2016郑州市属二批事业单位面试备考：三招战胜面试紧张情绪

2016郑州市属二批事业单位面试备考：三招战胜面

试紧张情绪

2016年郑州市属事业单位第二批招聘81人，其中管理及专业技术岗51人，工勤岗25人，教师岗5人。报名时间：2016年9月26日9:00—9月28日18:00。笔试时间为2016年10月22日。

面试内容。面试工作由郑州市人力资源和社会保障局统一组织，采取结构化面试或结构化面试加专业知识测试（实际技能测试）的方式进行，满分100分。面试中有缺考、作弊或一项成绩为零分的，均不得进入下一个环节；增加专业知识测试或实际技能测试的岗位，其专业知识测试或实际技能测试的原始成绩达不到合格分数线要求的不予录取。

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2016年郑州市属第二批事业单位面试备考资料

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大部分考生在事业单位面试考试中，表现的很紧张，紧张是一种身心高度紧绷的状态，它往往会让人在关键环节失去思考的能力，出现大脑空白，发挥失常等状况。如何在考试中尽量降低紧张状态，取得考试的胜利呢?下面，小编就给广大考生介绍应对紧张的方法。

方法一，正确认识紧张状态。

很多考生在面对考试时，每次在心里想着“我紧张怎么办”，这些反复重复的想法作为一种反向的心理暗示，将心理紧张的影响放大。然而，不把紧张当回事的人更容易去控制紧张。至少不会被紧张影响那么重。

其实普通人遭遇紧张都是很正常的，大家都是普通人，紧张是一定会存在的，不要妄想消除紧张，其实紧张就像天气凉了，人们感觉到冷一样。学会接纳紧张，与紧张和谐相处而不是敌对状态，才是战胜紧张的关键之道。

方法二，掌握消除紧张的小技巧。

试着深呼吸，想象自己大口吸气，气体慢慢下沉，一直下沉到小腹，然后慢慢将气体慢慢地吐出来，就会对紧张起到一定的效果。可以在考试之前，跟其他考生聊聊天，分散下精力也是不错的。也可以听听自己喜欢的音乐，尤其是轻音乐抚平心态是非常重要的。

此外，容易紧张的人跟自己平时心理焦虑的积累也是有关系的。所以解决紧张的长效的策略在于保持自己的心态平和，心情乐观。

方法三，充分的复习是关键。

除了心理素质的问题外，还有准备不充分造成的。有些考生因为工作忙，或者平日里懒散惯了，喜欢临阵磨枪，导致临近考试慌了神，紧张也就成为一种必然的状态。所以充分的

复习才是解决绝大多数考生问题的关键。考生在备考时，最好提前做好计划，按阶段复习效果会更好。

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事业单位面试热点：莫让手机疏远了亲子关系

近日，台州黄岩一小学生的日记引发舆论热议，大意便是，妇女节当天为表达对母亲的感恩之情，其特意给母亲讲故事、捶背、洗脚，结果母亲全程严肃地玩手机，没有称赞孩子、也没有与孩子交流，令孩子很伤心。早前也有类似案例，西安一名小学女童因父母整天玩手机忽略与自己的交流而变得注意力不集中，学习成绩下降甚至易与同学发生争执。一个6

岁的小朋友在一次心理咨询时告诉医生：“当我爸妈玩手机的时候，我感觉自己就好像不存在一样。我不断叫他们，可有时候他们甚至不会抬头看我，好像根本听不到我叫他们一样。”……此些事件只是众多父母沉迷手机忽略亲子活动的缩影，却是当下“低头族家长”的生动写照。

无法否认，智能手机的出现便利了现代人的生活，却也使亲子关系面临重重考验。在低头享受微博、微信等丰富功能的同时，广大家长殊不知其行为已经对孩子产生了不良影响。

孩子既需物质支持，也需精神关怀。家长过分沉溺电子产品，占用亲子交流、活动时间，易使孩子遭受感情冷暴力，易造成孩子性格孤僻或其他心理疾病，影响孩子健康成长。

家教既需言传，更重身教。作为孩子的启蒙老师，低头族家长易给孩子造成错误示范，易使孩子将来也成为“低头一族”。同时因缺乏相应教导，孩子易出现“缺爱”症状，影响自己的人际关系及思考能力的培养。

为更好陪伴孩子成长，家长应理性使用电子产品，以身作则为孩子做好榜样，拒做“低头一族”!具体可尝试以下几点：

第一，区分场合，合理使用电子产品。如餐桌上尽量远离手机，除非必要电话必须听取;如孩子在给自己唱歌、跳舞、汇报学习成绩时，放下手中手机，以免影响孩子的情绪，让孩子觉得自己“爱手机多一点”。

第二，腾出时间，增加亲子交流、互动。如每天固定抽出一段时间，放下手机，陪孩子一起玩耍，看看电视，谈谈心，让孩子获得情感上的慰藉。

第三，多样方式，帮助孩子健康成长。如多带孩子出门野营、远足、游玩，以使孩子开阔眼界，增长见识，减少对电子产品的依赖。

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2016年郑州市属二批事业单位面试

面试

1. 进入面试人员根据笔试成绩从高分到低分的顺序，按照拟招聘人数1：3的比例确定。进入面试人员名单和面试资格确认的时间、地点在郑州市人力资源和社会保障局网站公布，同时由各招聘单位通知应试者本人。面试资格确认由郑州市人力资源和社会保障局统一组织，各招聘单位或其主管委局具体实施。笔试有缺考、作弊或一科成绩为零分的，不得进入面试资格确认。

考生在面试前需持本人二代身份证（有效期内临时身份证）、毕业证、学位证、相关资格证件等（留学回国人员持本人有效身份证、教育部留学服务中心出具的国外学历学位认证书等）证书原件1份、复印件2份以及《郑州市事业单位公开招聘报名表》一式2份，参加面试资格确认。应试者是在职人员的，还须提供所在单位同意报考证明。面试资格确认时，若发现应试者提供材料主要信息不实的，取消其参加面试的资格。

同一招聘岗位因考生本人自动放弃或被取消面试资格而造成达不到面试比例的，从该岗位笔试成绩由高分到低分的顺序依次递补。如经过递补以后仍然达不到面试比例要求的，经招聘单位及主管委局申请，市事业单位公开招聘工作领导小组办公室批准后，可适当降低开考比例，但不得低于1:2比例，如降低后仍达不到要求的，该专业的招聘名额递减直至取消。

2.面试确认的时间、地点由市人力资源和社会保障局和招聘单位确定并通知应试者。逾期不到的，视为自动放弃面试资格。

3.面试内容。面试工作由郑州市人力资源和社会保障局统一组织，采取结构化面试或结构化面试加专业知识测试（实际技能测试）的方式进行，满分100分。面试中有缺考、作弊或一项成绩为零分的，均不得进入下一个环节；增加专业知识测试或实际技能测试的岗位，其专业知识测试或实际技能测试的原始成绩达不到合格分数线要求的不予录取。

（三）面试成绩和考试总成绩在面试结束时当场宣布。

1、无专业知识测试或实际技能测试时考试总成绩计算方法

考试总成绩=笔试成绩×50%+结构化面试成绩×50%

2、有专业知识测试或实际技能测试时考试总成绩计算方法

考试总成绩=笔试成绩×40%+结构化面试成绩×30%+专业知识测试（实际技能测试）

×30%