脸部淋巴按摩手法
脸部淋巴按摩手法首先说明一下重点按摩的几个部位。
1.耳后
2.颈部两侧
3.锁骨
4.腋窝
步骤一：用两个拇指按住下
巴中央，按下颚骨向耳后按
摩，到达耳根后，点压耳后
穴
步骤二：由颈部下方向耳后推，在从耳后顺颈部向下按摩
最后用点压的方式，从耳后，顺颈部，到锁骨，最后单独按压腋窝。
这一套按摩方式同样可以重复做几次。
头面部基本按摩方法
头面部基本按摩方法 头面部保健按摩共分十一步，要求被按摩者仰卧，按摩师坐于被按摩者头部前方。 第一步：抹法，分抹印堂穴到太阳穴。 按摩师用双手拇指指腹从印堂穴开始，经前额，分别向两侧分抹到太阳穴，轻抹，反复按摩5-10次。每次均需从印堂穴开始，抹到太阳穴时顺势在太阳穴按揉2-3次。腕关节要配合灵活运动，手掌和其余手指不能扶按被按摩者头部。 第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在内眼角上方约0.1寸的凹陷处。按摩这个穴位对目赤肿痛、内眦痒痛、迎风流泪等有一定的疗效。 用双手拇指指端轻掐睛明穴半分钟，然后用两手拇指指腹由睛明穴开始，由内到外，由上到下轻摩眼眶3-5次。按摩时要注意，着力要轻，以免推出川字纹。双手拇指由内向外摩动，而不能由外向内摩动，以免向下牵拉外眼角，使眼角下垂。 第三步：推法，推摩鼻翼到颧髎穴。 这一步要按摩的穴位有迎香穴、巨髎穴、颧髎穴。 巨髎穴，取穴时双眼平视，在瞳孔直下，平鼻翼的下缘。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。 颧髎穴，在外眼角直下，颧骨下缘的凹陷处。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。 用双手拇指指端点压迎香穴半分钟，然后由两侧鼻翼经巨髎推到颧髎穴，反复按摩3-5次。推到颧髎穴时，稍向上用力，这样能提起面颊肌肉。 第四步：推法，推抹水沟穴到地仓穴。 用双手拇指指腹从水沟穴推摩到地仓穴，反复按摩3-5次。推摩到地仓穴的时候，点到为止。要注意：按摩时，拇指要稍微向上提，而不能向下推，以免使口角下垂。 第五步：摩法，轻摩下颌到颊车穴。 用双手四指指腹按摩，食指在下颌上面，中指、无名指和小指并拢在下颌的下面，分别由中间向两侧分摩到颊车穴，反复按摩3-5次。操作时，不能够
面部刮痧手法(带图)
面部刮痧美容手法图解1 唤醒淋巴排毒 面部刮痧美容开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。 1.从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次； 2.从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次； 3.锁骨处由内向外，5次； 4.换边，重复如上3个步骤。 面部刮痧美容手法图解2 提拉额头
面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。 1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次； 2.从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次； 3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次； 4.换边，重复如上第2、第3步骤。 面部刮痧美容手法图解3 点压穴位 面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。 1.迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中； 2.巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高； 3.颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处； 4.下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。
3分钟脸部按摩手法图解
3分钟脸部按摩手法图解 善用植萃能量，天天容光焕发 如果埃及艳后藉着现在流行的穿越剧来到现代，一定是护肤品牌超级VIP，边泡澡边敷面膜这种事，她两千多年前就天天做了！她热衷各式自制面膜与DIY护肤；牛奶和花粉混合用来清洁毛孔，兰花叶和蜂蜜的混合剂保持皮肤柔软水嫩，巴不得把大自然的美容能量全往皮肤上灌溉。 我们算生的逢时，由珍稀植物萃取的顶级护肤品也不少，面膜和乳液、面霜选择多元，要迷倒你的凯萨大帝，比起埃及艳后来得轻松多了。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 Step1：减缓法令纹 用两手中指在鼻翼旁、位於法令纹的「吟香穴」按压5下。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step2：轮廓线拉提 用食指侧边关节，从下巴往耳下拉提，各5下。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step3：刺激淋巴 以中指在耳後区按揉，重复5次，每下维持5秒。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step4：淋巴引流
如图示两手指腹从耳後，往下沿着颈部两侧滑到锁骨凹陷处。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 Step5：眼下纾压 两手无名指，从眼头往眼尾轻按，一回。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 有健身，照镜子心情才会好 一般女人年过30遮之唯恐不及的臂膀，在她身上显得线条优美，夫人在美国版VOGUE的封面照，一看就是有「练」过。她认为早起运动是最理直气壮的自我投资，拳击有氧、弹力带、重量训练都来。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 排毒美容食物与饮品加持光采 那些时髦的巴黎夜猫子，凌晨有恃无恐地一手菸一口酒，丝毫不怕隔天长肉肿脸是有原因的，据说他们都靠Gabriel Hotel为Clara Bruni特调的排毒饮料维持美丽。确实的配方很神秘，但推测应该不脱果菜汁范围，胡萝卜、小黄瓜、芹菜、苹果、蕃茄都是健康养生美容大功臣。为自己调杯果菜汁，光采由内加 持，等着习惯被称赞吧。
脸部按摩手法步骤
脸部按摩手法步骤 文章目录*一、脸部按摩手法步骤*二、脸部按摩的好处有什么*三、按摩什么穴位可以瘦脸 脸部按摩手法步骤1、脸部按摩手法步骤 1.1、按揉脸部 将4个手指轻放在下巴的中央,从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴,以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 1.2、按揉额头 再由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 1.3、逆向按揉 再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿 状的移动按摩动作。动作要尽量缓慢。 1.4、展开脸部 用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟,使肌肤镇静放松。 1.5、下巴提拉 以整个掌心及指腹包覆的力量,先以右手从左耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴右侧,然后再以左手从右耳下进行包覆, 沿着下巴慢慢滑至下巴左侧,交替此动作3-5个轮回。 2、脸部按摩的坏处
2.1、皮肤变得松弛 正确进行脸部按摩能够帮助紧实肌肤,但是如果是按摩的时 候毫无章法,一顿乱揉乱搓的话,很容易造成皮肤松弛,长细纹。 2.2、皮肤容易敏感 脸部按摩如果是过度进行的话,很容易伤害到角质层,使皮 肤变薄、水分流失速度加快,引发肌肤敏感状况。 3、哪些情况不宜做脸部按摩 3.1、严重暗疮肌肤进行脸部按摩容易使细菌扩散,加重痤疮。 3.2、过敏肌肤进行脸部按摩很容易加重过敏症状,影响过敏肌肤的恢复。 3.3、红血丝肌肤进行脸部按摩进行按摩会加重毛细血管破裂。 3.4、晒伤或其他原因导致的角质层受损进行面部按摩会加 重肌肤敏感状况。 脸部按摩的好处有什么1、洁净肌肤 脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环,让血液将养分 充分带给细胞,并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地 排出体外,让皮肤保持内在洁净。 2、紧实肌肤
美容师必知：脸部按摩手法全套过程
美容师必知：脸部按摩手法全套过程 美容师脸部按摩手法是作为专业美容师必学的技能之一，娴熟的脸部按摩手法不但是美容师技术水平的体现，同时也是吸引顾客的重要因素。下面，138美容人才网就针对脸部按摩手法全套过程为大家进行详细的讲解，希望能帮到新手美容师。 第一部分：同于脸部洗脸手法 第二部分： 1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。(来回三至四遍) 2、双手拇指，点按承浆穴。 3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴(点按各穴三至四下)。双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。 4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。两手四指同时向上提拉肌肉。一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。(来回三至四遍) 5、过渡动作：舒缓脸部。 6、两手四指交替拉抹一侧脸颊。做完一边做另一边。 7、两手中指点按地仓穴，再用食指、中指交替提拉嘴角纹。
8、点按穴位：巨髎穴——颧髎穴——下关穴——听宫穴。 9、双手半握拳，用第二关节位指面由外向内打圈，按摩两侧脸颊，在颧髎穴，提拉此穴。 10、双手四指舒缓脸部。 11、弹“琵琶手”：两手小鱼际贴在两耳旁，用四指弹拔左右脸颊，自颈下到整个脸部，再做反弹。(三至五遍) 12、双手交替提拉单侧脸颊。做完一侧做另一侧。 13、过渡：舒缓全脸。 14、双手拇指重叠：点按人中穴。 15、双手沿：迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴点按，再由丝竹空穴滑下。 16、双手三指由外向内打圈，同时包抚双眼，再滑至两侧眼角，拇指点按瞳子髎穴——承泣穴——四白穴。(来回四至五遍)。 17、双手中指、食指由鼻尖——攒竹穴，拉鼻两侧，再用三指包抚双睛，由内向外放松。 18、挤眉弓：拇指在眉上，中指在眉下，中指用力将眉体肌肉向上推挤过眉骨来回三至四遍)，做完的双手收到太阳穴。 19、双手由两侧太阳穴，分包双眼，再由内向外打圈，做舒缓过渡。 20、打“8”字形：双手重叠，单手中指、无名指由内向外，在一侧脸部，由大到小。(来回四至五遍)做完一侧做另一侧
成人按摩手法
成人推拿手法操作套路 一、头面部推拿手法常规操作 被操作者仰卧位，术者端坐在患者头顶端 1. 指揉印堂。（5-10秒） 2. 开天门。（指推法20-30次） 3. 分阴阳。（三线：鱼腰线、阳白线、前发际线，各分推20-30次） 4. 压三经法。（三经：印堂－神庭—百会；鱼腰－阳白－四神聪，3条直线依次指按法2-3遍，每穴5—10秒） 5. 分抹前额法，（以大鱼际或双手拇指罗纹面着力，从额部正中向头两侧分抹5—8次）。 6. 一指禅偏锋推或按揉眼眶周围穴位（晴明，攒竹，鱼腰，丝竹空，承泣，四白，瞳子髎）。（揉30—50次） 7. 指振睛明、分抹眼眶、再做轻轻揉摩反复5～10次 8. 指揉太阳。 9. 指按揉面部穴位：睛明、迎香、人中、地仓、承浆、廉泉、大迎、颊车、巨髎、颧髎、下关、耳门、听宫、听会、太阳等穴。（每穴10秒） 10. 指按揉头部经穴：神庭，百会，四神聪，头临泣，头维、率谷、耳后高骨、翳风等穴） 11. 指推面部六线。（承浆－颊车，人中－颊车，迎香－颊车；目内眦、承泣－太阳，晴明，眉弓－太阳，前额－太阳）分推10—15次 12. 大鱼际揉面颊，拿捏下颌骨，搓掌浴面。
13. 揉捏耳垂、耳廓，推擦耳根。 14. 拿五经法。（从前发际向后拿至后枕部5～8遍） 15. 扫散法，（沿胆经操作10～20遍） 16. 搔头法（1分钟）五指指端叩击头部。 17. 拿捏颈项肌，勾按风池（20—40秒）。 18. 颈椎摇法，颈椎扳法。 19. 拿肩井，叩击、拍打肩部。…………………………结束 二、胸部推拿手法常规操作 被操作者仰卧位，术者站其身侧。 1. 术者以两手拇指分置于两侧俞府穴（锁骨下缘，前正中线旁开2寸）处，余四指固定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推至腋中线止。由上而下，分肋至第四肋间，反复操作。青年女子可分推至第3肋间隙止。 2. 按揉膻中。（先顺时针揉30次，再逆时针揉30次） 3. 按压中府、云门。 4. 术者在两肋部自上而下施滚法，紧滚慢移，反复操作。 5. 术者以两手拇指指腹置于俞府穴处，余四指固定胸部两侧，两手向外分推至腋下与第四肋间隙平齐部位，女子推至腋下第三肋间隙止。 6. 点按揉胸骨穴位，璇玑，华盖，紫宫，玉堂，膻中，中庭穴位。 7. 术者以掌跟沿腋中线从第四肋间隙推摩至第六肋间隙。反复操作。………结束
(完整版)面部穴位及按摩手法(专业版)
常见面部穴位 一、常见的面头部穴位 1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点 作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等 2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个 作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等 3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸 作用：主治眩晕、头晕 4.头维穴：定位：额角直上0.5寸 作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等 一、常见的面头部穴位 5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处 作用：主治头痛、目痛 6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸 作用：头痛、眼部疾痛等 7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处 作用：眼部近视、鼻炎等 8.风福穴：定位：后发际直上一寸处 作用：颈部强痛、中风不语等 二、眼部穴位 1.印堂穴：定位：两眉连线中点 作用：眼头痛、眩晕、鼻病等 2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中 作用：头痛、流泪、目赤肿痛等 3.鱼腰穴：定位：眉毛中间 作用：眼部疾病等 4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处 作用：偏头痛、眼部疾病等 5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸 作用：头痛、目肿痛等 二、眼部学位 6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸 作用：远视、视网膜炎等 7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处 作用：远视、视网膜炎等 8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止 作用：远视、视网膜炎等 9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸 作用：眩晕、头痛等 三、鼻周穴位 1.素髎穴：定位：鼻尖正中 作用：鼻炎、鼻塞等 2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中 作用：鼻炎、鼻塞等
面部手法之一
面部手法之一——二十四式按摩手法程序 美容指：中指、无名指。点穴位时指端（少冲穴）用力，按摩是以指腹大面积贴近面部。１、双手中指、无名指在额头轻轻打圈至太阳穴，轻柔重按太阳穴三次，由下眼眶回到额头，重复三遍。 ２、左手轻托下巴，右手中指自下眼眶回到印堂穴，轻柔重按印堂穴，过渡到神庭穴。（每个穴位揉按三遍） ３、左手自右嘴角，右鼻翼拉上，双手轮换安抚刚才按摩到的穴位，过渡到太阳穴，轻柔重按太阳穴一次，重复三遍。 ４、中指自太阳穴经下眼眶回到攒竹，轻柔重按三遍，滑至鱼腰，丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明、，每个穴位轻柔重按三遍。 ５、双手无名指、中指在眼部周围打圈。 ６、移至上眼眶，逐步按压，中指至太阳穴上提，同样方法轻按压下眼眶重复三遍。 ７、中指、无名指在眼部打圈过渡到脸部打圈。 ８、中指轻柔重按巨髎穴三遍，打圈至颊车穴，轻柔重按三遍，打圈至迎香穴，轻柔重按三遍。 ９、左手轻托下巴，右手中指轻柔重按人中穴三遍。 １０、双手轻柔重按地仓穴三遍。 １１、左手轻托下巴，右手轻柔承浆穴三次。 １２、双手中指、无名指在嘴部打圈。 １３、左手掌按压额部，右手掌由右至左至右来回托下巴，以上是中式穴位按摩，以下为西式。 １４、双手掌滑下，双手沿下巴，嘴角，鼻翼，内眼角，额中，太阳穴，颊车穴做Ｘ型动作，重复三遍。 １５、额部动作： （１）双手中指、无名指交叉轮换安抚额部及太阳穴，由左至右，由眉毛至发际线。 （２）双手中指、无名指以Ｚ型安抚额部。 （３）双手小鱼际安抚。 （４）重复额部第一个动作。 １６、眼部动作： （１）中指、无名指围绕双眼做横“８”字动作。 （２）双手四指分别做眼袋的弹动。 （３）双手四指自鼻梁向外眼角做安抚动作至太阳穴轻提。 （４）左手掌按压额部，以左右手中指、无名指轮换做下眼袋，由内向外向上抹，用同样的方法做另一边下眼袋。 （５）眼部打圈。 １７、脸部动作：
头部按摩手法教程解读
头部按摩手法教程 一.头部保健按摩法的预备 幽静清幽的环境，优良的效力语言，专业的技巧领导，或许加上轻柔的音乐享福，都是保障按摩疗法疗效的根基。 二.头部保健按摩法的操纵环节 中医按摩法是依据经脉在头部的走行方向施术，调经通络起到保健结果，笔者在实践操纵中，将其分解为： 1根基按摩：所有头部病患按摩的大致按摩 (1)额部五道线按摩 ①第一条线：印堂至百合，途经神庭，上星，脉属督脉 ②第二、三条线：鱼腰至头临泣、途经阳白、脉属胆经、三焦经。平行第一条线。 ③第四、五条线：丝竹空至头维，脉属小肠经等.平行第一条线。 (2)头侧面部各三条按摩 ①第一条线：太阳穴至头维穴 ②第二条线：太阳至率古穴 ③第三条线：太阳至听宫穴 (3)面部、顶部、颞部按摩 (4)颈、肩部按摩 (5)按摩手段：灵便利用推、揉、掐、点、抹、切、摇、拔等各种手段. 2辩证按摩：依据病症不同，抉择着重配穴位按摩. (1)太阳位痛在顶颠1、颈项后头部,取昆仑至阴,后取后湮穴 (2)少阳经痛在头部两侧,偏头部,取足少阴、阳临泉穴,后取率古穴
(3)阳明经痛在上额两眉棱骨前头部，取内廷,后取合股. 3松懈保健按摩手段：以扶、抓、拿、敲、梳开为主. 三按摩不骤要决：头部保健按摩法手段演艺 压印堂,抹至顶,分两眉,达太阳,索八线,掐经穴,三位到，全放懈.开天门,推软宫,分合阳阴,清眸明目法,清窍利肺法,运水入土法,麻姑拜寿法,鸣鼓清脑法,啄木取虫法,悬发利骨法,力劈华山法,难逃法网法,双龙摆尾法。 四头部保健按摩法的留神事项 1习惯症：非急危病症惹起的所有头部疾病. 2切忌症：急危病症,面部外伤出血性伤害,急性化脓性疾痛等 头是人体神经操纵中枢的部位,当代医学实践证实：头(即大脑)，人类性命行动的神经中枢，身躯神经首要分为中枢神经和方圆神经形成.中枢神经是人接纳、剖析、解决外在感知和应变激动发生的中枢掌控组织,而四周神经体系所含的脑神经,脊神经和植物神经是感触外在感知(感觉器)并向中枢神经输入号令以及领受中枢神经的实行号令并完结机能反响(效应器)的高等神经组织,固然神经性能盘根错节,可是正常情形下却摆置有序,保持人体各种正常性命运动,当因环境、因素或某种形势波及下,会使人体神经的感知、效应或传导反常即造成病理形势,从而使大脑皮层.髓质以及机体某中机能形势的电位、负荷产生变换产卧病理反响.我国传统医疗学以为，头为诸阳之汇,十四正经络、奇筋八脉交通纽带.在中医致病因素(七情六淫)波及之下，会因肝阳上元、血气虚、痰浊湿淤、肾虚等各种头部病患.在人类常年与疾病做战斗的历程中，经过常年的实践和概括.构成了诸多保健治疗手段来缓和和治疗头部病患，随着疗法的不停深入，在当代保健按摩学中，施术者对受术者头部,联结经穴同源的中医原理和当代医学的神经体液
美容院面部排毒方法
美容院面部排毒方法 面部排毒方法 服用维生素c 维生素c是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时维生素c可以促进血液循环、排出脸部肌肤中的毒素。所以建议每天晚上睡觉之前服用维生素c，帮助脸部排毒。如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素c的水果。 脸部排毒按摩 脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养颜的效果。淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。晚上睡觉之前，可以多按压这些部位，以轻微的疼痛最为有效。 蒸气浴 脸部肌肤无法排毒，很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔，使得毒素无法顺利排出。平时日常的脸部清洁可能无法深层的清洁毛孔，所以除了日常的清洁之外，最好每周一次蒸气浴。因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔，加快体内新陈代谢，让脏东西排出体外，达到排毒养颜的效果。如果蒸气浴不方便，桑拿也可以达到同样的效果。 沐浴前后各饮一杯水
水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排出剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。 每周做一次清洁面膜 很多时候，单纯的洗面奶无法清洁深层的皮肤，随着环境污染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。这时候就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西，清洁脸部毛孔。每周需要做一次，不能偷懒! 面部排毒小技巧 技巧1：睡前做面部排毒按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置，可促进毒素分解。 技巧2：面部刮痧活血排淤 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。 技巧3：周末进行肌断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。如果皮肤实在干燥，可以只涂抹一层保湿霜。 技巧4：每周一次蒸气浴 被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因
面部美容按摩的基本手法
面部美容按摩的基本手法 1．美容按摩师的手部运动 按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。 以下介绍几种简单的手部运动方法。 (1)双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。(图6—1) (2)双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开，此动作反复进行，可以强健手腕及手掌。(图6—2) (3)双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作，此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。(图6—3) (4)双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。(图6—4) (5)从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环，令手指更加柔软灵活。(图6—5) (6)双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。(图6—6) 2．常用面部美容按摩穴位(图6—7、8) ①太阳②印堂③攒竹④瞳子髎⑤听宫⑥翳风 ⑦迎香⑧地仓⑨人中 3．面部美容按摩基本手法 医家名言：“手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通”。可见，按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法。按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来说，基本手法如下： (1)搓掌浴面 部位：面部 操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作2—3分钟。(图6—9—1，2，3，4)。
如何让脸部肌肤紧致
如何让脸部肌肤紧致 让脸部肌肤紧致的按摩手法一改善要点：眼周细纹 喜欢笑的人常常会长眼周细纹，为了防止细纹产生大家总不能憋着不笑吧。因此，为 了除皱，我们不仅要做好眼部肌肉的早晚保养动作多擦眼霜，还要进行按摩紧致肌肤的动作。这样才能在尽情微笑的同时获得美颜。 具体方法： 指腹完全平行贴合肌肤，因为接触面积较大，力道才均匀适中，否则力道会落在指尖，力道太重且不平均，有可能破坏微血管产生淤血。对眼周进行适当力道的按摩之后就可以 有效改善眼周细纹问题啦。 让脸部肌肤紧致按摩手法二改善要点：脸部皱纹 皱纹最能出卖一个人的年龄，由于生活作息不正常保养不及时脸部皱纹恒生，十分让 人烦恼。每天只要按照正确的手法坚持按摩1分钟就能有效抑制皱纹，提高肌肤的弹性， 令肌肤饱满迷人。 具体方法： 将大拇指按压在耳朵和脸部的交界处，中指和食指放在鼻梁两侧，轻轻按压，然后边 吸气边用食指和中指向太阳穴的位置移动按住太阳穴3秒之后呼气放松。用食指与中指呈 剪刀状，从鼻翼处开始至嘴角部位，撑开法令纹的同时轻轻按压，每个动作重复5次就可 以有效去除脸部皱纹了。 让脸部肌肤紧致按摩手法三改善要点：双下巴 具体方法： 先将脸部多余的皮脂与污垢洗干净之后沿着肌肉和淋巴的流向揉捏、按压脖颈和下巴，沿着骨骼进行提升，令下巴部位的线条流畅，沿着下巴的曲线做提拉按摩，最后再敷上有 紧致保湿功效的绿竹成分的面膜，久而久之就可以将难看的双下巴去除掉恢复紧致V脸。 让脸部肌肤紧致按摩手法四改善要点：肌肤松垮 嘴角、下颚以及脸颊因为没有皮脂腺，真皮层比较薄，所以这几个区域是肌肤松垮常 发地带。面对肌肤松垮可以借助有紧致肌肤功效的精华液以及面霜来进行早晚提拉按摩， 让肌肤充分吸收养分从而恢复紧致。 具体方法：
要美容,先从正确的洗脸按摩手法开始
我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，一起去看看吧。 1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。 2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。 3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。 4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。 靠一双手的几个手指在脸上拍拍打打，就能把皱纹拍掉，若不是亲眼所见牛尔的现场示 范，还真不相信。 去眼袋的天然食材 1、淘米水+蜂蜜 淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的mm
可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。 2、冬瓜片去眼袋 冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。 3、胡萝卜+蛋清+藕粉 方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。小编自己亲自试过这个方法，效果还是不错的。 4、物理方法去眼袋 物理方法主要是指冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成的，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。 5、眼霜选择去眼袋 很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存。因此有眼袋的mm选择眼霜首先就要选择保湿的。 每天拍脸300下 世界著名品牌-法国玛丽艳最近邀请台湾美容教主--牛尔老师，为杭州的VIP会员开讲了一堂“肌肤无龄保养法”的美容讲座，同时现场示范擦脸，可不能小瞧这个拍拍打打，牛尔说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。 同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。
面部按摩手法24步
面部按摩手法24步篇(一):自我脸部按摩手法,脸部按摩手法步骤图解,简单脸部按摩法 1按揉脸部 将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 2按揉额头 再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 3逆向按揉 再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。动作要尽量缓慢。 4展开脸部 用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。 5下巴提拉 以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。 拓展阅读颈部按摩手法按摩瘦脸的最快方法按摩丰胸手法 面部按摩手法24步篇(二):面部24式按摩手法 面部按摩手法24步篇(三):抗衰老面部按摩手法女人一定要学 衰老，并不可怕，可怕的是你怎么正确对待即将到来的衰老，在衰老面前，除了涂抹抗衰老护肤品外，还有没有其他的抗衰老方法呢？答案当然有，只要你去发现,按摩，就是实用的方法，今天，教你一套抗衰老面部按摩手法，让你快乐享受抗衰老的过程哦。 这套抗衰老面部按摩，不同于一般的脸部按摩哦，一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。可见，有所不同，下面让我们来具体说说。
抗衰老面部按摩手法第一步用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。 抗衰老面部按摩手法第二步将两手手杖掌心，呵呵，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识的去青年摸骨骼，进行3—4次即可。 抗衰老面部按摩手法第三步接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹哦，有抬头纹的MM还不赶快试试？ 抗衰老面部按摩手法第四步如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右OK。 抗衰老面部按摩手法第五步接下来要对付的就是下巴问题了，有双下巴也是衰老征兆，首先，我们将下巴的肌肉分两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手大拇指进行左右按摩，这样做10次左右。
美容手法操作流程
阿佛喏狄美容院手法操作流程 第一、面部手法 （一、额头） 1、均匀打开按摩膏，从额头下滑到下颌，并整体让皮肤接触按摩膏。（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从额头中部向上，两侧打圈至太阳穴，并点按双侧太阳穴。 3、用双手中指、无名指并拢，在额头走“v”字滑动。 4、双手掌在额部横向拉抹，然后竖向拉抹。 5、开天门（双手拇指从印堂穴向上拉抹至发际线，然后向两侧打开至太阳穴） 6、双手点弹额部。 （二、眼睛） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次。 1、四指并拢在眼睛周围打圈（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从眼部瞳子髎穴打圈至睛明穴。 3、双手中指滑上至攢竹穴并点压，后滑至鱼腰穴点压，最后点压太阳穴。 4、眼部单侧剪刀手。
5、双手在眼部单滑“8”字，然后双滑“8”字（中指和无名指并拢） 6、双手掌提拉眼尾皱纹 7、上下点弹眼部：眉毛、眉骨、并点太阳穴。 8、搓热双掌，暖眼球。 （三、鼻子） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、上下拉抹鼻翼两侧。 2、用中指在鼻翼两侧打圈并点压迎香穴（5-8次） 3、弹抹鼻肌 4、双手拇指交替拉抹鼻梁，向上拉至印堂，向两侧打开，滑向迎香点压迎香。 （四、嘴巴） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、双手大拇指在唇上交替按摩。 2、点按人中、承浆和地仓。 3、手掌轻捏下巴。 （五、面部） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次
1、面部三线打圈 2、用双手大鱼际向上打圈安抚面部两侧（下颌、嘴、面颊） 3、双手拇指、中指沿面部三线夹弹面部肌肉。 4、双手握拳，用第一指关节屈指按摩面部肌肉 5、双手大拇指交替搓摩颌下部位，从一侧到另一侧。 6、点弹下颌。 整体面部整理 1、点二穴（拇指叠按承浆、中指叠按廉泉穴） 2、面部抡指，先左后右分别10次 3、安抚推颈部淋巴3次 4、安抚耳朵、耳门、搓耳朵，滑至肩部，敲打10下 5、结束。 第二、结肠排毒 1、双手用力在腹部做顺时针打圈，并向下排出（动作柔缓） 2、点压天枢穴 3、继续做顺时针打圈 4、双手并拢从腰腹两侧滑至大肠俞，并点压大肠俞，不少于5分钟 5、从肚脐开始，双手向下推排腹中胀气，3-5遍
20种常用按摩美容手法汇总
20种常用按摩美容手法汇总 按摩美容手法1、捏法 捏法是用手指夹挤治疗养护部位。可分为三指捏、五指捏及捏脊。 ［操作要领］①三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位；②五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。挤压时用力要均匀、和缓而有节律性。临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。③捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前。捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤，以增强疗效。 ［作用与应用］捏法可舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀、腹及四肢等美形。捏脊法可调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。 按摩美容手法2、振法 振法是以第5掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内
外旋转，带动手法做往返的滚动。 ［操作要领］操作时以手背尺侧近1／2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应用同样大小的力，频率120～160次／分。操作时不可在表皮拖动、碾动。 如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为“振法”。 ［作用与应用］舒筋活血，温经通络，散寒止痛。可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。 按摩美容手法3、揉法 揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。 ［操作要领］带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹（拇指或食指、中指、无名指），掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。不带动皮肤揉法是用拇指末节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮
中医头部按摩手法
中医头部按摩手法 文章目录*一、中医头部按摩手法*二、头部按摩的好处*三、头部按摩后的注意事项 中医头部按摩手法1、中医头部按摩手法之按摩印堂穴 1.1、坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。 1.2、放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。 1.3、按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。 2、中医头部按摩手法之按摩前额 2.1、处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。 2.2、然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。 2.3、然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。 2.4、一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。 3、中医头部按摩手法之推前额 用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
4、中医头部按摩手法之摩掌熨目 两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次,对于用眼疲劳,视力不佳者可多做几次。 5、中医头部按摩手法之疏通经络 用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线;正中线旁开一横指为第二线;自额角处开始,平行于正中线至发际后沿为第三线;自太阳穴(定位见上)开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨,轻重以患者能耐受为度。 头部按摩的好处1、头部是人体活动最重要的部位,管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能。 中医学认为,头为十二经络的会聚之处,百脉所通,对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用。 2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响,就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适,严重地影响了人们正常的工作和生活。 3、做头部的保健按摩,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,又能改善面部皮肤营养状况,使人精神振作,容光焕发。
图解面部刮痧的美容手法
图解面部刮痧的美容手法 面部刮痧美容法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平衡阴阳的目的。同时，面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。以下就来介绍面部刮痧美容手法图解让大家可以正确的进行刮痧美容。 面部刮痧美容开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。 1、从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次； 2、从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次； 3、锁骨处由内向外，5次； 4、换边，重复如上3个步骤。
面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。 1、从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次； 2、从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次； 3、从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次； 4、换边，重复如上第2、第3步骤。
淋巴排毒家庭按摩手法大全
紧致脸部淋巴排毒家庭按摩手法 1.脸部上完油，用四指（除大拇指以外）分三条线推脸部皮肤： 第一条：从下颏（下巴）至耳后，两手同时向两耳边推，中间不 要停； 第二条：从嘴角（法令纹处）至两耳边，两手同时推；最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的过程不要停手； 第三条：从额头中间向太阳穴两边推； 以上每个动作重复三次
2.第二部是排，用四指，从额头发际线，沿面部轮廓向颈部两侧排，每个动作重复三次，按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮助代谢淋巴毒素，这种按摩简单实用，适合客人在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更容易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的效果。 毛孔粗大的原因，如何缩小毛孔？ 如果让自己的毛孔变小呢？为什么我用了收毛孔的精华还是大呢？ 想要解决问题，就得先明白毛孔为什么会变大？ 毛孔粗大的真相解析：
基础护理没做之一：皮肤多油缺水、油脂分泌不平衡，过多的油脂会使毛孔变粗，皮肤粗糙； 基础护理没做好之二：清洁不彻底、角质堆积，导致毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，角质层厚，大都堆积在皮肤表面冒白头，黑头； 功能护理抗老没做好之三：肌肤老化的一个标志也就是毛孔变得粗大，因此仅仅用一些收缩毛孔的精华和水来说来收缩毛孔的做法是远远不够的，因为几乎没有哪个牌子能一瓶解决，自己得从方方面面着手。 如何改善的步骤： 1.第一检查自己的基础护理：深层清洁有没有做好？ T字部位的皮脂分泌特别旺盛，当过多的油脂堆积在毛囊表面，皮肤就无法呼吸，为了它自己能够呼吸，就会命令毛孔膨胀。每天虽然有卸妆和洗面奶，但那只是表皮清洁，没有打扫毛孔内部的脏东西，所以一周至少一次T区去角质及配合深层清洁面膜很重要，也是必须的。 2.第一部确认做完，请检查自己第二部皮肤是否缺水？ 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的，但要会挑产品质地。因为它缺乏的是水，不是油，可以在做深层清洁面膜以后，直接上补水面膜。 3.第一二部确认自己完全做好？请注意第三部，也就是和自己的年纪有关？ 25以后皮肤老化，日渐松弛，通常平时不注意保养的人，在28以后就会看到毛孔会从正O形，变成长O形，因此第三步应该使用紧致精华，收缩住表皮的下垂现象。 痘印的产生原因及如果去消除痘印 痘痘消失以后，可能会留下深红或浅红色的印记，这些印记就是痘印。痘印的寿命比痘痘的长多了，虽说痘印可以随着皮肤的新陈代谢慢慢变浅、消退，但是，这个过程相当漫长，一般至少需要3-5个月的时间。 痘印情况轻的可分为红色痘印和黑色痘印两种，主要是皮肤组织受损，色素沉淀留下痘印，这些痘印是表皮浅层的，随着时间的增长，自然会淡化，如果配合好的修护类护肤产品，加上注意防晒结合美白，可以尽快使得皮肤自愈能力变强，一般一至两个月会消失。 痘印情况重的，是真皮或更为下方的皮下组织受损，所产生的直接后果就是留下了凹或增生性凸疤，几乎是外涂护肤品不能解决的问题了；也有可能本身是瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕，这时必须结合果酸焕肤或者镭射磨皮这些医学美容了，副作用是可能会导致皮肤角质层变薄，今后容易敏感。 值得注意的是：不管你是四类痘印的哪类型，都应该即时去修护，时间越拖得久，花的代价就越大，也越难去除，只要痘痘一发，就配合消炎痘痘药水，防止痘菌扩散到旁边皮肤，痘痘一愈合，晚上即刻配合修护性精华，美白精华，白天注意补水和防晒，饮食上清淡，不食用寒凉食物（参见食物属性表），制止虚火湿气进一步加重，避油腻食物，防止刺激雄性荷尔蒙分泌，加重油脂分泌的状况。
面部拨筋手法步骤
面部拨筋手法步骤 1、清洁、爽肤 2、上油、拇指安抚 3、用手开穴(只做一遍)印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸 4、印堂—神庭(督脉)，拨经 5、眉头-发际线(膀胱经)，拨经 6、鱼腰-发际线(胆经)，拨经 7、外眼角-发际线(胆经)，拨经 8、用板平面安抚额头 9、用板侧刮额竖三线，先中间，后两边 10、板侧横拉，手掌安抚 11、鼻间-鼻柱-印堂-发际线(督脉)，拨经 12、迎香-攒足(胃经)，拨经 13、下眼眶-太阳穴-发际线，拨经 14、上眼眶-太阳穴-发际线，拨经 15、用板平面安抚上下眼眶 16、瞳子髎-听宫-听会-耳门(胆经)拨经并经耳后至淋巴 17、棒点承浆-地仓-人中(胃经)，划人中一条线 18、鼻通-颊车-听宫-听会-耳门-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排到腋淋巴 19、承浆-颊车-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排至腋淋巴 20、双手搓热，分三线总排，经耳后排至腋淋巴(先一边一边排，再两边同时排) 21、安抚 面部拨筋原理： 做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了，所有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营养只停留在表面，无法到达根部，那么这盆花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。 面部拨筋的好处： 加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。 面部拨筋主要是疏通面部的七大经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅气滞血瘀所引起。拨筋主要从左边开始拨起，因为左行气右行血气为血之率血为气之母只有气通畅了才能推动血的运行。 1.任脉：(会阴开始，止于人中)主妇科和月经。如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。 2.督脉：(尾椎骨穿过百汇穴，止于人中)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大蜡黄无弹性. 3.膀胱经：(从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴)如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。