梅花经
<梅花经>武功秘诀(内部交流)
文功诗词一首
展开那梅花经文武宝卷。书里面每个字金光闪闪。吉星照浩月圆明镜一般。忽看见明镜中真身出现。端坐那金椅上不发一言。过片刻变成了红日高悬。忽然间又变成火球一团。急速速往下落快如闪电。猛觉得身中间热流贯穿。从头顶百会穴直达尾端。通开了任督脉九窍三关。照亮了身内外光明一片。这时候性和命清净无染。超脱了凡人身得道成贤。一个人得了道还不自满。教众人都得道共同圆满。从此后发下誓任重道远。再吃苦再受累心甘情愿。咋得道咋圆满听我细言。传给你中子道中和团圆。为中心去和谐团结圆满。所有事所有物道法自然。能悟透其中理得道何难。这本是修道人唯一挑选。望弟子从此后立下志愿。遵师训走中道代代相传。
漫漫古神州，文化最悠久
用中与执中，最便攻和守。
苍苍莽昆仑，造化钟神秀
先要知阴阳，辨识双重谬
五式梅花桩，拳法世罕有
再要明虚实，刚柔当讲究
武练复文练，实战最讲究
聚气在中宫，诸阳汇元首
上中下三盘，能攻且易守
真精蓄内藏，精神宜内守
踢打与摔拿，妙法般般有
阴阳相入扶，正顺圆满够
练来有真决，韩师亲口授
丹田气充实，身如披甲胄
打人如亲嘴，闪身如滚豆
意气力合一，功力始深厚
接手似拿枪，发劲要弹抖
三满内丹盈，实战能持久
紧盯彼面门，泰彼左中右
气敛入脊骨，功力更宏酉
上下及四方，点滴无遗漏
真形合形形，身心连宇宙
步随身转化，身需随步走
体用无偏废，功夫法自修
上下总相随，发声如虎吼
无意是真意，妙法当参透
一处当即发，莫在他人后
道法总归一，得心方应手
水流无常形，拳发无定手
法门终不二，独爱梅花秀
伸手不见手，见手必使手
浑元一气成，英雄无敌手
出手便成招，攻其必所救
开彼三层门，得机即进手
开寸便离尺，贴身紧粘靠
升堂辄入室，见空即按豆
催二复催三，环环紧相扣
脚踏彼中门，纵是神仙手
动静与开合，变化需紧凑
意着敌之身，出手分先后
后发而先至，方是强中手
意在敌之先，发在敌之后
彼虽微微动，我已意抖擞
有感既能应，迎风即伸手
疾上还加疾，万变快为首
三节不露形，露形非妙手
见力借他力，舍己从人走
知己复知人，屈伸随去就
迅雷疾快猛，霹雳冲牛斗
去如卷地风，破敌如摧朽
习武规矩
国有法、家有规，行行有规。有规矩、成方圆，人人不违。没规矩、乱了套，胡作非为。习武人、十二条，规矩熟背。第一条、学武前，首先须知。知孝悌、和忠信，礼仪廉耻。在家里、孝父母，尊老爱幼。在外边、敬上级，尊长爱友。第二条、入门时，切宜熟记。知身体、和发肤，受之父母。不毁伤、要爱护，才不受苦。若好勇、和斗狠，危及父母。第三条、习武时，打好基础。知拳脚、为器械，枪棍之母。不活拳、不活脚，刀枪难舞。要记住、拳和械，二者兼顾。
第四条、学技时，务要知道。一安祥、二恭敬，戒骄戒躁。虽习武、与文人，有所不同。若粗心、和浮气，功夫难精。第五条、入拳场，务要牢记。要肃静、不喧哗，认真注意。这才能、知其中，利害关系。万不可、视拳脚，如同儿戏。第六条、出拳时，务要记住。如有人、在面前，全神贯注。要想着、用何法，把敌制住。久习之、才可以，挥发自如。第七条、见师面，更要记牢。称师父、问声好，热情礼貌。万不可、如路人，不睬不瞧。徒敬师、师如父，知恩图报。第八条、师教徒，徒不听讲。为学招、偷袭师，可恶轻狂。徒轻薄、不尊师，学招休想。奇妙招、俱狠毒，择徒慢讲。第九条、教徒时，务要切记。看其身、之强弱，人之雅俗。思文人、缓授其，进退之技。断不宜、对弱者，拳打脚踢。第十条、凡拜师，请你切记。于初一、和十五，只行二礼。不必同、祖亲礼，三拜行礼。礼太隆、徒太恭，师受不起。十一条、教徒弟，有教无类。师爱徒、徒如子，严加教诲。徒有错、能改过，更加可贵。不嫌徒、惜人才，精心栽培。十二条、作为师，一定切记。教徒弟、断不可，重利轻艺。选错徒、随便教，败坏规矩。德无价、拳无价，守德重艺。这本是、十二条，习武规矩。习武人、在心中，时刻牢记。每一条、都不能，随便忘记。若要是、坏规矩，天地不依。
第二节武功秘诀
梅花功夫源千秋，春秋战国就已有。
揭开梅花拳术秘，功夫始于武子手。
大小梅花十单手，十二弹腿留于后。
龙飞凤舞腾空云，十二串打显身手。
更有梅花枪法绝，春秋大刀斩敌首。
纵身飞上屋脊顶，十八兵器震宇宙。
夏练三伏汗如雨，冬练三九雪满头。
铁梁磨成锈花针，水滴石穿功成就。
立下宏志习文武，梅花功夫永不丢。
宏志必生擒虎力，恒苦花开满枝头。
功夫不负有心人，功成名就映春秋。
半途而废前功弃，功不成来名不就。
英杰可注武林史，一代英名万古流。
恶徒永注耻辱柱，遗臭万年世代羞。
即知梅花功夫诀，立志苦练几十秋。
练成金刚不坏身，文武双全人长寿。
梅花功夫古今传，男女老少齐习练。双刀缠枪能入海，流星拐子先登山。大刀钩镰惊敌胆，扎削击劈壮士寒。更有拳法真玄妙，扫腿飞脚快似电。智勇双全能攻守，进退自如不一般。持之以恒莫间断，保家卫国非等闲。
梅花功夫传天下，巧中生妙汇精华。短兵相接凭真艺，将遇良才斗妙法。擒拿对方一势独，进步伸手把人抓。点穴要辨对方势，发劲指点膻中法。融合各法并在用，寻机将他倒地下。点破心门敌必伤，轻易不可施此法。绝技仅对暴徒施，若逢善弱莫出把。梅花绝技莫轻传，若失武德非真家。
点穴本是武中精，梅花功夫称神灵。瞄准敌人要害穴，致他失去抵抗能。乘势寻势施拳脚，更有神指如蛇灵。功在刻苦反复练，能解此意定成功。擒拿神技法如丛，手抓脚蹬百招灵。脚步头身随法进，通身动处全有功。手者抓掐搬推拉，折撅摔搂撩扛挣。撇揉插抱抢撕拿，卡托劈打捉擂封。足者蹬踹踢绊勾，头者撞仰摆冲碰。身者俯仰转侧进，肘者拐压扛别崩。臀者坐靠撅之力，膝者跪挤断马行。眼者暴怒视如杀，牙咬鼻闻耳辨声。通身一动皆有技，百技合一擒万能。此诀乃吾梅花本，解透练就得真功
浑元一气我道成，道成莫外我真形。真形内藏真精神，真精内藏气擎停。欲将形形合真形，须将真形合形形。真形合来有真诀，合到真形彻底灵。
任他勇猛气总偏，此有彼无是天然。直截横兮横截直，一气摧二二摧三。
任他滑快归远路，我守安逸自粘连。若问是甚元妙诀，只在行气一动间。
刀光闪闪卷枯叶，惊吓天涯鸟飞绝。手握提按斜撑错，光芒无限力如铁。裹缠横绕云龙蛇，足踏泥泞半尺雪。雷电交加轻也重，眼底心头扫鲸穴。
两臂相接如试力，沾粘连随意须真。滚动旋转凭力点，抖放惊弹步摧人。
一声叱咤风云响，神情豪放雄且壮。遇敌接融似虎狼，举步轻重细掂量。一面鼓来一面荡，周身无处不弹簧。齿扣足抓发似枪，一经触觉即紧张。如同火约爆发状，爆力发出意不亡。无形机变暗中藏，闪展进退紧提防。打顾正侧毫不让，势均力敌看对方。去如老鹰下鸡场，来如丹凤头朝阳。拨钻拧挫断飞蝗，勾错刀叉同互上。膝足提缩似螳螂，揣敌力量之方向。察敌来势之机会，度敌人身之短长。势如龙驹扭丝缰，谷应山摇一齐撞。
气练丹田站当中，留神细看来人形。南来顺他向北往，东来顺他向西行。见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。此是五势第一势，名叫大势要记清。单鞭伸开一条线，四路来人能改变。一变昆捶挂裹手，二变攉山捶当先。三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。此是五势第二势，名叫顺势要会变。拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情。此是五势第三势，请你牢记在心中。小势站稳赛如钉，踢点截撞似猴形。刁拿锁带靠身肘，勾挂踩蹁步法精。
摧腿劈腿迎风腿，上下变转快如风。
此是五势第四势，关键在于灵活用。
败势伸开回头看，左劈右扣随时变。
前后左右撑拨腿，前攉后挑上下翻。
脚打七分手打三，千变万化快为先。
此是五势第五势，败中取胜不一般。
调意调劲充架根，无劲无意架无魂。
太一生万万归一，无中生有起风云。
心起意动巧当先，精气神内藏机关。
六路虚实任变化，胜算只在哼哈间。
拳如流星眼如电，腰像蛇行步如粘。
精神充沛气宜沉，力要顺逐功宜纯。
四条小臂紧相连，动转挪移步为先。
控制对方如绳缚，摔挂打放需自然。
身形端正顶头悬，步若鸡行体略偏。
进退自如凭肩胯，膝纵足兜起波澜。
风云突变，两军重开战。洒向人间都是怨，太平何时再现？
鸽子飞过长江，送信到达苏杭。欢声笑语一片，庆祝胜利真忙。
天高云淡，望断南飞雁。不到山顶非好汉，行程十万八千。
珠穆朗玛高峰，红旗狂卷西风。今日征服苍龙，谁敢与我争雄？
势峥嵘﹑气泓浓，团团聚聚在中宫。
隐而不发节节灵，忽然：神以役气，气以役行。
霹雳交﹑心火动，上下左右遍体行。
似梦地着惊，似悟道忽醒。似皮肤燃火星，似寒浸腠理打战悚。
想情景﹑疾快猛，原来是真意泓浓。震雷迅发，离火焰烘。
俗学不悟元中窍，丢却另寻那得醒。
武术手眼身法，轻快旋转灵便。虚虚实实要机变，攻其不备妙算。进退左右步法，目清心静志专。眼视来人趁势钻，只要疾快莫慢。
山下旌旗在望，山头鼓角相闻。敌军围困万干重，我自岿然不动。
早已森严壁垒，更加众志成城。黄洋界上炮声隆，报道敌军宵遁。前方战势吃紧，无人与敌撕拼。谁敢横刀立马？惟有关羽将军！
真气一身贯，形体切忌散。拳出如流星，变手似闪电。
舌卷齿更扣，头顶如悬盘。两目神光耀，鼻息耳凝敛。
腰转如滑轮，进足如钢钻。提趟裹扒缩，毛孔如生电。
滚锉兜撑拧，手抓如钢钳。力断意不断，意断神犹连。
神连再生力，力量永相连。天人若合一，法力大无边。
出手如钢锉，回手似钩竿。意在周身外，不离自身间。
周身软如棉，意念指端前。炸力无间断，如弓射弹丸。
短打临前阵，出手擒拿人。左手拿耳根，右手护头身。
错身拿太阳，严防腹侧门。闪电取前颈，铁拳当矛金。
若取后颈部，箭步回马枪。顺手拿前肩，须防下阴裆。
闪身取后肩，走马战当阳。斜身拿外肩，外撇如削梁。
银刀卸大臂，金刀守门旁。双手取肘节，上下拧反向。
锐刀断小臂，须把前胸防。返逆取手腕，城下防暗枪。
虚势引敌人，束身取腰仓。飞足弹风市，腿骨碎当场。
箭踢破前胫，两拳卫腹膛。马踏膝盖碎，不见足影晃。
要膝腘窝穴，闭法后追枪。偷步唤风雷，外摆撇根桩。
他使撩阴脚，我足钻脚尖。他若使飞足，流星放当场。
他使扑虎势，束身飞雷枪。送他三丈远，残瘫废当场。
兵马还没动，粮草须先行。加强纪律性，战争无不胜。
入阵心要沉，锐目判假真。莫被虚玄迷，虎来莫怯心。
退进须果断，手足要灵敏。退则不失眼，攻则准而狠。
如力弱于敌，闪躲错身奔。敌猛虎扑来，我疾猴缩身。
敌扑空而行，我纵身入云。一巧破千斤，弱胜恶歹人。
两人来交手，劝君莫发愁。三前与六要，深刻记心头。
眼手脚三前，一节不能漏。眼前拳械旋，锐目注两头。
手足上下来，挡躲凭眼瞅。眼灵百合胜，目前须固守。
手前遇敌人，须把虚实瞅。若虚任放过，若实虎力斗。
脚前遇敌脚，借力送他走。避实击其虚，回马取咽喉。
六要沉壮明，快稳变节从。一要心沉静，遇敌莫惊恐。
不为虚势痹，不怯虎势雄。从容迎暴徒，百战能百胜。
二要壮肝胆，遇敌不胆寒。矗立泰山势，压倒万重山。艺高人胆大，身强体自安。三要明眼睛，细辨来人形。他实我躲避，他虚我猛攻。任他千势变，难逃我眼晴。四要双手快，手随眼睛动。身到两手到，眼到手疾从。打人不见手，见手非一流。五要脚步稳，站立如生根。轰雷击不倒，台风不动身。脚随身法行，飞脚踢敌阴。六要应万变，心中如神灵。眼观六路来，耳听八方声。指上却打下，击西先声东。此是交手诀，弟子须记清。
单擒随手转，双擒捏带挛。单拿手腕肘，双拿肩胯走。
身动挥浪舞，意力水面行。游龙白鹤戏，反应似蛇惊。肌肉含动力，神存骨起棱。风云吐明月，豪气贯长虹。拳学理至精，运用在动静。灵机自内变，力由远处听。身动似猿捷，踏步如猫轻。勿忘勿助长，久久自登峰。
拳如流星快，手似闪电急。倾刻飘忽至，无人能够敌。满身空灵意，不容粘毫羽。有形似流水，无形似空气。守静如处女，动似蛰龙迷。力松意须紧，毛发势如戟。筋肉遒欲放，支点力滚丝。螺旋力无形，遍体弹簧似。关节如机轮，揣摩意中力。筋肉似惊蛇，履步风卷席。纵横起巨波，若鲸游旋势。顶上力空灵，身如绳吊系。两目神凝敛，听内耳外闲。小腹应常圆，胸间微含蓄。指端力透电，骨节锋棱起。神活逾猿捷，足踏猫距似。一触即暴发，炸力无断续。学者莫好奇，平易是天趣。如果论应敌，拳道微末技。首先力均整，枢纽不偏倚。动静互为根，精神多暗示。路线踏重心，松紧不滑滞。旋转谨稳准，钩挫互用宜。利钝智或愚，切审对方意。随屈忽就伸，虚实自转移。蓄力如弓满，着敌似电急。鹰瞻虎视威，足腕如兜泥。鹘落似龙潜，浑身尽争力。蓄意肯忍狠，胆大心更细。劈缠钻裹横，接触揣时机。变化形无形，周旋意无意。习之若恒久，不期自然至。
阴阳字之祖，应为气之先。阳者耸乎上，其势不可攀。阴者伏于下，如云之覆山。莫作呼吸论，只以升降言。承着承乎上，停者气不偏。擎者不可动，沉者气下钻。开劲如荡舟，入者似水淹。尽劲多回转，崩如飞炮烟。创劲势猛勇，劈劲如刀砍。牵势似拉绳，推势似推山。
敌势直不回，吃势如运钳。粘者即不离，随者如星赶。闪势多旁落，惊势弩离弦。勾者势多曲，连如藕丝牵。进者不可遏，退者似龙蟠。踏似石触地，挂如钢钩连。次序休紊乱，大势须分辨。一切皆自然，随机去应变。
双方交手，气势当先。欲接未触，体态安然。
间架得当，稳准狠严。力撑八方，灵机内含。
得机得势，进退截拦。何须招法，本能自然。
彼以刚来，我以柔往。彼以柔来，全在称量。
刚中有柔，柔中有刚。刚柔相济，人所难防。
以柔克刚，弱能胜强。以刚制柔，胜者为王。
能柔能刚，变化无常。随机应变，终不惊慌。
第三节十大门规
梅花门、规定有，十大门规。门内人、要做到，熟记会背。第一规、要记住，尊师爱徒。不欺师、不灭祖，不准欺徒。第二规、要记住，孝敬父母。不虐待、不嫌弃，不准粗鲁。第三规、要记住，见义勇为。不胆小、不怕事，不准后退。第四规、要记住，文明礼貌。不打人、不骂人，不准吵闹。第五规、要记住，戒骄戒躁。不称王、不称霸，不准骄傲。第六规、要记住，诚实守信。不虚假、不欺诈，不准失信。第七规、要记住，取财有道。不贪财、不劫财，不准偷盗。第八规、要记住，作风正派。不贪色、不邪恶，不准胡来。第九规、要记住，团结一心。不分裂、不争斗，不准二心。第十规、要记住，知恩图报。不忘恩、不负义，不准叛逃。这本是、梅花门，十大门规。众门徒、皆遵守，不能违背。
梅花桩辈谱
道德通玄静，真常守太清。一阳来复本，合教永圆明。至理宗诚信，崇高嗣法兴。世景荣为懋，希微衍自宁。未修正仁义，超升云会登。大妙中黄贵，圣体全用功。虚空乾坤秀，金木性相逢。山海龙虎交，莲开现宝心。行满丹书诏，月盈祥光生。万古续仙号，三界都是亲。
梅拳功法修证的一点认知
——十七代传人梅了欲
（一）
梅拳功法像一座金字塔，大致可分三层。
一层功法修炼可分三步。一步架子功，又叫盘架子。二步打成拳，三步打拧拳。
其架子功法修炼的内容是三法五势。三法指步法（摆、扎、撤）。五势指功法（大、顺、拗、小、败），证的是五种劲。又喻五种动物之气势（虎、龙、蛇、猴、马）。五势又对阴阳五行（金、木、水、火、土），又喻五种劲，金（浑圆），水曲（灵便），木直（顺入），火尖（升腾），土方（掩埋）之劲。五势和步法又分基本式法和变化活步，熟悉后为了锻炼四肢灵活性和反应，开始练习一些手套和擒拿术，以及一些成拳套路和基本倒地方法，此一层功法告一段落。再练习就是二层功法的基本步法了，其最基本的是三点（小八方），五点（中八方），跑四门走八方，用八方步找手打成拳。一层功法练成后，摔摔打打无所畏惧，抓抓拿拿随心所欲，此一层果报也。先贤们称之为修罗汉体。
想打拧拳，就要有方法，即另一种修炼，即二层功法，二层主要练习进身拍打、退出躲闪及增强功力。俗话说，打拳要进得去、退得出、闪得开、躲得过。要想达此目的，必须有方法。这些须从二层功法中去求证。二层功法修炼分三大段六小段，刚练时必须按顺序不能颠倒。且要有牢固的一层功法基础。其入手基本功法是转圜手。练习时一是将两臂膀练的非常灵活，二是练习上盘与中、下盘的协调性，三是发力造势时的借力方法。又分定、活练习，各有法决。其内容是转圜练习、横开力练习、后劈练习、左右劈法练习、抽压扑打练习、弹抖练习、披揭掌练习、连披掌练习、劈挂掌练习、昆捶练习、扫阴法练习、膝打、撩阴腿、雀步颠跳、开弓势法练习。在练转圜手之前，先要练习易筋骨之术，内息升降发力之术。综上所述，此为第一段：易筋骨调养内息，转圜手暗藏杀机。
第二大段是进一步对五势功力实战的修证，通过修证找出虎、龙、蛇、猴、马，大、顺、拗、小、败五形五势的五种劲道，掌握什么时候发力而这种力又是一种透力，进一步掌握采花之力。而这一段是二层功法的真正功力练习，将虎的快利、龙的灵便、蛇的直入、猴的窜蹦、马的冲撞奔踢之势，逐一证出，修的内实外坚，成金刚不坏之躯。五形修炼内容是虎三扑法，即双扑、单扑、豁山法。龙五掌法，即抓压撞掌、扫阴撞掌、劈掌撞掌、劈捶撞掌、挑挂撞掌、外加龙摆尾。蛇直入三捶法，即斜拗步捶、劈捶栽捶、背捶栽捶，且要步步跟力。猴的三窜一侧踢，即癫狂直撞腿、癫狂侧撞腿、癫狂截撞腿、抽撤后撞腿。马六靠法，即挨傍挤靠冲撞法，如前后左右靠，两外靠，此为中盘用法。此五势内含了自身上中下三盘的用法，加上转圜手及各种步法，就是梅拳的上中下三盘八方，各盘俱有用法诀，暂略。在证五势前要先练入手势，四形四要。一势虎登山（练伸缩）。二势猴子搬树转（练臂胯）。三势野熊拍树（练腰肩膀）。四势猿猴吊挂（练两臂、两肋、腰臀）。此是证五势时的热身术。第二段先贤称之为入手要四形四势，借物修证证五形。第三大段是练六术证出拍位，妙用在八方群步。什么是六术？它是梅拳二层功法练习攻防的六种组合功法。找近身攻敌之法，敌攻我防之法。在其中什么时候拍打，即拍位，什么时候下杀手，怎么拍怎么杀，而其拍位在哪儿。拍位的重要性要领悟，拳经云：“拳掌响处无间歇，骨节摧残山也颓。”戚氏拳经云：“刚在他力前，柔乘他力后，彼忙我静待，知拍任君斗。”又“一声响处值千金，彼是提防我便赢”。道出了拍位的重要性。其六术一为：连珠单鞭法，二为跻步单鞭法，三为癫狂进身法，四为扫阴进身法，五为屈腿单鞭截进法，六为饿虎扑食进身法。此六术有攻敌中盘的、边盘的、外盘的。有了六术还不能有效制敌，必须有步法的辅助。玄妙的步法正是梅拳所长。先贤曰“妙用在八方群步”。此六术先辈皆留有秘诀，暂略。梅拳步法有三点小八方，五点中八方及六点玄字步，之字步蹁跹步，前窜步，也叫通怀步，后跻步，雀步颠跳步，客客步，醉步。综合步法有之玄连环步，乱点步等组成的混合步，统称八方群步，其各有秘诀。先贤对其赞的好“大敌重围谁敢挡，梅玄五步有奇方，机关透彻无虚牛，万人队里独争强。”又赞曰：“五步深藏不测机，传来妙决少人知，等闲未得真宗旨，谁识梅玄御敌奇”！梅拳的妙用是：步中
有步，步中有拳，拳中有拳，拳中有步。
梅拳三层功法，无缘得传承，但先师曾显露过，先师曾用手掌按碎红机砖，并说：此为梅拳三层的挨身粉筋碎骨手，练梅拳未证出此功，只算学了点皮毛。
敬录佛祖正知正见四依如下：
一、依智不依识。
二、依义不依语。
三、依法不依人。
四、依了义不依不了义。
（二）
梅拳功法分三层：
一层为架子功。含桩步、行步、基本手法的练习。如手套、成拳等。功理有五势诀、总拿诀等。一层主要练习身、气、力之顺，果报是耐击打力提高了。
二层有功理、功力、功法的练习。功理为文，功力、功法为武，文武互补。有文无武，有神无形，武不存也；有武无文，有形无神，空壳也。而且必须要运动，只有运，才能知拳、知力；通过动才能觉，觉者知也。才能知道拳理拳法的精神。今只介绍一下梅拳二层的卫法。其内容是五势（虎龙蛇猴马）、三掌、六术、八方群步、三盘八方。
五势锤法有扑、顺、拗、蹲，败式（锤），何为锤，即手、臂、肘、肩、臀、胯、膝、足也，又称之曰八锋。
三掌是迷魂、逍遥、缠身八步（掌），统称为迷魂逍遥八步掌。
六术为梅拳进身的六大散手。其法为连珠单鞭、跽步单鞭瞪踏、颠狂、双闪、屈腿单鞭、饿虎扑食（法）。
八方群步：由梅拳特有的五种步法组成。是把通怀步、之字步、玄字步、蹁跹步、醉形步综合演练而得两大步，称之为之玄连环、乱点步。
三盘八方即上中下盘（用法）。八方为交手诀，以上各有心决，非口授不传。
二层功法又是梅拳的密法，梅拳分显法与密法，显法可以示人，密法不可滥传。
功力练习是武术的精髓，功力练习有密法，其势法诀有气论、点气论、行气论，尤以气论之二十四势是武家必知之诀。
（三）
就梅花拳而言，五势是其基本，五形是五势的内含。所以梅花拳是以五形五势为根基。而行动时又是四面八方皆练到。即是四正四斜八个方向。就五形五势而言，形者虎龙蛇猴马，势者此五形之气势。就虎形而言，虎之扑，分双虎扑，单虎扑，虎摆尾（豁山锤）扑摆势尽，疾转龙形，手一伸跟步单鞭式。含有切腕採挒之式。拳经曰：随身转赛云龙。紧接边盘斜拗步最强，用的是捋挑里外双手进，斜身拗步锤难封。再用耕地单鞭式，截腿剪腿鬼神惊，下盘功夫猴形也！落步劈靠加撞腿，本是拳打脚踢如马壮，此势是马形，此为五势锤也！
（四）
练习梅拳时，他的入手功法就是架子功。有两个作用，一是通过架子功的练习，练出武事的协调力，对五势的体育运动加深认识，能强身健体，更是通过摔打运动，增强抗击打能力。通过手套和成拳的练习，掌握武术运动的基本技巧，这是梅拳的根基。二也是对学人的一种考验，考验其是否有恒心，能否坚持下
来，有无悟性，人品如何？
细而分之，如桩步练习，把梅拳五势架的进退变化，招势变化反复左右练习，练的周身上下贯通一气。还有基本步法练习，如摆法是练之步闪化躲影和进身打法的基本功法。扎法是练习进身的基本步法，其中换头是练习雀步颠跳步的基本步法，拳经讲：“雀步颠跳连环转，多少玄机里边藏”。撤法是步法练习中的退身退步的基本方法。拳经讲：“前奔星赶月，后退如蓬转”，“进者不可遏，退者似龙幡。”都是讲退身退步时的形与势。这就是一层架子中三法和五势。然后有为练习五步打基础的三点步和五点步，又叫小八方和中八方。以上诸法就是梅拳一层功法所应练习的内容和目的。
在一层功法中，还有一种练法是去掉五势练习跑四门，又叫四门架，练习此架的目的是什么呢？是为练习二层步法、拳法应用打基础的。在二层中把四门架叫迷魂阵，这是梅拳特有的练习方法。因为在一层功法中，大八方是练习不了的。首先谈一下大八方。大八方由三点步、五点步、通怀步、之字步、玄字步、蹁跹步、醉形步、雀步组成的一种综合步法，又叫八方群步。其身步图是方中有圆，圆中有方，再配以拳法，就是大八方。大八方属于密法，不在显法范畴之內。梅拳分显法和密法，密法非入二层门是不传的。在架子功法练习完以后，就要解决使用的问题。使用方法容易掌握，而功力就不太容易练出来了。一层架练的力量，俗话说是明劲，也叫钢劲（即练形合气），二层练的是暗劲，也叫柔劲（练气归神）。明劲练的是骨，暗劲练的是筋，实际是身法的伸缩劲，暗劲掌握熟练后，就开始练习化劲。化劲练的是神（亦练神还虚）。是劲的变化而能随心所欲，从而做到由人的境界，这就是梅拳的三种劲。柔化劲又叫“美人采花劲”。
二层功法的内容分三大段六小段组成，从而达到气、劲、法的和合。第一大段的第一小段是“易筋骨调养内息”，俗叫导引术。第二小段是转环手暗藏杀机。是技击方法的基础练习。而转环手又有定步和活步练习之分，各有心诀。
第二大段是功力练习法，用八方步带身、手、腿练功力，从而练出柔化力，力可透骨，功力深厚可达“挨身粉筋碎骨”之效，先贤已有先例。我师王道隆生前能用手按碎红机砖，可见功力深厚。
第二大段练习是“入手药四形四势，借物修证证五形”。五形是梅拳的五形五势，即虎、龙、蛇、猴、马。证出这五种动物的气势。入手药的四形是虎、猴、熊、猿四种动物，四势是虎窜（腰力）、猴转（灵活）、熊的掌力（熊拍）、猿的臂力（猿挂）。
第三大段是练习功法，也就是武事的方法，其内容是“练六术证出拍位，妙用在八方群步”。六术是进身的六种方法，要在四门架中练习，但练习主要是练出拍位，就是节奏，头手打哪儿，二手打哪儿，有尺寸，有部位。妙用在八方群步，这段全是应用。把梅拳的所有拳法都要在大八方群步中应用。俗话说，没有步法就没有拳法。梅拳的死手是三大掌法，即迷魂、逍遥、缠身掌。其它有六种进身术、五势锺法、四跌六*法、五步神仙法。用在上中下八方。上中下八方是人身三盘的用法。
梅了欲2006年10月25日
（五）---杂辩诠闲
梅花拳八世祖张从富《根源经》开经偈法言道：“展开根源卷，喝透大虚空，悟出先天祖，空门最上乘”。道出了梅花拳上乘功法是佛法。张祖为梅花拳立下了文武场，吾辈后学对此只有深加证悟才能自度度人。
（一）梅花拳体用辩
凡拳法本具备两个功能，一体（修身）二用（武技）。要言体，必言理。理为精气神之体，精气神又
为身之体。身为心之用，劲力又为体之用，而吾今之言梅花拳之体用辩，非上言之修身与武技应用之体用辩。而是修身之体用辩。理、身、心、劲的关系已言。进而言，深究之。身心之主宰者何，理也。无理指导心之所想，身之所动，皆无准绳，精气神之主宰者，意诚也。诚者天道，诚之者，人道。俱不外意念须臾之间。练梅花拳要知天人同体之理，自得日月流行之气，其气、意之流行精神自隐微乎理矣。我先师王道隆先生根据自己练功之境界，写出的一副对联说的好“宇宙锤锤震宇宙，乾坤掌掌管乾坤”，就体现了天人同体之理。其精神自隐微乎理矣。若特以武事论之与心身，用之于劲力，仍归于道之本也，不得独以末技云尔。劲由于筋，力由于骨，故而称劲为筋骨之力。是以梅花拳练习其体是精气神。筋骨之练习，其用是精气内壮，外而筋骨之力，练出硬力，这才是修身体育之道。
（二）梅花拳文武辩
梅花拳练习有文练与武练之别。文者体也，武者用也。文功在武，用于精气神，为之体育，武功得文，体于心身，为之武事。文武也有火候一说，从舒卷中得到全身心地锻炼，血气活泼，筋骨灵活，就是体育之本。文武使于对垒之技，在蓄、在发，蓄长发短，发时在瞬间用尽全身之力发出者，武事之根也，故云武事文为，柔软体操也，是精气神的筋劲。武事武用，刚硬勇猛，才是武事也，心身之骨力也。文无武之基础，称为有体无用；武无文之伴侣称为有用无体，如独木难支，孤掌难鸣，缺一不可。文者内理也，武者外术也，有外术无文理，必为血气之勇，失于本来面目，欺敌必败；有文理无外术，图思安静之学。不知用的采战，差微则亡尔。自用与人，文武二字，不可不辩。
（三）梅花拳劲力辩
练习梅花拳，首先要自己明白梅花拳的劲与力。在武用时是一种身法紧凑、内含，步法多变，手法急促刚硬，幅度小攻防兼备的一种整劲。其身劲常用闪展扭蹭，吸泄柔化，挨傍挤靠三组身法，拳经云：挨傍挤靠身法艺，巧拿转环心机灵。手法用的是松沉筋劲，刚硬骨力锤法亦然。梅花拳用的是动中取静之法，拳经云：“五五生化鲜人知，一动生五动中奇。势势陡发骤然起，五合五正二合一”梅花拳的劲力是一种松沉圆活劲，勇猛刚硬之力，自己懂了这种劲力。接及神明，叫做文成。而后采战自身中之阴，五易寒暑，无时不然。阳得其阴，水火交济，乾坤交泰，性命之修也，与人对待，懂劲，视听之际遇而变化，自得屈成之妙，得之知觉运动，可为莜亡闲逸，无须有心之运用耳。
（四）梅花拳四门、大旗、角楼、五势、五步，长拳辩
四门指四个正方向的变化，大旗是方向不能迷失，角楼是四隅之变化，五势是梅花拳五种不同的拳势，五步是梅花拳五种不同的拳步法。
八世祖在《根源经》中说：四门，南门观煞门，北门是五煞门，西门平龙门，东门乌龙门。练习对待时是隅出正入，五势连环而用。自己用功时，一势一式，认真练习，用成之后，合之为长，涛涛不断，周而复始，所以名长拳。万不得有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又怕入于硬拳也。绝不可失甚绵软，否则打不出松沉圆活之劲力，周而往复，精神意气之本，日久自然贯通，无往不至，何坚不催也？与人对待，心、手、身、步当先，亦自四门、角楼、五步而来贴近四手，四手碾磨，进退四手，上下中平皆此四手也，由下乘长拳四手练起，大开大合，柔软体操。练至紧凑，屈伸自由之功，则升至中上乘矣。
盖言道者，非自修身，无由得也，然又分为三乘之修法。乘者成也，上乘即大成也，下乘即小成也。中乘即诚者之成也。然而法有分为三修，武功一也，文修于内，武修于外。体育内也，武事外也。其修法内外表里成功，即大成，即上乘也。由体育之文，而得武事之武，或由武事之武得体育之文，此中成也，而独体育不入武事而成者，或专执武事不为体育而成者，即小成也。梅花拳之武事，外操柔软，内含坚刚要求柔软于外，又要武事文为，柔软体操也，久而久之，自得内之坚刚，非有心之坚刚，实有心之柔软也，
所难者内要涵蓄坚刚而不施，外中柔而迎敌，以柔软而应刚强，使坚刚劲化为无有矣，其功何以得乎，非要粘连黏随而成，拳经云：粘者即不离，连如藕丝牵，黏劲追逃遁，随者如星追。
练五步，五者何？拳经云：之玄须认透，醉步练直先，横直相间虚，妙用在翩跹。练五形五势，上中下三盘八方，五步十八势，六术攻敌，四门、角楼、大旗、内功、借物修证，八方群步，转环手，练至神明，无心而得，接及神明，自得运动知觉，直至化境。
梅花拳方也，无论内外上下左右不离此方也。
梅花拳圆也，无论内外上下左右不离此圆也。
八方群步图，即此方此圆也。
五势者一招五势，即一步四手，修法时要一修二证三悟，再修时为一悟二证三修，此空门修为也。
缠身八步进紧（锦）
蛟龙出水连声响，
老祖翻身两肋膀。
朝天托起星和月，
劈心画式定家帮。
点子神拳快如风，
仙家捆人不用绳。
金刚捣锥人要倒，
举火烧天快如风。
因手盘虚自顾裆，
仙人背后把人伤。
卧牛摆头身出力，
金鱼抖鳞到河塘。
和尚摔袖最为先，
金丝缠腕紧*肩。
摘环套月在空中，
老僧托钵显其能。
五五论
“五五生化鲜人知，一动生五动中奇。势势陡发骤然起，五合五正二合一”这四句话，包含太多的东西，从四个方面试说之：
一
出入豁山似猛虎，（大）
随身巧转赛云龙。（顺）
扭身拗步如蛇象，（拗）
窜蹦跳跃似猴形。（小）
拳打脚踢如马壮。（败）
梅花五式拳五形。
二
大敌重围谁敢当, 梅玄五步有奇方. 机关透彻无虚谬, 万人队里独争强.
又
五步深藏不测机, 传来妙诀少人知, 等闻未得真宗旨, 谁识梅玄御敌奇.
三
藏神在眉尖一线，运气在腰囊一条，发如美人之采花，收如文士之藏笔。诸葛君之纶巾羽扇，羊叔子之缓带轻裘。
四
勾拦崩架不为能，顾开截追是英雄。
上法手为妙，
进法步占先。
工顺永疾并狠真，内外一气紧相连。三性调养多妙用，遇敌取胜不为难。