健康促进1稿

健康促进1稿
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健康教育与健康促进原则:1科学性2群众性3艺术性4针对性

具体目标特点:明确,具体,可测量题目:具体目标是否具有可测量性(有)

影响健康的原因:

健康风险:按风险所造成的不同后果可将风险分为纯粹风险和投机风险。

纯粹风险:只有损失机会,而无获利可能的风险。这种风险可能造成的结果只有两个,即1、没有损失;2、造成损失。例如,自然灾害,人的生老病死等。题目:……纯粹风险(×)健康危险因素:环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素、行为生活方式因素等影响健康主要因素:行为和生活方式、环境因素、生物学因素、卫生保健服务

危害健康的行为分类:不良生活方式与习惯、预警行为、不良的疾病行为、危害健康行为

促进健康行为的判断标准:有利性、规律性、和谐性、一致性和适宜性五大标准。

高血压:原发性季发性

题目:健康管理中的健康干预是否是个性化的(√)

生命质量:又称生存质量、生活质量,是以社会经济、文化背景和价值取向为基础,人们对自己的身体状态、心理功能、社会能力、以及个人整体情形的一种感觉体验。

健康教育与健康促进的干预策略。

(1)教育策略(2)环境策略(3)政策策略

不良的行为与生活方式:不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐而不锻炼、性乱、吸毒、药物依赖、驾车与乘飞机不系安全带等。

不良生活方式的特点1.潜伏期长2.特异性差3.协同作用强4.变异性大5.广泛存在

健康促进概念:把健康教育和有关组织、政治和经济干预结合起来,促使行为和环境改变,以改善和保护人们健康的一种综合策略。

健康促进基本内涵:包含了个人和群体行为改变,以及政府行为(社会环境)改变两个方面,并重视发挥个人、家庭、社会的健康潜能。

定义:健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与环境支持的综合体。其中环境包括社会的、政治的、经济的和自然环境,而支持指政策、立法、财政、组织、社会开发等各个系统。

健康教育原则:

健康教育研究领域:城市社区健康教育、农村社区健康教育、学校健康教育、职业人群健康教育、病人健康教育、消费者健康教育以及与健康相关的行业(如饮食服务、食品卫生等)健康教育等。

?健康教育方式:主要有知识传播和行为干预两个方面。根据健康信息传递的特点,传播途径通常有以下几种类型:

1、口头传播:如演讲、报告、座谈、咨询等;

2、文字传播:如报刊、杂志、书籍、传单等;

3、形象化传播:如图画、标本、实物、模型、照片等;

4、电子媒介传播:如电影、电视、广播、录像、投影等;

5、综合传播:如行政立法、展览、文艺演出、卫生宣传日活动等。

疾病控制三级预防:

一级预防为病因预防,表现为采取积极有效的措施进行病因预防,如帮助人们建立健康的行为生活方式、有效利用免疫接种等预防保健服务、提供安全的食品和饮用水等。

二级预防体现在早发现、早诊断、早治疗,预防疾病的发展,促进疾病的治愈。通过健康教育可以帮助人们做到定期体检、在察觉有疾病征兆时及时就诊,合理利用卫生服务。

三级预防指的是及时有效的治疗与康复,预防并发症和伤残,恢复社会生活和劳动能力,提高生命质量。

健康促进5大活动领域

(1)制定促进健康的公共政策(2)创造支持性环境(3)加强社区的行动(4)发展个人技能(5)调整卫生服务方向

影响健康传播效果有哪些,以高血压为例?

影响健康传播效果的因素。

(1)健康传播者方面:健康教育工作者与所有负有健康教育职责的人是健康传播的主体。需要做好健康信息的把关人,选择合适的传播者,注重树立良好的自身形象、威信与吸引力,提高业务素质,增加与受众及媒体的共同经验范围。

(2)健康信息方面:包括信息内容的针对性、科学性和指导性;使用符合准确、通用,适合受传者理解与媒介采用;讯息表达形式根据传播目的和受传者需求而设计;符号和讯息的抽象层次要适合目标人群的知识结构和理解能力。

(3)媒介渠道方面:选择适应目标人群的媒介,注意多媒介渠道的组合策略。

(4)受传者(受众)方面:包括受传者的心理因素、社会经济文化特征和自身健康状况。(5)环境方面:包括自然环境和社会环境。自然环境包括传播活动地点、场所、距离、环境布置;社会环境包括社会经济状况、文化习俗、社会规范、政策法规等。

对高血压患者开展控制高血压的健康传播,其健康传播效果可以包括哪四个层次?(1)知晓健康信息:知晓/了解有关高血压的知识和控制血压对健康的益处。(2)健康信念认同:理解、认同、信服控制高血压有益于健康。(3)态度向有利于健康转变:想要采取行动控制高血压。(4)采纳健康的行为和生活方式:采取行动、改变生活方式积极控制高血压。健康传播的效果1.信息知晓层次(最低层次)2.观念认同层次3.态度转变层次4.行为改变层次(最高层次)

题目:“大豆泡醋”治疗高血压这种做法对不对(×)

名词解释:

1、健康:身体健康、心理健康、社会适应良好

健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。

2、形成性评价:为健康教育和健康促进计划的设计过程提供信息,以改善计划设计。它包括确定计划目的、目标和目标人群的计划前研究,选择和确定适当的媒体渠道和传播策略的预调查和预实验(目的:在教育干预之前使计划成功的机会最大)

3、医院健康教育:

广义:以健康为中心,以医疗保健机构为基础,为改善患者及其家属、医院员工、社区居民的健康相关行为所进行的有目的、有计划、有组织的健康教育。

狭义:又称临床健康教育或患者健康教育,是以病人为中心,针对到医院接受医疗保健服务的患者个体及其家属所实施的健康教育。

简答:

健康教育知识传播途径

1.人际传播:人际传播是一种人与人之间的双向信息交流。人际传播能够加强心理上的交流,能够缩短交往距离,增加交往频度;

2.群体传播:群体传播是一群人按照一定的聚集方式,在一定场合接受传播。群体传播具有双向性,即时性,综合性,广泛性的特点;

3.大众传播:是指职业信息传播机构和人员通过广播、电视、报纸、期刊等大众媒体和特定的传播技术手段,向范围广泛,为数众多的社会人群传递信息的过程。具有报道、授予、导向,娱乐,整合五个功能。

4网络传播:指利用互联网进行的信息传播,资源丰富,沟通便捷

2、知信行模式: 即kap模式,将人们行为的改变分为获取知识、产生信念及形成行为三个连续过程。“知”即知识、学习是基础,“信”即信念、态度是动力,“行”即行为改变是目标。kap 模式认为行为改变关键步骤是确定信念、改变态度。

知信行模式实质上是认知理论在健康教育中的应用。知信行模式认为:卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度,进而改变健康相关行为的基础,而信念和态度则是行为改变的动力。只有当人们了解了有关的健康知识,建立起积极、正确的信念与态度,才有可能主动地形成有益于健康的行为,改变危害健康的行为。

以吸烟有害为例,健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众;群众接受知识,通过思考,加强了保护自己和他人健康的责任,形成吸烟有害自己和他人健康的信念和戒烟有一定的困难,但是大量的人群都能够克服困难成功戒烟;在这样的信念支配下,逐步建立起不吸烟的健康行为模式,以增进个人和群体的健康。

b卷:

名词解释

人际传播:也称人际交流,是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。这类交流主要是通过语言来完成,但也可以通过非语言的方式来进行,如动作、手势、表情、信号(包括文字和符号)等。

健康促进的基本策略。

(1)倡导:针对决策者运用倡导的策略,促进制订和出台有利于健康的公共政策,说服和动员各个部门关注健康,激发参与的积极性,共同创造促进健康的社会氛围与环境。(2)赋权:开展社区人群的能力建设,使其具备维护健康的意识、掌握科学的知识和可行的技术,激发社区和个人的潜能,最终使社区、每个家庭和个人具备承担各自健康责任的能力,并付诸行动。

(3)协调:促使各方力量有效发挥作用,互相支持配合,运用协调策略形成促进健康的强大联盟和社会支持体系。

(4)社会动员:动员社会各方的力量、社区及个人,促使各方积极行动,产生切实的成效。

拉斯韦尔五因素传播模式,又称5W模式,提出了一个传播过程的文字模式,回答下列5个问题:谁(who)、说了什么(says what)、通过什么渠道(through what channel)、对谁(to whom)、取得什么效果(with what effect)。

该模式描述了传播的基本结构和传播学研究的五大领域。

(1)谁,即传播者:是指在传播过程中“传”的一端的个人或团体。传播者是信息传播的主动发出者和媒介的控制者。

(2)说了什么,即信息与讯息:是传播者所要传播的而受传者所要接受的内容。健康信息泛指一切有关人的健康的知识、技术、技能、观念和行为模式,即健康的知、信、行。(3)通过什么渠道,即媒介渠道:是讯息的载体,一般特指非自然的电子类、印刷类及通俗类传播媒介。人际传播是一种借助自然媒介传播信息的渠道。

(4)对谁,即受传者:是指在传播过程中“受”的一端的个体或团体的谈话者、听众、观众的总称。受传者一般被视为信息传播中的被动者,但其却拥有接受或不接受和怎样接受传播的主动选择权。

(5)取得什么效果,指受传者接受信息后,在情感、思想、态度、行为等方面发生的反应。拉斯韦尔五因素传播模式图:媒介信息受传者效果传播者媒介研究内容研究受众

研究效果研究控制研究(举例:卫生宣传是卫生知识的单向传播,受传者比较泛化,反馈不够,相比而言更关注宣传活动的数量,侧重对人们知识结构和态度的影响,较少关注宣传活动是否能引发受传者行为的变化。)

健康教育讲话稿2篇

健康教育讲话稿2篇 联想活动.通过学生的观念联想活动,训练学生的想象力,创造力,表达内心的感受和经验. 专题讨论:针对当前学生关心的敏感性问题,热点问题,困惑问题展开讨论. 辩论:就争论性问题进行分组辩论,提出正反两方面的不同意见. 配对讨论:就一个题目,先两个人讨论,提出一个意见,然后再与另两个人讨论的意见协商,形成4个人的共同意见.再与另4个人一起协调,获得8个人的结论.这种讨论必须经过深思熟虑,参与感会比较高,讨论的效果会比较好. 四四讨论:分组进行,每组4人,在小组中每个人发言一分钟,在发言之前要给出个人思考时间. 通过提供,创设一些具体的情境,引导学生体验,感悟.情境分为氛围式情境和情节式情境两种类型. 第13页共25页 利用录像,录音,电影多媒体手段,真实地再现某些生活场景,或感受之优美,或感受人物之心态起伏.利用音乐渲染,富有激情的语言描述,营造出与主题相映衬的生动气氛. 人际氛围是指导师生之间,生生之间通过活动,增进相互沟通,情感交流,形成的一种相互关心,相互尊重,平等的关系.让学生感到教师的真诚期待,帮助学生树立自信,在活动中教师能切实体验学生的情感,引发情感共鸣,师生共同体验活动之乐趣,活动之收益. 根据活动需要,让学生扮演活动中某一人物角色,按角色需要思考,行动,体验该角色人物的思想,心理,学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为,进而增进自我认识,减轻或消除心理问题,发展良好的心理品质. 哑剧表演:辅导教师提出一个主题或一个场景,要求学生不用语言而用表情,动作表演出来.比如,让学生表演与新同学见面的情景;表演赞美别人,喜欢别人或讨厌别人的情景,以揭示内心活动,促进学生非语言沟通能力的发展. 空椅子表演.一个人表演.将两张椅子相对摆放,学生先坐在其中一张椅子上,另一张椅子虽空着,但假设坐着一个人(或是异性同学,或是另一位同学,或是老师,或是父母),让该生先 第14页共25页表演彼此间曾经发生过的对话,或心中所想的话,然后坐到对面去,扮演对方的角色以对方的立场说话,如此重复多次,增进学生对对方的了解,改善与对方的交往. 角色互换:与前者相似,但参与的人是两个以上.比如,辅导教师让一个学生扮演失败者,一个学生扮演帮助者.两人对话一段时间后,互换椅子或角色. 双重扮演.两个同学,一个是有问题的学生,一个是助理演员.有问题的学生表现什么,助理演员就重复表现什么,这样表现,重复事实,帮助问题学生清楚认识自己. 游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一.它具有趣味性,自主性,虚构性,创造性,社会性(契约性,互动性)的特点. 使学生能得以在紧张中放松,在不安中坦然,在竞赛中找到观点,充分放松自我,表现自我,流露真情. 表现在允许"自由选择"和"自由加入与退出",让参与者意识到自己的存在,不必一定按别人的好恶行事,当参与者在游戏中兴致很高时,他是忘我地技人,其

健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯

健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人: 授课时间: 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯,如何有一个好的睡眠,平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作,生活上心理健康的重要性及做法,做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的,生活中的健康养生,是一门高深的学科。但方式因人而异,个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年,基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降,而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此,许多人在中年后,出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中,某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中,下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查,发现

每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3,每天吃5顿饭者…总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出,每天吃饭次致在3次或3次以下的人群,其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就,次数在5次或5次以上的人群中,肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出,如果空膜的时间很长,体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少,就会使维生素C不足,而维生素C则会降低胆固醉,减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少,就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外,有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈,不喜欢闻它们的气味。事实上,大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明,许多心血管疾病都与吸烟有关。再者,如果经常过度饮酒,就可能会引起心肌中的脂肪组织增加,心脏功能减弱,心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人,最容易出现这种心脏变化的症状,“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢,降低机体从血中清除脂类的能力,从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物,这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积,引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实

初二学生心理健康教育讲座讲稿

武备中学心理健康教育讲座讲稿 ——叛逆期心理特点及其调适 各位同学: 下午好!作为初二的学生,我们每个人都有着自己的烦恼。今天我的讲座主要涉及两个方面的内容:1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先,我们讲第一个问题:怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触,从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类:朋友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点: 1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊,它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面,儿童时期情感上最依恋的是父母,朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长,这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友,并日益得以确定和加强。有研究表明,大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。 2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响,大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成,其成员相互间有高度的忠诚感,在行为方面也有很大的约束力。 3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威,他们对老师有了新的认识,并有了更高的要求,他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通,有话宁可与朋友讲,也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯,乃至着装打扮等方面,都容易与父母产生摩擦,不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之,由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强,中学生渴望人际交往的同时,有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍,应该注意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在,到底该怎么与人交往呢?哪些人更受欢迎呢? 根据心理学家的研究,在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类

中医健康教育知识讲座讲稿

中医健康教育知识讲座讲稿 认识中医—拔罐疗法 拔罐疗法(俗称火罐)是以罐为工具,利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定拔火罐部位(患处、穴位),产生广泛刺激,形成局部充血或瘀血现象,而达到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法。拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术,儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。 拔罐法又名“火罐气”,古称“角法”。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓,后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后,由于不断改进方法,使拔罐疗法有了新的发展,进一步扩大了治疗范围,成为针灸治疗中的一种重要疗法。 一、拔罐疗法的适应范围 拔罐法具有通经活络,吸拔经络中的风寒湿气外出,还具有引出排脓等作用,适用于各种急慢性软组织损伤、风湿痛、感冒、咳嗽、腰背痛、月经痛、胃痛、疡初期未溃时,以及局部皮肤麻木或机能减退的等病症。 二、拔罐疗法常见的吸拔方法 ①闪火法:用止血钳夹住95%酒精棉球,在罐内闪火排去空气,迅速将罐罩在应拔部位。 ②投火法:用小纸条点燃后,投入罐内并迅即将罐罩在应拔部位。

③架火法:用一直径2~3cm不易燃烧及传热的块状物上置酒精棉球,点燃后将火罐扣上。 三、拔罐疗法的注意事项 ①根据所拔部位的面积大小选择合适的火罐。 ②拔罐时应选肌肉丰厚的部位,而在肌肉浅薄、骨骼突出、皮肉松弛、毛发较多的部位不易吸拔,罐易脱落。 ③体位要适当,拔罐过程中不要移动体位,以免火罐脱落。 ④皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管处不宜拔罐。孕妇腹部、腰骶部须慎用。 ⑤拔罐时注意棉球沾乙醇不可过多,亦勿在罐口停留,以免罐口烧烫灼伤皮肤。 ⑥拔罐一般可出现局部红晕或紫绀色,一般不须处理,会自行消退。若留罐时间过长,皮肤会出现水泡,小者当敷以消毒纱布,防止擦破;大的须用消毒针将水放出并包敷,防止感染。 ⑦起罐手法要轻缓,以一手抵住罐边皮肤,按压一下,使气漏入,罐即脱下,不可硬拉或旋动。 ⑧应用针罐时,应防止肌肉收缩,发生弯针,并避免撞压针入深处,损伤脏器及血管。故胸背部腧穴均宜慎用针罐。 ⑨使用多罐时,火罐的排列顺序不宜太近,以免皮肤被牵拉产生疼痛。⑩应用刺络拔罐时,出血量须适当,一般5~7ml。

小学生健康教育知识讲座稿(二)

小学生健康教育知识讲座稿(二) 一、正确的读书姿势 (一)正确的读书听课姿势 人的躯干是靠什么支撑呢?大家一定会回答:是“脊柱”。这脊柱呀,并不是一根骨连接起来的,随着成长而发育,人要到了20来岁,脊柱才完全发育。人小的时候,脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样,幼苗时,受到什么东西的挤压,就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候,老师总强调,大家姿势要正确,这样要求的目的,是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是:腰板直,坐端正,背部不要弯,胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立地面,或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面,要保持一拳距离,让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立,也不要放平,要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。 (二)正确姿势的好处 脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段,可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分,胶质比较多,钙质比较少,所以骨头比较软,不像成人那样较硬,容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起,培养正确的姿势塑造健康美、形态美,让我们有十足的信心,饱满的精神,去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上,让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫,也使胸腔,脏器不受到任何挤压,呼吸

运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角,那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了,能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意,一次看书的时间不要太长,累了就要起来活动。上课时,老师也会安排些休息的活动,这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正,对身体是绝对没有害处的。 (三)读书姿势不正确会带来什么害处 优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长,脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势,经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书,会使胸腔里的内脏器官受到压迫,有碍正常呼吸和血液循环,感觉很不舒服,影响上课的情绪,不能认真的听好课。时间长了还会发生变化,使脊柱产生畸形,成了驼背,直接影响身体健康和形态美。另外,读书时,眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确,让眼睛离书本太近,慢慢的,视力就会下降,形成近视,严重影响今后的生活和学习,到时候后悔也来不及了。 要点: 1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻? 同一姿势坐久了,局部的血液会因你自身重量的压迫,而有不通畅的现象发生,静脉的血液不能顺利回流,动脉血也不能通畅流过,而使得部分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经,传回大脑,就使人们的手脚发麻了。 2.为什么坐在小腿上久了腿发麻?

健康教育宣讲稿

健康教育宣讲稿 各位领导、同志们: 大家好! 根据工作安排现在由我与大家一起共同探讨健康教育常识。首先我们了解一下健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。由于目前我们所处的生活、工作环境压力逐渐增大,提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱,它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。 现在我们来谈谈对身体、心理健康以及社会适应状态是怎么理解的:身体健康:表现为体格健壮,人体各器官功能良好; 心理健康:是指能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正常工作,对社会做出自己的贡献; 社会适应的完好状态:是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 通过对上面的三个定义的理解我们知道健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健、生病及时就医,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体

各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的。 下面以单位食堂为例简要从以下几个方面来介绍一下如何做到安全用餐、合理搭配: 1、食堂从业人员必须掌握有关食品卫生的知识,每年必须进行健康检查,取得健康证后方可参加工作,凡患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道疾病,活动性肺结核,化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病时,不得从事食堂工作。单位职工做到每年一次的定期体检,有传染病者应自备专用餐具。 2、食堂应保持内外环境整洁,食堂人员应做好食堂消毒保洁及食堂门外的清洁卫生工作。 3、食堂人员应采取有效措施,抑制老鼠、蟑螂、苍蝇和其他有害昆虫极其孳生条件。 4、食堂应严格执行卫生消毒制度,餐饮具使用前必须洗净、消毒,未经消毒的餐饮具不得使用。消毒后的餐饮具应分开存放,盖好盖子,防止再污染,并在餐饮具存储柜上贴好标记。禁止重复使用一次性的餐饮具。 5、食品场所禁止存放有毒、有害物品及个人生活用品,消毒剂、洗涤剂等,应和食品分开放置,严禁混淆。 6、用于原料、半成品、成品的刀、砧板、盆、筐、抹布以及其他工具、容器必须标志明显,做到分开使用,定位存放,用后清洗干净,保持清洁。 7、食堂工作人员必须到持有卫生经营许可证并有资质的经营单位采购食品,以保证质量。 8、严格食品验收制度,必须采用新鲜洁净的原料制作食品;严禁采购

健康教育讲座稿

健康教育讲座稿 健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命,作为医院的管理者更是责无旁贷。 (一)什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同,对健康的理解也不尽相同。过去,人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变,人们对健康的认识也在深化。 现代的人们认识到:除了生物性因素外,心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时,单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面,必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深,过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。 世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人,还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对健康的一个全面定义。 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态,我们称为亚健康。多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在的发病倾向的信息,处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 (二)影响健康的因素 人类的健康受多种因素的影响,除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外,生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。 社会环境:社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等,其中无一不与健康关系密切。

小学生家长会班主任健康教育知识讲稿

小学生家长会班主任健康教育知识讲稿 永城市第七小学二年级:王淑敏 各位家长朋友: 你们好!感谢你们能从百忙之中抽出时间来参加今天的家长会,首先对各位家长的到来表示热烈的欢迎,并对你们长期以来关心、支持我们的工作表示由衷的感谢。 学生健康涉及千家万户,关系社会稳定,各方面对此都高度关注,我们更是坚决把学生的健康放在更加重要的位置,始终保持高度的警觉,不敢有丝毫的懈怠和片刻的放松,做到了警钟长鸣,常抓不懈。 下面就小学生健康教育知识进行讲解,共同探讨,让我们初步了 解健康的意义和价值,树立保护健康的意识。 1、学习与休息 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进 健康,提高学习效率。 2、怎样治疗感冒 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。 3、流脑症状及预防

流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。 4、预防肺结核 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结 核的流行。 5、预防白喉 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是按免疫程序打预防针。 6、预防食物中毒 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起 的疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物;不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。 7、预防传染性肝炎

学 生 卫 生 健 康 教 育 讲 稿

《清洁环境,保护健康,促进文明》讲稿 各位同学: 大家好! 作家说:环境是心灵的港湾,画家说:环境是灵感的源泉,军事家说:环境是制胜的法宝,教育家说:环境是塑造人的摇篮,学生则说:环境是保证我们学习的必要条件。 大家都知道环境对于我们的重要性。环境与健康紧密相连。而健康是一个人最大的财富,是幸福的基础。要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都需要做到的。我们每一个人都希望在一个清洁,舒适的环境中学习、生活、健康成长。谁不想生活在舒适的环境中呢?碧绿的草坪,干净的走廊,洁白的墙壁,艳丽的花朵……哪一样不是我们渴望见到的呢?可是,我们校园中却有少数同学肆意破坏着这美丽的环境。校园楼梯及道路上的各种食品包装,花丛的各种饮料瓶,教室的话梅核……这些都是少数同学“赐予”的“点缀”,使我们优美洁净的环境遭到破坏,那种感觉就像是一张白纸被胡乱画了几道黑印。同学们看在眼里就不觉得别扭了吗?不,我想大家都一定觉得这样糟透了。那我们为何不去阻止它,改变它呢?这美丽的环境属于我们每一个人,我们每一个人就都应该去保护它。而美丽的环境需要我们共同营造,文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。在此,我希望全体同学在保护环境卫生上能从自己做起。

那么怎样做才能使我们的校园环境文明优雅呢?我们应该从以下几个方面做起: 1、思想认识到位:树立校园就是家园的思想,校园是我家,人人爱护它。学校经常组织人员,投资人力、物力,为楼道、墙壁粉刷一新,就好像同学们穿上新衣服一样漂亮。校园的绿化、美化要靠全体师生的共同努力来完成,同学们要象爱惜自己的新衣服和新居室一样爱护校园里的一草一木、一砖一瓦,争当维护校园环境的模范。校荣我荣,人人为校园建设增砖添瓦,为在这样一个美好的校园中学习和生活而感到骄傲和自豪。 2、行为规范到位:在校园中行为要规范,应从小事做起,从一点一滴做起。我校新生入学时都接受了入学教育。如出入校门规定、教室规则、住宿生管理规定、饭厅买饭、吃饭时的细则以及在校园、厕所、楼道等部位都提出了详细的要求和说明。我们组织同学们反复学习了《小学生日常行为规范》。班主任也千叮咛万嘱咐的强调行为规范。可以说,日常行为规范是天天讲、时时讲、处处讲。可是,我们每位同学到底能记住多少,理解几点,做到几条,每位同学都要反思。 3、遵规守纪到位:违法都是从违纪开始的,违纪也是由小事引起的。俗话说:“千里之堤,溃于蚁穴”。我们不要忽视一些小小的违纪,今天只扣了一分,无所谓;明天就可能扣五分;今天能骂街,明天就可能打架;任何事情都是由轻到重,由量变到质变。我们必须按《小学生日常行为规范》去做,严格遵守学校的各项

小学生健康教育知识讲稿

小学生健康教育知识讲座(二) 1、心理保健: 培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视: 养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生: 居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法: 洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。 动——早晨散步、做操。 搓——两手对掌相搓30次。 开——经常打开门窗、通风换气。 饮——早晨饮白水一杯。 呼——早晨做深呼叫10次。 按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。 熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生: 为什么家庭讲卫生有利于健康? 讲卫生是为了增进人的身心健康,预防疾病,改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。 家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂,预防传染病,讲究居室卫生,这些都有利于预防疾病,从而有利于家庭成员健康。 饮食讲卫生有利于防病;用脑讲卫生有利于学习;体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体;睡眠讲卫生有利于睡眠健康;用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。 家庭卫生三常:常理发、常洗澡、常换内衣; 家庭卫生三勤:勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲; 家庭卫生三不:不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。 这些卫生习惯养成后,孩子将终身受益。 小学生心理健康知识讲座 1、学习与休息 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。 2、怎样治疗感冒 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。

健康教育讲稿中医养生知识

中医药养生知识 各位村民: 大家好!首先感谢大家在百忙之中来参加今天的健康知识讲座,感今天我来给大家讲讲怎么在日常生活中用中医养生的方法。相信在座的每一位对什么是中医都有所了解。但对它是否有深入的了解呢?现在我们一齐来认识一下怎样应用中医来养生。 中医药是中华民族瑰宝,是中国卫生事业的特色和优势。为切实加强中医药工作,促进中医事业发展,保障人民群众身体健康,构建社会主义和谐社会,全面贯彻落实科学发展观,中医药学源于中国传统文化或者说是以中国哲学为基础发展起来的。中国自古以来就认为人与天地是一个整体,讲究“天人合一、天人相应”。中医学将之发展的淋漓尽致。中医学的核心思想是阴阳五行、整体观念、辩证施治。 中医古籍莫不贯穿这一思想。 中医药的养生方法: 中医药养生方法有多种,比如:1、调理心态:中医之养生保健首先是调理人之身心状态。中医病因学说:七情生病,过喜伤心,过怒伤肝,忧思伤脾,过非伤肝,恐惊伤肾。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动称“七情”。在正常范围内的情志变动是属生理的:一般不会致病;但过度地情志改变,就可能引起疾病。如:大怒伤肝,可引起胸肋疼痛,头痛头晕,性情急躁等;思虑过度可以伤脾,证见胃脘胀痛、食欲不振、暖气等。 我们经常记住古人几段名言:“为人在世莫呈强,让人一步有何仿,万里长城今还在,不见当年秦始皇”。这就教导人们要以“忍为贵、和为贵、平为福”的和谐作风。“能忍自安、知足常乐”、“岂能尽随人意,但愿不负我心天天自念这些名言,保持自己心态平衡。 2、欲食养生:好多人都说人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好就会得病。人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式。2、营养不均衡,包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生 素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。提到吃饭,吃饭的目的是什么?从养生讲,第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,治疗疾病。中医五千年养生精华,给后人留下一个治病五步曲;第一步,食,即食疗;第二步,砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿;第三步,针灸;第四步即药酒;第五步,用药。是药三分毒,不能天天、月、 年年泡在药里,想健康,那是根本不可能的。根据中医的五脏配五色,肝喜欢吃绿色,心吃红的,脾 吃蓝色的,肺吃白色的,肾吃黑色的。 下面说说口味方面问题:肝喜酸,心喜苦,脾喜甜,肺喜辣,肾喜成。也就是说应该什么口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改。比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么?因为它养肝、养血,能以软化血管。西医指出:“血管是否畅通是百病之源”,中医学“气为血帅,气行血亦行”。为什么呢?原因是人活着依靠血液循环,血液存在于血管里。血液常年在血管里流动,会产生垃圾,如果饮食不合理,又没有及时清理垃圾,血液的流速就会加快,对血管壁的冲击力会加大,从而引发高血压病,脑梗,心梗等疾病。血管堵了,怎么办?需要疏通。血管堵塞、中医叫血瘀,西医叫自由基太多,预防学和营养学叫脂肪代谢的产物太多。自然界都是一物降一物的,纵观万物, 维生素就能解决这一切,其次是矿物质。 首先说维生素。维生素来自水果和疏菜。蔬菜要生吃最好,水果连皮一块吃。从中医讲,生吃可以泄肝火,从西医讲,可以补足维生素。另外有报导生吃长条茄子,茄子是吸油的,

社区健康教育讲稿

社区健康教育讲稿 老年人心理健康讲座 主讲人:谢庚校 讨论心理健康的问题很有意义: 1、心理健康的问题,涉及到人人、时时、处处; 2、心理健康与否,关系到人们的生活质量和幸福程度; 3、讨论老年人心理健康问题,是对老年朋友的关心和尊重。 本人对清河区居民心理健康调查情况: 1、调查时间:2010年5-8月份 2、调查范围:祝阳、姚中、下太和等5个社区 3、被调查人:18岁以上居民 4、调查过程:随机向300人发放《问卷调查表》填写,共回收236份,之后将情况汇总 本人对清河区居民心理健康调查情况: 5、调查结果: 渴望自己心理健康的居民占93%,但对心理健康知识缺乏认识的占87%; 认为心理疾病不是“病”的占48%; 把心理问题误认为“精神病”的占10%,觉得不光彩的占20%; 认为心理有压力时应主要靠自己消化的占69%; 生活中经常感到烦恼和焦虑不安的占14.4%。 本人对清河区居民心理健康调查情况: 6、存在心理问题的主要人群: 下岗失业人员,尤其是“4050”人员(主要是年龄偏大,少技能,失落感强)。 青少年(如关系紧张、厌学、网瘾、离家出走等)。 单亲家庭(离婚率上升、家庭成员结构特殊、承受心理压力大)。 社区矫正、归正人员(表现为独处、逃避、扭曲、仇视社会等)。 老年人群(表现为离退休综合症、缺少情感寄托、孤寡、空虚、疾病、郁闷、沮丧、无奈、埋怨、牢骚等)。 一、心理健康是一种什么样的健康? 一)三种健康构成人的完整健康 1928年世界卫生组织初级医生保健大会《阿拉木图宣言》指出:“健康不仅仅是没有疾病和痛苦,而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态”。 1948年世界卫生组织“宪章”对健康的定义:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态”。 构成人类完整健康的范围: 健康的范围

健康教育演讲稿

健康教育演讲稿 最近,学校每天进行晨午晚检,对发热的同学一律要求回家治疗,返校时还需要医院的诊断证明,很多同学的爸爸妈妈很不理解,觉得有必要吗?是不是小题大做了呢?今天我们先来了解一下甲型h1n1流感. 一、什么是甲型h1n1流感? 甲型h1n1流感是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病,由几种猪a 型流感病毒其中的一种引起。发病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在猪群中通过气溶胶、直接和间接接触传播,无症状携带病毒的猪也可传播。在温带地区,猪间疫情全年均可发生,但秋冬季节发病较多。许多国家常规给猪群接种疫苗来预防甲型h1n1流感。 甲型h1n1流感病毒最常见的是h1n1亚型,但是也存在其他的亚型(如 h1n2,h3n1,h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一样,猪也能感染禽流感病毒和人类季节性流感病毒。最初曾认为,h3n2甲型h1n1流感病毒是由人传向猪的。有时,猪能同时感染一种以上的病毒类型,使得这些病毒的基因可以发生重组或重配。这能导致一个流感病毒包含许多来源的基因,称为重组病毒。一般来说,甲型h1n1流感病毒存在种属特异性、只感染猪,但有时确实能跨越种群屏障引起人类发病。 二、人感染甲型h1n1流感的症状: 人感染甲型h1n1流感的症状与人流感的症状十分相似,包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身痛、寒战和疲劳等。另据报道,有的人也会有腹泻和呕吐的症状。严重者可以出现肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。 三、甲型h1n1流感的传播途径: 两种途径证实可以传播甲型h1n1流感病毒: (1)与病猪密切接触或者接触被猪流感病毒污染的环境。

(2)与感染猪流感病毒的人密切接触,主要是经感染人的咳嗽和喷嚏等飞沫传播。 四、治疗人感染甲型h1n1流感的药物: 目前治疗人感染甲型h1n1流感的药物主要有:抗病毒药物达菲 (奥塞米韦,oseltamivir)和扎那米韦来治疗或者预防甲型h1n1流感病毒感染,主要是通过防止病毒在体内复制来预防的,得病以后,也可以减轻症状,加速康复。在出现症状两天内使用抗病毒药物效果最佳。但病毒对金刚烷胺(amantadine)和金刚乙胺(rimantadine)有抗药性。 五、如何预防甲型h1n1流感? 目前还没有供人使用的预防甲型h1n1流感病毒的疫苗。应当注意个人的日常卫生,采取自我保护措施,包括: (1)当咳嗽或者打喷嚏时应当用纸巾,不要随地吐痰; (2)常用肥皂洗手,使用酒精擦手更加有效; (3)避免近距离接触病人; (4)如果感染流感,应当尽快就医,并最大限度地避免感染其他人。 六、感染甲型h1n1流感后应采取何种措施? 如果旅游前往甲型h1n1流感疫区,并出现了流感样症状,包括发烧、肌肉酸痛、流鼻涕、喉咙痛、呕吐、腹泻等,应当及时就医,向医生说明旅行史,并避免与其他人员接触。 七、吃猪肉能感染甲型h1n1流感吗? 目前没有任何证据能够证明,吃经过适当处理的猪肉、猪肉制品会感染甲型h1n1流感。70度以上温度处理能够杀死甲型h1n1流感病毒,吃熟制猪肉是安全的。

学生健康成长教育讲稿

学生健康成长教育讲稿 敬爱的老师们,亲爱的同学们: 你们好俗话说:“与其补救于已然,不如防患于未然。” 作为一名学生,我们可能会认为:我们很安全。在家里,我们受到来自家长的庇护;在学校,我们受到来自学校的保护;在社会上, 我们未成年人更是保护重点。但正所谓:人在屋里坐,祸从天上降。尽管我们受到来自各方面的保护,但因为我们年纪小,社会阅历浅,使我们常常面临危险。而身为学生,我们又要在学校度过大部分时光,校园安全问题就成为重中之重。而校园安全问题离不开自我防范,因此,提高法律意识,增强防范意识,学会自我保护又显得尤 为重要。 如今许多学校经常进行消防演习、地震演习等,模拟紧急疏散,我们学校也如此。这样做的目的是为了防范地震等突发自然灾害, 掌握对这些自然灾害的应急措施。然而在紧急疏散的过程中,有以 下几项要求: 1.疏散时,靠右行,不得后退或突然停止前进。 2.不得超越.推挤前方人员。 3.当两列人相遇时,要自觉合成一列。 4.听从老师的安排。 5.学生干部要发挥模范作用。 我相信,只要按照这以上几点要求做,一定可以将损失降到最低。 在我们日常生活中,火灾也是时常发生的。当火灾发生时,我们要冷静对待,先判断火势大小,再做决定。火势很大时,要立即报警。在报警时,不要慌张,要准确地说出起火地点及火势。若火势 较小时,可采取用灭火器自行灭火,因此,学会使用灭火器是十分 重要的事情。

对于自行车被盗这种事,我认为应该将自行车上好锁,最好停放在有人看管的地方或监控器下面,切勿为了方便把车子停放在角落处。而寝室被盗,同样,我们应该在离开寝室时切记锁门。 有许多同学来自偏远的县乡,一些父母可能为了孩子的生活条件更好,在学校附近租房子。但有一些家长却未到派出所登记,我认 为这种做法是愚昧的。到派出所登记不仅是免费的,还保证了住房 安全,何乐而不为? 在座的许多同学都已满14周岁。在法律方面,14岁是一条重要 的法律界线。因为在法律规定中,14岁以上需承担相应的法律责任,而14岁以下由监护人承担法律责任。因此,我们需要规范自己的言行,古人云:三思而后行。我们不能随意开一些危险的玩笑,做一 些危险的举动。也许就是因为那简单的一个举动,让你后悔终生。 考试作弊,这是许多学生,尤其是中学生会去触犯的学生行为准则的道德底线。如今,在这个科技时代,作弊手段也是越来越高科 技化,高智商化。如在中考.高考等大型考试中,使用无线电.办假 身份证等令人匪夷所思的手段层出不穷。但纸是包不住火的,当作 弊被揭发时,不只是成绩作废,更重要的是丢人,丢尽了脸面。因此,我们要严格规范自己的行为公平竞争,不使用卑鄙的手段,即 使分数不高,成绩不理想,也能做到问心无愧。 校园暴力,对于这个词,我想大家都可能比较熟悉。校园暴力,指的是同学之间欺负弱小,且主要发生在中小学生中。这是一种极 其恶劣的行为。所带来的后果是严重的;不利于身心的健康发展,从 而影响学业,影响生活。也许我们不会遭遇这种事,但谁也不敢保证。因此,当我们遇上这种问题时,不要逞能,及时报告保卫科, 或向老师.家长.警方反映,将我们的损失降到最低。 在这个日新月异的时代,治安形势复杂多变,不法分子的盗抢. 诈骗手法也在不断翻新花样,但是邪恶永远压不倒社会正义;一方面,警方将继续严厉打击违法犯罪行为,时刻保持对违法犯罪分子的高 压态度,保护人民群众的生命财产安全。另一方面,广大群众的自 防意识也要不断“优化升级”,只有不断学习,更新防范知识,才 能不让不法分子有机可乘。

xxx小学生心理健康教育讲稿

xxx小学生心理健康教育讲稿 各位老师、各位同学: 大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。 心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。 现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋网吧,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对https://www.360docs.net/doc/1e8153578.html, 第一公文网网人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。 所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。 一、那我们怎样才能拥有健康的心理? 首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。 其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会

健康教育知识讲座稿

健康教育知识讲座稿 一 少吃饭多吃菜不利于健康 周彬在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。 少吃饭多吃菜不利于健康 从表面上看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体健康极其不利。 米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。我们华夏民族从古至今一直把米饭以及面食作为必需的食物,一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律,不是一两代人就能轻易地将它改变过来的。 我们知道,碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度说,在合理的饮食中,每天人所需要的总热能的50%至60%来自碳水化合物。 米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,饭有着其他营养成分不可代替的作用。主食一般都有味淡的特征,除此之外就是米饭本身清淡的香气。 为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌,然而大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口呢?这是因为大鱼大肉味重、色重,并且油重,吃多了,肠胃会产生极大的反感和

刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴,就会给肠胃造成极大的负担。 长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜,对身体健康极其不利。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。 营养学家也不赞成绝对的“多吃饭,少吃菜”的观点,提倡主食与副食科学合理搭配,米饭、蔬菜、肉类和水果,当然主食要占绝对的比重。此外,还要看每个人所处的生长阶段。青少年正处在长身体和骨骼阶段,活动量也大,主、副食搭配比例是有其年龄特点的;但是,老年人主、副食搭配的比例就不同于青少年。 现在,肠胃病的患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向低龄化,这跟许多独生子女在家被宠盲目“瞎吃”有关。

(完整版)小学生心理健康教育讲座稿

小学生心理健康教育讲座稿 刘正小学少先大队 同学们: 我们知道,种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生,必须排除人生道路上的种种困惑,克服前进道路上的种种困难,才能在学习、工作与生活中乘风破浪,勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈,而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活,学生们拖着疲惫的身体回到家中,还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末,悠闲的大人们在家中看电视,你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空,数着天空飘过的白云,看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里,你们会表现出各种各样的问题。时下,你们的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也随之受到了重视。 一、常见的心理问题: (1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙,望女成凤,已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学,其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想,就连吓带逼、连骂带损,给你们造成巨大的心理压力,致使学生视学习如畏途。 (2)交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生,绝大部分都是独生子女,许多人从小养成了自我为中心,不关心他人,依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重,这使他们在处理人际关系方面,面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大,由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐惧症,或出走、自杀的情况也屡有发生。 (3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长,使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助,一些学生甚至痛哭流涕,足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有:抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是:过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 看这样的一个案例:洛虹是独生女,12岁,父母都是知识分子,视其为掌上明珠,爱护备至,期望极高。洛虹生性活泼,聪明伶俐,上学后成绩一直十分优秀,不仅父母,老师同学也都非常欣赏她,对她很是推崇,洛虹本人也意识到自己的出色,很自负。然而,正当大家都对洛虹满怀信心时,她却遇到了一个不小的麻烦,六年级上学期期中考试时,她正好重感冒,为了不耽误考试,她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好,复习准备不足,加上心情紧张,结果考试成绩很不理想,不仅史以来第一次掉下前十名,而且数学甚至才七十几分,给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少,逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上,再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意,只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学,他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚,只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实,她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后

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