树立自信展风采,塑造形象添魅力·精品

树立自信展风采，塑造形象添魅力

[摘要]本文从大学生的角度出发，阐述塑造良好个人形象的重要意义，并结合自身实际，对如何树立自信、塑造大学生良好的个人形象进行深入的探讨，旨在让大学生重视个人形象，综合提高个人素质与修养，增强适应社会的能力和竞争力。

[关键词]大学生，自信心，塑造个人形象

在21世纪的今天，面对着信息技术与知识经济的膨胀带来的挑战，我们若想脱颖而出，就不能忽视自信果断、落落大方、坚定沉稳等良好个人形象表现的重要性。学生时代是人生观、价值观形成的关键时期，也是提高个人形象礼仪修养的重要时期。大学生作为当代优秀群体的代表和未来参与社会实践和国际交往的主力军，必须要意识到个人形象不仅仅是其内在修养与素质的外在体现，更关系着民族与国家的整体形象。在我看来，作为大学生的一份子，若想更好地塑造个人美好形象，离不开思想与行动两个方面的努力。

一、思想上——培养内在自信，树立形象意识

1.1正确认识自己，踏出自信第一步

要树立自信，塑造良好的个人形象，就必须对自我有个准确的认识，扬长避短，调整好心态，更好地发挥出个性魅力。了解自己包括：认识自己的优点，保持优势；认识自己的缺点，努力改进完善，对于先天的缺陷放平心态。金无足赤，人无完人，一个优秀自信的人并不是没有任何缺点的人，而是善于取长补短、展示优点的人。只有喜欢自己，接纳自己，别人才能做到喜欢你与接纳你。要对自己的成功给予积极的评价，不要对过去的失败与错误耿耿于怀；多与性格乐观积极热情的交往，通过感受他人的喜怒哀乐跳出个人心理活动的小圈子，同时在交往中多方位地认识他人与自己，调整自我评价，增强自信心。自信心增强了，个人的良好形象自然就会更容易体现出来，展现出良好的风度与气质。

1.2 认识到形象的重要性，树立“形象致胜”意识

孔子说：“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子。”莎士比亚说过：“如果我们沉默不语，我们的衣裳与体态也会泄露我们过去的经历。”这些精辟的言论告诉我们，我们的社会是个崇尚美与向往美的社会，一个人的形象也总是在无言中展示着自己。大学生在日益激烈的竞争中取胜，就必须要有“形象制胜”的意识，良好的形象能让自己在个人展示

与未来求职中更显优势与增加竞争力。另外，当代大学生的社交圈，视野进一步开阔，“个人形象”被视为与人交往过程中一张极为重要的“名片”。整洁大方的仪表风度、得体优雅的行为举止和文雅礼貌的语言谈吐，能给人可敬可亲的印象，赢得与他人继续交往的基础，从而建立良好的人际交往关系，扩大自己的人际交往范围，这对于大学生的成长、学习以及事业的成功有着重要的影响。

1.3 夯实文化基础，提高思想修养

古人说：“腹有诗书气自华。”一个人的形象，很大程度上取决于文化修养。一个才华出众的人，总能受到人们的注目，在人群中更加富有魅力。自信的态度和谈吐不俗、温文尔雅的气质与风度是以良好的知识修养与思想道德修养作为基础的。这就启发我们要想卓尔不群，拥有良好气质，就必须多方面地培养自己的兴趣与爱好，掌握宽厚的文化知识，提高自己的技能。文化修养与思想道德修养的提高都会影响到为人处世，待人接物明礼诚信、尊老爱幼、遵守公德，才能更好地展示大学生的良好个人形象。

二、行动上——多角度塑造良好形象

1.1 加强体育锻炼，保持健康体魄

车尔尼雪夫斯基说：“动作的灵敏与优美，是人体的端正和匀称发展的标志，他们无论在什么地方都是令人喜爱的。”大学时期处于塑造美好身形的理想时期，适当合理的体育运动能帮助大学生拥有发育良好的肌肉、灵活的关节、有弹性的皮肤和红润的肤色，从而使身体各部分得以协调，显现出男女生各自的美好身段。同时，体育锻炼还能增加个人自信心与自我认同感，使人保持积极向上的心理状态，有阳光的表情、快乐的笑容，在自我幸福的同时也把快乐传递给别人，不也是一种健康美好的形象吗？

1.2 举止端庄得体，谈吐大方礼貌

举止，也称作仪态，包括一个人的表情与动作等，是一个人形象的直接体现，也是一个人思想修养、道德修养与知识修养的道德体现。上世纪六七十年代美国尼克松与肯尼迪竞争，尼克松虽然资历占优势，但由于忽略了对自己形象的包装而输给了贵族出身的肯尼迪。肯尼迪利用他外在的优势取得胜利，他的高雅大方与自信的形象也影响了后来的领袖如克林顿等。展示最佳形象，满足视觉要求，“看起来像个成功人士”，对外在形象的维护是成功的秘诀。

但有些人不注意自己的仪态举止，“站没站相，坐没坐相”，吊儿郎当，又或是终日愁眉苦脸，面如死水，都会给人难受不舒服的感觉。作为大学生的我们，更应该注意提高自己的思想意识，注重自己的行为举止。优雅的举止是一种无声的语言，是展示个人风度与修养的外在形态。最基本的，首先要做到“行如松，坐如钟，行如风”，一站出来就应该昂首挺胸，两肩在同一水平上自然下垂，给人自信大方的感觉；坐下来的时候要端庄自然，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面等。另外，在举止行为上还要做到尊重他人，彬彬有礼，宽容待人，诚恳谦虚，切忌鲁莽粗鲁，任意妄为。

在语言谈吐上也要注意文雅得体，幽默风趣。俗话说：“言为心声，语为人镜。”作为受过高等教育的大学生，就应该表现出大学生应有的理性与文明。尊重他人隐私、避免不愉快话题、习惯使用敬语、文明礼貌不说脏话等都是提高有效沟通的技巧与展示个人良好形象的方式。

1.3修饰个人容貌，展示个性风采

良好和谐的仪表仪容，不仅是个人自尊自爱的表现，同时也体现了对他人的尊重。周恩来在天津读书时，在自己的穿衣镜上悬挂一文“面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，兼容平，胸容宽，背容直，气度勿傲勿怠，颜色宜和宜静宜庄”周总理一生从不怠慢对自己外在仪容的修整，也因此给人留下亲切可敬可亲的印象，备受世人敬仰。可见，良好的形象就是一张无形的名片，展示了个人的风采与魅力。

对自身外在形象的维护，我准备这样做：

第一，注意个人整洁卫生。古人曾经说过：“衣不必华丽，惟整洁为要。”大学生正值人生中风华正茂的时期，就应当展现出朝气蓬勃的阳光一面，最基本的要做到个人卫生整洁，哪怕衣服旧一点也没有关系，但不要长时间不洗，也不要出现油迹污垢，切忌蓬头垢面，不修边幅。

第二，根据自身条件选择服饰。每个人的外在条件不同，对服装与外在装饰的要求自然也就不同。在身形方面，有的人身材上下同宽，有的人身材曲线明显，也有的人上窄下宽或上宽下窄；在肤色方面，不同的人肤色不同；另外，每个人的外形优点与缺点也不一样。这就需要我们根据自身实际情况选择合适自己的服饰与妆容，巧妙地利用衣服的款式、颜色、线条之类的特点最大程度地展示优点，规避缺点。比如，如果皮肤白皙，颈部修长，白天可以选择穿开领衬衣；肩部过宽可穿斗篷式上衣来遮掩；女生腿部粗可考虑穿裙子等。就我个人而言，我的身材偏向于上下同宽类型，因此平日里穿衣可以加上一条腰带显腰型。

总之，真才实学固然是决定胜败的主因，但在如今竞争激烈的社会里，“内外兼修”的复合型人才越来越受到欢迎，文化形象的重要性愈加明显。文凭不再是万能的敲门砖，聪敏灵活、大方自信、精明干练、成熟睿智等已经成为了展现优秀人才形象的新标准。作为大学生的我们即将走出校园踏进社会，面临着环境、角色与个人定位的转变，我们也要对个人形象进恰当的调整，让外表包装发挥出如虎添翼的效果。

[参考文献]

[1] 刘俊庭, 吴纪饶. 大学生健康教育[M] . 北京: 高等教育出版社.

[2] 知书亦须达礼——论开展大学生形象礼仪教育的重要性，徐红，中山大学学报论丛，2007

年09 期