女性每月经期运程对照表
之前在別人的分享中有看到過~
可是不知道為什麼找不到了~
經過這3個月的試驗真的很准~
特此向各位姐妹推薦！
在很久很久以前的很古老的国家,它叫印度.
那里有一位很漂亮的女王.她在印度的历史上享有很高的盛誉.
如下的小秘密有关每个绽放与否的女孩,就是这位绝艳的女王所发明的.
每个数字代表的是你月经来的日子.
它后面的文字代表你这一个月的生理心情状况.
虽然文字简短,个别的听起来还很奇怪,但基本上很准,
1 过去不好的朋友现在好了
2 令人伤心的事情将要发生
3 一个月生气
4 将得到令人兴奋的消息
5 心情不舒畅
6 有人给你礼物
7 不要贪于玩
8 有事阻碍你
9 有人爱你
10 想不到的人找你
11 你的朋友关系很好
12 心情总不好自己难受
13 不高兴的事情发生
14 有人在本日里给你消息
15 将得到很多收入
16 将要出去玩
17 有人爱你可你不知道
18 将得到幸福
19 你有你的隐情
20 总跟朋友关系不好
21 有不幸的事情发生/身体不好
22 有事发生
23有个好事发生
24 生活充满幸福
25 最近有人得到幸福
26 有人爱你并很忠诚的爱
27 有人爱你
28 一个月里很伤心
29 心情闷闷不乐
30得到留恋的东西
31 生活充满快乐
妇女权益、妇幼保健知识问答题目
妇女权益、妇幼保健知识问答题目 一、单选题 1、妇女权益保障法是我国第一部以（B）为主体、全面保护妇女各项合法权益的基本法。 A、公民 B、妇女 C、妇女儿童 D、儿童 2、保障妇女的合法权益是（D）的责任。 A、各级妇联组织 B、各级政府 C、各级党委 D、全社会共同 3、妇女在农村土地承包经营、集体经济组织收益分配、土地征收或者征用补偿费使用以及宅基地使用等方面，（A）。 A、享有与男子平等的权利 B、享有相当于男子一半的权利 C、享有按照当地村规民约规定的权利 D、不享有任何权利 4、各级人民代表大会在换届选举时，正式代表候选人中妇女代表候选人的比例不低于(B)。 A、25% B、30% C、35% D、40% 5、子女在（C）周岁以上的，如果妇女离婚时都争取抚养权且都具有抚养条件时，法院应考虑子女的意见。 A、6周岁 B、8周岁 C、10周岁 D、12周岁 6、对哺乳未满1周岁的婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排（B）个小时的哺乳时间。 A、0.5 B、1 C、2 D、3 7、确立夫妻关系的标志是（B）。 A、共同生活 B、取得结婚证 C、举办婚宴 D、生育子女 8、女职工怀孕未满4个月流产的，享受（）天产假，怀孕满4个月流产的，享受（）天产假。（C）
A、15、30 B、13、40 C、15、42 D、20、42 9、夫妻共有的房屋，离婚时，分割住房双方协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照（A）的原则判决。 A、照顾子女和女方权益 B、双方平均分割 C、照顾女方权益 D、照顾男方权益 10、妇女在（D）受特殊保护。 A、经期、产期、更年期、哺乳期 B、青春期、经期、孕期、产期 C、孕期、产期、更年期、哺乳期 D、经期、孕期、产期、哺乳期 11、《中华人民共和国反家庭暴力法》自施行。（C） A、2016年1月1日 B、2016年2月1日 C、2016年3月1日 D、2016年4月1日 12、家庭暴力指以殴打、捆绑及经常性谩骂、恐吓等方式实施身体精神等侵害行为。（B） A、夫妻之间 B、家庭成员之间 C、父母与子女之间 D、朋友之间 13、负责组织、协调、指导、督促有关部门做好反家庭暴力工作。（C） A、县级以上妇联 B、县级以上公安机关 C、县级以上政府妇女儿童工作机构 D、县级以上维护妇女儿童权益协调组 14、，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。（C）
女人日常养生知识
女人日常养生知识 为了能有一个健康的身体，在日常生活中也要格外注意，要有一个良好的生活习惯。下面是本人为大家整理的关于女人日常养生知识，希望大家喜欢! 女人日常养生知识 1、日常饮食中要注意减少盐分的摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。 2、每天喝2000ml的水 生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。 3、吃饭时少喝水 可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。 4、每周熬夜不超过2次 年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。 5、尽早开始瑜伽课程 瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开
始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。 6、高跟鞋175px是极限 不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。 女性日常养生方法 【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。 【女人贫血吃什么补血最快】 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。 3、面筋：含大量的铁质。 4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质
“女性生理健康”讲座策划方案
“女性生理健康”讲座策划书 活动地点：物信院509教室 活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。 活动内容：由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的精彩讲座。 主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院 承办方：物理与信息科学学院女生部 协作单位：湖南师范大学校保卫部 医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女
性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。 唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。 工作人员：刘镇宇高朱红 杨国星，李珊珊，李鲜艳 工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责（保卫部的人员）。 任务分工： 1.做好讲师的聘请和有关的时间安排 2、督促各负责人的工作。 3．做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。（预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供）
女孩第一次来月经如何保健
女孩第一次来月经如何保健 每个正常发育的少女都有初潮，从这两个字的表面含义我们就可以了解它所传递的信息，就是青春期少女第一次来月经。这个时候你除了惊慌失措之外，该怎样正确捍卫你的健康呢?有一些少女必知的妇科常识，快来充实一下你自己吧。 青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为 28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。 其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。 对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲惫，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲惫，乏力等不适做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。 第二、在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。 第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体反抗力下降，假如不注重清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为 6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。 第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第五、注重休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 第六、母亲还应主动关心女儿月经情况，提前预备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注重保暖，经期最好暂停游泳等，让女儿愉快而顺利地度过“初潮”这一关。 第七、保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，轻易发脾气、闹别扭。这时应该注重保持冷静与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致月经疾病。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。 学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。 第八、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应非常注重在饮食中补钙质。 钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素D 的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。(实习编辑：朱燕梅)
女性月经注意事项,不看后悔!!!!!
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之
健康教育妇女保健知识
妇女保健知识 王红梅 一、妇女保健 经期保健 月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。 2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。 孕早期保健 1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。 2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。 3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。
4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。 5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。 6、按时接受早孕检查和保健指导。 孕中期保健 1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。 2、做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。 孕晚期保健 孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意： 1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。 2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。 产褥期保健 1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。 2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。 3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。 4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。
女性生理健康基础知识
女性生理健康基础知识 1.什么是月经 月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。女性为什么会有月经？首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量不超过100毫升. 一般2.什么是月经不调，妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。 病因 引起月经不调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
女性青春期月经健康教育
女性青春期-月经健康教育 一、学习目标 1.了解月经的定义及意义 2.掌握月经相关知识 3.熟悉月经期间健康教育 二、月经的定义及意义 1.月经：是性功能成熟的一项标志。在内分泌周期性调节下，子宫内膜发生了从增生到分泌的反应。如不发生受精和孕卵着床，内膜则衰萎而脱落伴有出血，如此周而复始发生的子宫内膜剥脱性出血，称为月经。 2.月经的意义： 1）.是女性青春期成熟的重要标志； 2）.是女性内生殖器官已经发育成熟的标志； 3）.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症治疗。 三、月经相关知识 1月经初潮：女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 初潮年龄为11-18岁，多数为13-15岁，月经初潮的迟早受遗传、营养、气候、环境等因素影响。 2.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为28-30天，提前或延后3日左右仍属正常。周期的长短因人而异，但每位妇女的月经周期有自己的规律性。月经持续的天数称为月经期，一般为3-7日。月经量为30-50ml。 3.痛经：痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。 四、月经期间健康教育 1.保持外阴部清洁 平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病,洗澡最好是淋浴。 2.月经期里避免受湿受凉 月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他
合理用药
合理用药培训材料 一、合理用药的定义及原则 1、什么是合理用药? 所谓合理用药就是以医药理论为基础，安全、有效、经济、适当地使用药物。它强调不仅要发挥药物的最大有效性，又要考虑群众的经济承受能力。 2、世界卫生组织提出合理用药的标准是什么? 1987年世界卫生组织提出合理用药标准有5条：（1）开具处方的药物应适宜；（2）在适宜的时间，以公众能支付的价格保证药物供应；（3）正确地调剂处方；（4）以准确的计量，正确的用法和用药时间服用药物；（5）确保药物质量安全有效。 3、合理用药应包括哪几方面? 因病情和病因是多变的，所以绝对的合理用药是难以达到的，一般指的合理用药是相对的，它包括1、安全性，它是合理用药的首要条件；2、有效性；3、经济性，是指尽可能降低用药成本，而不是少用药或使用廉价药品；4、适当性,适当性强调尊重客观现实，立足当前医药科学技术和社会的发展水平，避免不切实际地追求高水平的药物治疗。 4、合理用药原则有那些?
由于药物的局限性，即品种有限及疗效有限，疾病的无限性，即疾病种类无限及严重度无限，因此不能简单以疾病是否治愈作为判断用药是否合理的标准。从理论上说合理用药是要求充分发挥药物的疗效而避免或减少可能发生的不良反应。当然这也不够具体，因此只能提出几条原则供临床用药参考。 （1）明确诊断：选药不仅要针对适应症还要排除禁忌症。 （2）根据药理学特点选药：尽量少用所谓的“撒网疗法”，即多种药物合用以防漏诊或误诊，这样不仅浪费而且容易相互产生作用。 （3）了解并掌握各种影响药效的因素:用药必须个体化，不能单纯公式化。（4）祛邪扶正并举：在采用对因治疗的同时要采用对症支持疗法。 （5）对病人始终负责：开出处方仅是治疗的开始，必需严密观察病情反应，及时调整剂量或更换治疗药物。要认真分析每一病例的成因及失败的关键因素，总结经验教训，不断提高医
8种食物在经期一定不能
8种食物在经期一定不能“碰嘴” 摘要：很多女性在经期都会有不适的症状。女性经期的舒适度很大程度上取决于经期的饮食。女性经期饮食要格外注意，8种经期不能吃的食物请一定不要碰。 很多女性在经期都会有不适的症状。女性经期的舒适度很大程度上取决于经期的饮食。女性经期饮食要格外注意，8种经期不能吃的食物请一定不要碰。 1、油炸食物。 受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎以及黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪很容易在体内囤积。 2、浓茶。 月经期间女性失血较多，容易造成贫血，此时最需要的是补充较多的铁帮助女性补血。如果这时喝浓茶，就会让茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，发生沉淀，影响铁质吸收，使得身体不能及时补充流失的铁，造成贫血。此外因为浓茶含咖啡因较高，会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。 3、西瓜。 月经期间，女性的子宫环境需要“温”才能将经血排干净，西瓜属于寒凉食物，食用西瓜会让经血结块，成淤血排不出来，就会引起痛经。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。经期吃西瓜过量严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，出现闭经或者经量减少等月经不调现象。 4、汽水。 月经期间如果没有改掉喜欢喝汽水的习惯，就会容易出现经期乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会痛经，这是因为汽水导致了人体缺铁。汽水中含有大量的磷酸盐，同体内的铁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。 5、巧克力。巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。其次是巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内的维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 6、白酒。 高浓度酒精的饮用品，对于在生理期的女性伤害特别大。因为女性在生理期间对于酒精酶的分解能力会降低，酒精的代谢能力就下降了，一下子摄入高酒精浓度的白酒，会使血液中残留大量的酒精，最后变成对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。另外，由于经期失血，身体虚弱，抵抗力降低，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。 7、香蕉。 香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。 8、芒果。 芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
关爱女性健康知识 关爱女性健康知识讲稿范文
关爱女性健康知识关爱女性健康知识讲稿范文 目前，各项数据表示女性健康尤其是白领阶层的健康问题相当突出。但这些问题并没引起人们的足够重视。今天小编为大家整理了关爱女性健康知识讲稿，希望能让大家有所收获。 关爱女性健康知识讲稿篇一 为推动妇女健康知识的普及和传播，提高妇女健康意识与水平，帮助妇女树立健康生活理念，增强大家对日常健康常识的掌握和运用，提高自我保健意识，养成良好的卫生行为和健康的生活方式。2016年4月26日我站妇产科主任李尚云医师为育龄妇女们上了一堂生动活泼的健康知识讲座。李主任在讲座中针对女性的生理特点，采取互动的方式，从女性生理结构、健康心态、科学锻炼、合理膳食、自我保健等几个方面入手，形象地讲解了孕产期妇女乳腺、子宫等生殖系统的保健知识，以及如何预防妇科疾病，发生疾病应如何在有效的时间内治疗，平时在各方面如何进行自我保健等等，运用理论和实际相结合，深入浅出，生动易懂，还容易记祝同时，让育龄妇女自己提出问题，各抒已见，由李主任及时进行讲解。短短1个小时的时间，给大家上了一堂生动活泼的健康教育课，令育龄妇女们受益匪浅。此次健康讲座活动，进一步推动了育龄妇女健康教育工作的有序进行，在一定程度上帮助和解决了女性生理健康的一些相关问题，受到育龄妇女的一致好评。关爱女性健康知识讲稿篇二 一、切莫回避妇科检查 随着社会的发展和人们生活的提高，人们对健康的需求日益迫切，但由于陈旧的观念在作怪，以及怕痛的原因，许多妇女对妇科检查百般回避，结果耽误了病情。对已婚妇女进行普遍的定期的妇科检查，并做子宫颈表面或阴道穹隆分泌的化验检查，是诊断妇科疾病的主要方法和重要依据，其目的是及时发现妇女的生殖器官疾病，特别是恶性肿瘤。我们知道，癌症是人类的死敌，会在人们不知道中侵袭人体的任何器官，女性恶性肿瘤居首位，其次为宫颈癌、卵巢癌，对妇女的健康危害极大，因此，只有定期做妇科检查，才能筛查出癌前期病变，及早治愈以防患于未然，及早发现就可以大大提高治疗效果。妇女姐妹们，为了您的健康、家庭幸福，请接受定期妇科检查吧! 二、哪些症状需要到妇科就诊： 1、白带异常：正常情况下，妇女有少量稀薄透明或乳白色白带，如果白带变为黄色，洗肉水样，浓性或血性，有臭味者，均属异常。 2、月经异常：闭经，即平时按月经来潮，突然停经。月经失调，月经周期短于20天，超过40天，经量过多或过少，或阴道不规则出血，包括经血淋漓不断或性交出血。 3、下腹部包块：下腹部正中或两侧下腹部出现包块，可能系子宫或卵巢疾病所致。 4、下腹部疼痛：脐以下隐痛或突发疼痛等应考虑某种重症、急症，如宫外孕、流产、卵巢囊肿蒂扭转等。 5、性生活困难或疼痛：多由先天性无阴道，处女膜异常或阴道炎，子宫内膜异位症等引起。 6、外阴阴道异常：阴道内脱出物，外阴部赘生物、白斑、瘙痒等。 三、乳腺疾病的检查与治疗 乳腺疾病有乳腺炎、乳腺增生症、纤维囊性乳腺并乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。 乳腺癌是妇女发病率较高的恶性肿瘤，几年来它的发病率在我国有明显上升趋势，居妇女恶性肿瘤首位，早期诊断、早期治疗直接与愈后有关。而仅仅依靠医生出诊是不够的，目前有红外线乳腺诊断仪和B超对检查出早期乳腺肿瘤较为理想，诊断符合率高。 四、检查项目：双合诊白带常规宫颈刮片妇科B超乳腺检查 必要时查：淋球菌检测关爱女性健康知识讲稿篇三
妇女保健知识大全
妇女保健知识大全 三、计划生育 人工流产后须知 1、在观察室休息二小时左右，注意出血或其他情况，无异常方可离去。 2、两周内或血未净前禁止盆浴。 1、一月内禁止性交。 2、指导避孕方法，如无禁忌症时可同时放置宫内节育器。 3、如有异常情况，随时就作处理。 放节育环须知 1、放环的时间，最好是在月经干净后3-7天内，这个时候子宫内膜在月经后刚开始生长，放环的手术不易损伤子宫内膜而引起出血。 2、放环后休息两天，一周内不要做过重的劳动。 3、放环后可能阴道有少量流血或白带增多，或有下腹部不适感，一般2-3天就会恢复，如果出血多，下腹部疼痛，可及时到医院检查治疗。 4、两周内禁止性生活，禁止盆浴，保持外阴部清洁，预防生殖器管发炎。 5、定期到医院检查。一般放环后第一个月在月经干净后检查一次，三个月、六个月复查一次，以后一年复查一次。 6、放环后头三个月内（尤其是月经期）要注意节育环是否脱落。 取节育环须知 1、取环时间在月经干净后3-7天。 2、取环后两周内禁止性生活和盆浴，以防感染。 3、取环后可能有血性白带或阴道少量出血，一两天后就自然消失。这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈管内膜所引起的。如果出血多或出血时间延长，要及时找医务人员治疗。
四、优生优育 婚前检查 ●婚前检查有利于了解自我健康，是对双方负责。通过婚检，能及早发现男女双方的健康隐患，特别是不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病。若患有急性传染病、精神病、血液病或严重心肝肾疾病，须治愈或身体情况允许方能结婚。 ●婚前检查有利于婚后生活的和谐美满，是对婚姻负责。通过婚检，能及时发现生殖器官的缺陷和疾病，以得到及时矫治和指导。如对男性隐睾、小睾丸症和女性先天性无子宫、“石女”作出相应矫治和指导，使双方有足够的思想准备，妥善决定未来，避免婚后因婚育问题造成婚姻不美满甚至破裂。 ●婚前检查有利于优生，是对家庭和孩子负责。通过婚检，可查出是否能结婚、生育，孩子是否有遗传病发生的风险，并可从医生那里得到优生的忠告，有效地预防遗传性疾病、缺陷儿的出生。 同时，婚检时通过接受婚前卫生指导可使欲婚男女了解性道德、性心理、性生理、性卫生、新婚避孕、计划生育、孕期保健、遗传病基本知识等，提高自我保健能力。 孕前准备 首先应选择最佳的受孕时机： 1、夫妇双方应具最佳的受孕状态。 2、应选择最佳的受孕季节。 然后夫妇双方应提前3个月做准备： 1、储备足够的营养。 2、避免接触有毒有害物质。 3、重视丈夫身体健康状况。 4、遗传咨询要做好 5、孕前1个月根据需要检测优生四项，进行双方的健康检查。 有以下情况要做产前诊断
女性经期养生 八大药物吃不得
女性经期养生八大药物吃不得 女性经期养生八大药物吃不得 1.活血类的中药 很多女性在月经来之前会使用一些活血类的中药，但此类药物在经期千万不能使用，会加快血液流动，造成月经量过多。 2抗凝血药 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。 3.泻药 泻药对肠胃伤害很大，伤害肠胃动力。使用泻药后，会加剧反射
性盆腔充血。所以在经期最好禁止使用泻药。 4止血药 此类药物如血药如安洛血、维生素K，使用后会引起经血不畅降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，此外，还应慎用具有较强止血作用的中药等。 5减肥药 减肥类药品：减肥药中有很多刺激性元素，会让女性食欲下降。女性经期如果乱使用减肥药会导致月经紊乱、多尿或排尿困难。有的会出现心慌焦虑等，严重甚至出现闭经。 6性激素类药物 在月经期间乱服用性刺激药物，会导致女性的性激素合成及代谢
平衡与月经周期不平衡。造成月经紊乱，经期不适等。如雄激素会导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。 7.治疗妇科感染的阴道局部用药 女性经期应暂停使用治疗阴道炎症的洗液，因为月经时子宫黏膜充血，宫颈口会变得松弛，阴道里有积血，此时阴道非常脆弱，稍有不慎会感染细菌，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 8.甲状腺素制剂 经期应该禁止服用，甲状腺素制剂。它会造成妇女经期紊乱。冬季女人养生之道滋阴饮食效果好 滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。 女人究竟如何滋阴?不妨从药物和饮食两个方面做些介绍。 先从药补谈起。用药物滋阴，可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。
女人来月经吃的药
女人来月经吃的药 女人来月经吃的药1、吃黄体酮胶囊提前月经 黄体酮胶囊的主要成分是黄体酮,可用于黄体酮不足的患者,补充患者体内的黄体酮。我们知道,黄体酮是卵巢、胎盘和肾上腺分泌的一种类固醇激素。在充足雌激素存在时,黄体酮能使子宫内膜由增殖期改变为分泌期,为孕卵着床提供有利条件,在受精卵着床后,胎盘形成,可减少妊娠子宫的兴奋性,保持妊娠状态;可促进乳房发育,为哺乳做准备。黄体酮胶囊可通过对下丘脑的负反馈,抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放,使卵泡不能发育成熟,抑制卵巢的排卵过程。 2、让月经提前方法,可分缓和型和快速型 缓和型是在经前1个月时,吃低剂量黄体素阻止月经报到,等到想来月经7天再停药,即可把月事规画为那天来临。快速型是指一次补充大量的黄体素,也就是施打俗称的催经针,让子宫内膜增厚、提前剥落,打针后3、4天,月经即会来潮,在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。如果打了催经针,月经还是没有来,有可能是黄体素补充还不够,或是怀孕了,也有可能是有其它疾病,应进一步诊治 3、月经不调吃什么药好 3.1、当归丸:养血补气,调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
3.2、七制香附丸:开郁顺气,调经养血。主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意,阴虚发热着慎用。 3.3、益母草膏:活血调经,用于月经量少,产后腹痛。 3.4、加味逍遥丸:舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前。注意,忌食生冷油腻,切忌气恼劳碌。 3.5、乌鸡白凤丸:补气养血,调经止带。用于气血两虚,月经不调,腰腿酸软,白带量多。 女人月经期不能吃什么药1、含激素感冒药 女性朋友在月经期由于抵抗力下降,经常容易感冒,经期感冒最好不要吃感冒药,因为感冒药大都含有激素成分,会对女性内分泌造成一定的影响。 可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物,并且坚持平时锻炼身体。 如果非常严重则可以去医院检查治疗,或是输液等,激素类的感冒药最好是不吃。 2、阴道局部用药 月经期间,治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。 因为在月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,非常适于细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 3、止血抗凝血药 止血药如安洛血、维生素k等,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较
女生青春期心理、生理健康知识讲座主持词.
女生青春期心理、生理健康知识讲座主持词 同学们、老师们:你们好 ! 很高兴, 今天能和在坐的各位女同学在一起, 每次在校园里看到大家, 就会心生感慨:青春真好 ! 健康真好 ! 在活动开始前,我想先给同学们分享个故事: 一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们,就说:“我不知道你们是什么人,但各位也许饿了,请进来吃些东西吧。”三位老者问道:“男主人在家吗? ”她回答:“不在,他出去了。”老者们答到:“那我们不能进去。”傍晚时分,妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说:“快去告诉他们我在家,请他们进来。” 妻子出去请三位老者进屋。但他们说:“我们不一起进屋。” 其中一位老者指着身旁的两位解释:“这位的名字是财富,那位叫成功,而我的名字是健康。” 接着,他又说:“现在回去和你丈夫讨论一下,看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。 丈夫说:“我们让财富进来吧,这样我们就可以黄金满屋啦! ” 妻子却不同意:“亲爱的,我们还是请成功进来更妙! ” 他们的女儿在一旁倾听。她建议:“请健康进来不好吗 ? 这样一来我们一家人身体健康,就可以幸福地享受生活、享受人生了! ” 丈夫对妻子说:“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。” 妻子出去问三位老者:“敢问哪位是健康 ? 请进来做客。” 健康起身向她家走去,另外两人也站起身来,紧随其后。
妻子吃惊地问财富和成功:“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来? ”两位老者道:“健康走到什么地方,我们就会陪伴他到什么地方,因为我们根本离不开他, 如果你没请他进来, 我们两个不论是谁进来, 很快就会失去活力和生命, 所以,我们在哪里都会和他在一起的! ” 同学们很聪明,一定知道老师想说什么,那就是:“人生的幸福之一,是保持了你的健康。” 现在故事讲完了, 下面进行会议第一项议程:宣读关于在全县青少年中开展“ 青春健康教育” 活动的通知。下面,进行会议第二项议程:请 ---同志宣读关于在全县青少年中开展“ 青春健康教育” 活动的实施意见。下面, 进行会议第三项议程:请讲话,大家欢迎。下面,进行会议第四项议程:青少年代表做表态发言。同学们,本次讲座是促进青少年健康成长的一次十分重要的活动,今天黎校长为我们进行了深入浅出的辅导,给大家上了生动的一课,使我们受益匪浅。黎校长的讲座既有理论高度, 又有很强的现实针对性和指导性, 是指导大家加强自我保健, 开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座, 我们要进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的生活、工作习惯,加强体育锻炼,从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去,愉快地学习,幸福地生活。最后祝大家身体健康,学习进步,生活幸福!
女性经期的合理用药
女性经期的合理用药 【摘要】根据女性生理特点,探讨女性经期如需用药的注意事项,概括归纳女性经期慎用药物,目的减少女性经期用药的不良反应,保证用药合理,安全,有效。 【关键词】女性生理;药物;合理用药 女性由于特殊的生理,其用药比男性要有较多的考虑。在女性的几个特殊时期(妊娠期、分娩期、哺乳期和月经期),用药与正常时期有所不同。过去大量的文献资料报道上述前三期的合理用药,而后者合理用药报道较少。笔者本文就浅探女性经期的合理用药。 1 注意女性经期药物对代谢的影响 女性长期使用某些药物,会导致月经过多、月经紊乱、闭经或经期紧张综合征,例如,如部避孕药,部分抗肿瘤药(如氮芥、甲氨喋呤)、雄激素(如丙酸睾酮)、孕激素(如甲羧孕酮)等。 2 要注意女性经期服药的药物不良反应 由于月经期出血使得部分药物的代谢和清除均加快,女性在月经期使用这些药物时药物的疗效便减弱,从而导致病性加重。例如,女性用苯妥英钠治疗癫痫时,由于月经期该药物在体内的清除加快,致使癫痫常在此期间发作。月经期会影响药物疗效的药物还有:治疗哮喘的氨茶碱、抗生素中的红霉素、激素类中的甲泼尼龙、解热镇痛药安替比林等。因此,女性月经期间使用以上药品,应在医生指导下,适当加大药物剂量或酌情调整使用其他药品。 3 女性月经期间慎用的药物 3.1 治疗妇科感染疾病的局部用药如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等,常用的如制霉菌素、甲硝唑等,以及中药(如蛇床子)制成的外用制剂,应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血,宫口开放,容易招致细菌感染。子宫内膜剥落后,留下了巨大的创面,子宫颈的黏液栓为经血流所代替;阴道的酸性环境为经血的中性所代替。使用局部药容易发生子宫腔内细菌感染。月经期间应暂停使用。 3.2 激素类药物人体激素的合成与代谢平衡与女生的月经周期也有关,因此,不可在经期使用激素类药物,以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱,抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀。女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。 3.3 甲状腺制剂有可能造成月经发生紊乱,出现怕热、出汗、心律失常、体
“女性生理健康”讲座策划书
“女性生理健康”讲座策划书 第一篇：“女性生理健康”讲座策划书活动地点：物信院509教室活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。 活动内容：由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的精彩讲座。 主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院 承办方：物理与信息科学学院女生部 协作单位：湖南师范大学校保卫部 医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅
导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。 唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。 工作人员：刘镇宇高朱红 杨国星，李珊珊，李鲜艳 工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责（保卫部的人员）。 任务分工： 1.做好讲师的聘请和有关的时间安排 2、督促各负责人的工作。 3．做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。（预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供） 专家的聘请和接待负责人：刘镇宇 海报展示负责人：李珊珊，杨国星 听众就坐安排和纪律负责人：高朱红，李鲜艳 主讲：唐雪梅，副主任医师。 参加人员：全校女生（尤其是各院女生部部长）
经期饮食禁忌 女性经期7种水果最好别吃
经期饮食禁忌女性经期7种水果最好别吃 本文导读：月经期间的注意事项有很多，尤其是饮食方面的禁忌，有些水果经期是不宜吃的，以下就是经期不能吃的7种水果。 经期可以吃水果吗 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。 经期是女性朋友非常特殊的一个时期，这个时期女性朋友一定要注意做好护理，因为这个时候女性朋友的身体是比较脆弱的，那么在经期的时候女性朋友不能吃哪些水果呢？下面我们就一起了解一下吧！ 女性经期不能吃什么水果 1、芒果 女性朋友一定要注意不能吃芒果，因为芒果属于寒性类的水果。吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 2、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候女性朋友最好少吃，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 3、西瓜 西瓜是夏季非常应季的食物，能够消热解暑，但是经期的女性朋友最好要少吃，西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。 4、杮子 经期的女性朋友还需要注意不要吃柿子，不利于身体健康。杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。 5、山楂 山楂吃多会导致身体缺铁，不利于女性朋友身体健康，所以经期的女性朋友要注意不要吃山楂，山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 6、蓝莓 经期我们也需要注意最好不要吃蓝莓，不然可能会加重痛经，不利于身体健康，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 7、椰子 一般体寒的女性朋友在经期的嘶吼最好不要吃叶子，不利于身体健康，椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 经期可以吃的水果 水果对女性身体有很好的调理作用，女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。下面看看可以吃哪些水果吧！ 1、苹果