儿童成长自律奖励和惩罚表格

时间：年月日

说明：

1、在早餐买回来时已下床穿好衣服，加红星1颗；早餐买回来时还没下床，扣黑星1颗。（节假日除外）

2、能坚持锻炼加红星1颗，锻炼表现好加红星2颗。（不锻炼不加红星也不扣黑星）

3、放学不吃零食加红星1颗；要求买零食扣黑星1颗。

4、午饭后能坚持睡午觉加红星1颗；不睡午觉不加红星也不扣黑星。

5、记得老师布置的作业加红星1颗；不记得也不扣星。

6、做完作业自己收拾加红星1颗；不自己收拾扣红星1颗。

7、能自己收拾玩具加红星1颗，能做其它的劳动加红星2颗；不能自己收拾整齐扣1颗黑星。

8、备注是有其它好的表现或不好的表现。

家庭教育中培养孩子的自律能力

家庭教育中如何培养孩子的自律能力

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家庭教育中如何培养孩子的自律能力阳和中学石双双家庭为孩子奠定一个健康、良好、积极的性格和心理是十分重要的，甚至比教孩子学习课本知识更重要。孩子绝大部分时间是在家里度过的，与父母亲和家庭其他成员相处时间最长，因此，孩子的教育，是家庭教育的一项重要任务，也是家庭不可推卸的职责。在我们这个快节奏、纷杂的世界，自律的孩子似乎比那些较难管住自己的孩子，在学业、心理健康、遵纪守法等几个方面都表现的更好。那么，什么是自律呢？自律是你可以克制自己的情绪、控制自己的欲望和身体而让自己行动的能力，为了达到更高的目标、更大的利益。自律是一个人对自己行为的责任感中极为重要的一部分。学会自律，就是为将来铺好成功之路。自律是建立在理性和责任的基础上的。巴菲特讲：你要了解哪些事情是自己可以做到，哪些是无力做到的。这并不复杂，你不需要有很高的智商来进行投资，但必须有情感的控制。建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释：自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。多年前在英文教材中看到的一个著名的心理学实验：研究者给一些四岁的孩子每人发一个苹果，然后告诉他们，如果你们能忍着不吃这个苹果，那么过一会，你们还会得到另一个，作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，实验者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现能忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面，都更有成绩，情商也更高，而那些不能忍耐不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。自律能力、自制力，而不是智商，将决定孩子的学业、乃至他们的一生是否成功与幸福。下面就讲一下自律能力的培养。