多事之秋

多事之秋
多事之秋

多事之秋

电视上总是宣传农民工是弱势群体,我以前也这么觉得,我也很同情他们,所以,有必要亲身经历一下,才知道是非黑白。

我们刚来的那一天,隔壁住着四个做防水的老头,他们就是中午在我们隔壁做饭,休息一下,可能是工地上的人说话声音都比较大,中午我们睡觉,人家聊天,聊得我们根本睡不着,有时候拿着个收音机听评书,声音开得整个楼道都能听见。

我们的屋子小,有一部分不是特别重要的杂物就放在楼道里,有一次,隔壁的一个老头拿着老K放在外边的安神补脑液,问我们是从哪里买的,他以前也喝这个牌子的,结果到了周末的时候,一盒就已经没了,喝完连插着管的小塑料瓶都给留在附近,楼梯的一侧,只有我们两家。一个群体,总是有好有坏,说不定我们运气不好嘞?

昨天吃饭的时候,大张说他要去工人生活区,录指纹和头像,看着他一脸的愁,我问他怎么了,他说,你是没到过工人生活区,那个味儿呦~这么说吧,上次我去找老李让他接灰,进到他那个屋子,待了不到五分钟,我统共算下来“吐纳”了两回,我说,工人生活区么,肯定要差一点,正常,他脸色苍白,说,你去过就知道了。

因为甲方资质的问题,项目停工了,工人就把我们项目部围了,头一回经历这种事,都有人晚上跑来我们办公室,问我们老总在哪儿,刘哥倒是机智:我是刚来的!后来听说是因为甲方资质的问题,又去把甲方围了。

也不打架,也不拉横条,就是一堆人,把你围住,可以吃饭,可以上

厕所,就是不让你出去,几十个人在会议室,那烟雾缭绕的,跟人间仙境似的,场面蔚为壮观,到后来更干脆,直接在桌子上打起了牌。平时甲方一个个牛的跟爷似的,现在用我们执行经理的话说是“霜打的茄子”,当然,变的更厉害的,还有工人。

因为合同的问题,还有一部分工人留在现场,平时火气本来就大的工人现在更是不好弄了,尤其是包工头,那脸变得真比六月的天快,那天小周跟老杜说,把钢筋吊一下,老杜给排了一个信号工,小周说,一个信号工不行吧?老杜那张脸:你个瓜娃子,懂个啥子呦!用小周的话说,都变得有点不认识老杜了。

我说是啊,最先停的就是老杜的工人,窝着一肚子火,你也算是撞到枪眼儿上了,他说听说老李还不错,我说是啊,这次停工对老李的小工影响不大,要是真变脸,老李比老杜更难对付,老杜骂归骂,好歹还帮你把人弄来了,要是老李,你就等着吧!

大部分人,一是没亲身经历,二是喜欢道听途说,所以真相,真的只掌握在少数人手中。

在我们这个年龄满分作文5篇

在我们这个年龄满分作文5篇 篇一:在我们这个年龄十五六岁,正值花季。我们率真,我们自信,我们积极进取,我们充满希望。在我们这个年龄,我们爱个性,爱犯二,爱音乐也爱文字,总之爱我有我的范儿。 在我们这个年龄,我们爱个性,无论发型,衣服还是说话做事,都有我们自己的style。看,典型中的典型:披肩长发,斜刘海,搭上白色衬衫,再配牛仔背带裤,和深红色板鞋。这是属于她的style。在我们这个年龄,就是爱个性。 在我们这个年龄,我们爱犯二。我们90。00后赶上了一个科技好时代,坐在电脑前,面对摄像头开始犯二——把鼻子推成猪一样的post,这不叫傻,这叫二。在我们这个年龄,有事没事爱犯二。 在我们这个年龄,爱音乐爱文字:心情好啦戴上耳机,听几首摇滚歌曲;心情抑郁啦戴上耳机,听几首柔情歌曲,舒缓一下心情;伤心难过想哭时,仍旧戴上耳机,听着伤感歌曲流着眼泪。爱文字,我们喜欢一些优美语句,总会在纸上写下这样那样的句子。我们这个年龄的标志——爱音乐爱文字。 我就是众多爱个性、爱犯二、爱音乐、爱文字的00后之一,在我们这个年龄,就要活力四射,朝气蓬勃,永远期待着充满惊喜的明天。我们这个年龄——叫青春。 篇二:在我们这个年龄如酥的小雨,湿润了大地,嫩绿了春草,芬芳了春花。十六岁的我们在这个在这个美丽的季节欢呼着,跳 ————来源网络搜集整理,仅供个人学习查参考

跃着。 “丁零零,丁零零……”,原本清脆悦耳的铃声如今也变得这么烦人难听。我不得不揉揉朦胧的睡眼,因为今天是星期日,不得不收拾行李返回学校,搭上班车,车内一片安静,再也不像回家时那样热闹了,此时多了一分忧伤、多了一分不舍。没办法,在我们这个年龄,两点一线间的忙碌成了我们生活的主旋律。有时觉得这种生活就像色彩黯然的水墨画,自己的兴趣爱好也抛到了九霄云外。但我们都知道,在我们这个年龄。将会面临着人生当中的第一个十字路口。 在校园里早上朗朗的读书声悦耳动听,课堂上老师幽默地讲解,我们就像小蜜蜂一样汲取着这些“花蜜”。下自习后我们一起讨论课堂上遗留下来的问题,这似乎也成了种习惯,尽管有时候争得面红耳赤,可是我们却学习到了许多。当然,在生活上也少不了和同学发生矛盾,少不了违反纪律。也少不了老师的批评……考试成绩不理想,也总是对父母笑呵呵地税:“没事,看我下一次!”却一个人躲在没人的地方偷偷的抹眼泪,而后更加的努力。 在这个忙碌的季节,我们也不会了给自己找快乐,坐在教室里,偶尔往窗外一瞥,你会惊奇的发现原来整个校园是那么美丽。偶尔和同桌说几句闲话,课下一起打打球,做几个运动,我们爱听流行音乐,爱看现代舞。在我们这个年龄,我们的校园生活又仿佛像一幅流光溢彩的油画,给人一种视觉上的冲击,美丽而动人。 十五六岁的我们再也不是和爸爸妈妈撒娇的年龄,也不是和小朋友一起去春游、秋游的年龄;每吹灭一次生日蛋糕上红红烛焰时,我

多事之秋的同义词

多事之秋的同义词 多事之秋,是汉语词汇,指的是事故或事变很多的时期,多指动荡不安的政局。以下是“多事之秋的同义词”,希望能够帮助的到您! 多事之秋的近义词: 多灾多难 风雨飘摇 内忧外患 艰屯之际 多故之秋 鸡犬不宁 动荡不安 兵连祸结 多事之秋造句 三十年代,中国正是多事之秋。 那个国家正处于多事之秋,兵连祸结,几无宁日。 目前国际上正处于多事之秋,我们一定要坚定自己的立场。 旱灾刚过,洪灾又来,真是多事之秋。 慢慢夏日之后,阿拉伯之春进入多事之秋。 杨致远上台时正是雅虎的多事之秋:与谷歌的竞争败笔不断、大批主管人员和中层管理人员纷纷离去。与此同时,雅虎的

管理权还分散在杨致远、德克尔、约根森、博斯托克和一批第二梯队高管手中,如诸侯割据般各自为政。 徒:在过去的日子里,老婆多事之秋,孩子的日子来寻求帮助。 秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。 城镇纷扰不安,农村也是多事之秋。 今年真是多事之秋,家里接二连三地出事。 但是值此欧盟金融健康状况的多事之秋,欧洲的财长们会任由希腊违约吗? 对迷信的人来说,三月份的第二周是个多事之秋。那周的周五正好是13号,周三还出现了满月。 真是多事之秋,为何我们不能光速飞行? 真是多事之秋啊,不过很庆幸的是我的小说里直接把S。 而东北正是多事之秋,日本人借长春万宝山事件屡屡生事。 书言半截,那地处中原的田洲国境,此时也正逢多事之秋,早已不复当年君仁民义的太平盛世。 景泰八年,这一年可是多事之秋,两湖大旱,福建发生海啸,山西大地震,明代宗朱祁钰晏驾。 所谓多事之秋,正是如此吧!七神官血溅神庙,诡异势力兴风作浪。

2019白露养生指南白露节气养生运动

2019 白露养生指南白露节气养生运动 白露养生指南 粮谷粮谷类食物为我们提供了丰富的营养成分,人体所需的蛋白质和能量,一半以上来自粮谷类食物。此外,它还提供了部分维生素和矿物质。在秋天这种秋燥的时节,多喝各种各样的粥,对于防秋凉,抗秋燥,都有很好的效果。杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等,都是不错的营养粥。 营养师提示:白露以后,进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。 蔬菜蔬菜是维生素和矿物质的主要来源,还富含纤维素、果胶和有机酸,可以称为“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品,蔬菜中的多酚类物质、类胡萝卜素等是抗氧化的好帮手。上班族中的电脑族们如果多吃一些深色蔬菜,对保护视力有很好的作用。 给大家推荐一些可以滋阴润燥的蔬菜,如莲藕、菠菜、萝卜等。 营养师提示:白露以后,天气转凉,吃蔬菜尽量避免生 食,以免损坏我们的脾胃。 水果

水果中除了富含维生素和矿物质外,还有很多生物活性物质,秋季多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人感觉清爽舒适。如:煮梨汤有清热降火、润肺去燥的功能。甘蔗有滋补清热,用甘蔗煮水服用对于虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的缓解作用。此外,秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山楂、苹果等。 营养师提示:白露过后,天气渐凉,虽然吃梨和甘蔗可缓解“秋燥”症状。但是,对于脾胃虚寒者一定要将其煮熟后食用。 肉类肉类可分为畜、禽、鱼三大类。肉类的营养优势在于蛋白质含量高,且利用率也较高;维生素B族和VA含量丰富,在禽肉中还含有较多的VEo矿物质含量以铁最为丰富,动物肉中的铁主要是以血红素铁形式存在,消化吸收率很高;钙 虽然含量不高,但利用率高。 营养师提示:秋季来临,我们应适当的补充些优质蛋白,养 护好我们的脾胃,这样才能为冬藏做好准备。秋天气候宜人, 是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加 强身体锻炼。 虽然秋天比较适合户外运动,但白露季节选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等; 中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。市民在进行

中医九种体质测试及养生指导

中医九种体质测试及养生 指导 Revised by Jack on December 14,2020

中医九种体质测试及养生指导 一、阳虚体质——怕冷 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题: 1、你手脚发冷吗(1)是(2)否 2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗(1)是(2)否 3、你衣服穿得比别人多吗(1)是(2)否 4、你讨厌冬天喜欢夏天吗(1)是(2)否 5、你比别人容易感冒吗(1)是(2)否 6、你吃凉东西会拉肚子吗(1)是(2)否 7、小肚子受凉风马上会不舒服吗(1)是(2)否 二、阴虚体质——缺水 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你感到身体脸上发热吗(1)是(2)否 2、你手心容易出汗吗(1)是(2)否 3、你皮肤或口唇干吗(1)是(2)否 4、你讨厌夏天、喜欢冬天吗(1)是(2)否 5、你便秘或大便干燥吗(1)是(2)否 6、你感到眼睛干涩吗(1)是(2)否 7、你感到口干咽燥、总想喝水吗(1)是(2)否 三、气虚体质——疲乏

测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你容易疲乏吗(1)是(2)否 2、你容易气短心慌吗(1)是(2)否 3、你容易头晕或站起来时晕眩吗(1)是(2)否 4、你比别人容易感冒吗(1)是(2)否 5、你喜欢安静、懒得说话吗(1)是(2)否 6、你说话声音低弱无力吗((1)是(2)否 7、你活动量稍大就容易出虚汗吗(1)是(2)否 四、痰湿体质——肥胖 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你感到胸闷或腹部胀满吗 2、你感到身体不轻松或不爽快吗 3、你腹部肥满松软吗 4、你额头优质分泌多吗 5、你上眼睑比别人肿吗 6、你嘴里有黏黏的感觉吗 7、你平时痰多、咽部老觉得有痰堵吗 五、湿热体质——长痘 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题

安徽中考满分作文范文:在我们这个年龄

安徽中考满分作文范文:在我们这个年龄 安徽中考满分作文范文:在我们这个年龄 在山之巅,一个少年紧握一粒树种,怀揣一颗不平的心,面朝天空,紧闭双眸,他在想…… ——题记 十五六岁,我们是小鸟,在扑翅时想要拥抱长空;我们是蜜蜂在 辛勤时想要躺在花海;我们是诗人,在吟咏时想要独立在落花中,起 舞在沙场上。那十五六岁,什么属于我们? 播洒种子 那暴风雨中的海燕啊!那挫折前的人,是否心中早已有信念。迷 茫中,心海里是否心中一直有一个声音在呐喊:“别哭,快播下种 子吧!往那心中!”听到的少年仿佛俗人遭遇高僧指点,顿时醒悟, 把那树种放入心中,他知道自己该干什么了。 吸取甘泉 种子在心中,发出了嫩芽,那份绿是那么刺眼。少年感受到了温暖,开始拼搏,每一清晨,他捧着书本,迎接第一缕阳光,发梢上 颗颗晶莹的露珠,滚到了书本上,又滴在少年的手心,那丝丝清凉,种子也感觉到了,它贪婪地吸取着。每一黑夜,少年挑着青灯,朦 胧的夜色星光闪闪,飘渺无声,他伏在桌前,背影闪着的光在这漆 黑的夜里是那样亲切,夏夜他额上的汗水,冬夜窗外的雪花,春夜 甜甜的春雨,秋夜冰冷的寒霜,成了种子最爱的泉水。 茁壮成材 那一天天如箭般快,少年要坐在考场上迎接他的新人生,而心中的种子早已成了小树,小树抖抖树叶鼓励少年,而少年心里没底, 他明白作茧后忍受磨难,会蜕变成迷人蝴蝶;深深扎根后,种子会长 成健壮的小树,会成材

挥手别离 “悄悄的我走了,正如我悄悄的来,我挥一挥衣袖,不带走一片云彩”。少年将要告别过去,迎接明天,这一新的起点,少年心情又是不能平静。但他十分的清楚要努力,要奋斗,要使自己的生命有意义,告别的那天,少年没有哭,他只是挥了挥手,而心中那小树却哭了,洒着泪,唱着前进向上的歌,在他们眼里别离是秋风的悲凉,又是晨曦般充满希望 美好未来: 也许哪一天,少年成就自己的理想,而那树洒下千万颗新的种子…… 如雄鹰般自信的人,会打败高山; 如高山般坚定的人,会击退风雨; 如风雨般拼搏的人,会迎来彩虹; 在这如彩虹般的年龄,我们清楚该做什么。

全民健康指南

2017年8月10日,在国家《“健康中国2030”规划纲要》政策精神指导下,国家体育总局举行了新闻发布会,首次公布《全民健身指南》(以下简称《指南》)。这一消息的发出,引起了众多人的关注。 该《指南》以我国居民参加体育健身活动和运动健身效果大数据为支撑,详细介绍了不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法,在科学检测与评价个体身体状态等多方面因素下,主要体现“量化定做”和“私人订制”两个突出特点,为广大民众制定个性化的体育健身活动方案,提高生活质量。可以说,该《指南》已经成为大众百姓运动健身的“随身手册”,不仅有益于健身教练等专业人士的使用,更能够让大众百姓受益,成为自己的专属运动健身专家。 从《指南》中不难看出,当前我国的民众锻炼意识还比较薄弱,体育活动在增强国民体质、提高健康水平方面的作用尚未充分发挥,距离健康中国的要求还有较大差距。且从国家相关调查数据中显示,虽然我国经常参加体育活动的人口比例逐年增加,但居民超重率和肥胖率也持续增加,青少年耐力、成年人肌肉力量与耐力、老年人肌肉力量等指标的变化并不乐观,心血管病、糖尿病等慢性非传染性疾病的发病率呈上升趋势,体育活动在促进健康领域的诸多研究成果尚未充分应用于实践,多数居民在参加体育活动时有很大的盲目性。 因此,保持健康的心态与运动规律,不仅能够提高身体素质,更能够为自己和家人带来健康新生活。体育健身活动可以提高人的认知能力,使人集中精力。有规律的体育健身活动可减少抑制性神经递质的释放,延缓中枢疲劳,对神经系统产生良好影响,有助于提高青少年学习效率和学习成绩,延长成年人有效工作时间,提高工作效率。 但需要注意的是,人的身体素质不同,所选用的健身方式也应当有所区别。 有氧运动应当作为最基本的体育活动方式,中等强度的有氧运动节奏平稳,是中老年人最安全的体育活动方式。以提高心肺功能、减轻体重、调节血压、改善血脂为主要目的体育锻炼者,可首选有氧运动方式。以提高身体平衡能力、柔韧性、协调性和改善心肺功能、调节心理状态为主要健身目的人,特别是中老年人群,可以选择中国传统运动健身方式。 全民运动已经成为一种时尚风潮,这不仅是健康中国的重要组成部分,更能让广大民众增强自身的健康意识,提高身体素质,实现“健康中国”的伟大目标。 运动会使血液循环加快,能够促进新陈代谢,使机体处于最佳的生理状态。但同时也要注意,运动会使排汗量增加,身体各部分器官处于“兴奋”状态,时常还会感觉到饿。这是因为在运动过程中会消耗大量的糖分和能量,因此,在运动过后,应及时补充流失的营养元素,提高身体素质,提高生命活力,让你的身体更加健康!国肽小分子肽健康产品,平均分子量在1000道尔顿以下,富含十八种氨基酸,能够快速进入人体,且吸收率高,能够有效地为人体补充营养,让你的运动生活,更加轻松愉快!全民健身,从早晚一杯肽开始!

优秀作文:在我们这个年龄

在我们这个年龄 静谧的夜。窗外游丝般的细雨勾起我的无限遐思。一丝幽微的清香在微微湿润的空气中飘荡。哦,是枙子花开了。这枙子花初开的季节,不正如我们这个年龄吗?刹那间,我回忆起青春年华中的点点滴滴。 那一份关爱 正是夜深人静时,月亮已经躲进云朵里睡了,星星也瞌睡得眨着眼睛,只有那窸窣的虫声还在伴随着台灯下奋笔疾书的我。这时,母亲不顾一天工作的疲惫,端着一杯热气腾腾的牛奶,悄悄地放在我的书桌上。“趁热喝了吧!”温暖的感觉一直沁到心底。我喝了一口,那是关爱的味道,爱意浓浓。在我们这个年龄,我收获了无私的关爱。 那一份自信 “又没及格!”我独自坐在操场一角,伤心的泪水不争气地滑落。体育测试跳绳项目又没及格,我可是天天在练啊。我身上已被汗水浸透,心情却降到了零下。我该怎么办啊!我心里无助地呐喊着。 这时,体育老师远远地走过来,脸上挂着和蔼的微笑。他坐在我身边,轻轻地说:“又难过了?没关系。你以后每天早点来,老师陪你一起练。”“真的?”我抬起头,看着老师亲切的笑容,心中又充满了自信。在老师的精心调教下,我在中考体育加试中取得了不错的成绩。在我们这个年龄,我收获了宝贵的自信。 那一份感动

倒霉,车骑到半路链条突然掉了,眼看黑暗即将吞噬整个大地…… 正当我愁眉不展时,一位好心的哥哥雪中送炭,主动为我修理了自行车。修完之后,他那雪白的运动服上已沾有点点污迹。我一谢再谢,他却只是笑笑就离开了。望着路灯下哥哥远去的背影,我忽然感动了,感动在这和善的友爱中……在我们这个年龄,我收获了真挚的感动。 雨点透过窗户,洒在我的脸上。一阵微风吹散了我的思绪。我想,在我们这个年龄,无论风吹雨打,我都会带着那些关爱、自信与感动,用行动书写人生的篇章,用成功诠释生命的意义! 【得分点】紧扣题目,捕捉成长中的几个生活镜头,作了细致的描写,并揭示出它们与个人成长的关系,记叙、描写、抒情、议论等表达方式运用自如,语言流畅且不乏文采。 2 在我们这个年龄 要我说,我们这个年龄就像我面前摆着的水果盘,五彩缤纷又口味各异…… 快乐如草莓,好吃又好看,红彤彤的果皮下包含着甜蜜的汁水。十五六岁,正值花季,我们才刚刚向童年挥手告别,却又迎来了新一轮的快乐生活,我们大喊大笑,在大街上撒丫子乱跑。我们就像草莓

养生小常识 7种常见饮品的安全指南

养生小常识 7种常见饮品的安全指南 养生小常识:7种常见饮品的安全实用指南 人们对如何吃得健康非常 ___,殊不知,喝得不对也很伤身。英国《每日邮报》刊文指出,咖啡、果汁、汤类等饮品喝不对,会留下很多健康隐患。 汤类不仅能兼顾口感、营养,还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的老年人。不过,喝汤的学问很多。熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加,易导致高尿酸,多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1~1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩,应改为饭前喝汤以促进消化。 不同人群喝汤应有所侧重,比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。在外就餐最好少喝汤,餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多,容易导致高血压和动脉硬化。 牛奶被誉为最佳天然补钙品,其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。 ___大量喝牛奶会导致营养失衡,可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。不过,每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯),就完全不用担心这种风险。此外,喝牛奶别求香浓,因为可能添加香精、奶粉、增稠剂,会影响营养吸收,导致腹泻。

临睡前喝牛奶会增加消化负担,最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥,可适量加点糖、蜂蜜调味,但别太多,避免摄入过多热量。 中国有悠久的茶养生文化,但茶喝得不对可能导致很多问题。“饮茶要注意浓度和温度。”首先,浓茶含大量 ___,过量摄入会引起心跳加速,产生胸闷、心悸等不适。其次,喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻,喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜。 因此,喝茶应求淡,这不仅能稀释血液,防止血栓形成,还有解毒、抗衰老功效。一年四季喝一种茶是不对的,喝茶要因时因人而异。春夏容易上火,可多喝性凉的绿茶,但别空腹喝,否则会 ___肠胃;秋天适合喝青茶,茶性平和,不寒不温,让人神清气爽;冬天寒冷,要多喝性温的黑茶,能生热暖胃。 除了酷爽的口感,碳酸饮料对身体没多大好处,碳酸饮料会诱发肥胖,其中的'磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。磷酸还对牙齿有一定腐蚀性,会增加患蛀牙和口腔疾病的风险。

九种体质养生 体质养生法

九种体质养生体质养生法 九种体质养生体质养生法,我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是九种体质养生体质养生法的内容,希望大家喜欢。 九种体质养生 一、平和质——最健康,要保持 如果你体形匀称、健壮;面色红润且精力充沛;睡眠、饮食良好;大小便正常;性格随和开朗,对周围环境适应能力较强,那么,恭喜你,你是健康的,不过还需要努力保持下去。 饮食要有节制,避免过冷过热或不干净的食物,合理搭配膳食结构,少食过于油腻及辛辣之物。坚持规律作息,不要过度劳累,不宜食后即睡,保持充足的睡眠,并根据年龄及身体状况等适度运动。 体质特点:体态均匀健壮,性格开朗随和,对疾病抵抗能力强,对气候冷热变化能够适应。 饮食调理:不暴饮暴食,不偏食,保持膳食平衡,保持健康体魄。

二、气虚质——要防反复感冒 这类人平时怕冷、怕热,怕风,很容易感冒。属这种体质的孩子,容易成为反复感冒的受害者,每个月都要到医院打几次吊针,打完之后,当时好了,过一阵子又复发了。 体质特点:形体消瘦或偏胖,风、冷、热都怕,体倦乏力,面色苍白,语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫,或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。 饮食调理:要注意多吃有益气健脾的食物,可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼、蜂蜜等。 少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。起居应规律,避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;避免剧烈运动,可做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。 三、阳虚质——保暖最重要

在我们这个年龄作文800字

在我们这个年龄作文800字 花有花开日,花有花落时,灿烂似锦的花季,又能有几回呢?这盛开的繁花,正如那矫健的身姿;那嫣然的一笑,稚气的话语,便是青春年少的我们。 青春,简简单单的两个字,却闪射着异样的光芒,那么令人捉摸不定,那么吸引人心,楚楚的有着它的灵性。它是令人苦恼却令人想笑。是喜,是忧,变化多端,是好还是坏,我不得而知。 我有时很天真,爸爸钓上鱼来,我会激动地大喊:“爸爸上钩了!爸爸上钩了!”想和弟弟玩耍,他却不能来,爸爸说他使个“遁土术”招他而来,我也信以为真。 但我们这个年龄不能总是天真,我也学会了面对困难和挫折。今年,我参加了市里举办的演讲比赛,通过自己的刻苦训练,我如愿获得了一等奖。面对奖状,我没有过多的喜悦,因为我还要去省里进行复赛。然而,就在我复赛的时候,虽然我觉得自己表演的很成功,但只得了个“第八名”的成绩。这时候,我并没有哭泣,而是觉得参与了就是胜利,因为我学会了面对一切。 在我们这个年龄,当你脸颊长了一个青春痘,当你声音变粗一点的时候,你应自豪地宣称,自己长大了。其实,长大的不止外表,要有内在的长大。有一天,我骑车上学,路过繁华的闹市,这时,一辆自行车从我车旁呼啸而过。“砰!”那辆自行车碰到了一位买菜的老奶 ————来源网络搜集整理,仅供个人学习查参考

奶。那个人并没有停下,飞快地跑了。我下意识地下了车,扶起老奶奶,看到她没有摔伤,我才离去,因为长大了,我知道了什么是责任。 马上要告别母校,看着入校时栽下的树苗,已有我高了。我心想:小树,快点长吧!我拥有如此的精力和希望,去乘风破浪,去创造辉煌!等我心愿实现之后,小树已长成参天大树,道一声:“我没有辜负你的希望!” 在我们这个年龄,是红日映霞光,是繁花伴煦风。在这如金的岁月里,难道我们会停滞不前,上演“老大徒伤悲”的结局吗?不,不会的,正因为它珍贵,所以我们更会去书写自己美好的人生篇章。

有关一日三秋的典故

有关一日三秋的典故 一日三秋,三秋:三个季度。意思是一天不见面,就象过了三个季度。比喻分别时间虽短,却觉得很长。形容思念殷切。下面请欣赏给大家带来的一日三秋相关典故内容。 [释义] 一天不见面;就像过了三年。比喻分别时间虽短;却觉得很长。形容思念殷切。 [语出] 南北朝;何逊《为衡山侯与妇书》:“路迩人遐;音尘寂绝;一日三秋;不足为喻。” [正音] 三;不能读作“shān”。 [近义] 寸阴若岁 [反义] 一刻千金 一日三秋的成语典故出自中国最古老的民歌集《诗经》王风‧釆葛篇: 彼釆葛兮,一日不见,如三月兮。彼釆萧兮,一日不见,如三秋兮。彼釆艾兮,一日不见,如三岁兮。 这是一首怀念人的诗,被怀念者可能是女性。古时的歌谣很多是歌唱爱情的,因此这首诗可以当作男人思念爱人的歌词。 全诗的意思是说:我忆念中的人儿啊!她在外面釆摘葛藤,一天不看见她,就如三个月不见那样!她正在野外釆摘艾草,一天没有见她的面,就像隔了三年啊!

用一日三秋造句1) 第一次一个人出门在外,非常想家,真是一日三秋,恨不得插翅而归。 2) 离开家乡只不过几天我就想家了,真是度日如年,一日三秋啊。 3) 和她整日厮守在一起没什么感觉,但分别后一日三秋的感觉就涌上心头。 4) 你毕业离校后,同学们都很想念你,真有一日三秋之感。 5) 才一天没见,小芳、小王就有一日三秋之感。 6) 一日三秋:老师常日受到同窗爱戴,这两天因害病请假,使同窗有一日三秋之感。 7) 他俩结婚后,仍是聚少离多,过的是牛郎织女一日三秋的生活。 8) 自从与你分别之后,犹如一日三秋,恨不得立即插翅飞到你身边。 9) 热恋中的情侣,总盼时刻相聚,短暂分离,当然有如一日三秋呀! 10) 想你一日三秋,念你望穿秋水,恋你春花秋月,追你暗送秋波,爱你秋水芙蓉,吻你秋兰飘香,盼你春秋鼎盛,约你秋高气爽,祝你春华秋实! 11) 自从丈夫离家后,她天天望君早归,宛如一日三秋,这种心情,旁人很难体会。 12) 想念好友,难免有一日三秋之感。

中医体质辨识九大体质系统及健康指导

一、平和质 相对健康 总体特征阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征。形体特征为体形匀称健壮。 常见表现肤色润泽,头发稠密,目光有神,鼻色明润,嗅觉灵敏,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,肠胃俱佳,二便正常,舌色淡红,舌苔薄白,脉搏和缓。 心理特征性格随和开朗。 发病倾向平素患病较少。在对外界环境适应能力方面,对自然环境和社会环境适应能力较强。 保健指南饮食有节:不要过饥过饱,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。劳逸结合:生活应有规律,不要过度劳累。不宜食后即睡。坚持锻炼:根据年龄和性别,参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。

二、气虚质 精神不振 总体特征元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征为肌肉松软不实。 常见表现语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振。容易出汗,舌色淡红,舌有齿痕,脉搏较弱。 心理特征性格内向,不喜冒险。 发病倾向易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。在对外界环境适应能力方面,不耐受风、寒、暑、湿邪。 养生指南食物宜健脾:如黄豆、香菇、鸡肉、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如,空心菜、生萝卜等。起居勿过劳:午间适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。运动宜柔缓:如散步、打太极拳、做操等。不宜做出大汗的运动。

三、阳虚质 怕冷喜暖 总体特征阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征为肌肉松软不实。 常见表现平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉搏沉迟。 心理特征性格多沉静内向。 发病倾向易患痰多、肿胀、泄泻等病。在对外界环境适应能力方面,耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。 养生指南1、食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜等温阳之品,少食鸭梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。2、起居保暖。夏季避免长时间待在空调房里,冬季尤其要注意足下、背部、腹部的保暖。3、运动避寒。冬天应避免在大风、大雪、大寒的环境中运动,可在阳光充足的情况下进行户外锻炼。

在我们这个年龄_五年级作文_1

在我们这个年龄 我们这个年龄正处在人生的花季。如果在这个年龄段不做好储备,结果将如浮开的花一样空来一世,我们人生的背囊也会因此空空如也。如何才能让我们人生的背囊充实而丰富呢?如何人才能让我们的生 命熠熠闪光呢?我觉得我们不仅要储备好自信和奋斗,还要储备抗挫能力。 在我们这个年龄,我们首先要自信,因为自信是人前行的帆。李白自信,绣口一吐便是半个盛唐;诺贝尔自信,冲出硝烟便成就了一个炸药帝国;居里夫人自信,熬煮数吨沥青成就了镭母神话;袁隆平自信,数十年地选育绽放了数亿农民的笑颜。尽管在人生的路途中有猖狂的谣言,有不切实际的幻境,但只要我们决心不动摇,自信不坍倒,相信自己,向着自己的信念扬帆,我们定会披长风破万里浪,直挂云帆横济沧海。 在我们这个年龄,我们要全力奋斗,因为奋斗是敲开智慧之门的钥匙。古诗云:“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”为了心中的理想,为了不使这段人生的流星 历程暗淡无光,我愿在教室里埋头做一道道类似的习题,努力捕获最佳的切入契机;我愿在家里夜战挑灯与星星作伴,努力榨取知识的精髓,充实自己。囊萤也罢,映雪也罢,悬梁也罢,刺股也罢,这无不是激我奋斗,促我攀登人生的巅峰的强心剂。“海到无边天作岸,身 登绝顶我为峰”,就是为了尽早去持握那一抹人生的朝阳,我一刻也

不会停歇。 在我们这个年龄,为了成功,我们要培养自己强大的抗挫力,因为挫折不是山,挫折是火箭的助推剂。彩虹的绚丽是要经历风雨,蝉的高歌是要经历数年的黑暗之苦,因此谁的人生绚烂也不可能一马平川,一蹴而就。文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》、《孤愤》。圣贤如此,我们又何必在小小的挫折面前怨天尤人呢?学会战挫,学会胜挫,学会灭挫,我们的生命会迎来别样的一番天地。 “少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。”在我们这个年龄,承载着更多的使命与担当,但我相信,只要我们有志,只要我们撑起自信的帆,滑动奋斗的桨,翻过挫折的山,生命的长河两岸定会山花烂漫,伟大的祖国定会凯歌频传。

中医九种体质测试及养生指导

中医九种体质测试及养生指导 一、阳虚体质——怕冷 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题: 1、你手脚发冷吗?(1)是(2)否 2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗?(1)是(2)否 3、你衣服穿得比别人多吗?(1)是(2)否 4、你讨厌冬天喜欢夏天吗?(1)是(2)否 5、你比别人容易感冒吗?(1)是(2)否 6、你吃凉东西会拉肚子吗?(1)是(2)否 7、小肚子受凉风马上会不舒服吗?(1)是(2)否 二、阴虚体质——缺水 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你感到身体脸上发热吗?(1)是(2)否 2、你手心容易出汗吗?(1)是(2)否 3、你皮肤或口唇干吗?(1)是(2)否 4、你讨厌夏天、喜欢冬天吗?(1)是(2)否 5、你便秘或大便干燥吗?(1)是(2)否

6、你感到眼睛干涩吗?(1)是(2)否 7、你感到口干咽燥、总想喝水吗?(1)是(2)否 三、气虚体质——疲乏 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你容易疲乏吗?(1)是(2)否 2、你容易气短心慌吗?(1)是(2)否 3、你容易头晕或站起来时晕眩吗(1)是(2)否 4、你比别人容易感冒吗?(1)是(2)否 5、你喜欢安静、懒得说话吗?(1)是(2)否 6、你说话声音低弱无力吗?((1)是(2)否 7、你活动量稍大就容易出虚汗吗?(1)是(2)否 四、痰湿体质——肥胖 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你感到胸闷或腹部胀满吗? 2、你感到身体不轻松或不爽快吗?

3、你腹部肥满松软吗? 4、你额头优质分泌多吗? 5、你上眼睑比别人肿吗? 6、你嘴里有黏黏的感觉吗? 7、你平时痰多、咽部老觉得有痰堵吗? 五、湿热体质——长痘 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题 1、你鼻部油腻或油光发亮吗? 2、你易生痤疮或疥疮吗? 3、你经常感到口苦或嘴里有异味吗? 4、你皮肤容易瘙痒吗? 5、你大便粘滞、有解不尽的问题吗? 6、你小便时尿道有发热感、尿色浓吗? 六、气郁体质——郁闷 测试题 请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题1、你常常感到闷闷不乐情绪低沉吗?

在我们十六岁这个年龄作文范文

在我们十六岁这个年龄作文范文 在我们十六岁这个年龄,年少而轻狂。以下是的在我们这个年龄作文,希望对大家有所帮助。 【1】在我们这个年龄作文 十六岁,这个弥漫着美好与幻想的年龄;十六岁,这个充满着挫折与挑战的年龄;十六岁,这个徘徊在幼稚与成熟的年龄。在这个年龄里,我们为成功而欢呼,为梦想而拼搏,为失败而哭泣,可无论怎样,都阻挡不了我们这份炙热的,充满追求与理想的心。 在这个年龄里,我们为学业而奋斗,窝在教室里低头做着一道道历年的中考题,为了关乎命运的一两分而奋斗,夜晚挑灯夜战,与星星作伴,同太阳为伍,即使白天再困,也要坚持,强大的信念支撑着双手,哪怕闭着眼,也要把知识点记下来,唯一可以放松的,就是回到宿舍吃上一通零食。在这个年龄中,我们奋斗,我们无悔。 在这个年龄中,我们为挑战而奋斗,偌大的操场包容着疲惫的学子,我们围着这个有尺度的操场无止息的跑,哪怕双腿酸痛,哪怕筋疲力竭,但我们坚持着,跨越那几秒的标杆,只为迈向重点高中的校园我们也许会抱怨,也许会气馁,但我们始终会振作起来的,会重新追赶太阳。在我们这个年龄,我们坚持。我们无憾。 在我们这个年龄,我们为未来而奋斗。青春是一艘木船,社会是一湾险滩,我们把汗水辛勤都奉献给了青春,用来打造这艘坚固的船。我们会失败,但我们不怕,因为他是未来成功的垫脚石,我们会

放弃,但我们不怕,因为他是未来幸福的指南针,纵使未来不成功,不幸福,我们也不怕,因为我们曾经为他努力过,拼搏过。 在我们这个年龄中包含着太多太多,他触手可及而又深不可测,我们只能顺着他留下来的线索一步一步向上爬,从点点滴滴开始探索。或许在这个年龄中注定了充满坎坷与荆棘;或许在这个年龄中注定了 充满不解与探索;或许在这个年龄中注定了充满无知与好奇;或许在 这个年龄中注定充满了打击与渴望;或许…·· 无论怎样,我想,我们都应该轰轰烈烈的绽放,悄无声息的凋零。 【2】在我们这个年龄作文 在我们这个年龄,年少而轻狂,信步在青春的路上,看路边雨 季里盛开的勿忘我和向日葵,开的如此铿锵美丽。 ——题记 满架的蔷薇美得让人心醉,散发出的迷人香气引来蝴蝶翩翩在 空出划出一片唯美的云霞。点点的桃红氤氲间,是青春的梦想在缠绵。寂静的小巷深处,忽闻一阵笛声传来还踏着轻快的歌。 美呦,在我们这个年龄,喜欢叽叽喳喳的在一起讨论伟大的理想。有时忽见一只苍鹰骄傲的飞过,在空中留下一道完美的弧线,便要立志如苍鹰一般,直入云天。从此,雄心壮志便在我们的心中播下了种,发了芽,长了叶,开了花。 青春的我们就如一块绝美的美玉,一个美轮美奂的青花瓷器。 美得让人羡慕,美得让人嫉妒。我们开始大胆的张扬个性,努力散发

中年:女性的“多事之秋”

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/819905326.html, 中年:女性的“多事之秋” 作者: 来源:《心理与健康》2007年第01期 人到中年,尤其是女性,心身处于一个转变时期,是名副其实的“多事之秋”。中年女性对外要扮演好社会角色,对内有多是家庭生活的一名职员;在家庭中,她们又被要求成为勤快、温柔、贤惠的妻子、母亲、儿媳。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对中年女性的心理产生很大的影响。 社会生活与家庭生活的矛盾。由于传统文化的影响,中年女性在家庭生活中承担了比男人更多的责任。而与传统社会不同的是,现代社会的女性又要参与社会生活。因此,她们在社会上与男性竞争时,不得不比男性多背负一份沉重的包袱,从而加大了心理压力。 主观期望与客观现实的矛盾。不少中年女性事业心较强,对自己的期望值比较高。但是,由于种种原因,在现实的社会生活中,女性比男性更容易遇到挫折,使其期望难以实现。 压力将损害女性的心身健康。压力反映在身体上的表现有:莫名的疲正确的判断有助于缓解心境。当生活遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,理性地找到克服困难的办法,调整自身状态以达到新的平衡。 注意调节情绪。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调的状态中,体内的善于解脱压力。人生旅途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。而不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病等各种慢性疾病。因此,中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的生活事件,尽可能保护自己不被伤害,使心情平和安宁。 善于解脱压力。人生旅途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。当体验到不良情绪时,应以合理的方式及时表达和宣泄。身处逆境时能自我安慰,自我解脱,始终保持良好的心理状态。 妥善处理关系。中年女性,家庭中要赡养老人,养育子女,特别需要处理好各类人际关系。在处理家庭关系和其他社会关系中,对他人,要理解尊重,真诚相待,宽容大度,将心比心,理解与宽容,是处理好人际关系的两大法宝。同时,相互关心能促进心理健康。

初中作文:在我们这个年龄

在我们这个年龄(王欣) 十五六岁的我们,是早上的初阳,怀揣着梦想,带着希望出发。 我们懂得感恩 我们都不再是那个蹒跚学步的孩子了,在这个渐渐懂事的年龄,我们懂得了感恩。我们感恩父母就像花草感恩大地,是你们提供了我们一个温暖的家,让我们在其中不断汲取营养而生长;我们感恩老师就像雄鹰感恩蓝天,是您为了推开了知识宝库的大门,让我们在其中自由翱翔,我们感恩青春就像白纸感恩画笔,是这段橙色的时光。在我们的人生旅途中留下最美好的回忆;我们感恩社会就像水珠感恩大海,让我们在茫茫中创造属于自己的价值。在我们这个年龄,我们懂得了感恩。 我们懂得担当 青春蓬勃的我们也意味着要学会承担责任。在家里我们要帮助父母做力所能及的事情,在学校里我们要认真学习,团结同学,在社会中不做有损他人利益的事情。时间的年轮刻画着我们走过的每一步,我们要做到问心无愧,错了并不可怕,只要我们敢于承认错误,你就是最棒的。学习是我们做主要的责任,努去拼搏,去回报那些曾经为我们付出过的人。在我们这个年龄,我们懂得担当。 我们懂得憧憬 每个人的心里都会有一个梦想,我们经常会幻想我们的未来是怎样的。也许现实中你成绩不好,家境不好,但都不要因为这样让自己的心灵蒙尘。懂得憧憬美好明天,为之奋斗,我们的青春才更有价值。努力学会做一朵向日葵;把自己的心一向朝着太阳、这样内心就不会再有黑暗。绘制一幅属于自己的人生蓝图、,在憧憬中奋斗,在奋斗中憧憬,你的人生将一片大好光明。在我们这个年龄,我们懂得憧憬。 一张张笑脸,一件件校服都记载着自己专属的回忆,在我们这个年龄,就应该无忧无愁的玩耍,认真努力的学习,用充实的生活来记下这彩色的篇章。 十五六岁的我们,是含苞的花朵,怀揣着希望,带着梦想出发。 在我们这个年龄(李宇婷) 、 刚刚抖落一身的稚气,刚刚放飞完美的天真,青春的微笑还很矜持。 ——题记云巻云舒,卷舒的是心灵的洁白无瑕;日升日落,升落的昼夜的更迭交替;花开花谢,开谢的是花朵的馥郁芬芳,在我们这个年龄,我们正谱写着自己人生的旋律。 曾几何时,母亲双鬓出现了些许的银丝,眼角皱纹慢慢浮现出来,而我呢,身高正在迅速地生长,“注意安全啊”“走路时看着点车”这些反反复复在我耳边不知说了多少次话竟有些腻烦,我开始讨厌了妈妈的唠叨,虽然,别人总是对我说妈妈是关心你的,可是我却很难再接受这爱我的方式,难道这就是传说中的所谓叛逆吗?但是我是妈妈心目中的乖宝宝啊?这是话语完证了我的成长。 曾几何时,胖嘟嘟的脸蛋上长出了一颗颗的小痘痘,无奈,只好一边哼着歌,一边对着镜挤脸上的痘痘,这痘痘好像在和我打游击战,总在变换战场,而且还时不时的在我的脸上留下些许的弹坑,每天都在祈祷,这些痘痘千万不要影响我的前途啊!这些痘痘见证了我的成长。 曾几何时,装满了玩具和小食品的书包一点一点地被书填满,我学会了知识,懂得了道理,我体会到从来不会体会到的感觉,我读懂了李煜“林花谢了春红,太匆匆,无奈朝来寒雨晚来风”的无奈和心痛;我陪三毛一起流浪在撒哈拉大沙漠;我曾驻足在风雨的巴黎圣母

九种体质的养生知识

+九种不同体质及相应的养生方法 中医体质分类主要是根据中医学阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来歁确定人群中不同个体质差异性。每个人的身体状况都不尽相同,但是总体上可以区分为九种不同体质,并提供相应的养生配方,同时人又是非常复杂的生物体,单纯体质远不如复合体质见,也就是一个人可能同具有两种右两种以上的体质特点,这种复合体质同样也需要复合的养生配方 1.平和体质 平和体质是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。 【常见表现】面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃口良好,两便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。 养生调理 1、合理膳食:日常饮食主要包括粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。注意荤菜与素菜相搭配,避免同一类食品的重复搭配。“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少”是古人的养生格言。现代营养学家提倡“早饭占全天总量的25%,中餐占40%,晚餐占35%”是对现代人养生的具体化。 2、睡眠充足:人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明,在深度睡眠中,人体细胞可以自我修复,尤其在夜间十点到凌晨三点间的睡眠称为美容觉,可以排除体内毒素,恢复人体功能。 心态平衡:疾病不但对我们的身体造成影响,而且对我们的心理也造成了威胁。面对疾病,我们应该用健康的心理去对待,对科学的治疗充满信心,对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活,影响我们的作息、饮食,因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。 适量运动 适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步,一天走半个小时,既不累人,又能锻炼身体。所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位,这是非常有益的。 饮食调理 对于平和质的人,养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。对于饮食调理,首先要“谨和五味”。饮食应清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。 【养生指导】: 益元八珍粉——增强体质,提高免疫力

多事之秋

多事之秋 ——《三国演义》后感 每一个乱世都是以一个朝代的衰败开始的,正史中记载的两个傀儡皇帝——刘辩和刘协便是东汉腐朽统治的牺牲品。据说刘辩善良机敏,被董卓一杯毒酒一条白绫赐死;刘协胸有大志,可叹不逢佳时,死于曹家的消耗之中,一个天下雄起反抗的朝代,怎么能轻而易举地回转局面呢?不能,于是《三国演义》展开了书卷。 按照时代说起,首先,董卓、吕布一干人等淫乱后宫,被王允一个貂蝉反目,貂蝉在历史上确有其人,可真正的内幕无人知晓,不可尽信。那个王允倒是个有才之人,就是不善变,为汉朝愚忠,白白牺牲之后也给了曹操时机,加紧了对皇帝的控制。 据说这曹操刺杀过董卓,还是自行前往的,没人强求。这就玄乎了,曹操做事谨慎,我认为这纯粹做戏——在董卓家献刀,实则揣着刀亮了亮就跑,做足了洗头,闹得天下人皆知曹操乃一盖世英雄,鲜有人知是一个盖世滑头。当然这只是我的个人看法。 《三国演义》中,很多人惊叹诸葛亮的神机妙算,却忽略了一个人,他就是“鬼才”郭嘉,凡是郭嘉说过的话一定会实现,他与曹操以“字”相称,却有一种浓厚的感情在其中。208年,赤壁之战曹操大败,我心中凄凉几许,因为那

是一个多事之秋呵。郭嘉患病而死;曹操头风病治疗时,华佗被处死;小儿子曹植被哥哥曹丕害死;宠爱的环夫人也病死;孙权、刘备联手,周瑜诸葛亮火烧赤壁,在一片寂寥灰蒙之中,我的眼前闪现了几幕火光满天,兵刃飞舞,所有的主角纷纷登上历史的舞台,又缓缓地退出,在我的心底留下印痕,比如我欣赏郭嘉的才华,悲伤他的死去。 整本《三国演义》对刘备的描写比较偏重,以刘关张三人为开端,也以他们这一方为正义的角色,这种倾向比较严重,可是在这乱世,又有谁是对谁是错呢?都已在乱世,谁能保持一颗单纯的心呢?刘备也是自私的,从他对诸葛亮就能看出。当初为了赵子龙气愤地将阿斗摔在地上,摔傻了吧,又让诸葛亮耗尽心血扶持阿斗,为何不为了百姓和江山,将皇位禅让于诸葛亮?这可以使多少人心服口服,因为私心,留下一个弱智儿子“乐不思蜀”值得吗?白帝城托孤,耗尽了诸葛孔明的一生。 历史沿着一条直线波澜不惊地前行,经不住历史考验的被淘汰掉,但有些人和事,你存在的再短,你仍是英雄,即使笑不到最后,那也用短暂铭下了最深的痕迹,就像这部《三国演义》,像这段乱史。

相关文档
最新文档