小学武术兴趣小组手册

2013-2014

指导老师：刘振

点名册

颍东区新乌江镇中心小学武术兴趣小组活动计划

武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，走出国门，面向世界。

一、指导思想：

以实施特色校园文化为指导，把学校文体活动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长，以提高学生的文艺素养为核心，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

二、活动思路：

培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

三、活动时间：

每周二、周六 16:00—17:30

四、活动地点：学校操场

五、活动目的：

1、发展学生个性，鼓励学生个性张扬；

2、培养身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，得以强身健体之攻效；

3、培养心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心；

4、社会适应性目标：学会获取武术的有关知识，培养学生和谐的交际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和武术道德，具有强烈的正义感。

六、活动步骤：

武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手：

（一）、组织健全武术兴趣小组

武术兴趣小组的成员在学生有学习兴趣并且自愿学习的基础上由各班推荐3—5名，主要集中在五、六年级，大约20人左右。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）具体计划小组活动内容

学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为；

九月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法训练。2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。

十月份：1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。

十一月份：1、做好武术表演队的演出工作。2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

十二份：1、老队员为比赛作最后准备，加大运动负荷，运动量适中，并注意营养和休息。2、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。3、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。4、进行赛前动员。

一月份：做好寒假训练准备，搞好期末总结。

（三）举行武术比赛

武术比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。到一定的时期，可以让学生举行小规模比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能.这样，更能使学生产生极大的热情，对武术更加热爱，从而积极认真的去学习。

开展武术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将武术兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。

2013年九月