7招预防低血糖

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【摘要】低血糖的危害却往往被人们甚至连糖友都忽视。事实上,一次严重的低血糖和由此引发的身体伤害,会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处。

【期刊名称】健康管理

【年(卷),期】2017(000)008

【总页数】2

【关键词】糖尿病家族史高血糖脂血症腹型肥胖身体伤害口服降血糖药运动疗法降糖效果进食量饥饿感

低血糖的危害却往往被人们甚至连糖友都忽视。事实上，一次严重的低血糖和由此引发的身体伤害，会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处。

预防低血糖应注意以下几方面：

及早发现

年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。

饮食合理

糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之