正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法
执笔写字，一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。
坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。
掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。
执笔方法是：捏、托、垫、靠
捏：用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一关节不能弯曲。
托：用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。写字时，这儿最为吃力。写字多时会压出小坑，甚至磨出茧来。这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿。
垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫在中指下，保证运笔灵活。
靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节的位置上。
执笔还须注意“指实掌虚”。指端用力，掌心要自然空虚；作为依托的小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些。
执笔不可过于用力，否则影响运笔的灵活性，也易产生疲劳。执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜。执笔太低会影响运笔，还会挡住视线，造成头歪的毛病。
一、写字姿势
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、
斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。
二、执笔方法
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
那传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2～3cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。近视等屈光不正疾病的青少年每年都在迅速增加，据中华眼科学会上海分会日前公布的一项数据则显示，上海市的青少年近视眼患者占1／3，中学生占60％，重点中学高三学生高达80％，这一发病率目前还在不断上升中。
看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示，该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查，结果发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
褚仁远告诉记者，不仅近视的发病与采用不同的握笔姿势有关，屈光度的加
深与错误的握笔姿势也相关。
原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。
褚仁远表示，根据统计，近视学生中95％左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁，从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制本市近视少年的增长。摘自《青年知识》
★橡皮筋固定握笔姿势★
。“首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记下食指指根对应在笔杆上的位置；然后将橡皮筋在这个位置套上一圈(圈数可根据写字者手的大小自行决定)，再把除大拇指外的四指顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中；握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势。”蒋老师一见面就兴奋地向记者演示，并提醒:“橡皮筋不能太小，边沿最好是圆边，否则时间长了容易箍疼孩子的幼嫩皮肤。”
目前，“握笔姿势橡皮筋固定法”已在一年级四个班推广。据年级组长黄老师课堂统计，与去年入学新生“至少有1/3人握笔姿势不正确”的情况比较，今年握笔姿势不稳定的孩子减少到5～10人左右，即1/40～1/20之间。
摘自（深圳观察－《教育周刊》正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
如果儿童握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看
得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
正确的写字坐姿与执笔
亲爱的同学们大家好，欢迎大家来到小百合艺术学校的书法课堂，很高兴认识各位同学，我是你们的吕老师。 在我们上课前，老师想和同学们做一个游戏，咱们可以互相了解一下。不知道同学们有没有玩过击鼓传花的游戏。下面由老师讲一下游戏规则。同学们在音乐声中传递这只笔，音乐停止时，笔传到谁手上，谁就要在黑板上写一个字。并说出自己的名字。现在每个同学都在自己的本子上写一行字（老师看同学们的坐姿及握笔姿势）。 好，老师刚才看了一下同学们写的字都还不错，但是还存在一些小问题。老师相信在座的每一位同学都想写出一手漂亮的字。在我们写字的时候最应该注意的是什么？首先要养成一个良好的书写习惯，书写姿势不正确危害可小不了，容易造成近视、斜视、驼背、手指变形等不良后果。 今天老师就和大家一起来学习正确的坐姿与拿笔姿势。 正确的坐姿与拿笔姿势 教学要求： 1、反复训练正确的写字姿势，培养良好的写字的习惯。 2、通过反复训练，使学生了解写字时必须要达到的基本要求，并能在实际操作的过程中不仅自己自觉做到，还能督促旁人做到，逐渐形成习惯。 3、使学生了解养成正确的写字习惯，是写好字的基础，是学生终身学习的大事，也是学生今后学业取得成功的有力保障。 4、在观察、比较、临摩的基础上，学会书写基本笔画“横”。 一、写字的姿势（8-10分钟） 首先我们学习一下正确的坐姿，八字要领要记住，同学们跟着老师一起做。 1、书写姿势，要头正，身直、臂开、足安。上身自然向前稍倾，头不要歪斜或伏在桌面上，胸部要离开桌沿约一拳头，双臂要自然撑开，左右要平放在桌面上，右手执笔，左手平放。 具体要求：①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。 ②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。 ③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。 (2)练习要点(重点练习第四个要点)。 ①老师按要求在讲台上做规范的写字姿势，边做边讲解要点，引导学生理解握笔姿势的实际概念与操作要求。 ②请一个小朋友到讲台前，按要点尝试着摆好姿势。 现在所有同学听老师说，一二三坐端正。我们要开始来比赛了，看谁坚持的时间长，老师会奖励一个小贴画。
正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法 （一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。 如(图一)所示。2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。 （二）正确的执笔方法。应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。 （三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。 二、常见的错误执笔方法及原因 1、吊腕。原因：上肢发育不成熟有关。 2、手腕屈曲。原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。 3、拇指包食指（见图三）。原因：手指指头欠灵活和力度。 4、拇指内收。原因：拇指欠灵活。 5、指头达近笔尖。原因：指头力度或触觉发展不足。 6、前四指执笔。原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。 7、握笔太紧。原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。
培养小学生正确坐姿及握笔的好习惯
培养小学生正确坐姿及握笔的好习惯
培养小学生正确坐姿及握笔的好习惯 人们常说：“文如其人，字如其人。”这是因为字写得如何往往反映出一个人的学识、性格、气质、风度等。《新课标》提出：写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的写字习惯。对于小学生身心特征来说，写字不仅可以巩固识字，字写得正确端正，行款整齐，有一定的速度，有助于更好地完成各科作业，也为将来的学习、工作打下基础。写字对提高文化素养也有重要作用，长期认真地写字，可以陶冶情操，形成审美意识，养成良好的习惯，提高文化素养。因此，上好写字课，对学生进行良好写字习惯的培养是非常必要的。这一个多月以来，我从培养学生正确坐姿及握笔的好习惯进行探索。 小学生写字姿势不正确，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良习惯；重者影响生长发育、不利于身心健康。学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，也有利于学生的健康成长。为了达到这一目的，我的做法是： （1）编写儿歌。把正确坐姿及握笔的要点编成儿歌，如：“写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔《新课程标准》指出：“写字教学要
重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书尖约一寸，胸离桌子约一拳。‘三个一’，要做到，字写工整视力好”。让学生熟记成诵，并印发给家长，让家长配合学校使学生养成良好的写字习惯。 （2）做写字操。在平时的课堂教学中，我们做到每次写字前先做“写字操”，（闭眼、吸气、头正、肩平、身直、臂开、睁眼、握笔、写字、足安）真正做到“练字先练姿”。 （3）学生体验。对于学生中出现的问题采取反复抓，抓反复，尤其应引导学生亲自体验，自悟问题的缘由，方能收到事半功倍的效果。如：过去抓学生的坐姿，握笔，只要求做到“三个一”，至于为什么要“三个一”，学生就不得而知了，常常难以坚持，现在，我把工作做到细微处。先让他们执笔写字时靠近笔尖，学生立刻就会发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾，头向左偏，时间久了，学生感到很不舒服。告诉学生这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。再让学生手指离笔尖稍远些，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌沿一拳的距离了。这样，使学生在体验养成正确的握笔姿势和写字姿势。 （4）家长配合。让家长把自己孩子的正确姿势拍照放大，贴在孩子的书桌前，时时提醒自己。这样老
小学生写字规范(图解)
小学生写字规范（图解） 1、每天准备好写字的硬笔、卷笔刀，太短的铅笔要及时更换。 2、低段学生用HB或3B以下的铅笔，不用自动笔；中段学生少用自动笔；高段学生用钢笔，不用或少用圆珠笔。 3、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。 4、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。 5、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。 6、坚持写好每天各学科的作业字，做到规范、端正、整洁。 7、积极参加每周的练字，培养耐力、毅力和意志力。 正确的写字姿势： 头正： 头部 端正， 自然 前倾， 眼睛 离桌 面约 一尺 距离。 臂开： 双臂 自然 下垂， 左右
撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。 身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。 脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。 下图为正确的握笔方法: （一）、正确姿势是前提正确良好的坐姿和握笔十分重要。低年级学生一入学，教师就应十分注意学生的写字姿势，发现有问题应及时纠正。实际调查表明： 80%左右的学生坐姿有不同程度的问题。姿势正确，字体正直，姿势不对，就容易字体歪斜，久而久之，更会影响身体健康。 坐姿要求最常见的就是“三个一”，即：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。可在实际教学中发现，学生们对于抽象的“一尺”、“一寸”概念不清，我确实曾经拿尺子量过，分别是33.3厘米和3.3厘米。做到“眼离书本一尺”时，个子矮的学生要把头抬高，离书本太远了；做到“手离笔尖一寸”时，很多学生拿到了铅笔的中央，根本搞不清多远是“一寸”，看来很不适用。有人总结出新“三个一”，即：胸离桌子一拳远，眼离书本一臂远，手离笔尖三指远。这“一拳”、“一臂”、“三指”，既形象又准确地指导了学生掌握正确的写字姿势。当老师要求“做好写字姿势”时，孩子们动拳、动臂、动指，量一量，既准确又迅速地摆出了姿势，效果显著。 我通常对书写坐姿的要求是：头正、肩平、臂开、足安。头正：书写时头不要歪；肩平：身体正直，不能一肩高一肩低；臂开：肩部放松，两臂自然张开，左手扶纸，右手书写；足安：双脚自然平放地上。 执笔要求 : ★硬笔的执笔方法是，用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同时用中指在内侧面抵住笔杆，无名指和小指支住中指。笔杆要握得不紧不松。笔杆上端稍向右偏，紧贴虎口，与纸面约成 45度倾斜。
写字姿势 执笔方法 书法教案
单元第二单元：用笔方法单元课时第一课时主题1、写字姿势和执笔方法总课时1第 1 课时 背景分析 掌握正确的写字姿势和执笔方法是学好书法的前提和保障。古人在长期的书法实践中对执笔方法有了深刻的认识，古人认为执笔无定法。 教学目标1、学会写字姿势和执笔方法。 2、激发学生对写字的兴趣。 评价设计生生互评：指出彼此写字姿势和执笔上的不足。 教师点拨：可以通过理论指导和教学示范引导学生掌握正确用笔方法。 学与教活动设计 一、课堂准备 组织教学，稳定情绪，巡视学生书写用具的摆放位置。 二、故事引路 讲一个书法家学习书法的小故事。 凡是学写字，必先学执笔。执笔要“紧”，还是要“松”，从来就有不 同的说法。关于“执笔要紧”，有一则小故事，说王献之五、六岁时学书， 王羲之潜于后，掣其笔不脱，乃叹日：“此儿当有大名。”这则小故事流传 很久很广，不少书法家从此作为“执笔紧”的依据，而我们在教学生写字时， 也常常强调：执笔要紧。关于执笔要松，历代也有许多书法家主张。苏轼认 为执笔要轻巧自然，笔才能挥洒自如；张长史认为执笔要轻松，不然会影响 手腕运动；米芾则认为：“把笔轻，自然天真，出乎意外。”就是说，“把 笔轻”，才能产生更美妙的线条。”“用笔之意在于动作。”这动作是笔的 运动。“把笔轻”，运笔方能不拘挛而挥洒自如，线条才能有天真自然、出 乎意外的变化。古人说：“一笔之内，棱侧起伏，书法俱备。”这也就是说， 每一点画中要有轻、重、快、慢、提、按的不同运动，从而产生粗、细、长、 短、方、圆、枯、润的不同线条，表现出遒劲、柔美、苍老、秀丽等不同的 效果，才能达到高度的，具有音乐节奏感的艺术水平。如果握笔紧，不论毛 笔还是钢笔，都不能达到至美的艺术效果。提笔就要松，才能达到这种效果。 学生讨论交流，谈收获。 三、正确坐姿和执笔方法的示范与讲授 1、教师用媒体出示坐姿图，让学生观察，老师和同学一起总结坐姿。师 板书课题：写字姿势 坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两 脚放平和肩同宽。（与写硬笔坐姿区别：左手放的位置不同） 学生学习坐姿，老师巡视，纠正坐姿。 2、媒体出示站姿图，和同学们一起总结要领：头正，身直（稍前倾）， 肩平，臂开，左手伏案，脚放平与肩同宽。 3、媒体出示执笔图，同时补充课题：执笔方法 该部分的 设计目的在于 激发学生学习 书法的兴趣和 热情。
硬笔书法书写姿势和执笔方法
第一课时：硬笔书法书写姿势和执笔方法 教学目标： 1.让学生明白学写钢笔字的意义。 2.认识钢笔的结构和知道具体的使用方法。 3.掌握钢笔的执笔方法。 教学重点： 掌握正确的执笔方法。 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们已经是三年级的学生了，这学期我们就要练习用钢笔写字了。但是，钢笔和我们用的铅笔一样，也有它的使用方法和执笔方法。今天，我们就来学习怎样使用钢笔和正确地握笔。 二、认识钢笔的结构和知道具体的使用方法 1.让学生拿出自己的钢笔，观察一下钢笔由哪些部件组成。 2.学生发言，教师补充说明。 3.教师总结：钢笔由笔尖、笔杆和笔帽三部分组成，也可以分为笔壳、笔胆和笔尖。笔壳是用来保护笔胆和笔尖的（教师作演示）笔胆是用来吸收和装墨水的（教师作使用示范），使用前要把笔胆清洗干净，换用墨水前也要清洗干净。笔尖用来写字，使用时要保护好，尽量不要让笔尖撞上硬的
东西。在写字时要注意别让笔尖上的墨水弄脏小手和纸张。 三、学习执笔方法 1.先让学生说说自己是怎样握铅笔的。 2.教师边作示范边归纳。上，拇指按在笔杆的左前方，指端稍靠上、靠后；食指近在笔杆的右前方，指端稍靠后些；中指指甲根部在内侧，即食指的一侧，抵在笔杆的右后方；无名指贴在中指旁，起垫起中指的作用；小指在无名指旁，起垫起无名指的作用；无名指和小指不接触笔杆。笔杆向里靠在拇指的虎处，自然倾斜，笔尖向左前伸出。 四、学生练习握笔 教师巡视指导，纠正错误的握笔方法。 五、欧阳修画沙练字的故事 诉说故意，激起学生练字的兴趣和决心。
第二课时：白字头(硬笔) 教学内容:白字头(2-6页) 教学目标: 1.掌握以白字头为偏旁的上下结构汉字书写规律,写好例字。 2.培养学生观察、比较的能力,在例字中归纳书写要领,根据要领书写生字。 3.进一步训练学生的正确坐姿和握笔姿势,激励学生练字的兴趣,培养学生认真细心、一丝不苟的学习态度和良好的书写习惯。 教学重点:掌握以白字头为偏旁的上下结构汉字书写规律。教学难点:在例字中归纳书写要领。 教学方法:观察法、讨论法。 教学准备:钢笔、字帖。 教学资源:多媒体课件。 教学过程 一、课前交流,欣赏导入 1.交流:同学们,喜欢美吗?想欣赏美的字吗? 2.欣赏含有白字头的字。 这些字写得很美,老师相信,只要你们努力,也能写得一样美,大家有信心吗?大家想一下,在你认识的字中,哪些字分别属于这个偏旁呢?(板书课题）
正确的写字姿势和执笔方法
执笔写字，一点一画都应尽心尽力.写字姿势得体，人才感到舒适、灵便.姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康. 坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”. 掌握正确地执笔方法与写字姿势同样重要. 执笔方法是：捏、托、垫、靠 捏：用拇指和食指地指肚靠指尖处捏住笔杆.食指地第一关节不能弯曲. 托：用中指地指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆.写字时，这儿最为吃力.写字多时会压出小坑，甚至磨出茧来.这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿. 文档收集自网络，仅用于个人学习 垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫在中指下，保证运笔灵活. 靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节地位置上. 执笔还须注意“指实掌虚”.指端用力，掌心要自然空虚；作为依托地小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些. 文档收集自网络，仅用于个人学习 执笔不可过于用力，否则影响运笔地灵活性，也易产生疲劳.执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜.执笔太低会影响运笔，还会挡住视线，造成头歪地毛病. 文档收集自网络，仅用于个人学习 一、写字姿势 书写地姿势对于练习写字非常重要.正确地写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体地正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病地发生.因此，必须引起重视. 文档收集自网络，仅用于个人学习 正确地写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔.眼睛与纸面地距离应保持在一尺左右.如(图一)所示. 文档收集自网络，仅用于个人学习 二、执笔方法 执笔方法正确与否，关系到笔地控制能力，运笔地灵活性，书写地速度，直接影响书写地效果.良好地执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难. 文档收集自网络，仅用于个人学习 正确地执笔方法，应采用三指执笔法.具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖厘米左右地笔杆下端.食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指地下方并向手心弯曲.笔杆上端斜靠在食指地最高骨处，笔杆和纸面呈.左右.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔.文档收集自网络，仅用于个人学习 那传统观点认为，正确地握笔姿势地要点在于眼睛距离书本市尺，胸口距离桌沿拳宽，握笔处距离笔尖～3cm，但这种标准姿势地推广并未能真正遏止近视发病地不断增长.他们调查了
小学生正确的写字姿势和执笔方法1
小学生正确的阅读写字姿势和执笔方法 良好的学习习惯能使我们受益终生。我们努力培养的第一个良好的学习习惯认真写好字。掌握正确的写字姿势和握笔姿势，钢笔与铅笔的握笔姿势基本一样，需要注意的是钢笔的笔尖要对着大拇指和食指之间的正中位置，笔尖如果歪了，会导致笔画不流畅并损伤钢笔。 一、坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。 二、握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是： 1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。 2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 3、食指稍前，大拇指稍后；
4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形。中指用第一指节侧上部顶住笔； 5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角；笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。 6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；手掌与手臂成一直线。 8、手腕伸直，不能向内侧扭。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。平时忽略了写字的姿势和、坐姿以及相关事项，现在开始要重视起来。正确的握笔姿势编成口诀如下： —抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕
正确的坐姿,写字姿势和握笔方法
正确的坐姿和握笔姿势 坐姿和握笔姿势的“三个一”：身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，铅笔握好后要靠在虎口上，不能向上竖起。 就要上小学了，我们大班的小朋友们在练习握笔了，并且练习写字了。最近发现部分小朋友写字的时候喜欢趴着或者歪着身子写，反正姿势不规范。俗话说“良好的开始是成功的关键。"乘着我们现在还是刚刚起步，我们老师和家长朋友要严格规范孩子们写字的坐姿及握笔姿势。 一、坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是： 1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 3、食指稍前，大拇指稍后； 4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔； 5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右； 6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心； 8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。 执笔写字，一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。 执笔方法是：捏、托、垫、靠
第一课铅笔写字姿势和执笔方法写字教案
第一课铅笔写字姿势和执笔方法 教学目的： 1．掌握铅笔的写字姿势和执笔方法。 2．能用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 3．培养学生良好的书写习惯，做到书写时精神集中。 4．培养学生细心观察的品质，在习字过程中渗透审美教育。 教学准备： 教学挂图 课时安排：一课时 教学时间： 教学过程： 一、导入新课 1．请学生欣赏几幅硬笔书法作品，激发学习书法的兴趣。 2．说说自己的感受。 3．师：一笔好字看了以后，令人赏心悦目。但是要写好字必须掌握正确的写字姿势和执笔方法。今天我们学习第一课，铅笔写字姿势和执笔方法 4．板书课题，第一课，铅笔写字姿势和执笔方法 二、写字姿势 1．出示正确的写字姿势图。 请学生说说图中的学生是怎样坐的？ 总结：正确的写字姿势要求：头正、身直、臂开、足平。 2．全班学生练习正确的坐姿，师巡视纠正不良坐姿。 三、执笔方法
1．老师讲解执笔方法 2．老师示范，学生学习执笔，同桌互相检查是否正确。 四、用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 学生练习写“三、九、中、元” 老师巡视，重点指导写字姿势和执笔方法 五、课间活动 手指操，活动手腕，促进手指和谐操作。 六、学生用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 七、小结 同学们，学了这课，我们懂得了书写时只有写字姿势和执笔方法正确，才能做到正确、整洁，有速度，希望同学们多写多练，养成良好的书写习惯。 第二课横和竖的写法 教学目的： 1．使学生掌握横和竖这两种基本笔画的书写方法，包括起笔、收笔。 2．写好带有这两种基本笔画的字“十”、“三”、“工”等，注意生字中横、竖的写法。3．培养学生细心观察的品质，规范书写的习惯，先读帖，再临帖，后评品。 4．继续培养良好的握笔姿势，坐姿。 教学准备：有田字格的小黑板 课时安排：一课时 教学时间： 教学过程： 一、导入新课
小学生书法书写姿势
书写姿势 写字的姿势是多种多样的，采取不同的姿势来写字会有不同的效果。正确的姿势，能使书写者正常的发挥水平；反之，必然会阻碍水平的发挥。那么，如何确定书写姿势呢？采取什么姿势要根据作品的篇幅、形式、字的大小等因素来确定。书写姿势一般可分为三类：坐势，站势，蹲势。 正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。 1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； 2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3．头正头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4．足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。 坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。 字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。
在桌面上或枕靠在左手背上书 写的方法。也有采用一种叫“臂 搁”的竹片来搁手的，一般用于 夏天，因夏大容易出汗，手上的 汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书 写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。 字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这 样做。 离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书 写方法。这种方法，手腕活动范 围比枕腕法大一些，臂和肘关节 还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对 联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。 悬臂，悬肘即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势，活动范围大， 这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写 大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方
硬笔书写姿势与运笔的方法
硬笔书写姿势与运笔的方法 理解了执笔方法，掌握了执笔的基本要领后，便要着手书写。书写时除了精力集中之外，还应该有正确的书写姿势。正确的姿势就是要做到“三正”即头正、身正、手正。书写时，纸张平铺于桌面，两肘来曲于桌面的弯曲度是45度左右，两脚自然张开，胸部距桌面约为15厘米。无论横写不是竖写，无应使笔尖着纸部位同视线基本保持垂直。 硬笔运笔方法 运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。运笔要注意运指和运腕的配合。所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，其幅度随所写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。通过硬笔书法与毛笔书法相比，运腕幅度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。一起一落，一往一复，都有运腕的动作。因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，同时运动，通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。只有运指和运腔相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。 运笔写字要讲究提按、顿挫和转折，讲究速度的快慢，每一点画都有虚实变化，才能有艺术性。否则直通通地画一笔，点画就显得呆板而无生气。 所谓“提笔”，就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。按笔，就是笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。一般提和按往往是在同一笔画中完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。顿笔，就是在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。顿笔在硬笔书法中用得很多，常在点画的起笔、收笔或勾挑、捺色处体现出来。挫笔，是指转
换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用，称为“顿笔”。比如在勾画的钩处，就要用挫笔。写钩时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这样能收到蓄势跃出的效果（犹如踢足球，出脚时略向后收再踢出，便坚强有力）。如果没有挫笔的转换准备，钩就无法钩起，即使勉强钩出，亦如断柴折芦，了无“精神”。“转笔”和“折笔”也是改变笔尖书写方向的一种运动形式。但它不像“挫笔”那样急促而含“扭”的动作，而是圆转地改变运笔方向（转笔）和方折地改变运笔方向（折笔）。转折笔法在行草书体中用的更多。 运笔在某一笔画中一般有三个步骤：即“起、行、收”（被称为运笔“三部曲”）。如楷书的长横写，可以概括为“起笔顿顿，收笔顿顿，中行速而劲”。然而行草书体笔画多连带，我们多以断笔的部位来衡定“起、行、收”。 运笔速度的快慢亦会影响字迹的效果。运笔快而不浮，能使笔画更加劲挺，尤其是撇、捺、悬针竖等笔画的书写，如能在出锋处依运笔慢而沉稳，能使点画扎实有力，尤其是点画的起、收或转折处，运笔速度要相对慢些，否则一滑而过，了无生气。在同一种字体中，运笔的速度快慢有区别变化，对于不同的字体，运笔的速度也不尽相同。如楷书的运笔相对慢些，沉着些，而行书的运笔较快，较为轻盈。但是，我们在书写时要注意快中有慢，以求稳实，慢中有快，以求灵动。 一、笔顺口决 笔顺规则有八条，书写顺序不能差，先横后竖撇后捺，从左到右上到下，从外到内内到外，中间写好再其它，写字框时应注意，等人进去把门插。 笔顺写好写字快，不能胡写与乱画，笔道呼应字形妙，请君牢记笔顺法，法对可以早成才，硬笔书苑绽新花 楷、行、草、隶、篆五种字体
写字姿势与执笔方法
写字姿势与执笔方法 一、写字姿势 书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的 写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提 高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正 常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾 病的发生。因此，必须引起重视。 正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平； 头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿 一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两 臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛 与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。 二、执笔方法 执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性， 书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从 小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。 正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执 笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米 左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。 如何纠正不正确的写字姿势 发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管每节课不断地提醒，但
孩子，可能是出于习惯，很难改正。昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。 经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。拇指内收原因是拇指欠灵活。指头达近笔尖原因是指头力度或触觉发展不足。）如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠正学生的握笔姿势也不是很现实，毕竟40分钟内有很多教学任务要完成
第一课写字姿势和执笔方法毛笔课程教案
第一课写字姿势和执笔方法 课时：1课时 教学目的：激发学生对写字的兴趣，学会写字姿势和执笔方法；培养良好的学习习惯。 教学重、难点：坐姿和执笔方法。 教具准备：书写用具、挂图等。 教学过程： 一、组织教学、稳定情绪、巡视用具摆放位置。 二、用几分钟时间讲一个书法家学习的小故事，教师出示坐姿挂图，让学生观察。 三、讲授新课。 通过挂图，老师和同学一起总结出坐姿，先板书课题：第一课：写字姿势（其它内容待挂图出示后再补上）。坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两脚放平和肩同宽（请同学们说出与写硬笔字坐姿的区别：左手放的位置不同）。老师巡视行间，纠正坐姿。老师出示站姿挂图，和同学们一起总结出要领：头正、身直（稍前倾）、肩平、臂开、左手伏案、脚放平与肩同宽。老师出示执笔挂图，同时补课题：执笔方法。老师和同学一起总结执笔方法： （一）捏：大拇指和食指末节捏住笔管（虎口成圆形或扁圆形）。 （二）勾：中指勾住笔管，紧贴食指。
（三）顶：用无名指末节的背部（指甲和肉相连部）向外顶住笔管。 （四）靠：小拇指靠着无名指，不接触笔管。 （五）指要实在地握住笔管，掌心空，掌要竖起来，手腕要平。老师边演示，边让学生练习，边纠正。学生可能有些紧张，用力过大，老师要提醒。小结：坐姿、执笔一块总结。再练习一下站姿。 四、巩固练习：完成硬笔部分的作业，要求和字头像，老师巡视行间，纠正一些毛病。 五、总结：展示作业，给予表扬，号召同学们课下练习写字姿势和执笔方法。
第二课米字格和笔画名称 课时：1课时 教学目的：激发学生对写字的兴趣；认识米字格和笔画名称；培养学生良好的学习写字习惯。 教学重、难点：认识米字格和笔画名称。 教具准备：书写用具、挂图等。 教学过程： 一、组织教学，稳定情绪。 二、检查书写用具摆放的位置、坐姿、站姿和执笔。 三、讲授新课。老师：四四方方一座城，四条公路穿城中，两条最长，两条最短，看看四条公路组成一个什么字？黑板上贴有一张方白纸，标出中心，用四张红纸条，请同学贴出。老师出示挂图，同时板书：第二课：米字格（后半部分待讲到时再添上）。老师和同学一起给米字格起名：1.横竖中线；2.两条斜线；3.左上格、坐下格；4.右上格、右下格。老师可采用抢答方式，让同学说出米字格的各部名称。老师出示“永”字挂图，同时补课题。和同学一起按顺序说出它的名称（横画和挑画应适当加辅助虚线，帮助同学认识，如图）。为了使同学的思路清晰，先在图上表好数字： 1. 点2.横3.竖4.钩5.挑6.撇7.短撇8.捺老师可采用指哪个笔画让同学说哪个笔画，由慢到快，待同学熟悉后可进行比赛。 四、总结米字格和笔画名称，完成硬笔部分的作业，可提出要求： 1.临得像； 2.要有起笔和收笔； 3.捺要写得自然。学生书写时伴以音乐。老师巡视行间，发现优点，纠正错误，以利总结。
正确的握笔姿势方法(附图) (2)
正确的握笔姿势方法 孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。 正确的握笔方式： 笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。 正确的写字姿势： 身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一： 三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。 三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。 三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。 经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。拇指内收原因是拇指欠灵活。指头达近笔尖原因是指头力度或触觉发展不足。），如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规） 毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规） 通过毛笔练习毛笔字，学习书法技巧，第一个问题就是如何正确地执笔，因为执笔的方法好坏，直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好。 一、关于毛笔字执笔法 历来有很多说法，什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、拨镫法、五字诀、八字诀等等，这么多的“法”，看起来挺玄妙的，真是有点使人摸不着头脑，无从学起。其实，执笔法并不神秘，也不复杂。宋代大书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法，要使虚而宽”。这句话是说，执笔很简单，没有固定的方法，只要灵活自然，便于书写就行。那么，究竟应该如何执笔呢？ 执笔又叫拿笔。由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具，拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同，为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行，做到“中锋运笔”，我们必须掌握正确的拿笔方法，前人传下来的拿笔方法有多种多样，其中“五指执笔法”最为常用易学。
这种执笔法，强调每一个手指都在执笔中发展挥作用。前人将五指各自的作用概括为（yan，读作厌）、押、钩、格、抵五个字。因此五指执笔法又称“五字执笔法”。如图： 具体方法介绍如下： ①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。 ②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住笔杆，起辅助作用。 切实掌握五指执笔法，还需要注意以下几项要领： 第一、笔杆必须正直不歪斜，这样毛笔的主锋则正，写起字来才不会像拿刷子刷东西一样。 第二、执笔要注意做到“指实掌虚”。即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚，五个手指捏笔要紧密靠拢，手掌心空虚，像握着
小学生错误执笔方法和书写姿势形成与矫正的
小学生错误执笔方法和书写姿势形成与矫正的 研究总结 陵水县中山小学 一、课题提出的背景 汉字是中华民族独有的文字，在世界上独树一帜，重视了写字教学，无疑能让学生热爱祖国的语言文字，培养他们的爱国情感。而规范、端正、整洁的书写汉字是有效进行书面交流的基本保证，也是学生学习语文和其他课程，形式学习能力的基础。2001年颁发的《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》在“课程总目标”中要求“能正确工整地书写汉字”；在“教学建议”中要求“重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习惯”；在“评价建议”中要求“关注学生写字的姿势与习惯，重视书写的正确、端正、整洁”。 但是，由于过去应试教育的影响，有的老师忽略了写字教学，有的写字教学只重形式，而忽略了过程，对学生的书写习惯的培养不到位。另外，由于计算机的普及，也给人们的写字习惯带来了负面的影响，这种影响不仅影响了众多的学生和家长，就连一些老师也不由自主地受到了不同程度的影响。而作为中华民族之国粹的书法艺术，每一位炎黄子孙都有责任去继承和发扬它，作为老师更应该承担这个责任。所以《新课标》也明确：写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本书写技能，养成良好的写字习惯。（国家教委办公厅《关于加强义务教育阶段中小学生写字教学的通知》）写字姿势是否正确，不仅关系到能否把字写好，还关系到儿童的身体健康的正常发育。因此，训练学生学会端正的写字姿势，正确的执笔方法，进而养成良好的书写习惯，是全面贯彻党的教育方针，实施素质教育不容忽视的一个方面。 基于以上的认识和学生存在的实际问题，我们立即进行“小学生错误执笔方法和书写姿势形成与矫正”的课题研究。本课题研究，试图从了解小学生错误的执笔方法的写字姿势形成原因的基础上探讨对策，进而探索出能有效地矫正小学生错误的执笔方法和写字姿势的最佳途径。 二、课题研究的界定 （一）写字姿势：写字姿势是小学生在开始进行写字练习时产生的握笔方法与身体坐姿。 （二）现状分析：写字姿势对于练习写字非常重要。对现状的分析发现写字姿势存在的问题，以及产生的不良后果。 （三）优化策略：提出优化学生正确写字姿势的策略，积累克服不良书写姿势的经验，通过实验加以推广。保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，促进儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生，提高写字教学的效率，适应素质教育的要求。 三、课题研究策略与实施 基于目前小学生的书写状况和新课程对学生书写提出的要求，培养学生良好的书写习惯势在必行。我们紧紧围绕“小学生错误执笔方法和书写姿势形成与矫正”的实施方案展开研
正确执笔方法及写字姿势要领
正確執筆方法及寫字姿勢要領台（九Ｏ）體字第九ＯＯ五五二一七號一、姿勢： （一）雙腳自然平放。 （二）全身重量平均座落臀部。 （三）腰幹挺直、不倚桌。 （四）前臂平放桌面、左掌五指自然分開平置以固定或移動簿本。 （五）兩肩持平、頭部端正。 （六）眼與簿面距離保持三十五公分以上。 二、執筆： （一）前臂全部平放桌面以維持穩定性。 （二）以大拇指、食指、中指握在筆桿等高的同一環節上距筆尖二~三公分處，筆桿自然靠在虎口處。 （三）筆桿與簿面成四十五度角，眼睛需能看到筆尖。 三、運筆： （一）手指輕握，指關節成圓弧狀，除大拇指外，餘四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空。 （二）以小指下方手掌側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔。 （三）左右筆劃運腕，上下筆劃運指，斜向筆劃腕指並用。 附註： １、鉛筆以B或HB筆心為宜。 ２、簿面紙質勿太光滑，國小低年級作業簿格子長寬為二公分×二公分，字旁注音格子為二公分×0?八公分；中年級以上作業簿格子邊長至少一?五 公分。 ３、每一筆劃至少0?五毫米粗，顏色不宜太淡。
正確握筆姿勢圖示說明 圖1 圖2 圖3 圖4 圖5 圖6
寫字練習（由字體結構練習寫字） 獨體字： 一了人刀力又下上口土大女子小山工不中夫尺心手文方日月木毛水火父片牙牛王冊凹凸市本母永瓜生田白皮目石立交光印年米羊羽老耳肉衣西串弟我求見貝身車並亞京來兔妻東爭表金長門雨非畏面頁飛食首乘真馬高巢票魚鳥寒象愛鼠龜 左右結構： 孔比他加功北叫外奶幼休份吃地好她池行住伴伸但作你伯佈冷別利助吹吸吵均圾壯妙形快抄抗扶把抓村沙汽牠防依供例到味呼和垃妹姐姊帕怕拉招拍抬放明服朋枝林杯注泳河波泡炒物狗玩社肥信城律持指拾枯柳洋流洗活派相秒秋紅紀胖虹倍值借們倡候剛孫射師徑時校浪消海浮浴祖神站蚊記健側動唱彩情接推採救教晚涼淺清淋混猜眼粒細船傍剩啼喊喝喉報愉握椅棵植港游渡湯渴測滋猴評跑郵陽飯飲傲勤嗎嗅塘媽愧新暗暖煙獅睛腳蜂詩話路跳飽嘈慢歌演滿漁種網綱膀說銅餅價嘻嘴增彈數樣樓澆磅編誕請課豬餓餘操橙樹機澡燈燃獨積糕糖褲貓輸錶錢鋼險頭鴨龍戲燭環績縫聰臉餵歸獵蹤雞騎繩蠅鏡願勸嚨護歡灘驗觀 上下結構： 分天少主兄冬出去只它先多字安早百血努告忘志忍步災男走足兒忠昏果爸花采青亮勇室客思急春是星美背苦英哥哭員夏家息拿旁書桌烈益笑臭草隻剪晨梨眾蛋雀雪單富惡悲登發筆絲菜裂集雲塗愚慈想愁愈會照萬筷節聖落葉雷電察熊管聚裳製鼻寫慰熱箭箱篇膚蔬賣震髮齒壁學築聲臂舉醫霧警彎籠聾驚 左下包孕結構： 爬建起鬼從進遊道遇趕遠適遲避還麵 左上包孕結構： 友右左危在有房虎屋看病康處瘦