人生目标规划

人生目标规划

一、目标设定

规划好你的人生

第一，人生规划是由一个目标和如何完成目标组成的。人生计划举足轻重，它决定着你一生的方向。人生计划可有长期的，也可有短期的。

A.订出一生大纲。首先明确你这辈子要做什么。一定要听从内心的声音，找到你人生最想做的事，把它们列出来。可分几个阶段，如工作前、工作时间、退休以后；或按年龄划分，30岁以前，30岁—50岁，50岁以后等。自己认为怎样更方便明确就怎样订。

B.订出二十大计。在一生大纲的基础上，写下这二十年内你要成为什么样子，有哪些目标要完成。

C.订出十年目标。更容易看到成果，也便于随形势和你个人的发展进行调整。

D.订出五年计划。可详细些、具体些，一件件去实现它。

E.订出三年计划。三年是重要的一环。一生大计通常只是简单的方向，而三年计划是最重要的决定点。

F.订出年计划，这是需要你常常拿出来温习的计划，更贴近你的实际，更明确，也更容易让你看到成效。

G.订出月计划。要比年计划详细些，可从每月15日开始算起，一月一检查。

H.订出周计划。更为详细，是时间计划的关键。

I.订出每日计划。为了更有效地利用时间，让自己养成抓紧时间做事的习惯，可以每天为自己列出6件必做的事情，并按由主到次的顺序排列好，一件一件地完成它，你会有惊人的发现。

第二，人生规划要有明确的方向。一般来说，人生目标不外乎下面几方面：A、个人才智。包括争取什么学历，积累哪能些才艺，选择什么职业等。B、财富。一生的各个阶段要达到什么样的生活水平，拥有多少物质资源等。C、健康。为自己的健康进行投资。D、家庭。包括什么时候组成家庭。伴侣应该是什么样的，何时生儿育女等。E、身份地位。一生要达到一种什么样的生活状态。当然，尽力就行，结果只能顺其自然。F、成功的标准。什么样的人生对自己来说就是成功的，要有定位。

第三，认清自己，做自己的主人。规划自己的人生，一定要本着对自己负责的态度，客观地分析自己的优劣势，订出切实可行的目标，不要好高骛远，更不能妄自菲薄。首先，应该认清你真正的才能和限度；其次，应该以你最擅长的方面为基础，制订一套全面的发展计划；其三，应该不

断学习，提高境界，吸取新经验；其四，明白你的能力极限，避开自己的劣势。另外要充分相信自己，有定力，自己的事情自己做决定，为自己的行为负责，不要因为别人的评判而轻易修改或放弃自己的目标。

设定人生目标的方法

具体来说，设定目标有以下方法可参考采用：

第一，目标应既有激励价值，又要现实可行。目标是现实行动的指南，如果低于自己的水平，实现起来太容易，就不具有激励价值；但如果太超乎自己的能力范围，不能在预期的时间见成效，则会挫伤积极性，失去信心，影响目标的实现。因此，设定目标一定要根据自己的才能、个人经验、社会阅历、素质水平和所处的环境条件等综合考虑制定。

第二，目标尽可能具体，并限定时间。你有很明确具体的任务要完成，又有时间限定，你就会集中精力，开动脑筋，调动自己和他人的潜力，全力以赴去做自己该做的事情。成功就会离你越来越近。

第三，目标要有灵活性，需要根据实际不断调整修改。对中长期目标，至少每年要做一次检验，做出必要的修改。僵化保守，很难发挥潜能。对短期目标，也要有适当调整，不要因目标而把自己限定死。

第四，设定目标要全面衡量，切勿草率。设定目标，是我们走向卓越的重大起步，必须配合具体的行动计划做充分的思考。要从自己的能力、阅历、天性、素质和所处的社会环境条件与需要等诸因素上反复琢磨、论证、比较。一定要把它当做人生大事来对待，对自己的一生负责。

第五，对目标进行大胆尝试，在实践中使其不断完善。制定目标是对自己未来的设计，肯定有许多不完备之处，需要你在平时的各种机会中进行尝试、实践。如果发现超出了自己的能力所限，就要进行调整，甚至推翻重来。这是一种科学的、认真的态度。

实施目标的方法

当你订出你明确的人生目标后，你就该立即行动起来，开始运用你的进取心去为实现它而拼搏。如何使自己的目标得以顺利实施呢？

第一，让积极的进取之心成为一种习惯，并把它贯彻到每一天，每一个行动中去。目标的实现是需要用坚强的毅力和积极的心态来支撑的，要永不言放弃，永远保持进取之心，并把它变成一种习惯。立即付诸行动，

并具备了积极的特质，如储蓄习惯，不屈不挠的精神，合作能力等，就会和成功越靠越近。

第二，一步一个脚印。把自己的人生目标分阶段地实施，切忌一步到位的想法。成大事者的良好习惯是用小目标来组合大目标。具体做法是：把所有的目标写下来，从中选中一个核心目标，即近期你最想达到的目标，再把其他目标按优先顺序排列，一个个完成它。同时，要订出具体的完成期限。这样做的结果是让你的生活更有系统，更有组织，会感觉凡事更轻松，达到事半功倍的效果。

第三，劳逸结合，做自己最该做的事。不要为了完成目标就拼命一搏，最后把自己弄得疲惫不堪，身体垮了、精神压抑，反而没有效率。要合理安排时间，不让生活失去平衡。另外要有善于利用他人的能力来为自己减轻压力的艺术。生活中许多事不必事必躬亲，把一些与自己的目标关系不大或自己不是很擅长的事交给别人，腾出时间和精力做你该做的事，把自己的能量发挥到最佳状态。

第四，尽可能超额完成计划。在不影响自己身心健康的情况下，给自己点压力，把计划的完成时间尽可能提前一点，会给你带来轻松和自信，对完成计划更有信心和兴致，还可有更多的思考自己目标是否切实的时间。

第五，节省时间，巧妙地利用时间。目标的实现是需要有足够的时间来做保证的。如果不善用时间，我们就会总觉得事情处理不完，手忙脚乱，还耽误了目标的完成。提供几个有效节省时间的方法：A、工作不要焚膏继暑。时间可分为放电期和充电期，你可在前者完成目标，于后者养精蓄锐。B、回避无谓打扰.C、不要无事忙，只做自己该做的。D、从最重要的事做起。E、就地解决。F、现在不需要的统统丢弃。G、不缅怀过去。

H、善用空闲时间。如在看病、乘车、购物排队时思考或阅读。

第六，及时调整目标，不让自己偏离成功方向，如果你以相当的精力为你设定的目标而奋斗却看不到一点进步、一点成功的希望，那么你就应该反思一下是不是路走错了。然后及时调头，重新来过。当然这个过程是要头脑清楚、行动慎重的，毕竟改变是要付出代价的。

二、心理调适

塑造一个积极的心态

积极的心态是指一个人在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，但强调好的方面，就会产生良好的愿望与结果。积极心态是一种对任何人、任何情况或任何环境所把持的正确、诚恳而且具有建设性，同时又不违背律法和人类权利的思想、行为或反应。它给人以实现欲望的精神力量。热情、信心，是一个人迈向成功不可缺的要素。你的心态是你惟一能够完全掌握的东西，拿破仑.希尔告诉你，可以从以下几方面练习控制你的心态，并且将它向积极的方向：

第一，切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。第二，找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它。第三，确立你需要的资源之后，便制定如何得到这些资源的计划。第四，培养每天说或做一些使人感到舒服的话或事的习惯。第五，使你自己了解明白：打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态。训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极一面。第六，务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这项习惯。第七，当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决问题，并从中找出你所需要的答案。第八，彻底“盘点”一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。第九，和你曾冒犯过的人联络，并向他致以最诚挚的歉意。第十，改掉你的坏习惯，连续一个月每天减少一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。第十一，要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是惟一可以随时依靠的人。第十二，把你一生中所发生的所有事件都看做是激励你上进而发生的事件。第十三，放弃想要控制别人的念头。第十四，集中你的全部思想来做你想做的事，而不是留半点思维空间给那些乱想的念头。第十五，向每天的生活索取合理的回报，而不要光在那里等。第十六，以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落于他人之后。第十七，除非有人愿意以足够的证据，证明他的建议具有一定的可靠性，否则别接受任何人的建议，避免被误导。第十八，务必了解人的力量并非全然来自物质而已。第十九，使自己多活动以保持自己的健康状态。第二十，增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物。第二十一，承

认“爱”是你生理和心理疾病的最佳药物。接受爱的最好方法就是付出你的爱。第二十二，以相同或更多的价值回报给你好处的人。第二十三，记住，当你付出之后，必然会得到同等或更高价值的东西。第二十四，你要相信，你可以为所有的问题找到适当的解决方法。第二十五，参考别人的例子提醒自己，任何不利情况都是可以克服的。第二十六，对于善意的批评应采取接受的态度，而不应采取消极的反应。第二十七，和其他献身于成功原则的人组成智囊团，讨论你们的进程，并从更宽广的经验中获取好处。第二十八，分清愿望、希望、欲望，以及强烈欲望与达到目标之间的差别。第二十九，避免任何具有负面意义的说话形态。第三十，锻炼你的思想，使它能够引导你的命运朝着你希望的方向发展。第三十一，随时随地都应表现出真实的自己，没有人会相信骗子的。第三十二，相信无穷智慧的存在，它会使你产生为掌握思想和引导思想而奋斗所需要的所有力量。第三十三，信任和你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任时，就表示你选错人了。

以上方法坚持做下去，当你学会所要求的良好习惯，并调适好你的思想之后，你的心态便会随时处于一种积极的心态之中。

在挫折中学会自救

人生在世，会遇到各种各样的挫折，所谓逆境中求生存是最难的，也是最能考验和磨练一个人的意志品质的。特别是刚刚走入社会，刚刚尝试创业的年轻人，不知有多少困难和挫折在等待着你，在打磨着你。从心理学角度讲，挫折是指人的意志倾向和心理设想在现实中不能预期实现而产生的一种心理反应。这种反应的主观感觉一般是痛苦、烦恼、压抑、抑郁、消沉等心理特征。挫折所带来的沮丧、耻辱和失败感足以让一个踌躇满志的热血青年顷该间心灰意冷，一蹶不振，斗志全无。但是，一个人要达到自己预期的目标，要干成一件事，要证明自己是生活的强者，就一定要直面挫折的砥砺，训练自己抵抗挫折的本领，从中发现战胜逆境的能力资本和智慧资本，自己拯救自己。

那么，怎样学会在挫折中自救，在逆境中脱颖呢？以下几点供参考：第一，当你无法改变境遇时，可以改变的是你对挫折和逆境的认识和态度。“祸兮福所倚，福兮祸所伏“。挫折与成功、逆境与顺境是要辩

证地来看的。悲观脆弱的人一遇到挫折就仿佛天塌地陷一般，所有的梦想和目标都随之破灭，要么怨天尤人，哀叹命运不公；要么自我否定，谴责生不如人。而乐观坚强的人却把挫折当对手，刺激起周身降妖除魔的欲望，一方面检视自己的目标定位是否妥当，执行中是否有误；另一方面尽快调整心态，做好准备，尽快实现从挫折向成功的转化。相信你一定希望自己是一个乐观坚强的人，那么面对挫折，冷静下来是你首先应该做到的。冷静下来分析遇到挫折的原因，冷静下来分析最坏的结果是什么，然后告诉自己：“不管怎样，这都没有什么，只要我还在，一切都有希望。”真诚地给自己信心，虔诚地给自己良好的心理暗示，你会发现你心里好受了很多。剩下的，就是你重整河山，继续前行了。

第二，不要指望天上会掉大馅饼正巧又砸在你头上。记住一句话：上苍只救自救的人。一个人，只有当他感到所有外援都被切断之后，为了生存，他才会尽最大的努力去搏击。遇到挫折时，如果你不想就此当逃兵，放弃你的梦想，那么一定要有把最后一袋干粮扔过高墙，然后撤掉梯子的勇气。想着依靠别人的力量或等待奇迹的发生，只能让自己丧失自信，畏缩不前，在障碍面前束手无策。敢于自救，不惧障碍，果断自信的人，才是一个能够成大事的人。

第三，以达观的态度面对挫折，你就能获得抵抗挫折的智慧。失败并不可怕，可怕的是你根本不知道自己败在哪儿。知道自己败在哪儿还不够，还要舍得对自己既定的目标大删大改，甚至放弃，还要接纳人力无法改变的现实。失败的原因可以从自然环境，如由于气候变化及自然灾害造成的困境；物质环境，如由于金钱的缺乏而无法达到自己的目标；社会环境，如某些不合理的规定导致的失败；个人因素，如目标的设定是否适宜、个人能力是否有限，对环境的适应性是否较差等几方面去分析，找到症结，然后要有达观的态度，去改变那些可以改变的，接受那些不能改变的。这是一个人处理问题的智慧所在。

第四，把挫折所带来的消极影响降到最低。人人都会遇到挫折，也都会不同程度地受到挫折所带来的负面影响，要经历情绪低落的时期，这是很正常的。但有的人这种低落期很长，而有的人很快就调整过来了。这是由个体之间挫折容忍力的差异决定的。所谓挫折容忍力是指个人遭遇挫

折时免于心理失常的能力，是指个人经得起打击或经得起挫折的能力。一个心理健康的人，是能忍受挫折的打击，具备良好的适应能力，保持正常的心理活动的人。如果你想让自己成为这样的人，遇到挫折时，可以从下列几方面锻炼自己：A、心里极度不快时，不要拼命找人诉说或借酒浇愁，早点回家，洗个热水澡后上床睡觉，以平静自己高涨的神经；B、找一家自己喜欢的餐馆大吃一顿，以降低自己活跃的思维；C、参加一些强烈的运动，让身体处于极度兴奋中，具有安定心理作用；D、找一个空旷之地大喊几声，让心中的郁闷发泄出来；E、身体倒立，心境可平静下来；F、改变自己的形象，如穿以前不敢穿的衣服，改变发型，让心情换个感觉。

G、出外度两天假，换换地方也换了心情。

善于进行自我心理调节

生活节奏的加快，社会竞争的加剧，会给每一个投身其中者带来各种各样的压力和不安，自卑、紧张、烦恼、焦虑……一些负面的情绪会时常搅扰着你，给你前行的步伐带来羁绊。真正能成大事者，应该是一位具有较强自我心理调节能力，心理健康的人。

近代世界医学提出了7条评估心理健康的标准：A、适应能力，即对自然环境与社会环境的适应能力；B、耐受力，即对精神刺激或压力的承受力或抵抗力；C、控制力，即人对自己的情绪、情感、思维等心理活动的控调、调节能力；D、意识水平，即个体的注意力是否集中，集中的程度是否适度；E、社会交往能力，即个体与社会和他人之间能否交往适度；F、康复力，即在蒙受精神打击和刺激后心理创伤的复原能力；G、道德愉快胜于道德痛苦。道德愉快是一个人在利他活动中自我体验到的愉快。一个人的道德愉快超过了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。

对照这7条标准，每个人在不同阶段都或多或少地会有心理失控的时候，关键是要学会调节，将自己的心理控制在较健康的程度，不让它成为影响你生存和创业的障碍。

第一，当你被自卑和无能感缠身，对自己持否定态度时，可以考虑采用以下方法解脱：A、在心中描绘一幅希望自己达成的成功蓝图，然后不断强化这种印象，让它长久存在于你的意识中。切忌设想失败或无法实现的可能。B、拿张卡片，写上“我是世上的惟一”、“我很棒”、“我能行”

等给自己积极心理暗示的话，贴在你每天可以一眼就看到的地方，大声念出来。C、不要受他人威信影响，而试图仿效他人。D、每天找出3条自己认为做得很出色的地方写下来，并给自己以鼓励。E、寻找对你了如指掌，且能有效提供忠告的朋友。F、正确评估自己的实力，然后多加一成，作为本身能力的弹性范围。

第二，当你感到慌乱和紧张时，可以试试下面的方面：A、通过娱乐来调节。暂时丢开造成你压力的工作和令你不安的想法，听听音乐、跳跳舞、看看电影或到大自然中散散步，到健身房出出汗，都可以使紧张的神经得到放松。B、好好睡一觉。洗个热水澡，穿上舒服的睡衣，让自己放松地躺在床上，什么也别想，先睡一觉再说。也可以在办公室的椅子上闭上双眼小睡一会儿，都可缓解压力。C、把工作量安排适当。不要过高地要求自己，制造人为的精神压力和紧张气氛。要订出切合自己能力的计划，一步步提高。D、学会用幽默缓解紧张。在陌生的场合自嘲一下自己的感受或讲一个笑话，放松大家的同时也放松了自己。E、做好临场前的充分准备。参加讨论会有你的发言时，事前充分的准备会让你胸有成竹，紧张自然会缓解很多。如果还不行，就在发言前做做深呼吸。

第三，当你感到焦虑和不安时，可以试试下面的方法：A、进行剧烈的运动，让焦虑的情绪得到发泄。当遇到工作上不顺利、生活中不顺心时，一定不要让闷闷不乐的焦躁情绪持续太久，让自己丧失斗志。做做剧烈的运动，出一身透汗，让心理压力转化为肉体的精力而宣泄出去，你就会舒服很多。B、自言自语自我安慰。遇到不顺时，可以在无人时将心中的不快自言自语地发泄出来，并送给自己一些安慰的话。C、用过去取得的成绩鼓励自己。低潮时一定要给自己希望，翻翻记载自己过去成就的记录，会使自己恢复内心的喜悦和自信。D、随快节奏的音乐自由狂舞一番，让自己处于兴奋之中。E、读读有趣的漫画、幽默书，让自己放松下来。

要相信乌云总会散去，没有什么是永久不变的。千万不要因为一时的心理障碍而耽误了自己的人生大事。

三、能力培训

善于抓住人生的机遇

一个人的竞争能力如何，是否能在社会上生存和发展，立于不败之

地，往往就看其是否善于抓住迎面而来的机遇。机遇是成功者必须依靠的外部条件，机遇只垂青那些有准备的人。因此，在日常生活中，我们要训练自己发现机遇、寻找机遇、把握机遇、创造机遇、利用机遇的能力。

第一，做生活的有心人，善于发现机遇。A、要有敏锐的观察力；B、加强预见能力。看准事情发展的方向，明白抓住眼下的机会采取行动，就会减少将来的麻烦，或在将来收益。C、提高洞察力。即“一眼看穿”的能力，透过现象看到本质，抓住时机果断行动；D、学会忍耐。掌握一个“准”字，该出手时就出手，过早的行动往往欲速则不达。E、学做局外人。以一个旁观者的角度去了解其他人是怎么看问题的，从中发现机会。

第二，做生活的冒险者，善于寻找机遇。一般来说，风险和机会的大小是成正比的，往往敢冒大风险的人能得最大最多的机会。要想寻找到机会，就必须对时机与风险进行综合分析，从实际出发，迎难而上，敢于承担。只有“着重于机会，而不着重于困难的人，才能最大限度利用机会，取得最大的成功。

第三，做生活的智者，善于把握机遇。“弱者等候机会，而创造者们创造它们”。机遇只为有准备的人降临，它需要一个人平时知识的积累和才能的培养，面对机会可以承担起来。

第四，做生活的强者，善于创造机遇。机遇不会无缘无故从天而降，它具有隐蔽性和潜在性，等待顽强的人发现和开发。大凡成大功、立大业的人，往往都不是幸运之神的宠儿，反而是那些“没有机会”的苦孩子。是他们坚强的意志，顽强的毅力，永不言败的勇气成全了他们，让他们创造了一个又一个机会来成就自己。

第五，做生活的清醒者，善于利用机遇。在利用机遇时，一定要看到机会成本所带来的机会价值，从而自觉地约束自己，从事更有意义的活动，获得人生的更大价值。

学会规范自己的行为

一个人要想做成一件事，并在自己有所成就的领域长久立足，追求永久成功，除了具有真才实学、敢想敢干外，最重要的一点是要规范自己的行为，追求自我完善，做事先做人。

美国著名心理学家马斯洛考查了近代38位名人的人生历程，总结

出这些人这所以拥有成功人生，是因为身上具有一些共同特征：了解并认识现实，持有较实际的人生观；积极地接纳自己、别人以及周围世界；在情绪与思想表达上较为自然；有广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害；能享受自己的私人生活；有独立自主的性格，对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜；在生命中间有过引起心灵震动的高峰体验；爱人类并认同自己为全人类的一员；有至深的知已，有亲密的家人；具有民主作风，尊重别人的意见；有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段；带有哲学气质，有幽默感。从中我们可以发现，要想成为一个有人格魅力、渴望自我实现的人，开阔的心胸、乐观的态度、长远的眼光、独立的意识、自信的心态、宽广的爱心、自我的约束，务实的作风和进取的精神是必不可少的。

怎样以自我的人格魅力争取成功，守住成果呢？

首先，要严于律已，赢得合作者的信任和敬重。A、具有正真诚实的人品，无论在什么情况下，都不隐瞒自己的观点，不阿谀逢迎，敢说真话，公正对待身边的每一个人。遵守承诺，以诚等人，敢于负责。有了这种品格，为人处世就能把握住自己的方向，在时势变换中立于不败之地。

B、谦虚谨慎，尊重他人，有自知之明，善于听取他人建议，虚心求教，永不自满。

C、富有同情心，能体谅他人。

D、办事果断，勇于承担责任。

E、求知欲强，不耻不问，不矫揉造作。

F、思想路跃，适应能力强，易于接受新事物。

G、办事公正，平等待人。

其次，善于自我约束，永远都不迷失自己。A、用理智战胜情感，控制好自己的言行。一个人对事物的认识越正确，越深刻，自制力也就越强。失误也就越少。B、有坚强的意志，这是自我约束能力的支柱。C、有顽强的毅力。毅力可以帮助你控制自己，果断地进行取舍。

人的品格是后天形成的，它取决于规范自己行为能力的强弱。规范行为的能力是需要培养的。一是发挥人的主观能动性，在自己内心深处用品格标准检查、反省自己，找出缺陷，加以克服。既要注重学习，又要不断内省，以达到品格修养的较高境界。二是从点滴做起，勿以善小而不为，坚持慎独，经受住任何环境的考验。三是改变不良习性，建立好的习惯。

训练你的创新能力

人类社会发展到今天，是一辈又一辈的人不断创造和创新的结果。具有创新思维和创新能力是立志成就一番事业的青年不可缺少的素质。那些固守于常规性思维的人，一般是按照一定的固有思路方法想问题做事情，思维缺乏灵活性，做事缩手缩脚，难成大事。而具有创新思维的人，敢于承担风险，勇于探索和拓展新领域，突破自我，开拓前进，一定会使自己的人生有所收获，活得精彩。人类的创新主要体现在5个方面：一是实物的发明或革新；二是解决现实问题的新对策；三是制度的更新；四是纯理论的构想；五是个人认识和个人态度方面的新变化。具体到每个人，或许在这方面有所建树，或许在那方面有所突破，只要有锐意改革的创新精神，再加上必要的准备是一定会有所长进收获的。

第一，创新需要知识和积累的智慧的开发。要在某一产品或领域内有所创新，就必须具有相关的知识积累和预备性常识，才能找到突破口，做出新的尝试，否则，不是无法创新，就是创新的东西以失败告终。

第二，创新需要善于观察和实践。因为创新是对旧有事物和旧有格局的改造，甚至否定，没有坚持不懈的观察和实践过程，是无法把握先机的。

第三，创新需要训练。创新作为一种思维和心理领域的内容，是可以而且必须经过训练的。盲目地创新不但无助于事业，反而会给事业带来损失。如可以参加思维训练班，听研究创造报告，与有创新成果的同行交流等。

如果你是一个惧怕未知、不敢尝试创新的人，可以有以下小方法帮助你锻炼自己：第一，努力创造并尝试新事物，如到陌生环境中走走，主动结识新朋友，尝试新工作等。第二，你想做什么就去做，不必向谁解释什么。第三，试着冒点风险，改变一下日复一日的单调生活。如改变上班路线，早餐换换品种等。第四，幻想一下自己想要什么都可以实现。你会发现你的有些梦想并不是不可以实现的。第五，试图做一件可能使你生活发生剧变，但对你绝对有好处的事情。第六，试着做一些看似愚蠢可笑，或你认为“不应该做”的事情。当你做完后，可能发现它并不愚蠢，还很有意义。第七，不用别人的眼光来衡量自己，相信自己才是惟一的。第八，试着与你一直惧怕的人来往。第九，放弃对自己做任何事情都讲究尽善尽

美的信条，只做好自己以为重要的事情就可以鼓励自己了。

培养社会实践能力

弗兰西斯.培根说：“一个人不能为读书而读书，读书的最终目的是为了用。”刚刚走出校门的大学生，胸中有满腔的创业热情，脑里有丰富的专业知识，可偏偏有些人在工作中处处碰壁，连连失手，自己就是想不通。其实，这是由于他们读书不会用，社会实践能力较差造成的。

要避免这种现象，应注意从以下几方面培养自己：

第一，充分利用时间读报、看电视和收听广播，养成关心时事的习惯，对社会有一个感性的认识，并将自己所学的知识同社会现实结合起来，吸收一些间接的人生经验，为走上社会做思想准备。

第二，经常走出书斋，同广大普通人接触，和他们聊聊天，了解他们的喜怒哀乐，虚心听他们讲讲他们所经历的事，从中了解社会，了解人，了解人生。

第三，利用寒暑假的机会进行社会实践活动，可采取访谈、调查、打工等形式，利用多种机会贴近社会，体验人情冷暖、社会复杂、工作艰辛，从中积累社会经验，为今后创业做准备。

第四，在社会中实践所学的知识，在实践中终身学习。走上社会才发展，学校里所学的东西是十分有限的，工作中，生活中需要的相当多的知识和技能，课本上根本没有。特别是处在这样一个科技飞速发展、知识不断更新的时代，如果不继续学习，就无法获得生活和工作的合格证，是会被时代淘汰出局的。“在学习中创造利润”，已被管理学界和企业界公认为当今和未来“赢”的策略。这种学习不是要靠学校老师逼的，而是你根据实际的需要自学自愿而且非常迫切的。可以到专业学校学，也可以自学，不管采取什么方式，都必须是在你具备了学习能力的前提下。现在许多用人单位招聘人才不一定非要你某些专业知识达到最高，而是特别强调你必须具备学习的能力，即学习的努力、领悟和坚忍不拔的执着和举一反三的推导能力。他们不再问你过去那样“你可以做什么”的问题，而是要知道“你可以学什么”。因此，要在平时训练好自己的学习能力，只有具备了这种能力，才谈得上占有和更新知识，接受和处理信息，才能跟上时代的步伐。

训练适应环境的能力

每个人一生中不知要面临多少个新的环境和多少次环境的变化。要想让自己的人生大计不付之东流，生活得自主、舒畅，就要在平时的生活中，有意识地训练自己适应各种环境的能力。

第一，对自己的人生有所规划，敢于面对人生的各种挑战，并为迎接挑战早做准备。当你心中有个梦想，并愿意为它而不惜一切代价时，你就会知道自己该做什么。你会设想到你为了实现自己的理想将会遇到什么样的挑战，并会在平时的生活中有意识地训练自己的生存技能。如你立志到西部开创事业，你就会留心收集有关西部的一切材料，为了适应那里的气候、人文环境而做准备。你会在平时注意身体的锻炼，强健的体魄可以帮助你抵御艰苦环境的风雨而不至于倒下。你会学会各种生存本领，为独自打拼做好准备。有备而来，环境的变化对你来说就无足轻重了。

第二，敢于冒险，在未知的生活领域里发挥最大潜能。有的人是被动地适应环境，喜欢停留在熟悉、舒适的“安全圈”里，不愿生活发生动荡。而大凡成大事者，都是敢于冒险，不安于现状，主动寻找新环境去打磨自己的生活主动者。他们有很强的生存适应能力，什么样的环境都能活出精彩，什么样的困难都能战胜，因为他们的命运在自己手中。有点冒险精神，你会发现无论在什么环境中，无论环境发生什么样的改变，你都不会惊慌失措。怨天尤人，因为你生活的充实和生存的自主，会让你相信自己“什么样的酒全能对付”。

第三，不要低估自己的潜力。有些人之所以面对新的环境、恶劣的环境、不顺心的环境时不知所措，心情郁闷，无所适从，就是因为缺乏一种认为自己能应付的自信。他们自束手脚，不相信自己能够应付所面临的局面，不敢一试身手，一句话，豁不出去。其实你身上有应对这些的潜力和本事，放开胆子往前走一步，以后你想不跑都不行了。

第四，向自己挑战而不是与人争夺。过于把眼光放在别人身上，担心对手的实力以及可能具有的特殊优势，往往会令自己精神上败下阵来，觉得自己走错了地方。真正的强者是不会让别人来干扰自己的视线的，他们只会向自己挑战，不断否定、完善自己，所以环境对他们来说只是一个背景而已，只要目标在心，什么环境都妨碍不了他们。

第五，要有生存的智慧，尽快让自己入乡随俗，在轻松的环境中投入地做自己想做的事。我们不能不面对到一个新环境需要花点心思去适应的现实。要想环境接纳你，你首先要主动去熟悉和接纳你生活的环境，具体说，你可以多走走，了解新环境的风土人情；可以主动接近身边的当地人，同他们建立一种和谐的关系，会令你心情愉快、放松；可以从积极的角度面对新环境带来的种种不便，把它当成你改变自己磨练自己的契机。总之运用你的智慧，尽量让自己去适应新的生活，而不是让新的环境制约影响你的生活。

在竞争中求生存

现代社会变化的速度，是历史上任何一个时代都无法比拟的。生活在这个时代，人们具有最灵活、最敏捷的应变能力，审时度势，综观全局，权衡利弊，并迅速做出可行、有效的决断。谁能在这种较量中脱颖而出，立于不败之地，谁就是成功者。也就是说，具有独特的竞争素质，已成为人们在现代社会中一种新的生存能力。竞争是强者之间能量的比试，世界级的天才企业家，无一不具有强烈的竞争意识，竞争意识可以说是成功人士的特质之一。竞争不是嫉妒，不是争斗，而是对手间实力的较量。成大事者不会把精力损耗在与对手斗心眼上，而是关注自己的事业的发展和强大，做好自己，做出自己的特色，自然不战而胜。这种高素质的竞争意识是需要通过不断地学习和思考逐渐形成和完善的。

第一，不迷信强势，敢于迎接挑战。创业初始，也许你的能量很微弱，但并不证明你无力参与较量。不要因为弱小而不敢竞争，只要思想意识上不败，勇于面对困难，同样可以培养出竞争意识。

第二，开拓视野，增强竞争实力。现代社会，信息发展扩大了人与人之间、民族与民族之间、国家与国家之间的相关性，扩大了人的视野，同一件事情所涉及到参与者的数量越来越多。只有熟悉世界态势的人，才能深刻理解身边发生的事情；只有洞察全局状况的人，才能对未来做出准备的预计。一个人、一个企业，如果不走出去，不熟悉世界市场的变化趋势，就无力参与新的竞争，必死无疑。

第三，永不满足。事业上小有成就或企业已发展到相当规模时，很容易让人知足不前。但要想永远立于不败之地，就不能满足现状，不思进

取。因为你稍一停留，不知就会有多少人超你而去。永不满足的人有资格参与强手间的竞争。

第四，从小事做起，量力而行。不要把挑战目标定得太大太高，执行起来太困难或干脆达不到，很容易让人失去信心和斗志。一定要量力而行，一点一点赶超，待实力雄厚了再发起猛烈总攻。

第五，遵守规则，以实力取胜，不要为贪一时之利而不择手段，自毁前程。

竞争应该是高手间实力公平的比拼，要遵守规则。不择手段地获胜是一种短期行为，不利于企业长久地立足。要成大事，一定不能逞一时之勇，贪眼前小利，而要注意声誉和企业长远的发展。

在合作中实现自身价值

在当今这个知识向纵深方向发展，社会分工越来越精细的社会，每个人都要借助他人的智慧完成自己人生的超越，合作已成为人类生存的手段。世界在充满了残酷竞争的同时，也充满了合作的快乐。竞争和合作是成功者打开人生局面的两种手段。从某种意义上说，合作是最好的竞争。联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”报告指出：“学会共处”是对现代人的最基本要求之一。学会共处，就是了解自身，发现他人、尊重他人；学会共处，就是要学会关心，学会分享、学会合作；学会共处，就是要学会平等对话，互相交流；学会共处，就是要学会用和平的、对话的、协商的、非暴力的方法处理矛盾，解决冲突。

具体到我们每个人的生活中，合作精神就是一个人安身立命的必备素质之一。如果你想顺利达到自己的目标，就一定要学会与人融洽合作。

第一，把合作看做是一件于已于人都有好处的快乐事情。合作就是个人或群体相互之间达到某一明确目标，彼此通过协调作用而形成的联合行动。在合作中，双方的目标是共同的，所取得的成果也是共享的，双方以寻求双赢为目标。正如杰克.韦尔奇所说的：“帮助别人就是强大自己，帮助别人也就是帮助自己，别人得到的并非是从失去的。”在当今竞争越来越激烈的社会，有些人很怕与人合作做事，认为帮助别人自己就要有怕牺牲，别人得到了自己一定就会失去。其实很多时候如果你怕别人得到，你自己同样也得不到，因为很多事靠着个人的努力是做不成的，孤芳自赏

绝成了不大器。与他人合作比自己单干有许多优势。首先，群体成员具有不同的背景、兴趣和智慧，可以产生多样化的观点，迸发出无穷的创造力，让工作更加精彩。其次，群体成员可以互相帮助和鼓励，加快工作的进度，互相取长补短，使每个人最大限度地实现自己。因此，一个现代人，应该是一个善于与别人沟通和合作的人，善于借别人的优势，来成就自己，也能够出自己的力去帮助别人。这是一件令人愉快的事。

第二，积极参与，积极奉献。在合作中，每个成员都应该有参与精神和奉献意识，并有责任做出自己的最大努力。每个人都应该在团体中发挥出自己最大的潜能，以积极的心态应对困难，献计献策，做自己能做的，放弃自己不能做的，让别人来弥补，这样会更有自信地投入到创业中去。

第三，具备充分表达自己，有效讨论问题的能力。合作并不意味着失去自我，人云亦云。智慧是要靠大家积累的。在团体中，你完全有表达你观点并赢得支持的权利。在讨论问题时，你应具备以下能力：A、能清晰果断地表明你的观点，并提供充足的理由和根据；B、能听取他人的意见，努力理解他人的观点；C、能直接对他人提出的观点做出回答；D、提一些相关的问题，以便全面探讨所讨论的问题；E、把注意力放在增加互相的了解上，而不要试图主大家承认只有自己才是对的。充分表达自己，但又不固执已见，才是一个好的合作者的姿态。

第四，尊重团体中的每一位成员，客观地评价每个人的贡献。要看到每个人的长项和观点中精彩的部分，善于接纳和利用，并对别人所做出的贡献给予肯定和赞赏，让合作真正成为乐事。

第五，准确认识各自在团体中的角色和彼此的关系。在一个团体中，一定要明确每个成员的位置、他们彼此关系的性质，以及决策权是如何分配的，目的是让团体更有效地发挥作用。如果你想成为一个受人欢迎的、事业有成的快乐的现代人，就要放弃自私狭隘的观念，培养合作精神，增强团体意识。

培养自己的组织管理能力

组织管理能力是指为了有效地实现目标，灵活地运用各种方法，把各种力量合理地组织和有效地协调起来的能力。“从某种程度讲，现代社会的每一个人都是组织管理者，都承担着一定的组织管理任务。”

那么，怎样在社会生活中培养自己的组织管理能力呢？

第一，要具备强烈的责任感及自觉性，要有服务意识。若你有幸已成为组织者，不论能力如何，都应该有竭尽所能完成任务的干劲和责任感，并且将它作为一种自觉行为。有了这种责任感和自觉性，你才会有主动学习的、弥补不足的愿望，才能发挥出最大的潜能。尽快进入角色，才能服众。

第二，要有意识地培养自己的开放性格，赢得别人的支持。所谓开放性性格，就是密切注视外部世界，积极进行社会交际，随时准备吸收一切有益的新观念、新信息。具体讲就是善于活动，长于交流，敞开心扉，坦诚相见；胸怀宽阔，兼容并包；思想敏锐，适应竞争；总览全局，广闻博见。这种性格会帮助你迅速建立起与周围人的融洽关系，让人敬佩，成为众人服气的管理者。

第三，学会倾听，整合大家的意见，培养总结归纳的能力。良好的倾听能力可以开阔你的思路，吸引众人对你的亲近感，拉近人与人之间的距离。具体做法是满怀诚意耐心倾听就是了。整合大家的意见，总结归纳的能力可以提高别人对你的信任度和威信。具体做法是：A、采用系统分析法，准确把握事物；B、加强对信息的分析处理能力，判别真伪，加工整理，进行分类划档，传递贮存，让信息发挥应有的作用。

第四，培养清晰简洁的语言表达能力。要让自己的想法被别人清晰、准确地了解，需要有较强的逻辑思维能力和语言表达能力。这需要在平时参加练习，刚开始可以写成书面的背下来，以后再慢慢脱离，变成自如的表达。

第五，在组织能力方面要有意培养创新意识，不断琢磨出新思路、新点子，让人时常有耳目一新的感觉。

发挥自己的强项

渴望成功几乎是每个人的梦想，结果是有的人举起了胜利的大旗，有的人却只能望洋兴叹。与成功擦肩而过的人错在哪能里呢？——不了解自己的强项是什么，不善于经营自己的强项。强项，是一个人最强的能力，是你能轻松自如、游刃有余地表现出自我潜能的本领，能够体现出你的最大值。不了解自己的强项，就会过高或过低地估计自己的能力，本来有能

力做的事，因为犹豫而错失良机；本来没能力做的事，却又因贸然行事而一败涂地。

那么什么是自己的强项呢？具体来说，就是指自己最喜欢、最擅长的事。美国著名行为学家杰克.豪尔就曾说：“人与人之间的竞争，不是聪明与不聪明的比赛，而是不同专长的比较，或者说各自在专长方面显示的能力如何。成大事者是因为在专长上充分施展自己的智能优势，而没成大事者是没有专长的，总是盲目的受动者。如果一个人能在自己的专长上发挥86%的能力指数，那么他就已经可以是第一个成大事的成大事者了。”

一个人在了解了自己的强项之后，对它给予极大的关注和投入，无怨无悔地为它付出努力的代价，就一定会享受到果实的甘美。首先在与别人的比较中，一定不要羡慕别人，要认识到你自己的专长才是对你最有利的；其次是在做了选择后，就要放弃其他，全力以赴经营你的专长。第三，不要用工作的时间长短来衡量你工作的成果，而要看成效如何。把自己的强项经营得脚踏实地，发展到最大值，就没有不成事的道理。

让自己成为受人欢迎的人

人生活在世界上，免不了和各种各样的人打交道，当你学业有成步入社会，来到一个新的工作单位，面对领导、同事等一张张陌生的面孔时，你是否会为自己能不能适应新的环境，能不能与周围的人友好相处而忐忑不安呢？你是否希望有一个好的人际空间，成为一个受人欢迎的人，为自己事业的成功赢得一张畅行无阻的通行证呢？这不难，只要你能意识到要想获得事业的成功，仅靠出色的个人能力是不够的，还必须赢得别人的积极合作，只要你有希望自己有一份好人缘的诚意，再掌握一些巧结人缘的原则和技巧，就一切OK了。

第一，在尊重自己的同时，更要先尊重别人。每个人都拥有自尊心，没有人愿意被别人伤及自尊，能容忍别人不把他放在眼里。希望得到肯定和赞美是每个人内心需要。在人际交往中，你要时刻把尊重对方当成一种习惯，不说太过自信武断的话，不轻易指责别人，多进行换位思考，多发现别人的长处，适时地表达赞赏。有不同意见时，也不要用过激的方式与人当面冲突，而应心平气各，在没有第三者的场面诚意沟通，争取达成基本一致。只要本着尊重对方的交往原则，相信你的人际关系会很不错。

第二，有一份容纳别人的胸怀。每个人都喜欢自己能被别人接受，和人相处时毫无拘束轻松自在。你要想成为受人欢迎的人，就要学会容纳他人。不要强求别人的行为合乎自己的准则，符合自己的喜好；对于不太好相处的人，要以诚相待，多加体谅，关注其成绩，适时给以称赞，不计较无原则的小事。再任性、粗暴的人，当他觉得有人能容忍、接受他时，他也不好意思不做些改变了。能容纳别人的人带给别人的是自信，带给自己的是一份轻松和人格魅力。

第三，充满自信，又敢于信任别人。有些人听到看到了太多被人欺骗的事情，怕受伤害而不敢再付出诚意，不敢相信别人，对与人交往充满了深深的戒备，这势必会影响自己与他人的友好相处。在这个问题上，相信自己的实力是最重要的。如果自己是一个品行端正、心胸坦荡、目标坚定的人，就不要怕付出真心。人心换人心，你的诚意别人不会看不到，也不会拒绝或伤害。你充满自信地与人交往，把你的实力充分展现出来，对方就会信任你。

第四，善于倾听。在与人交往时最忌不顾别人的感受，张扬自己，自以为是。一个有修养的人是一个善于体贴他人、关注他人的人。静下以来多听听别人的想法；当别人有倾诉的需要时把耳朵无偿借给他，并用眼睛专注地看着他说；当别人有好的建议和你交流时，让他畅所欲言说个够……时间长了，你会发现你不仅拥有了一个个不错的朋友，而且也增长了见识和智慧，这是多么划算的事。

第五，学会说“谢谢”，学会说“对不起”。对别人给予的帮助，一定别忘了发自内心地表示谢意。而与别人有了分歧，发生冲突时，不管谁对谁错，你要有敢于道歉的勇气，先把关系缓和下来，然后再在心平气和时交换意见。自己做错了事，一定不要为了面子硬扛着，而要真诚地认错。道歉的时机要把握好，道歉的语气要坦诚温和。尽量做到及时，不要拖至到事情不好收场。但又不要过分谦卑，语言要简洁明了，切忌哆嗦。

训练你沟通的能力

我们生活中的每一个活动都少不了沟通，与人沟通的能力是每一个想轻松地走向社会，想在生活中得心应手，在竞争中立于不败之地的人不可忽视的生存本领。斯蒂芬柯维认为：“沟通能力包括两方面：一是理解

别人的能力，二是让别人理解自己的可能性。”那么怎么做才能提高自己的沟通能力呢？心理学家提出了一个行动方案：

第一，开列一份沟通情境和沟通对象清单。即你都在哪些情境中与人沟通，如学校、家庭、工作单位、聚会等；你都需要与哪些人沟通，如同事、朋友、父母、领导、邻居、陌生人等。目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面提高自己的沟通能力。

第二，千万不能用质问的语气说话。除非是在法庭上，否则你用质问的语气与人交流，一定会让人陷入孤立之地。因为意见相左而为难对方，逞一时之快，于人于已都没好处、善待对方，尊重别人，是良好人际沟通的必备条件。

第三，听懂对方的意思，再做出反应。与人交谈，最忌在还没有听懂对方的意思时就做出反应，急于发表自己的见解，结果也许就曲解了别人的意思，这是很招人反感的事情。正确的做法是先耐心、专注地听对方把话说完，经过自己大脑的过滤，然后简洁地把对方的意思复述一遍，问：你是这个意思吗？得到对方认可后，你再发表意见。

第四，不要自己说个没完，而且废话连篇，让对方成了无奈的听众。在和别人交谈时，最好说一会儿就停一下，看看对方的反应，是否对你的话题感兴趣，听听对方说些什么，让交谈真正成为愉快的事情。否则只你一个人滔滔不绝，又说着对方不感兴趣的话题，对别人是件非常痛苦的事情，以后保管躲你远远的，更重要的是千万别让对方觉得你单调乏味，罗里罗嗦而讨厌你。

第五，学会巧妙地插话。一个谈话高手应该是善于在倾听对方说话时恰当地插话调节气氛的人。当对方在同你谈某件事，担心你不感兴趣而显露出犹豫、为难神情时，你可以伺机说上一二句表白的话，如“我对此很感兴趣”、“请继续说”等，打消对方的顾虑。当对方在谈到愤怒或伤心的事无法自控时，你可以说上一二句安慰的话，如“你心里很难受吗？”、“我理解你的伤心”等，让对方趁机发泄一通，感到轻松和解脱。当对方在谈话时急切地想让你理解他的谈话内容时，你可以用一二句话来综述一下对方的意思，如“你是说……”、“你的意思是……”等让对方感到你的诚意，愿意把谈话进行下去。但要切忌，一定不要对他人的话做出判断、