小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级：404 人数：40人课次：1 时间：2012-6-6

水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计

一、指导思想

本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。

二、教材分析

投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

三、学情分析

四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富，认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法，通过反复练习，使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言，表现出积极乐观的态度。因此，在教学中多鼓励学生，培养学生的信心、提高学生的学习兴趣，从而保证教学的顺利进行。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领，并能简单描述整个动作。

2.技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。

3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。

五、教材重难点

重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂

难点：动作协调

六、教学程序

本课的核心在于发展学生的投掷能力，和学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心和谐健康发展。

1.课堂常规

集合整队，报告人数，宣布课的内容，安排见习生。

2.热身

慢跑

徒手操

3.技能掌握和技能运动

原地双手从头后向前投掷实心球教学：通过教师讲解、示范，让学生直观的了解原地双手从头后向前投掷实心球的动作技术。将学生分成四个小组，在教师的组织下进行练习，使学生都能体会到学习的乐趣，体验到成功的喜悦。教师同过巡视指导和集中纠错等方法来巩固技术动作。

4.放松、结束小结

教师进行本次课小结，学生进行自我评价、相互放松，布置值日生收器材

八、场地器材

篮球场、自制实心球20个

九、教学效果预计

预计本课最高心率：130次/分钟平均心率100次/分钟，练习密度练习密度：30%---35%

双手前抛实心球公开课优秀教案

原地前抛实心球（教案）蔡永峰同心县海如女子中学原地双手前抛实心球教案年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过教案使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。教案重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。场地器材操场实心球若干小垫子若干教案过程教案内容预计运动负荷教案目标教案组织与要求重点难点次数时间强度教案常规课前布置场地器材。体育委整队检查人数。师生问好。宣布本课的学习目标和内容 1 次 3 分钟 1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。 2、调动学生的积极性动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △

调动情绪激发兴趣阶段热身运动 1、慢跑400M 1 次 4 分钟小让学生充分热身，将身体机能调动起来。由四列横队变为一路纵队。沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节运动 1 次 6 分钟小1、让学生身体机能调动起来。 2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。 3、增强学生的灵活性和协调性。按四列横队集合，老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △ 三、辅助游戏：双手头上、胯下传接球。 5 分钟小1、调动学生的积极性教法学法： ******** △ ******** 分两组，每组队员两个人前后相隔80cm,每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。同时在传球过程中球掉在地上的捡起继续，输的一方做十个俯卧撑。 ——（3次）各队同学互相喊加油，增加夺取胜利的信心。提示：学生要注意安全传球队员与接球队员之间配合要默契

(完整)小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级：404 人数：40人课次：1 时间：2012-6-6

水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。二、教材分析投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。三、学情分析四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富，认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法，通过反复练习，使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言，表现出积极乐观的态度。因此，在教学中多鼓励学生，培养学生的信心、提高学生的学习兴趣，从而保证教学的顺利进行。四、教学目标 1.认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领，并能简单描述整个动作。 2.技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。五、教材重难点重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂难点：动作协调六、教学程序本课的核心在于发展学生的投掷能力，和学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规集合整队，报告人数，宣布课的内容，安排见习生。 2.热身慢跑徒手操 3.技能掌握和技能运动原地双手从头后向前投掷实心球教学：通过教师讲解、示范，让学生直观的了解原地双手从头后

公开课教案：双手向前投掷实心球教案

双手向前投掷实心球一、教学目标 1、认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领，明确学习的目标。 2．技能目标：让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球。 3．情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯。二、教学内容与重难点 1、教学内容：双手向前投掷实心球。 2、教学重点：双手举过头顶正面向前投掷。 3、教学难点：腿、腰、腹、手臂的协调用力。三、教学过程（一）、开始部分：（2分钟）课堂常规（集合整队，师生问好）。请点人数、宣布课堂内容。强调安全注意事项。（二）、准备部分：（10分钟）1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（可以结合音乐）。 3、做双人操：双人压肩、双人弓步推掌、双人体测拉肩各4X8个八拍。 4、游戏：定点投靶：分成4各小组，男、女各2各小组。每人一个实心球，学生站到指定场地，把实心球投入各小组对应的圈中，以投到圈中实心球个数的多少判定输赢。

5由游戏导入新课。（三）、基本部分（20分钟） 1、结合刚才的定点打靶游戏导入新课---双手向前投掷实心球。 2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术其具体安排练习如下： 1.徒手两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。 2.徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误：登地无力。纠正方法：原地登地练习。 3、徒手完整动作练习徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。同时学生总结出小组的结论：怎么做才能把实心球投掷得更远？ 4双手向前投掷实心球练习这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双

投掷实心球教案.doc

原地双手头上掷实心球教案设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标： 1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力三、教材内容：双手头上掷实心球四、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。教学难点：用力顺序及出手角度。

重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。 ②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线 a、教师组织学生站在及格线上进行投掷 b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷 c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷三、游戏：接力跑游戏规则：分成四组，第一名同学左右手各拿一个实心球，要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。 1、教师讲解目标练习的内容和方法 2、组织学生进行练习 3、强调安全注意事项三、1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏照要求掷球、捡球。 ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂 —甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 1、如图示： 2、要求：长哨掷球，学生按照要求进行投掷三、1、学生明确游戏内容和规则 5 分钟 5 - 8 次 1 - 2 次

双手投掷实心球教案原版

《正面投掷实心球》教学设计一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。二、教材分析：正面投掷实心球是小学高年级投掷动作教学的重点教材，是发展学生上肢力量和爆发能力的重要手段，同时对促进学生的肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生爆发、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的投掷实心球是学生在基本掌握一些简单抛球、双脚抛球的技能上加以提升，它是由蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕五个环节组成，将屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂动作协调作为本课教学重点。为今后学习投掷等教学内容打下一个坚实的基础。三、学情分析：学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。四、教学目标： 1、通过学习95％左右的学生掌握投掷实心球的技术动作。

2、学生通过投掷实心球的学与练，发展学生上肢力量和身体协调性。 3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。五、教学难重点：重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合六、场地器材：实心球若干七、教学流程： 1.热身活动：选用“原地胯下头上传实心球"游戏，激发学生的兴趣，让学生在轻松欢快的游戏中充分的将身体活动开，为下面的练习做准备。 2.基本部分：教师讲解立定跳远的基本要领，并且作出示范动作，让学生模仿练习中自己体会动作要领。 3.结束部分：教师整队集合，并带领学生做放松练习，对本节课的内容进行总结评价。八、教案：授课年级：六年级人数：40人任课教师：闫运旗

原地双手头上掷实心球教学反思

原地双手头上掷实心球教学反思原地双手头上掷实心球是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进上肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于九年级学生好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。通过前掷实心球教学后，感觉有成功的，但也有不足之处。如：（实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就离手；向下掷实心球，向下掷实心球，几乎不存在抛物线。）下面分析一下产生的原因及改进方法：一：实心球出手角度太大，高而不远产生原因： 1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作； 2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛； 3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。 | 纠正建议： 1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；

原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案班级： C三2人数：57授课教师： xx课的类型：新授课教学目标教学重点与难点课的部分开始部分 2′课目教学二、原地双手头上掷实心球内容三、游戏练习 1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。 3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

重点：持球动作、出手高度和角度难点：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动一、按课堂常规要求进行一、体育委员按四列横队集合：二、要求：精神饱满?声音洪亮二、要求：快、xx、齐，精神饱满一、组织形式：四列横队一、组织形式： ?二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。２、学生听老师的口令进行练习三、教学要求：１、学生列队整齐。２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟时间

一、熟悉球性练习一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、xx问好，宣布课的内容与要求。 3、安排见习生，检查服装。一、热身慢跑围绕操场慢跑1圈2分钟准备部分8′二、徒手操（1）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动；（4）体侧运动；；（5）弓步压腿运动三、双人专项准备活动（1压肩运动（2）互压手指（3）互背运动二、教学与步骤： 1、教师讲解、示范练习方法与要求。２、教师边用口令指挥边领操。课的

部分课的内容一、熟悉球性练习（游戏）方法及规则：组织教法与学练法教师活动学生活动一、组织：将学生分成人一、组织形式： ○○○○ 时间数相同的四路纵队。把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将

双手头上前掷实心球教学设计

双手头上前掷实心球教学设计双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。二、教材分析实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。三、学情分析 1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点，采取有效教学，提高教学效果，培养,提高学生的协调性，上、下肢及腰部力量等身体素质。 2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养

学生互帮互助的体育品质。四、教学目标及重难点：根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：重点：动作连贯、协调用力难点：用力顺序、出手角度。（用力顺序：蹬、收、挺、摆、拨）五、教学方法：结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助练习。 2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提高学生认识水平。 6、运用平板电脑进行现场教学 7、运用视频连接直观教学六、教学流程准备部分：一、教师带领学生做徒手操。二、通过传球接力游戏，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。让学生形成积极进取顽强拼搏，争取好成绩的态度。基本部分：一、实心球教学不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而是采取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。观看视频 1、教师提出问题。根据游戏中的动作，想一想那些动作和掷实心球有关。

《投掷实心球》课堂教学设计

活力热身 1、学生依次绕操场慢跑3圈。徒手活动操：（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）弓步压腿 2、原地徒手练习要求：全班同学看老师的示范进行徒手练习。首先统一面对面，双手握紧双手要有空心，当听到老师哨声，全班同学一起跟着老师做动作，分三个动作，一握球，二拉伸，三发力，眼睛目示前方，手有力，出手要快。【活动二：原地双手头上向前掷实心球】 1. 教师示范讲解原地持球，动作的练习方法。 2、原地双手头上向前掷实心球动作要领： 1.持球方式两手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方呈“八”字,两手掌呈均匀包球,以保持球的稳定,持球于体前。 2.预备姿势两脚前后开立,两脚掌站在投掷线后(不能触线),前后脚距离约一脚掌,左右脚距离与肩同宽,后脚脚掌正对投掷方向,两手持球自然于体前, 身体肌肉放松,重心落于两脚间,眼看前上方。 3.出手前的动作两手持球经体前至头后上方,挺髋,上体后仰 ,重心后移,两肩展开,两手自然持球,两肘关节不能折叠,抬头,体形成反弓形,同时吸气。 4.全身协调用力最重要的环节,直接影响球的初速度及抛球角度,投掷质量，发力的顺序是从下至上,快速传导的过程,各个部位的用力要求高度的协调性和速度,动作连贯,屏住呼吸,一气呵成。 5.球出手球出手后,后脚蹬地、起跳, 出手速度要快。【活动三：教法与学法】 1.组织学生进行练习，要求：强调球出手前抬头、展髋挺胸的动作。 2、学生分为若干个小组，学生模仿老师动作进行练习并指导本组同学按要求完成动作，仔细观看教师示范原地持球动作 3、积极参与练习，学生积极练习，听从教师的指挥，学生积极参与练习 4、体会蹬腿与挺髋的协调用力。

多种姿势投掷实心球教学设计

多种姿势投掷实心球教学设计强蛟中学王玲姣一、指导思想：本课以“健康第一”的思想为指导，坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣提高学生自主探究能力，学生在学习过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣。在学生参与中培养学习的能力，在教学中创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。二、教材分析：本节课教材为多种姿势投掷实心球教学，投掷实心球是投掷类教材中一个比较重要的运动项目，对发展学生上肢及腰腹部力量素质和爆发力，上下肢协调配合完成动作的能力具有重要的作用。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。在练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性，培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。三、学情分析：本课参与对象是水平四七年级学生，男生20人，女生20人。本班学生班级荣誉感强、运动能力强、善于模仿、组织纪律好等特点，对游戏、竞争性练习有很大的兴趣，把竞技技术教材进行游戏化处理，尽可能的满足学生的需求。本次课是新授课的第一课时，结合学生的实际情况，有针对性地进行教学。四、教学目标 1.认知目标：通过教学了解多种姿势投掷的正确动作及其用力顺序，体会各种腰腹力量练习方式。 2.技能目标：通过不同的练习方式，使80%的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，75%以上的同学能协调腰腹与上下肢的动作进行投掷。 3.情感目标：培养学生团结合作的精神，克服困难的坚强意志品质；让学生享受合作学习的同时体验成功。五、教学重难点（1）重点：体会腰腹部发力掷球；（2）难点：上下肢的协调性、全身用力六、教学方法讲解与示范；游戏法；循环练习法；预防与纠正错误法等。

《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案教师: 班级：人数：人课次: 时间: 第周

5.安排见习生。要求。 5.安排见习生。５．见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1 要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓传花” 方法：学生围成一圈,将旧报纸压成球作为“花”，音乐响,开始传 “花”,音乐停, “花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。让学生成两路纵队,体育委员领跑(如图2）。 1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。规则： (１)音乐停，传“花”就停。 (2）传“花”只准传不能扔或抛。 (3)被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。 2．教师组织学生进行游戏, 游戏结束后,教师对游戏活动进行小结。队形组织示意图: 图2 要求:队形整齐，口号响亮。 1.学生按教师要求围成一圈,认真听教师讲解游戏的方法和规则。３.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。图3 要求:遵守游戏规则，积极参加游戏,注意安全。２分钟 5 分钟１ 2 小中基本一、双手从头后向1．教师先将全班学生分成1．学生分成两组,成两列横2 ０ 7~中

部分前掷实心球动作方法:两脚前后开立，两臂屈肘,两手持球于头后;上体稍后仰, 重心落在后腿上, 双手持球于头后，身体成反弓型;蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。两组，成两列横队站立。 2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图４)。要点:蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。 3．教师示范前掷实心球握球动作(图5)。方法：两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。 4．教师让学生分开练习持球动作,教师巡回指导。 5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图 6)。要点:双脚前后开立，上体立直,持球预摆，次数一至二次,当最后一次预摆时，球从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速，上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 6.教师让学生分组练习投掷实心球的准备和预摆动作,教师巡回指导。 7．教师示范并教授实心球最后出手动作要点。队站立。２.学生认真听讲教师讲解双手从头后向前掷实心球动作方法。图4 3.学生认真观察教师示范动作。图5 4.学生按教师的要求练习持球动作。５．学生学习投掷实心球的准备和预摆动作。图6 6.练习投掷实心球的准备和预摆动作。 7.学习实心球最后出手动作。 8.学生练习实心球最后出分钟 10

实心球课的教学设计

实心球课的教学设计一、设计思路本课以“健康第一”为指导思想，以“动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本，教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题，掌握方法和技能，课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。二、教材分析主教材双手头上向前投掷实心球是“投掷”类教学内容的重要组成部分，是发展学生投掷能力的教材也是投掷的基本技能和方法。本课的实心球既是投掷器材，也是游戏及竞赛活动的中介物，活动中发挥学生的主体性和能动性，在“一物多用”中尽展实心球的功用，力争在教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课。三、学情分析六年级学生平时活泼好动，想象丰富，但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性，为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习。四、教学特色 1、体现“一物多用”的设计思想，展现多种趣味学练形式。 2、灵活运用游戏，将枯燥的投掷和单调的奔跑变得生动而有趣味。 3、抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，渗透安全教育。

实验课教案

“龟兔赛跑” (一)游戏目的发展学生的上肢力量和速度素质。 (二)场地与器材平整场地一块，画一条起掷线，起掷线前方6米～8米的地方插两根旗杆；实心球若干。 (三)游戏方法如图所示，学生手持实心球，分成人数相等的若干组，站在起掷线后边。听到比赛开始的信号以后，采用地滚的方式，将实心球投出，此时的实心球代表“乌龟”，在“乌龟”爬过前方旗杆时，“雪山”迅速跑出，这时学生代表奔跑速度特快的“兔子”，当“兔子”追上“乌龟”时，将“乌龟”抱回来，交给下一名学生。以此类推，直至游戏结束。 (四)游戏规则 1.实心球必须滚过旗杆的位置，学生才能从起掷线开始起跑。如果实心球没有到达旗杆，那么学生要跑到实心球处，将实心球抱回，重新投掷。延伸：女生力量相对较小，在进行游戏时，可以让男生帮助将实心球滚出，女生负责将实心球抱回，男女生相互协作。

体育原地双手头上前掷实心球教学设计

原地双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课程标准的理念为指导思想，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位和教师的主导作用，以发展学生双手头上前掷实心球技能为载体，提高学生投掷能力，发展腰腹力量，激发运动兴趣，并培养学生的合作学习能力。二、教材分析投掷是初中田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。双手头上前掷实心球教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身体健康发展。本课是投掷单元的第3课时，前两次课是以发展学生多种投掷能力及初步掌握原地双手头上前掷实心球为主，在此基础上本节课以技能教学为主，探究投掷实心球的远度（出手角度、出手高度、出手速度）。三、学情分析本节课的上课对象为初二年级女生，初中女生体质普遍较弱、运动技术较差的现象，上肢力量严重不足，对实心球这一内容缺乏兴趣。同时此阶段的学生有较强的模仿能力和创造潜能，学生较为活跃，身体各机能还未完全发育，身体力量薄弱，运动能力一般。在初步学习了双手向前投掷实心球技术动作的基础上，进行一步的动作教学，需要激发她们学习积极性，在教学中利用排球以及1公斤实心球以及多种练习方式和手段，让学生在合作学习中提高实心球技术，同时运用游戏活动来激发学习兴趣，提高运

动热情。四、教学目标 1.知道原地双手头上前掷实心球的技术动作要领，了解影响投掷远度的因素。 2.掌握原地双手头上前掷实心球的正确动作技术，找出适合自己的出手角度，出手高度及出手速度。 3.积极参与，合作学习，相互帮助。五、重难点解决策略重点：合理的出手高度、出手角度、出手速度难点：全身协调用力六、教学策略 . 1.本节课考虑到是初二女生，上肢力量比较薄弱，因此运用了排球进行辅助强化，一来减少学生对2公斤实心球的畏惧心理，增强学生学习兴趣；二来有利于学生动作技术的掌握。 2.运用排球、跳绳辅助教学，通过不同的练习方法，循序渐进地促进学生理解并找到适合自己的出手高度、出手角度、出手速度，进一步完善投掷实心球动作。 3.注重分组教学，在学生分组时考虑到学生能力的差异，将能力不同的学生分为一组，有利于体育骨干的带动作用，便于组内指导更好的关注到个体差异。 4、循序渐进，层层深入，逐步解决重点、难点。七、安全措施 1.强化安全教育，提高学生安全练习意识。 2.强化练习有序组织，确保投掷实心球练习在老师指导下完成。 3.合理布置场地、器材，减少安全隐患。

双手头上前掷实心球教学设计讲课稿

双手头上前掷实心球教学设计

双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。二、教材分析实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。三、学情分析 1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调性,上、下肢及腰部力量等身体素质。 2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生互帮互助的体育品质。四、教学目标及重难点：根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案班级：404 人数：40人课次：1 时间：xx-6-6 教学内容 1、原地双手从头后向前投掷实心球 2、运物接力重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂难点：动作协调教学目标 1、认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心的动作要领，并能简单描述整个动作。 2、技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3、情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分5’学习提高部分17’ 一、热身①慢跑150米 ②I、头部运动 II肩关节绕环III扩胸运动 IV腹背运动 V跳跃运动 VI手腕、踝关节运动一、原地双手从头后向前投掷实心球动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝委屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地、收腹、挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。 1、坐着、单膝跪地双手向前投掷实心球 2、原地双手从头后向前投掷实心球徒手练习

3、原地双手从头后向前投掷实心球二、运物接力一、组织：两列纵队逆时针绕操场跑二、教法与学法在教师的带领下绕操场慢跑三、要求：队伍井然有序。一、组织：四列横队成体操队形散开（如图）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、教法与学法： 1、教师带领学生一起做准备活动。 2、学生与教师共同做准备活动。三、要求：认真一、组织：拉开队伍至篮球场两边线＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、教法与学法 1、组织学生实验练习坐着和单膝跪地投掷练习并提问。 2、学生认真听完成练习，并回答教师提问。 3、教师讲解并示范双手从头后向前投掷实心球。 4、学生认真观察教师的示范，并听讲解。 5、练习原地双手向前投掷实心球。 6、教师巡回指导并纠正错误。 7、请学生展示。三、要求：听指挥，每次捡球必须等全体投掷球同学球都落地后，才能跑出捡球。一、组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、教学法： 1、教师讲解游戏与方法并做示范。

原地双手头上向前掷实心球教学设计

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计教学内容：原地双手头上向前掷实心球学习水平：水平四（八年级）一、指导思想本次课的设计根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。二、学情分析：本课参与对象是水平四八年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。三、教材分析：投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。四、教法和学法：现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。五、本节课特色一、本课根据教学内容和学生的学习特点本课对现行教育、教学的方法作一次的补充和扬弃，采用了“体悟式”教学法，在“体”和“悟”这两个字做好做足文章，“体”强调身体的活动，它是对传统教学只会“讲大课”、“满堂灌”，只重视课堂知识和抽象认识的改造和发展；“悟”则强调顿悟，它体现了学习者智慧发展所应有的爆发力和高峰体验。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。我设计了活动多样化、用脑全面化的教学过程，引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”，充分发挥了学生的主体性，最终完成教学目标。二、合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能。提高场地器材的经济性和实效性。体育课教案

双手向前掷实心球教学设计及教案

双手向前掷实心球教学设计张道永一、本课指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，培养学生协调配合的能力。矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。二、分析教材：本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑，双手向前投掷实心球为主教材。掷实心球和障碍跑是一个传统教材，每个学期中都要涉及。而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。障碍跑则是人体运动的能力之一，在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力，练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性。培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。三、学情分析：本课参与对象是八年级的学生，男生26人，女生20人。他们具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。四、课的特色： 1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。 2、分层教学：利用椭圆形场地进行投掷，很好的解决了男、女生的个体差异。 3、评价贯穿整节课，使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬，使学生能充分的享受过程，真正做到在玩中学、在玩中练。

原地双手头上向前掷实心球教学设计

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计长海一中于元波教学内容：原地双手头上向前掷实心球学习水平：水平四（八年级）一、指导思想本次课的设计根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。二、学情分析：本课参与对象是水平四八年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。三、教材分析：投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。四、教法和学法：现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。五、本节课特色一、本课根据教学内容和学生的学习特点本课对现行教育、教学的方法作一次的补充和扬弃，采用了“体悟式”教学法，在“体”和“悟”这两个字做好做足文章，“体”强调身体的活动，它是对传统教学只会“讲大课”、“满堂灌”，只重视课堂知识和抽象认识的改造和发展；“悟”则强调顿悟，它体现了学习者智慧发展所应有的爆发力和高峰体验。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。我设计了活动多样化、用脑全面化的教学过程，引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”，充分发挥了学生的主体性，最终完成教学目标。二、合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能。提高场地器材的经济性和实效性。

体育与健康掷实心球教案

〖平远县石正中学《体育与健康》单元教学计划〗（水平四）原地正面双手头上前掷实心球教案单元教学计划

《体育与健康》水平四《原地正面双手头上前掷实心球》教学设计梅州市平远县石正中学凌健一、指导思想以《体育与健康》课程标准为依据，按水平四课程标准要求，树立“健康第一”的思想，发挥以学生的主体，教师主导的作用，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，扩展学生的思维，增强社会适应能力，促进学生身心全面协调发展。二、教学目标 1、初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的技术动作。 2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。 3、培养学生自主学习和探究性学习能力。三、教学内容 1、学习原地正面双手头上前掷实心球。 2、身体素质练习。四、教学重点：决定实心球投掷远度的因素。教学难点：培养学生体育自主学习能力。五、组织与教法 1、教师引导，学生练习并发现问题，师生归纳总结，教师讲解示范，学生练习。 2、引导教学与直观教学相结合。六、教学流程：徒手操→身体素质练习→投掷沙包游戏→引导学生思考→小组展示→教师导入→学生练习→放松运动→小结→收拾器材，下课。七、运动负荷预计

原地正面双手头上前掷实心球教案(水平四)

《体育与健康》水平四《原地正面双手头上前掷实心球》课后反思梅州市平远县石正中学凌健今天，上了一节初二级的“原地正面双手头上前掷实心球”课，课后，自己感觉整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为《原地正面双手头上前掷实心球》和课课练身体素质练习（以下肢力量为主），符合学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。本课的探究学习过程：教师在学生练习之前提出问题，学生通过投掷沙包练习思考：“投掷沙包怎样才能投的远的更远？”、“什么因素决定投掷沙包的远度？”。学生练习一段时间后，小组长组织小组讨论，并代表小组回答以上问题，教师总结投掷沙包与原地正面双手头上前掷实心球技术异同点，从而导入“原地正面双手头上前掷实心球”的动作要领。然后再让学生们按照总结出的方法再进行练习以加深对动作的掌握。通过学生自主的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、主动参与的习惯，增强自信心。在课课练身体素质练习中融入游戏，快频率小碎步抢球游戏，让素质练习不再枯燥和单调，激发了学生训练的积极性。在进行实心球分组练习中，在篮球场地中间挂一条线，让学生以这