对加强官兵心理素质训练的思考

一、加强自信力培养，增强心理防御能力

1、必须认清和把握未来心理战的特点与规律，以经受住心理战的冲击。

2、要加强自信力的培养

二、加强思想教育，增强心理承受力

1、要能承受相对和平社会环境所带来的各种心理冲击。

2、要能承受战时所带来的各种心理冲击

3、军人必须具有承受骨肉亲情心理牵挂的能力。将来的军人及其家庭成员，绝大多数为独生子女，他们对亲人的依恋之情更为浓厚，忠孝难以两全的现实将更加突出。

4、军人还必须具有承受未来高技术战争严酷挑战的能力。

三、采用模拟训练，培养官兵心理适应能力。

1、要进行类似高技术局部战争环境的模拟训练，使官兵在各种复杂、危险情况环境中经受心理考验

2、进行实战演习，让官兵目睹或者体验战场情况，去感受战场的残酷、艰难，从而在心理上接受适应性考验，以提高其在复杂多变的战争环境中遂行各种作战任务的能力。

四、采用合理冒险训练，培养官兵稳定的情绪。

五、采用心理调控训练，培养官兵的意志力

1、顽强的意志力是军人学习工作及完成各项任务所必不可少的条件。

2、顽强的意志力是军人赢得未来作战主动权的关键。

对加强官兵心理素质训练的思考

绪论

伴随着科学技术的飞速发展，各种新式尖端武器装备将广泛应用于现代战争，使现代战场成为一个充满强烈震撼性、巨大破坏性和异常残酷性的特殊环境，必将引起官兵心理动荡，使之承受巨大的心理压力，这就要求官兵必须具有良好的心理素质。可见，在现代战争中，心理素质对战争的胜负具有重要作用，战争从一定的意义上说，也是心理素质的对抗，即敌对双方心理素质的较量，为了打赢未来高技术条件下的局部战争，必须加强我军官兵的心理素质训练。那么怎样进行心理素质训练呢？我认为应从以下几方面进行。

本论

一、加强自信力培养，增强心理防御能力。

未来战争特别是心理战高智能高技术的特点，决定了军人必须具有坚定的自信力。由于高技术武器装备对未来战争的进程和结局发挥着愈来愈大的制约作用，这对军人的自信心是一个强烈的冲击。尤其是我军在高技术领域同发达国家还有一定的差距，在战争的某一发展阶段上可能暂时处于劣势地位，这容易使军人以劣胜优的信心不足，感到高技术战争“难打、难赢”，再加上敌心理战的攻击，更容易动摇军心、瓦解士气，产生“恐高”心理。因此，提高自信力，加强心理防御显得更为重要。

1、必须认清和把握未来心理战的特点与规律，以经受住心理战的冲击。从目前心理战的发展情况来看：一是心理战的发展日趋独立化、专业化。它已成为区别于陆战、空战、海战的第四种作战形式，如美国就把心理战直接纳入国家安全战略的总体布局，并誉为21世纪国家安全的四大支柱之一，还建有心理战部队及学校。二是心理战的实施日趋高科技化。由于高科技的运用，使得未来战争成为一场心理威慑战、破坏战和动

动战。如运用卫星与电视传播假图像和声音制造的电视造型术，利用现代工具制造的舆论欺骗术等，均给参战人员造成强大的心理压力。可以断言，未来心理战将成为超常规、高强度、高技术的超级心理战。三是心理战的范围日趋扩大化。未来心理战已不再单纯指向军队或局限于战争，而是在和平时期就运用政治、经济、军事、外交以及文化宣传等多种心理战手段指向对方首脑人物或全体民众，甚至作战对象的友好国家和国际社会组织等，实施世界整体范围的心理攻势。如以美国为首的西方国家，在和平时期就对整个社会主义国家实施战略心理战，特别是在意识形态领域里的“心战”、“策反”活动就足以说明问题。

2、要加强自信力的培养。心理学认为自信是人行动中最有力、最高的动机，坚的自信能成为人承受巨大心理压力的内在基石。军人面对高智高技的未来战争及心理战的挑战，必须作好充分的心理准备，坚定信心。在平时就必须用科学理论武装头脑，加强科技知识的学习，并通过爱国主义和革命气节等教育，确定自己的崇高信仰，坚定必胜的信心，才能经受住心理对抗与考验，才能克服“恐高”心理。

二、加强思想教育，增强心理承受力。

现代战争中思想教育尤为重要，只有思想素质好，作风过硬才能表现为强大的战斗力。在平时的训练中必须要解决官兵的消沉心理，增强官兵的心理承受能力。

1、要能承受相对和平社会环境所带来的各种心理冲击。长期稳定的和平环境，无疑为经济的发展、人民的富裕和综合国力的增强提供了良好的条件。同时，也给军人的心理带来了挑战。在长期和平的社会环境中，住住容易出现军人的社会地位下降的现象，导致军人产生失落感。军人在从人民安定幸福生活的比较中更看重自己奉献与牺牲的价值，希望在付出的同时也能有些索取，特别是精神上的慰藉。如果长时间得不到社会的理解和公允的待遇，他们在心理上就会产生“挫折感”，当承受不了这种挫折时，势必会出现一系列心理障碍，如埋怨情绪、吃亏心理等等。

2、要能承受战时所带来的各种心理冲击。

在高技术战争中，参战官兵必将毫不犹豫地投入空前残酷激烈的战斗中。与后方更多的军民相比，其一边面临异常激烈的生死拼杀，一边存在着歌舞升平中的名利角逐；一边是异常艰苦的战争环境，一边充满了田园般幸福的生活；一边是最大利益的奉献与牺牲，一边存在着最一般利益的斤斤计较。同时，参战官兵渴望全社会给予最充分的理解、支持和报答的需要与这种需要实际不可能全面及时地得到满足和反馈的矛盾，极易使官兵产生不平衡和“不公”心理，有吃亏感、失落感。不平衡心理容易使广大官兵难以树立正确的战争得失观，造成官兵精神沮丧、意志消沉、斗志减弱，使固有的勇气不能顺利地向参战决心和必胜信心转化。

3、军人必须具有承受骨肉亲情心理牵挂的能力。将来的军人及其家庭成员，绝大多数为独生子女，他们对亲人的依恋之情更为浓厚，忠孝难以两全的现实将更加突出。伴和对美好生活的留恋之情的和平环境，被带入一个险象环生的战争时，自然会比平时更加思念亲人，一种与亲人生离死别的情绪，犹如一条无形的线的牵着每个军人的心。一定限度的思亲心理，可以说是人之常情，但如果超过一定限度，就会冲垮理智的大堤、涣散斗志。

4、军人还必须具有承受未来高技术战争严酷挑战的能力。未来高技术战争，战场范围大，打击精度高，杀伤破坏力强，比以往任何战争都要激烈残酷，每个参战人员始终处于高度紧张的状态和经受着生与死的严峻考验，极易引起心理动荡，产生各种消极心理。而且在今后相当长的一个时期，我军的武器装备处于劣势，以劣势装备对付优势装备，无疑会付出高昂的代价，敌人肯定会利用这一点，加强对我军的心理攻势，造成巨大的心理压力。鉴于以上几点，我们必须有目的、有针对性地加强对军人承受力的培养，以提高军人超常的心理适应能力和战场免疫能力。

解决的办法是：第一是从思想上树立起过硬的作战心理。要教育官兵继承和发扬我军的光荣传统，培养官兵不怕艰难困苦，不怕流血牺牲，英勇顽强，坚韧不拔，百折不挠，勇往直前，敢于战胜一切困难的精神。第二是做好心理上调节。加强思想政治工作，积极进行引导，使官兵自觉进行心理调整，纠正心理失衡现象，克服吃亏、自卑和消极厌战等不正常心理状态。教育官兵明确自己的职责，军人职业本身就是与艰难为伍，与困苦为伴，意味着奉献和牺牲，为党和人民奉献一切。第三是解决好军人的后顾之忧。让全社会来关心爱护军人，切实提高军人的待遇，给军人的家庭以照顾，对军人的子女入托、入学以及就业给予足够重视，切实为军人家庭解决一些实际问题；对伤残军人及其家庭成员的生活问题社会应承担起责任；对烈士的家属更要做好优扶工作。使军人感到社会对他们的重视，让他们主动地去承担社会赋予他们的责任。

三、采用模拟训练，培养官兵心理适应能力。

只有适应环境，才能在自然中生存。官兵具备了适应环境的能力就等于具有了较强的战斗力，不具备这种适应力，在现代战争中则等于丧失了战斗力。在进行适应性训练中主要应当做好如下几项工作。

1、要进行类似高技术局部战争环境的模拟训练，使官兵在各种复杂、危险情况环境中经受心理考验。要针对未来战争的危险性、破坏性、残酷性、复杂性对参战官兵的心理要求，设置近似战场的环境进行训练，组织官兵进行耐饥渴、疲劳、寂寞、恐怖、受挫、负伤以及被俘后遭敌审讯等到模拟训练，努力提高应付未来战争的心理承受能力和心理防护能力，以便使官兵在战争中真正遇险不惊，遇扰不乱，遇变不惑，心坚如铁，志强如钢。

2、进行实战演习，让官兵目睹或者体验战场情况，去感受战场的残酷、艰难，从而在心理上接受适应性考验，以提高其在复杂多变的战争环境中遂行各种作战任务的能力。现代条件下的战争，军人在各种危险的刺激下没有良好的心理承受能力，必然使军人的心理出现异常状态，从而减弱部队的战斗力，但在训练和演习中又不可能真正拥有战场的残酷环境，而只能设制出给人以战场的表象。其实模拟训练和演习的目的也就在其——战场表象。事实上，在实施训练、作业和演习时并不一定要把战场情况的外部景象详尽地一古脑儿搬过来，只要造成并维持近似实战的心理环境。只有这样，才能在某种程度上打动军人的心理，在其心理上引起良好的变化。在近似实战条件下训练，主要是让官兵经受接近实战情况下所发生的那种心理状态和情感，学会在复杂情况下准确无误地思维、想象、记忆、掌握武器装备和控制自己。从而达到训练目的。

四、采用合理冒险训练，培养官兵稳定的情绪。

现代战争的残酷性必然会对军人的情绪产生强烈震憾，因此，在训练中有意识创设战时的氛围，营造高难度，超常规的训练环境，在近似实战的条件下摔打官兵，进行有限度的冒险性刺激训练。如进行野外生存训练，让官兵跋涉于冰天地之间，驰骋于酷热恶瘴之地，到蛇虫出没的丛林求生，或上潮湿泥泞的野战阵地驻训。使官兵尝到“寒不得衣，渴不得水，饥不得食”的滋味。经过大自然的洗涤来增强控制紧张情绪和恐惧压力的能力。

五、采用心理调控训练，培养官兵的意志力。

顽强的意志力是军人战胜艰难，创造业绩所必备的心理素质。

1、顽强的意志力是军人学习工作及完成各项任务所必不可少的条件。因为军人职业本身就是与艰难为伍，与困苦为伴，意味着奉献和牺牲，为党和人民奉献一片赤诚之爱，为个人与家庭做出一些牺牲。如果没有比普通人更顽强的意志力，就难以做到这些，更谈不上完成各项任务，承担起祖国赋予的历史重任。

2、顽强的意志力是军人赢得未来作战主动权的关键。未来的战场艰苦恶劣，战争突然性、破坏性、毁灭性和战场情况的难以预料性，使人们时刻处于危险的境地。加之

交战双方对后勤补给线“大纵深”、“全方位”、“高立体”的破坏，使作战的物资供求矛盾空前加剧，军人在饥饿、干渴、寒冷、疾病、伤痛乃至死亡的威胁下，心理负担大大加重，极易产生恐惧心理和厌战情绪。如在海湾战争中，多国部队以其空中优势，利用各种先进武器对伊军进行突然袭击，不仅严重削弱了伊军的战斗力，更摧跨了伊军的意志，“轰走”了伊军的信心和勇气，致使17万伊军投降。可见，如果没有顽强的意志力，是难以承受平时从未遇到过的心理负荷与心理压力，必然要吃败仗的。据此，必须要加强意志力的培养，以训练军人坚韧不拔的毅力和耐受力，使他们在各种复杂险恶的环境中，能够始终保持稳定的情绪和高昂的士气，从而以良好的心理状态去迎接未来战争的挑战。

意志力的培养应根据不同人的特点，采用不同的方法。如对意志软弱者，应加强意志的自觉性、目的性和原则性的锻炼；对胆怯、犹豫的人，应加强勇敢和果断意志的培养，对冒失、轻率、卤莽的人则培养他们沉着、细心的意志品质；对感情易冲动，进行自制力培养；对缺乏毅力的人着重锻炼其意志坚韧的品质等。

结论

当然，官兵的心理素质训练方法多种多样。但是，无论采取什么方法都是围绕以上五个方面展开，中心目的是提高官兵的心理素质。为了打赢高技术条件下的战争，必须加大心理素质训练的力度，以培养更多的合格人才，首先在军事院校中应加强心理素质培养的课程体制。其次在部队的日常训练和管理中培养官兵过硬的心理素质，从难、从严、从未来战争实际需要出发不断提高官兵的心理素质水平，以迎接高技术条件下战争的挑战与考验。

参考文献

《军事心理学教程》李建马忠主编第八章军人的心理训练

《桂林陆军学院学报》1996年第5 期

《海军大连舰艇学院学报》1996年第4期

《外国军事学术》1995年第9 期

心理素质训练培训计划

区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。一、指导思想坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。二、工作目标围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。（一）信念道德素质 1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致； 2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象； 3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高； 4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信； 5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作； 6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。（二）理论文化素质 7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础； 8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化； 9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展； 10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。（三）职业技能素质 11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；

小学生良好心理素质培养开题报告汇编

《小学生良好心理素质培养的实践性研究》开题报告各位领导、各位专家、老师们：我校《小学生良好心理素质培养的实践性研究》课题，是经教科所于2011年6月批准的县级科研课题。经过有关领导专家的悉心指导和课题组的精心筹备，今天开题，我代表课题研究组，将本课题的有关情况向各位领导、专家和老师们汇报如下：一、课题的提出背景及现状分析良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，又是未来人才素质的一项十分重要的内容。现在的学生大多数是独生子女，随着社会的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识方面可能会遇到各种心理问题，有的问题如果不能及时解决的话将会对学生的发展产生不利的影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。关于学生良好心理素质的培养，国内外有丰富而深入的研究，这些研究取得了不少的成果，有的已形成了一定的理论。但在我们学校对于这方面的研究还比较少，因此我们很有必要研究学生良好心理素质的培养，通过维护学生的心理健康，矫正学生的心理问题，开发学生的心理潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，提高学生的创造能力，促进学生人格的健康发展。二、课题研究的目的意义《中小学心理健康教育指导纲要》指出“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。”小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，培养小学生良好的心理素质，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。要增强小学生的心理素质，就要根据小学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高小学生的心理素质水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。三、课题研究的理论依据中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中也提出：通过各种方式对不同的年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。

心理素质训练教案

心理素质训练教案心理素质训练一、课程介绍：课程介绍：人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。二、课程理念：课程理念：课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。三、教学目标：教学目标： 1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。 2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。 3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。 4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。 5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。 6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。 7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。 8、缓解学生面对学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：教学内容： 1、心理素质调查问卷：以问卷的形式吸引学生的注意。问卷主要是调查学生自我定位能力，团队合作以及沟通交流能力，接受成功与失败的能力。让学生在做问卷的过程中思考有关心理素质的问题，从而对自我有一个全面的认识，以引起重视，并引出关于心理素质的含义以及重要性和必要性的讲解。 2、心理素质的含义及重要性：以讲座的形式，让学生意识到心理素质在人的素质中的核心作用，结合问卷自我对自己心理状况有个认识。 3、活动：设计了“五个手指”“捉小鱼”和“纸条传情”三个小活动，每个活、动后有交流环节，并扣上课题加以讲解，让学生在实践中轻松地习得相应的关于提高心理素质的知识；活动①：“五个手指”，旨在让学生对自我以及他人有个正确的定位，认识到每个人的重要性，切忌存在以自我为中心的心理；活动②：“捉小鱼”主要是让同学们意识到团队合作的必要性，体验到在集体生活中与他人合作的乐趣，学会和他人互相关心，互帮互助；活动③：“纸条传情”旨在让学生懂得父母对自己的无私付出，并学会用正确的方法表达对亲人的爱，增进学生与家长的沟通。 4、课程总结：在活动后有个汇总，系统讲解中学生如何提高自我的心理素质，让学生融会贯通。五、教学安排：教学安排： 1、提前在后面的黑板板出心理素质调查问卷； 2、规划好游戏所用场地，根据学生人数等分组进行游戏。

大学生职业心理素质教育课程感悟

大学生职业心理素质教育课程感悟在这个学期满怀期望的选了这门课，希望能都有一个较大的提高，总体来说通过这这学期课程的学习还是收获蛮多的，关于职场的一些知识以及在职场中所应该注意到的以及所要避免的一些细节给了我很大的启发，以及在课程中间所看的电影《杜拉拉升职记》，也给了我很大的感触，想就本学期所学到的知识做一下自己的分享感悟。首先关于这门课的开设我认为是非常有意义也是非常必要的，很多学生对于职业心理素质教育都是茫然的，对于这方面的知识需求是很大的，在近年来随着高校人数的不断增加,就业形势日益严峻。就业难已成为众所周知的现实,大学生面临着巨大的压力。从学习、生活有规律的天之骄子转变为只有文凭没有工作经验的求职者,角色的转换对其心理造成很大的影响和冲击。在这样严峻的就业形势下,对大学生进行必要的职业心理素质教育,正确面对就业压力,重视就业心态调适,分析角色转换的必然性,树立良好职业心理素质,找到合适自己的工作,是校院领导、老师十分重视和需要解决的问题。大学生职业心理素质是指大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，既包括企业对毕业生最基本的心理素质要求，也包括各种行业对成熟的从业者心理素质的一般要求，?这些心理素质将在大学生未来的职业生涯过程中直接与其职业发展有关。一大学生就业问题是全社会关注的热点话题，?也是高等教育发展中的一个重大问题。随着我国高等教育的大众化、大学生就业方式的多样化和大学生职业价值观多元化发展态势的出现，大学生就业难问题日益凸显。对个人而言，大学生能否就业主要取决于自身的职业心理素质。目前大学生职业心理素质状况，在不同方面情况有所不同，总的来说优势方面不多，缺陷明显存在。优势方面主要体现在大学生理论水平高，专业知识也较丰富。他们易于接受新事物，思维活跃，做事有激情、有闯劲，给企业带来活力。与此同时，大学应届毕业生的缺点也很明显，在很多地方不尽如人意，难以适应工作的需要。例如一些大学生只知道本专业内的知识，不懂相关学科内容，知识面不够广阔，缺乏实践锻炼，实际工作经验不足，造成了大学生解决实际问题的能力不强。在企业中提出的问题多数是没有现成答案的，需员工创造性地研究解决还没有答案的问题，许多大学生欠缺这方面的能力。另外，大学生交流、沟通的能力不强，以自我为中心，常常眼高手低，期望过高，竞争心理有余而合作精神不足，在工作中缺乏主动性，习惯于按部就班的工作方式，应变能力较差。二社会各行业对大学生职业心理素质要求虽然各有不同，难以提出一个统一标准，但最基本的心理素质要求则存在共通之处。通过这学期课程的学习，我们把这些相同之处概括起来，主要有以下几个方面。1．正确的职业态度。一般情况下，从业者有什么样的态度，就会有什么样的行为方式。对从业人员而言，只有首先解决好职业态度，形成正确的职业心态，才能表现出持久而积极的行为方式。因为任何工作都会遇到各种无法预期的情况，但正确的心态可以令我们积极主动地面对各种变化。一个人只有积极、乐观地接受工作中的挑战，应对工作的困难，才有可能在事业上得到很好的发展。目前许多企业对员工进行心理培训、素质拓展训练，其首要目的都是协助员工建立积极的职业态度、拥有愉快的心境。 2良好的职业心智。职业心智是从业者在长时期的生活过程中逐渐形成并相对固定下来的心智。由于心智模式植根人们的内心深处，它不仅会左右人们的思想和认识、影响人们的决策，也会影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系

大学生心理素质训练论文

大学生心理素质训练课程论文陈飞31104308 临床1104班龚老师，因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程，也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆，就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。或许这样不符合论文的要求，但一个学期下来，我对于这门课，对于组员，对于你真心的有了感情。我不想为了应付期末的论文而写论文，我想留下的是更多美好的回忆，希望老师理解。而这份文档，我也会一直保存下去，它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。 2012/9/12 今天上了第一次课，感觉还是很不错的。由于吃完午饭已经1点了，我就早早地来到了教室。一进教室，看到眼前的一切，说实话，一股莫名的反感就产生在我心里。可能是因为第一次上这种形式的课，有点不习惯，心里有点抵触。我到时教室里就两三个人，灯没开，黑乎乎的，我随便找了个角落的座位坐了下来。强烈的反感在心里不断地告诉自己，算了算了，这种课不属于我这样的人。就在这时，外面下起了大雨。我一看这天气，想老天也不想让我回去，那我就留下来上上看。同时也不断地告诉自己，一定要尽量改掉自己这种怕生的性格，锻炼自己。于是，我就留了下来。过了不久就看到龚老师你了，我心里就踏实一点。一开始龚老师你给我们讲了上课的要求，期末评分的要求等等。后来为了让我们先热一下身，就开始玩大风吹小风吹的游戏，我玩的很开心，同学们也一下子热和了起来。接下来又有认识同学的小游戏，而且还分了组。滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来，我当然也和我们四组的同学玩的很开心。我们四组都是来自不同分院的，认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。第一节课为接下去的课程开了一个好头，希望我们四组的同学，全体同学都能很开心得度过一个学期。 2012/9/19 下午，去上了龚老师的第二堂课，上课前心里还是蛮期待的，期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。早早地到教室，人还不多。和第一次来时相比，这次同学们明显活跃多了，一起讨论一下各自的专业什么的，总的看起来都蛮和谐的。伴随着上课铃声的响起，我们都以组为单位坐好。不久，龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。内容是围绕一个同学，另外组员提出一些问题。听完后我们都面面面相觑，不知道怎么开始。倒是一个英语的女孩首先开始了提问，一下子，气氛就活跃了。渐渐地，小组的每个同学都融入了进来。热身活动结束后，我们开始了第一个活动，搭房子。不要看名字简单，做起来却实属不易。不能讲话，也不能写字，就靠肢体语言，小组同学一起完成一座给灾区的房子。龚老师一下令，四个小组就纷纷忙活起来。你弄这个，我干这个。30分钟也就在一片寂静中快速过去。四个小组各自展示结果，龚老师一说停，大家就都噗地笑了出来，看着自己30分钟的奋斗成果，虽然不怎么样，但真的让同学们感受到了团队合作的力量。我们小组也在9个组员的一起努力之下，完成了一个不错的“房子”。一个团队需要每个人的团结协作，一起努力，一起朝同一个方向奋斗。我学到了很多，谢谢龚老师和我的组员们。 2012/9/26 今天龚老师的课主题为“认识你自己”，对于这个主题，我们每个同学都不陌生，但又有几次认真做过呢？上课一开始，就像往常一样，做热身小游戏“我型我秀”。每个人做一个动作代表自己的身份，就像接龙一下接下去。一开始我们小组成员还有点不太适应，但没做几次，就慢慢熟悉起来了，气氛也就一下子活跃了。龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。讲完我们也就开始了第一个小游戏，认识自己的手。老师让我们每个人都仔细地观察自己的手，对自己的手说“你辛苦了，感谢你陪我度过这二十年”。说罢，就开始了小组成员内的讨论，分享一下自己观察后的感受。每个人的手就像人自己一样。有相同的地方，就像

大学生心理素质训练

《大学生心理素质训练》这个世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的---亨·奥斯订。当今世界大学生心理健康问题已经成为了普遍关注的问题，一个人是否健康不单单是指身体上的健康，还包括心理上的健康，好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。大学开设了心理这门课程，起初我认为是枯燥无味的，但经过很多心理素质训练让我获益良多，颇有体会。最先接触到的第一个游戏是“心有千千结”。大家手拉手围成一个圆圈并顺时针或者逆时针跑动三圈，其中一个不能放开左右手的同伴，为越来越小形成一个结，经过我们班同学大家的努力终于把这个千结打开了，顿时大家松了一口气。从这个游戏当中我体验到了团结合作的力量与快乐并感受的个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任，它让我懂得了人与人交往要有道，要学会人际交往，在交往中互相帮助、包容、友好，要以真诚的心去对待身边的朋友，给身边的人以温暖的帮助，这样我们的交往才能更加快乐、愉悦、、、、学习要掌握方法。“穿越A4”让我看到了一个团队的团结合作与发挥团队间的思维能力，一张A4纸团队全体成员怎么穿越呢？刚开始我们都很苦恼，经过大家发挥自己的思维能力终于想到了一个好方法：把A4纸剪成带状，越细就越大，我们小心翼翼的剪生怕弄断了，最后经过我们大家的努力把A4纸剪成了一个带状的大圈，我们队员

全体成功穿越！经过这个训练我获益良多。我觉得我们在学习上不能盲目，要有一个奋斗的目标，并朝着那个目标勇往直前，在学习当中要掌握方法，不能“胡子眉毛一把抓“在努力学习的基础上充分发货自己的思维能力，利用正确的学习方法提高我们的学习效率！人际交往要学会沟通。“传递驿站”让领悟到了在人际交往中要充分发货自身的聪明才智，掌握一定的方法善于与人沟通，要学会看人说话。有些人可以开玩笑，但有些人是不能开玩笑的，在别人难过的时候不要取笑别人了，因为这样会适得其反，有时候要给别人一点自己的空间，在适当的时候给她一点安慰，这样沟通就会很好的进行，也会很顺利的深入人心。应变能力是一种分非常重要的能力。“找零钱”这个游戏让我领悟到了无论是在生活中还是在学习中都要学会应变，反应要敏捷、迅速。“机遇是给有准备的人”没有人随随便便成功，成功也需要自身的努力和一定的机遇。在机遇来临的时候我们要发挥自己的应变能力，快速抓住机遇，充分发挥自身的条件把握机遇取得成功。竞争是激烈的，要在竞争中学会生存。“松鼠大战”是一个非常有竞争的活动，遇雨松鼠就找地方躲，遇台风树就找松鼠，遇到地震大家就同时找双方。那是做游戏的我充当松鼠这个角色，起初还能挺顺利找到大树，可是后来没有其他人就感觉被抛弃了找不到树洞，课间竞争是非常激烈的呀！从“深红属大战”这个游戏中我得到了：这个世界竞争无处不在、无时不有，找工作需要竞争，学习也需要竞争，我们生活在这个竞争的时代只有努力提高自身的专业素质以及道德素

大学生心理素质训练心得体会2020字

大学生心理素质训练心得体会2020字因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、快乐的人! 积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增强解决心理问题的能力。人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己! 我相信，我的人生之路将更加精彩! 说实话，学习心理健康教育这门课之前，我对心理健康教育的认识很肤浅，甚至有许多误区。通过近一个学期的学习,让我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，对自己的工作有了更新的定位与认识。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。就教师而言：其一：教师的心理健康直接影响学生的心理健康。学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长久的。

心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。其二：教师的心理健康直接影响学生的知识学习。其三：教师的心理健康直接影响师生关系。其四：教师的心理健康直接影响学生个性的发展。学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。如何解决：一、提高认识，明确心理健康教育的重要性。如果作为一名教育工作者，不能对此置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我觉得在当下，我们应该要下足功夫，正视心理健康教育，促进学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。二、教师自己必须是心理健康的人。通过一线的教学经历，深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人，必须有健全的人格和高尚的品德。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事; 学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体

初中生心理素质评语

初中生心理素质评语每学期末,是班主任写评语最紧张、繁忙的时刻。操行评语是班主任对学生德、智、体、美等方面情况所做的书面评价,既有鉴定功能,更有教育的功能;下面是有初中生心理素质评语，欢迎参阅。初中生心理素质评语 1、待人较为宽容，不与同学斤斤计较;能严格遵守各项规章制度，积极参加各项体育活动;有较明确的学习目标，能专心听课，自觉完成各项练习，希今后，注意培养良好的学习方法，遇事多与老师、同学交流。期待下学期更上一层楼! 2、生活中的你文雅恬静，时常会看到你甜甜的笑容。还记得吗?田径场上当你取得佳绩归来时，你的平静掩饰不住你内心的喜悦，同学们的掌声便是对你最好的奖赏。虽然此前的你直很谦虚，但你为了班级的荣誉，勇敢的走上了竞技场。你的拼搏精神很值得大家敬佩，你的成绩大家有目共睹，老师感谢你为班级所做的一切。作为一名中学生，你注意到了全面发展，却忽略了最主要的一个方面，那就是学业。

3、不要幻想，通过一天的努力，就能够获取一个巨大的终身受益的收获，每天走好一步，就能够得到点滴的回报，积少成多。本学期你学习中的努力与勤奋，给你带来一些成就，但是你还是要明白追求无极限，因为你的力量还没有完全发挥出来，时间上略显不紧，所以还需要你再努力，再坚持，争取每天都能够有一点收获，最后达到你的目标! 4、生活中的你时而活泼开朗，时而恬静文雅，是一个有礼貌的女孩。尊敬师长，团结同学，遵守校规校纪，积极参与学校组织的各项活动，舞蹈方面的特长为你赢得了观众的喝彩，同样也在同学中树立了你的形象。你是一个多才多艺的女孩，音体美样样精通，但作为一名中学生，最重要的是搞好学习，在这一点上你做得很不够。 5、你是一个聪明，善于开动脑筋，勇于探索，富有进取心的好学生。以顽强的意志力和拼搏精神感染着每一个同学，不愧是班级同学的榜样。拼搏、追求、奋斗，是你学业成功的保证。你有优秀的思维素质和能力，学习刻苦，成绩优秀。你要注意锻炼自己多方面的能力，全方位施展自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。希望你能戒骄戒躁、积极进取，力争“百尺竿头，更进一步”。 6、“如果我们想得到更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树”种树的过程是艰苦的，而收获的那天却是幸福的，学习过程

心理素质训练营活动策划书

西南交通大学峨眉校区心理素质训练营活动策划书一、活动目的此次活动旨在丰富校园文化生活，通过素质拓展游戏使同学们各方面的素质得到提高。同时为大学生提供一个广阔的交际平台，加强学院之间的交流，可谓一举而多得。团队精神的培养是这次活动的看点之一,希望通过这次活动使每个参与其中的人都获得了一份弥足珍贵的成长——无论是对伙伴的信任、对团队的忠诚还是心与心的沟通。二、活动主题 “新生活新团体新友谊，学知识学坚持学合作” ●活动时间：待定 ●组织单位：大学生心理学会 ●活动地点：南校门三、宣传方式前期宣传：在羽毛球球场、二餐设立宣传点，制作展板，发传单，广播。在活动前需用海报通知。后期宣传：成果展示，写喷绘，制作展板，把活动稿子发到校报刊登。四、活动具体安排：活动前自我介绍（具体由带领人决定）游戏一：一元几毫(以大组为单位) 时间：10分钟讨论：5分钟目的：大家有一个初步的认识,活跃开场气氛具体操作：全体成员站立，手拉手围成一圈。先规定诸如”男生为一元,女生为五毛”的规则(主持人也可以将规则定的复杂一些)之后,主持人说出一个钱数,大家快速组成这个

钱数,最终没有与其他同学组成的同学进行自我介绍。讨论：例如主持人可以简单引领大家点出这个活动的意义，或者没有组成圈的同学谈体会。游戏二：瞎子背瘸子时间：10分钟讨论：10分钟目的：沟通配合能力，信任，活跃气氛具体操作：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。讨论：男女搭配干活累么？是否信任自己的同伴？游戏三：抓逃游戏时间：10分钟讨论：10分钟目的：活跃气氛，锻炼组员双手同时作用的反应速度，体验自己情绪。具体操作：1. 所有组员围成一个圆圈。2，左手摊开，右手伸出食指放在右边组员左手的虎口处。3，圆圈开始转动，主持人喊：“1，2，3，1，2，3……”随机喊出“4”时，所有组员必须左手抓住左边组员的食指，而其自己的右手手指也不能被抓到。（没有喊道“4”就放手的组员或任务失败的做自我介绍表演个小节目）讨论：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？参加这个活动有什么收获？游戏四：心有千千结时间：25分钟讨论：15分钟目的：团队合作训练具体操作：所有的同学围城一个圈，每个同学记住自己左右的同学是谁，这时候主持人说：“峨嵋山上的雪飘下来了，飘到戴眼镜的同学身上（条件可以是其他）”，这时候满足条件的同学必须与别的同学调换位置，几轮之后，在同学们的顺序已经打乱的前提下，让同学们去牵原来左右手的同学的手，解开整个结。讨论：交流解开结之后的感想，信心等方面。注意： 1.在时间允许的条件下此活动可以在每个小组解开结之后，再在一个大组中进行一次

心理素质训练心得体会

心理素质训练心得体会篇一：大学生心理健康心得体会(五篇) 大学生心理健康心得体会篇一：大学生心理健康心得体会范文大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最

后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾

心理素质拓展训练心得体会

心理素质拓展训练心得体会通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他们彰显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健康的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校

大学生心理素质训练

大学生心理素质训练我国的素质教育是我国提出的一个本土化概念。作为一种教育思想或教育价值观念而存在。而且素质是面向全体学生的教育，是促进学生有效成长的教育。关于什么素质这一概念，心理学与教育学解释都有着不同的说法。首先在心理学上，素质是由遗传或先天因素决定的。教育的许多学者认为，素质是一个发展的概念，其内涵和外延在不断扩大。素质着重表示人在先天生理基础上，受后天环境、教育的影响等……通过自身的认识和社会实践，养成的比较稳定的身心发展的基本品质。素质是人的潜能，不但遗传素质是与生俱来的，环境与教育的影响也必须内在为人身心组织中的稳定因素才能看做素质的形成，否则不是。素质结构中的各种因素可以处于不同的水平或层次，这些因素统一在一个人身上，整体的水平取决于因素的水平及要素间结构的整合。人的素质虽然是一个整体，但是整体里面也分不同层次的，素质一经形成，就具有比较稳定的性质，并在各种活动中表现出来。当然这种稳定只是一个相对的概念，人的素质和一定社会的科学技术、生产力发展水平以及精神文明程度相联系，是在各种因素的影响下逐步形成和发展的。不同社会、不同历史时期，对素质的要求不同。而且也在不断发展的…… 另外，还有学者从辩证统一的角度对素质的特点作了划分，内在性与现实性的辩证统一，个体性与群体性的辩证统一等……但对于大学生心理素质结构的研究应用和素质教育的研究联系起来。如果不将大学生心理

素质结构的研究放在素质教育的背景上，心理素质结构的研究就没有必要。这种研究实际上反映了心理学与教育学的结合，是教育心理学对教育实践中所提出问题的回应。至于大学生的素质，我们认为主要包括生理素质、心理素质等……而不是一种具体素质！学生的大脑是学生心理发展的物质基础，后天的环境、学习和训练对脑的发展有重要的影响。教育对学生发展的影响，需要以学生脑的生长、发育与开发为中介；而且脑的发展也是人的发展的根本目标之一。人脑经过长期进化，其结构极其复杂和精细。遗传因素虽然决定着大脑发育的总方向，但是大脑神经系统的精细结构和功能特性在相当大的程度上取决于后天的环境因素。换句话说，人脑之所以发育成为人脑而不是动物的脑，这是遗传决定的；但是，究竟发展成什么样的人脑，是优秀的大脑还是平庸的大脑?这与后天的环境因素、营养条件、教育方式、学习训练乃至社会文化背景都有关系。婴儿出生时，脑内绝大多数神经细胞已基本形成，但还没有发育完善。神经细胞的突起和突触连接以及微小神经环路的建立在后天发育过程中有非常大的变化，甚至在人的一生中都会进行修饰。也就是说，人脑在一生中都有可塑性，脑的微细结构和功能特性都在变化。但是，在出生后至7、8岁这一段时间特别敏感，其可塑性最大。就素质教育而言，丰富的感官刺激，学校的各类教育和训练、家庭教育、社会文化等的影响，通过儿童生理素质，特别是大脑这一物质基础，发展成为人的各种心理品质。因此，心理素质教育和心理素质结构的建构应重视运用大脑发育的规律，促进学生心理素质的有效发展。

心理素质训练：战胜挫折篇

心理素质训练：战胜挫折篇（一）一个真实的故事给大家讲一个真实的故事：小丽是一位高中的女学生，平时学习成绩一直不太好，就总觉得自己在同学面前抬不起头来。虽然她很努力、很用功，但由于基础太差，学习成绩一直得不到改观，再加上同学们又不太和她说话，久而久之，她便开始自暴自弃。由于自尊心时常受到无情的打击，终于有一天晚上，她把家里的半瓶安眠药全部吞下。幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍然难以面对现实，终于向学校提出了退学。这位女中学生的故事就是遭受挫折的典型代表，当然，在面对挫折时这位学生选择了退缩和回避，最后被挫折打败，自己也失去了继续发展的机会。在走入二十一世纪的今天，无论是在校学生还是在企业工厂辛勤工作的员工，是知名学者教授还是在经济浪潮中呼风唤雨的弄潮儿，都会经历面对挫折的体验，

而且有些还是频繁而又长久的痛苦体验。在这个兴衰一念之差的关键时刻，有些人可以顺利度过难关，取得长足的进步，而有些人则只会唉声叹气，不敢挑战困难，甘愿失败，被社会竞争所淘汰。（二）把握挫折本质以下，我们给出"挫折"的心理学定义：在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。通俗的讲，就是说每一个人的行为都是有目的的，但由于在现实生活中，主客观方面的条件变化无常，个人往往难以控制，就象中国古语所说的"谋事在人，成事在天"，个人的行动目标有可能顺利实现，也有可能遇到阻力，无法满足需要，实现目标。这样，这些阻力就会使人产生心理挫折感，并伴随着出现不安、失意等各种情绪状态。在现实生活中，产生挫折的原因有很多：客观方面的原因如时机不成熟，阻力过大，意外事故，他人的有意刁难等；主观方面的原因如目标定得过高，意志不够坚定，主观努力不够，经验不足

学生良好的自我心理素质的培养

学生良好的自我心理素质的培养由于社会的发展与进步，使学生面临的压力越来越大。在这身心急剧变化的时期，唯有不断提高自己的心理素质，才有可能实现自我，适应社会。下面是小编给大家搜集整理的学生良好的自我心理素质的培养*内容。学生良好的自我心理素质的培养方法 1. 提高个人的整体素质。心理素质是人整体素质的重要构成，是人的思想道德素质、智能素质的载体，它在素质结构中居中间层次，是主体与外界交互作用的中介。良好的心理素质是心理素质健康的背景和条件。所以，首先要不断提高学生自身素质，让他们勤奋学习，使自己有广博的知识和广泛的兴趣，使智力因素和非智力因素同步发展，打好心理健康的基础。 2. 要营造一个良好的心理氛围。营造良好的心理氛围、愉悦心境最简单易行的方法就是体育锻炼。体育锻炼能提高人的唤醒水平(即人的身心兴奋程度)，调节情绪，具有愉悦效应。适度负荷的身体锻炼使人体风释放一种多肽物质——内啡呔，它能使人镇静，使人有愉快的情绪。体育锻炼还具有成就效应，在锻炼

中取得成绩，锻炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑，产生自我成就的认知和情感体验。 3. 要注重学生的心理训练。心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定，顺利适应环境的心理素质。心理训练首先要树立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一个人的精神支柱。其次要磨练意志，使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、生活和工作成败的关键。再次是要提高控制紧张、波动情绪的能力。情绪不稳，会严重影响学生的学习表现、能力的发挥等，所以要有意识地进行情绪的自我调节训练，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，始终保持良好的心境和稳定的情绪。最后要提高自己的智力。个体的发展一定程度上取决于智力心理素质的发展水平，在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，还有智力的较量。学生的智力训练，主要是培养未来从教的各种专门智力品质，拓展从教所必需的心理能力。 4. 要加强学生自我心理调适。心理的自我调适首先要求“清楚地了解自身”，要善于对自己的心理进行诱导和调整，使自己保持健康的心理状态。现代社会呈现着这样的不和谐，一方面是社会全方位的高速发展，人们工作、生活条件的逐步改善;另一方面，由于生活节奏加快带来的紧张、社会竞争带来的压力、通信裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂的人际关系等。这些使

中学生心理素质形成情况总结

提高中学生心理素质知识讲座土城中学蹇正兵第一部分良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。中学生正处在身心发展的重要时期，结合对学生的心理素质的培养，进行化学教学，即寓心理素质教育于教学过程中。根据学生的心理需求，激发兴趣、唤醒情感、锻炼意志、发展个性，促进学生心理素质健康发展。本文从以下几个方面进行了讨论：创设情景，激发学生的学习动机。（一）创设问题情景，激发学生学习动机。（二）创设成功的情景，促进学生的学习动机。（三）创设美的情景，增强学生学习动机。利用学科特点，培养学生的学习兴趣。（一）化学实验激发学生兴趣。（二）用生活中的化学引起学生兴趣。建立平等、和谐的师生关系，激发学生情感。注重培养学生的意志（一）在教学中设置“坡度”磨练学生的意志。（二）利用科学家的故事，培养学生意志。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理的发育和心理的发展，他们在学习、生活、人际交往、行为意识等方面可能会遇到或

产生各种心理问题。通常认为，心理素质的培养包括对学生动机、兴趣、能力、情感、意志、性格等的培养。课堂教学是学校教育的主阵地，所以培养学生的心理素质，应该渗透在课堂教学之中，即寓心理素质教育于教学过程中。学教学中，只有根据学生的心理需求，激发兴趣、唤醒情感、锻炼意志、发展个性，才能促进学生心理素质健康发展，使学生的认知活动伴随着丰富的情感、愉快的情绪而变得感知敏锐、想象丰富、思维活跃，达到全体学生素质的提高由此，在教学中，我做了以下几点尝试：创设情景，激发学生的学习动机。学习动机是引起、维持和推动学生进行学习的内部力量，它是由学生的学习需要所引起的。当学生有了学习的需求和愿望，为了满足这种需求和愿望，就会出现一种激励、推动自己去学习的心理力量。在教学中我们要利用这一心理现象，把教学内容变成切合学生心理水平的问题，转化为学生的求知欲望和需要。（二）创设成功的情景，促进学生的学习动机。在教学中采用“三层次教学法”，将班上的学生分成A、B、C三个小组，留作业时区别对待，让每个学生都能吃饱。只有让学生在学习中获得成功，才能有真正的内在的高层次的愉快感，产生强大的内部动力，以争取更大的成功，特别是对于学习困难的学生来说，成功的积极意义远大于失败。因此，在课堂教学中想方设法给学生展现才华、表现自我的机会，让每个学生都体会到学习的甜头。使学生在学习中获得成功感，体验学习的快乐，从而积极有效地增强了学生的学习动机。

大学生职业心理素质

浅析大学生职业心理素质的塑造学校党建与思想教育总第343 期2010·3（中）高等院校心理健康教育的主要目标和任务是培养大学生良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，使其具有较强的心理调试能力。大学生职业心理素质是指大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，既包括企业对毕业生最基本的心理素质要求，也包括各种行业对成熟的从业者心理素质的一般要求，这些心理素质将在大学生未来的职业生涯过程中直接与其职业发展有关。一大学生就业问题是全社会关注的热点话题，也是高等教育发展中的一个重大问题。随着我国高等教育的大众化、大学生就业方式的多样化和大学生职业价值观多元化发展态势的出现，大学生就业难问题日益凸现。教育部公布的数据显示，中国2008 届高校大学毕业生总数约为529 万，大学毕业半年后的就业率约为86％，待业率为14％，74 万的大学失业毕业生。2009 年高校毕业生611 万人，到当年10 月底，毕业生就业率为83％，从上面的统计情况看，大学生就业难的问题是确实存在的。对个人而言，大学生能否就业主要取决于自身的职业心理素质。目前大学生职业心理素质状况，在不同方面情况有所不同，总的来说优势方面不多，缺陷明显存在。优势方面主要体现在大学生理论水平高，专业知识也较丰富。他们易于接受新事物，思维活跃，做事有激情、有闯劲，给企业带来活力。与此同时，大学应届毕业生的缺点也很明显，在很多地方不尽如人意，难以适应工作的需要。例如一些大学生只知道本专业内的知识，不懂相关学科内容，知识面不够广阔，缺乏实践锻炼，实际工作经验不足，造成了大学生解决实际问题的能力不强。在企业中提出的问题多数是没有现成答案的，需员工创造性地研究解决还没有答案的问题，许多大学生欠缺这方面的能力。另外，大学生交流、沟通的能力不强，以自我为中心，常常眼高手低，期望过高，竞争心理有余而合作精神不足，在工作中缺乏主动性，习惯于按部就班的工作方式，应变能力较差。二社会各行业对大学生职业心理素质要求虽然各有不同，难以提出一个统一标准，但最基本的心理素质要求则存在共通之处。概括起来，主要有以下几个方面。1．正确的职业态度。一般情况下，从业者有什么样的态度，就会有什么样的行为方式。对从业人员而言，只有首先解决好职业态度，形成正确的职业心态，才能表现出持久而积极的行为方式。因为任何工作都会遇到各种无法预期的情况，但正确的心态可以令我们积极主动地面对各种变化。一个人只有积极、乐观地接受工作中的挑战，应对工作的困难，才有可能在事业上得到很好的发展。目前许多企业对员工进行心理培训、素质拓展训练，其首要目的都是协助员工建立积极的职业态度、拥有愉快的心境。2．良好的职业心智。职业心智是从业者在长时期的生活过程中逐渐形成并相对固定下来的心智。由于心智模式植根人们的内心深处，它不仅会左右人们的思想和认识、影响人们的决策，也会影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系遵循的准则和人们的行为方式、行为习惯。随着社会的发展、科技的进步、行业和人际间依赖性的增强，都对从业者的心智提出了越来越高的要求。只有浅析大学生职业心理素质的塑造□ 张海涛苏苓摘要：大学生职业心理素质是大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，具有制约、调节、鉴别功能。文章在大学生职业心理素质功能及用人单位要求的基础上，提出了塑造大学生职业心理素质的具体内容和方法。关键词：职业心理素质；大学生；塑造作者简介：张海涛，徐州建筑学院大学生心理健康指导中心