哪种维生素C咀嚼片好？

维生素C对于免疫系统、合成骨骼和胶原蛋白都有不可或缺的作用，每个人每天都需要摄取足够的维生素C，才能保证身体各项机能平稳运行。市面上补充维生素C的膳食补充剂有很多，多到让人挑花眼。那要怎么挑到最合适的维生素C片呢？

1、购买正规公司生产的产品。

近几年，人们落入保健品陷阱，被骗光钱的新闻层出不穷。还有一种情况是，一些消费者可能从微商、小淘宝店里面购买了三无产品，这些产品没有任何保障，食用风险很大。

仔细分析这些骗局可以发现，这些保健品的公司都不是正规公司。所以在购买维生素C 前，可以先到国家工商局查询相关公司信息，然后再到国家食品药品监督管理局查询相关产品信息。

2、不同的人群要选择不同的维生素C。

不同年龄段的人群的维生素C需求量不同，他们对维生素C的要求也有所不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐4~10的儿童每天食用50~65㎎维生素C。所以给儿童补充维生素C，要注意剂量不要超过这个范围。儿童对口味也有要求，还喜欢可爱的造型，所以给儿童准备维生素C产品要考虑这一点。

推荐产品：汤臣倍健针叶樱桃果味糖果片，每一片含有25㎎维生素C，口感清甜，每一片都是可爱的卡通形状，非常适合小孩子。

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针对成年人，也有不同情况。一种情况是很少食用新鲜蔬菜水果，可能还有吸烟等等不良习惯，这样对维生素C的需求量会比较大。成年人的维生素C推荐摄入量是100㎎。所以可以直接用剂量在100毫克左右甚至多一点的维生素C补充剂。

推荐产品：汤臣倍健维生素C咀嚼片、汤臣倍健维生素C片、汤臣倍健针叶樱桃糖果片。

汤臣倍健维生素C咀嚼片每片维生素C含量达132.5mg，含量最高适合维生素C需求量比较大的人群。

汤臣倍健维生素C片每片含有70.8㎎，大多数人群都可以选择。

汤臣倍健针叶樱桃糖果片每片含有43㎎，吸收非常好，非常吸收比较差的人群。

三款产品可根据自己的维生素C需求量选择。

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以上就是维生素C挑选法则，希望你能挑到合适的维生素C片。