产后发汗的好处
一、产后发汗
产后发汗的好处
?1、杀菌排毒，驱除寒气
?2、疏通筋络，调理气血
?3、提高免疫能力，加快伤口愈合
?4、促进新陈代谢，平衡身体机能
?5、燃脂减肥，美容养颜
操作方法
物品准备：
1、即墨老酒或者黄酒一瓶
2，姜一大块（大人的巴掌那么大），
3，枸杞十颗左右，红枣六七颗
4，砂锅一个（不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）5，吸汗效果好的纯棉内衣两身
6、纯棉袜子两双
7、帽子一顶，围巾一条
8、在褥子上面铺好隔水层
9、吸水性强的被单或毛巾被两床
10、被子三床,捂汗
11、吸管杯一个。
发汗汤的熬制方法
1、把一杯黄酒或者即墨老酒加二杯水倒入砂锅内
2、加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开
3、然后改小火熬十分钟左右就可以。
4、可以适当放一些红糖。
发汗产妇注意事项
?排空乳房
?吸出乳汁存放，以便宝宝饥饿时饮用
?排便
?轻柔音乐
?发汗时间：1.5小时
?发汗结束后，要先减去一床被子，透一下气，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿好了再从被窝里面出来
发汗步骤：
1、铺床
2、穿衣
3、喝汤
4、捂汗
5、防止中暑
二、产后妈妈必备
?针织类：
?1．产妇头巾或产妇帽（可视季节而定，预防产褥期头痛）。
? 2. 纱布喂奶巾6个（a.给宝宝洗脸用b.喂奶时放在宝宝面颊与乳房接触位，预防宝宝长湿疹）。纱布或棉布手帕（给宝宝洗
澡、洗臀部）
产后妈妈必备（二）
3.纯棉哺乳秋衣2—3件（胸部有开口，哺乳时方便）。哺乳枕一个。
4. 一次性内裤2包（恶露期方便卫生），产后卫生巾（产后恶露量多时，使用安全）消毒卫生纸2包。卫生湿巾（孕期、产后必备）。
5. 棉线袜子2双，包脚跟软鞋1双（预防脚部着凉）。
用品类：
*1. 吸管（产后刀口疼痛，可躺着喝液体食物），毛巾，水杯，碗。*2. 漱口水、孕产妇牙膏、软牙刷，也可用婴儿指套牙刷（防止口腔内细菌滋生）。
*3. 吸奶器1个（产后乳房胀痛时或喂完奶后剩余奶量过多时及时吸出）。
4.护乳罩（乳头扁平、皲裂时使用），乳头牵引器（乳头凹陷时使用
5. 献血证（生产时，以备急需），产前检查记录（方便医生了解孕期情况，笔和记事本（记录医生叮嘱和注意事项）。
6.产前食品
7. 保温桶1个
新生儿必备（一
服装类：
*1. 胎帽（出院时带）。
*2. 偏衫2—3件（最好选择前大后小的，防止宝宝尿湿，产品吊牌
显示甲醛含量或标明A类产品），手套2副（产品A类标识）。
*3. 抱被2个（可自己缝制）
4. 护脐带2个（保持脐部卫生，以防感染。）
*5. 婴儿洗衣液（PH值为中性）.
6。婴儿肚兜
护理类：
1. 指甲刀1个（剪刀形状，勤剪指甲防止宝宝抓伤面部）。
*2. 细轴棉棒1盒（清洁宝宝脐部、鼻子），粗棉棒1盒（清洁宝宝耳部）。
*3. 尿片S号1包（便于新生宝宝排胎便）。
*4. 隔尿垫巾1包（防止大便污染尿布，便于清洗尿布）。
*5. 尿布20块（尺寸60*60），安全别针（固定尿布及抱被）。
6. 尿垫1块（防止大小便玷污床褥），小尿垫3包（防止大小便玷污宝宝小抱被）。
7、小盆两个
8、小纱布4个
喂养类：
*1. 滴管1个（给新生剖腹产宝宝喂水）。
*2. 硅胶小勺1个，小碗1个（新生宝宝喂水）凉水杯。
*3. 玻璃奶瓶一个宽口径、或一般口径、出生奶嘴1个。奶瓶清洗液1瓶（每次喂完奶后，及时清洗奶瓶、奶嘴）。
*4. 奶瓶刷、奶嘴刷各1个，
*5. 奶粉1袋（新生儿前两天4：1量冲调奶粉），葡萄糖1袋（可以帮助排黄疸）。
6、消毒锅1个，恒温调奶器1个
日常护理类：
*1. 爽身粉1盒，尿湿粉1盒（皮肤皱折处，女孩脐下部位禁止用粉），护臀霜1瓶（每天用纸尿裤或晚上睡前、早上醒后涂抹）。
2. 湿疹膏（需使用含有中药成分的，才不会造成皮肤色素沉淀）。
3. 婴儿沐浴露、洗发露、润肤油（不要使用矿物油）、润肤露或霜（用前需在宝宝耳后或手臂内侧擦拭，以防过敏）。
*4. 婴儿盒装湿巾（用完后可买袋装湿巾做补充）；手口巾（随时给宝宝擦拭手或嘴及清洁奶头预防宝宝鹅口疮、腹泻）。屁屁湿巾和手口湿巾最好要分开
三、新生儿技能训练
口唇游戏方法
?吐舌游戏—下吐舌、每日3、4次、反复示范直到有反应
?元音练习—a\o\e，2个月发2个元音，不断强化，把无意识变成有意识，夸张表情
?一天一首儿歌就可以培养出一个天才，反复地教，婴儿喜欢重复。
?每天问：宝宝你的心情是否好？你今天很愉快是不是？
口唇游戏方法
练习发原音-15天开始开始对话
面对面，距离约20厘米
用轻柔、舒缓、清晰、高音调的声音对婴儿讲话
逗笑方法
?夸张表情
?用2个手指在身体做小虫爬爬，促进神经末梢发育，促进感觉统合发育
?56天逗不笑家长注意智力问题
?看脸谱性的图形及人脸—与生俱来的敏感和喜爱
?面对面约20厘米
追视训练方法
?水平追视45度、90度角
?垂直追视—头眼上下移动
?半圆形追视—180度—头眼左右移动
?环形追视—360度
?物体移动慢，距离15-25厘米、1个月后40厘米、3-4月看3米
?居室光线明暗分明，有昼夜感
?月子内宝宝看黑白图，2个月左右看彩色图
视觉训练方法
1、取1张卡片，距新生儿面部15-25厘米快速移动，1个月后与眼睛距离35-40厘米。边移动边大声朗读图片，卡片移动的速度越快越好。持续4-10秒，每次看6张卡片。
2、适合4个月前婴儿
3、次数：上午2次，下午1次。每天变化卡顺序，从右往左移动。
4、训练后及时鼓励宝宝
听觉训练方法
1、准备：古典音乐、儿歌、诗朗诵
2、方法：婴儿安静觉醒、活动觉醒或睡眠
3、次数：随时
听觉训练方法
1、准备：摇铃、发声玩具、呼唤乳名
2、方法：在婴儿头部左耳约20厘米厘米处，发出声源
3、次数：上午2次，下午1次。
4、当婴儿听到声源立即转头，可换另一侧
四、培养婴儿良好的睡眠习惯
?做好入睡准备-室温22-26度，相对湿度45%-60%
?独立睡眠
?自己入睡
?按时入睡
?按时起床
?纠正睡眠姿势
培养婴儿良好的饮食习惯
?食物是婴儿生长发育的物质基础，习惯的好坏直接影响婴儿健康状况
?良好饮食习惯包括：培养婴儿对食物的兴趣和好感，养成饮食定时定量，养成专心吃饭，自己进餐，细嚼慢咽?做好进餐前的准备
?营造良好的进餐氛围
培养婴儿良好的清洁卫生习惯
婴儿良好的清洁卫生包括：
饭前饭后洗手，
便后冲洗厕所，
每天洗脸，勤洗手，
勤洗澡，勤剪指甲，
勤换衣，
饭后漱口、早晚刷牙
培养婴儿良好情绪
?情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容，0-3岁是情绪与个性及人格发展的敏感期
?学习目标：掌握婴儿情绪表达与控制方法
?对婴儿好处:
?1、情绪是婴儿需求是否得到满足的一种心理和生理反应
?2、良好、积极的情绪，不仅能使婴儿大脑的智力活动保持在良好的状态，还能使婴儿保持心理健康
与心理“反抗期”婴儿沟通的方法
? 1.5-2.5岁是婴儿心理健康发展的重要时期，也是塑造健康人格
的敏感期、关键期
?合理满足法
?转移注意法
?故意冷淡法
?后果惩罚法
五、接种前注意事项
1 、发热、早产儿、营养不良、体重在2.5kg以下，各种急慢性传染病应暂缓接种，等恢复后补种
2、有明确过敏史和免疫功能缺陷的婴儿不能接种
3、接种部位有严重皮炎、牛皮癣、湿疹及化脓性皮肤
4、发热，体温超过37.5度
5、患急性传染病或传染病愈后未满半个月
6、患严重心脏病、肝病、肾病、结核病
7、患有神经系统疾病，如癫痫
8、患严重的佝偻病或贫血
9、患腹泻，每日大便次数超过4次以上，不宜服用脊髓灰质炎疫苗接种后注意事项
1、打针当天不能给婴儿洗澡，要多喝水
2、如果漏打，应在医生指导下进行补种
3、婴儿生病时不能打预防针
4、打针后2-3天内避免剧烈活动
5、注意注射部位清洁卫生
6、打过预防针后，最好休息15-30分钟，避免发生高热或其它接种反应
产后注意事项
新妈妈方面 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。 因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2．恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3．伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。 （剖产没说） 4．屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。 如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。 坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。 并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。 据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。 （我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。 ） 5．产妇房间要通风，至少每天上午9： 00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。 每天至少2次，每次30分钟。 通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6．产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。 不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。 洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。 一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。 7．做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。 8．吃原则： 均衡全面1）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。 2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西： 红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。 要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。 4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。 5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 9．保护乳房1）用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。 要用开水烫好后擦乳房。
女人坐月子注意事项(超全加实用,坐月子必备)
月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃
夏天坐月子几点注意事项(精)
夏天坐月子几点注意事项 指导专家:朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师黄晓林 夏日炎炎, 在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡, 不能开窗通风, 要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。 黄晓林主任提醒, 夏天天气炎热, 人容易出汗, 产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在 22至 24℃,湿度保持在 55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风 20、 30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。 在产妇的个人卫生方面, 产妇一般在产后 3天可以淋浴, 前提是体力允许, 但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴; 此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在 5到 10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在 45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的, 要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外, 产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。 另外,在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽, 不要吃刺激性的食物, 也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动, 但不能久站或久蹲。 坐月子十问(上
常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质, 真的是这样吗?如何调理?如何坐月子?如何根据不同体质进补?这些问题经常困扰着产妇们, 我们特地列出十大坐月子问题, 由专业中医师为您解答。 一为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭, 需要一段时间的调补, 因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗, 能使子宫恢复生产前的大小, 气血经过调理也都能恢复, 甚至比以前更好, 也就将不好的体质在这段时间慢慢改 变过来。 二坐月子的基本原则为何? 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化, 产妇穿着的服装与室内使用的电器设备, 应做好适当的调整,室内温度约 25~26摄氏度,湿度约 50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2 适劳逸 适度的劳动与休息, 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些, 时间还是以 1小时至 2小时为限, 以避免长时间站立或坐姿, 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3 勤清洁 头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
女性坐月子期间的个人卫生注意事项
坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。今天小编就为大家介绍坐月子期间的个人卫生有哪些需要注意的。 月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。在洗头的过程中，一定要
用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。 产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷。
产妇注意事项大全
产妇注意事项大全 产妇注意事项有些什么？产妇坐月子的保养护理禁忌有哪些？下面从产妇生活、产妇饮食、产妇保养、产妇护理、产妇恢复等方面来整理编辑了这个“产妇注意事项大全”如下： 产妇注意事项大全1、安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」,在这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天,剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上！ 产妇注意事项大全2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一但生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。 产妇注意事项大全3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所 以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的！ 坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」,因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 所使用的腹带为一条很长的白纱带,长约950公分,宽为14公分,每人须准备二条以便 替换。因产后须热补,容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒些不带凉 性的痱子粉后重新绑紧,https://www.360docs.net/doc/9b13084580.html, 小编认为若汗湿较严重时,则须更换干净的腹带, 绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤,不仅没有防止内脏 下垂的效果,反而有可能压迫内脏令气血不通畅,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸 困难或下腹部突出的体型,请特别注意！ 腹带的绑法 1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布,长950公分,宽14公分 2）用量：为产妇自己的功课,因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上）,平贴皮肤,容易汗湿, 每人均需准备2条来替换 3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部,消肚子 4）开始绑的时间：自然产-----产后第2天；剖腹产-----第6天(5天内用束腹)；小产-----手术后第二天 5）每日拆卸,重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下,擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着,松了就重绑；第3周后可白天绑,晚上拆下6）清洗方式：用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱 7）腹带的绑法及拆法： a. 仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；
产后6个月注意事项
产后6个月注意事项 要点提示：产后6个月，新妈妈身体的新陈代谢会逐步恢复正常，月经复潮。在产后首次来月经时可能会出现腰腹疼痛、头晕贫血等情况，这些都是正常的生理现象，可以通过饮食调理来缓解不适症状。 妈妈必读 这个时候新妈妈的饮食和作息可以完全恢复到和产前一样。新妈妈的身体偶尔可能还会出现月经复潮不规律、腰腹酸痛，便秘的现象，这些都是正常的。新妈妈要调整好心态，享受育儿生活。 1、月经没来怎么办：月经来的时间跟体内的激素分泌有关，且由于每个人体质不同，月经早点来和晚点来不会对身体有什么影响。产后较晚恢复月经的新妈妈，首次月经来潮前多有排卵。所以哺乳期仍然有怀孕的可能，应该采取工具避孕，做好避孕措施。 2、腰腹疼痛怎么办：新妈妈若出现腰腹疼痛的情况可能是月经要来了，产后由于内分泌恢复正常而复潮，剖腹产后第一次月经会由于激素刺激和子宫恢复情况可出现子宫收缩样疼痛。其次，没有注意子宫保养也可能会导致腰腹疼痛，可以多吃点芝麻核桃等补肾益气的食物，疼痛症状会有所好转。 3、头晕贫血。新妈妈在月经复潮时容易头晕贫血，可以多吃富含优质蛋白质的食物如龙眼、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，煮点红枣水、乌鸡汤、人参桂圆阿胶膏、菠菜猪肝汤等进食，这些食物都有补血的作用。新妈妈也可以买些补血的保健产品服用，不过还在哺乳期的产妇要注意产品对宝宝是否有影响。 母乳喂养 世界卫生组织建议纯母乳喂养宝宝到六个月。有些人认为母乳的营养会随着宝宝逐渐长大而流失，不足以满足宝宝的发育需要，过早给宝宝断母乳。其实宝宝六个月时母乳的营养依然十分充足，此时不应该给宝宝断母乳。可以给宝宝添加辅食补充营养。 1、辅食添加。辅食的添加时间应符合婴儿生理特点，不要过早添加宝宝无法消化的辅食，以免造成宝宝的消化功能紊乱;辅食添加也不要过晚，以免导致宝宝营养缺乏。辅食添加的时候应坚持从少到多、由稀到稠的原则。需要明确的是，添加辅食的同时也不能忽略了母乳喂养，最好在喂母乳前给宝宝添加辅食，可根据宝宝适量适当调整母乳喂养的次数。 2、混合喂养。为了给将来断奶做准备，现在新妈妈可以尝试给宝宝进行混合喂养，让宝宝开始习惯吃奶粉。混合喂养的时候，一次只喂一种奶，不要先吃母乳，不够了再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，导致厌食奶粉，拒吃奶瓶或乳头。混合喂养需要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。母乳是越吸越多，如果妈妈认为母乳不足，就减少母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养次数要均匀分开，不要很长时间都不喂母乳。 3、乳头混淆。由于开始进行混合喂养，很多宝宝都会出现乳头混淆的情况，不愿再吃妈妈的乳头。妈妈可以将母乳挤出后盛到奶瓶中喂宝宝，不要因此而停止给宝宝吃母乳。 营养提示
产后检查重要性及注意事项
产后注意事项大全|产后检查不是可有可无，新妈妈千万别忽视 今天和大家说说产后注意事项大全之产后检查，很多妈妈对自己孕前和产前的检查十分重视，对于常规的产后42天检查往往只重视宝宝的体检，认为妈妈的体检可有可无。不少妈妈认为，只要宝宝顺利生下来就万事大吉了，其实不然，产后检查与产前检查是一样重要的，产后注意事项大全妈妈们一定要重视起来哦。 产后检查与产前检查一样重要 产后体质恢复化瘀排恶、宫体内膜产道损伤、盆肌底产后修缮腹胸臂松弛、生殖系统炎糜痒、刀口伤痕妊娠纹、生殖系统皮质层弹性这些都是困扰我们新妈妈的大难题。产后妈妈应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，对于产后妈妈而言，抽出一点时间做做检查是很有必要的。
国际卫生组织WHO，倡导产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及产后身体虚弱问题。
产后检查，主要是指产褥期检查。产褥期为产后各系统恢复时期，一些潜在的病变可在产褥期激变，如抑郁症或感染等；也可能因恢复期护理不当引起病变，如中暑等。 产后检查能及时发现产后妈妈的多种疾病，还能避免患病的妈妈对宝宝健康造成的影响，同时帮助妈妈及时采取合适的避孕措施，尤其对怀孕期间有严重并发症的新妈妈更为重要。 产后检查可能发现哪些异常情况 1.子宫内膜炎症 产程或破水时间过长，产时阴道检查次数过多，或手术时间过长，开刀前孕妇有贫血、或开刀过程中出血过多，都容易并发子宫内膜炎症。
产后必备知识
1、红小豆去水肿。可煮粥或者熬水喝。 2、产后也要补钙。 3、热姜水擦身子，洗头。施华蔻的羊绒脂系列洗发水。 4、多吃鱼胶、燕窝。 5、艾叶泡脚。 6、如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。 一、产后注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。 注意！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的
建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。 产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。 另外有两点： 1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白
孕前孕中及产后注意事项
孕前孕中及产后注意事项 怀孕对一个女人、对肚中的宝宝以及一个家庭都有很大的影响。这里根据个人的经历和感受，对孕前、孕中和孕后的一些注意事项进行了罗列，希望对你有所帮助。 怀孕前 1、饮食规律，心情舒畅。 2、不吃刺激性的食物。 3、保持身体健康，如有身体不适，应到正规医院检查，并提前告知医生正在备孕中。 4、丈夫也要保持健康的生活习惯，烟酒应提前半年左右戒掉。 5、调养身体和心理，在各方面为做一个准妈妈做好准备。 怀孕中怀孕周数 在整个孕期，孕妇的身体、心理和生活状况都对腹中的胎儿有非常重要的且不可逆的影响，为了宝宝、为了自己、为了宝宝出生后的生活，一定要注意有良好的生活习惯、平和的心态、规律的生活和积极的学习。下面会从怀孕的不同时期来说说可能要注意的地方。 怀孕前期1-12周 怀孕前期最大的反应可能就是孕吐了，每个人的反应不一样。有人反应激烈，可能吐到需要住院打营养液，也有人只是轻微的恶心，尤其是早晨起床时。其次，会感觉看什么都不对劲，做什么都没精神。 这个时期，我是通过早晨起来吃一点巧克力、多休息、看自己喜欢的电视剧度过的。 这个时期，肚子可能没有什么变化，大概要到两个月左右时会觉得有点微微隆起。吃的方面一定要避免活血的食物，如果实在不想吃，可以少食多餐，体重也可能会比怀孕前有所下降哦。心理的调控在这个阶段更加重要。1、满12周就可以到医院建档，定期进行孕检了。孕检虽然价格不菲，但个人觉得还是相当重要的，可以及时发现问题。 2、建档时会有一次大的检查，主要是唐氏筛查和一些遗传方面的筛查，一定要根据医生的建议来做。
怀孕中期13-28周 过了反应期后，身体开始变得正常起来，除了肚子会一天比一天大以外，胃口也会越来越好。在怀孕中期，相对来讲应该算孕妇比较轻松的时期了，需要注意的可能有如下几点： 1、依然保持良好的生活习惯、平和的心态。 2、最好做一些平时想做但没时间做的事情，例如：看书、写一点随笔等。一定要有所追求，这样腹中的宝宝才能感应到，做到最初的胎教。而一些不良的行为，如打麻将等，则要适可而止。 3、每天适当的轻微运动，以散步为主。 4、胎教：听音乐是不错的选择，任何音乐都可以，但比较激烈的迪斯科音乐则最好避免。这个时期所听的歌曲，胎儿在出生后都会反应敏感一些。 5、大概4个多月时就会有胎动了。一旦有了胎动，准妈妈和胎儿的互动就开始了。可以每天选个固定的时间数胎动，并进行记录。一方面掌握胎儿的情况，另一方面也是和胎儿的互动，有助于培养感情。 6、吃的方面注意避免生冷、刺激性和活血的食物，也要注意少吃利尿的食物，如冬瓜、西瓜等，可能会使羊水减少。 7、穿的衣服一定要宽松，给肚子足够的空间。 8、为了尽量避免妊娠纹，每天洗澡后可用按摩乳对肚子进行适当的按摩。 9、5个月开始可以做一些胎位操，保证胎位的正常，并重点练习腹部、腰部和会阴部的肌肉，为生产做准备。 10、随着胎儿的长大，腰部的负重会越来越大，睡觉也会越来越难受。记得，尽量左侧卧睡哦。如果不想买孕妇枕的话，可以在腰背部垫一个枕头，两膝盖间夹一个枕头，会舒服很多哦！ 11、自我调适心理，不管丈夫和家人的行为怎样，自己尽量避免生气，否则，出生后的宝宝脾气也会比较大哦！ 12、避免暴饮暴食，合理控制体重，否则容易出现妊娠期高血压和糖尿病等不良症状。 13、洗澡水温度不宜太热，少用沐浴露，避免湿疹。 14、阴道和尿道的清洁要注意，避免炎症。1、在20-24周时会有一个大的排畸形检查，我当时做的是四维彩超，能看到宝宝的脸。这个检查可以看到宝宝的发育情况以及外观和脏器上的情况，这个检查建议一定要做，可以早期发现一些情况。2、定期称体重，体重增长不要过快，但也不能太迟缓。3、饭菜方面，尽量多样化，这样宝宝出生后对食物的接受程度也会比较高。 4、不想同时吃很多样菜的，可以选择做各式馅的饺子，多喝汤，适当补充一些维生素和坚果，牛奶也可以多喝一点哦。 5、一定要坚持运动，不管是否准备顺产，这对准妈妈孕期的身体健康、产后的恢复和宝宝的发育都非常重要哦！ 6、可以找几个正在怀孕或者已经生产的好朋友分享怀孕的感受，也可以经常上一些论坛和关注手机APP信息。 7、推荐经常上的网站：宝宝树 （http://www.babytree.co m/）、宝宝中心 （http://www.babycenter. cn/），宝宝中心的内容相对更加专业一点。
产后一个月妈妈注意事项
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： 1）坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 2）开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 3）坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：1）在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 2)产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 3)每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 4)可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、产后的饮食 1、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧， 不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 2、产后三天内可以喝清淡鱼粥。产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。注意！ 产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 3、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完 备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
女性坐月子注意事项及护理方法大全
女性坐月子注意事项及护理方法大全 生活上要注意 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手 间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫 下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白 纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以 及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带 不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。能够使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给 小孩洗澡的时要交给LG等人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。 不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
饮食方面要讲究 1. 少食多餐。 2. 不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。) 3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分 少的水果。 4.半个月内禁吃鱼类和肉类，能够多吃肝脏等。因为疲劳的身体 无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 如何坐月子 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天 喝生化汤，吃麻油炒猪肝。 注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料， 如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 有条件能够吃甲等莫柔米，它是日本的一个改善代谢的产品，身 体修复也好，长伤口也好，其实就是通过细胞的新陈代谢完成的，新 陈代谢能够理解成中医的“元气”，新陈代谢好了，身体里的废水和 恶露才能排得彻底，产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚，会 便秘，奶水不足，喝这个都有协助。甲等莫柔米日本人是平时当美容 品喝的，能够平衡酸碱，改善脂肪和热量的代谢，去湿气，脸会变紧致，很多功能。产后修复的关键时期，会加倍喝。（如果还在备孕期，
科学坐月子的注意事项
科学坐月子的注意事项 1、产后24小时需卧床休息 产妇因分娩时大量用力，产后非常疲惫，建议24小时内卧床休息，之后在室内适量活动，早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫 复原，大、小便畅道，并可能防止盆腔或下肢静脉血栓形成。但还 是应该保证充分的睡眠和休息，特别不能从事任何重体力劳动，以 免发生子宫脱垂。 2、产后饮食的重要性 产后的饮食也十分重要，第一日可吃清淡易消化食物。饮食以富于营养，保持足够热量为原则，不应偏食。哺乳妈妈更应多吃高蛋 白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。同时，产妇可适量饮用 红糖水，红糖中含有丰富的营养物质。 3、产后尽早自解小便。 产后尿量增多，应尽早自解小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。若产后6~8小时仍未能自解小便，产后子宫底高达脐以上水平，或 在宫底下方扪到有囊性块物的上界，均表明有尿潴留。 4、产后易便秘 产后因卧床休息，肠蠕动减弱，加以会阴部伤口疼痛，常有便秘。便秘时应多服多含纤维素较多的菠菜及水果或用开塞露、肥皂水灌肠、有痔疮者更应防止便秘。 5、产后及时哺乳 产后半小时开始哺乳，如乳头乳晕有垢，应先且热肥皂水及清水洗净，以后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳头和乳房。 坐月子的生活起居 1、合理饮食
2、身体状况允许，及早开始适量运动。 3、适时、适量看电视，或阅读等。 4、天气宜人，身体允许，可外出(家附近)，避免风直吹。 1、坚持刷牙，可用软毛牙刷，温水。 2、洗头梳头，洗后立即吹干。 3、洗澡，3天擦浴，1周淋浴(剖腹产根据伤口情况或延长)。 4、性生活，产后2个月内应避免性生活。 月子里的饮食特点 1、增加餐饮(三主三副)。 2、食物干稀搭配。 3、荤素搭配，避免偏食。 4、清淡适宜。 5、各种活血食品要适度。
女人坐月子注意事项
女人坐月子注意事項， 月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
孕妇产前产后须知
蓝丝带产后康复中心 —提醒您孕妇产前产后须知 孕妇须必备的用品 1. 产前包（卫生巾、卫生护垫、纸尿片） 2. 脸盆、便盆两个（上下分开）、毛巾三条（洗脸、擦身、擦 脚）、水杯一个、吸管（多备几根） 3. 牙膏、牙刷、拖鞋、漱口水、保鲜袋（装吸管、勺等）、面巾 纸、湿巾纸、一次性纸杯（客人用） 4. 腹带（产后用）、吸乳乳罩、乳垫（喂乳时用）、产妇的衣物、 乳头罩（防止乳头疼痛及裂开）、吸奶器 5. 巧克力、红糖 宝宝须必备的用品 1. 宝宝的帽子、衣服、包被、口水巾、洗澡巾、大浴巾 2. 奶粉、奶瓶两个（喝水、喝奶）、小碗一个、软勺一把、奶瓶、 奶刷（最好是海绵的）、奶具消毒锅一个、奶瓶果蔬清洗剂一 瓶、多功能奶瓶夹一个、奶瓶保温筒或保温袋（似季节而定） 3. 护脐带、尿不湿、纪念印泥一套 剖腹产产前须知 1. 术前一天，请做好自身清洁准备 2. 手术前夜要保证充足的睡眠 3. 手术前禁食八小时，禁饮四小时，保证肠道清洁，减少术中感染 4. 手术前在病区更换好病服，取下首饰，发夹，眼镜，活动假牙等 贵重物品。 剖腹产后须知 1. 术后应及早活动，防止肠黏连，血栓形成，猝死的重要措施。麻 醉消失后上下肌肉可做些收放动作，术后6小时就可以起床活 动。 2. 产后子宫出血比较多，应注意阴道出血量，如发现出血超过月经 量，及时通知医生。 3. 咳嗽，恶心，呕吐时，应按住切口，防止切口裂开。 4. 一般手术第二天即可拔除留置导尿管，拔除后3—4小时应及时自 行排尿。 5. 回家一周内，最好每天测量体温，发现问题及时处理。
6. 及时采取避孕措施，房事于产后56天，恶露干净后开始。 备注：以上问题仅供参考，如果爸爸妈妈们有什么不懂的或者想知道的问题，都可以向我们的专家咨询。扫一扫我们的二维码，更多了解蓝丝带产后康复中心的优质服务. 咨询电话：64796788
自然分娩后注意事项
自然分娩后注意事项 1、饮食： （1）从产房回到病房后产妇多喝些稀饭、水，有营养易消化饮食；（2）产后1-2天，产妇消化能力较弱，食物要易于消化，不宜食用过于油腻的食物；产后3-4天不要急于喝过多的汤类，避免乳 房内乳汁过度充盈而发生胀奶。 （3）产后1周左右，产妇可正常饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃些粗粮； （4）忌食辛辣温燥的食物，如韭菜、辣椒、胡椒等；不宜食用生、冷、过硬或过咸的食物。 2、回病房后多喝水，2小时内下床解小便（一定要家人陪同到厕所 内，预防产妇晕倒），如排尿困难，请及时告知医护人员。 3、注意自己的阴道流血情况，如明显超过月经量，请及时告诉我们。 4、勤更换卫生纸，保持外阴部清洁，家人可用温水给予清洗会阴周 围。 5、可按摩腹部，促进子宫收缩。 6、房间内每日通风2次，保持病房内空气新鲜。 7、母乳喂养，按需哺乳。 8、新生儿听力筛查（一般在新生儿出生后2天，请等待护士通知）。 9、新生儿代谢性疾病筛查（必须在新生儿出生72小时后，请等待护 士通知）。 10、产妇及新生儿禁用热水袋取暖，以防烫伤。
新生儿护理 1、出生后应采取侧卧位3天，防止呕吐引起窒息； 2、定期测量体温，体温过低时注意保暖，但不要使用热水袋，以 防烫伤；过高时注意松解盖被，根据情况适量喂养，防止新生儿脱水热。 3、大小便：出生后1-2天内一般为黑色或墨绿色胎便，2-3日后逐 渐变为黄色；请注意24小时内新生儿是否有大小便，如果没有请及时告知当班护士。 4、新生儿喂养：请参考母乳喂养部分。 5、新生儿黄疸：2-3天开始出现，住院期间护士会每天测量，出院 后可根据宝宝的情况来院检测。 6、观察脐部出血情况，保持脐部清洁干燥，脐带布包扎6天左右 即可，每天或每2天更换一次；注意避免尿便污染脐部；住院期间请您一定学会脐部消毒方法。 7、大小便后请及时更换尿布，大便后尽量使用温水清洗臀部；尽 量使用棉质尿布，不宜使用橡胶布、塑料纸或隔尿垫等。 8、新生儿游泳、洗澡、抚触：新生儿出生24小时左右即可开始洗 澡游泳，请在病房等待护士通知。 9、新生儿出生24小时内接种第一针乙肝疫苗（右胳膊）与卡介苗 （左胳膊），大约在宝宝出生后1月左右，卡介苗会有反应，如接种疫苗出红、中、起包、包内似有脓液、宝宝发烧等，只要
产妇分娩前后的注意事项
产妇分娩前后的注意事项 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《产妇分娩前后的注意事项》的内容，具体内容：对于分娩很多女性都存在恐惧感，其实只要大家做好充分的准备工作，分娩是能很顺利的。下面我整理了，希望对你有所帮助!分娩前后的注意事项1、分娩前后要注意忌急有些... 对于分娩很多女性都存在恐惧感，其实只要大家做好充分的准备工作，分娩是能很顺利的。下面我整理了，希望对你有所帮助! 分娩前后的注意事项 1、分娩前后要注意忌急 有些孕妇在分娩上也是一个"急性子"没到预产期就焦急的地盼望能早 日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说"瓜熟蒂落",不必着急。 2、分娩前后要注意忌累 是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动量应该适当减少,工作强度应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。 3、分娩前后要注意忌怕 不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会妨碍全身的应激,又称为 应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态,因而影响正常分娩。
事实上,在现代医学条件下,只要认真进行产前检查,孕妇身体各系统化,若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变,则孕妇和胎儿都可出现病理情况。 4、分娩前后要注意阴道出血 阴道有少量出血或有血样的分泌物流出,通常称"见红",一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产,如果出血量较少也可在家中观察,等到有规律宫缩时再去医院。如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出,这就是"破水"。需要马上去医院,此时孕妇千万不要惊慌,最好平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。家人在将孕妇送往医院的路上,尽量减少颠簸,防止羊水大量外溢。 5、分娩前后要注意记录宫缩 有规律的宫缩也是分娩的先兆,此时要将第一次出现宫缩的时间准确记录下来,并将此后每一次宫缩出现时间和结束时间都做好记录。当宫缩逐渐规则,两次宫缩间隔越来越短,由每10分钟1次、每次持续半分钟左右,到每10分钟收缩2～3次,持续时间超过半分钟,且收缩强度增加,这时候就应该送医院待产了,别忘了要带上已经记录下来的有关宫缩时间的详细记录,以便给医生做参考。 分娩前的征兆有哪些 1、分娩前的征兆之一:宫缩 当宫缩好像已经规律时就记录其时间,如果你认为自己已临产,可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁(每5分钟1次),或者十分疼痛,否则不需要即刻去医院。第一胎产程常常持续12~14小时,在家中先