“活在当下”理念浅析

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“活在当下”理念浅析

作者：彭章树

来源：《中小企业管理与科技·中旬刊》2015年第01期

摘要：本文主要是对”活在当下”的理念进行了相关分析，也是对《当下的力量》的一种感悟升华。

关键词：活在当下 ;理念 ;文化

活在当下，珍惜现在，谦虚务实，这种新的生活理念，在节奏飞快的当今社会，对人们心灵的抚慰起了很大的积极作用。感谢《当下的力量》这本书，陪伴了笔者7天，其间有很多思想的对话和心灵的闲聊。正如导读与序言的评语：“这是一本不能用大脑读的书”，“这不仅仅是一本书，在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书你可能会感受到这种能量”。

1 阅读心得体会

这是一个快餐文化横行的时代，QQ、微信、微博、手机客户端充斥着我们每天每时哪怕一丁点的闲暇，坐车、等人、吃饭后、睡觉前、甚至上厕所……都要刷刷屏点个赞，生怕错过了什么落下了什么。这种文化习惯也许已经悄悄改变了我们的生活：我们每天都忙得啊——好像就是闲不下来静不下来，日复一日，一年又一年。蓦然回首，碌碌复碌碌，总是累并空虚着。为啥会感觉碌碌而空虚，也许我们真是未曾有过花太多的时空与心灵对话，去搞明白“当下”如何之于过去和未来？感谢心理咨询师张德芬的真诚导读。通过阅读获得的认知分享，相信能帮助我们愿意努力去解决心灵空虚、价值混乱的一些问题。每个人总有些过去难以释怀，总有些现在焦躁不安，面对未来又总感到压力重重。如何处理这些林林总总的烦恼？不解决好这些认知，没有内心的平和与接受现实的坦然，也许就只能算苦着累着活在了当下。

2 阅读分享

这本书开导我们，通过对“思维”、“真我”、“当下”、“臣服”的心灵认知，来减少日常生活中感受到的“苦”，从而真正开启一种新的生活方式——活在当下。作者试图阐明这样一个道理：过去的已经过去不会再回来，但我们总有些状态活在过去中不肯放下;未来还没有到来，我们除了臆想根本无法去真正掌控它。所以，你所能拥有的其实就是当下这一刻，当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。所以，我们应该活在当下，不要让过去带来伤心、愤怒、愧疚、悔恨等负面情绪，也不要脑子跑到未来而产生焦虑、压力、甚至恐慌。

书中很多章节的概述非常新颖有趣，又似乎闪烁着灵性和哲理的光辉。“你不等于你的大脑”——作者认为人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，是强迫性的思维让自己成为受害者。“美好其实源自你临在的定静之中”。一些心理论述和涉及冥想的例子，让人感觉于灵魂深处有似曾相识的感觉——“当下时刻是你能拥有的一切，从来没有一刻你的生命不是在当下