乒乓球兴趣小组活动总结

乒乓球兴趣小组活动总结
乒乓球兴趣小组活动总结

乒乓球兴趣小组活动总结

一、指导思想:

实施与开发校本课程,发展传统体育项目,满足学生个性化发展的需要,弘扬“国粹”,不断提高国球学习的兴趣与技术。现对我校乒乓球活动做一小结:

二、基本情况:

本学期所辅导的乒乓球队员主要是、五、六年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成。通过本学期的课余运动训练,队员的运动水平不断提高

三、训练要点:

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识,激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

四、取得的成绩及做法:

1、加强对队员的组织纪律管理工作,搞好训练首先要加强组织纪律性的教育,让学生明确体育训练的重要性,每天训练时间安排:

训练时间:每周一到四下午15:30——16:30;训练纪律:教练员、学生都能严格遵守训练纪律,不迟到,不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能,光靠体育课是不够的,学生素质的提高不是一日之功,体育课上,不仅要锻炼身体,还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等,要做到课内和课外相结合,利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活,提高学生的身体素质和技能能力。

2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作,在全面发展的基础上,突出对体育特长生的培养,利用体育课在完成教学任务之后,对体育特长生进行有目的、有计划的辅导,发挥他们的特长,提高身体素质和运动技术水平,通过一个学期的努力,为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。

3、取得的成绩:在澄江县第一届中小学生萌芽杯比赛中获得女子团体第三名,男子团体第四名的好成绩。

五、存在的问题:

1、学生身体素质较差,不能够坚持锻炼;

2、个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多;

3、学校硬件设备较少,学生训练时间较少;

4、部分学生学习不够扎实。

5、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够,这主要因为学生在训练中不能刻苦训练,怕吃苦而造成的。

六、改进和措施:

1、总结过去一学期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

2、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生的出勤、思想等实际问题,免除学生的后顾之忧,使他们全心投入到训练中去。

3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。

4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论,应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。

5、加强梯队建设,为今后的乒乓球储备人才,使我校乒乓球运动有长足发展。

6、营造浓郁的乒乓球氛围,使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中,创设乒乓球文化,弘扬国球精神,使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

乒乓球兴趣小组成员名单

五(2)班:(女)马明菊钱文慧张紫怡罗金艾

(男)张海生张克云范志强顾紫文顾俊文

邓春义仁凯明

六(1)班:(女)唐静王丹

(男)罗正彦孙荣磊孟宇杨康

范江涛赵永达何柱怡

六(2)班:(男)李忠诚车陈富马毅范旭唐开贤

杨云春

共:26人:男生:20人

女生:6人

九村中心小学

乒乓球兴趣小组活动总结

2013.7

乒乓球社团工作总结

乒乓球社团工作总结 金海湖一小:李中倩 在学校各级领导、老师们的关心支持下,在社团部的大力协助下,我社团认真贯彻落实学校工作要点,紧紧围绕“志存高远,责任为先”这个中心,积极引领社团成员团结协作、努力拼搏、开拓进取、锐意创新,取得了一定的成绩,具体体现在: 一、坚持制度化管理,加强社团内部建设和文化建设,高度重视保护社员权益,进一步明确了社团工作的整体思路和战略规划以社员权益为基点,切实服务于广大学生。我们社团的根本出发点是让广大社员受益,让广大社员在社团这样一个有着共同兴趣爱好、共同追求目标的集体中找到一种强烈的归属感、成就感和使命感,进而通过每一个个体的努力去推动集体理想和集体利益的实现。 二、强化了社团工作的宏观调控力度,统筹规划,整体布局,有效地提高了社团管理规范化程度。社团工作达到的水准和层次,一定程度上可以从社团管理的规范化程度上折射出来,虽然这并非社团工作的全部,但至少代表了一定时期内社团工作的管理力度和实效,也集中反映了社团这一管理机构的凝聚力、向心力和辐射力,其评价指数是任何一个评价指标所无法替代的。 三、在学校的领导下,本学期我们乒乓球社团,利用课余时间进行会员的球技切磋,增进了会员与学生教练之间的感情,丰富了学校的文化生活。下面我主要对本学期的主要活动进行总结如下: 1. 利用课余时间会员集中乒乓球活动室进行训练、交流,由学生教练进行现场指导。每周安排周二周三下午进行训练。通过活动,学校里的乒乓球的气氛更浓了,也达到了锻炼的目的,提高了会员的乒乓球水平,增强了会员与学生教练之间的交流和感情。 2. 本学期我们社团还注重学生乒乓球爱好者的培养、训练工作。 3.社团计划严密,组织得力。 四、对下学期工作的几点思考性建议

乒乓球兴趣班培训计划

一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作,激发学生打乒乓球的兴趣,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术,了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力,培养学生团结协作的意识,让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主,教师筛选指导为辅,控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地,如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球,辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节,如有改动另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主,乒乓球学生自带,要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 6、实行分班训练:初级班和中级班,具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容:乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调,练习在近台、中台的控制球能力,控制回球落点,熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高掌握在不同时期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领,注意击球点,步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量,拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高,练习起板后连续击球的能力,横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求:在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点,也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛 注:均为常规训练计划 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化

乒乓球社团活动总结范文

乒乓球社团活动总结范文 学生社团已经成为学校一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让校园充满活力与生机,每次活动,都有学生自行策划、组织、实施、总结。极大地调动了学生参与的积极性。社团活动满足了学生的各种需求,丰富了学生的精神生活,促进他们的身心健康和全面发展。社团促进了学生知识结构的不断完善,为学生的技能成熟提供了良好的环境,社团为学生的能力提高提供了广阔的空间。乒乓球社团成立以来,以"规范社团管理,挖掘社团潜力,活跃校园文化"为工作宗旨,以"开展精品活动、打造一流社团"为目标,注重活动形式,讲究宣传实效。社团中的队员来自各个年级,队员们在训练中吃苦耐劳,服从指挥,认真训练,积极地发扬了团队精神。在队长及每一位队员的共同努力下,乒乓球队办出了自己的特色。 社团建立初期就成立的以校长为首的社团领导小组,下面有具体负责一名、辅导教师一名,社团共有学生70多名,有三名队员任球队队长,协助教练负责学生的训练和其他工作。 在常规活动中,本社团有严格固定的活动日程安排,即每周周五下午3;05--4:15,保证每周都有一个小时的训练时间。为督促队员积极参加训练,本队有严格的考勤制度,除请假外,无故连续缺课三次或无故积累缺课五次者撤销队员资格。在训练中基于队员参加乒乓球队之前并未进行过有关培训,因此在训练中特别注重介绍有关乒乓球的专业术语及基本功动作要领。在训练中我们以教授基本功为主,并将体能训练贯穿其中,适当穿插一些乒乓球技巧,讲解乒乓球技巧要领。

根据实际情况,还进行个别实战对练。在训练过程中,由队长作长期及短期的训练计划。长期训练计划的框架内认真做好每天的训练安排,并及时根据计划训练效果进行更正和重新安排计划,使训练计划更易于为每个队员所接受,以此来激发队员对乒乓球的兴趣和热情。在训练中个别队员出现的一些问题应尽量根据队员的实际情况,做一些有针对性的改进和个别辅导,使训练既面向全体又兼顾个别,使计划更合理、更科学、更高效。 在艰苦、单调的训练中,队员有时会产生厌烦情绪。针对这种情况我们充分发扬民主,认真听取每个队员的发言既对外部人员的建议,在不偏离训练计划的情况下,适当增加了一些娱乐性项目,使队员们的训练热情高涨,既富了乒乓球训练,又调动了队员的训练积极性和主动性。 人们常说"尺有所短,寸有所长"。要有进步就必须认清自己的长处与不足。乒乓球既是力量的较量,又是技巧的对抗,更是经验的积累总结。为了开拓队员们的视野,交流经验,提高自己,本社团经常邀请兄弟学校的教练及队员来我校交流,并经常组织队员走出校门,和社会各界乒乓球爱好者进行交流活动,曾经和世界冠军王励勤切磋球技,使队员们在开拓视野的同时有加深了对乒乓球的认识,更加深认知了自己的不足,在日常训练中不断完善自己。 以上是本社团组团以来的总结,其中还有许多不足之处和缺陷,比如:我们是业余的乒乓球队,在纪律方面我们做的还不够好。但我们相信通过我们全体队员的努力、学校领导的关心和支持下,我们的乒乓球社团会越办越好。

初中乒乓球社团工作总结

初中乒乓球社团工作总结 学生社团已经成为学校一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让校园充满活力与生机,每次活动,都有学生自行策划、组织、实施、总结。极大地调动了学生参与的积极性。社团活动满足了学生的各种需求,丰富了学生的精神生活,促进他们的身心健康和全面发展。社团促进了学生知识结构的不断完善,为学生的技能成熟提供了良好的环境,社团为学生的能力提高提供了广阔的空间。乒乓球社团自成立以来,至今已经有五年多的时间了。在此期间,本社团严格遵守《学生社团管理章程》进行常规活动,以“规范社团管理,挖掘社团潜力,活跃校园文化”为工作宗旨,以“开展精品活动、打造一流社团”为目标,注重活动形式,讲究宣传实效。社团中的队员来自各个年级,队员们在训练中吃苦耐劳,服从指挥,认真训练,积极地发扬了团队精神。 乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动。怎样让学生对乒乓球产生持久而稳定的兴趣,一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的,是具有可塑性的,所以,学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养学生的乒乓球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手: 一、理论联系实际,启发学生的兴趣。 向家长和学生宣传乒乓球运动的好处,现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生,打乒乓球能养眼,十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于是一年级至二年级的学生,当中一些是有些基础的,一些是一点球感也没有,水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了,这是进一步学习乒乓球的基础。 二、以成功教学,激发学生训练的兴趣。 在我们乒乓球训练的初始阶段,我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段,每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标,让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果,使学生看到自己阶梯式的进步,从而产生一种满意的感觉,激起进一步学习的欲望。本学期学习内容主要有:1、观看专题片“乒乓球的辉煌”,强调训练纪律。2、讲解学习乒乓球的相关知识。3、学习攻球。4、学习推挡。5、学习“左推右攻”。6、学习发上旋球、下旋球。7、学习发长球、短球。8、学习发反手球、侧旋球。9、学习接上旋球、下旋球。10、学习接长球、短球。11、学习接反手球、侧旋球。12、搓球。13、拉球动作的练习。14、拉直线球实战的练习。15、拉斜线球实战的练习。16、拉弧圈球实战的练习。17、脚步动作的练习。18、综合实战练习等。例如:在乒乓球训练中熟悉球性这一练习中,我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上,逐个抛出去,让学生去捡,在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个,但随着时间的推移,学生对球性的熟悉,就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给予表扬,让他们看到自己的成功。 三、创新乒乓训练的形式,引导学生的兴趣。 为提高学生的训练兴趣,我根据学生技术水平不断地改革,创新训练的教学形式,从教师的指导到乒乓室的布置都要精心设计,力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚。在平时训练中的教师示范指导固然相当重要,

乒乓球兴趣班总结

乒乓球兴趣班总结 忙碌充实的一学期结束了,在学校领导的支持和老师的帮助下,较圆满的完成了本学期乒乓球兴趣班的教育教学任务,为了把下一步的工作做的更好,现做总结如下: 乒乓球作为国球,我们应弘扬国球精神,不断提高国球的学习兴趣与技术,满足学生个性化发展需要。同时,乒乓球作为一项运动,对青少年身体成长、智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此,按照本学期初制定的计划我做到以下几点: 一、主要任务 1. 充分发挥学生的带头作用,利用本班乒乓球特长生这一资源以及社长的积极组织,带领好本班学生,教师逐渐放手由学生自己练球为主,在活动中教师发挥指导作用。 2.通过了解中国国球的辉煌历史及相关知识,激发学生学习乒乓球的兴趣。 3. 通过乒乓球兴趣班的开展,培养了学生对乒乓球的兴趣与爱好;学生除了学习乒乓球的基础知识和基本技能外,还开展了与邻桌的友谊赛,培养了学生之间的良好团队意识。 二、存在问题 1..学生参与乒乓球学习的积极性还不够高。 2.学生团队合作意识不够,双打配合有难度。 3.大部分学生的基础很差,没有扎实的基本功,对于攻球技术的学习有一定难度。

三、采取措施 1.发动学生,积极参与。 首先,向学生说明乒乓球能开发智力、锻炼身体等优点。其次,以自己的实力和良好的工作作风向学生保证让学生能真正学到知识。 2.定时间、内容,确保工作的有效实施。 首先课下多与学生交流,提高思想认识,加强时间、纪律观念,确保了活动的正常进行。活动中,我特别注重学生的基本功训练,以优带差,个别辅导,全面提高。训练学生的个人能力,团结协作的能力。 3.认真仔细体验学生的生活,洞察学生的内心世界,并广泛征求意见,开展学生所热爱的不同的游戏环节。同时根据不同年龄段适时调整教学方案,适应初高中各年龄学段的学生。

少年宫乒乓球兴趣小组活动总结

( 活动总结范文) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YB-BH-073034 少年宫乒乓球兴趣小组活动总Summary of table tennis interest group activities in children's Palace

少年宫乒乓球兴趣小组活动总结 少年宫乒乓球兴趣小组活动总结一 时间过得真快,来不及细想,一学年又这样过去了,回顾这一学年少年宫乒乓球兴趣小组的活动情况,真是又喜又有忧,现在总结如下: 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。 一、少年宫乒乓球组学员的表现: 辅导教师的思想是想办法增加学生的学习兴趣和提高项目的技术水平。辅导老师都具有高度的责任感和强烈的事业心,工作踏实肯干,任劳任怨,积极参与到的活动中去。学生在平时的训练中,大多数学生的积极性都比较高,训练很刻苦,当然他们也会有很大的收获,乒乓球技术进步了不少!但是,有些同学却总是在混日子,活动纪律不好。 二、训练主要内容: 1、基本站位:基本姿势与基本步法。 2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打

技术等。 3、参加比赛。 三、基本情况: 乒乓球小组有三到六年级的十二名学生参加了这项活动。每周活动1次。通过这学年的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学,我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。 四、存在问题: 1、有少数学生学习态度不端正; 2、有个别同学纪律散漫,有迟到现象; 3、学生在训练上积极性还不够; 五、改进和措施: 1、积极和学校、班主任配合,端正学习态度。 2、总结过去一学年的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。 3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们的潜力,力争在今后的比赛中取得好的成绩。 4、加强梯队建设,为今后的乒乓球储备人才,使我校乒乓运动有长足发展。 5、今后我必须结合学校实际,认真抓好少年宫乒乓球小组项目训练。在活动中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。 少年宫乒乓球兴趣小组活动总结二

乒乓球工作总结

乒乓球协会工作总结 在这一年中,乒乓球协会在校团委的关怀和带领下,及学校同学的支持和鼓励之下,一直秉持为同学服务,发展学校的乒乓球事业的宗旨,力争将我校的乒乓球事业推向一个新的台阶。不断交流学习,建立了深厚的友谊。增加社团内部的一些学习活动。社团各部门负责人安心社团工作,踏踏实实,任劳任怨。会员团结互助和顽强拼搏的精神,更好地诠释了兵协人“爱…乒?才会赢”的社训。为使今后更好地开展工作,总结经验,吸取教训,先将本社团在这一年来的思想工作及活动表现总结如下: 一、思想方面 一年来,我们时时处处不忘加强思想学习,提高各部门负责人自身素养。关注奥林匹克精神的传播,关切中国乒乓球国家队的点点滴滴,积极向奥林匹克精神靠拢,发扬爱拼才会赢的精神,并多次召开社团干部会议,学习校领导团委和奥运精神,同时严格要求我们自己,处处做会员的表率,发挥模范带头作用。一年来,负责人从不无故请假,迟到,缺勤。不怕苦,不怕累,以百倍的热情投入到工作之中。 二、工作方面 从社团成立以来,我们积极服从学校领导的分配和安排,我们协会主动挑起学校领导安排的裁判和场地的任务,默默的为学校的活动努力工作,获得了大家的一致好评!此外,为增进交流,相互学习,与各兄弟院校建立了深厚的友谊。认真,耐心教每一

个会员乒乓球的基础知识和基本技能。经过努力,我们所带的会员整体乒乓球水平有了很大的提高,在搞好工作的同时,我们还不忘与会员搞好团结,尊敬领导,真诚的对待每一位热爱乒乓球的同学。 社团在这一年的工作中,协会高标准严格要求各部门负责人,各方面的努力和进步得到了学校领导,教师们及学生们的好评和肯定。但是,仔细检查起来,协会仍存在不少的毛病,还需今后努力改正。主要缺点还有以下几个方面:一是组织纪律的主观能动性欠缺,还存在有懒惰思想;二是我们工作虽然很努力,可是个人能力还有待提高,会员成绩和社团进步没有达到我们的预想目标。今后,协会一定在校领导及全体同学的支持和帮助下,加强学习,提高工作能力,使自己的思想和工作都能更上一个台阶! 三、学校方面 协会的建立和建设需要校领导的支持,在过去的一年里,校会举办、乒乓球协会承办的乒乓球赛事;代表学校参加山西省乒乓球高校联盟等,仅有的会费远远不够活动的支出,为了使乒乓球协会能持续下去,我们负责人自己提供了这些差额。大三了,作为会长,我希望能在学习之余为我们的乒乓球建设贡献自己的一份力量,也衷心希望校领导给予这方面的支持,在协会承办赛事的同时能够解决解决我们资金上的困扰,使乒乓球这棵树在咱们农大能够长青!

乒乓球社团活动总结

乒乓球社团活动总结 总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价,从而肯定成绩,得到经验,找出差距,得出教训和一些规律性认识的一种书面材料。XXX为大家整理的相关的乒乓球社团活动总结,供大家参考选择。 乒乓球社团活动总结 一学期的工作即将结束,乒乓球社团训练也接近尾声,在鸿波小学代课接近一年了,接手乒乓球社团也接近一年了,在这一年的训练工作中,我与队员共同成长,都有了很大的进步,下面将这一学期的社团训练工作总结如下: 1、队员技术水平有很大的提高,尤其是从上学期参加社团的老队员,体现在正手攻球动作逐渐稳定,成功率有较大的提高,反手攻球、推挡练习、反手快拨等动作方法也在逐渐掌握中,这学期新授的正反手发下旋球也较好的掌握。队员的战术意识逐渐形成,并且在训练中有意识的应用。这学期因为新来了几个新队员,新队员底子差,针对这一现状,我采取了老队员带新队员,社团活动时练习不同的内容,采用分阶段练习的方法,效果明显,新老队员共同进步。

2、我于今年三月份带领8名队员乒乓第一文库网球比赛,在比赛中各队员都发挥出了最好的技战术水平,发扬了顽强拼搏不轻易认输的精神,在我校第一次参加比赛的情况下取得了较好的名次,这与队员们在平时的辛苦训练是分不开的。 3、我在这一学期的训练工作中也有很大的收获,仔细揣摩每个动作的方法,观察每个队员的动作,根据此做到因人而异,因材施教,根据学生掌握动作的规律,循序渐进的教授动作技能,并且能及时发现学生的错误找出原因,针对性的给与纠正,使其快速的掌 握正确的动作。并在训练中加强思想道德教育,老队员认真指导新队员,新队员虚心的学习,在平时的比赛中,让学生学会尊重对手,遵守体育竞赛规则,正确的面对成功与失败,养成较好的体育道德精神。 学生们很喜欢社团活动,我们要为学生做好服务,从小培养一个兴趣爱好,对学生今后的成长有非同寻常的意义,希望等多的学生参与进来,丰富我校的课外活动,使体育活动更加精彩有魅力。 乒乓球社团活动总结 学生社团已经成为学校一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让校园充满活力与生机,每次活动,都有学生自行策划、组织、实施、总结。极大地调动了学生参与的积极性。社团活

乒乓球社团总结三篇

乒乓球社团总结三篇 篇一:乒乓球社团总结 20XX年XX中学“飞扬”乒乓球社团总结 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。一年又这样过去了,回顾这一年乒乓球兴趣小组的活动情况,现在总结如下: 一、学生的表现: 学生在平时的训练中,大多数积极性都比较高,训练很刻苦,当然他们也会有很大的收获,乒乓球技术进步了不少!但是,有些同学却总是混日子,训练不带乒乓球拍,课堂纪律不好。使得老师管理有些困难,主要的是自己学不到东西,很的是好可惜! 二、训练主要内容: 1、基本站位:基本姿势与基本步法。 2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。 3、打比赛。 三、基本情况: 通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本知识

和技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学,我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的,所以学校乒乓球台对学生开放,正面影响总比负面影响多,是个正确的选择。 四、存在问题: 1、有个别同学纪律散漫,有迟到早退现象; 2、学生在训练上积极性还不够; 3、学校硬件设备较少,教练少,所以使得教师在教学中很难保证进度。 五、改进和措施: 1、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题,这个我认为是最重要的。 2、总结过去一学期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。 3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在今后的比赛中取得好的成绩。 4、今后我必须结合学校实际,认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。

乒乓球协会2020年工作总结暨2020年工作计划

乒乓球协会2020年工作总结暨2020年工作计划尊敬的各位领导、各位来宾、各位同仁: 大家下午好! 2020年,市乒乓球运动协会在市体育局、市体育总会的正确领导下,在各位同仁的大力支持、一直秉持着服务广大乒乓球爱好者、发展大XX乒乓球事业的宗旨,通过举办一系列的品牌赛事,为大XX打造“赛事名城”添砖加瓦;通过一年十次走基层活动,推动古城乒乓球运动的普及与发展;通过“请进来走出去”战略,积极探索古城乒乓发展的新路径;这期间,禧福祥6年西凤XX队,在国内的多项赛事中,顽强拼搏,奋勇争先,取得了骄人成绩,为古城XX争光添彩。而协会同仁踏踏实实,任劳任怨,协会会员团结互助,顽强拼搏,很好的诠释了乒乓人“爱‘乒’才会赢”的信念和追求,将古城的乒乓球事业推向了一个全新的台阶。 下面,我就市乒协一年来的工作向各位领导和同仁做以下汇报。 XX市乒协副主席兼秘书长XX代表市乒协做工作报告 有人说:“体育就是帮助社会成长的力量”。而体育事业的发展,更离不开社会力量的参与和支持。2020年,市乒协坚持“打开门才

有希望,放开手激发活力”的理念,继续与陕西禧福祥品牌运营有限公司等热心公益事业的企业和个人倾情合作,利用社会资源开展全民健身运动并举办了丰富多彩的乒球赛事,形成了协会搭台,企业支持,球迷参与,媒体宣传的“四位一体”新格局。 3月3日至4月1日,市乒协主办了“禧福祥6年西凤杯”XX市第六届乒乓球俱乐部巡回赛。20家俱乐部、200余名乒乓球爱好者热情参与,为期一个月的比赛中,拉开了2020大XX的乒乓大戏。 3月11日,市乒协支持举办了“古邦摩尔·木兰杯”女子团体乒乓球赛,这是XX首届女性球迷的盛宴,也是俱乐部和协会共同合作实现共赢的新探索。 4月22日,由市乒乓球协会协办的第五届“北三环大明宫建材杯”暨未央区“千人千场”业余乒乓球公开赛火热举行。超大的防雨棚、20多张球台,1000余人参赛,让小小国球释放出强大的能量。 6月9日,备受广大业余乒球爱好者期待的“禧福祥6年西凤杯”XX市首届乒乓球个人等级赛点燃战火。参与人数达1222人,人数之多,规模之大,盛况空前,被广大球迷称为最接地气的乒乓盛宴。而本次赛事将通过最终比赛成绩划分古城乒球爱好者的等级,这无疑让古城乒乓球运动的发展迈向了全国前列。

乒乓球兴趣班培训计划

乒乓球兴趣班培训计划 2012至2013学年度第二学期高作镇中心小学 乡村少年宫社团乒乓球兴趣班培训计划 2013/2/26 姚维刚一、培训目标: 1(在活动中让学生了解乒乓球的知识。 2(学习最基本的乒乓球技术,了解乒乓球竞赛规则与方法。 3(发展学生灵敏反应素质和手部控制能力,培养学生团结协作的意识,让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。 二、活动形式: 1(训练与比赛相结合。 2(游戏提高学习兴趣。 3(小老师当助手。 三、授课内容: 乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调,练习在近台,中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高掌握在不同时

期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领 注意击球点,步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调,出手 速度较快,爆发力较强,旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手 起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求:在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球 抢攻等专项性比赛 注:均为常规训练计 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习动作完整,协调,步伐移动迅速 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求:动作完整,迅速,协调 熟练掌握控球能力注意回球路线变化

乒乓球活动总结

乒乓球活动总结 篇一:乒乓球活动工作总结 埠里中学《旋风》乒乓球社团活动总结 时间过得真快,来不及细想,一学期又这样过去了,回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况,真是又喜又有忧,现在总结如下: 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。 一、首先说说在兴趣班中学生的表现: 学生在平时的训练中,大多数积极性都比较高,训练很刻苦,当然他们也会有很大的收获,乒乓球技术进步了不少!但是,有些同学却总是在兴趣班中混日子,训练不带乒乓球拍,课堂纪律不好。使得老师管理有些困难,主要的是自己学不到东西,很的是好可惜! 二、训练主要内容: 1、基本站位:基本姿势与基本步法。 2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。 3、打比赛。

三、基本情况: 第一课堂活动“乒乓球兴趣班”的基本情况,这学期一共上了十节课,有小学部20名左右学生参加了这项活动。每周五中午进行,以实际教学训练为主。通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本知识和技术。 由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学,我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。 1 我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的,所以学校乒乓球台对学生开放,正面影响总比负面影响多,是个正确的选择。 四、存在问题: 1、有少数学生学习态度不端正,训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球,影响严重; 2、有个别同学纪律散漫,有迟到早退现象; 3、学生在训练上积极性还不够; 4、由于训练是在室外水泥台上进行的,受外界环境影响较大,学校硬件设备较差,教练少,所以使得教师在教学中很难保证进度。

乒乓球协会工作总结

蚌埠学院大学生乒乓球协会2013年度 工 作 报 告 蚌埠学院 大学生乒乓球协会 2014年3月5日

蚌埠学院大学生乒乓球协会2013年度工作报告 时光荏苒,2013年上学期本协会工作即将结束。我协会在学院领导、老师的关心和帮助下,在广大同学的支持和配合下,协会围绕自己协会特色承办了一系列有关乒乓球的活动,并获得了师生的好评。即将过去的一学期,对于乒协来说,是较为不平凡的一学期,各项工作在全体乒协工作人员及会员的努力下,协会取得较为长足的发展。现将协会上半年工作报告如下: 本次工作报告含三部分内容: 一、本学期协会工作成果 二、本学期工作经验及教训 三、本协会未来发展之路 一、本协会工作成果 本学期协会围绕“每周两集训,爱乒才会赢”的工作理念共承办了“蚌埠学院第二届聚力杯”、“迎新年,庆元旦”教职工第三届乒乓球比赛的裁判工作。同时在协会技术部部长胡浍冕,方一鸣带领下开馆集训十余次。为了增进与其它社团的交流,我们积极为其他兄弟社团提供力所能及的服务,应个社团的邀请我们组织了大亮点人力物力。

“蚌埠学院第二届聚力杯”是蚌埠学院大学生乒乓球协会自成立以来承办的第一次活动,活动从筹备到举办共历时7天左右,在活动前期工作不是很充分的情况下,经过我们全体乒协所有人的努力,比赛分为A,B两个赛区,A区选出前两名,B区选出前两名,然后A区第一名跟B区第一名争夺冠亚军,A区第二名跟B区第二名争夺季军,共计14场比赛的活动历经四小时团体赛顺利闭幕。当天下午两点半我们协会开展了男女单打比赛,单打比赛也是分为两个赛区,A 区第一名跟B区第一名争夺冠亚军,A区第二名跟B区第二名争夺季军。最终蚌埠学院机电系获得团体第一名,化学系获得团体第二名,经管系获得团体第三名;并且我协会男子队员包揽男子单打金银铜牌。此次活动特点“花费资金少,提升运动员水平效果明显”,同时对于提升我们的凝聚力具有不可替代的意义。 为了加强学院教职工之间的交流、为了加强学院教职工之间的交流、增进友谊、增强集体荣誉感、丰富教师的课余生活,在院团委,体育部支持和指导下,我院工会于2013年12月24日至30日举办了“迎新年,庆元旦” 教职工第三届乒乓球比赛。增进友谊、增强集体荣誉感、丰富教师的课余生活,在院乒乓球协会支持和指导下,我院工会于2013年12月24日至30日举办了“迎新年,庆元旦” 教职工第三届乒乓球比赛。在此次比赛中,我们蚌埠学院大学生乒乓球为他们组织比赛,裁判安排,场地布置,最后该活动取得圆满成功。

乒乓球协会集训活动总结_1

乒乓球协会集训活动总结 11月2 (4)、25日,乒协在体育馆内举行了本学年第四次集训,这也是期中考试后的第一次集训,参加集训的会员达38人,比上一周集训人数有所增加。 在25日的集训中,社联活动监察部的工作人员对我们这次活动做了检查和指导。乒协技术部长部部长陈鹏,会长王旋则穿梭于会员之间,为他们进行悉心的指导,由于人数较多,协会的工作人员也不停的在现场维持秩序。 这次集训与以往相比,人数有增多,集训的氛围也变的更加激烈,有部分球台前都进行着简单的比赛,会员轮番上场。虽然每个会员上场时间都会相应减少,但这种方式可以让会员之间能够更加充分的进行技术上的切磋,也避免了两个人在一起打球时气氛上的沉闷,对会员技术多方面的发展很有利。这学期对集训时间的调整也收到了一定的效果。集训中会员到场的时间也比较集中。我们的工作人员对这次集训也做了充分的准备,包括集训前在网上及时的给会员发xx信息,以及一些前期的简单宣传,对这次活动我们也进行了一些简单的总结,希望在以后的集训中能做的更好。 不足之处:

1.在休息时间,部分会员之间进行着交流,也有一部分会员感到无事可做。 2.集训的过程中,比较单调,没有很多创新的吸引人的活动导致到场的会员大部分是固定的,有部分会员参加集训次数较少。 当然,这次集训,无论从人数,气氛,秩序等方面来说,都是做的比较好的,针对以上两点不足,在以后的集训中,我们也打算采取一定的措施加以改正。 1.在集训场地,放几本有关乒乓球的杂志,以及部分有关国际乒坛的动态新闻资料,供会员休息时间阅读。 2.在集训过程中,适当的举办一些小型的比赛(人数控制在4人左右),来活跃集训气氛,吸引更多的会员经常参加集训。 校大学生社团联合会 乒乓球协会

乒协工作总结

2013-2014年度乒乓球协会 工 作 总 结 提交单位:海南大学应用科技学院(儋州校区)乒乓球协会 指导单位:海南大学应用科技学院(儋州校区)学生社团管理中心 目录 前言 (3) 一、社团招新 (3) 二、经费管理 (4) 三、会员管理 (5) 四、定期活动 (5) 五、赛事活动 (6) 六、存在问题和建议 (10) 七、结束语 (11)

八、协会目前情况概览 (11) 前言 2013-2014年,我们和大家一起携手走过了乒协极为平凡却又与众不同的一年。说它极为平凡,是因为我们新一届的协会干事继续着上一届的努力,坚持将乒协办下去的决心和信心一如既往;说它与众不同,是因为这一年我们乒乓球协会的工作在诸多方面取得了进步乃至实现了一些新的突破。在2013-2014学年中,因为有学院的支持,社团管理中心的大力支持以及协会干事和会员的不懈努力和负责,协会得到了长远的进步和发展。下面,我们将从以下几个方面来对我乒乓球协会, 一、社团招新 今年在社团招新方面,我们改变了上一届被动等待的局面,由守转攻,改为主动出击。此次招新我们非常重视前期的宣传工作,在新生军训之时我们已经设计好我们的招新海报,通过色彩的搭配和简短凝练的语言来吸引大一的学生们。同时,我们发动新一届协会干事利用晚上的空闲时间分组去走访各个宿舍,去宣传我院乒乓球协会的发展史,也解答大一新生在社团活动方面的诸多疑问。此外,我们也利用宣传单、喷绘等对协会发展予以简单的介绍,使大一新生能够对我乒乓球协会有一个基本的了解。与以往不同的是,在今年招新的过程中,我们严格控制招新会员的规模(招新之初,我们便决定将会员规模控制在50人以内,这一点也是考虑到努力保证会员充分的活动机会和体育馆乒乓球室的利用的舒适度),因此实际上我们此次招新拒绝了部分新生,毕竟从现实情况考虑,一口吃成胖子,未必利于协会的发展,协会目前的承载力不允许我们单纯的只考虑会员数量,而是

乒乓球活动工作总结

埠里中学《旋风》乒乓球社团活动总结时间过得真快,来不及细想,一学期又这样过去了,回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况,真是又喜又有忧,现在总结如下: 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。 一、首先说说在兴趣班中学生的表现: 学生在平时的训练中,大多数积极性都比较高,训练很刻苦,当然他们也会有很大的收获,乒乓球技术进步了不少!但是,有些同学却总是在兴趣班中混日子,训练不带乒乓球拍,课堂纪律不好。使得老师管理有些困难,主要的是自己学不到东西,很的是好可惜! 二、训练主要内容: 1、基本站位:基本姿势与基本步法。 2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。 3、打比赛。 三、基本情况: 第一课堂活动“乒乓球兴趣班”的基本情况,这学期一共上了十节课,有小学部20名左右学生参加了这项活动。每周五中午进行,以实际教学训练为主。通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本知识和技术。 由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学,我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。

我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的,所以学校乒乓球台对学生开放,正面影响总比负面影响多,是个正确的选择。 四、存在问题: 1、有少数学生学习态度不端正,训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球,影响严重; 2、有个别同学纪律散漫,有迟到早退现象; 3、学生在训练上积极性还不够; 4、由于训练是在室外水泥台上进行的,受外界环境影响较大,学校硬件设备较差,教练少,所以使得教师在教学中很难保证进度。 五、改进和措施: 1、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题,这个我认为是最重要的。 2、总结过去一学期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。 3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在今后的比赛中取得好的成绩。 4、加强梯队建设,为今后的乒乓球储备人才,使我校乒乓球运动有长足发展。 5、今后我必须结合学校实际,认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。 2014/1/6

乒乓球社工作总结

乒乓球社工作总结 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念。下面是小编收集整理的乒乓球社工作总结范文,欢迎借鉴参考。 乒乓球社工作总结(一) 一学期的工作即将结束,乒乓球社团训练也接近尾声,在本学期的训练工作中,我与队员共同成长,都有了很大的进步,下面将这一学期的社团训练工作总结如下: 1、队员技术水平有很大的提高,尤其是从上学期参加社团的老队员,体现在正手攻球动作逐渐稳定,成功率有较大的提高,反手攻球、推挡练习、反手快拨等动作方法也在逐渐掌握中,这学期新授的正反手发下旋球也较好的掌握。队员的战术意识逐渐形成,并且在训练中有意识的应用。这学期因为新来了几个新队员,新队员底子差,针对这一现状,我采取了老队员带新队员,社团活动时练习不同的内容,采用分阶段练习的方法,效果明显,新老队员共同进步。 2、学期末我们组织进行了乒乓球比赛,在比赛中各队员都发挥出了最好的技战术水平,发扬了顽强拼搏不轻易认输的精神,取得了很好的促进效果。 3、我在这一学期的训练工作中也有很大的收获,仔细揣摩每个动作的方法,观察每个队员的动作,根据此做到因人而异,因材施教,根据学生掌握动作的规律,循序渐进的教授动作技能,并且能及时发现学生的错误找出原

因,针对性的给与纠正,使其快速的掌握正确的动作。并在训练中加强思想道德教育,老队员认真指导新队员,新队员虚心的学习,在平时的比赛中,让学生学会尊重对手,遵守体育竞赛规则,正确的面对成功与失败,养成较好的体育道德精神。 学生们很喜欢社团活动,我们要为学生做好服务,从小培养一个兴趣爱好,对学生今后的成长有非同寻常的意义,希望等多的学生参与进来,丰富我校的课外活动,使体育活动更加精彩有魅力。 乒乓球社工作总结(二) 学生社团已经成为学校一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让校园充满活力与生机,每次活动,都有学生自行策划、组织、实施、总结。极大地调动了学生参与的积极性。社团活动满足了学生的各种需求,丰富了学生的精神生活,促进他们的身心健康和全面发展。社团促进了学生知识结构的不断完善,为学生的技能成熟提供了良好的环境,社团为学生的能力提高提供了广阔的空间。乒乓球社团成立以来,以“规范社团管理,挖掘社团潜力,活跃校园文化”为工作宗旨,以“开展精品活动、打造一流社团”为目标,注重活动形式,讲究宣传实效。社团中的队员来自各个年级,队员们在训练中吃苦耐劳,服从指挥,认真训练,积极地发扬了团队精神。在队长及每一位队员的共同努力下,乒乓球队办出了自己的特色。 社团建立初期就成立的以校长为首的社团领导小组,下面有具体负责一名、辅导教师一名,社团共有学生70多名,有三名队员任球队队长,协助教练负责学生的训练和其他工作。

乒乓球兴趣班培训计划

乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作,激发学生打乒乓球的兴趣,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术,了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力,培养学生团结协作的意识,让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主,教师筛选指导为辅,控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地,如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球,辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节,如有改动另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主,乒乓球学生自带,要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 6、实行分班训练:初级班和中级班,具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容:乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调,练习在近台、中台的控制球能力,控制回球落点,熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量

3、左推右攻 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高掌握在不同时期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领,注意击球点,步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量,拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高,练习起板后连续击球的能力,横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求:在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点,也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛 注:均为常规训练计划 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求:动作完整,迅速协调,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化 3、连续性反手推挡,正手攻球(左推右攻) 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化4、推挡(反面拨/反手拨)、侧身攻、扑正手(推、侧、扑) 要求:各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化5、正手位/侧身位正手拉球 要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习

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