【精品文档】幸福的方法观后感范文-精选word文档 (6页)
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幸福的方法观后感范文
幸福不就是无所事事，而就是要有目标，下面小编整理的幸福的方法观后
感范文，欢迎来参考！
幸福的方法观后感范文（一）：
最近在看的这本书，让我觉得心灵像一棵重新生长的大树，吸取到了更多
的养料。
作为用心心理学的实用书，本-沙哈尔《幸福的方法》里所说的道理，十分浅显易懂。
书中用四种汉堡比喻四种人的幸福观。第一种汉堡就是口味诱人但危害健
康的“垃圾食物”，吃它等于享受眼前的快乐，但同时埋下未来的痛苦。拥有
这种幸福观的人被称为“享乐主义型”，他们只顾及时行乐，不管任何负面后果；
第二种汉堡就是口味很差，但能够确保日后健康，吃它等于眼前很痛苦。
拥有这种幸福观的人和前者正好相反，他们牺牲眼前的幸福，为的就是未来的
目标，他们被称为“奔波劳碌型”；
第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不利健康，如果吃了它，不但此刻没有享
受到美味，而且日后也会影响健康。这类幸福观的人，对生命已经丧失了期望
和欲望，既不享受眼前的事物，也对未来没有任何期望，我们称其为“虚无主
义型”；最后一种汉堡就叫做“幸福型汉堡”。生活幸福的人，享受当下所从
事的事情，而且透过目前的行为他们能够获得更加满意的未来。
本-沙哈尔给幸福的定义就是：快乐加好处。
相信所有追寻幸福的人读罢这一段文字，都会掩卷叹息。我们不禁感慨，
我们都曾千万次地追问的生命中最重要的东西就是什么呢？究竟什么才就是我
想要的幸福？那些工作着的，为什么整日劳顿而没有快乐；那些学习着的，为
什么耗费时间却收效甚微？那些拥有万贯家财的人，为什么精神空虚百无聊赖；那些手握着幸福的，为什么身处其中浑然不觉？
信念决定命运。幸福才就是人生的至高财富，它不在攀登的顶峰，也不在
徘徊的山脚，而在努力向前的一路之上。注重目标，更要注重过程，享受创造
着的此刻，才会有更完美的未来。
书还没有读完，我的这种被点化而顿悟的激动，还在继续中。
幸福的方法观后感范文（二）：
最近一向在看哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒·本沙博士的用心心理学
的著作《幸福的方法》一书。在本书中揭示了关于幸福的事实：每个人都期望
活得更幸福，但往往在追求幸福的过程中，却忽视了幸福的本身的含义和你所
追求的最终目的。《幸福的方法》认为：每个人都有机会拥有幸福和快乐，关
键就是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。它让每个读者去反思自己的内心
渴求，学习去接纳自己并归纳过去的成功经验，让你成为自己幸福的主宰者。
在读这本书之前，我一向错误的认为，只要不断努力，不断超越自我，心
灵就会得到成长，就会得到幸福。而泰勒博士告诉我，心灵的成长靠的减法而
非就是加法，幸福也并非就是牺牲所有而换来的。幸福就是如此的简单而单纯，要拥有长期的幸福感却就是如此的真实与美丽。我曾固执的认为自己有足够的
资本去追求我的未来，我的幸福，固执的认为我的心灵就是如此的坚强，固执
的认为自己已经找到了人生的目标，固执的认为只有在工作中取得了必须的成
就才会幸福，我将事业看得如此的清晰，然而在我口中的事业却就是如此的忙
忙碌碌与纷繁复杂。
在繁华的现代社会中，我们忙碌于事业、家人、朋友的和谐共荣，却常常
忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来成功，往往就是脆弱而不长久；我们每
个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己，才能悦纳别人；只有掌握了欣赏
式探寻的方法，才能在工作生活中更加的从容。
在此，我不得不感谢泰勒博士。《幸福的方法》将像一盏明灯一样照亮在
黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都
需要这样的光芒。
幸福究竟就是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥妙就在我们自己的
手中，在于我们的视觉，我们的心态，我们的选取，换一种角度生活，以用心
战胜消极，学会“自我帮忙”，你会发现离幸福更近一步。
在追求幸福的途中，我们首先要认识到：生活本身的目的就就是获取幸福；追求幸福让众生殊途同归。（这就是安妮·弗兰克的名言）要明白我们追求金钱，追求名誉这并不算真实价值，就像泰勒博士认为的那样，至高财富就是幸福，就是所有目标的终点站。
或许我们在探索幸福途中会遇到挫折，遇到风雨，遇到各种阻碍，这都不
就是我们放下幸福的理由，我们务必时刻的谨记机遇就是从困难中孕育出来的。就像书中提到的一样，每个人的生命中，都会有无可避免的痛苦，同时也会有
很多内在与外在的，影响我们获得幸福的阻碍，而我们所能做的就就是无论何
种困难状况下，都允许自己诚恳地去体验那些负面情绪，并允许它们有自然的
转变过程。
幸福就是没有终点的，我们所要追求的就是更加的幸福，这就就是从幸福
到更幸福的过程。我也始终相信我们会更加的幸福，没有人总就是处于完美的
状态或就是无所求的。那么，在那里，透过《幸福的方法》书中与自身的结合，获取幸福的途径如下：
1、建立一个新习惯，并将它持续下去。
建立习惯并不就是一件容易的事情，当建立了之后坚持下去就没有那么困
难了。而要建立什么样的习惯才能让我们更加的幸福呢？又期望生活发生什么
样的改变呢？如，每晚睡觉前总结一天的收获，每一天早上对自己说些鼓励的
话语，每月读1-2本书籍，每周做3-5次运动，每个月看一次电影等，就就是
这样的小习惯，慢慢的会改变你的价值观，人生观，世界观。在习惯被固定下
来之前，不要试图增加其他的习惯，托尼·施瓦茨说过：“微小的成果要比野
心勃勃导致的失败好得多，不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。”其
实很多事情都就是这样，人生就像跑马拉松一样，不在乎你前面跑得有多快，
重要的看你如何将这段路程坚持下去，每一个跑到终点的人都就是胜利者。另外，在建立开始建立新习惯之前，就应停止那些不好的习惯。
所以，我开始给自己定位，在这个全新的岗位上，我将付诸于我的行动，
我明确着自己的不足，清楚自己所学专业并非就是电力，我将逐步逐步的开始
自己在工作上的一个个利于自己成长的习惯，比如说，每一天坚持看一些书籍，每一天晚上记录一天的工作事要，每一天睡觉前回想这天的收获，哪些方面还
不清楚，每一天早上起床对自己说：“这天就是全新的一天，我能够做的很棒，这天我会很幸福，未来也会很幸福。”
2、学会表达感激，活在当下，珍惜当下。
我时常告诫自己，我此刻就是幸福的，我拥有一份稳定的工作，一群友好
的同事，一个不错的室友，一帮优秀的朋友，以及爱我的家人们。对于我爱的
人和爱我的人，我都以真心的去对待，真诚的向他们表示感激。当然，我也感
激上帝，让拥有了这一切。在读完《幸福的方法》之后，我开始把这些感激的
事情记录下来，博客中，校内中，QQ中，日记中，每一天必定的更新，记录着
值得我感激的人、事与物。然而，我并没因为在生活中多了这一习惯感到烦恼，反而让我去挖掘了事物中本身的美，其实这种美不在于这个事物的本身，而在
于我们去发现事物的心灵就是否怀揣了追求美的意识。当然，我相信这样做能
在生理上和心理上都能有很好帮忙，能帮忙我树立用心的人生观，就像用心心
理学中提到的真诚的表达出对生活的感激，会大大的提高我们的幸福感。
从此刻开始吧，在每晚入睡前，写下几件让你感到很快乐的事情，一些让
你感激的事，这些事能够就是一碗米饭，与一个好友的畅谈，工作中的优越感，