第五套广播体操 精心收集编制
第五套广播体操
第五套广播体操也是编编停停，从1969年开始，一直持续了两年多时间。直到1971年。这一年的7月，全国体育工作会议在北京召开。周恩来总理在会上做了专门发言，充分肯定了“文革”前17年的体育工作的成绩，体育事业有了复苏的转机。1971年9月1日，第五套广播体操正式颁布。这一次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，所以被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。正是这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子，他被选拔进了什刹海体校，专门练习武术。这个孩子名字叫李连杰。
“文革”结束后，广播体操再一次迎来热潮。
1979年前后，法国、埃及、伊朗三个国家的代表团专门来中国考察工人做广播体操的情况，他们在上海玉石雕刻厂看到70多岁的老艺人坚持做了20多年的广播体操，看到成千上万的人步调一致地做广播体操，他们被感动了，称广播体操是“真正的社会主义体育。”
第一节上肢运动
预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下。
第二节冲拳运动
左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。
第三节扩胸运动
向右转；左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步，双臂向后打开，成180°；重复前两个动作；两手放于膝上，人下蹲；起立。
第四节踢腿运动
第四节
右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚。
第五节体侧运动
左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际；人向右侧做延伸运动，重复两次；立正，换右脚。
第六节体转运动
双脚打开，与肩同宽，双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动，人向后转，左手成弓形，右手向后伸直；立正。
第七节腹背运动
双臂举过头顶，尽量向后打开；保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚。
第八节跳跃运动
双脚打开，向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。
第九套广播体操文字及图解
第九套广播体操预备节原地踏步（8拍×2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反 第一节：伸展运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° 第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第二节：扩胸运动（4×8） 第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第三节：踢腿运动（4×8） 第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对 第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反
五六七八拍，动作同，方向相反 第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次 第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内 第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第六节，全身运动（4×8） 第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手 第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反
第十套广播体操文字说明(1)
第十套广播体操(大众广播体操)文字说明 原地踏步（8拍×2），预备姿势：直立。 原地踏步两个8拍.从左脚开始,身体正直,两手半握拳,两臂前后摆动. 最后一拍还原成直立.要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线. 第一节上肢运动（8拍×4） 预备姿势：直立。第一个8拍： 1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下; 2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖; 3.两臂还原成第一拍的动作; 4.左脚收回还原成直立5-8同1-4，动作相同,方向相反.第二个8拍;1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对，2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外.4左腿收回,还原成直立.5-8同1-4动作相同,方向相反.第三个8拍同第一个8拍;第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：一是要注意动作伸展;二是要注意右臂经上直臂绕环. 第二节颈部运动（8拍×4） 预备姿势：直立第一个8拍 1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方;2转头面向正前方,3同1，4还原成直立。5-8同1-4，动作相同,方向相反。第二个8拍，1-2两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈;3-4缓慢抬头;5-6缓慢抬头,颈后屈,7-8还原成直立. 第三个8拍同第一个8拍,第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度。
第三节扩胸运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个8拍;1并腿稍屈,同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举,合掌,低头,含胸。2并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸,注意掌心向后.3-4同1-2.5腿屈伸一次,同时两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,6同5,7左脚向侧成弓步,上体左侧倒,同时两臂经前左臂后震成胸前平举右臂侧上举,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上.8左脚收回,还原成直立.后三个8拍与第一个8拍相同. 要求及注意事项：动作注意刚健有力,富有弹性,扩胸时肘与肩平. 第四节体转运动（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个8拍，1左脚向左一步,两臂侧平举，手握拳,拳心向下;2上体向左转90°同时左臂屈肘于体后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下，3上体右转180°同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂 体后屈肘,拳心向后,眼看右后方;4左脚收回,还原成直立。 5-8同1-4，但方向相反。第二个8拍，1左脚向左一步,稍宽于肩,同时两臂侧平举,掌心向下;2屈左膝,右腿向左后伸直,脚点地,上体向正前方稍前倾,同时右臂经后下摆至前举60°,掌心向上,左臂随之后上举,掌心向下,头看前方.3右脚收回,同第1拍;4左脚收回,还原直立.5-8与1-4相同,但方向相反.第三个8拍同第一个8拍,第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：体转时两脚不动.
广播体操
“现在开始做第八套广播体操。原地踏步，走！一二三四五六七八，二二三四五六七停！伸展运动，预备，起”2010年8月9日，时隔三年之后，伴随着熟悉而富有节奏的旋律，人们跟着“大喇叭”集体做操的壮观场景重现首都，北京率先在全国推行恢复广播体操运动。每天上午10时和下午3时，北京广播电台在调频102.5波段中，为机关、企事业单位约400万名职工播放第八套广播体操音乐，每次时长为8分钟。 此前，有调查显示，北京市民体育锻炼的年龄分布呈“U”字形，即学生和老人每周锻炼的时间最长，而成年人中，70%以上均没有很好的体育锻炼习惯，很多人几乎没有体育锻炼。在这样的背景下，北京市政府2009年颁布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》，确定由市总工会、市体育局牵头，联合市卫生局共同推进职工工间操项目，并明确规定要保证每名职工每日1次健身活动，每次不少于20分钟，广播体操的开展情况甚至成了各单位一把手的考核指标之一。自1951年新中国第一套广播体操颁布以来，到2010年为止我国已先后推出了八套。广播体操的历史既是中国群众体育运动的缩影，更书写着一代又一代国人的青春记忆。那时，青春年少，那时，意气风发，就像忽现的白发眼角的小细纹、渐渐凸起的肚腩一样，广播体操陪伴着很多人成长。 1950年，一份手写的报告递交到了中华全国体育总会筹委会，建议新中国创编一套全民健身操，报告人叫杨烈，时任筹委会秘书。杨烈出生在越南一个富裕的侨商家庭，青年时代东渡日本学习体操和体育管理。抗日战争爆发后，她毅然中断了学业，辗转奔赴延安投身革命。在延安，杨烈充分发挥了自己在体育方面的特长，组织了大型团体操等体育活动。新中国成立后，负责体育工作的廖承志亲自把杨烈接到北京，请她为新中国体育事业出谋划策。放眼当时新中国的体育事业，一无场地、器械，二无人才、经验。全北京只有一座正规的体育场——先农坛体育场。中华全国体育总会筹委会在王府井南口的一栋小楼里办公，和全国青联在一起，北京连一个带看台的篮球场都难找，负责体育事业的工作人员也只有几名。为此，1950年8月，体总筹委会借原苏联部长会议体育委员会邀请之机，向原苏联派出了新中国第一支出国访问的体育代表团，希望学习并效仿当时原苏联的体育制度，杨烈是12名成员中唯一的女性。此后2个多月的时间里，代表团考察了原苏联几大城市的体育发展状况，详细了解了原苏联开展各种体育活动的经验，其中，原苏联的“劳卫制”给了中国体育代表团成员很大启发。“劳卫制”全名叫“准备劳动与保卫祖国体育制度”，体操是其中一项内容。由于“劳卫制”体操不需要特殊场地、设备、服装或器械，也不需要复杂的技术训练，不同年龄、性别的人都可以做，都能得到锻炼，所以深受原苏联老百姓的欢迎。这种便于大范围推广的运动形式让杨烈深受启发。 从原苏联回国后，全国体育总会筹委会确定了学习原苏联经验发展体育运动的方针，并且明确规定，在恢复经济时期，不搞大型运动会，着重抓普及。体育工作要由学校到工厂，由军队到地方，由城市到农村，把重点放在学校、工厂和部队。此时，杨烈的报告提交到体总筹委会，她的这个建议，与新中国成立之初，把发展群众体育运动放在首位的思路不谋而合，所以很快得到批准。 创编一套全民健身操，这在中国历史上还是第一次。为找到专业的体操人才，杨烈想起了同在中华全国体育总会筹委会的同事刘以珍。刘以珍为北京师范大学体育系科班出身，曾学过日本的体操。杨烈说明来意，刘以珍欣然应允。早在上大学期间，刘以珍就开始做一种“辣椒操”了，还曾经在全校做过推广。这种“辣椒操”，其实是一种从日本引进、有音乐伴奏的徒手操。 日本“辣椒操”通过广播电台播放的音乐指导不同地点的人们一起做，日本人把这种体操叫做“广播体操”。日语中“广播”的发音非常类似汉语的“辣椒”，因此中国人称其为“辣椒操”。日本的广播体操动作，不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的锻炼。徒手体操的基本动作很多，只要组合起来，把这些部位都锻炼到了，就算达到目的。刘以珍根据日本的广播体
第十套广播体操完整教案
第十套广播体操完整教案
第十套广播体操教案教学内容第十套广播体操预备节和第一节 教学目标1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。 3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 重点上下肢的协调配合 难点动作与节奏的协调统一 课的部分教学内容教师活动学生活动时间 准备部分一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、 报告人数、检查服装。 2、教师宣布本课教学内容。 3、安排见习生。 二、准备活动 绕田径场慢跑2圈 三、徒手体操 1、头部运动 2、体转运动 3、扩胸运动 4、弓步压腿 5、活动膝关节 6、活动手腕、踝关节 7、原地纵跳 三、游戏：听数抱团 游戏方法：学生沿圆圈逆时 针跑，教师突然喊出一个数 字，例如“2”、“4”。学生 听到数字后，立即与邻近的 同伴按老师所喊出的数字 抱成一团 1、了解学生情况 2、向学生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 5、、在口令的提示下带 领学生做徒手操，动作 示范要正确，动作幅度 要大 6、徒手操的顺序应由 上至下 1、讲解游戏的规则 2、下达口令，观察注 意不够集中的学生 1、体委整队，了解学生 情况 2、向老师问好 3、认真听老师讲本课内 容 4、安排见习生 5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作 6、认真做好各个部位 的徒手操 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 1、认真听老师讲解游戏 则 2、集中注意力听老师口 令，迅速反应，动作与 老师的口令相同 10 分 钟
曾经的广播体操
现在开始做广播体操，原地踏步走&&这抑扬顿挫、激情澎湃的广播喇叭声，还有发展体育运动，增强人民体质。这个我们非常熟悉的口号，曾经陪伴着我们一代又一代的人度过了美好的时光。 雄壮的音乐、嘹亮的口号、新鲜的空气，在阳光下大家一起做早操，对于上个世纪六、七十年代的每一个学生来说真的是那么地熟悉，那么地亲切。 那个年代拥有大型的室内体育场馆和绿绿的草坪是人们无法想象的事情。我们这一代人读书的学校体育场地十分简陋，我在读立新小学、百官镇中学时做早操是在泥地，我在读春晖中学时做早操是在煤渣地。 广播体操不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的锻炼。无非是让人们在清晨起床之后，简单地活动一下身体，好神清气爽地投入到一天的工作和学习当中去。 虽然过去的广播体操代表着一个特定的时代、一段特定的成长历程、一个特定的集体主义记忆，不可避免地会被打上时代的烙印、意识形态的印迹。 但我作为在广播体操下成长起来的一代，始终不会否认过去做早操对于放松精神、陶冶情操，强身健体的作用。 至今我仍能有一个硬朗的身子骨不能说与当时坚持锻炼没有关系。 可以说广播体操是我们中国群众体育运动的缩影，更蕴含着我的青春记忆。 如今，这种记忆离中国人的日常生活越来越远，已逐渐销声匿迹了有20年，广播体操所代表的集体主义也在价值观日益多元的今天被边缘化。 2011年8月8日，第九套广播体操的正式发布，又让我重新唤回了心中那段远去的记忆。 自从上个世纪五十年代初在全国普遍推广第一套广播体操以来，可以说很多中国人都有在阳光下跟着广播做体操的经历。 据史料记载，解放前的旧社会，我们中国人被外国人称谓东亚病夫。人均寿命非常低，只有35岁。这点我父亲曾对我谈起过，象我太爷爷只活了30岁，我爷爷只活了53岁，而我父亲快79岁了身体还蛮好。 1950年抗美援朝的时候，很多青年之所以被挡在入伍体检之外，不是身高不够，就是体质太差。 百废待兴的中国于1950年8月28日，由中华全国体育总会筹委会、中国人民解放军和各大行政区代表共12人，组成新中国第一个体育代表团赴苏联访问，学习和考察苏联的体育制度和全民体操运动。 经过两个多月的考察，中国访问团从苏联带回了20多种调研材料。体总筹委会确定了学习苏联经验发展体育运动的方针，体育工作普及由学校到工厂，由军队到地方，由城市到农村，重点放在学校、工厂和部队。 中国访问团12名成员中唯一的女性杨烈(女)向体总筹委会递交了一份发展体操运动的报告，建议创编一套全民健身操，以提高全民族的身体素质。很快便得到了批准。 杨烈邀请了刘以珍创编，刘以珍出生在一个富裕的侨商家庭，是北师大(前辅仁大学)体育系科班出身，青年时代曾东渡日本，学过一种称之辣椒操的日本体操。 刘以珍根据日本这种有音乐伴奏的徒手操，设计了新中国第一套广播体操。 基本框架为：先由离心脏较远、负荷量较小的上肢或下肢运动开始;接着由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作的幅度和负荷量;然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身
初升的太阳五年级作文3篇
初升的太阳五年级作文3篇 初升的太阳五年级作文3篇 初升的太阳作文 我们是十四五岁的少年，如果把人的一生比做从日出到日落的整个过程，我们不及火红的朝阳跃离山间，迸发出万丈夺目的光芒；我们不像温婉的夕阳斜倚天际，斑斓的彩云绚丽辉煌——我们是初升的太阳。 清澈的灰蓝色漫过整个苍穹一直延伸到辽远的东方，在轻柔的云絮与寥寥的星光间有几道灿烂的金色光芒，接着涌出一寸一寸秀丽的嫣红，那么稚嫩、那么纯净、那么温暖而明亮，这就是我们啊，初升的太阳！ 清晨的校园里，伴随着鸟儿的鸣叫有我们的书声朗朗，它弹拨着空气的脉搏，浸染着青草的芬芳；宽敞的教室里，沙沙的写字声扬起一阵阵淡淡的墨香，汗水湿润了那微蹙的眉头与快速移动的臂膀，喧闹的球场，砰砰的撞击声好似无数颗充满活力的心脏，那急促的奔跑似乎能趟起滚滚袭人的热浪……这就是我们啊，初升的太阳！ 在林荫大道上，你总能听到几个热情的嗓子吼唱出青春
的喧嚣；在公益活动中，你总能看到无数真诚的笑容洋溢着成长的骄傲。哪里有快乐、有希望，哪里就有我们追逐的浪潮；哪里有灰暗、有忧伤，哪里就有我们征服的号角……这就是我们啊，初升的太阳！ 一夜后的大地披着露水，安谧而冷峭，而正是初升的太阳，百草因它而苏醒，这欣欣向荣的世界美如一首诗意的歌谣。我们中学生，正如那一轮初升的太阳，唤起勃勃的生机，唤起满园的盛景，进取昂扬，风华正茂！ 初升的.太阳作文 太阳升起来了，圆圆的，红红的。春天的太阳真是温暖，真耀眼啊！ 春天的太阳光像是母亲温柔的手，抚摸着世界万物。花儿在阳光的抚摸下，长得更加娇艳；草儿在阳光的抚摸下，长得更加茁壮。一切沐浴在阳光下的生物都充满了旺盛的生命力。 春天的太阳也给人们带来了舒适，人们在阳光下漫步，在阳光下玩耍，在阳光下晾晒衣物，明媚的阳光照耀着人们喜气洋洋的脸，人们的脸更红了，更亮了。 春天的太阳真好呀！ 初升的太阳作文 本学期初，校长宣布：“我校不再做第五套广播体操了，要学一套新的广播体操——初升的太阳。”大家听了都很高
全国中学生第二套广播体操时代在召唤的文字说明
第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》动作说明 预备节（四个八拍） 预备姿势：直立 第一个八拍： 保持直立 第二个八拍： 1--4拍左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。 5—8拍右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看左手。 第三个八拍： 1—4拍右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。 5—8拍还原成直立。 第四个八拍： 1—8拍左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。 第一节伸展运动（四个八拍） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1拍．两手向上冲拳，掌心向前。 2拍．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。 3拍．起立，同时两手向上冲拳。 4拍．两手向下冲拳。 5—6拍左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。 7—8拍还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第二节四肢运动（四个八拍） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1拍．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。 2拍．右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。 3—4拍、半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。 5拍．起立，手臂动作同2拍。 6拍同1拍 7—8拍同3—4拍，但方向相反。 第二个八拍： 1—2拍向左转体同时左脚向前成弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠相互饶环两圈，上体稍前倾。3—4拍还原成直立。 5—6拍右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。 7—8拍、还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第三节肩部运动（四个八拍）
第九套广播体操介绍
第九套广播体操 第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。 正式发布 第九套广播体操发布现场 中广网北京2011年8月8日消息（记者马闯）据中国之声《新闻纵横》报道，今天（2011年8月8日）是第三个全民健身日。再过一个多小时，国家体育总局将正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。 专业评价 随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻炼？国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然现在集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段去推广，吸引群众，尤其是90后的年轻人。 本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。 同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话，一定有很好的影响。 整体内容概括 预备节原地踏步 第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4） 第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）
怀旧主题：学生时代的广播体操(组图)
怀旧主题：学生时代的广播体操(组图) 怀旧主题：学生时代的广播体操(组图) 1951年11月24日，第一套广播体操发布。此后，在固定的时间和音乐下，不同场所的人们被召集起来做一套统一的身体动作。在全民健身的口号下，广播体操成为一代又一代人成长的背景音乐，却也绑架了每一代人的时间。1950年8月，中国向苏联派出了体育代表团，希望学习并效仿当时苏联的《准备劳动与保卫祖国体育制度》。从苏联回国后，体育总筹委会在日本广播体操“辣椒操”的基础上创编了第一套广播体操，于1951年11月24日发布，开始动员全民做操。图为1951年12月1日，上海南洋模范中学的学生在做第一套广播体操。新华社为了推广广播体操，中央人民广播电台从1951年12月1日开始播放广播体操节目，之后各地人民广播电台陆续开始播放。每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操。图为1952年6月20日，为推行广播体操，发行了第一套《广播体操》邮票，票面是第一套广播体操的分解图，共40枚。各地亦出现“广播体操骨干分子训练班”、“广播体操传授站”、“广播体操推行小组”等组织，组成了一台强悍的“广播体操播种机”，传达国家的指令，点燃全民健身的热情。图为广播体操宣传画。广播体操开始从兵营向学校、工厂、机关散播推广，成为一种社会普泛的健身方式。前苏
联诗人吉洪诺夫访华后在诗中写道：“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的小巷大街，一下子变成了运动场。”图为1958年8月18日，山西省太原市，一名妇女在运动会上参加第三套广播体操表演。新华社周树铭摄广播操起源于美国，于1928年作为裕仁天皇登基的“献礼”而引入日本国内，通过日本广播电台NHK每日播送，被官方广泛推广，并被引进到台湾、伪满洲国、印度尼西亚等地。1945年日本战败后，因战胜国认为广播操过于“军国主义”，NHK被迫停止播送广播操音乐。图为1959年，人们在广场上做第三套广播体操。新华社第三套广播体操发布之后，广播体操的更新被规定化，要求三到九年内必须推陈出新，以适应时代要求与统一人民的意识。1963年，从第四套广 播体操开始，开头亦有了口号：时代在召唤。第四套广播体操亦增加了少数民族语言版本。图为1963年5月18日，北京市中学生在田径运动会上表演第四套广播体操。新华社张赫嵩摄即使是“文革”期间，广播体操也没有停止创编。1971年9月5日，推出了第五套广播体操，开头为“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国”，并在操中表现出革命样板戏的英雄形象。图为1971年8月30日，呼和浩特市少年儿童在学做新编的第五套广 播体操。新华社陆金发摄“文革”期间，有的地方强迫农民早 上做操，否则就要扣工分；有的为了搞大型广播操，还采取
第十套大众广播体操动作讲解
第九套广播体操(大众广播体操)文字说明 原地踏步（8拍×2） 预备姿势：直立。 原地踏步两个8拍.从左脚开始,身体正直,两手半握拳,两臂前后摆动.最后一拍还原成直立. 要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线. 上肢运动（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个8拍; 1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下; 2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖; 3 .两臂还原成第一拍的动作; 4.左脚收回还原成直立 5-8 同1-4，动作相同,方向相反. 第二个8拍; 1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对 2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外. 4左腿收回,还原成直立. 5-8同1-4动作相同,方向相反 . 第三个8拍同第一个8拍; 第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：一是要注意动作伸展;二是要注意右臂经上直臂绕环. 颈部运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个8拍 1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方; 2 转头面向正前方, 3 同1 4 还原成直立。 5-8 同1-4，动作相同,方向相反。 第二个8拍 1-2两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈; 3-4缓慢抬头; 5-6缓慢抬头,颈后屈, 7-8还原成直立. 第三个8拍同第一个8拍,第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度.。 第三节扩胸运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个8拍; 1 并腿稍屈,同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举,合掌,低头,含胸。 2 并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸,注意掌心向后.
第九套广播体操动作分解
第九套广播体操动作分解 第九套广播体操动作分解预备节原地踏步(8拍×2) 第一节伸展运动(8拍×4) 第二节扩胸运动(8拍×4) 第三节踢腿运动(8拍×4) 第四节体侧运动(8拍×4) 第五节体转运动(8拍×4) 第六节全身运动(8拍×4) 第七节跳跃运动(8拍×4) 第八节整理运动(8拍×2) 预备节原地踏步(8拍×2) 两脚立正，双手垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。当口令至原地踏步时，半握拳，五指夹 于第二指节。 第1拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10,15公分，同时左臂前摆至身体 中线，右臂后摆与左臂对称。 第2拍与第1拍动作相同，方向相反。 第一节伸展运动(8拍×4) 第1拍第2拍第3拍第4拍 第1拍左脚向侧一步与肩同宽，同时两臂侧平举，头向左转90度; 第2拍右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头; 第3拍手臂伸出到侧上举，抬头挺胸，眼看前上方;
第4拍手臂落下还原成立正姿势。 5—8拍动作同1—4拍，方向相反。 第二节扩胸运动(8拍×4) 第1拍第2拍第3拍第4拍 第1拍左脚向前一步同时手臂经前平举扩胸至侧平举，握拳，拳心向前; 第2拍身体右转90度，手臂经体前交叉曲臂向后扩胸; 第3拍身体向左转90度，同时手臂经体前交叉向后扩胸; 第4拍左脚收回还原成立正姿势，同时手臂经前举落下还原至体侧。 5—8拍动作同1—4拍，方向相反。 1 第三节踢腿运动(8拍×4) 第1拍第2拍第3拍第4拍
第1拍左腿向左侧摆起45度，同时两臂侧平举，掌心向下; 第2拍双腿并拢，曲膝半蹲，同时两臂还原至体侧; 第3拍左腿向后踢起，离地10,20公分，同时两臂经前摆至侧上举，掌心相对; 第4拍收手收脚还原成立正姿势。 5—8拍动作同1—4拍，方向相反。 第四节体侧运动(8拍×4) 第1拍第2拍第3拍第4拍 第1拍左脚向侧一步，与肩稍宽，同时左臂侧平举，掌心向下，右臂胸前平曲，掌心向下;第2拍下肢保持第1拍的姿势，同时上体侧曲45度，左手叉腰，右手摆至上举，掌心向内;第3拍左脚并于右腿同时半蹲，左臂上举，右臂贴于体侧; 第4拍还原成立正姿势。 5,8拍动作同1,4拍，方向相反。 第五节体转运动(8拍×4) 第1拍第2拍第3拍第4拍
成年人广播体操13式
成年人广播体操13式 上班后你还做操吗：成年人广播体操13式 2013年03月21日07:12 新浪女性微博我有话说(36人参与) 导语：广播体操对许多中年人来说，并不陌生。一些上了岁数的国人，对它感情尤深。从1951年至1997年，国家体育总局(原国家体委)先后推出8套广播体操。最红火时，曾有过全国人民在同一时间做同一套操的“胜景”。 广播体操：更像一种信号 新中国第一套体育邮票“广播体操” 对广播体操许久不操练的青年职工，面前的阻碍更多。就职某网络电视的浦瑞瑜说：“办公室空间不够，有的办公桌旁还堆放着机器，一不小心碰到坏了机器怎么办？或者是撞伤了怎么办呢？”有的人抹不下面子：“公司没倡导，一个人做操忒别傻的！”有的人提出实际困难：“没人领操，我们动作都忘记了，谁做得标准啊？” 公务员喻巍说：“这种有组织做操的形式可以强迫自己参加锻炼，如果不是单位组织，我应该就不会做操了，一个
人容易犯懒。”北京东四街道办事处主任王品军在推行中发现，第八套广播操比较适合中老年人，年轻人不爱做。北京体育广播电台台长陈晖说：“这次等于是政府的力量来推动这件事情，我们只是一厢情愿在播，有多少人在做不知道。” 上海交通大学体育系社会体育学教授赵文杰认为：广播体操音乐复播，更像一种信号，“代表政府积极倡导全民健身，尤其是职工体育，鼓励所有人在任何地点都动起来。从健康角度而言，广播体操是全身运动，对生活方式不健康、缺少体力活动的人群来说，坚持做广播体操是绝对有益的。”同时他也指出，广播操只是一种基础锻炼方式，属于“万金油”，每个人应在此基础上搭配更适合自己、尤其是有兴趣参与的其他运动项目。“政府倡导，只是告诉大家，你应该去健身。目标不是强制性一刀切地要求每个人都去做广播操，更多的是在为职工体育造声势，营造一种全民健身的气氛。”(新民晚报) 中国广播体操来源于日本“辣椒操” 中国广播体操来源于日本“辣椒操” 创编一套全民健身操，这在中国的历史上还是第一次。到哪里去找专业的体操人才呢？早在上大学期间，中华全国体育总会筹委会的刘以珍就开始做一种“辣椒操”，还曾在全校做过推广。“体育系有一台录音机，还有'辣椒操'的唱片，每天早上起来，我把录音机拿到操场上做'辣椒操'，就有同学
第二套中小学广播体操—雏鹰起飞动作要领
第二套中小学广播体操—雏鹰起飞 动作要领 预备节：2个八拍——第一个八拍 预备姿势：直立。1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。同时，两臂侧下举抬头。3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。 第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。2：两臂还原，屈碗掌心向下。3：两臂侧举，屈碗掌心向内。4：同2拍。5-6：两臂上举，屈碗相触，掌心相外，一拍到位，。7-8：还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。7-8：还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第二节肩胸运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前饶环。五指分开，掌心向内。头向右转。3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后
一拍还原成预备姿势。5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第三节体侧运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。3：半蹲。4：还原成直立。5-6：左脚向侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。7-8：还原成直立。 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第四节体转运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1-2：左脚开始高抬腿踏两步，大腿与地面平行蹦脚尖，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前饶环，握拳，拳心向下。3-4：左脚向侧一步，同时，两手叉腰。5-6：向左转体，一拍到位，同时，右臂经下摆至胸前上屈，握拳似吹号，拳心向内，抬头、挺胸、颈劲。7-8：还原成直立。 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍：1-2：左脚开始向前高抬腿踏两步，右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前饶环，握拳，拳心向下。3：并脚向后跳回原位，同时，两手叉腰。4：跳成开立，同时，两臂肩侧屈，手触肩。5-6：向左转体，一拍到位，同时，两臂伸直侧上举。7-8：还原成直立。第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。
[VIP专享]历套广播体操的演变(1—10套)
我国历套广播体操的演变 广播体操的演变 1951年11月第一套广播体操动作最简单。 1954年第二套广播体操与第一套相比，增加下肢动作，增加了运动量和动作难度。 1957年第三套广播体操请来了一些武术大师，融入了很多中国传统武术的动作，这个特点也在后来的广播体操中被保留下来，成为当时风尚。 1963年第四套广播体操增少数民族语言版。 1971年第五套广播体操增加生产劳动动作。 1981年第六套广播体操动作舒展、新式，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用。 1990年第七套广播体操特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，但人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。 1997年第八套广播体操比之前任何一套都来得规范、科学，动作简单易学，得到了最广泛的普及，并沿用至今。 历史进程解说 1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。 1954年：第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。 1957年：由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。在创编中，也请来多位武术大师。这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。 1963年：4月15日第四套广播体操正式公布。广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。 在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。 1971年：文化大革命期间，广播体操运动曾一度中止。1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。 1981年，第六套广播体操正式与公众见面。其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。 1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。还特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特。但根据后来的调查，人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。 1997年，国家体委公布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及。 我国发布的各版广播体操——大众广播体操 ?第一套广播体操( 1951) ?第二套广播体操( 1954) ?第三套广播体操( 1957) ?第四套广播体操( 1963) ?第五套广播体操( 1971) ?第六套广播体操( 1981) ?第七套广播体操( 1990) ?第八套广播体操( 1997) ?第九套广播体操( 2011) 各套广播体操的特点 第1套：动作最简单 1951年11月24日正式公布。据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，参加广播体操的人数达到104.8万人。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。 第2套：增加下肢动作
张月忠四拳五操
煎茶中学张月忠 2012年12月28日 伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质。提高警惕，保卫祖国。 一、1971年9月1日发布的第五套广播体操： （原地踏步走）2×8拍 1. 上肢运动4×8拍 2.冲拳运动4×8拍； 3.扩胸运动4×8拍 4. 踢腿运动4×8拍 5.体侧运动4×8拍； 6.体转运动4×8拍 7. 腹背运动4×8拍 8.跳跃运动4×8拍原地踏步走2×8拍 强身健体，继承和发扬中国传统文化，修德塑人，改变精神面貌。二、2011年8月8日发布的第九套广播体操： 预备节（运动踏步走2×8拍） 1. 伸展运动4×8拍 2.扩胸运动4×8拍 3.踢腿运动4×8拍 4.体侧运动4×8拍 5.体转运动4×8拍 6.全身运动4×8拍 7.跳跃运动4×8拍 8.整理运动2×8拍 美国西点军校军规：A. 无条件执行，B.工作无借口，C.细节决定成败，D.以上司为榜样。 3、第三套全国中学生广播体操舞动青春 预备节（4×8拍） 1. 伸展运动8×8拍 2.扩胸运动8×8拍 3.踢腿运动8×8拍 4. 体侧运动8×8拍 5.体转运动8×8拍 6.腹背运动8×8拍 7. 跳跃运动8×8拍8.整理运动8×8拍 美国西点军校军规：火一般的精神，不断提升自己，永不放弃，尽业为魂。发展体育运动，增强国民体质 4、全国中小学生系列武术健身操功夫青春(单操） 开始：抱拳礼 第1节：起势（4×8拍） 1-2并步平托3-4双臂上举5-6胸前按掌7-8腹前对掌 2-2双臂侧举3-4体前合臂5-6胸前回抱7-8腹前对掌 3-2转腰平举 3-4回身立举5-6胸前按掌7-8腹前对掌4-2转腰平举 3-4回身立举5-6胸前按掌7腹前对掌8并步抱拳 第二节：抻拉运动（4×8拍） 1-2开步冲拳3-4原地右冲5-6抡剔左掌7-8并步抱拳 2-2开步冲拳3-4原地左冲5-6抡剔右掌7-8并步抱拳 3-2开步左搁 3-4原地右搁5-6左转架掌7-8并步抱拳 4-2开步右搁 3-4原地左搁5-6右转架掌7-8并步抱拳
我国广播体操的发展研究
我国广播体操的发展研究 摘要：广播体操是我国普及面最广、推广人数最多，形成传统、具有民族特色 的体育活动之一，随着人们锻炼方式向个性化、多样化发展，广播体操活动开展受到冲击。文章采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法等方法对我国广播体操的发展历程的各个阶段进行分析、比较和研究，探讨我国第一套成人广播体操诞生后所引起的全社会的广泛关注，以及对我国广播体操步入低谷的因素进行分析，从而提出推动我国广播体操发展的行政干预策略、自身完善策略和媒体宣传策略。 关键词：广播体操；发展历程；发展策略 1.前言 广播体操作为我国自上而下推行的一项群众性体育运动项目，它的开展对提高整个民族健康水平，增强国民体质，振奋国人精神风貌起着十分重要的作用。广播体操是我国普及面最广、推广人数最多，形成传统、具有民族特色的体育活动之一。广播体操的推广与普及在不同程度上推动了学校体育和群众体育的发展。然而随着生产力的不断发展，社会的不断进步，促使人民的生活、文化水平不断提高，健身手段也不断增多，广播体操在全民健身中的地位受到了一定的冲击。本文通过对我国广播体操的发展历程进行分析和研究，探讨我国广播体操的发展策略，为更好地发展和推广我国广播体操的教育和健身功能提供参考。 2. 我国广播体操发展概况 2.1 广播体操的概念 广播体操，简称广播操，它是将成套徒手体操动作配上音乐通过广播来指挥的体操，一般在生产、工作、学习前后或间隙进行，分儿童、少年和成年三种。广播体操的特点是动作简单易学，他适合于不
同年龄、性别和不同健康状况的人练习，并且不受场地条件的限制，既可以个人单独做，也适合集体活动。经常坚持广播操练习，可使头颈、躯干和四肢灵活，动作有力、协调，养成良好的身体姿态，对增强神经系统机能，促进血液循环，加速新陈代谢，消除疲劳，振奋精神等，都有积极作用。 2.2我国广播体操内容发展变化 自建国以来，我国广播体操发展历程已有50多年了，其中已编成人广播体操8套，少年广播体操5套，儿童广播体操7套，中小学生(幼儿)系列广播体操3套[1]。 表1 8套成人广播体操基本信息统计 套数推出时间节数拍数各节名称 第1套1951-11-24 10 256 下肢四肢胸部体侧转体腹背平均跳跃整理呼吸 第2套1954-07-27 8 224 体展下蹲踢腿体侧屈前后屈体转全身跳跃 第3套1957-10-07 8 240 体展下蹲踢腿体前后屈体侧屈体回环全身跳跃 第4套1963-04-15 9 272 伸展扩胸踢腿腹背体侧体转全身跳跃整理 第5套1971-09-01 8 240 下肢冲拳扩胸踢腿体侧体转腹背跳跃 第6套1981-09-01 9 256 伸展四肢扩胸踢眼体侧体转腹背跳跃整理 第7套1990-05-08 10 320 伸展四肢扩胸踢腿体侧体转腰部腹背跳跃整理 第8套1997-04-29 8 256 伸展扩胸踢腿体侧体转全身跳跃整理由表1可知8套成人广播体操的基本特征：每套操均由8-10节运动组成，每节为二八拍或四八拍，总拍数为224拍-320拍不等。各套操的动作名称趋近相同，主要以身体参与运动的部位来命名。动作安排顺序由离心脏较远、负重量较小的上肢或下肢运动开始；中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加入动作幅度和负荷量；然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动；最后以整理运
一起来做广播操
一起来做广播操 前言如果要问中国历史上参与者最多的运动是什么？足球？篮球？我想广播体操才是真正的“全民运动”。 “现在开始做，第七套广播体操，原地踏步——走！”浑厚洪亮的男中音，相信是很多中国人对广播体操最深刻的记忆。它伴随着我们度过了童年、少年，上了大学，甚至走上工作岗位，你还会经常与这段音乐不期而遇。1951年11月24日，第一套广播体操公布。同日，中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、卫生部、革命军事委员会总政治部、中华全国总工会等9个单位发出“关于推行广播体操活动的联合通知”。1951年11月25日，《人民日报》发表了中华全国体育总会广播体操研究小组的文章《大家都来做广播体操》。中央人民广播电台的广播体操节目从1951年12月1日开始播放，各地人民广播电台陆续开始播放。每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操，这是中国历史上破天荒的新鲜事。 从第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。第一套广播体操 《人民日报》刊登了第一套广播体操的图解和说明
当年《人民日报》专门用一整版刊登了第一套广播体操的图解和说明，并呼吁大家都来做广播体操，随后各大报纸纷纷发表了相关的报导和社论。说起这第一套广播体操的由来，同样拍摄于1951年的另一张照片或许可以道出部分原委。照片上这一个个骨瘦如柴、腹胀如鼓的病人都是上海青浦区金泽镇任屯村的村民，当时他们都得了一种可怕的传染病——血吸虫病。 肚子像冬瓜，脸像黄瓜，手臂像山瓜，脖子像丝瓜，还有脚很小的，叫“五瓜人”。在旧中国，外国列强就以此来侮辱国人是“东亚病夫”。 旧中国战乱不断，经济落后，生存环境差，百姓都体质孱弱，那时肺痨、疟疾、血吸虫等等对百姓的健康形成严重威胁，解放初期国人人均期望寿命只有35岁，一家人家养5、6个孩子，死2个孩子真的不稀奇。为了全面提高国民体质，国人开始了前所未有的体育发展事业，而创编一套既简单易行又便于推广的全民健身操在此时更显得迫在眉睫。1951年推行的第一套广播体操，就是依据日本的“辣椒操”和前苏联的群众体操，并根据当时中国国情创编出来的。“辣椒操”，是一种从日本引进的，有音乐伴奏的徒手操。日本1928年颁布了第一套全民健身操，并通过广播电台播放音乐指挥大家一起做。因为广播电台覆盖面非常大，全国各地的人都可以在同一时间收听广播音乐做体操，于是就把这种体操叫做
全国第二套幼儿园广播体操分解动作
全国第二套幼儿园广播体操分解动作 (2010-06-05 14:41:23) 转载▼ 标 签： 杂谈 歌谣： 预备 大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。 小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。 小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。 企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。 小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。 大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。 小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。 小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。 预备节（8拍×6） 预备姿式：直立 第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。 1—2拍两手胸前击掌两次。 3－4拍手臂还原。 5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。6拍还原成直立。 7－8拍同5－6拍但方向相反。 第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。 1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。 2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。 3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。 4拍还原成直立。 5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。两手左肩前击掌，头向左屈。 6拍还原成直立。 7－8拍同5－6拍，但方向相反。 第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。 1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。 2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。 3－4拍同1－2拍。 5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。 8拍还原成直立。 第四个8拍歌谣：大家快快来做操。 1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。 3－4拍同1－2拍，但方向相反。 5－8拍同第三个8拍的5－8拍。 第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。 1拍提踵，同时两臂前举，掌心向下。 2拍落踵，同时两臂还原。 3拍提踵，同时两臂侧举。 4拍落踵，同时两臂还原。5－8拍同第三个8拍的5－8拍。