一日三枣
“一日三枣”怎么吃最养人
一日三枣，长生不老，是人们对红枣保健功效的认可，特别是女人可以说是“一日三枣，红颜不老”！那么红枣要怎么吃才最养人呢？
“一日三枣”怎么吃最养人
“一日三枣，长生不老“这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
一、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
二、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
四、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
六、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣对女人的5大好处
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
五款红枣丰胸汤让你凹凸有致
木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
瘦身Tips：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
黄豆花生红枣点心
再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的s身材！
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克
做法：
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
瘦身Tips：
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
黄芪红枣茶
材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
做法：
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
瘦身Tips：
这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
瘦身Tips：
红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
结语：红枣是补血、养颜的最佳食品，它不仅价格实惠而且老少皆宜，如果你也想长生不老，不如试试红枣吧~
语文课前关于坚持的演讲稿语文课前三分钟演讲稿
语文课前关于坚持的演讲稿语文课前三分钟演讲稿 在追逐梦想的道路上，我们将会更加努力，用坚韧的品质去换取属于我们的成功。为了实现自己的目标而奋斗，为了远大的理想而坚持!为你了语文课前关于坚持的演讲稿，希望对你有帮助。 老师们、同学们： 大家好!我今天演讲的题目是：学习贵在坚持。 仰观宇宙之大，纵论古今名人，凡是功成卓绝之人，他们都有一个成功的秘诀，那就是坚持! 坚持是取得成功的必备素质。它犹如一条红线，贯穿了始终，是长久不变的意志表现。“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂!”这句话充分说明了一个人如果有恒心，一些困难的事情便可以做到;没有恒心，再简单的事也做不成。 总览古今中外，大凡有成就的人，无不具有坚持的精神。《史记》这部鸿篇巨著被世人称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”，可你知道，它是司马迁耗费了17年的时间，不顾宫刑的折磨，呕心沥血的杰作。更有李白铁杵成针，屈原洞中苦读，匡衡凿壁偷光，他们的
精神印证了“贵有恒，何必三更五更睡，最无益，只怕一日曝十日寒”的真理。他们用行动告诉我们，只要有滴水穿石的精神，持之以恒，成功不会遥远。英国首相丘吉尔在面对德国 __的疯狂进攻时，就曾对他的国民说过：“不要屈服，永远不可屈服。”这不但是一句振奋人心的豪言壮语，也是他最重要的人生总结，体现了他坚持到底的精神。大家都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋二山。正是因为他具有锲而不舍的精神。可见，成功离不开坚持。 学习也一样，学习不是一朝一夕的事情，学习中感到枯燥在所难免，很多人都因半途而废，而最终一无所获或收益甚少。不少同学知道学习很重要，但是学习累了，作业多了，就失去学习的兴趣，就变得懒惰。究其根本，就是缺乏持之以恒的精神。学习需要恒心，需要持之以恒。在任何条件下，都向着自己的奋斗目标坚持不懈地努力，永不退缩。如果在学习中总是知难而退，半途而废，那么就永远不会取得好成绩。在学习中，我们要坚持把每一课学好，坚持克服每一个困难，坚持地朝自己定下的目标前进，总有一天可以把铁杵磨成针，把金石打磨穿。学习很苦，却又不苦，只要有坚持不懈地决心，那些学习中的困难也不过是脚下一粒石子，如果遇到困难就放，那困难就是眼前的高山。
坚持的三分钟演讲稿
坚持的三分钟演讲稿 老师们，同学们： 早上好!今天我讲话的题目是“想成功，就要坚持”。 首先我想与大家分享一个有趣的故事：记得有一次，大哲学家苏格拉底对学生说： “今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事：每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉 底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗?”学生们都笑了，这么简 单的事，有什么做不到的!过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学 坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动， 还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成 为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。 法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈。”我国著名的数 学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。”的确，我们干什么事，要 取得成功，坚持不懈的努力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的 例子，巴尔扎克用如痴如狂的拼劲，每天奋笔疾书十六七个小时，即使累得手臂疼痛，双 眼流泪，也不肯浪费一刻时间。这就是他能够完成一部部巨作的原因。他给我们的启示又 是什么呢?我想，他给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功!世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。 坚持是一种信念，坚持是一种修养，坚持是一种高尚的品质。 而如今我们有些同学为了眼前利益，不做长远的打算，竟在考试中作弊，这种不合新 海高中校风的做法，不仅让学校、老师蒙羞，也失去了检测自己的机会，而失去这次机会，就相当于放弃了自己，最终一事无成。 成功和失败之间往往只有一步之遥，想成功，就要坚持。这是一个并不神秘的秘诀。 但只坚持勤奋，却选错了方向，则令人可悲。“勤奋”不是只要存在就有价值，偏离了正 确方向，方向错了，就是一列疾速列车脱了轨，你汗水也罢，泪水也罢，血水也罢，那个 终点却是“可望”而“不可及”的了。如果把坚持勤奋美化成点金石，以为无论何种腐朽 经过它的点化都会变成神奇，殊不知这就像把一块石头变成一匹锦缎，把一束丝线攻成美玉，也许力道、方法都恰当，却选错了对象。 当困难，绊住你成功脚步的时候;当失败，挫伤你进取雄心的时候;当负担，压得你喘 不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成 功! 谢谢大家!
罗浮山下有10个百岁老人,最大年纪113岁。他们长寿秘方是这样……
罗浮山下有10个百岁老人，最大年纪113岁。他们长寿秘方是这样…… 中国“长寿之乡”的标准是：每10万人口中百岁老人达到3人。联合国规定的长寿之乡的标准是：每10万人中拥有百岁寿星7.5人。据统计，截至2016年6月底，惠州市博罗县长寿人口2.18万人，占比2.73%。单单罗浮山地区（含罗浮山、长宁、横河、福田、湖镇）而言，长寿人口多达3476人，其中80-89岁老人3466人，100岁以上老人10人，年寿最高的老人出生于1903年。这些都远远超出联合国的长寿之乡指标，即使是加上博罗县的人口统计，也一样超出了中国和联合国的指标。 据小编走访发现，生活在罗浮山这座道教养生名山之下的老人们，长寿的秘方除了得益于罗浮山幽雅清新的自然环境以及高负离子的优质空气外，日常生活中这些老人的心态都非常乐观，与家人和邻里关系都很和睦。他们多数喜欢劳作，起居比较有规律。时常保持良好的心态，家庭和邻居关系非常和睦，从不生气；保持良好的生活方式，长寿者大多喜欢素食，起居饮食讲究规律。 接下来，让小编带大家走近两位年届百岁、生活在罗浮山下长宁镇多年的老人张秀和钟七妹，进一步了解罗浮山下老人长寿的玄机。
张秀102岁 家住长宁镇人民路的张秀是博罗长宁的原住民，尽管年轻时从事的是辛苦搬运工，据说能扛200斤米仍行动自如。但年届百岁的张秀仍然腿脚灵活，每日仍然早起出门散步买菜，常常一走就是1个小时。 张秀的儿子张润华今年也已经56岁，他提起父亲仍然是一脸骄傲。他说，父亲平常不吸烟不喝酒不赌博不喝茶，现在虽然年纪大了，耳朵聋但行动仍然无碍。一年也没感冒两次。平日里，父亲总是晚上八点半
就睡，早上六七点起床。为人和善，与邻里关系和睦，也能帮忙操持简单的家务。 现在，张秀的家中五代同堂，生活简单而充实。而据张润华介绍，在他们生活的人民路上，90多岁的老人都有好几个。这可能是罗浮山良好的自然环境带来的效应。
三分钟演讲稿关于坚持
最初的梦想 尊敬的老师，同学们： 大家好！今天我演讲的题目是《最初的梦想》 最初的梦想就握在自己手上，最想要去的地方就别在半路返航。如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎么会懂得，执着的人，有双梦的翅膀。不顾一切疯狂追寻过，失落过，也妥协过，但都不能湮灭梦想兑现时的片刻欢喜。在梦想与现实交锋的那一瞬间，我看到了它们的差距。而这只是一个梦想的差距，需要太多的勇气，太多的才气，太多的热情，才能点燃青春的高潮。 是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，这一切都由你自己决定。当奥运健儿站在最高领奖台上，当国歌奏响、五星红旗缓缓升起的那个瞬间，我们看到是自豪、骄傲。可这自豪的背后又有多少不为人知的艰辛与汗水，要实现梦想就必须为之奋斗。 战国时期的政治家苏秦。年轻时，学问不深，曾到好多地方做事，都不受重视。家人也瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下决心发奋读书。常常读书到深夜，很疲倦，他便想出了一个方法，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。才有了“苏秦刺骨”的佳话。 几千年前年轻的苏秦都懂得克制，更何况现在的我们呢？青春的日子请好好把握，不要等到梦里都麻木的一天，才懂得懊悔，更不要等到青春散尽的一天，才懂得珍惜。 让我们去回想我们最初的梦想，燃起我们的激情，洒一路汗水，饮一路风尘，咀嚼一路艰辛。让青春在红旗下继续燃烧，我们是搏击长空的鹰，是辽阔无垠的海，我们是有梦想，有作为的少年，我们乘风破浪，披荆砍棘，只为最初的梦，只为最炫目的光！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！ 青春的誓言 尊敬的老师，同学们， 大家好！ 今天我演讲的题目是《青春的誓言》 作为新一代的我们，理想是丰满的。我们对未来充满激情，但是我们却不得不承认，现实的骨感！因为青春不仅仅需要激情，同时也需要一颗求实进取的心！ 每一个人都有自己的梦想，然而梦想总是离现实相隔万里。有些人梦想成为教书育人的人民教师，有些人梦想成为救死扶伤的白衣天使，有的人梦想成为保家卫国的人民子弟兵，有的人梦想成为人类社会发展的工程师……不管是教师也好，医生、战士还是工程师，只要对国家、对社会奉献了自己的价值，他们都有同一个美丽的名字，叫做“人类绿色灵魂工程师” 青春是我们现在所拥有的最宝贵的财富，我们的生活应该充满激情！青春，充满了梦想，然而我们的生活中有许许多多的无奈， 当我们经历了越来越多的坎坷，我们是否会对未来产生一丝迷茫， 我相信答案是肯定的！但是这并不是我们可以失败的理由，也绝不是我们就此沉沦的原因，青春应该充满朝气，记得奥斯特洛夫斯基的<钢铁是怎样炼成的>中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春!的确如此,青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春是人生最美好的季节,青春是人生最铿锵的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日东升的力量,青春的我们意气风发,青春的我们敢为人先,青春的我们斗志昂扬！ 少年兴则国兴，小年强则国强！此时的我们正当年少，正如一柄刚刚出炉的刀，我们容不得片刻的等待与迟疑，我们要像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行．我们更要像雄鹰一样
四倍体做母本,二倍体作父本,此时胚是三倍体,
四倍体做母本，二倍体作父本，此时胚是三倍体，种皮是母本发育的，是四倍体，所以胚的发育时间比种皮的发育时间短，当胚发育完全时，种皮尚未发育完全，故种皮较薄，利于播种。 反过来，若是四倍体作父本，二倍体作母本，则胚是三倍体，种皮是二倍体，种皮发育完全时胚尚未发育完全，等胚最终发育完全时，种皮已经发育的过盛了，此时种皮较厚，播种时便不利于发芽了。故只能用四倍体做母本，二倍体作父本。 那还与细胞质的遗传有关，细胞质的遗传是母本遗传，正如：用4倍体做母本~以后的西瓜的瓢就多皮很薄的意思 西瓜三倍体植株是由于减数分裂过程中联会紊乱，未形成正常生殖细胞，因而不能形成种子。但在三倍体植株上授以二倍体西瓜花粉后，花粉在柱头上萌发的过程中，将自身的色氨酸转变为吲哚乙酸的酶体系分泌到西瓜三倍体植株的子房中去，引起子房合成大量的生长素；其次，二倍体西瓜花粉本身的少量生长素，在授粉后也可扩散到子房中去，这两种来源的生长素均能使子房发育成果实（三倍体无籽西瓜）。 如果用二倍体西瓜作母本、四倍体西瓜作父本，即进行反交，则会使珠被发育形成的种皮厚硬，从而影响无子西瓜的品质。 如果仅从染色体组的角度考虑，无论用二倍体作父本四倍体作母本还是用四倍体作父本用二倍体作母本，杂交得到的子代都是三倍体。但是，三倍体西瓜并非不产生胚珠，而是胚珠中不能正常通过减数分裂产生卵细胞！也就是说，“无籽西瓜”并非没有种子的所有部分，只是没有种子的胚和胚乳而已，种子的种皮还是有的。 我们知道，真核生物除了有核基因外，线粒体、叶绿体中还有细胞核质基因，而后者则几乎全部是来自母本的。也就是说，如果用二倍体作父本四倍体作母本，则三倍体西瓜的细胞质基因来自四倍体；反过来，如果用四倍体作父本二倍体作母本，则三倍体西瓜的细胞质基因来自二倍体。 实践证明，细胞质基因来自二倍体的三倍体西瓜，其珠被能正常发育成种皮！这样一来，得到的“无籽西瓜”在吃的时候，人们的感觉将是完全有籽的！因为，我们之所以不喜欢有籽西瓜，并不是不喜欢它种子中的胚，而是不喜欢它那坚硬的种皮!
关于坚持演讲稿五百字五篇
关于坚持演讲稿五百字五篇 坚持，让人摒弃浮躁，静下心来坚定地向理想出发，执着地走向终点。下面是小 编为您整理的关于坚持演讲稿五百字，希望对你有所帮助。 关于坚持演讲稿五百字篇一 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 马克?吐温有一句名言：人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会 做出使自己感到吃惊的成绩来。所以如果想要做好某件事，坚持不懈的努力是成功的 先决条件。 看到一篇小故事，大概意思是熊猫和北极熊是一个祖先，熊猫被放在温度适宜的 中国四川，食物丰富，但它放弃了和食肉动物的竞争，只吃植物，又放弃和食草动物 的竞争，只吃别的动物都不吃的竹子，这样就不用和谁去抢着吃了，非常的悠闲，可 以慢慢吃，但是，竹子非常稀少，所以，熊猫也就成为了现在这样濒临灭绝的物种;而 北极熊虽然到了气候条件非常恶劣的地方，但它没有放弃，而是在不断的适应，改变，进步，会游泳，会捕鱼，耐风寒，而且还学会了冬眠。 这样的一则小故事，我们先不管它的真实性多少，它肯定是能给我反思和力量的，适应到我们自身也一样，不论环境如何改变，只要我们的意志不变，就没有什么可以 改变我们。而现在有的同学抱怨老师讲课不引人入胜，有的同学抱怨课桌坐在学习好 的同学后面，看不见黑板，有的说学校离的远，食堂的饭菜不可口，甚至有同学对自 已的父母不满意，没给他创造优待条件……殊不知，这都是你对自我放弃找好的理由。等待你的将是越来越消沉的意志品质，和失败痛苦的结局。 一粒种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有 了阻力才有磨炼。才会一步步走向成功，实现自己的理想! 关于坚持演讲稿五百字篇二 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 成长路上，我收获了一份可贵的精神，那就是坚持。 每到暑假的时候，小孩子最喜欢的就是游泳，因为可以玩水还可以避暑。但我只 能在浅水区带着游泳圈玩耍，因为，我不会游泳。好羡慕其他小朋友在水深的地方游
100岁老人的养生秘方
100岁老人的养生秘方 老年人的养生问题成了子女心中的烦恼，那老人该怎么养生呢？下面给大家介绍100岁老人的养生秘方，希望对你有用! 100岁老人的养生秘方 1.谨慎服药 虽然百岁老人并不讳疾忌医，但他们能不吃药就不吃药，万不得已不去医院，尽量靠自身的免疫力来战胜疾病。因为他们知道有些药物的副作用很多，弊大于利，折损寿命。然而，这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药，一些必要的治疗还是不能荒废的。 2.闲不下来 很多接近退休年龄的人，梦想着赶紧退休享受晚年生活，但真的退休后发现并没有想象中的那么美好。他们醒来时会感到不安，大脑中一片空白，不知道要做什么，也没有计划。这种不确定性会影响身心健康。大脑就像上满弦的闹钟，突然停下来反而会出故障，最好每天不紧不慢地运转着，活着也有奔头。 3.勤用脑 老年人从事智力活动能降低他们患上多种神经退行性疾病(如老年痴呆症)的风险。长寿老人会像锻炼身体一样勤用脑，如打桥牌、做猜谜游戏和阅读。建议老年人积极收获新爱好(如绘画和编织)，探
险旅游，或是去老年大学学习新知识。 4.知足常乐 老年医学家对年龄在95-107岁之间的犹太人考察后发现，他们中的绝大多数人对人生持有乐观向上的态度，幽默感十足。乐观是长寿老人的精神支柱，他们从不轻言放弃，能很好地适应人生的每个重大转折点，接受失败和挑战，笑对老龄化进程。 5.会放松 慢性压力会降低免疫系统的功能，引发心脏病、高血压、肥胖症和糖尿病等。长寿老人能控制住紧张和压力的侵袭，避免与人争论，保持冷静，永远怀着感恩的心态。记日记、与亲朋好友交谈和从事能让身心放松的运动(如瑜伽和深呼吸、冥想)有助于延长寿命。 6.调理肠胃 在日本冲绳长寿老人的饮食中，有大量新鲜的果蔬和海产品，热量低且营养充足;而且他们每餐只吃八分饱，让肠胃有充足的时间消化。这种进食方法平均每天能减少摄入300千卡热量，并避免了暴饮暴食，减少肠胃负担，保护内分泌和代谢功能。 7.控体重 保持健康合理的体重对长寿起到了至关重要的作用。长寿老人的身体质量指数(BMI)常年保持在18-22之间。体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险。 8.社交很丰富
牙鲆单倍体_三倍体_雌核发育二倍体和普通二倍体胚胎发育的比较
第23卷第3期大连水产学院学报Vol.23No.3 2008年6月JOURNAL OF DAL I A N F I SHER I ES UN I V ERSI TY Jun.2008 文章编号:1000-9957(2008)03-0161-07牙鲆单倍体、三倍体、雌核发育二倍体 和普通二倍体胚胎发育的比较 刘海金1, 王常安2、3, 朱晓琛2、3, 刘永新4, 张晓彦4, 侯吉伦4, 唐 楠4 (1.中国水产科学研究院,北京100039; 2.大连水产学院生命科学与技术学院,辽宁大连116023;3.中国水产科学研究院 黑龙江水产研究所,黑龙江哈尔滨150070; 4.东北农业大学动物科学与技术学院,黑龙江哈尔滨150030) 摘要:在水温为(1610±015)℃、pH为810～813、盐度为3012的条件下,对牙鲆Paralichthys olivaceus单 倍体、三倍体和雌核发育二倍体胚胎发育的过程与普通二倍体牙鲆的发育进行了比较。结果表明:单倍体 胚胎脊柱弯曲,器官分化不全,受精率低,畸形率高,出膜率低;三倍体和雌核发育二倍体胚胎与普通二 倍体牙鲆的发育时序基本相同,受精卵经过卵裂、囊胚、原肠胚、神经胚、卵黄栓胚、克氏囊胚、尾芽 胚、心跳胚、出膜期等阶段孵化出膜,各阶段除发育时间不同外,发育特征与发育分期没有明显差别;普 通二倍体胚胎约61h孵化出膜,而三倍体和雌核发育二倍体分别经66h30m in和67h50m in孵化出膜, 孵化时间比普通二倍体牙鲆长约10%。其中,卵裂期三倍体和雌核发育二倍体在细胞分裂阶段发育特别缓 慢,发育时间比普通二倍体长约25%。单倍体出膜率为(1615±212)%,畸形率为(9712±116)%;雌核 发育二倍体出膜率为(8516±310)%,畸形率为(1312±213)%;三倍体出膜率为(8213±311)%,畸形 率为(1613±215)%。与普通二倍体牙鲆相比,三倍体和雌核发育二倍体胚胎出膜率低,仔鱼畸形率高。 关键词:牙鲆;单倍体;三倍体;雌核发育;二倍体;胚胎发育 中图分类号:Q13214 文献标志码:A 牙鲆Paralichthys olivaceus为冷温性底层海水鱼类,主要分布于俄罗斯远东地区、日本、朝鲜半岛和中国海域。牙鲆生长快、个体大,且肉嫩、味美、营养价值高,很受消费者青睐,已成为海水养殖的主要对象。牙鲆的养殖开始于20世纪60年代[1],在解决了从孵化到变态的培育技术后,日本开展了规模化育苗和放流增殖[2-3]。20世纪90年代,国内牙鲆的人工育苗和养殖技术逐渐成熟,现已取得了巨大的经济效益[4]。 关于牙鲆的胚胎发育,据安永义畅[5]报道,牙鲆卵的直径约019mm,有1个油球,围卵腔较窄;在水温10～20℃,盐度26～50下可以正常发育,最适水温为15℃,盐度为34;10℃水温下孵化时间约165h,20℃时约33h。田永胜等[6]的观察结果表明,牙鲆在14～16℃下发育93h出膜。张榭令等[7]报道,牙鲆在水温1416～1515℃下,胚胎发育经63h30m in进入孵化期。关于牙鲆胚胎发育的时序关系还缺乏精确的定量研究。 牙鲆雌性个体比雄性大,为了发挥雌性生长快的优势,作者在进行人工诱导牙鲆雌核发育研究的同时,对单倍体、三倍体和雌核发育二倍体的胚胎发育进行了观察,并与普通二倍体牙鲆的发育过程作了比较,以期为牙鲆遗传育种提供基础资料,亦为牙鲆苗种培育提供科学依据。 1 材料和方法 111 材料和试验条件 试验分别于2005年5月和2006年5月在中国水产科学研究院北戴河中心实验站进行。试验亲鱼为该站人工养殖的牙鲆,真鲷Pagroso m us m ajor为福建网箱养殖的商品鱼经人工养殖成为亲鱼。雌性牙鲆亲鱼体重约2500g,雄性牙鲆亲鱼体重约1000g,雄性真鲷体重约1200g。牙鲆产卵水温 收稿日期:2007-09-25 基金项目:科技支撑计划项目(2006BAD01A1207);农业科技跨越计划项目(2006跨18);农业成果转化资金项目(2006G B23260365) 作者简介:刘海金(1951-),男,研究员。E-mail:liuhaijin2005@1261com
关于坚持演讲稿三分钟
关于坚持演讲稿三分钟 坚持演讲稿三分钟篇一 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好!今天我要演讲的题目是《坚持变成更好的自己》。 暑期的风甜腻腻地扑在脸上，困意也春潮样的袭来，我徐徐放下手中的笔，望窗。稀稀疏疏的阳光，慵懒地投在树叶上，筛出圈圈光影。与母亲答应好的，每天写篇文章。数下来，今天已是第三天了，我的耐心也磨掉大半。不必每天写作业的日子委实惬意，可过度的悠闲，我便觉得是在考验自己的专注力。富兰克林与缺点斗争了一生，难以想象是有多么坚定的毅力，换成我，怕只有三分钟热度。我出门了，你自己自觉点。 门啪嗒关上，后是可怕的沉寂。提起笔，半天吐不出一字。照惯例，仍是写门前的老树，时间久了，我耐不住想换个主题，却被无情驳回。从朴素的老树到后来树下的点滴趣事，从不知所措到欣然提笔，似乎就是几天前的事儿。把目光转到树下，有个开蓝色三轮车的建筑工人，国字脸，身体浑圆。或是因为天气热的缘故，他只穿了件白短袖，铜色的脖颈上青筋明辨。他眼睛生得好看，明澄澄的，微微的闪着光。奋笔疾书地写下所见，合上本子。 我总喜欢写完一篇后，拿第一篇来相较，过去与现在常是敌人，水火不容。
这次，毫无疑问过去再一次败了。很喜欢这种感觉，感觉到成长，从桃花到熟桃的欣慰。在日历上打上一个圈圈，今天也有坚持的证明。风暖暖地趴在叶尖，倏然凝聚成一滴圆润落下。天暗了母亲回来时瞧见日历上的圈，浅笑。 暑假画上句号，已是天凉好个秋。我微微感觉到，有小小的更好。 坚持演讲稿三分钟篇二 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 以前，我总是三分钟热度，从来没有一直坚持去做过一件事。可是在这个暑假，我却坚持阅读了。 第一个月，我天天玩电脑，丝毫没有想过去阅读。到了八月，爸爸让高考完的表哥当我的家教老师。他一来便雷厉风行地整改风气，很快地算好要读的页数，列出了一张详细的计划表。不算不知道，一算吓一跳，我竟欠了几千页书，平均每天要读170页。 一开始我读的是《水浒传》，我如坐针毡，我的惰性驱使着我要去玩。游戏内容占据了我的大脑，玩电脑的心声像核弹在炸响，又似蜜蜂嗡嗡萦绕在耳畔。我用余光瞄了一眼表哥，他板着脸，分严肃，活像铁面包青天。那些不和谐的声音不知怎么，仿佛跌到水里，扑通一下没了。我只好专心看书，把170页看下来，大概要花我四五个小时。表哥到了晚上还要抽我题目，答不出来罚看一回，我总是答错。到了后来，我渐渐爱上了《水浒
疝气手术后恢复期间日常注意要点说明
疝气手术后恢复期间日常注意要点 1.患者应保持伤口情节干燥，并遵医嘱适当护理或复诊。 2.如果发现伤口红、肿、热、痛，有分泌物流出，异味或出血现象，应立即返诊治疗。 3.养成规律的生活，多进食高纤维食物（如全麦面包、面条、麦片、糙米、马铃薯、豆类、新鲜水果和蔬菜等）及多喝水，以防便秘及排便时用历史服压增加，因而让疝气复发。 4.手术后一个月应避免用力解便、仰卧起坐、爬楼梯、骑自行车或摩托车。 5.手术后三个月应避免进行剧烈运动，或从事吃力工作、提重物。 6.如发生解尿困难，应去泌尿科就诊，以防因服压增加而让疝气复发。 7.如有慢性咳嗽，应到科就诊，以防疝气复发。 8.男性病人出院后，如发生续发性疝气或是阴囊不正常肿大，应即刻到相关医院就诊。 问题： 1、做完疝气手术一个多月后，阴囊还是一直红肿并且疼痛，请问怎么回事？ 专家答：应是积液逐渐吸收的过程中的炎症物质，如果包块
逐渐减小，而且没有红肿疼痛等症状，不需处理，如果还有问题需给我现场看看。 2、一个月前睾丸突然肿大疼痛，医生说是疝气... （性别：男年龄：30-40），一个月前睾丸突然肿大疼痛，医生说是疝气，输了几天液好转，上班一周后复发 专家答：睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。引起睾丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，前列腺液显微镜检查可见大量白细胞，患者多为青壮年，老年人少见。 百岁老人抗衰不老秘方大公开我已百岁，仍然精力充沛，动作敏捷，究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这十招。 第一招：耸肩
鱼类三倍体育种及二倍体育种的优劣分析实施报告
鱼类三倍体育种与二倍体育种的区别 金玥 （上海海洋大学生物技术专业 0812104） 摘要：本文就现在推广的三倍体育种和传统的二倍体育种在鱼体的身体结构与外形特征，血液理化指标及三种育种方法上做一比较，得出即使三倍体育种现在广泛推行但是它带来的各种后续问题并没有很好的研究解决,所以在我们大力支持三倍体育苗的同时是否也应该考虑传统的二倍体育苗,毕竟回归自然改善自然才是科技发展的真正体现.本文结论仅供读者参考。 关键词：三倍体二倍体育种 一．三倍体与二倍体的定义： 三倍体是： ?定义1： 含有三组染色体的细胞或生物。三倍体生物因难以进行减数分裂形成配子，故常不育。所属学科： 海洋科技（一级学科）；海洋技术（二级学科）；海洋生物技术（三级学科） ?定义2： 具有3套染色体组的生物体。 所属学科： 水产学（一级学科）；水产生物育种学（二级学科） ?定义3： 具有三套染色体组的细胞或个体。 所属学科： 细胞生物学（一级学科）；细胞遗传（二级学科） ?定义4： 有三套染色体组的细胞或个体。 所属学科： 遗传学（一级学科）；细胞遗传学（二级学科） 二倍体是： ?定义1： 含有两组染色体的细胞或生物。雌、雄配子结合后发育而来的生物为二倍体。 所属学科： 海洋科技（一级学科）；海洋技术（二级学科）；海洋生物技术（三级学科） ?定义2： 具有2个染色体组的生物个体。 所属学科： 水产学（一级学科）；水产生物育种学（二级学科） ?定义3： 含有两套同源染色体的细胞或个体。以2n表示。 所属学科：
细胞生物学（一级学科）；细胞遗传（二级学科） 定义4： 具有两套染色体组的细胞或个体。 所属学科： 遗传学（一级学科）；细胞遗传学（二级学科） 二．成年二倍体鱼与三倍体鱼身体结构区别 1.外形 成年三倍体鲫鱼（图一） 成年二倍体鲫鱼（图二） 从图一和图二可见成年三倍体鲫鱼在体积上比成年二倍体鲫鱼要大，其鱼尾、腹鳍、背鳍和头部的大部分器官都比二倍体的鱼大。此外，三倍体鱼的腹部比二倍体体积要大，其背部肌肉比二倍体鱼要紧实。
2021年关于坚持的三分钟演讲稿范文
关于坚持的三分钟演讲稿范文 坚持才有希望，坚持下去吧!拨开重雾吧!这一秒不失望，下一秒就有希望!下面是 ___ ___的坚持的三分钟演讲稿，一起来看看吧。 坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳;坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。 坚持是雄壮的，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的;坚持是甘甜的，因为无畏的与不倒的毅力早已在心中播下了胜利的种子。 “黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”是边塞将士戍守祖国的坚持;“千淘万漉虽心苦，吹尽狂沙始到金。’’是清官对正义的不懈坚持。长河延绵不息，坚持有如战场上最后一只捷旗，鲜得血红，飘得逸然，在人们的心颠扎下深根。 想要坚持的人心中满怀的是希望。如果刘翔心中没有冲击 ___冠军的希望，又怎会有因坚持而得来的荣誉;如果爱迪生心中没有照明世界的希望，又怎会有因坚持而换来的永不熄灭的电灯。坚持不是一县的昙花，却是那四季不败的常青树，是那朝阳的向日葵------对未来幸福的希望不断奋发。
尝试过坚持的人煅造了包含毅力的信念。尝试过坚强的人都经历过无数的困苦，都面临过非常人能承受的恐惧，都避免不了插入心扉的绞痛。正因为这极强的坚持，排山倒海的气势冲击人心，毅力在不断的坚持下愈战愈强，使信念镀上一层百箭不侵的毅力盔甲。 掌握坚持的人是的，是永不言弃的。英国首相丘吉尔用他一生的成功告诉世人：成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃;第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。 在成功的道路上，坚持是非常重要的，，面对挫折时，要告诉自己：要坚持，再来一次。因为着一次的失败已经过去，跌到了，爬起来。只是成功者跌到的次数比爬起的次数要少一次，平庸者跌到的次数比爬起来的次数多一次而已。最后一次爬起来的人我们叫他成功，最后一次爬不起来，不愿爬起来，丧失坚持要放弃的人就叫失败。 坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，是人亢奋后陶醉;坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。
【名医秘方】中医治疗痛风的秘方
名医秘方】中医治疗痛风的秘方 “痛”，很快1-7 天痛像“风”一样吹过去了，所以就叫“痛风”。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。如下是中医治疗痛风的方法介绍。【方名】：许学士痛风方。【组成】：大川乌 2 个（去皮烘燥研末），黑豆21 粒（炒），全虫21 枚（水洗），地龙15 克（焙干去泥），麝香0.75 克。【用法】：共为细末，粉糊丸如绿豆大，每次10 丸，温酒送下。【备注】力节诸风走痛，甚效。温馨提示：以上信息详细请咨询专家。《痛风》知识痛风痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。编辑摘要 编辑信息模块中文名：痛风 英文名：学名：metabolic arthritis
别名：代谢性关节炎传染病：否 临床表现：急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛， 疫苗预防：否 预防措施：减少进食动物性的高嘌呤食物，也需避免饮用过量酒精饮料，尤其是啤酒是痛风患者的禁忌。减少肥胖问题。切勿暴饮暴食（包括尽可能的经常饮水、不要到口渴才喝水、用少量多次的饮水来达到充足的饮水）、饥饿过度，运动不足及激烈运动也会增加痛风风险。 就诊科室：内科更多【健康长寿】精彩推荐如下：［精］【名医效方】女人防衰老按摩11 大抗衰老穴位美容养颜 ［精］【民间偏方】无意发现个减肥神方，想减肥MM 有福了！ ［精］【祖传秘方】五世秘而不宣的祖传珍藏秘方
关于坚持的演讲稿范文6篇
关于坚持的演讲稿范文6篇A model speech on persistence 编订：JinTai College
关于坚持的演讲稿范文6篇 小泰温馨提示：演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，对演讲内容和形式的规范和提示，体现着演讲的目的和手段，用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；同时具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本文档根据演讲稿内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：关于坚持的演讲稿范文 2、篇章2：关于坚持的演讲稿范文 3、篇章3：关于坚持的演讲稿范文 4、篇章4：高中关于坚持的演讲稿范文 5、篇章5：高中关于坚持的演讲稿范文 6、篇章6：高中关于坚持的演讲稿范文
唯有坚持，我们才能在实践中成长，在实践中学习，在实践中完善自己，在实践中磨练自我。小泰为大家整理了有关于坚持的演讲稿范文3篇，欢迎大家阅读。 篇章1:关于坚持的演讲稿范文 亲爱的老师、同学们： 很高兴能站在这里演讲，今天我演讲的题目是《坚持成就梦想》。当浦江的浪花摇落满天繁星，点亮我们身后中国馆敞开的门窗，我们在流光异彩的世博园里，我的梦在长城上生长，这梦想的长城，正在延伸祖先的荣光，长城的脚下，是五千年文明的土壤，长城的天界，是一个名叫未来的地方，下一个百年，我的梦，中国梦，花开何方，来吧!同学们!请打开心中最美丽的翅膀，这一刻让我们一起飞向北京，在那万里长城之上对话星空，和世界一起分享，今夜当世博园的灯光相逢长城的目光，我们要在这里集合起所有属于未来的梦想，哪怕只是一道稍纵即逝的流星，也请关注它，也许哪一天就能触发出新世界的曙光，请未来登上长城吧!一起收获中国少年永无止尽的梦想，少年智则中国智，少年强则中国强，我的梦是中国梦，中国的梦是我们的梦，要实现梦想，不单单要靠自己的努力，更重要的需要同伴多给我鼓励，给我帮助，理解，支持，
中老年健康与养生知识大全
中年养生的几个忌讳老年人保健养生与康复 老年日常生活中的保健养生误区“咬牙切齿”也能帮您养生 老年人健康长寿秘诀对老人好处多多的日常行为以动养生可防治老年病 老年人吃什么好消化吃什么让老人更健康保持信念有益健康 适合老年人的运动老人健康运动的好处食忌和百岁寿星 男人更年期如何让心理更健康“咬牙切齿”也能养生 冬春交替老人须注意饮食养生乐悠悠 老年人运动的注意事项老人的心理健康往往被忽视 老年人旅游的好处微量元素与抗衰防老养生 老年人对保健品的认识误区12各个难以启齿的健康隐私自然造就健康让老人长寿的好习惯足底保健健康长寿 让老人健康长寿的好习惯预防衰老，越早效果越好！ 老年人秋季养生粥的做法及功效崇尚自然医气结合 中老年女性健康生活指导警惕！健康十大警讯要注意 老人睡好三种觉保健康健康与否，自己摸摸脉 给老人的健康饮食建议教你冬季养生歌 老年人坐立卧行看的养生学问老人调整情感周期身心健康 老人饮食健康知识高龄老人饮食腹部按揉养生一诀 老年人饮食的注意事项老年人健康的两大“法宝” 上年纪人的健康好习惯老年人大脑健康"六好"标准 老年自我养生不妨常揉肚养生：老人的健脑之道 高龄老人日常养生应重视的禁忌老人春季保健康 中年男人养生需远离硬熬老人应注意头部健康 老年人日常保健的误区早晨含姜保健养生法! 中年男性养生须五防老人健康长寿心理是首要 长寿的好习惯你知道吗老人压抑性欲有害健康 老人长时间保持一个姿势不利健康养生要注重保养你的脊柱! 老人健康度夏四妙招老人健康需要九个“伴”! 老人春季如何养生老人养生从睡眠做起 中年健康的标准误区：口渴了才喝水困了才睡觉 老年人牙齿保健须注意老年人心态平和度晚年 怎样才能延缓衰老老年人发生各种色斑怎么办？
三分钟英语演讲稿坚持
三分钟英语演讲稿坚持 俗话说坚持就是胜利，许多事情的成功往往在于不懈地坚持。下面是为大家整理的：三分钟英语演讲稿坚持，欢迎阅读!更多相关内容请继续关注 三分钟英语演讲稿坚持【一】Never, Never Give Up We often hear people say, “Never give up.” These can be encouraging words and words of determination. A person who believes in them will keep trying to reach his goal no matter how many times he fails. In my opinion, the quality of determination to succeed is an important one to have. Therefore, I believe that we should never give up. One reason is that if we give up too easily, we will rarely achieve anything. It is not unusual for us to fail in our first attempt at something new, so we should not feel discouraged and should try again. Besides, if we always give up when we fail, we will not be able to develop new skills and grow as people. Another reason we should never give up is that we can learn from our mistakes only if we make a new effort. If we do not try again, the lesson we have learned is wasted. Finally, we should never give up because as we work to reach our
关于坚持的演讲稿五篇_演讲稿
关于坚持的演讲稿五篇 梦想如果是美丽的山峰，那么毅力则是陡峭的山路。在追求梦想的道路上，如果没有坚强的毅力那么再美丽的梦想也会随之落空。下面我们一起来看看有关于坚持的演讲稿吧。 关于坚持的演讲稿篇一 人生路上坎坷多，不经风雨怎能成功?每个人的人生都像一幅画，有绚烂有斑点;每个人的人生都像一个故事，有精彩有平淡。而我认为，人生由自己决定，人生路上贵在坚持。 人生需要坚持，丑小鸭便是典范。虽然一出生就遭家族唾弃，但是为了生存，它还是毅然决然地去了外面的世界，靠自己生活，这难道不是一种坚持吗?虽然自己到过的地方没有人喜欢它，但它还是一直走下去，不放弃生的希望，这难道不是一种坚持吗?虽然它与白天鹅大相径庭，但它仍然朝着白天鹅努力地去飞翔，最后它成功了，这难道不是一种坚持吗?比起这看似渺小的丑小鸭，我们还有什么理由不去坚持呢? 人生需要坚持，贝多芬更在其中。他，一个为了音乐梦想而不懈奋斗的人，在音乐事业达到巅峰之时，却失去了听觉，成了一个人人避而远之的聋子。他曾迷惘过，也曾想过放弃。但他何时放弃过?为了自己的梦想，为了这不平凡的一生，坚持走了下去。在不为人知的日子里，一如既往地练习、创作。最终，他成功了，为自己的人生添1 / 9
上了带有传奇色彩的一笔。他的成功，来源在哪里?不仅仅是高超的技艺，对音乐的追求，更重要的就是坚持，坚持! 人生需要坚持，大树也是一个例子。当它还是种子的时候，内心中就坚定了一个信念：不停地汲取养分，不停地扎根生长。就凭这样一个小小的信念，它抵抗石子的冲压，破土而出;抵抗虫子的侵蚀，长成树苗;对抗大自然的怒火——风雨雷电，最终长成一棵枝繁叶茂的参天大树!可见，坚定着信念是多么地重要，而这信念的来源则是——坚持!只为了生存，迸发出坚持。 人生需要坚持，更在于我们每一个人。在我们做某一件事遇到困难的时候，不要想着害怕、退缩、半途而废，而应该坚持到底，或许你会发现，成功就在不远处。 人生路上需坚持，不仅仅是名人，身边的人，更重要的是自己。如果在人生路上都自己都放弃了，那么还有什么理由奢望成功呢?所以，请大家坚持自己的信念，朝着理想的未来前进! 关于坚持的演讲稿篇二 坚持是时间的源源不断，坚持是行为的持续不止，坚持是精神的永不放弃。一颗小草因为坚持，才会收获破土而出的喜悦，一支蚕因为坚持，才会得到破茧化蝶的惊喜，一颗胡杨因为坚持，才会获得坚韧持久的生命。 坚持与放弃常伴随我们左右，面对选择时，你是坚持还是放弃。在你作出选择的那一刻，也就决定了你的成功与失败。也许你坚持了2 / 9
关于坚持演讲稿三分钟范文5篇
关于坚持演讲稿三分钟范文5篇 流年慢慢轮转着，花木依旧。生活的节奏总是一成不变，但我们可以选择用时光打磨出更好的自己!坚持还是放弃?这个问题常常困扰着我。是坚持着，变成更好的自己;还是放弃后，那无压力却短暂的释然。下面是WTT分享给大家的关于坚持演讲稿三分钟，希望对大家有帮助。 坚持演讲稿三分钟篇一 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好!今天我要演讲的 题目是《坚持变成更好的自己》。 暑期的风甜腻腻地扑在脸上，困意也春潮样的袭来，我徐徐放下手中的笔，望窗。稀稀疏疏的阳光，慵懒地投在树叶上，筛出圈圈光影。与母亲答应好的，每天写篇文章。数下来，今天已是第三天了，我的耐心也磨掉大半。不必每天写作业的日子委实惬意，可过度的悠闲，我便觉得是在考验自己的专注力。富兰克林与缺点斗争了一生，难以想象是有多么坚定的毅力，换成我，怕只有三分钟热度。“我出门了，你自己自觉点。” 门啪嗒关上，后是可怕的沉寂。提起笔，半天吐不出一字。照惯例，仍是写门前的老树，时间久了，我耐不住想换个主题，却被无情驳回。从朴素的老树到后来树下的点滴趣事，从不知所措到欣然提笔，似乎就是几天前的事儿。把目光转到树下，有个
开蓝色三轮车的建筑工人，国字脸，身体浑圆。或是因为天气热的缘故，他只穿了件白短袖，铜色的脖颈上青筋明辨。他眼睛生得好看，明澄澄的，微微的闪着光。奋笔疾书地写下所见，合上本子。 我总喜欢写完一篇后，拿第一篇来相较，过去与现在常是敌人，水火不容。 这次，毫无疑问过去再一次败了。很喜欢这种感觉，感觉到成长，从桃花到熟桃的欣慰。在日历上打上一个圈圈，今天也有坚持的证明。风暖暖地趴在叶尖，倏然凝聚成一滴圆润落下。天暗了母亲回来时瞧见日历上的圈，浅笑。 暑假画上句号，已是天凉好个秋。我微微感觉到，有小小的更好。 坚持演讲稿三分钟篇二 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 以前，我总是三分钟热度，从来没有一直坚持去做过一件事。可是在这个暑假，我却坚持阅读了。 第一个月，我天天玩电脑，丝毫没有想过去阅读。到了八月，爸爸让高考完的表哥当我的“家教老师”。他一来便雷厉风行地整改“风气”，很快地算好要读的页数，列出了一张详细的计划表。不算不知道，一算吓一跳，我竟欠了几千页书，平均每天要读170页。
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