齐步走动作要领及课堂常用动作方法

齐步走动作要领

(一)齐步与立定

动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

（二）跑步与立定

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌

着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

（三）跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

（四）稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

停止间转法

1、向右（左）转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

3、便步：

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

5、踏步：

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落地时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

6、立定

要领：齐步和正步时，听到口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令后，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

7、蹲下

要领：右脚退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢保持正直。蹲下过久，可以自动换。

8、报数

体育公开课教案

栈的类型定义与基本操作

循环队链的出队 bool Dequeue( CSQueue &q, QElemType &e ) { int front; if( q.length == 0 ) return false; front = ( q.rear + 1 - q.length + MAXQSIZE ) % MAXQSIZE; e = q.elem[ front ]; q.length --; return true; } 循环队链的入队 bool Enqueue( CSQueue &q, QElemType e ) { if( q.length == MAXQSIZE ) return false; q.rear = ( q.rear + 1 ) % MAXQSIZE; q.elem[ q.rear ] = e; q.length ++; return true; } 链队的入队 void Enqueue( LQueue &q, QElemType e ) { LQueuePtr p; p = new QNode; p->data = e; p->next = q.rear->next; q.rear->next = p; q.rear = p; } 链队的出队 bool Dequeue( LQueue &q, QElemType &e ) { LQueuePtr p; if( q.rear->next == q.rear ) return false; p = q.rear->next; e = p->next->data; q.rear->next = p->next; delete p; return true; } 顺序栈的类型定义与基本操作：

跑步的基本技巧和动作要领

跑步的基本技术动作要领 1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复,臂与手跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 2、躯干与髋跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 3、腰跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 4、大腿与膝跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 5、小腿与跟腱跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 6、脚跟与脚趾跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部

课堂教学行为规范

教师课堂教学行为规范一、课前准备： 1、每堂课上课前，要提前5分钟以上到教室；使用多媒体教学时，必须在上课铃响前调试准备完毕。 2. 上课铃声停止后，随即立于讲台前，宣布“上课”，待学生起立后，鞠躬并要求学生“请坐”。 3、对迟到学生，必须要求学生从前门喊报告后，方可允许进入教室，对擅自进入的学生，要责令去重新按规定进入教室。 4、教师不允许携带食物进入教师。二、教师自身要求： 1、衣着要端庄整齐，得体大方。严禁穿着背心、运动短裤、拖鞋；不得蓬头垢面，奇装异服。 2、保持师者风貌与和蔼的态度。严禁使用不尊重学生的言词；严禁传递个人的消极观点；不准同其他教师叙闲聊。 3、举止要严谨、自然、大方。严禁坐着讲课（因故经过批准除外）；严禁使用手机；不得乱扔杂物，保持讲台清洁。三、课堂中管理：任课教师在教学过程中是学生的管理责任人。因疏忽管理而造成课堂纪律混乱，或出现严重后果者，追究任课教师的责任。 1、维持课堂的权威性和严肃性。对违反课堂正常秩序的行为，必须立即制止；严禁指派学生上课期间办理与本教学活动无关的事情；有权抵制任何人以任何理由调动上课学生。 2、及时阻止学生使用手机、玩电脑游戏、聊天等非学习行为；及时提醒学生不要睡觉，保持学习状态。 3、保持教室环境，及时阻止学生乱扔、乱画、乱吐等不文明行为；课间及时清理出个人垃圾。 4、体育课堂，要在室外活动前制定活动安全、技术、环保操作规程，并传达到每个学生；活动过程中，必须随时巡查不安全因素并及时处理，严禁带隐患工作。 5、活动课堂，教师必须保证在场指导，不得脱离课堂和学生。四、下课管理：（1）临下课前，教师必须清理讲台和多媒体工作台。（2）实验课教师必须责令学生清理仪器、工具、材料，并按照事先制定的标准归位摆放；组织学生检查关闭水、电、门窗等。教师要求学生将自己的凳子摆放在规定的位置。要求学生检查抽斗，桌面杂物，并带出教室；提醒学生带走个人物品。（3）宣布“下课”后，学生方可离开教室。五、课程实施：（1）严格执行授课计划和教案。（2）严禁无手续擅自停课、调课、代课。 2018.9

彩钢板的施工技术及操作要点

彩钢板的施工技术及操作要点第一、彩钢板安装的固定方式有穿透式和暗扣隐蔽式两种。穿透式固定是屋面和墙面彩钢板安装的最常用方式，即用自攻螺钉或铆钉将彩板固定在支撑件（如檩条）上，穿透式固定分为波峰固定、波谷固定或他们的组合。暗扣隐蔽式固定是将与暗扣式彩板配套的特制暗扣先固定在支撑件（如檩条）上，彩板的母肋与暗扣的中心肋齿合的固定方法，一般用于屋面板的安装。第二、彩板的侧向和端部搭接。安装每一块钢板时，应将其边搭接准确地放在前一块钢板上，并与前一块钢板夹紧，直到钢板的两端都固定为止。一种简单而有效的方法是用一对夹口钳分别夹住所搭接的钢板。钢板沿纵向就位时，其端部尤其是上端部需用钳子夹住搭边部分，这样可保证钢板一端的就位，并使一端的搭接也处于正确的位置，从而固定住钢板，在固定的过程中，夹钳始终应在纵向夹住钢板。在安装下一块钢板之前，每块钢板必须完全被固定住。固定必须始于钢板的中心，然后向两边伸展，最后固定钢板的搭接边。对于端部搭接，由于屋面和墙面外形板是用连续加工的方法制成的，因此可按运输条件所限制的长度供应钢板，通常不需要搭接，钢板长度就足以满足屋面铺设的需要。出于对现场处理和运输考虑，必要时可用两块较短的钢板通过端部搭接来覆盖整个长度，每一列钢板的搭接顺序依次从底部到顶部，然后再放下一列。对使用穿透式固定法的屋面和墙面钢板端搭接需定位在支撑上。对坡度在（）（）之间的屋面，钢板端部重迭长度至少为；坡度超过（）时，重迭长度至少为，而且钢板端部重叠部分的中点应在支撑件的中心。墙面板最小重迭长度为。

第三、自攻螺钉的选用。固定螺钉选用时应该按照结构的使用寿命选择固定件，而且特别注意外覆材料的寿命与指定的固定件寿命是否一致。同时注意钢檩条厚度不能超过螺钉的自钻能力。目前供应的螺丝可带有塑料头、不锈钢顶盖或涂有特殊的耐久保护层。另外，除暗扣固定用螺钉外，其他螺钉均带有防水垫圈，而且针对采光板和特殊风压下的情况均配有相应的专用垫圈。第四、彩板的安装较易掌握，而一些细节的处理比较重要。对于屋面用彩板应该在屋顶及屋檐处将彩板进行相应的收边工作，其目的是为了更有效地阻止雨水进入屋面以内。屋面外板在屋脊的地方，都可用收边工具将位于钢板终端肋条之间的底盘向上折。它用于所有坡度低于（）屋面钢板的上端，以保证在泛水板或盖板下方由风吹入的水不会流入建筑之中。收边操作可在钢板定位之前实施，也可在钢板安装之后实施，但后一种方法要在钢板的顶端留有足够的间隙（约），便于收边工具的操作。其具体操作方法是：把收边工具位于钢板终端底盘之上，尽快将工具滑于钢板之上，越里越好。用工具握住钢板终端，将底盘往上折，上折约。如上所述，折弯每一底盘。当板被用在坡度低于（）的屋面时，应将钢板下端的底盘端部稍微向下弯曲（呈唇状），可用同一收边工具来实现，这样可保证雨水顺着钢板终端被排出，并且不会因毛细或风力作用回流至平底盘的下边。向下折边的操作必须在屋面钢板被固定以后才能进行，否则这项操作将会受到障碍。下折板的边端时，适当张开下撬工具的口，将工具夹住底盘端，尽量向里推。工

栈的基本操作与应用

实验报告课程名称数据结构实验名称栈的基本操作与应用姓名王灵慧专业班级软工18104 学号 201817040409 试验日期 2019-11-06试验地点E3-502指导老师邹汉斌成绩一、实验目的 1．熟悉并能实现栈的定义和基本操作。 2．了解和掌握栈在递归和非递归算法的应用。二、实验要求 1．进行栈的基本操作时要注意栈“后进先出”的特性。 2．编写完整程序完成下面的实验内容并上机运行。 3．整理并上交实验报告。三、实验内容 1．编写程序任意输入栈长度和栈中的元素值，构造一个顺序栈，对其进行清空、销毁、入栈、出栈以及取栈顶元素操作。 2.已知函数t(n)=2*t(n/2)+n 其中t(0)=0，n为整数。编写程序实现： (1)计算t(n)的递归算法。 (2)分别用链式栈和顺序栈实现计算t(n)的非递归算法。四、思考与提高 1．如果一个程序中要用到两个栈，为了不发生上溢错误，就必须给每个栈预先分配一个足够大的存储空间。若每个栈都预分配过大的存储空间，势必会造成系统空间紧张。如何解决这个问题？五、实验步骤（每个实验内容包含代码、输入、输出、错误分析）： 1、实验内容（1）： #include #include #include #define true 1 #define null 0 #define ok 1 #define error 0 #define overflow -1 #define stack_init_size 100 #define stackincrement 10 using namespace std; typedef int selemtype; typedef int status; typedef struct { selemtype *base; selemtype *top; int stacksize; } sqstack; status initstack(sqstack &s) { s.base=(selemtype *)malloc(stack_init_size * sizeof(selemtype)); if(!s.base)exit(overflow);

幼儿体育基本动作规范要领

幼儿体育基本动作及游戏教学指导目录 1 走------------------------------------（2） 2 跑------------------------------------（4） 3 跳跃----------------------------------（5） 4 投掷----------------------------------（9） 5 平衡----------------------------------（12） 6 钻------------------------------------（15） 7 爬------------------------------------（15） 8 攀登----------------------------------（16）

走一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。二、重点：腿的动作和躯干姿势。三、要求：小班—上体正直自然走中班—上体正直，上下肢协调地走。大班—步伐均匀，有精神地走。四、常犯错误和纠正方法（一）内外八字脚纠正方法：1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。 2、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。 3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。 4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。（二）抬腿过高纠正方法：1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。 2、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。（三）落地重纠正方法：1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。 2、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。教师喊口号时不要过于用力。（四）摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。 2、教师示范要正确。 3、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。 4、让犯有此错误的幼儿跟在走得正确的幼儿后面走。（五）低头含胸，上体扭晃纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的姿势，教师平时应注意走步的正确姿势。 2、在排队走步时经常提醒幼儿“抬头，挺胸” 3、针对不同情况采取相应措施。五、教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精

在线课堂操作规范、使用规定、管理制度

在线课堂教师教学应用操作规范为保障在线课堂教学应用更加常态化、规范化，特制定以下在线课堂教师教学应用操作规范。一、课前准备操作步骤 1.主讲教师、辅助教师要提前10分钟到达教室，依次开启在线课堂终端、电视机、计算机、投影机、无线麦、音箱等设备。 2. 主讲教师登陆在线课堂系统，双方进行测试，互相检测视频、音频接收效果。辅助教师重点检查主讲课堂的教师视频是否清晰、跟踪是否正常，以及教师的声音是否清晰，音量是否适中。 3.主讲教师根据室内光线情况，决定是否开灯或关闭窗帘，调节室内光线；检查接收教室的光线情况、摄像机拍摄角度是否合适、音量是否合适，通知辅助教师及时调整，确保双方音视频效果良好。 4.若遇到突发问题，对照《在线课堂常见故障解决办法》进行处理。仍无法解决的，需及时调整课程，并联系管理员进行咨询、报修。二、课堂教学操作步骤 1.画面切换

主讲教师要熟练掌握画面切换方法，根据教学需要，及时切换主画面呈现的内容。 2.教师站位教师上课时尽量在跟踪摄像机有效拍摄范围内（跟踪范围为黑板宽度），不频繁走动，不要走下讲台。 3.教学互动教师讲授或提问应关注对方回复情况，如果超过3秒没有回复，应重复一次。切勿说完话就迫不及待地重复呼叫，这是网络直播的特点，需要教师掌握。 4.授课要求教师表情适度夸张，并可适当辅以肢体语言，以保证学生可以看清楚表情；教学设计时要减少教学内容和环节，减轻教学难度，同时授课语速和节奏需要适当放缓，让学生听清教师的授课内容。三、课后操作步骤 1.授课结束后，双方教师相互交流反馈，提出授课改进意见和作业批改建议。 2.退出在线课堂系统，依次关闭在线课堂终端、电视机、计算机、投影机、无线麦、音箱等设备。关闭总电源，不得在未关闭设备的情况下直接断电。 3.双方教师填写在线课堂使用记录。

手工锡焊的基本操作及技术要点

手工焊接培训教材

手工锡焊的基本操作及技术要点 ?锡焊基本条件 1?焊件可焊性不是所有叫材料祁可以用锚焊实现连接的、只有一部分金属有犊好可輝性（严格的说应该是nr以错评的性炳?才能用锡焊连陽-般铜及其合金，金，银，锌，镍等具有较好可焊性，而铝，不锈钢，铸铁等可焊性很差，一般需采用特殊焊剂及方法才能锡焊。 2?焊料合格曲镯挥料成分不舍规格戍朵朋趙林那会影响埠训喷Sb特别楚架屿菠成汗星*側如悴?他隔尊?叩使是°?001%的含量也会明显影响焊料润湿性和流动性，降低焊接质量。再高明的厨师也无法用劣质的原料加工岀美味佳肴，这个道理是显而易见的。 3?焊剂合适却找不同的村昭要选用不同时炸剂*即使是同种村料.当漲用烬接工艺不同时也往往要用不同例如手匸烙拱烽接和谨e悍厉清洗与不清洗就需采用不同的焊剂。对手工锡焊而言，采用松香和活性松香能满足大部分电子产品装配要求。还要指出的是焊剂的量也是必须注意的，过多，过少都不利于锡焊。 4?焊点设计合理合理的那点JL何形狀，对保ilF锡却的啟彊节光世要.如图-（a）所示的接点由于铅锡料强度有限，很难保证焊点足够的强度，而图一（b）的接头设计则有很大改善。图二表示印制板上通孔安装元件引线与孔尺寸不同时对焊接质量的影响。图?锡焊接点设计 4命雏图二焊盘孔与引线间陳影响焊接质量二.手工锡焊要点 1?掌握好加热时间暢焊时可以采用不同的加热谨度，例如烙铁头形状不陞，用小烙铁焊大焊杵时我扪不轉不延长时间以满足锡料温度的要求.在大多数情况下

延长加热时间对电子产品装配都是有害的，这是因为 1)焊点的结合层由于长时间加热而超过合适的厚度引起焊点性能劣化。：2)印制板，塑料等材料受热过多会变形变质。 :3)元器件受热后性能变化甚至失效。 4)焊点表面由于焊剂挥发，失去保护而氧化。琳论匕也保谏坤料润湿坤件的前提下时间越短越軒。 2.保持合适的温度如采为了堀竝師热时何血采川必温烙饿埠校悍点.期会帯来対一方面的问题土焊矚岐屮的焊剂没有足魅的时间在被璋面上咂注『口过甲揮发矢效；焊料熔化速度过快影响焊剂作用的发挥；由于温度过高虽加热时间短也造成过热现象。峥iih保持烙铁头在介越的监度范—般经验捷烙轻头貼度比焊料熔化温啜搖5°匸牧为适立. 理患的状斎足较低前沼度下缩刼加热时间.尽世这是J-ffitrir但在实际操作中我们可以通过拠作孑陆获得令人漓总的解决方陆" 3.用烙铁头对焊点施力是有害的诒铁头把热駅槎给焊点主要卑摩加接触面积，用烙铁对焊点加力对加热是徒劳的。很多情况下会造成被焊件的损伤，例如电位器，开关，接插件的焊接点往往都是固定在塑料构件上，加力的结果容易造成原件失效。三.锡焊操作要领 1.焊接操作姿势与卫生焊剂加热挥发岀的化学物质对人体是有害的，如果操作时鼻子距离烙铁头太近，则很容易将有害气体吸入。一般烙铁离开鼻子的距离应至少不小于30cm,通常以40cm时为宜。电烙铁拿袪有三种’如图一所示。反握袪动柞稳定，氏时间操作不宜婕劳，适「丈功率烙铁的按作。正握法适于中等功率烙铁或带円头电* 铁的操作。一般在操作台上焊印制板等焊件时多采用握笔法。

顺序栈的基本操作讲解

遼穿紳範大學上机实验报告学院:计算机与信息技术学院专业：计算机科学与技术（师范）课程名称：数据结构实验题目：顺序栈的基本操作班级序号：师范1班学号:201421012731 学生姓名：邓雪指导教师：杨红颖完成时间：2015年12月25号一、实验目的： 1 ?熟悉掌握栈的定义、结构及性质； 2. 能够实现创建一个顺序栈，熟练实现入栈、出栈等栈的基本操作； 3?了解和掌握栈的应用。二、实验环境： Microsoft Visual C++ 6.0

三、实验内容及要求：栈是一种特殊的线性表，逻辑结构和线性表相同，只是其运算规则有更多的限制，故又称为受限的线性表。建立顺序栈，实现如下功能： 1. 建立一个顺序栈 2. 输出栈 3. 进栈 4. 退栈 5. 取栈顶元素 6. 清空栈 7. 判断栈是否为空进行栈的基本操作时要注意栈”后进先出”的特性。四、概要设计： 1、通过循环，由键盘输入一串数据。创建并初始化一个顺序栈。 2、编写实现相关功能函数，完成子函数模块如下。 3、调用子函数，实现菜单调用功能，完成顺序表的相关操作

五、代码： #include #include #define maxsize 64 typedef int datatype; //定义结构体typedef struct { datatype data[maxsize]; int top; }seqstack; //建立顺序栈seqstack *SET(seqstack *s) { int i; s=(seqstack*)malloc(sizeof(seqstack)); s->top=-1; printf(" 请输入顺序栈元素(整型，以scanf("%d",&i); do{ s->top++; s->data[s->top]=i; scanf("%d",&i); 0 结束)："); }while(i!=0); printf(" 顺序栈建立成功\n"); return s; } //清空栈void SETNULL(seqstack *s) { s->top=-1;} //判断栈空 int EMPTY(seqstack *s) { if(s->top>=0) return 0; else return 1;} //进栈 seqstack *PUSH(seqstack *s) { int x; printf(" 你想要插入的数字："); scanf("%d",&x); if(s->top==maxsize-1) { printf("overflow"); return NULL; } else {

体育基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领一、运球运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。（一）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。动作要领：两脚应迅速弯曲,重心下降,上体前倾, 以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用上体和腿保护球.同时,用手腕和手指短促地按拍球的后上方(原地为正上方), ,球的落点在体侧，使球控制在膝关节的高度。（二）高运球技术：多用于快速运球，提高运球高度加大反弹距离，与快速奔跑相结合。动作要领：两腿微屈，上体稍前倾，目视前方，以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方原地为正上方),球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。（三）运球急起急停：当对方防守盯得很紧，不能用快速运球超越对手时，运用运球速度上的突然变化，急停、急起，摆脱对手。或原地静止状态运球，突然急起来超载对手。关键是动作突然，人球一致。动作要领：运球急停时，采用两步急停，使重心降低，手拍按球的上方稍靠前，使球停止前运行，用异侧臂和身体保护球。运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾，重心前移，迅速启动，同时拍按球的后上方，人、球同步快速前进。（四）体前变向换手运球：队员在行进间快速运球，不与对手接近或对手迎上堵截，可选用改变运球方向来突破对手。动作要领：（以从对手右侧突破为例）当快速直线运球即将接近对手时，先向对方左侧运球，使对手误认为向其左手突破，当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即向左侧变向，右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方，同时右脚迅速向左前方跨出，脚下落点在对手右脚侧面，脚下尖向前，右脚跨步的同时上体向左转，用肩背挡住对手，然后换左手按球后上方，同时左脚用力蹬地、加速，超越对手。

数据结构栈的定义及基本操作介绍

北京理工大学珠海学院实验报告 ZHUHAI CAMPAUS OF BEIJING INSTITUTE OF TECHNOLOGY 班级软件工程3班学号 150202102309姓名郭荣栋指导教师余俊杰成绩实验题目栈的实现与应用实验时间一、实验目的、意义（1）理解栈的特点，掌握栈的定义和基本操作。（2）掌握进栈、出栈、清空栈运算的实现方法。（3）熟练掌握顺序栈的操作及应用。二、实验内容及要求 1.定义顺序栈，完成栈的基本操作：建空栈、入栈、出栈、取栈顶元素（参见教材45页）。 2. 调用栈的基本操作，将输入的十进制数转换成十六进制数。 3. 调用栈的基本操作，实现表达式求值，如输入3*（7-2）#，得到结果15。三、实验结果及分析（所输入的数据及相应的运行结果，运行结果要有提示信息，运行结果采用截图方式给出。）

四、程序清单(包含注释) 1、2. #include #include #include using namespace std; #define OK 1 #define ERROR 0 #define OVERFLOW -2 #define MAXSIZE 100 #define INCREASEMENT 10 #define STACK_INIT_SIZE 100 #define STACKINCREMENT 10

typedef int SElemType; typedef int Status; typedef struct{ SElemType *base; SElemType *top; int stacksize; }Sqstack; void StackTraverse(Sqstack S) { while (S.top != S.base) { cout << *(S.top-1) << endl; S.top--; } } Status InitStack(Sqstack &S){ S.base=(SElemType *)malloc(STACK_INIT_SIZE*sizeof(SElemType)); if(!S.base){ exit(OVERFLOW); }

规范化课堂标准

淄博建筑工程学校规范化课堂标准第一部分文化课、理论课一、课堂礼仪规范 1、教师上课时穿着应大方得体，符合教师职业形象。男教师不留长发，女教师不化浓妆。 2、教师在课堂上应使用礼貌语言、普通话，讲究语言艺术，流畅、生动，富有感染力。严禁语言粗俗，动作粗鲁，不得搞任何形式的体罚和变相体罚学生。 3、上课前2分钟，教师携带教案教材等教学用具到达教室，如实点名考勤；关注学生上课情绪，检查学生课前文具学具准备情况，及时表扬、肯定或指出不足，创造良好的课堂教学气氛。 4、正式上课铃响后，教师立即走上讲台，宣布上课，班长喊“起立”，全班同学站立端正，向老师行注目礼并问候“老师好”；老师回应“同学们好，请坐”，然后开始上课。师生相互问好行礼过程中，气氛应庄重，感情要亲切。 5、下课铃响时，教师要及时结束课堂教学，宣布下课，班长喊“起立”，全班同学站立端正，向老师说“老师再见”或“老师休息”，教师回应“同学们再见”或“同学们休息”。 6、教师一律不得携带手机上课。 7、无特殊情况，教师应站立授课。

二、课堂管理规范 1、教师上课期间，对于坐姿不正、睡觉、看课外书、喧哗吵闹等违纪现象要及时采用恰当的方式进行教育和管理。允许学生站立听课，但不得将学生赶出教室。 2、教师要控制自己的情绪，不得在上课期间因学生难于管理而出现语言过激、耍脾气甚至罢教等现象。 3、对于迟到学生，教师要简要询问迟到原因，然后让学生入座。不得让学生长时间站立在教室外。三、课堂教学规范 1、教学环节齐全。一堂完整的新授课应包括导入新课、出示目标、教授新课、检测巩固、课堂小结、布置作业等教学环节。 2、教学目标应符合教学大纲与教材，符合学生的实际情况，要求明确、恰当，重视知识、能力、智力和德育各目标的落实，教学设计科学合理。 3、采用符合学科特点的方式导入新课，吸引学生的注意力，调动起学生的学习兴趣。 4、教学模式和教学方法设计科学合理。授课过程中能创设积极的教学情境，根据学科特点灵活运用小组教学法、任务教学法、案例教学法、项目教学法等方式方法激励学生主动学习，引导学生大胆质疑，勇于发表意见。 5、注重学生基本知识和技能的掌握，训练学生运用所学知识分析、解决问题的能力，引导学生对新知识能举一反三，触类旁通，能

手工锡焊基本操作与技术要点说明

手工锡焊的基本操作及技术要点一．锡焊基本条件 1．焊件可焊性不是所有的材料都可以用锡焊实现连接的，只有一部分金属有较好可焊性（严格的说应该是可以锡焊的性质），才能用锡焊连接。一般铜及其合金，金，银，锌，镍等具有较好可焊性，而铝，不锈钢，铸铁等可焊性很差，一般需采用特殊焊剂及方法才能锡焊。 2．焊料合格铅锡焊料成分不合规格或杂质超标都会影响焊锡质量，特别是某些杂质含量，例如锌，铝，镉等，即使是0．001％的含量也会明显影响焊料润湿性和流动性，降低焊接质量。再高明的厨师也无法用劣质的原料加工出美味佳肴，这个道理是显而易见的。 3．焊剂合适焊接不同的材料要选用不同的焊剂，即使是同种材料，当采用焊接工艺不同时也往往要用不同的焊剂，例如手工烙铁焊接和浸焊，焊后清洗与不清洗就需采用不同的焊剂。对手工锡焊而言，采用松香和活性松香能满足大部分电子产品装配要求。还要指出的是焊剂的量也是必须注意的，过多，过少都不利于锡焊。 4．焊点设计合理合理的焊点几何形状，对保证锡焊的质量至关重要，如图一(a)所示的接点由于铅锡料强度有限,很难保证焊点足够的强度,而图一(b)的接头设计则有很大改善。图二表示印制板上通孔安装元件引线与孔尺寸不同时对焊接质量的影响。

二．手工锡焊要点 1．掌握好加热时间锡焊时可以采用不同的加热速度，例如烙铁头形状不良，用小烙铁焊大焊件时我们不得不延长时间以满足锡料温度的要求。在大多数情况下延长加热时间对电子产品装配都是有害的，这是因为（1）焊点的结合层由于长时间加热而超过合适的厚度引起焊点性能劣化。（2）印制板，塑料等材料受热过多会变形变质。（3）元器件受热后性能变化甚至失效。（4）焊点表面由于焊剂挥发，失去保护而氧化。结论：在保证焊料润湿焊件的前提下时间越短越好。 2．保持合适的温度如果为了缩短加热时间而采用高温烙铁焊校焊点，则会带来另一方面的问题：焊锡丝中的焊剂没有足够的时间在被焊面上漫流而过早挥发失效；焊料熔化速度过快影响焊剂作用的发挥；由于温度过高虽加热时间短也造成过热现象。结论：保持烙铁头在合理的温度范围。一般经验是烙铁头温度比焊料熔化温度高50℃较为适宜。理想的状态是较低的温度下缩短加热时间，尽管这是矛盾的，但在实际操作中我们可以通过操作手法获得令人满意的解决方法。 3．用烙铁头对焊点施力是有害的烙铁头把热量传给焊点主要靠增加接触面积，用烙铁对焊点加力对加热是徒劳的。很多情况下会造成被焊件的损伤，例如电位器，开关，接插件的焊接点往往都是固定在塑料构件上，加力的结果容易造成原件失效。三．锡焊操作要领

用顺序结构表示栈并实现栈地各种基本操作

栈的顺序表示和实现 2.2基础实验 2.2.1实验目的（1）掌握栈的顺序表示和实现（2）掌握栈的链式表示和实现（3）掌握队列的顺序表示和实现（4）掌握队列的链式表示和实现 2.2.2实验内容实验一：栈的顺序表示和实现【实验内容与要求】编写一个程序实现顺序栈的各种基本运算，并在此基础上设计一个主程序，完成如下功能: （1）初始化顺序栈（2 ）插入元素（3）删除栈顶元素（4）取栈顶元素（5）遍历顺序栈（6）置空顺序栈【知识要点】栈的顺序存储结构简称为顺序栈，它是运算受限的顺序表。对于顺序栈，入栈时，首先判断栈是否为满，栈满的条件为：p->top= =MAXNUM-1 ，栈满时，不能入栈;否则岀现空间溢岀，引起错误，这种现象称为上溢。岀栈和读栈顶元素操作，先判栈是否为空，为空时不能操作，否则产生错误。通常栈空作为一种控制转移的条件。注意：（1）顺序栈中元素用向量存放（2）栈底位置是固定不变的，可设置在向量两端的任意一个端点（3）栈顶位置是随着进栈和退栈操作而变化的，用一个整型量top （通常称top为栈顶指针）来指示当前栈顶位置【实现提示】 /*定义顺序栈的存储结构*/

typedef struct { ElemType stack[MAXNUM]; int top; }SqStack; /*初始化顺序栈函数*/ void lnitStack(SqStack *p) {q=(SqStack*)malloc(sizeof(SqStack)/* 申请空间*/) /*入栈函数*/ void Push(SqStack *p,ElemType x) {if(p->toptop=p->top+1; /* 栈顶+1*/ p->stack[p->top]=x; } /* 数据入栈*/ } /*岀栈函数*/ ElemType Pop(SqStack *p) {x=p->stack[p->top]; /* 将栈顶元素赋给x*/ p->top=p->top-1; } /* 栈顶-1*/ /*获取栈顶元素函数*/ ElemType GetTop(SqStack *p) { x=p_>stack[p_>top];} /*遍历顺序栈函数*/ void OutStack(SqStack *p) { for(i=p->top;i>=0;i--) printf("第%d 个数据元素是：%6d\n",i,p->stack[i]);} /*置空顺序栈函数*/ void setEmpty(SqStack *p) { p->top= -1;} 【参考程序】 #include #include #define MAXNUM 20 #define ElemType int /*定义顺序栈的存储结构*/ typedef struct { ElemType stack[MAXNUM]; int top; }SqStack; /*初始化顺序栈*/ void InitStack(SqStack *p) { if(!p) printf("Eorror");

武术基本动作要领

武术类课前准备活动及基本动作要领(2009-06-10 06:53:28) 水平一一、腿、腰、肩柔韧性练习（一至四为水平一的学习内容 1. 正压腿图5-4-1-1 动作说明：前脚跟放在地上，脚尖勾紧，上体向前下振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正的方法：（1）两腿不直。纠正的方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。（2）上体不正。纠正的方法：挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿脚掌。 2、振肩图（5-4-1-2? ）动作说明：前手交*举过头顶，向前、后、左、右做振压动作。也可助手协助做搬压肩练习。要点：直体振压，压至疼痛时，进行耗肩练习。

3、仆步伦拍图5-4-1-3 图5-4-1-4 图5-4-1-5 图5-4-1-6 预备姿势：开步站立。动作说明：成左弓步，同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处,上动不停,成右弓步，同方，左掌下落至左下方;随即,上体又后转,同时右臂抡至后下方，左臂抡至前上方；随即，上体左转右臂抡至右腿内侧拍地，左臂停于左上方；目随右手。要点:上抡贴近耳,下抡近腿. 易犯错误:两臂抡动不顺,上抡不能贴耳,下抡不能近腿. 纠正方法：强调松肩，抡臂成立圆。抡臂与重心转换要协调配合. 教法提示：由慢到快做抡臂练习，然后逐步过渡到完整的抡拍练习。 4、下桥图5-4-1-7 动作说明：两步开立，直臂上举向后下弯腰，两手触地。要点：两臂和两腿伸直，腰部成桥状。纠正的方法：挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿脚掌。

5、平涮腰图5-4-1-8 动作说明：以髋关节为轴，上体前俯，前臂随之向右（左）前方伸出，既而向左（右）后绕换一要点：两脚抓地，两臂随着腰部动作放松绕动，尽量增大上体环绕幅度。易犯错误：翻转、绕环幅度小。纠正的方法：强调两脚开立不要移动，随着腰部转动，上体手臂尽量伸展，放松绕动以增大动作二、摆头练习动作说明：开步站立，头向左（右）转动90度或180度。要点：头上顶，下颚微收，沉肩，挺胸、立腰腿伸直。三、基本手型和手法练习 1、拳图5-4-1-10 动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节要点：拳握紧、拳面平、直腕。

中学生课堂规范要求

学生课堂规范要求课堂是培养学生良好学习习惯的重要渠道，是提高教学效益的重要保证，为此特制定本规范要求。一、候课 1、听到小预备铃响后有秩序地进入自己的座位，在正式上课前一分钟，把上课用的书本及文具整齐地放在课桌中央，把本节课不用的学习用品分类整齐地放到桌洞里和书包里，精神饱满坐着准备上课或者脸向室内趴在学桌上安静休息，等待老师进教室上课。 2.需到专用教室或活动场所上课的，如上室外体育课、电脑上机操作课、音乐课等，需在教室外整队及时前往专用教室或活动场所。 3.因病不能参加体育等户外活动，应事先向老师请假，获准后列席参加户外活动课，如不能列席则应向老师说明情况，然后在教室内安静休息，不得在室内喧哗。 4如课后有眼保健操，则应随音乐节奏认真做操，做到动作规范、到位。二、课中 ⒍上课铃响后，教师喊：“上课”，班长喊:“起立”，全体同学起立，抬头挺胸，目视教师。教师喊：“同学们好！”全体同学齐喊：“老师好！”班长喊：“请坐！”下课铃响后，教师喊：“下课！”班长喊：“起立！”同学齐喊：“老师您辛苦了！”老师喊：“同学们再见！”然后教师组织教学。英语课：用英语会话，师生相互问好。体育课：体育班委整队，向老师致敬并汇报同学出勤情况，老师再向学生问好。 ⒎坐姿端正，做到前胸距学桌一拳，身体要自然挺直，脚放平。 ⒏写姿正确，眼睛要离桌面一尺，胸要离桌沿一拳，指尖距笔尖约3厘米，握笔姿势要有利于练好字。 ⒐读姿规范，要双手捧书，把书斜竖在桌面上，保持目光平视，眼睛距课本约30 厘米。 ⒑认真听讲，积极发言，起立回答问题时，表情要大方，不故意做出滑稽的引人发笑的举止。说话声音要洪亮干脆，以免老师、同学听不清楚。发表个人见解是，要

机修钳工基本操作技能培训课件要点

机修钳工工艺机修钳工基本操作技能 1划线 2錾削、锉削与锯削 3孔加工 4螺纹加工 5弯形与矫正 6铆接、粘接与锡 7刮削 8研磨 1划线一、概述划线是指在毛坯或工件上，用划线工具划出待加工部位的轮廓线或作为基准的点和线，这些点和线标明了工件某部分的形状、尺寸或特性，并确定了加工的尺寸界线。在机加工中，划线主要涉及下料、锉削、钻削及车削等加工工艺。划线分平面划线和立体划线两种：只需要在工件一个表面上划线后即能明确表示加工界线的，称为平面划线(图3—1和图3—2)；需要在工件几个互成不同角度(通常是互相垂直)的表面上划线，才能明确表示加工界线的，称为立体划线(图3—3)。划线的主要作用有： (1)确定工件的加工余量，使机械加工有明确的尺寸界线。 (2)便于复杂工件在机床上安装，可以按划线找正定位。

(3)能够及时发现和处理不合格的毛坯，避免加工后造成损失。 (4)采用借料划线可以使误差不大的毛坯得到补救，使加工后的零件仍能符合要求。划线是机械加工的重要工序之一，广泛用于单件和小批量生产。划线除要求划出线条清晰均匀外，最重要的是保证尺寸准确。划线精度一般为0．25～0.5 mm。二、划线基准的选择划线时，工件上用来确定其他点、线、面位置所依据的点、线、面称为划线基准。在零件图上，用来确定其他点、线、面位置的基准，称为设计基准。划线应从划线基准开始。选择划线基准的基本原则是尽可能使划线基准和设计基准重合。划线基准一般可选择以下3种类型： (1)以两个互相垂直的平面(或线)为基准(图3--4a)。 (2)以两条中心线为基准(图3--4b)。 (3)以一个平面和一条中心线为基准(图3--4c)。

栈和队列的基本操作实现及其应用

实验二栈和队列的基本操作实现及其应用一_一、实验目的 1、熟练掌握栈和队列的基本操作在两种存储结构上的实现。一_二、实验内容题目一、试写一个算法，判断依次读入的一个以@为结束符的字符序列，是否为回文。所谓“回文“是指正向读和反向读都一样的一字符串,如“321123”或“ableelba”。相关常量及结构定义： #define STACK_INIT_SIZE 100 #define STACKINCREMENT 10 typedef int SElemType; typedef struct SqStack { SElemType *base; SElemType *top; int stacksize; }SqStack; 设计相关函数声明：判断函数：int IsReverse() 栈：int InitStack(SqStack &S )

int Push(SqStack &S, SElemType e ) int Pop(SqStack &S,SElemType &e) int StackEmpty(s) 一_三、数据结构与核心算法的设计描述 1、初始化栈 /* 函数功能：对栈进行初始化。参数：栈(SqStack S)。成功初始化返回0,否则返回-1 */ int InitStack(SqStack &S) { S.base=(SElemType *)malloc(10*sizeof(SElemType)); if(!S.base) //判断有无申请到空间 return -1; //没有申请到内存,参数失败返回-1 S.top=S.base; S.stacksize=STACK_INIT_SIZE; S.base=new SElemType; return 0; } 2、判断栈是否是空 /*函数功能:判断栈是否为空。参数; 栈(SqStack S)。栈为空时返回-1,不为空返回0*/ int StackEmpty(SqStack S) { if(S.top==S.base) return -1; else return 0; } 3、入栈 /*函数功能:向栈中插入元素。参数; 栈(SqStack S),元素(SElemtype e)。成功插入返回0,否则返回-1 */ int Push(SqStack &S,SElemType e) { if(S.top-S.base>=S.stacksize) { S.base=(SElemType *)realloc(S.base,(S.stacksize+1) * sizeof(SElemType));

课堂行为规范

小学生课堂行为规范1 课前准备规范一、上课铃响：停止活动，收起器具；走进教室，不推不挤。二、用品摆放：书本在左上，文具放前方。三、心理准备：双手放桌面，端坐书桌旁；心定神专注，眼睛看前方。课堂交流规范一、问好：师生问好，礼貌响亮——示例：老师：上课。班长：起立。老师：同学们好！学生：老师您好！老师：请坐下。老师：下课。班长：起立。老师：同学们再见！学生：XX老师再见！【注意】起立要迅速整齐，站要直，坐要端；精神饱满，面带微笑，目视老师，声音洪亮，干脆有力；问候过程尽量不发出桌椅的噪音。二、倾听：神情专注，边听边想；抓住要点，理成提纲倾听方法的要点主要是“坐”、“观”、“点”。 1、“坐”是倾听的基础,。臀部坐正,两腿自然放在桌下, 两臂自然放在桌上。 2、“观”是倾听的保证。当别人讲话时, 要注意地看着对方。 3、“点”是倾听的关键。在倾听时, 要捕捉对方说话的要点，迅速整理成有条理的内容。（训练倾听的能力。一种习惯须27 天才能养成。）三、表达：举手示意，站直身体；声音响亮，口齿清晰；有提示语，文明有礼提示语范例： 1、质疑：“请问为什么……”，“我有一个问题……”，“请问XX老师……”，“请问XX同学……” 2、回答：“之所以……是因为……”，“因为……所以……”，“我认为……”，“我体会到……”，“下面谈谈我的看法……” 3.补充：“我说完了，大家同意我的看法吗？有没有补充的？”，“我觉得你刚才说的很有道理，但是我想补充一点……”，“听了你的发言，我深受启发，但我有不同意见……” 4、评价：“请大家评一评我读得怎么样？”，“我觉得你声音响亮，但……”，“你读得绘声绘色.特别是……”，“你读得不错，但我能比你读得更好……”，“谢谢你的鼓励（或意见），我会继续努力（或改进）。” 5.汇报:“大家好！我们是XX小组，我们来汇报一下……”，“我们小组汇报完毕，掌声有请下一组。”“大家好!我们是小组，刚才XX小组的发言非常精彩，我们也不甘落后。我们汇报的是……” 四、整理：堂堂要小结，整理是关键每节课都要学会从知识、技能、技巧、方法等方面总结学习收获，可以小组总结，也可以个人总结。完成作业规范 1、书写要标准：坐姿：头正、身直、臂开、足安。执姿：一尺、一寸、一拳头。 2、作业要按时：争取堂堂清，必须日日清（教师分层布置作业） 3、作业检查习惯：作业