中国传统的十二个时辰
中国传统的十二个时辰
古代计时常识。中国传统以十二个时辰来计算昼夜，以子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未、申，酉，戌，亥十二地支来表示，每时辰分为八刻，又区分为上四刻，下四刻。这样，每个时辰相当于现代的两个小时......这些来历你知道吗？赶紧看图，来一起学习中国传统文化吧！
十二时辰对照表讲解学习
十二时辰对照表
十二时辰对应表 说明： 1、子夜时分（二十三点至一点），古人发现鼠类出没频繁的时刻是子时。于是，子时便与鼠联系在一起，成了「子鼠」，并按一天的起始，排在属相的第一位。 2、农家以牛耕田，喂好牛是农家的大事。丑时（一点至三点），农家自会起身喂牛。牛与丑时联系在一起，便成了「丑牛」。
3、凌晨三点至五点，昼伏夜行的虎最凶猛，农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声。于是，虎与寅时相联系，有了「寅虎」。 4、五点至七点，天亮了，兔子跑出窝，去吃带着露水的青草。于是，兔子与卯时相联系，便有了「卯兔」。 5、七点至九点，是容易起雾的时刻。据说龙能腾云驾雾，大雾之中才会「神龙见尾不见首」。龙和辰时相联系，便有了「辰龙」。 6、九点至十一点，大雾散去，艳阳当空。体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳。蛇最活跃的时刻，便是「巳时」。 7、十一点至十三点，烈日当头。这「烈」，使人想到了人类「得力助手之一」的马。红鬃烈马是良驹，但它的性子就像午时的太阳一样火烈。马与午时相联系，就有了「午马」。 8、十三点至十五点，未时，骄阳已把草上的露珠晒乾，可别忘了这正是放羊的好时光。于是，「未羊」应运而生。 9、十五点至十七点，申时，太阳偏西，或者雨过天晴，天气显得清爽起来。这时候，猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，便把这一时刻与猴子联系在一起，于是有了「申猴」。 10、十七点至十九点，酉时，太阳快落山了，家养的鸡该回窝了；农妇四处呼唤着，轰鸡入窝。这吃饭喝酒的时刻，也与家鸡入窝相连，于是就有了「酉鸡」。 11、十九点至二十一点，戌时，人们在临睡之前要巡视一番；跟随他们的，是人类的另一个「助手」－－狗。巡视的时刻与狗联系起来成为「戌狗」，恰到好处。 12、二十一点至二十三点，深夜可以听到肥猪拱槽的声音，主人很高兴。不过要想猪长得肥壮，还得起身为它添食。亥时，自然与猪相连，于是有了「亥猪」。 表示十二时辰的十二个字与十二生肖相结合，便有了：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。
古今时辰与十二生肖对照表
古今时辰以及十二生肖的对照表 十二时辰（更）对照表 子时（ 23 时至 01 时）：夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。鼠在这时间最活跃。丑时（ 01 时至 03 时）：鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。牛在这时候咀嚼白天没消化的 食物。 寅时（ 03 时至 05 时）：平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。老虎在此时 最猛。 卯时（ 05 时至 07 时）：日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。辰时（ 07 时至 09 时）：食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。月亮又称玉兔， 在这段时间还在天上。相传这是“群龙行雨”的时候。 巳时（09 时至 11 时）：隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。蛇在这时候隐蔽在草丛中。午时（ 11 时至 13 时）：日中，又名日正、中午等。这时候太阳最猛烈，阳气达到极限，阴气将会 产生，而马是阴类动物。 未时（ 13 时至 15 时）：日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。羊在这段时间吃草。 申时（ 15 时至 17 时）：哺时，又名日铺、夕食等。猴子喜欢在这时候啼叫。 酉时（ 17 时至 19 时）：日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。鸡於傍晚开始归巢。戌时（ 19 时至 21 时）：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地 昏黄，万物朦胧，故称黄昏。狗开始守门口。 亥时（21 时至 23 时）：人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。夜深时分猪正在熟睡。
古代的更（古代的更是按时间算的）： 晚上 7 点-9 点为一更 , 晚上 9 点 -11 点为二更 , 晚上 11 点到凌晨一点为三更, 晚上 1点到 3点为四更 , 晚上 3 点-5 点为五更 . 十二生肖对照表十二生肖纪年对照表子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪190019011902190319041905190619071908190919101911 191219131914191519161917191819191920192119221923 192419251926192719281929193019311932193319341935
十二时辰和人体经络对应表
十二时辰和人体经络对应表 1、手太阴寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或而醒。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 2、手阳明卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 虚症：腹痛，腹鸣、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易、易患痔疮、肩背部不适或、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种。 养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。 4、足太阴脾经巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； 脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 5、手少阴午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。另外在饮食上也可以选择对我心脏有益
十二时辰与时间对照表
十二时辰与时间对照表 1、【子时】---23时至01时。夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。 2、【丑时】---01时至03时。鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。 3、【寅时】---03时至05时。平旦，又称黎明、早晨、日旦，夜日的交替之际。 4、【卯时】---05时至07时。日出，又名日始、破晓、旭日，指太阳初升之际。 5、【辰时】---07时至09时。食时，又名早食等：古人“朝食”之时。 6、【巳时】---09 时至11时。隅中，又名日禺等：临近中午之时。 7、【午时】---11时至13时。日中，又名日正、中午等。 8、【未时】---13时至15时。日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西之时。 9、【申时】---15时至17时。哺时，又名日铺、夕食等： 10、【酉时】---17时至19时。日入，又名日落、日沉、傍晚：太阳落山之时。 11、【戌时】---19时至21时。黄昏，又名日夕、日暮、日晚，天将黑未黑之时。 12、【亥时】---21时至23时。人定，又名定昏，夜色已深，人们安歇睡眠之时。 24节气的含义 二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于2000年来，我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域，二十四节气也就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。由于我国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。 从二十四节气的字面含义来看： 立春、立夏、立秋、立冬——分别表示四季的开始。“立”即开始的意思。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。 夏至、冬至——表示夏天、冬天到了。“至”即到的意思。夏至日、冬至日一
十二时辰和五脏六腑的养生关系
十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点：大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果 早晨7点-9点辰时胃经主时 早上9－11点脾经当令，此时智力达到高峰，是最佳的工作和学习时段，脾虚的表现是无精打采、疲惫无力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等。 中午11－1点，心经当值，心为君主之官，中午要保护好心脏， 因此适宜午睡。做几节操，有助于保养心经肋消化，第一是拜一拜饭碗操；第二是搓一搓筷子；第三是点按神门穴，多按此穴有助于缓解失眠。 下午1-3点，小肠当值，提倡睡子午觉，但是不宜太久以15－30分钟为宜。拉伸小肠经，有助于改善肩周炎。 下午3－5点膀胱经当值，膀胱经是人体最大的排毒通道，此时宜多喝水，包括茶，但不要喝添加糖分的饮料，要一直不断地喝水，直到喝到去洗手间。 下午5－7点是肾经当值，是最佳的运动时间，但是不宜进补。此时练习肾经的瑜伽操是抬脚跟。翻揉小腿肌肉对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果。 晚上7－9点，心包经当值，此时应保持心情愉悦，可以做20个竖卧
十二时辰对照表
十二时辰对应表 说明： 1、子夜时分（二十三点至一点），古人发现鼠类出没频繁的时刻是子时。于是，子时便与鼠联系在一起，成了「子鼠」，并按一天的起始，排在属相的第一位。 2、农家以牛耕田，喂好牛是农家的大事。丑时（一点至三点），农家自会起身喂牛。牛与丑时联系在一起，便成了「丑牛」。 3、凌晨三点至五点，昼伏夜行的虎最凶猛，农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声。于是，虎与寅时相联系，有了「寅虎」。 4、五点至七点，天亮了，兔子跑出窝，去吃带着露水的青草。于是，兔子与卯时相联系，便有
了「卯兔」。 5、七点至九点，是容易起雾的时刻。据说龙能腾云驾雾，大雾之中才会「神龙见尾不见首」。龙和辰时相联系，便有了「辰龙」。 6、九点至十一点，大雾散去，艳阳当空。体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳。蛇最活跃的时刻，便是「巳时」。 7、十一点至十三点，烈日当头。这「烈」，使人想到了人类「得力助手之一」的马。红鬃烈马是良驹，但它的性子就像午时的太阳一样火烈。马与午时相联系，就有了「午马」。 8、十三点至十五点，未时，骄阳已把草上的露珠晒乾，可别忘了这正是放羊的好时光。于是，「未羊」应运而生。 9、十五点至十七点，申时，太阳偏西，或者雨过天晴，天气显得清爽起来。这时候，猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，便把这一时刻与猴子联系在一起，于是有了「申猴」。 10、十七点至十九点，酉时，太阳快落山了，家养的鸡该回窝了；农妇四处呼唤着，轰鸡入窝。这吃饭喝酒的时刻，也与家鸡入窝相连，于是就有了「酉鸡」。 11、十九点至二十一点，戌时，人们在临睡之前要巡视一番；跟随他们的，是人类的另一个「助手」－－狗。巡视的时刻与狗联系起来成为「戌狗」，恰到好处。 12、二十一点至二十三点，深夜可以听到肥猪拱槽的声音，主人很高兴。不过要想猪长得肥壮，还得起身为它添食。亥时，自然与猪相连，于是有了「亥猪」。 表示十二时辰的十二个字与十二生肖相结合，便有了：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。
十二时辰对应五脏六腑
十二时辰对应五脏六腑 子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看，一天 个时 辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看， 子时为阴盛时, 子午为经，卯酉为纬。 流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。 人体的五脏 六腑与十 二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。 从古到今已被证 明：在每条经最旺的时辰， 运用针灸或口服相应的药物和食品， 疗效可以高出其他时辰若干 倍。 子时（23点至1点），胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。 “胆有多清，脑有多清。 ”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久 子时不入睡者面色青白，易生 肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此 “胆 怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点至3点），肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧 的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。 如果丑时不入 睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 黄帝内经讲：“卧则血 归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时（3点至5点），肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新 鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人 反映尤为强烈， 剧咳或 哮喘或发烧。 卯时（5点至7点），大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。 ”肺将充足的新鲜血液布满全 身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态， 完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此, 大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时（7点至9点），胃经最旺。 所以，人在 嘴唇干， 重则唇裂或生疮，可以在 7点清胃火。 已时（9点至11点），脾经最旺。“脾主运化，脾统血。 ”脾是消化、吸收、排泄的总 调度，又是人体血液的统领。 “脾开窍于口，其华在唇。 ”脾的功能好，消化吸收好，血 的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。 脾虚者9点健脾；湿盛者 9点 利湿。 午时（11点至13点），心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。 ”心推动血液 运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阴。 未时（13点至15点），小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于 膀胱，糟粕送人大肠， 精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏 肝理气； 24个小时，两个小时为一 午时为阳盛时；从方位来看， 7点吃早饭最容易消化。如果 胃寒者7点养胃健脾。 胃火过盛,
十二时辰与时间对照表 十二经络时辰表
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表 古代每个时辰都是两个小时，用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12个字代替，子时是凌晨23:00－1:00，以此推算，申时是15:00-17:00点. 【子时】夜半，胆经当令,又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。 【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。 【卯时】日出，大肠经当令，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。 【辰时】食时，胃经当令，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。 【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09时至11时）。 【午时】日中，心经当令，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。 【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：
太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。 【申时】哺时，膀胱经当令，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。 【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）。 【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。 【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。 十二经络时辰表 =================================================== ===================================== 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。时间-----对应的经络
中国年号干支公元纪年对照表
中国历史年号·干支与公元纪年对照表（从公元元年起） 汉 (公元前206—公元220年) 二十二年丙午46 二十三年丁未47 二十四年戊申48 二十五年己酉49 二十六年庚戌50 二十七年辛亥51 二十八年壬子52 二十九年癸丑53 三十年甲寅54 三十一年乙卯55 三十二年丙辰56 中元元年丙辰56 二年丁巳57 永平元年戊午58 二年己未59 三年庚申60 四年辛酉61 五年壬戌62 六年癸亥63 七年甲子64 八年乙丑65 九年丙寅66 十年丁卯67 十一年戊辰68 十二年己巳69 十三年庚午70 十四年辛未71 十五年壬申72 十六年癸酉73 十七年甲戌74 十八年乙亥75 建初元年丙子76 二年丁丑77 三年戊寅78 四年己卯79 五年庚辰80 六年辛巳81 七年壬午82 八年癸未83 九年甲申84 元和元年甲申84 二年乙酉85 三年丙戌86 四年丁亥87 章和元年丁亥87 二年戊子88 永元元年己丑89 二年庚寅90 三年辛卯91 四年壬辰92 五年癸巳93 六年甲午94 七年乙未95 八年丙申96 九年丁酉97 十年戊戌98 十一年己亥99 十二年庚子100 十三年辛丑101 十四年壬寅102 十五年癸卯103 十六年甲辰104 十七年乙巳105 元兴元年乙巳105 延平元年丙午106 永初元年丁未107 二年戊申108 三年己酉109 四年庚戌110 五年辛亥111 六年壬子112 七年癸丑113 元初元年甲寅114 二年乙卯115 三年丙辰116 四年丁巳117 五年戊午118 六年己未119 七年庚申120 永宁元年庚申120 二年辛酉121 建光元年辛酉121 二年壬戌122 延光元年壬戌122 二年癸亥123 三年甲子124 四年乙丑125 永建元年丙寅126 二年丁卯127 三年戊辰128 四年己巳129 五年庚午130 六年辛未131 七年壬申132 阳嘉元年壬申132 二年癸酉133 三年甲戌134 四年乙亥135 永和元年丙子136 二年丁丑137 三年戊寅138 四年己卯139 五年庚辰140 六年辛巳141 汉安元年壬午142 二年癸未143 三年甲申144 建康元年甲申144 永嘉元年乙酉145 本初元年丙戌146 建和元年丁亥147 二年戊子148 三年己丑149 和平元年庚寅150 元嘉元年辛卯151 二年壬辰152 三年癸巳153 永兴元年癸巳153 二年甲午154 永寿元年乙未155 二年丙申156 三年丁酉157 四年戊戌158 延熹元年戊戌158 二年己亥159 三年庚子160 四年辛丑161 五年壬寅162 六年癸卯163 七年甲辰164 八年乙巳165 九年丙午166 十年丁未167 永康元年丁未167 建宁元年戊申168 二年己酉169 三年庚戌170 四年辛亥171 五年壬子172 熹平元年壬子172 二年癸丑173 三年甲寅174 四年乙卯175 五年丙辰176 六年丁巳177 七年戊午178 光和元年戊午178 二年己未179 三年庚申180 四年辛酉181 元始元年辛酉 1 二年壬戌 2 三年癸亥 3 四年甲子 4 五年乙丑 5 居摄元年丙寅 6 二年丁卯7 三年戊辰8 初始元年戊辰8 新始建国元年己巳9 二年庚午10 三年辛未11 四年壬申12 五年癸酉13 天凤元年甲戌14 二年乙亥15 三年丙子16 四年丁丑17 五年戊寅18 六年己卯19 地皇元年庚辰20 二年辛巳21 三年壬午22 四年癸未23 更始元年癸未23 二年甲申24 三年乙酉25 东汉建武元年乙酉25 二年丙戌26 三年丁亥27 四年戊子28 五年己丑29 六年庚寅30 七年辛卯31 八年壬辰32 九年癸巳33 十年甲午34 十一年乙未35 十二年丙申36 十三年丁酉37 十四年戊戌38 十五年己亥39 十六年庚子40 十七年辛丑41 十八年壬寅42 十九年癸卯43 二十年甲辰44 二十一年乙巳45
十二时辰和五脏六腑的关系
201103百科全说： 十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点： 大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。 起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。 检测身体存在便秘危机的小方法： 看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法： 食指指节有青色血管。 伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 百科全说: 如何避免宿便和便秘的问题？ 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。 百科全说促进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：
天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。 揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。 百科全说迷罗： 早晨7点-9点辰时，胃经主时 这个时候气血走胃经，已经到了肠胃蠕动。早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则： 1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。 2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。秋冬季最佳养生粥： 大米燕麦山药粥 3.小咸菜,早餐可选择食用适量的小咸菜。 早饭后养生动作： 1.摩膝盖胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。 2.敲打足三里可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。 饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。 胃经在中医经络里又被叫做“长寿经” 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。
十二生肖在古代作为记年之用途
十二生肖在古代作为记年之用途，而用干支来计时，也是汉朝以后才有的。古人根据太阳升起的时间， 将一昼夜区分为十二个时辰，用十二地支为代号，方便熟记。 中国用地支计时法，叫做十二时辰(“大时”)，也就是我们现在所称的二十四“小时”。 后来这记年、记时之用的天干和地支才会和十二生肖扯上关系。十二生肖是由十一种来自自然界的动物： 鼠、牛、虎、兔、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪，还有传说中的龙所组成的。古人以这十二中动物的习性来为分配格个地支， 例如：老鼠是夜间活动的动物，因此以子时（午夜11时至1时）配合鼠、兔在日出之时出来觅食，因此以卯（5时至7时）配兔，和当时农业社会的生活起居作息系系相关。 以下介绍十二生肖是如何与十二时辰相对应的，供取名参考： 子鼠 丑牛 寅虎 卯兔 子（鼠）（午夜23时至1时）： 在一日中，子时一天的最后时刻，也是新一天的开始。在十二生肖中属于鼠。 丑（牛）(凌晨1时至3时)： 丑时指的是黎明前的黑暗阶段。据说是牛开始日出耕田的时刻。在十二生肖中属于牛。 寅（虎）（凌晨3时至5时）： 在一日中， 天方大白之时，正是老虎开始活动的时刻，因此在十二生肖中属于老虎。 卯(兔 )(清晨5时至 7时)： 卯时是太阳已东升，开始放万丈光芒的时候。在十二生肖中属于兔。 辰龙 巳蛇 午马 未羊 辰（龙）（清晨7时至9时）：
辰时太阳光热增强时刻，据说是群龙行西的时刻，因此在十二生肖中属于龙。巳（蛇）（上午9时至11时）： 巳时太阳光热更强了，在十二生肖中属于蛇。 午（马）（上午11时至下午13时）： 在一日中，阳光最为猛烈。在十二生肖中属于马。 未（羊）（下午13时至15时）： 在一日中，未时是暑气将消之时。在十二生肖中属于羊。 申猴酉鸡戊狗亥猪申（猴）（下午15时至17时）： 在一日中，申时的暑气已快过去了。在十二生肖中属于猴。 酉（鸡）（下午17时至晚上19时）： 在一日中，酉时是夜晚将来临所的时刻。在十二生肖中属于鸡。 戍（狗）（晚上19时至21时）： 在一日中，戌时正是黑夜扩散，华灯初上时分。在十二生肖中属于狗。 亥（猪）（晚上21时至午夜23时）： 在一日中，亥时是一日将尽，要迈向明日之前时分。在十二生肖中属于猪。
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为： 1、子时(23点至l点)，胆经最旺。 中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症。 2、丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 3、寅时(3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 4、卯时(5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 5、辰时(7点至9点)，胃经最旺。 人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 6、巳时(9点至ll点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 7、午时(1 1点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 8、未时(13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 9、申时(15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 10、酉时(17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 11、戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。12、亥时(2l点至23点)， 三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
十二时辰和人体经络图表
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟， 色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行。上膈属肺从肺系，横出腋下循臑内，心主之前下肘中。循臂内走骨上廉，既入寸口下鱼际，拇指内侧爪甲根。此经多气而少血，动生症病咳而喘。下
气不续上留存，腹泄又扯痛之连。遍布心胸闷而满，气虚亦痛尿赤频。外经症病寻经脉，臑臂内廉背生冷，锁窝内痛掌热生，（锁窝既‘缺盆’也。）涉经身热汗亦出。 ------------------------------------------------------------------------- 凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经 旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
手阳明经大肠脉，起于食指内侧端。循指虎口上入腕，两骨两筋中间行。（肘内侧为尺骨，外侧为挠骨。）上肘循臂入臑外，（腕上为‘臂’，臂上为‘肘’，）过髃前廉柱骨旁。（肩解端）会此下入缺盆内，系肺下膈属大肠。支从缺盆入颈颊，斜下两侧下齿旁。左右环唇交人中，上挟鼻孔尽迎香。此经多气亦多血，从病生痛齿颈肿。口干鼽衄睛眦生，喉痹痛
十二时辰养生对照表
十二时辰养生对照表 十二时辰别名解析对 应 生 肖 当 令 器 官 循行经脉常见症状时辰宜忌 子时 （23:00～1:00）夜半，又 名子夜、 中夜 由天黑转为天亮这 一时间段 鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善叹息 宜：睡觉； 忌：熬夜；吃夜宵 丑时（1：00～3：00）鸡鸣，又 名荒鸡 指深夜过后，鸡鸣之 时 牛肝肝经 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易 烦躁 宜：熟睡 忌：熬夜；生闷气；久视 寅时（3：00～5：00）平旦，又 称黎明、 早晨、日 旦 天刚蒙蒙亮的时候虎肺肺经 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼 痛 宜：熟睡。或导引吐纳，调理 肺经。 忌：熬夜 卯时（5：00～7：00）日出，又 名日始、 破晓、旭 日 指太阳刚刚露脸，冉 冉初升的那段时间 兔 大 肠 大肠经牙齿疼痛、颈部肿大 宜：起床喝温热的白开水；排 便；调理大肠经 忌：饮酒
辰时 （7：00～9：00）食时，又 名早食 吃早饭时间龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良 宜：及时吃早餐，让胃有事可 干，调理胃经。 忌：早餐质量不好 巳时 （9：00～11：00）隅中，又 名日禺 临近中午的时候蛇脾脾经 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、 腹内发胀、时时嗳气 宜：适量饮水，调理脾经。 忌：思虑过度，久坐不动。 午时 （11：00～13：00）日中，又 名日正、 中午 此时太阳最猛烈马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍 宜：吃午餐；小憩；静养阴血， 调理心经 忌：午餐过多；餐后马上运动； 未时 （13：00～15：00）日昳，又 名日跌、 日央 指太阳偏西羊 小 肠 小肠经 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂 痛如断 宜：调理小肠经； 忌：多吃食物
十二时辰与五脏六腑养生关系
十二时辰与五脏六腑养生关系 早晨5-7点：大肠经主时（排泄）。 起床后第一杯水最好喝温水。 起床后的第二杯水（津液）。 检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线尾部，有没有分出许多小分叉，有就是会得了。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。 早晨洁肠瑜伽操：双手向上伸展，向上合十，慢慢向右伸展，保持两个呼吸，起，再向左伸展，保持两个呼吸，起；然后把手落下来，并慢慢地蹲下来，双手抱小腿，保持3分钟；然后，跪立在地面上，左膝盖不动，把右腿打开向外，踩地，把右手摁在右脚内侧，左手扶着髋，左肩往后展，保持2分钟就可以了然后换另外一边做同样的动作。 演示通肠的穴位：肚脐各向两侧，旁开两寸（三指）的位置，可以用十个手指头插在一起，两个手的拇指指尖刚刚好摁在天枢穴上，轻揉并逐渐加上点力量，按摩上5分钟，然后双手握拳，轻轻地敲打5分钟。 腹式呼吸）洁肠呼吸法：吸气时小腹向外鼓胀，呼气小腹向里收。 早晨7-9点--胃经主时。胃经也叫长寿经。 早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则：1、辰不食凉，早餐应选择温热的食物。2、粥最养生胃，早餐可选择食粥。3、小咸菜，早餐可选择食用适量的小咸菜。 秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥。 东方人体质温和，早餐应避免吃凉食。 早饭后养生动作：1、摩膝盖。2、敲打足三里，可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右，要敲三个穴位，敲足三里穴（调胃）后，敲下量四横指处的上巨虚穴（调大肠），再敲下量四横指处的下巨虚穴（调小肠）。 饭后20分钟，摩擦膝盖、敲打小腿外侧，可延年益寿。 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。 如手掌心出现表色血管、或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区：取“生命线”中间，往大拇指一侧方向移1厘米，经常按脾胃反射区，可增进食欲、促进消化，双向调节脾胃功能。 上午9-11点--脾经主时。是体力、智力高峰期，很适合工作和学习。 脾虚的表现：无精打采、疲惫乏力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌（或脸）发黄等。 提高活力瑜伽操：坐在椅子上，把胳膊举起来，平在胸前，向左边转扶着椅背，目光向左后方看，保持5个呼吸，时快时慢回来，转向右边，5个呼吸，慢慢回来；把左脚搭上右前，身体慢慢往前趴，5个呼吸，换另一个脚夫做同样的动作；双脚伸直，脚尖往前勾，双手往上伸，保持5个呼吸。 中午11-13点--心经主时（午餐时间） 心脏是“君主之官”中午要保护好心脏。 保养心经、提升消化：1、对着饭碗“拜一拜”：双手合十在胸前，把手背翻过来，让两个手
天干地支 十二小时与十二时辰对照表
天干地支十二小时与十二时辰对照表 干指天干，共有10个符号： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 甲乙丙丁戊己庚辛壬癸 支指地支，共有12个符号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 六十年甲子（干支表） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 甲子乙丑丙寅丁卯戊辰己巳庚午辛未壬申癸酉11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 甲戌乙亥丙子丁丑戊寅己卯庚辰辛己壬午癸未21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 甲申乙酉丙戌丁亥戊子己丑庚寅辛卯壬辰癸巳31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 甲午乙未丙申丁酉戊戌己亥庚子辛丑壬寅癸丑41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 甲辰乙巳丙午丁未戊申己酉庚戌辛亥壬子癸丑51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 甲寅乙卯丙辰丁巳戊午己未庚申辛酉壬戌癸亥 十二生肖年 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 子鼠丑牛寅虎卯兔辰龙巳蛇午马未羊申猴酉鸡戌狗亥猪 二十四小时和十二时辰对照表 子时丑时寅时卯时辰时己时23:00-00:59 01:00-02:59 03:00-04:59 05:00-06:59 07:00-08:59 09:00-10:59 午时未时申时酉时戊时亥时11:00-12:59 13:00-14:59 15:00-16:59 17:00-18:59 19:00-20:59 21:00-22:59
二十四节气表 春季 立春 2月3—5日 雨水 2月18--20日 惊蛰 3月5--7日春分 3月20--22日 清明 4月4--6日 谷雨 4月19--21日 夏季 立夏 5月5--7日 小满 5月20--22日 芒种 6月5--7日夏至 6月21--22日 小暑 7月6--8日 大暑 7月22日--24日 秋季 立秋 8月7--9日 处暑 8月22--24日 白露 9月7--9日秋分 9月22--24日 寒露 10月8--9日 霜降 10月23--24日 冬季 立冬 11月7--8日 小雪 11月22--23日 大雪 12月6--8日冬至 12月21--23 小寒 1月5--7日 大寒 1月20--21日 二十四节气歌 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 每月两节不变更，最多相差一两天 上半年来六廿一，下半年是八廿三
生肖代表的时辰
12生肖代表的时辰 现代人其实很少知道12生肖也与12个时辰的关系，将“十二生肖”和“十二时辰”搭配在一起,简称属相,是古代时延传的生活习俗。据说，十二生肖在古代原来是用来计年的，然后天干地支是用来计时的。根据太阳升起的时间，根据动物出行的时间和活动时间，将十二种动物作为十二生肖，再根据十二生肖将一昼夜平均分成十二个时辰，就这样，每一种动物即代表着一个时辰。下面，我们就一起来看一下，12生肖与12时辰的一览表吧。 属鼠：晚上11时到第二天1时(即“子时”)。子时一天的最后时刻,也是新一天的开始。这时候，老鼠胆量最壮，活动最频繁，所以，子时同鼠搭配。 属牛：凌晨1-3时(即“丑时”)。听说是牛开始日出种田的时间。这时候牛吃足了草，“倒嚼”最细、最慢、最舒适，所以丑时同牛搭配。 12生肖代表的时辰 属虎：凌晨3-5时(即“寅时”)。寅时是天方大白之时，这时候正是老虎开始活动的时间，老虎最活跃、最凶猛、伤人最多，因此寅时同虎搭配。 属兔：清晨5-7(即“卯时”)。这时，太阳还没露出脸面，月亮的光辉还未隐退完全。玉兔是月亮代称，是月宫神话中惟一的动物。这时候，人间的兔子也开始出来觅食。这样卯时就同兔搭配。 属龙：早晨7-9时(即“辰时”)。辰时太阳光热增强时间，传说这是群龙行雨的时候，龙是神话中的动物，于是辰时属龙。
属蛇：上午9-11时(即“巳时”)。巳时太阳光热更强了，据说这时候的蛇不会伤人，也不在人行走的路上游荡，多隐蔽在草丛中，这样巳时就属于蛇的了。 属马：上午11时-下午1时(即“午时”)。据说，中午太阳当顶，阳气达到达极点，阴气渐渐增加，在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着，从不躺着。这样，午时就属马了。 属羊：下午1-3时(即“未时”)。未时是暑气将消之时。据说羊在这时候洒尿最勤，洒出的尿可治愈自身一种惊疯病，因此，未时属羊。 属猴：下午3-5时(即“申时”)。申时的暑气已快过去了。这时候，猴子最喜欢啼叫，声音拉得最长，最洪亮。所以申时属猴。 12生肖代表的时辰 属鸡：下午5-7时(即“酉时”)。酉时是夜晚将来临所的时刻。这时候，日落山岗，鸡开始进笼归窝、夜宿，于是酉时属鸡。 属狗：晚上7-9时(即“戌时”)。戌时正是黑夜扩散，狗看家，守夜的警惕性最高，并产生一种特殊的视力和听力，看得最远，听得最清楚。所以戌时属狗。
12时辰与12生肖的古老奥秘养生
12时辰与12生肖的古老奥秘养生 皇帝内经绝世秘方 （由：李时珍组委会亲情奉献） 1、23－1点子时 对应属相是（鼠），所对应的器官是（胆）。 俗话说“胆”小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦。最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。 2、1－3点丑时 对应属相是（牛），所对应的器官是（肝）。 肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠。这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病。最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上 的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃 3、3－5点寅时 对应属相是（虎），所对应的器官是（肺）。 肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘。最好的解决方法是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。 4、5－7点牟时 对应属相是（兔），所对应的器官是（大肠）。 这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好。最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。 5、7－9点辰时 对应属相是（龙），所对应的器官是（胃）。 龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。 6、9－11点巳时 对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）。 脾不好的病证： 慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。萎缩性胃炎的病根:脾不好，最好的解决方法是：早上喝豆浆。
十二时辰与五脏六腑
12时辰与五脏六腑 子时(23点-1点)：胆经量最旺．胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠方能完成代谢，“胆有多清,脑有多清”凡在子时不能入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石一类病症，其中一部分还会因此“胆怯”，这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点-3点）：肝经最旺．“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成，如丑时不能入眠，肝还在输送能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，《黄帝内经》讲：卧侧血归于肝，如丑时不入眠，面色青灰，情志倦怠，总而燥。 寅时（3点-5点）：肺经最旺．“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以人在清晨面色经润，精神充沛，寅时有肺病的人反应特别强烈（剧咳，孝喘）。
卯时（5点-7点）：大肠经最旺．肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧张着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养，排出渣，因此大便不正常的人在此时需要辩证调理。 辰时（7点-9点）：胃经最旺．这时吃早饭，最容易消化，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂，或生疮．可以在7点清胃火，胃寒者7点养胃健脾。（早上喝一碗小米粥，喝豆浆好过牛奶） 已时（9点-11点）：脾经最旺．“脾主运化，脾运血”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的首领。“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗，唇紫。 午时（11点-13点）：心经最旺．“心主神明，开窍于舌，其华在面”．心推动血
液运行；养神，养气，养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。心率过缓者，11点补心阳，心率过速者滋心阴。 未时（13点-15点）：小肠经最旺．小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟柏送入大肠，精华输送进脾，小肠在未时，对人体一天的营养进行调整．饭后两肋胀痛者，在此时降肝火，疏肝理气。 申时（15点-17点）：膀胱经最旺．膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热可致膀胱咳，即咳时遗尿．申时人体较湿热，阴虚的人较为突出。这个时间滋肾阴可调此症。 酉时（17点-19点）：肾经最旺．“肾藏生殖之精和五脏之精”肾为先天之根．经过申时的人体泻火排素毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。