
大学生安全教育6.1--------9.20课后作业参考题答案
6.1突发公共事件与应急预防演练 1【单选题】 安全事故的颜色等级划分，最严重的事故颜色表现是 ? A 橙色 ? B 红色 ? C 蓝色 ? D 黄色 2【单选题】 突发公共安全事件具体特征，不包括下列哪一项？ ? A 突发性 ? B 不确定性 ? C 公共性 ? D 广泛性 3【单选题】 哪一年教育部要求各高校制定各项突发公共安全事件的处置应案 ? A 2003 ? B 2004 ? C 2005 ? D 2006 4【判断题】 突发公共安全事件具有不确定性对 6.2常见自然灾害的自救 1【多选题】 自然灾害主要有哪些？ ? A 气象灾害 ? B 海洋灾害 ? C 地质灾害 ? D 地震灾害
2【多选题】 哪些情况会影响地震的防范工作？ ? A 政治稳定 ? B 社会动荡 ? C 缺乏健全的地震活动检测系统 ? D 缺乏相应的工程设防设施 3【判断题】 河湖泛滥、水涝倒灌属于洪水灾害对 4【判断题】 听到灾害预警时，要及时撤离现场对 5【判断题】 人们对印度洋发生大地震的警惕性很高。错 6【判断题】 为更好的防范灾害，应对民众进行灾害风险知识的教育。对 6.3气象灾害的安全防御 1【多选题】 台风暴雨时，在野外要格外注意哪些危险 ? A 电线杆倒塌 ? B 电线杆断线 ? C 公路塌方 ? D 树倒枝折 2【多选题】 野外遇到打雷时，我们应该怎么做？ ? A 赤脚站在地上 ? B 紧闭门窗 ? C 躲在树下 ? D 防止侧击雷和球形闪电入侵 3【多选题】 雷电天气时不宜在哪些地方躲避？
? A 成片房屋内 ? B 金属车厢内 ? C 树下 ? D 无防雷措施的低矮建筑物 4【多选题】 遇到龙卷风时，应向龙卷风前进的什么方向逃离？ ? A 相同 ? B 平行 ? C 相反 ? D 垂直 5【判断题】 外出行走风力很大时，尽量弯腰对 6【判断题】 台风来临时最好呆在室内，当风力很大时要关闭窗户。对 7【判断题】 经过高大建筑物时，可以躲在下面错 6.4极端温度的防御 1【判断题】 高温情况下宜穿浅色、透气性好的衣服对 2【判断题】 大量出汗后大口大口喝水，能快速解渴。错 6.5地震、泥石流、洪水的防护 1【单选题】 当车辆在水中抛锚时，车主应该 ? A 立即打开车门下车，撤离到高处 ? B 在车内等待救援 ? C 大声呼喊求救 ? D 手机呼救
大学生良好行为习惯养成
培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。” 英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。” 一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。那些优秀学生之所以优秀，是因为他们都养成了良好的学习生活习惯。俗语说，把一个信念播种下去，收获的是一个行动；把一个行动播种下去，收获的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的是一个性格；把一个性格播种下去，收获的是一个命运。可见良好的习惯教育对一个人的成长和成功起着巨大的作用。因此，亟待在大学生中加强良好行为习惯养成教育。 一、习惯的涵义及其特性 习惯是人们在社会生活中逐步形成的一贯的、稳定的行为方式，是通过外在的行动而表现的内在的比较稳固的、自动化的思想和意识。换句话说，习惯是主体内心下意识活动的结果，是既不需要外部监督，也不需要经过复杂的思想斗争和意志努力而自然流露出来的经常性行为。 习惯具有下列特性：一是稳定性。习惯一旦形成，就会成为一个人的行为模式，引导和控制一个人，就会附着在身体上而成为其中的一部分，不易改变，甚至一旦中断，就会产生别扭、焦虑、紧张等负面情绪。习惯的养成，是一个长期艰苦的过程，要进行反复的训练和强化才能形成，培养一种好习惯和矫正一种坏习惯同样都要付出巨大努力。习惯一
旦形成后，一般很难改变，并在长时期内发挥作用，影响到一个人的发展。二是情境性。从心理机制上看，习惯是由于反复练习而在人们头脑中建立起来的一系列条件反射，它是一种需要，具有自动化的作用，不需要别人监督和提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时省力的自然动作。 三是双重性。即习惯有好坏之分，它对主体的作用也有双重性，好习惯有利于个体和社会，坏习惯不利于个体和社会。 二、当代大学生在校现状分析 (一)生活习惯令人担忧 1、日常饮食欠科学 有相当一部分大学生由于睡得晚，起的迟，来不及吃早饭便去上课．在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消早饭，养成常年不吃早饭的习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了饮食规律。大学生正处于生理和心理成熟的关键期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。 2、作息时间无规律 很多同学不严格要求自己，作息时间无规律，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。 3、自我关爱意识差
大学新生适应辅导案例(唐淑珍)
大学新生适应辅导案例 ----记对新生胡XX人际交往的辅导 一、案例介绍 2013年9月下旬的某日上午，大一新生胡某来到我办公室向我申请调换宿舍或者批准他校外租房。通过谈话向他了解原因时，他坦诚地向我倾诉了他的苦衷。由于自己大学以前没有住过校，家里都是规定他晚上十点之前必须睡觉，而且睡眠期间要有一个安静的环境，长此以来早已养成了早睡的习惯，而宿舍其他五位室友有的是学生干部忙到很晚回来，有的室友爱跟女友煲电话粥，更恼火的是还有一位宿舍熄灯后还在打游戏，严重影响到他的休息。外加和室友性格不和，由于室友因整理寝室内务而动了他的洗脸毛巾引发了口角，因此胡某想调换宿舍的想法十分强烈，特别想在一个没有人打扰到的地方宁愿一个人生活。 通过查阅胡某资料了解到，他家里是独子，父亲经商母亲是银行职员，家里条件比较优越，加上是独子、做什么父母都顺着他。经平时对胡某的观察和了解，发现胡某性格较为孤傲，爱好画画，寡言少语，是一个独来独往的男生；平时都是过着宿舍、食堂、教学楼三点一线的单调生活，除了上课就是独自画画，班级和学院的课余活动参加的甚少，几乎很少融入到宿舍和班级等集体中去。 二、辅导方法：我先后采用了个案法了解胡某家庭及其本人的一些生活习惯；用会谈法先后五次与胡某友善交谈了解胡某的内心苦闷，帮
助其分析矛盾反复的原因并及时开导；用认知重建法帮助胡某对人际交往有意全新的认识；采用行为契约法指导胡某寝室制定寝室文明制度相互尊重相互约束；同时采用观察法与榜样师范法留心观察胡某的转变，在班级开展文明寝室评比树立榜样，鞭策胡某，最后促成胡某人际关系朝良好发展。 三、案例处理过程 此次的寝室人际关系冲突事件，该生想要调换宿舍的心理动机的根源在于家庭和性格的影响。首先，由于家庭虽条件好，胡某上学都是母亲开车接送没有住过校，又是独子可家长忽视了引导孩子平时如何与人相处的教育。导致胡某忽略了大学生活中其他因素（如与室友的和谐相处、组织协调能力的提高、集体荣誉感的加强等）；其次，孤僻安静的性格造就了他平时独来独往的生活习惯，从而与室友、同学之间交流过少，错失了化解矛盾冲突的机会，也就在磨合过程中缺少了理解和体谅，更多的是把自身的利益摆在第一位，在遇到不和谐的事情后，便选择更换寝室这种逃避的方式来解决问题。 面对胡某的要求，本人主要做了以下引导： 1、充分理解学生的内心冲突，并肯定他画画的专注和恒心。然后耐心坦诚地说：我们不是生活在真空中，如果换其他寝室再遇到此类情况怎么办？对于调换与否，是否有想过调换宿舍后的计划，是否考虑过大学生活中的其他重要因素，如没有交到几个真心的朋友，没有参加过
大一新生入学教育方案范本(完整版)
方案编号：YT-FS-8961-88 大一新生入学教育方案范 本(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
大一新生入学教育方案范本(完整 版) 备注：该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进 行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况 进行修改和使用。 根据20XX年全国教育工作会议及《中长期教育改革和发展规划纲要》的精神，为了做好新生的思想教育和管理工作，加强学生的组织纪律观念，增强学生爱国爱校意识，促进校风、学风建设，以使20XX级新生充分认识到进入大学的人生意义及肩负的社会责任，坚定有中国特色社会主义的理想信念，增强事业心和责任感，明确大学期间的主要任务，树立远大的学习、生活目标，积极营造严谨勤奋的学习风气和团结友爱的生活氛围，培养乐观进取的积极心态和严明的纪律观念，以昂扬向上的精神风貌迎接崭新的大学生活，特制定如下新生入学教育实施方案。 一、目的和要求
为了提高大学生的综合素质，按照培养合格的社会主义建设者和接班人的要求，着重进行以理想信念教育为核心，以爱国主义教育为重点的思想政治教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，成为遵纪守法、诚实守信，具有创新精神和实践能力的文明大学生。本次新生入学教育，要组织新生深入学习邓小平理论和“三个代表”的重要思想，重点学习科学发展观、构建和谐社会、建设社会主义新农村等方面的理论知识。加强形势与政策教育，帮助学生了解国内外政治、经济、科技、军事、文化等形势，确立科学的成才目标，明确肩负的历史重任，为祖国的繁荣、富强而奋发学习。要组织新生认真学习新的《全国普通高校学生管理规定》和《延边大学学生手册》，引导新生自觉遵守《高等学校学生行为准则》。加强校风、学风建设，加强校规校纪和安全教育。通过个案剖析，使学生从中吸取教训，引以为戒，从进校的第一天起，就自觉遵守学校的各项规章制度。对新生认真进行心理健康教育和必要的学习、生活指导，帮助
如何对学生进行养成教育
如何对学生进行养成教育 养成教育顾名思义就是要着力培养学生养成良好的生活习惯和学习习惯及待人接物等方面的行为习惯，使学生养成良好的品质。对学生养成教育抓好了，学生成绩的提高也会自然在我们教师汗水的滋润下，慢慢地提高的，所以对学生进行思想教育的基础上着重培养养成教育是至关重要的。 那么怎样才能抓好我们小学生的养成教育呢？ 一、强调制定班规，规范养成教育。 对学生进行行为习惯养成教育应以从学生的认知特性出发，按照先入为主的规律。把每学期开学的第一周定为常规养成教育宣传周，第一节课定为养成教育课，向学生宣读学校规范，提出新学期的新要求、新希望和新目标。并根据本班的实际情况，制定班规，如：上下楼梯靠右行，不在校园内奔跑、追逐，坚持课前一首歌，按要求做好课前准备，上课积极参加讨论，作业不欠帐，班级建立图书角，课余多看课外书籍，拓宽知识面等，注意让学生明确怎样做，为什么这么做，以及如何去做，使他们更清楚地知道什么对，什么不对。 二、家校合力，保障养成教育。 学校是养成教育的主阵地，家庭是养成教育的第一课堂，社会是养成教育的熔炉。在养成教育工作中，我们要“三教和一”，形成养成教育“三结合网络”，即：学校—家庭—社会相结合的德育工作网络。 三、以身作则，引领养成教育。 “学高为师，身正为范。”永远是教师的主题。树立师表，蜡炬不成灰。教师的每一个行动都是给学生无言的教育。平时我时刻想着教师应为人师表，言谈举止、衣着住行，都应起到表率，因为在小学生的眼里，自己的老师是神圣的，教师的举止经常渗透于孩子的言行。 四、开展评价活动，落实养成教育。 评价是促使学生良好行为习惯养成的重要手段。它能促进学生产生强烈的荣誉感，从而促进学生自我控制能力的增强，提高学生的自觉性和意志力，做到知行统一。因此，我们要在养成教育的评价中树立典型，以奖励为主，平时尽可能经常使用口头和体态语言对学生进行表扬和暗示。榜样的力量是无穷的。通过评比和开展活动，培养学生的集体荣誉感，这样使学生的养成教育的评价具有强烈的激励性。 一位教育家说过：“在孩子的心灵播种理想，就会收获行为；播种行为，就会收获习惯；播种习惯，就会收获品德；播种品德，就会收获命运。”辛勤的耕耘结出了累累硕果，现在我班学生遵规守纪、讲文明、懂礼貌、学习、生活井然有序，良好的班风、学风已然形成。以长补短，以具有良好学习习惯和生活习惯的学生去带动那些具有不良习惯的学生。养
大学生适应性教育
班级：人资14 姓名：闫晶晶学号：201420703005 大学生适应性教育第一次作业 社会主义核心价值观，是指人们对社会主义价值的性质、构成、标准和评价的根本看法和态度，是人们从主体的需要和客体能否满足主体的需要以及如何满足主体需要的角度，考察和评价各种物质的、精神的现象及主体的行为对个人、无产阶级、社会主义社会的意义。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标，自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则，这24个字是社会主义核心价值观的基本内容。 认识 “富强、民主、文明、和谐”，在社会主义核心价值观中位于最高层次，是国家建设的目标，其思想理念对其他具有统领。富强即国富民强，是国家存在的根本是中国人几百年几千年的梦想，是国家屹立于世界的基础。民主是世界的美好诉求，即人民当家作主，它符合我国的国家性质，国家现状。它是人民幸福生活的根本保障，是社会和平的基础。文明是社会进步的标志，是社会主义文化的概括，是实现中华文化伟大复兴的前提保证。和谐即人与社会，人与生态，人与自然和谐，贯彻落实科学发展观可持续发展做到持续健康发展。“自由、平等、公正、法治”，是对美好社会的生动表述，也是人民的愿望更是国家富强发展的基石。自由是不仅指人的行动自由更是人民精神言论的自由，平等指的是公民在法律面前的一律平等，它要求尊重和保障人权，人人依法享有平等参与、平等发展的权利。公平指公正，一般是在理想的状态下实现的，世界上没有绝对的公平。公平是靠法律维系的。法治是人类政治文明的重要成果，是一个社会的基本框架。依法治国是社会主义民主政治的基本要求。它通过法制建设来维护和保障公民的根本利益，是实现自由平等、公平正义的制度保证。“爱国、敬业、诚信、友善”，是公民基本道德规范，它覆盖社会道德生活的各个领域，是公民的基本道德准则，也是评价公民道德行为的基本价值标准。爱国即爱自己的祖国，是一个公民应有的道德，也是中华民族传统的美德。我国是人民民主专制，国家是属于人民的，爱国实际上是捍为自己的利益。敬业是对公民职业行为准则的价值评价，充分体现了社会主义职业精神。诚信是一个道德范畴，
大学生日常行为习惯养成教育实施方案
文件编号：2020年4月 大学生日常行为习惯养成教育实施方案版本号： A 修改号： 1 页次： 1.0 编制： 会签： 审核： 批准: 发布日期： 实施日期：
日照职业技术学院 大学生日常行为习惯养成教育实施方案 为贯彻《公民道德建设实施纲要》和《高等学校学生行为准则》，落实学院《关于内涵建设攻坚的意见》要求，进一步推动我院学风、校风和文明校园建设，培养学生明礼诚信、文明礼让、遵纪守法、勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，决定在全院范围内实施大学生日常行为习惯养成教育。 一、主题 文明修身立德树人 二、内容、措施和目标 详见附表 三、组织领导 1.高度重视、加强领导。各二级学院要根据实施方案的具体要求，成立相应的学生日常行为习惯养成教育工作领导小组，由主要领导任组长、分管学生工作领导任副组长，成员由全体辅导员、任课教师、学生党员及主要学生干部组成，形成“领导主抓、辅导员主导、任课教师配合、党员带头、全员参与”的工作格局；落实好学生教育管理联席会议制度，定期通报工作进展情况，对工作实施过程中遇到的难题，集体会商解决，做到教管协作、师生联动、全员育人。
2.加大宣传、广泛动员。通过校园网、广播站、宣传栏、主题班团会、个别谈心等多种形式将教育目的宣传到每一个学生，让学生从思想上充分认识到这项主题教育对自身未来发展的重要意义。 3.精心策划、注重实效。各二级学院学院要结合实际，制定切实可行的实施细则，把大学生文明礼仪和行为规范教育贯穿到日常教育管理中，一抓到底，常抓不懈；加强检查督导，确保做实做好大学生日常行为习惯养成教育，切忌形式主义。 附：大学生日常行为习惯养成教育项目（2013年） 日照职业技术学院 二〇一三年五月二十四日
大学生文明自律养成教育主题班会
江海职业技术学院大学生文明自律养成教育主题班会 策划人：英语1301团支部 地点：教三1301教室 时间：10月26日下午两点 人员：英语1301全体学生
活动主题：遵规守纪，文明自律，从我做起 如今大学生文明自律已经成为一个人们普遍关注的问题，文明素质的概念就是一个国家，地区人口反应出该地区社会进步的一种转台和成都。现代文明是各人或群体精神面貌和文化素养的重要标志，是人们在社会交往中和生活方面应该共同遵守的行为规范。 文明是当代大学生的一个基本素养。然而，当代大学生素质参差不齐。在大学校园存在许多与大学生的礼仪修养、精神文明建设极不和谐的现象。提高大学生文明素质不仅是素质教育的必需，而且也是社会文明进步的强烈要求。（一）良好的文明素质有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康。任何社会的交际活动都离不开文明礼仪，而且人类越进步，社会生活越公共化，也就越需要一个文明健康的生活环境。 （二）良好的文明素质教育有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质。 （三）良好的文明素质，有利于促进社会主义精神文明建设。提高文明意识，养成文明行为的习惯，促使良好社会风尚形成，使人与人之间、人与社会之间达到高度和谐与有序，有力推进社会精神文明程度的提高。 大学生文明素质的状况 （一）公共道德意识较强，但行为上欠缺 如针对在学校墙上或课桌上乱涂画的行为，有78.12%的同学认为这是公物，不能乱涂，但17.71%的对此持无所谓的态度，更有甚者认为这蛮不错的占4.17%。春天万物复苏，小草们开始了它们新的一年，但有79.17%的同学会偶尔抄近路，践踏草坪，2.08%的人时常从草坪穿过，只有18.75%的同学从不践踏草地，这种统计会使小草多伤心啊！ 而对于不文明行为的态度方面，多数同学是反感的，所以我们不仅在态度上更要在行动上避免不文明行为。如对食堂插队行为，77.08%的同学表示非常讨厌，17.71%的同学表示可以理解，5.21%的同学无所谓。可见大学生对插队这种行为还是十分反感的。同样，自习室疯狂的占座现象也引起很多人不满。希望大学生对类似行为尽力换位思考，促进校园和谐，保证教学资源的高效率利用。 （二）对于文明的自律意识不强 自律行为，是指不做社会不提倡的事，规范自身的行为习惯。当代大学生追求自由自在的生活，希望尽快摆脱社会和成人对他们的监护，但其实他们自我控制力较差。 如迟到、早退、逃课的问题，只有20.83%的同学从不逃课，高达60.42%的人说偶尔逃课，还有18.75%的人认为这是普遍现象，大家都逃课我也逃。大学环境相对松散，大学生自律意识不强造成了这样的状况。 （三）大学生的节俭习惯、节约意识和现代诚信意识还有待提高。 现在水资源紧缺，然而在我们调查中，有83.33%的同学会主动关水龙头，14.58%的人在忙的时候就对其放任不管了，更有2.08%的同学对此视而不见，认为浪费的又不是我的，关我什么事啊！ 大家都知道，诚实对一个人有多重要，人无信，则不立。但据调查只有34.38%的同学在考试中从来不会作弊，有5.21%的人会经常做弊，绝大多数有60.41%的人会视情况而定。
大学新生心理适应问题案例
大学新生心理适应问题案例 一、案例简介 大一新生刚步入大学校园，还未从以前的学习、生活习惯中转变，要适应新的校园环境，新的文化知识，新的人际关系，必将会出现一些适应不良的症状。如果不及时采取措施，自我调节能力较差的学生可能会从此自甘堕落，会对今后的大学生活产生重大影响，这也是大一新生的一个普遍现象。因此，作为辅导员要及时采取必要合理的措施，用耐心爱心关心帮助学生树立目标、确定方向，重塑理想，尽快适应大学生活。 2018级王某刚刚入学的新生，进入学校之后相对其他学生来说适应的比较快。在军训期间，根据个人的兴趣爱好参加了学生社团组织。随后，军训结束，大学生活步入正轨后，发现紧凑的课程与大量的社团工作相碰撞，特别是对当前开设的专业课程，学习起来比较困难，每天繁忙的学生工作压力和课业压力成了王某的两座大山。 新学期开学不久，学院学生会陆续组织了系列活动。王某作为学生会其中一名成员，承担着自己所负责的工作，占用了大量的个人时间，忙到深夜已成了家常便饭，更严重的是各个任务背后所带来的精神压力。时常觉得每天的忙碌并没有意义，反倒成为了自己的负担，每天都在因为任务无法完成的担忧中度过。针对他的这种情况，辅导员和班主任都分别与他进行了谈话。在交流过程中，发现王某对时间的安排没有条理，做事流程把握不清楚，很多工作原本很快可以完成，他却耗费了大量时间，而他精神上的压力也与时间的分配和使用密切相关。因此，再此基础上，辅导员详细了解了他每天的学习、工作计划，不仅在横向上提示他如何安排各项事务，而且在纵向上针对每件事，提示他如何提高效率，同时，鼓励他树立信心。通过与其谈话后，经常询问他每天各项事务的安排情况，发现他在时间分配方面有了较大的进步，完成工作更有效率，心理负担也减轻很多。 二、案例分析 (1)大学新生初入校园，脱离了高中时期束缚式的管理模式，来到相对自由自主的大学，心理和生理层面都发生了不小的变化，很多学生会产生不适应的消极心理。 (2)王某不会合理安排时间，对工作流程不熟悉，导致他耗费大量个人空闲时间去完成任务。这证明他具有较强的组织意识，对个人的大学生活有比较明确的追求，可以以此作为与他交流的切入点。 三、解决办法
浅论大学生的养成教育(一)
浅论大学生的养成教育(一) 论文关键词：大学生；养成教育；对策 论文摘要：在知识经济日益发展、高层次人才急需的今天，对大学生的养成教育显得尤为迫切。全面提高大学生的道德品质与素质，对于大学生的全面成长成才，对于推动科学技术的发展，乃至对于促进社会主义现代化建设都起着重要作用。从大学生养成教育的内涵、现状及产生的原因进行思考和分析，提出加强大学生养成教育的新思路。 一、大学生养成教育的内涵 “养成”本意为培养使之形成或成长。古人云：“始生之者天也，养成之者人也。”“致天下之治者在人才，成天下之才者在教化。”人的本性自然生成，后天的教育和培养也能使人形成或养成良好的道德品质，成为真正的人才。 大学生养成教育，一般而言是指大学生日常行为规范或良好的行为习惯形成的教育。具体地讲，大学生养成教育是一种使自然人成为社会人的教育，是使他们具备生存和发展的基本素质和基础技能的教育。它通过教育者长期培养、反复训练、受教育者自我约束、自我控制形成的一种不需要任何外力监督和内部动机就能自然表现出来的健康的思想素质、道德素质、行为习惯和生存能力，这是人生存和发展的基本素质和基础条件。大学生的养成教育，把培养良好的习惯和品德作为教育目标，就与时下流行的道德规范教育、道德知识教育有所区别。道德规范教育和道德知识教育，是把道德原则规范、范畴及相关的伦理知识体系的传授作为主要目标。养成教育则不同，它更注重大学生的行为训练和品德培养，它是以行为教育为主线，力图在一定的情境、动机与行为方式之问构建稳固的联系。 二、大学生养成教育存在的问题及原因分析 教育部连续15年的高校师生思想状况滚动表明，当代大学生具有思想活跃、求知欲高、进取心强等优点，思想道德状况总体上积极健康向上。当代大学生是值得依赖的一代，是大有希望的一代。但是，其中的问题亦不可小视．确实存在“大学生不如中学生”的“问题道德素质”。概括的说，就是基础文明素质弱，较强的道德认同感与较弱的道德实践能力之间存在矛盾。(一)大学生养成素质的现状 l、社会责任感较强，能够诚信做人、诚信办事，但社会公德意识和诚信意识有所欠缺。“天下兴亡，匹夫有责”是沉淀在中华民族血液中的民族魂，激励着一代又一代中华儿女为了祖国的兴衰荣辱而浴血奋战、死而后已。当代大学生对中华民族的传统美德推崇有加，推崇诚信做人、诚信办事，对腐败等社会丑恶现象深恶痛绝，对英雄模范人物十分向往，能够积极参加社会公益活动，起到引领社会风气之先的作用。为希望工程捐款、义务献血、参与环保、参加志愿者活动等，在社会上引起了广泛好评。 但是也有为数不少的学生，公德意识有所欠缺。有的学生不遵守公共秩序，随地吐痰，乱扔杂物，上车不排队；有的学生不爱护公物，在课桌上面乱刻乱划，对公共图书“各取所需”，任意撕页或“开窗口”；有的学生诚信意识淡薄，考试作弊现象严重；有的学生对发生在身边的事情采取事不关己、不闻不问的态度，社会责任感欠缺；有的学生环境保护意识差。 2、热爱学习，热爱生活，追求进步，但缺乏良好的学习习惯和文明的生活习惯 应该看到，大多数学生进入大学后，刻苦努力，积极进取，如饥似渴地学习科学文化知识，为日后更好地报效祖国和造福于人民积极充实自己，这是大学生冲的主流现象。但也有为数不少的学生，考人大学后产生了万事大吉的思想，因而放弃了拼搏精神，“60分万岁”已成了部分学生的至理名言。 部分大学生缺乏良好的学习习惯，学习自觉性差。具体表现为：学习目的不明确，思想不统一，缺乏自信心，对课程学习缺乏热情，学习的主动性差，经常缺课、逃课，上课看闲书、说闲话、发短信，课后玩网络游戏等等。有的学生缺乏文明的生活习惯，生活能力及生活自理能力不强。具体表现为：宿舍卫生差。动手能力差，就寝时间随意性强，饮食习惯不好，
新生适应性教育主习题班会
新生适应性教育主习题班会 活动主题：新生适应性教育主题班会 活动目标： 1．使大学生尽快认识大学、熟悉及适应新环境。 2．分析不适应产生的主要原因。 3．初步学会调整心理失衡的方法，提高适应能力。 活动过程： 一、由故事引入主题走进象牙塔，我们准备好了吗？（2分钟） 心理学家将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它们自由自在地生活了一段时间，然后又将它们放进一间全是横线条的生活空间里，结果这只小猫东倒西歪，站不稳了。 二、学生活动倾诉自己的不适应（让23位新同学讲述进校后的感受，每人3-5分钟左右）
我的困惑 1．课程重，节奏快，适应不过来，感到心情紧张，有点焦虑感。 2．老师上课速度快，跟不上思路；上课听懂了，课后作业却不会做。 3．不能有效支配时间(过于空闲或者忙不过来）。 4．竞争比中学多，丧失优越感。 5.与理想中的大学差距较大，外加高考失利产生失落感。 6.与同学交往性格有差异，有时候甚至格格不入，有种孤独感。 三、教师引导：（3分钟左右） 从中学进入大学，一次次质的飞跃，敲打着人生的音符也撞击着你的心灵。面对新的环境新的变化、新的角色、新的开始、新的期望，任何人都会产生一些心态失衡、都会充满这样或那样的困惑。所以，像这样的困扰是自然的。
当你不适应时有三种选择：改变环境；改变他人；改变你自己。 请分析一下哪种选择合理、易行、有效！ 四、学生活动改变自己（15分钟） 1．改变自己寻找原因适应能力自测 心理适应能力自测 第Ⅰ部分 1.我最怕转学，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3.在陌生人面前，我常无话可说，甚至感到尴尬。