中华民间生活秘术

中华民间生活秘术

使容貌嫩如娇花法：有人忧愁过度,未老先衰;有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点。据《传家宝》记载，有一秘方可令你青春常在，娇艳无比。用黑丑八两，皂角三两，天花粉，零陵香，甘松，白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。有人忧愁过度，未老先衰;有人劳累不堪，造成皱纹纵横，斑痕点点。据“传家宝”记载，有一秘方可令你青春常在，娇艳无比。用黑丑八两，皂角三两，天花粉，零陵香，甘松，白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。2、国色天香秘法： 2，国色天香秘法：爱美之心，人皆有之。现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。用甘松，山奈，香，白芷，白芨，白蔹，防风，蒿本，白僵虫，白附子，天花粉，零陵香，绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。此方出自《仙拈集》。爱美之心，人皆有之。现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。用甘松，山奈，香，白芷，白芨，白蔹，防风，蒿本，白僵虫，白附子，天花粉，零陵香，绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。此方出自“仙拈集”。3、返老还童法： 3，返老还童法：人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。4、洗发生香法: 4，洗发生香法：用白芷,甘松,三奈,硼砂,广芩香各三钱,煎水洗发,每月三次,便可长期保持一种天然香味。用白芷，甘松，三奈，硼砂，广芩香各三钱，煎水洗发，每月三次，便可长期保持一种天然香味。5、治肌肤粗糙法之一： 5，治肌肤粗糙法之一：每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。若能用美玉摩擦更妙。每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。若能用美玉摩擦更妙。6、治肌肤粗糙法之二： 6，治肌肤粗糙法之二：经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显着。7、除皱纹法之一： 7，除皱纹法之一：男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。现有妙法，可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期之后，皱纹尽去，好似年轻几岁。男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。现有妙法，可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期之后，皱纹尽去，好似年轻几岁。8、除皱纹法之二： 8，除皱纹法之二：取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡

时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。9、除皱纹法之三： 9，除皱纹法之三：用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。此法效果亦佳。用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。此法效果亦佳。10、黑脸变白嫩秘法之一： 10，黑脸变白嫩秘法之一：妇女脸部黑者，临睡时，将热水洗去脸部油腻，用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉，清晨洗去，则玉色白白嫩嫩，不留黑影。隔五日再做一次，即便如非洲人一样黑的，也能变成花容月貌。用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩。妇女脸部黑者，临睡时，将热水洗去脸部油腻，用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉，清晨洗去，则玉色白白嫩嫩，不留黑影。隔五日再做一次，即便如非洲人一样黑的，也能变成花容月貌。用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩。11、黑脸变白嫩秘法之二： 11，黑脸变白嫩秘法之二：用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变白。用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变白。12、黑脸变白嫩秘法之三： 12，黑脸变白嫩秘法之三：用去皮的冬瓜切成小片，加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上，效果亦非常佳。用去皮的冬瓜切成小片，加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上，效果亦非常佳。13、使脸色红润妙术： 13，使脸色红润妙术：取等量的轻粉，滑石，杏仁（去皮）研成粉末，用水蒸熟后加少量姜片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。取等量的轻粉，滑石，杏仁（去皮），研成粉末，用水蒸熟后加少量姜片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。14、使皮肤洁白光泽术有一种药方叫杨贵妃润体膏。此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳，象精，白蜜，藕汁等煞成膏，加苏合油调匀后，洗浴后全身涂之。一个月之后，遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中的日用药方。另一种药方：用沉香，丁香，降香，乳香，藿香，茴香，砂仁，甘松，山奈，白芷，细辛，川芎，蒿本，桂心，潮脑，当归，百药煎，肉豆蔻，豆粉各二两，麝香一钱，共研为未，再炼成蜜丸，象弹子一样大，每天早上用水漱口后，便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香，五日身香，十日，二十日床，被香，一月后洗脸皆香，二，三月后脸如童子，身软如绵，同时能滋阴壮阳，祛风去冷。 14，使皮肤洁白光泽术有一种药方叫杨贵妃润体膏。此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳，象精，白蜜，藕汁等煞成膏，加苏合油调匀后，洗浴后全身涂之。一个月之后，遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中的日用药方。另一种药方：用沉香，丁香，降香，乳香，藿香，茴香，砂仁，甘松，山奈，白芷，细辛，川芎，蒿本，桂心，潮脑，当归，百药煎，肉豆蔻，豆粉各二两，麝香一钱，共研为未，再炼成蜜丸，象弹子一样大，每天早上用水漱口后，便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香，五日身香，十日，二十日床，被香，一月后洗脸皆香，二，三月后脸如童子，身软如绵，同时能滋阴壮阳，祛风去冷。15、使黑面李逵变成白面书生法：很多人为自己面黑而苦恼，有的青年会因为黑脸而婚姻无着落。现有秘法，可使面黑如李逵，张飞者，也能变得白晰无比，一派书生气质。白冬瓜一只，用竹刀削去瓜皮，然后切片。用一斤半米酒煮烂，滤去其渣，煞成糊状，用瓦罐收贮，每天用来洗脸，半月之后，黑色皮肤就会变得细白如婴儿的肤色。 15，使黑面李逵变成白面书生法：很多人为自己面黑而苦恼，有的青年会因为黑脸而婚姻无着落。现有秘法，可使面黑如李逵，张飞者，也能变得白晰无比，一派书生气质。白冬瓜一只，用竹刀削去瓜皮，然后切片。用一斤半米酒煮烂，滤去其渣，煞成糊状，用瓦罐收贮，每天用来洗脸，半月之后，黑色皮肤就会变得细白如婴儿的肤色。16、保持面部青春常在法：要保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一，轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次。二，拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3-4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，

分拨法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍，能使皱纹变浅，细纹消失。四，临睡前将植物油点在眼部，可使原有皱纹慢慢消失。五，轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。 16，保持面部青春常在法：要保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一，轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次。二，拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3-4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拨法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍，能使皱纹变浅，细纹消失。四，临睡前将植物油点在眼部，可使原有皱纹慢慢消失。五，轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。

17、使皮肤变白法: 用西瓜子仁250克,桂花200克,白杨皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日三次,每次一匙,一个月后肤色开始变白,50天后手脚也开始变白。 17，使皮肤变白法：用西瓜子仁250克，桂花200克，白杨皮（或桔皮）100克，研成粉末，饭后用米汤调服，每日三次，每次一匙，一个月后肤色开始变白，50天后手脚也开始变白。18、不用化妆品之美容术：爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白晰光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。 1 石榴, 含维生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有润皱,润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。 2 柠檬，是水果中含维生素C最高的一种,对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退，每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉刺，丘疹甚有好处。头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。 3 西瓜，含丰富维生素C，对肌肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。 4 蕃茄，含有丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将蕃茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白晰。将蕃茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效，使之滋润光滑。 5 黄豆，含丰富的维生素A,B,C,胡萝卜素等,对皮肤有莫大裨益,被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。 6 茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C，用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。 18，不用化妆品之美容术：爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白晰光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美

容功效及实施方法。1石榴，含维生素?甚多，尤其以果皮含量最高，有润皱，润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。2柠檬，是水果中含维生素荤最高的一种，对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退，每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉刺，丘疹甚有好处。头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。三西瓜，含丰富维生素荤，对肌肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。4蕃茄，含有丰富的维生素荤，是大众化的护肤剂。将蕃茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白晰。将蕃茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效，使之滋润光滑。5黄豆，含丰富的维生素甲，乙，丙，胡萝卜素等，对皮肤有莫大裨益，被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。6茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素荤，用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。19、杨贵妃沐浴秘法：杨贵妃之所以备受皇帝李隆基的宠爱，是与其清华宫里特殊的沐浴方法分不开的，有白居易的诗为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承思泽时”。“春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外骄媚，令人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了。现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分，防风，荆芥，细辛，当归，羌活，皂角，香曰草，藿香，白芷，蒿本，川芎，甘松，水红华，茉莉花，丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴，可清除各种难闻气味，并且三日之内其香不散，皮肤亦会变得滑润无比。 19，杨贵妃沐浴秘法：杨贵妃之所以备受皇帝李隆

“春寒赐浴华清池，基的宠爱，是与其清华宫里特殊的沐浴方法分不开的，有白居易的诗为证：

温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承思泽时“。”春宵苦短日高起，从此君王不早朝。“杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外骄媚，令人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了。现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分，防风，荆芥，细辛，当归，羌活，皂角，香曰草，藿香，白芷，蒿本，川芎，甘松，水红华，茉莉花，丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴，可清除各种难闻气味，并且三日之内其香不散，皮肤亦会变得滑润无比。

20、西施沐浴秘术：用猪苓香，威灵仙，茅霍香，香草，干荷叶各二斤。再用甘草，白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。 20，西施沐浴秘术：用猪苓香，威灵仙，茅霍香，香草，干荷叶各二斤。再用甘草，白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。21、经络美容法: 人体的五脏六腑,内分泌腺,血管等活动,无不受自律神经的支配,自律神经遍布全身肌肤,直接反映内脏机能的活动,皮肤粗糙,雀斑,皱纹,青春痘等肌肤病患都是脏腑机能失去平衡的表现。但是，只要刺激人体自律神经，增强其它机能的活动能力，就可使腑脏功能恢复正常。经络美容法就是根据经络控制自律神经,联系五脏六腑的理论，对相对应的经络部位施以适当刺激。进而达到美容的目的。由于女性对皮肤的触摩特别敏感，而且耐感的时间特长，经络美容法不仅能美化女性肌肤的外表，更能彻底根治妨碍女性肌肤美的隐患，促进肌肤发生质的变化，使女性能在本身秀丽肌肤的基础上适当梳妆，就会显得自然脱俗，光彩照人。下面介绍五法： 21，经络美容法：人体的五

脏六腑，内分泌腺，血管等活动，无不受自律神经的支配，自律神经遍布全身肌肤，直接反映内脏机能的活动，皮肤粗糙，雀斑，皱纹，青春痘等肌肤病患都是脏腑机能失去平衡的表现。但是，只要刺激人体自律神经，增强其它机能的活动能力，就可使腑脏功能恢复正常。经络美容法就是根据经络控制自律神经，联系五脏六腑的理论，对相对应的经络部位施以适当刺激。进而达到美容的目的。由于女性对皮肤的触摩特别敏感，而且耐感的时间特长，经络美容法不仅能美化女性肌肤的外表，更能彻底根治妨碍女性肌肤美的隐患，促进肌肤发生质的变化，使女性能在本身秀丽肌肤的基础上适当梳妆，就会显得自然脱俗，光彩照人。下面介绍五法：22、经络美容法之一消除皱纹法: 22，经络美容法之一消除皱纹法：1 自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧，重复5次。2 请人自上而下地刷摩大腿后侧，重复5次。3 在大腿前侧用毛刷自上而下地向斜按摩10次。4 用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次，用掌腹一齐按摩亦可。5 沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重复5次。然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩，各做10次。 1自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧，重复5次。2请人自上而下地刷摩大腿后侧，重复5次。三在大腿前侧用毛刷自上而下地向斜按摩10次。4用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次，用掌腹一齐按摩亦可。5沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重复5次。然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩，各做10次。23、经络美容法之二消除雀斑法: 23，经络美容法之二消除雀斑法：1 在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩，重复5次；2 在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次；3 在双肩胛之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；4 用2，3，4指的指腹部，沿脸部从下腭开始-口角-鼻侧-眼黑珠-额部按摩，重复5次；5 右手作甩手运动。首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上，右腕内侧经下腭弹向左肩上部，然后甩手向右，重复10次；6 弯曲右手肘，并拢在腰肋侧，手向肩摸，然后平衡地向后弯退，重复10次。 1在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩，重复5次，2在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次，3在双肩胛之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次，4用2,3,4指的指腹部，沿脸部从下腭开始-口角-鼻侧-眼黑珠-额部按摩，重复5次; 5右手作甩手运动。首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上，右腕内侧经下腭弹向左肩上部，然后甩手向右，重复10次，6弯曲右手肘，并拢在腰肋侧，手向肩摸，然后平衡地向后弯退，重复10次。24、经络美容法之三消除粉刺法: 24，经络美容法之三消除粉刺法：1 沿腿部外侧由上而下做重按摩，重复5次；2 用3只手指从手腕部到指端做5次按摩；3 由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩，重复5次；再由中线向外侧按摩10次；4 自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外侧做10次按摩；5 上臂上端及下端凹陷处，用指按压，每5秒钟按压5次；6 大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次；7 在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次。 1沿腿部外侧由上而下做重按摩，重复5次，2用3只手指从手腕部到指端做5次按摩，3由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩，重复5次，再由中线向外侧按摩10次; 4自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外侧做10次按摩; 5上臂上端及下端凹陷处，用指按压，每5秒钟按压5次，6大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次; 7在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次。25、经络美容法之四腿部健美法: 25，经络美容法之四腿部健美法：1 仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部，左右交替反复30次，动作要有旋律，不可过快或过慢；2 仰卧，徐徐将双腿举高离地，与地面呈45度，尽量吸气4秒钟，在原位置上呼气4秒；直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢；分开时吸气，合拢时呼气，如此反复10次，复原；3 在小腿后侧自上而下地做重按摩5次；4 在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10次；5 坐姿，两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区；6 上下捻拧大腿内外侧的肌肤，每侧捻拧3分钟。 1仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大

腿靠近腹部，左右交替反复30次，动作要有旋律，不可过快或过慢; 2仰卧，徐徐将双腿举高离地，与地面呈45度，尽量吸气4秒钟，在原位置上呼气4秒;直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢;分开时吸气，合拢时呼气，如此反复10次，复原; 3在小腿后侧自上而下地做重按摩5次，4在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10次，5坐姿，两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区，6上下捻拧大腿内外侧的肌肤，每侧捻拧3分钟。26、经络美容法之五减肥法: 26，经络美容法之五减肥法：1 在腿部内侧自上而下地用毛刷做局部按摩,重复五次；2 在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦；3 在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次；4 在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次；5 用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部；6 在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次；7 由肩至指尖用毛刷强按摩5次。百岁老人目光如童法: 每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童一样，看书看报绝无困难。 1在腿部内侧自上而下地用毛刷做局部按摩，重复五次; 2在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦; 3在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次，4在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次，5用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部; 6在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次; 7由肩至指尖用毛刷强按摩5次。百岁老人目光如童法：每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童一样，看书看报绝无困难。

27、口臭生香秘法: 有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多，造成口臭异常，跟别人交谈，另对方感到十分不愉快。现有秘法可令口臭生香。用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘，三五日即可根除口臭，并且说话呼吸时还透出芬芳的气息，另一法是，用香需焦汤含漱，亦有奇效。 27，口臭生香秘法：有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多，造成口臭异常，跟别人交谈，另对方感到十分不愉快。现有秘法可令口臭生香。用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘，三五日即可根除口臭，并且说话呼吸时还透出芬芳的气息，另一法是，用香需焦汤含漱，亦有奇效。28、使嘴唇润滑秘法: 天寒地冻的冬天，嘴哲燥裂，既难受又不雅观。可用橄榄油涂嘴唇，或者用橄榄泡汤湿润嘴唇，或者用橄榄仁捣碎敷于嘴唇。用以上三种方法，可使嘴唇鲜红滑润，能免除燥裂之苦。 28，使嘴唇润滑秘法：天寒地冻的冬天，嘴哲燥裂，既难受又不雅观。可用橄榄油涂嘴唇，或者用橄榄泡汤湿润嘴唇，或者用橄榄仁捣碎敷于嘴唇。用以上三种方法，可使嘴唇鲜红滑润，能免除燥裂之苦。29、使妇女头发光泽法: 拿该妇女脱落的头发用水煮，待水份将干时，拿锅底部的象膏一样的物质涂到头发上。这样，本来枯燥的头发就会重现光泽，这种方法简单方便，是一种难得的秘方。 29，使妇女头发光泽法：拿该妇女脱落的头发用水煮，待水份将干时，拿锅底部的象膏一样的物质涂到头发上。这样，本来枯燥的头发就会重现光泽，这种方法简单方便，是一种难得的秘方。30、治卷发使它伸直法: 用麻叶、桑叶各一半，用水煮后洗发，坚持一段时间，卷发自然变直。 30，治卷发使它伸直法：用麻叶，桑叶各一半，用水煮后洗发，坚持一段时间，卷发自然变直。31、拔毛不痛法: 想拔毛不痛，可以将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔去的毛上，毛自然脱落，没有丝毫痛感。 31，拔毛不痛法：想拔毛不痛，可以将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔去的毛上，毛自然脱落，没有丝毫痛感。32、梳发不脱发: 用大侧柏树叶两张，榧子三个去壳捣碎，胡桃两个亦去掉壳。用这三种东西放到雪水中浸上三天时间，就可以用这种水来润发梳头，梳头发时，头发不会脱落，而且还会呈现光泽，收到意想不到的效果。 32，梳发不脱发：用大侧柏树叶两张，榧子三个去壳捣碎，胡桃两个亦去掉壳。用这三种东西放到雪水中浸上三天时间，就可以用这种水来润发梳头，梳头发时，头发不会脱落，而且还会呈现光泽，收到意想不到的效果。33、增高秘术: 社会上把个短的人称为半残废或全残废，可见谁都希望自己长得高些。如果坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作，再做二十次跳跃动作，坚持半年，可以使身体比普通人生长的高度增加二至五厘米，

如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，身高还会增加得更明显。 33，增高秘术：社会上把个短的人称为半残废或全残废，可见谁都希望自己长得高些。如果坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作，再做二十次跳跃动作，坚持半年，可以使身体比普通人生长的高度增加二至五厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，身高还会增加得更明显。34、增肥秘法: 有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了增肥可用下述措施，十分有效。一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐；二、增加睡眠时间；三、常饮啤酒。 34，增肥秘法：有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了增肥可用下述措施，十分有效。一，早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐，二，增加睡眠时间;三，常饮啤酒。35、丰乳术: 青春少女胸部丰满固然好，但是，每个少女的乳房发育是有大小之别的，也没有一个大小的标准，一般来说，女子婚前乳房稍小，结婚生小孩后，乳房就会自然地丰满起来。当然，如果你的胸部过于平坦、干瘪，那就要注意胸部的健美了。方法有:1可以经常往乳房上涂一些荷尔蒙油脂进行摩擦；2要经常站立，行走时坚持挺胸收腹的正确姿势；3要坚持锻炼胸部肌肉。具体方法是:1、自然仰卧于地板上，头和臂部不离地板，向上做挺胸动作并停留片刻，每6-8次为一节。2、双膝跪在地板上，上体直立，合掌于胸前，两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，合臂前呈“一”字形，并要挺胸抬头，配合做深呼吸动作，重复做8-10次。 35，丰乳术：青春少女胸部丰满固然好，但是，每个少女的乳房发育是有大小之别的，也没有一个大小的标准，一般来说，女子婚前乳房稍小，结婚生小孩后，乳房就会自然地丰满起来。当然，如果你的胸部过于平坦，干瘪，那就要注意胸部的健美了。方法有：1可以经常往乳房上涂一些荷尔蒙油脂进行摩擦;二要经常站立，行走时坚持挺胸收腹的正确姿势;三要坚持锻炼胸部肌肉。具体方法是：1，自然仰卧于地板上，头和臂部不离地板，向上做挺胸动作并停留片刻，每6-8次为一节。2，双膝跪在地板上，上体直立，合掌于胸前，两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，合臂前呈“一”字形，并要挺胸抬头，配合做深呼吸动作，重复做8-10次。36、治癣秘法癣是一种可怕的皮肤病，医治的方法也很多，但有效果的却少。现在有极其简单而又有特效的方法；削铿鱼干（海产）搓成细末，和饭涂于患处，一星期即可根除。或者用生姜、荸荠每日擦之，，几天后亦根治。 36，治癣秘法癣是一种可怕的皮肤病，医治的方法也很多，但有效果的却少。现在有极其简单而又有特效的方法;削铿鱼干（海产）搓成细末，和饭涂于患处，一星期即可根除。或者用生姜，荸荠每日擦之，几天后亦根治。37、鼻塞治疗法两鼻堵塞，不问香臭，十分难受。可用石菖蒲一撮，皂荚叶两片剪成条与石菖蒲卷成团，塞如两入两鼻，顷刻即通。 37，鼻塞治疗法两鼻堵塞，不问香臭，十分难受。可用石菖蒲一撮，皂荚叶两片剪成条与石菖蒲卷成团，塞如两入两鼻，顷刻即通。38、治疗腰痛法用咸苏木桨煲水冲鸡蛋一只，加少量白酒，趁热服下，连用三次可愈 38，治疗腰痛法用咸苏木桨煲水冲鸡蛋一只，加少量白酒，趁热服下，连用三次可愈39、治痛牙疗法牙痛钻心，人人皆怕，往往多方求医而无效。现有一秘法，可以药到病除；用生茄子皮化灰，放闭风处过夜以去火气，与蜜糖搅拌均匀，涂于痛处，立即可以停止疼痛，若牙根肿胀，用药之后也会立即消退。 39，治痛牙疗法牙痛钻心，人人皆怕，往往多方求医而无效。现有一秘法，可以药到病除，用生茄子皮化灰，放闭风处过夜以去火气，与蜜糖搅拌均匀，涂于痛处，立即可以停止疼痛，若牙根肿胀，用药之后也会立即消退。40、治疗冻疮秘法冬季气温低，很多人常生冻疮，手脚肿痛难忍，遇热时则奇痒不止，令人难受。现有一法可以为你接触痛苦。拿羊油用火烤溶涂到冻疮处，会稍微有点痛感，这是起药效的缘故。坚持涂一个星期即可痊愈。到次年六月中伏，用姜摩擦曾生冻疮处，以后可保永不再生冻疮。另一方法是，取水仙连根叶化成灰或取芭蕉连根叶化成灰和饭涂于冻疮处，亦有同样效果。 40，治疗冻疮秘法冬季气温低，很多人常生冻疮，手脚肿痛难忍，遇热时则奇痒不止，令人难受。现有一法可以为你接触痛苦。拿羊油用火烤溶涂到冻疮处，会稍微有点痛感，这是起药效的缘故。坚持涂一个星期即可痊愈。到次年六月中伏，用姜摩擦曾生冻疮处，以后可保永不再生冻疮。

另一方法是，取水仙连根叶化成灰或取芭蕉连根叶化成灰和饭涂于冻疮处，亦有同样效果