从“道家太极”到“普世养生”

从“道家太极”到“普世养生”

在国内诸多武术门派为推广困难、后继无人困扰时，作为道教文化之一的青城武术走出了一条新路。最重要的原因，是根据市场需求，在博大精深的道教养生文化中，提炼出简单易学有效的青城太极养生产品，与现代人生活方式接轨，依靠当地政府的支持，带动当地文化旅游。成为吸引人们关注传统武术生存发展的一个新方式。

八十年代，新中国第一次全国武术挖掘整理，确认全国有129个武术门派存在。后增至131个，其中道家道教武术不足五分之一。这也是由于道教文化中道不外求的影响所致。造成道教武术在中国武术界影响不大，流传不广。其后，中国武术连遇滑坡。至2008年，由中国武协审定，国家武术研究院监制的大型电子百科全书《中华武藏》开拍时，发现已有50个门派已消亡或残缺不堪。

道教武术与其它武术门派虽然训练体系有所差异，但要吃苦、耐劳、受累、受痛、三年小成，十年大成，都是共同经历。由于冷兵器时代结束。各种外来文化、体育、娱乐进入经济快速发展，武术未能进奥运等多种因素，包括道教武术在内的中国武术，如不改革，将不可避免地走向势微。

我出身于青城派武术世家，但自小羸弱多病，使原本好静的我，不得不走上习武强身之路，随10余名家隐士、高道大德习传统武术与道家文化，1997年获恩师余国雄(中国武术协会唯一确定的青城派代表人物，载入《中国武术人名辞典》)同意，习得青城派秘不外传的顶级功夫——玄门太极拳。

2000年因当时中国武术严重滑坡且关注支持者少，青城武术日渐衰落，不顾师门反对，出山参加中国邯郸国际太极拳交流大会，展示青城玄门太极拳，获两项金奖。并作为七位国际太极拳名家之一进行国际太极名家展示，反响较大，媒体纷纷跟踪报道。

四川省武术协会获悉后，邀我到四川省体育馆现场展示。并派出吴信良、王向红、曹科润等专家观摩。我演练了掌门人单传的第三路青城玄门太极拳。最后专家认为很有四川传统武术特色，但难度大、速度快、动作多、有发声发力，不易推广。根据专家意见，青城武术馆推出了降低难度、速度，减少动作、取消发声发力的青城玄门太极第一路三十六式。在2002年，在四川68个门派中，率先被当时中国最高级别的《中华武术展现工程》收入。于2003年由人民体育音像出版社正式出版，但当时人民体育音像出版社定价偏高，整个《中华武术展现工程》光碟在全国的销售并不理想，青城武术也没因为上了这个高平台获到较大影响。

从2000年起，我们在都江堰市老年体协和部分国外学生中作了青城玄门太极第一路三十六式推广，七天共14个小时的学习中，五分之一的人能完全掌握、五分之一的人基本掌握、五分之一的人完全不能掌握、五分之二的人跟着教练能打完，一离开教练就大部分动作无法演练。而国外学生打来电话咨询时，我方教练又因语言沟通能力出现问题而无法问答，导致部分外国学员无法继续学习。总体感觉推广结果不理想。

在全世界所有宗教中，只有中国道教在道家的基础上提出了长生不老的理想，并在几千年中摸索出全球最完善和最多的养生方法，并在传播地区付诸实践，道教道家中人在修道中，有两个副产品要出现：一是自卫的武术，让他能在遇上野兽、强盗时能保全性命。二是养生，要能抵御恶劣生活条件，对身体的伤害要在身心健康的基础上去求得大道，所以道教武术与其它武术最大的区别是，除了自卫外更重养生。在5000年的历史长河中，道教道家中人产生了无数的百岁老人，我现存的老师、师父中，蒋信平、金跃山、路军健均已年过百岁，仍能行拳舞剑、治病救人。

如今，中国道教发祥地、四川都江堰市青城山已成中国十大长寿之乡、世界自然文化双

遗产。但是道教养生方法因讲财法侣地及诸多禁忌等多种无法适应现代社会的规矩，让一大批有养生需求的人对道家养生敬而远之，既不能使之广泛造福人类，也制约了道教养生学在全球的发展。

到2004年，在四川省电视艺术制作中心支持下，青城武术馆组织了专家将青城太极三十六式简化为十八式，由四川音像出版社出版了《青城太极十八式》中英文对照教学光碟。在当地政府的支持下，作为2004年中国首届道教文化节组委会礼品，赠送给二十个国家近2000名参会来宾。并在都江堰市老体协、部分中小学和部分国外学生教学中获得成功。至今，仅都江堰就有六千老年人和中小学生会打青城太极十八式；2008年入选目前中国最高级别的《中华武藏》大型电子版百科全书；中华武藏宣传片(四川入选连我四人)，在2008北京奥运期间，作为中国奥委会礼品，赠送给北京奥运会各国参赛队及各国官员。2009年8月8日全民健身日中，都江堰市老体协组织了青城太极千人汇演，引起众多媒体关注，形成都江堰市一道亮丽风景线。而在法国、德国、美国、日本、香港等国家和地区，有近千人能完整演练青城太极十八式。

青城太极应相关单位之邀，也频频亮相于中国道教文化节、中国国际非物质文化遗产节、中国网络音乐节、中华武林群英大会、中国侠文化节、中国国际美食节、中华养生健康国际论坛、澳门国际武术精英赛、香港黄大仙国际武术节、全球武林领袖论坛、世界传统武术节、武侠片《苏乞儿》全球首映式、两岸四地大学生国学夏令营、首届中国企业家国学高峰论坛等大型文体活动中，并得到好评。包括著名作家金庸先生、美国《功夫熊猫》摄制组、瑞士中国武术学院、法国东方文化传播中心、法国健身气功协会、国际养生协会均对青城太极赞赏有加。

但是继续往下推广时，又遇上很多问题。一是以前学会十八式的外国人和中国人大都是学过两年以上太极拳的，所以能跟上。而慕名而来学习的一些领导、文化名流、企业家则大部份没有武术基础，十八式对他们来说太难，好不容易学会，回去又忘记了。

我自幼修习武术，稍长毕业于医科大学，从医12年，授武20余年，对东西方体育运动、医学均有一定涉猎。在我20多年的教学中，发现专业学武的人并不多，很多企业家人群对成武术高手不感兴趣，但长期处于亚健康状态或被一些慢性疾病困扰，急于解决却未找到能够长期坚持的良方。据中国有关部门调查显示：办公一族出现亚健康的比例是75％。因为这个群体大多伏案工作多、坐车多、运动少，容易出现肩周炎、颈椎病、骨质增生、肥胖、胃病、头痛、失眠、视力减退、腰肌劳损等病症及亚健康状态。随着中国经济的高速度发展，关注生命健康的人明显每年增多，尤其5·12大地震后，我也不断应邀在国内多所大学院校执教企业家培训的养生课程。

2008年，在世界传统武术联合会、四川省宗教局、四川省道教协会、四川道教乾坤文化交流中心等单位个人支持下，青城武术馆、青城武术文化研究会综合道家养生、中医、西方运动医学，创编了有氧运动型的中国道家休闲养生功夫系列，追求天人合一、道法自然，提倡快乐学功夫、休闲练养生新理念，组织了专家重新研发了青城太极六式、九式、十三式养生功，就是专门为这类人群量身订做，通过近2000年青城山道家养生文化和青城太极拳功中提炼而成，适用于没有任何武术基础、没有太多锻练时间、伏案工作，缺少运动的人群习练，可不限时间，仅在方园之地就可练习。大多数人在每天抽出二十至三十分钟时间习练后，肩、颈、腰病、畏寒、失眠、胃痛、头痛、肾虚等方面均有缓解和好转。

从2008年至今，青城太极六式已走进四川大学工商管理学院、北大商儒管理学院、华商书院、西南交大EMBA中心、西南财大董事长班、北京慈惠会高端养生营等培训机构，已有上千名企业家、政府官员及其家人学习赴青城山学习青城太极六式，为他们的健康起到了保驾护航的作用，也为青城山都江堰旅游带来新的活力。

包括世界旅游小姐、国际小姐、亚洲小姐、世界武术比赛冠亚军、国际医学气功协会主

席、瑞士健身气功协会主席、影视歌星、大学教授等各界人士均学习过青城太极养生文化。中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授、华商书院商界领袖班十一期学员佟国民律师均学习陈氏太极多年，但一直有些问题在训练中没有得到解决，而在练习青城太极六式后，再演练陈氏太极，原有问题自然而然地解决了。包括法国、瑞士、奥地利、比利时的学员学习后非常感兴趣。在尝到了青城太极的甜头后，他们也成了青城太极的忠实追随者和支持宣传者。

2008年汶川大地震后，劫后余生的都江堰市人民身心遭到重创。住在板房里茶饭不思，郁郁寡欢者占相当一部份人，为此青城武术文化研究会在都江堰市民主家园板房社区中开展了以青城太极六式为基础的板房养生功教学，并波及到其它社区。板房居民们身体得到了改善，心情也得到了调整，活跃了社区文化生活。

道家的太极、养生体系在往中高阶级走时，有一条新路：听洞经古乐，让人在音乐的导引下关注自己的心灵，与大自然沟通的同时，找到自己的灵感解决了很多在初中级阶段靠勤学苦练没有解决的问题。

2010年九月第三届中国(成都)道教文化节在成都举行，由成都传媒集团出版的《青城太极养生》专著(中英文对照，附赠光盘)作为组委会礼品赠送给各国来宾，并进入都江堰市各大景区及宾馆销售。该书将两大四川省级非物质文化遗产青城武术和洞经古乐有机结合，选择道家养生及青城太极的精华，去繁就简，并针对大众需求，对动作进行了合理修改，降低了难度和场地要求，适合那些没有太多时间及武术基础，但又想摆脱亚健康状态和远离疾病的人习练，每天坚持20-30分钟，长期坚持必有良效。由联合国世界遗产中心授权、日本NHK电视台摄制的纪录片《来自世界遗产青城山都江堰的邀请》，青城太极养生是其重要内容，于2010年11月13日在日本NHK电视台综合频道播出。

2010年10月，我应邀在英国威尔士三一圣大学(University of Wales Trinity Saint David)举行的国际道教养生学术研讨会上，主讲太极养生，并将与英国兰彼得道学研究中心和孔子学院合作，开发研制面向欧洲和北美市场的系列青城太极养生产品。

很多国家的武术、气功、养生组织也因此和青城武术建立了长期的合作关系，他们的青城问道之旅少则3-5天，多则7-15天，一定程度上打破了青城山都江堰一日游及淡旺季明显的旅游瓶颈，对青城山都江堰旅游、文化、经济的推广起到一定作用。目前都江堰市大部分外宣资料都会加上青城武术及太极内容，包括都江堰市政府的招商指南说明书。青城武术及其太极也作为本土特色文化名片成为都江堰、成都、四川对外旅游的动态宣传模式之一，多次代表省、市相关部门参加上海旅游节、中国国内旅游交易会、中国国际旅游交易会、香港四川国际熊猫节、中国风景名胜区保护与发展大会、上海世博会等大型旅游推广活动中。青城武术能在都江堰市政府大力支持下，成功进入四川省非物质文化遗产，并向国家级非物质文化遗产挺进，与青城太极养生在全球的传播面及人群人数不无关系。

在国内诸多武术门派为推广困难、后继无人困扰时，作为道教文化之一的青城武术走出了一条新路。最重要的原因，根据市场需求，在博大精深的道教养生文化中，提炼出简单易学有效的青城太极养生产品，与现代人生活方式接轨，依靠当地政府的支持，带动当地文化旅游。成为吸引人们关注传统武术生存发展的一个新方式。

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