少儿速读 (10)

第十节

教学目标：1、学习一眼多行训练

2、学会调节阅读前的准备工作

3、增加孩子阅读量，增加词汇量

4、培养学生注意力

教学内容：练习一眼多行阅读

一、上课内容

1、快速阅读前的准备工作

三调——调身调息调心

1、调身：请一边欣赏优雅而幽静的古典音乐，一边调整自己的坐姿。要端坐在凳面前1/3 处, 不要靠在椅子背上, 上身正直而不僵硬, 鼻尖、胸窝、肚脐三点在一条直线上，双脚平行与肩同宽，平踏在地上，不要蹬前面的桌椅，更不要双腿交叉。两手和小臂放松，两手心平行相对，放在双腿上。沉肩坠肘，含胸拔背，下颌微收，舌抵上腭，嘴唇合拢，面带笑容，双目微闭。请在5 秒钟内完成调身。

2、调息：请保持调身的平静状态，用力深吸气，腹部向内收，扩大肺活量，给脑多充氧5 秒），吸气后屏气（5 秒），屏气后呼吸（10 秒）。呼吸要细慢匀长，请在20 秒内完成一次腹式呼吸。

3、调心：请同学们在空旷的音乐声中幻想——自己的身体长大、长高、向博大的空间扩散，并给自己一个理想的心理暗示：我的注意力已经集中了，我已排除了所有的杂念，现在我可以做自己想做的事了。最后给自己一个现实的心理需求：（1）我需要快速阅读（2）我能集中精力

（3）我能快速阅读（4）我能理解记忆

（5）我能达到目标（6）我能超过目标

（7）我的收获真大（8）我太高兴了

（9）快速阅读的感觉真好（10）我成功了

请在15 秒内完成一次心灵的沟通、心理的调整

2、静心训练：

1.在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。例如：2 9 4 6 1 1 9 3 5 5

A：76554744466688831345178313141561

B：32132112312354378239237236324376

C：98798787682676570198684743289610

D：19873826455910884234568345679467

E：24682468369118194455566667777738

F：83659172375943767766554433221199

G：91827364558183729108207456789234

3、复习环形训练法：

1、看图谱，视点按顺时针方向移动一次，回到原点再按逆时针方向

移动一次，回到原点，重复这个动作。2、练习时间为1分钟，最低目标每分钟动60次。

闭目保健。

波浪形训练法：

1、看图谱，视点从左上方开始，随波浪曲线移动。

2、练习时间为1分钟，最低目标眼动60次。重复这个动作，视点如行云流

水。

3、闭目保健。

试点方框扩大训练法：

1、看图谱，视点先注视最里面的方形，同时意识到方形四周，再意识到

方形的整体。

2、视点向外，注视第二个方形、第三个方形。一层一层向外展开，最后达

到最外层的大方形。再从大方形回到最里边的小方形，反复进行。

3、练习时间为1分钟，对每一个方形每次都要看清看全。

4、闭目保健。

视点十字扩大训练法：

1、直背端坐，将眼睛调整到能一目看清全文的距离，鼻子对准“心”

字。

2、先看清“我有决心学好全脑速读”10个字。

3、再看清“我有信心能成功”7个字。

4、练习时间为1分钟。

5、闭目保健。

6、练习到能一眼看清上下左右的全文，这时就可以一目十行、一目一页地速读全文了。

年历表训练法：

1、一个视点看一行6个数字，视觉焦点落在中心。目光沿中心自上而下，自下而上垂直移动，依次找到1至30个数字。点数时不出声，看第一张表从15秒，

到10秒，到5秒；看第二张表从40秒，到30秒，到20秒，依次找到1至30个数字

2、一眼注视第二张表全部数字，依次找到1至30个数字，10秒钟内完成。

3、表贴在硬纸上，课内外反复练习。经常练习，有助无音速阅，有助于一目十行、一目一页地速阅文章。

二、上课要求：

[ 训练要求]

1、一眼多行，22 ～30 字/ 秒，1300 ～1800 字/ 分钟。

2、迅速换行，目光要在每行间做“之”字形快速扫描，前后用余光观看。[训练指导]

1、一眼多行是指一眼看两行、三行、四行、五行，以至一眼一页。

2、眼光对准大框中心，余光扩视四周文字。

3、眼光移动，从上至下，垂直运动，纵向速阅。

4、一眼用1 ～3 秒，每秒至少看22 个字，快速认知关键字句，快速记忆这些词、句，快速连缀成内容提要。

注：每格内要以中心为基本点，向四周发散地阅读。

三、阅读文章，并回答记忆测试（教师可根据上课情况调整）

41页浪子回头

43页卡尔的成、

45页用人之道

四、结束

教师可以放音乐带学生跳舞，挥手再见。