冬天最适合的7款养生汤,赶紧拿锅炖起来

冬天最适合的7款养生汤，赶紧拿锅炖起来

不同的季节，适合身体的食物不一样，方法对了，事半功倍。中医一直说：“冬吃萝卜夏吃姜”，除了萝卜和姜本身对身体的功效外，还得结合季节对人体的影响。今天，我们给大家分享7道适合冬天饮用的养生汤。

1、莲子百合汤

莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压;而且味道也相当可口。

2、羊肉汤

羊肉属于温性，特别适合体寒的人。很多地方都有冬至吃羊肉的说法，这样的话，整个冬天都暖暖和和，不再惧怕严寒。冬天给自己熬上一锅羊肉汤，补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。

3、黄芪乌鸡汤

黄芪，是一味中药，功能补脾益气。乌鸡，含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等。功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。

4、花果杏仁汤

无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好方女。此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，可以快速康复起来，还可以巩固身体素质。

5、胡萝卜排骨汤

胡萝卜为“果、蔬、药”兼用之品，性平味甘，中医认为其能补中下气、利胸膈、润肠胃、安五脏。现代营养学认为秋令经常食能加强体质、进步免疫力和润泽肌肤。用它煲猪排骨则能汤味鲜美甘润，且补中益气。

6、山药鸽子汤

山药可益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。配上鸽子炖汤，更有补血益气的功效。

7、八珍乌鸡汤

八珍乌鸡汤，内容丰富，味道鲜美。冬天喝八珍乌鸡汤，益气补血、滋阴调经。乌鸡含有丰富的营养，是寒冷的秋冬季滋养进补的上好佳品。

本文作者：阅读葡萄酒