12周领域计划

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第十三周

活动内容:科学活动——打电话(科学启蒙)

大一班陈小钗 2015.11.30

一、活动目标:

1.在常见的几种电话机 (座机、手机、ic卡公用电话机) 上,给亲人和同伴拨打电话。

2.110、119、120等紧急求助的电话号码和使用要求。

3.懂得打电话的礼仪。

二、活动准备:

经验准备:巳了解电话机的种类、结构和功能;知道自己家的电话号码。

物质准备:几种常见的电话机。

材料配套:幼儿活动操作材料《科学·ic卡电话使用步骤》《科学·特殊电话的使用》。

三、活动过程:

(一)师幼谈话,巩固对电话机的种类、结构和功能的了解。

引导语:小朋友都认识了电话,知道有各种各样的电话,电话有什么用呢? 你们会打电话吗?

(二)学习给亲人和同伴打电话。

引导语:每部电话的号码都一样吗? 你们爸爸和妈妈的手机号码一样吗?

食通过询问,引导幼儿了解并发现每一家的电话号码都不同,数字排列不同,电话号码就不同。

提问:如果要打电话给爸爸或妈妈应该怎么做?

指导幼儿学习掌握正确拨打电话的方法:首先了解对方的电话号码;拿起话筒后拨号;电话接通后,先问好和自我介绍,然后说要找的人和事。打电话时要有礼貌,说

话要简短,通完话后注意一定要挂好电话,否则,别的电话就打不进来了。

幼儿模拟给亲人或同伴拨打电话,并观察幼儿是否掌握拨打电话的要领和步骤,提醒

幼儿打电话时使用礼貌用语。

(三)学习使用1C卡公用电话。

结合操作材料《Ic卡电话使用步骤》中的图片,引导幼儿观察操作材料中的《IC 卡

电话使用步骤》,了解IC卡电话的使用步骤。

(四)了解110,119,120等紧急救助电话号码的使用。·

结合操作材料中·的《特殊电话的使用》,交流、讨论。

讨论:当你遇到图中所述情况时该拨打什么电话? 为什么?

引导幼儿根据日常生活经验来回答问题,重点引发幼儿思考和讨论:在紧急情况下应

准确地拨打哪个电话求助? 为了不耽误时间,电话打通后怎么说才能让别人很快明白

在什么地方发生了什么事?

教师与幼儿玩打电话的游戏,练习如何拨打求助电话。

讨论:能不能随便拨打紧急救助电话?(教育幼儿紧急救助电话不能随便拨打,只有在紧急情况下才能拨打。)

活动反思:

通过本次活动孩子了解了许多不同的类型的电话,知道电话的使用步骤,知道打电话需要按电话号码,也知道了自己的爸爸妈妈的电话号码是不同的,电话号码是用不同的数字组成的,我用表演的方式给孩子自己来打电话,再让孩子自己来说这样打电话好的地方在哪里,不好的地方在哪里,通过这样的表演方式孩子懂得了打电话的礼貌用语,而且也知道一些特殊电话的使用,这些是在什么情况下使用的,孩子学会了。

活动内容:语言——孙悟空打妖怪(文学活动)

大一班陈小钗 2015.12.1

一、活动目标

1.理解儿歌内容,感受传统儿歌连锁的乐趣。

2.能根据儿歌里不同角色的特点创编简单的动作。

二、活动准备

1.经验准备:幼儿在家观看过动画片《西游记》,对《三打白骨精》这一片段有一定了解、《西游记》片头曲播放器。

2.物质准备:(1)唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、妖婆的面具。(2)《三打白骨精》动画视频片段、《西游记》片头曲、播放器。《领域活动·猪八戒长尾巴》。

三、活动过程

1.播放音乐及动画片片段,激发兴趣。

播放《西游记》片头曲音乐片段,让幼儿听听这是什么音乐,并接着往下唱。播放《三打白骨精》动画片片段,再让幼儿说说这是《西游记》里那段故事。引导幼儿说一说:《西游记》里有哪些角色?你最喜欢谁?为什么?

2.出示面具,边演示边引入儿歌《孙悟空打妖怪》,初步了解锁调

朗诵儿歌,并让幼儿自己发现这首儿歌念起来有什么特别的地方。(即前一句话的最后一个词是后一句的开头,念起来特别有趣。)

引导幼儿有节奏地朗诵儿歌。

3.通过角色扮演,巩固对诗歌内容的理解,学会念儿歌。

请幼儿分组接龙念儿歌,可让幼儿自发地边朗读边做动作。

引导幼儿说说:这首儿歌里有哪些角色?最喜欢谁?为什么?最不喜欢谁?为什么?

4.引导幼儿分角色练习,进一步巩固诗歌内容。

集体练习边打奏边念儿歌,教师及时纠正错误的节奏。

幼儿分五组,分别带上各自的面具,分角色边念儿歌边表演。

活动反思:

大班的孩子很喜欢看动画片。通过看动画片给他们带来许多乐趣,这首孙悟

空打妖怪儿歌孩子很喜欢,一学就会了,先让孩子听西游记主题曲的音乐,孩子想起来是西游戏,再问孩子西游记里面有谁,再让孩子看三打白骨精的片段,孩子看了更形象,我用各种不同人物的图片让孩子熟悉儿歌内容,用表演的方式加深对儿歌的印象。

活动内容:艺术——鞋子也会嗒嗒响(歌唱)

大一班陈小钗 2015.12.2

一、活动目标

1.感受歌曲欢快的旋律,能理解歌词并用自然的声音演唱歌曲。

2.学习用简单的日本舞动作来表现歌曲内容,体验与教师、同伴共同演唱的愉悦。

二、活动准备

1.经验准备:请家长引导幼儿了解日本木屐,知道穿木屐走路会发出嗒嗒的声音。

2.物质准备:

(1)木屐图片或实物。

(2)音乐《鞋子也会嗒嗒响》、播放器。

三、活动过程

(一) 出示木屐(或图片),谈话引发幼儿回忆,带领幼儿进入歌曲情景。

引导语:小朋友,你们见过木屐吗?穿着木屐走路会发出什么声音呢?有一首歌曲叫《鞋子嗒也会嗒响》,讲的是日本的小朋友穿着木屐去郊游的情景,我们一起来听听,歌曲里讲了什么。

(二) 欣赏歌曲《鞋子也会嗒嗒响》,理解歌曲内容。

1.播放音乐,让幼儿安静欣赏,感受歌曲欢快的旋律。

2.引导幼儿回忆歌词,说说歌词里都有什么。

3.师幼共同用欢快的声音朗诵歌词。

(三) 学习演唱歌曲,引导幼儿用简单的动作进行表演。

1.请幼儿说说这首歌欢快的旋律要用什么声音演唱。师幼共同尝试用同样欢快的声音演唱歌曲,重点指导幼儿随音乐的旋律唱清楚歌词。

2.引导幼儿根据歌词中走路、采花、鸟飞、兔跳等内容,迁移生活经验创编简单的动作进行表演,教师注意提醒幼儿动作合拍。

3.向幼儿介绍1~2个日本舞蹈的基本动作,如第⑦节“鞋子也会嗒嗒响”的动作,感受日本舞的风格和动作特点。

4.师幼完整地将动作连起来边唱边表演,提醒幼儿运用合适的表情、动作表现歌曲的欢快情绪,共同体验参与歌唱和表演的乐趣。

(1)第一段歌词:

①小节:左脚向前伸,脚跟着地,右手指左脚尖两下。

②小节:互相手拉手,上下摆动两下。

③小节:向右走三步,左脚跟在右前方着地。

④小节:动作与③小节方向相反。

⑤~⑥小节:手做鸟飞动作两次,脚做小碎步。

⑦小节:第一拍左脚向前伸,脚跟点地,右手指脚尖。第三拍脚收回,双手放体侧。

⑧小节:右脚踏地三下。

⑨小节:第一拍拍一下手,左手空握拳放在脸的左侧,右手空握拳放在身体的右前侧。第三拍手掌向前伸出,左手手心对着脸,右手手心向前。第一拍右脚向右侧走一步,第三拍左脚向右脚靠拢并踏一步。

⑩小节:动作与⑨相反。

?~?小节:同⑨~⑩小节。

?小节:第一拍拍一下手,身体转向右侧,第三拍双手从下向上托掌,脚做垫步两次。

?小节:动作与?小节相反。

?~?小节:动作同⑦~⑧小节。

(2)第二段歌词:

①小节:下蹲右手做采花动作。

②小节:起立,眼睛看花,右手将花高举,左手放体侧起踵两下。

③~④小节:第一拍左手空握拳放在脸的左侧,右手空握拳放在身体的右前侧同时向前伸出;右脚前伸,脚跟点地,第三右脚收回,左脚向前伸出,脚跟点地;手的动作同第一拍相反。。

⑤小节:两手放头上做小兔耳朵状。

⑥小节:学小兔原地跳两下。。

⑦~?小节:同第一段⑦~?小节的动作。

四、活动延伸:

1.收集木屐,让幼儿自主地体验穿上木屐走路的感觉,倾听穿木屐走路时发出的“嗒嗒”声,进一步理解歌词,感受节奏。

2.区域活动:引导幼儿在表演区继续创编动作进行化装表演。

活动反思:

在本次活动中,我用木屐的图片给孩子观看这是什么,在和孩子交流在郊游时你的心情是什么样子的,我再用《鞋子也会嗒嗒响》的图谱,从图谱中理解歌词,我给孩子唱一遍,让孩子倾听歌曲里面你听到什么,加深理解歌词的含义,我分段的演唱,孩子对这这首感兴趣,通过倾听、比较、学唱了解他们的作用。本次活动的流程比较清晰,最后用表演的方式结束,让孩子自己分组表演。

活动内容:数学——认识圆柱体(形)

大一班陈小钗 2015.12.3

一、活动目标

1.初步感知、了解圆柱体的主要特征。

2.观察、比较、发现球体和圆柱体的不同,并乐意讲述自己的发现。

二、活动准备

1.物质准备:装有乒乓球、小皮球、海洋球等各种球体物品的红色篮子,装有易拉罐、积木、擀面杖、塑料瓶等圆柱体的绿色篮子。

三、活动过程

1.以“怎样让圆柱体的物品流动”导入,引导幼儿探索的兴趣。

(1)幼儿自由选择圆柱体物品玩一玩、滚一滚,探索发现圆柱体物品滚动的特征。

(2)引导幼儿交流分享各自的探索发现:你刚才玩的是什么,你发现了什么?

(3)小结:易拉罐、积木、擀面杖、塑料瓶这些物品躺下来才会滚。

2.幼儿初步感知、了解圆柱体的特征。

(1)给幼儿每人一块圆柱体的积木,引导幼儿看一看、滚一滚,探索圆柱体的特征。

(2)小结:上下一样组,两头是圆的,而且上下两个圆一样大,躺下来才会滚,有一个共同的名字叫“圆柱体”。

3.幼儿比较区分球体和圆柱体的不同特征。

(1)引导幼儿从红色蓝子里拿一件球体的物品,从绿色篮子里拿一件圆柱体的物品,玩一玩、滚一滚、比一比,探索发现球体和圆柱体的不同。

(2)引导幼儿分享交流各自的发现:球体和圆柱体就是会滚动的物体,它们滚起来一样吗?

(3)小结:球体可以向各个方向滚动,而圆柱体却不能向每个方向滚动,只有躺下来才能滚动。

4.幼儿找一找生活中的球体和圆柱体的物品。

(1)引导语:请你们找一找我们的周围有哪些东西是球体或者像球体,哪些东西是圆柱体或者像圆柱体。生活中有的东西是球体的,有的东西是圆柱体的,

不管是球体还是圆柱体都有它的用处。回家以后你们再去找一找球体的东西和圆柱体的东西,看一看这些东西会帮助我们解决生活中的什么问题。

5.教师指导幼儿完成操作材料《认识圆柱体》。

四、活动延伸

1.区域活动:在数学区投入大小相同的圆片、长方形的纸等,让幼儿玩一玩、想一想:怎样把许多的圆片变成圆柱体?把长方形纸张变成圆柱体?

2.家园共育:请家长指导幼儿找一找家里什么东西是球体的、什么东西是圆柱体的。

活动反思:

请假

活动内容:社会——我愿意分享(人际交往)

大一班陈小钗 2015.12.4

一、活动目标:

1、知道分享能给人带来快乐。

2、愿意与同伴分享自己的玩具、食物等。

二、活动准备:

1、经验准备:幼儿有与同伴分享玩具的经验。

2、物质准备:一些与分享有关的情境图片或视频,幼儿自己的物品。

三、活动过程:

1、谈话引入。

引导语:你有朋友吗?谁是你的朋友?

(1)和朋友在一起会做什么?

(2)有好东西你愿意和朋友分享吗?

2、听小故事,感受分享的快乐。

讲述故事《小兔的萝卜》,提问:

(1)小兔在回家路上遇到羊妈妈和小猪,它做了什么事?它的心情怎么样?

(2)羊妈妈和小猪为什么觉得快乐?

(3兔妈妈为什么也觉得很快乐?

小结:小兔和朋友们分享了萝卜,和妈妈分享了快乐的事情,大家都很快乐。

分享能给人带快乐。

3、说一说可以分享的事物。

引导幼儿和自己的朋友交流,说一说还有什么可以分享。

集体分享,教师根据幼儿的回答用绘画的方式做记录,如分享食物、分享食物、

分享玩具、分享图片、分享拥抱、分享快乐的事情。

4、讨论生活情境。

组织幼儿讨论以下生活情境:

(1)画画的时候,有的小朋友的画笔没水了,你

会怎么做呢?

(2)妈妈吗了小明最爱吃的香蕉,回到家中,小明很高兴地接过香蕉,一根给奶奶,一根给妈妈,留下一根给爸爸,剩下一根自己吃,小明做得对吗?为什么?

(3)飞飞一个人在玩皮球,东东和华华也想玩皮球,你觉得飞飞一个人玩快乐,还是和东东他们一起玩快乐呢?为什么?

5、分享活动。

鼓励幼儿和朋友一起分享好玩的玩具。

鼓励幼儿和朋友一起分享好吃的食品。

四、活动延伸:

请家长提醒、鼓励幼儿在日常生活中乐于分享。

活动反思:

请假

第十四周

活动内容:语言——小猪变形记(早期阅读)

大一班陈小钗 2015.12.7

一、活动目标

1.积极参与阅读活动,感受故事情节的趣味性。

2.通过阅读懂得做自己最幸福。

二、活动准备

物质准备:图画书《小猪变形记》、课件,动画片《巴巴爸爸》片段。

三、活动过程

(一)以《巴巴爸爸》引入,引发幼儿对“变形”兴趣。

引导语:小朋友,你们看过动画片《巴巴爸爸》吗?这是快乐的一家子。当它们说出:“克里克里,巴巴变!”之后,就能变成各种各样的东西,可以变蜗牛、变汽车、变骆驼······有一只小动物,它也想变形,我们看看它是怎么想的。(二)封面导读,介绍书名。

引导语:有这么一只小猪,长得胖乎乎,特别可爱,它也很喜欢变形。小朋友想不想看呀?这只只爱变形得小猪,就藏在老师带来的这本书里。书名叫做《小猪变形记》(教师指导)。请小朋友猜一猜:这只小猪会把自己变成什么样子呢?(三)通过课件逐项欣赏图画书,理解故事的内容。

读第一页内容:大树下有谁呢?看看它的表情,猜猜小猪可能在想什么。(朗读文本)

阅读第二、三页内容:小猪走着走着,遇到了谁?(朗读文本)让我们一起来学小猪踩高跷散步的动作,踮起脚尖走一走,走一走,你觉得这样走路怎么样? 阅读第4、5页内容:(朗读文本)你们知道斑马为什么要笑小猪?它会对现在这么说?大家猜猜,现在后来怎么样了?你们觉得小猪适合作长颈鹿吗?

阅读第6页内容:这次呀,小猪想变成斑马,谁来说说,小猪它会用什么办法把自己变成斑马?(朗读文本)

阅读第7、8页内容:现在走着走着,又遇到了大象。当小猪炫耀自己身上的斑马纹时,大象相信它真的是一只斑马吗?(朗读文本)

阅读第9页内容:小猪这次想变成大象,它没有大耳朵,没有长鼻子,怎么变大象呢?(朗读文本)

阅读第10页内容:(朗读文本)小朋友,我们想一想,小猪还想变成谁呢?

幼师一起把书看完。

(四)完整地阅读《小猪变形记》并讨论。

引导语:让我们一起完整地欣赏故事《小猪变形记》。

引导幼儿完整地欣赏图片。

讨论:小猪为什么又作回了自己?动物们都有自己特别的地方,小朋友也一样有。谁来说说自己身上有什么地方很特别?你哪方面的本领很不错呢?

小结:我们每个人都有自己特别的地方,做自己才最快乐、最幸福的!

(五)以律动“我真的很棒”结束活动。

活动反思:

这次的活动我用绘本给孩子看,并讲述绘本的内容,通过听故事孩子了解小猪遇到哪些动物,这些动物都有什么特点,小猪用了什么材料变成了他们,他们又进行了哪些对话等等,孩子的反应很积极,会用动作来表示小猪变成谁,最后孩子自己来分组表演选择自己喜欢的动物,让孩子上来表演,通过这种方式,孩子了解了只有做自己才是最好的。

活动内容:科学——光和影子(自然科学现象)

大一班陈小钗 2015.12.8

一、活动目标:

1.初步感知物体与影子的联系,发现有光的地方才有影子。

2.能大胆地表达自己的探究与发现,体验探究影子的乐趣。

二、活动准备:

1,经验准备:在户外活动中己初步感知阳光下会有物体的影子,玩过"踩影子"的游戏。

2,物质准备:手电筒,玩偶操作台、玩偶、动物小图片、窗花等。

三、活动过程:

(一)猜谜,激发幼儿探索影子的兴趣。

谜语,我有个好朋友,我走它也走,我停它也停,我到哪它到哪」紧紧跟在我身边。

它是谁?(谜底,影子。)

(二)师幼谈话,了解幼儿对影子形成的原有经验。

提问:你见过影子吗?影子是什么样的?它是什么颜色的?什么时候见过影子?

(太阳光、灯光照我们的时候就会有影子。)

(三)幼儿初步探究影子的形成,感知有光的地方才会有影子。

1.设置问题,引发幼儿猜想 (口头猜想)。

2.提问:如果我们在室内要变出影子,你们猜猜:怎么能变出影子?

3.幼儿自主选择材料,探究影子的形成。教师重点观察幼儿是否将光打在物体上变出影子。

4.师幼交流分享探究的发现,从而获得影子形成的经验。

5.提问:你们都变出影子了吗?你是怎么做的?

6.小结:原来有光的地方才有影子,光被挡住了就有影子。没有了光,影子就不见了。

(四)幼儿再次探究,发现不同物体的影子是各不相同的。

1.教师提出问题,引发幼儿再次探究。

提问:小朋友发现有光的地方就会有影子。到底影子是什么样的?是不是所有的东西都有影子?它们的影子都一样吗?

2.教师介绍材料,提出探究的要求:老师准备了许多动物玩偶和图片、小朋友自己剪的窗花、塑料胶粒等,请你们动手试一试让它们变出影子,并认真看一看、比一比它们的影子是不是一样的。

3.幼儿自选材料再次探究影子。

4.师幼分享交流:这些东西都有影子吗?它们的影子是什么样的?所有东西的影子都一样吗?

5.教师梳理,引导幼儿获得不同物体的影子是各不相同的等经验。

(五)到户外玩 "找影子"的游戏,引导幼儿寻找什么东西有影子,进一步感知有光的地方才会有影子。

引导语:还有什么东西有影子?我们一起到操场外面玩"找影子"游戏,并把自己的发现告诉大家。

活动反思:

通过本次的活动,孩子对于影子这个话题很好奇,我用谜语的形式给孩子猜,有些孩子见过影子,但是不知道为什么会出现影子,我让孩子来寻找自己的影子在哪里,哪些地方会出现自己的影子,哪些地方不会为什么,让孩子自己动手操作,每人都有手电筒,我把材料全部分下去,自己探索,再来大家分享怎么样才能有影子,所有的影子都一样吗?最后总结有光的地方才会有影子,影子有各种各样的。

活动内容:健康——合理配餐(身心保健)

大一班陈小钗 2015.12.9

一、活动目标:

知道食物有不同的营养,人体需要多种营养。

二、活动准备:

1.物质准备:不同类的多种食物教具或实物。

2.环境假设:自助餐厅。

三、活动过程:

(一)激发幼儿配餐的兴趣。

1.教师扮餐厅经理介绍自助餐厅。

2.指导幼儿观察说出自助餐厅中的各种食物。

(二)鼓励幼儿自选食物配餐。

幼儿自选食物搭配一餐的饭菜。

1.幼儿互相介绍自己的配餐,共同讨论合理配餐的方法。

2.提出问题:谁配的饭菜最有营养?为什么?

(三)引导幼儿调整配餐。

1.请幼儿观察自己的配餐少了什么,多了什么。

2.幼儿再次自选食物进行配餐。

3.幼儿观察同伴搭配的饭菜,评选“最佳配餐员”。

(四)指导幼儿完成操作材料《配餐1》《配餐2》。

1.请幼儿为自己准备一份营养早餐。

2.请幼儿为自己设计一份营养搭配合理的午餐或晚餐菜谱。

活动反思:

本次我的活动我以我是食品店的老板,我让孩子先看ppt,里面有许多不同的食物,今天要给小朋友配一份有营养的早餐,问孩子怎么配一份早餐,我请两个小朋友自己上来配一配,大家在进行讨论,发材料给他们自己去配,自己交流分享,最后大家把配好的一起来说一说。在活动过程中,我说的可能还不够清楚,有些孩子没有明白。

活动内容:数学——学习自然测量(数)

大一班陈小钗 2015.12.10

一、活动目标

1.能用自然物测量物体的长度,掌握测量的方法。

2.能用数字记录,并用语言表述测量结果。

二、活动准备

物质准备:吸管若干,记录表、铅笔等。

三、活动指导

(一)以“做桌布”导入,引发幼儿测量的兴趣。

引导语:小朋友们,我们班的桌布破了,要请小朋友做新的桌布,要剪多长的桌布呢?

(二)引导幼儿动手测量桌子的长,探索测量的方法。

1.集体讨论可以用什么办法测量桌子,教师点评幼儿的想法。

2.教师引导幼儿用吸管自主测量桌子的边,教师观察幼儿测量的已有经验。

3.师幼交流测量情况,教师记录,提出问题:为什么用一样长的吸管量同样桌子的边,会有不一样的结果呢?

4.请1-2个幼儿现场测量,引导幼儿发现测量中的问题,并说一说:应该怎么测量呢?

(三)教师示范讲解,让幼儿掌握正确的测量方法。

1.教师讲解正确的测量方法:先从桌子的一头开始量,量一次在吸管的后面做个记号,移动吸管从记号这里接着往下量,注意中间不能空出来,也不能重量,一直量到最后,最完数一数一共有几个记号。

2.幼儿用吸管再次测量桌子的边长,学习正确的测量方法。教师重点观察幼儿测量的方法,提醒幼儿用数字记录,并跟同伴交流自己测量的结果。

(四)师幼交流测量的结果。

引导语:你们又用吸管量了桌子的边长,量了几次才量完?画了几个记号?(五)幼儿测量不同的物体,掌握测量的正确方法。

1.教师介绍测量的物体:这里有桌子、椅子、柜子,请小朋友用吸管量一量,要每样东西都量过,每量完一样物体就用数字记录。

12周塑身减脂大计划

奥利健营养中心店长12周减脂计划 请亲爱滴童鞋们耐心看完前面的几段话,再往下看饮食和训练计划哦,这样可以更全面的了解这个减脂过程! (一)12周计划之起因 很多朋友都问我这次减脂计划,是不是在准备某个比赛。说心里话,虽然接触健美运动多年,但水平确实有限,与比赛要求相差甚远。并不敢奢望参加比赛,若能成功减脂,自娱自乐便心愿已了。 这次减脂计划的真正起因是去年春节前,微博上的兄弟姐妹们都在热烈讨论着,郁闷着,憧憬着节后的减脂行动,准备迎接即将到来的夏季。我也是说了一句玩笑话:“要不春节后,店长来个12周减脂大计划,为大家做个榜样?”其实,说完我已经基本忘记这个事了,等春节快结束的时候,很多微博好友询问我何时开始减脂计划,这才发现真的要开始减脂了,而且只有12周的时间!好吧,这就是吹牛X 的结果!55555……! 所以,这次减脂计划最初也是最终目的就是希望能够通过我自身的努力,为大家传递健身正能量,激励更多的兄弟姐妹们奋起健身,改变自己! 减脂并不难,只要够坚决,我能做到,你一样可以!

(二)回复童鞋们的疑问 关于这次微博发布的12周减脂对比照片,童鞋们的疑问基本集中在两点: (1)12周就能从白胖子变成肌肉人?这不科学! (2)肯定用药了,不可能瘦了这么多,肌肉看着更饱满了! 我在这里也回复一下这两个问题, 问题(1)解答: 没错,如果从来没有接触过健身的朋友,短短12周从零开始,确实很难做到这样的变化。了解我的朋友都知道,我是从2004年开始健美训练,虽然中间因为工作中断了2年,但是断断续续也算是有7年完整扎实的健美基础。其次,最初的照片虽然看起来皮脂高一些,但可不是胖子哦,瘦肌肉量也算是相当可以滴。辅之以12周严格的饮食控制和高强度训练计划,这种变化程度是可以实现的。说实在话,如果跟我的健美年头挂钩的话,我这种变化程度其实愧对于这么多年的健美训练了!唉……! 问题(2)解答: 我明白大家的想法,如果经常关注健美运动和健美比赛的朋友,应该会了解12周做到我这种程度的塑身变化, 根本犯不上用药(说心里话,大家抬举我了,我也没有用药的勇气); 如果大家细心翻看我这12周的微博,就会明白我是如何严格控制饮食和高强度训练的,也就能够了解12周做到这种变化并非不可能。对于肌肉更饱满的问题,肌肉因为棱角和轮廓更清晰,所以视觉

小班幼儿第12周周表

第12周活动计划表2012年11月19 日——11月23日 上午 星期一星期二星期三星期四星期五 早餐及餐后活动 小班早操活动 升旗活动 教育活动: 数学《大圆圈》 户外活动:《运水果》 波波池 室内游戏:《你抛我接》 午餐及午睡 早餐及餐后活动 小班早操活动 教育活动: 《你会怎么做》 户外活动:《机器人》 攀登架 区角活动 午餐及午睡 早餐及餐后活动 小班早操活动 教育活动: 《蓝色变变变》 户外活动:《木头人》 平衡车 欣赏音乐 午餐及午睡 早餐及餐后活动 小班早操活动 教育活动: 《到公园去》 户外活动:《切西瓜》 大型户外玩具 区域活动 午餐及午睡 早餐及餐后活动 小班早操活动 教育活动 《等待妈妈》 户外活动:《钻山洞》 滑滑梯 建构活动 午餐及午睡 下午午起整理活动 午点及餐后活动 教育活动: 《心中的话》 户外活动:《老狼老狼几点 钟》 整理衣物及离园 午起整理活动 午点及餐后活动 教育活动: 《应对陌生人》 户外活动:《小白兔》 整理衣物及离园 午起整理活动 午点及餐后活动 教育活动: 《小红帽和狼外婆》 户外活动:《起飞》 整理衣物及离园 午起整理活动 午点及餐后活动 教育活动: 《我会自己玩》 户外活动:《机器人》 整理衣物及离园 午起整理活动 午点及餐后活动 教育活动: 《爸妈忙碌的一天》 户外活动:《帮帮忙》 整理衣物及离园 家园沟通1、认识圆形。 2、理解故事内容。 3、思考表达关怀的方法。 4、学习关怀爸妈。 1、学习拒绝他人的不当要 求。 2、遇到突发情况保持镇定。 3、知道自我保护的必要性。 1、认识蓝色。 2、享受听故事的乐趣。 3、会念儿歌。 1、分享到公园的生活经验。 2、享受念儿歌的乐趣。 3、学习有节奏的拍击敲击 乐器。 1、认读字词:妈妈。 2、清晰表达自己的想法。 3、学习自我安慰。

中班游戏计划

中班游戏计划 集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)

中班游戏工作计划 一、游戏目标: 1.丰富幼儿的生活经验,加深对角色的理解,提高角色扮演水平,促进游戏中幼儿社会交往能力的发展。 2.对纸制品感兴趣,尝试看图示折纸,在折纸活动中培养孩子的探究能力及自我探索力;在剪纸过程中培养孩子的模仿能力和对传统剪纸活动的审美兴趣。 3.能根据自己的意愿选择活动内容,能自始至终完成活动,不影响别人,幼儿的坚持性和意志力得到进一步提高。 4.语言、组织、交往能力得到提高,主动性、积极性创造性能很好的发挥。 5.引导幼儿在与环境的相互作用过程中,获得有关形、量、时间和空间的感性经验,使幼儿逐步形成一些初级的数学概念。 6.懂得材料的使用规则,习惯于和同伴一起使用物品,爱护物品,能有序的独立整理物品。 具体措施: 1.在教室内创设“益智区”、“娃娃家”、“理发店”、“小医院”等区域,做到与教学主题密切联系,充分互动,促进幼儿的社会性发展。在室外创设“小舞台”表演区角,培养孩子音乐的表现力和语言的表达力,评选出“小明星”等等,为幼儿创设大胆展示、锻炼的平台,给他们提供想说、敢说、愿意展现的机会。 2.本学期我们根据班级幼儿的年龄特点,学习水平,结合班级情况开展以“纸”为主的主题游戏“纸的秘密”的活动。如:“纸”是怎么来的?“纸”可以做哪些东西?有哪些不同的纸等开展游戏区的活动:纸杯造型、纸盘涂鸦、小小建筑师、小小探索家、剪纸(窗花)等等。 (1)纸杯造型 在这个区域中,我们为幼儿提供剪刀、固体胶、各种材质的纸等材料,并根据需要请幼儿自带的辅料,利用一些自然材料进行一些小制作,培养幼儿对自己动手制作的浓厚兴趣,提高幼儿的动手能力和创造能力,并提供一定的墙面给幼儿进行展示。 我们将班级特色活动设为纸杯造型,结合本班幼儿在小班学习生活时发现他们动手能力有待加强,任何兴趣的开始都是由好奇开始,我们将会利用幼儿的好奇心来进行纸杯造型的活动,我们会在幼儿制作纸杯造型的过程中,让有利用剪、贴、画、粘等方式制作一些小动物,我们将在每周活动中安排一次纸杯造型的活动,让幼儿喜欢上制作纸杯,加强幼儿的手部肌肉精细动作的发展及动手能力。 具体安排如下:

幼儿园第十二周活动计划.doc

幼儿园第十二周活动计划 xx年5月16日星期一 上午 一、主题式(立体化)课程《帮鸡妈妈护蛋》 活动目标: 1.学习口手一致点数4以内的数,并说出总数。 2.初步了解4以内的数概念。 活动准备: 1.课件《帮鸡妈妈护蛋》。 2.乒乓球若干个(作为"鸡蛋")、塑料筐3个(上面分别有"2个蛋"、"3个蛋"、"4个蛋"的标记)。 3.小鸡的头饰若干,课前为幼儿戴上。 活动过程: 一.念儿歌、数鸡蛋 1.教师:小朋友们,瞧瞧大家头上的头饰,今天你们都是可爱的小鸡。让我们一起来看看勤劳的鸡妈 妈在做什么吧!教师点击课件【儿歌欣赏】。 2.教师:鸡妈妈请大家帮着数一数生了几个蛋?看看你们会有几个弟弟妹妹呢? 3.教师点击课件【图片欣赏】,请幼儿用右手食指点数图片上的鸡蛋数量。

二.帮助鸡妈妈护蛋 1.教师点击【两个蛋】,动画演示:"咯咯哒、咯咯哒"鸡妈妈下了2个鸡蛋的画面。 2.教师:小鸡们,鸡妈妈这次下了两个蛋,为了不让黄鼠狼偷吃,鸡妈妈请小鸡们把鸡蛋放到安全的 地方。教师请幼儿用点数的方法帮助鸡妈妈护蛋(把2个乒乓球送入有2个蛋标记的筐里)。 3.教师重复上述活动,分别点击【三个蛋】和【四个蛋】,请幼儿帮助鸡妈妈护蛋,再次将3个和4个 蛋转移到"安全的地方"。(把3个乒乓球送入有3个蛋标记的筐里,把4个乒乓球送入有4个蛋标记的 筐里)。三.小结 教师:小朋友今天都很能干,都能帮鸡妈妈保护它的蛋宝宝。鸡妈妈让我一定要谢谢你们这些能干的小 鸡宝宝们。 附录: 儿歌:鸡妈妈下蛋 老母鸡真能干, 会捉虫会生蛋, 咯咯达,咯咯达, 生了一个大鸡蛋。3

2020-03-28 xx年5月16日星期一 上午 一、主题式(立体化)课程《帮鸡妈妈护蛋》 活动目标: 1.学习口手一致点数4以内的数,并说出总数。 2.初步了解4以内的数概念。 活动准备: 1.课件《帮鸡妈妈护蛋》。 2.乒乓球若干个(作为"鸡蛋")、塑料筐3个(上面分别有"2个蛋"、"3个蛋"、"4个蛋"的标记)。 3.小鸡的头饰若干,课前为幼儿戴上。 活动过程: 一.念儿歌、数鸡蛋 1.教师:小朋友们,瞧瞧大家头上的头饰,今天你们都是可爱的小鸡。让我们一起来看看勤劳的鸡妈 妈在做什么吧!教师点击课件【儿歌欣赏】。 2.教师:鸡妈妈请大家帮着数一数生了几个蛋?看看你们会有几个弟弟妹妹呢? 3.教师点击课件【图片欣赏】,请幼儿用右手食指点数图片上的鸡蛋数量。

幼儿园十一月份第十二周工作计划

屯村实验小学幼儿园2012—2013第一学期班级工作计划大(三)班班级工作手册正表第十二周11月19日—11月23日主办人:严菊妹篇二:幼儿园十二月份工作计划 幼儿园十二月份工作计划篇三:幼儿园小班第十二周工作计划 幼儿园小班第十二周工作计划篇四:幼儿园十月份工作小结及十一月主要工作计划 幼儿园十月份工作小结及十一月主要工作安排 一、十月份工作小结: (一)园务管理、后勤安全工作 1. 加强行政导护巡查,督导各组教师认真完成教学工作,重点巡查各班晨间活动开展情况。 2.做好关于清理在编不在岗人员的有关工作。 3.检查大型玩具及消防设备,进行安全隐患排查。 4.组织后勤人员认真学习《关于印发江苏省学校食堂食品安全管理操作指南的通知》,要求严格按照操作指南中的规范进行操作,确保食堂的餐具消毒到位。 5.督促各班加强消毒工作,预防秋季传染病。 (二)保教工作 1.举行“幼儿晨间活动组织”的专题研讨,通过集体讲座、现场观摩、晨间自制玩具评比以及赛后反思,提高幼儿晨间户外活动的质量。 2.加强新教师业务培训。 3.添置游戏材料,对各班游戏环境创设与游戏材料制作提出建设性意见。 4.组织双周教研活动:中三班《树叶》、大三班《昆虫音乐会》。 5.组织大班幼儿参加“您是我心中最美的人”少儿书信大赛。 6.开展节日周活动:“金秋水果节”、“蔬菜同乐会”、“趣味万圣节”。 二、十一月份主要工作安排: 1.组织全园家长开放日活动。 2.节日周活动安排: “消防安全节”、“宝宝健康节”、“风味美食节”、“感恩你我他”。 3.加强幼儿游戏指导,丰富游戏材料。 4.开展“游戏化课程建设”专题研讨。 5.举行全园消毒常规观摩活动; 6.开展全园紧急疏散演练活动。

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2020 幼儿园工作计划中班第十二周周 计划_00文档 EDUCATION WORD

幼儿园工作计划中班第十二周周计划_00文档 前言语料:温馨提醒,教育,就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。其目的,就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华,以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式,传递给当下的无数个人,让个人从中获益,丰富自己的人生体验,也支撑整个社会的运作和发展。 本文内容如下:【下载该文档后使用Word打开】 当湖东升幼儿园周日活动计划 第12周(11月16日―11月20日)班级:中班 本周主题:红黄蓝绿(四) 主要目标:1、能用各种感官感知秋天的多姿多彩,对色彩的变化产生兴趣。 2、了解秋天树叶发生的变化,有采集、欣赏和用树叶制作的积极性。 常规培养: 1、继续抓常规教育,尤其是上课、午餐、盥洗等纪律; 2、加强生活自理能力教育,知道自己的事情自己做,并注意控制快慢节奏。 环境创设: 1、丰富自然角,陈列幼儿收集的各种颜色的树叶、花、农

作物、落叶等。 2、将幼儿采集的树叶制作的作品展示出来,供幼儿互相交流。 德育教育: 1、培养幼儿做个有礼貌的好孩子,能主动使用礼貌用语。 2、教育幼儿同伴之间要懂得分享,体验分享的快乐。 家园共育:1、建议家长多带孩子到大自然中,开展观察、种植、收集、捕捉等活动并用自然物进行制作,提高孩子的动手能力。 2、建议家长傍晚在家中和孩子一起观察天空中云彩的变化,感受大自然的美景。 区域活动 内容、材料投放: 自然角:陈列幼儿收集的各种颜色的水果、树叶、花、农作物、落叶等。 星期 内容 一 二 三 四 五 带班老师

中班第一学期主题计划2013.9

美景幼儿园中班第一学期主题教育计划 2013.9——2014.1 主题一:我长大了(3周) 一、主题目标: 1.知道自己是中班小朋友,能体验做中班小朋友的愉悦心情,会做自己能做的是,如认真洗手,会安静地进餐,保持餐桌、服装的整洁,乐意为集体服务。 2.主动参与唱歌、舞蹈、体育锻炼、交谈等活动,体验成长的快乐。 3.积极学做新操,动作到为、有力,能协调地做和跑。 4.能数20以内的数,认识6以内的点卡。 5.初步学习画出人物和物体的基本部分和主要特征,并能正确地握笔,有正确的姿势。 6.能唱轻快活泼的歌曲,掌握附点音符和切分音的唱法,学习根据歌曲内容和速度的变化做相应的动作。 7.游戏中能和同伴友好相处,共同做游戏。 二、环境设置: 1.布置墙饰“我长大了”或“我真能干”,让幼儿通过照片、绘画来表现自己的“长大”,也可用幼儿原来不会做的事,来表现自己的成长。 2.让幼儿做班级小主人,参加班级环境创设,从中感受自己的成长。 三、家长工作: 1.要求家长多与孩子交流、商量,让孩子有机会做自己能做的事,使幼儿意识到自

己的成长。 2.与一些家长联系或家访,了解幼儿多方面情况。 四、指导要点 1.教师要为幼儿提供多种操作、实践的机会,鼓励幼儿积极探索、实践。让幼儿在 看一看、说一说、试一试等活动中,既感受到自己在身体方面的成长,又感受到自己在心智、能力等方面的提高,从而增进自我意识的发展。 2.结合对自己身体部位的认识,潜移默化地培养幼儿自我保护的意识和能力。 3.关注幼儿情绪、情感的变化,并对有困难幼儿给予适当的帮助,让幼儿较快地适 应中班的集体生活。 主题一:我长大了(3周) 主要活动安排:

幼儿园:中班第十二周周计划

幼儿园新课程标准教材 教学设计( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校: 年级: 任课教师: 幼儿教育 / 幼儿园工作计划 编订:XX文讯教育机构

中班第十二周周计划 教材简介:本教材主要用途为学习教案中的内容,提升自我能力、提升个人素质、提升德智体美劳等作用,本幼儿教育资料适用于幼儿园幼儿园科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写,可以放心修改调整或直接进行教学使用。 当湖东升幼儿园周日活动计划 第 12周( 11 月16日— 11 月 20日)班级:中班 本周主题:红黄蓝绿(四) 主要目标:1、能用各种感官感知秋天的多姿多彩,对色彩的变化产生兴趣。 2、了解秋天树叶发生的变化,有采集、欣赏和用树叶制作的积极性。 常规培养: 1、继续抓常规教育,尤其是上课、午餐、盥洗等纪律; 2、加强生活自理能力教育,知道自己的事情自己做,并注意控制快慢节奏。 环境创设: 1、丰富自然角,陈列幼儿收集的各种颜色的树叶、花、农作物、落叶等。 2、将幼儿采集的树叶制作的作品展示出来,供幼儿互相交流。 德育教育:

1、培养幼儿做个有礼貌的好孩子,能主动使用礼貌用语。 2、教育幼儿同伴之间要懂得分享,体验分享的快乐。 家园共育:1、建议家长多带孩子到大自然中,开展观察、种植、收集、捕捉等活动并用自然物进行制作,提高孩子的动手能力。 2、建议家长傍晚在家中和孩子一起观察天空中云彩的变化,感受大自然的美景。 区域活动 内容、材料投放: 自然角:陈列幼儿收集的各种颜色的水果、树叶、花、农作物、落叶等。 星期 内容 一 二 三 四 五 带班老师

幼儿园小班第二学期周计划第十二周安排表

第十二周工作计划 主题名称:《秋叶飘》班级:小二班日期: 11月 17日— 11月21日带班老师: 工作要求1. 鼓励个别哭闹幼儿够能自己独立的走进班级。加强班级常规教育,培养幼儿良好的生活卫生习惯。 2. 对新主题《秋叶飘》的理解与布置,开展一系列相关的活动。 3. 继续丰富班级游戏区域的环境布置,根据家长们带来的废旧材料,增加娃娃家的游戏操作物品数量,营造一种积极乐观的游戏氛围。 星期 内容 一二三四五 晨间活动 来 园 1.来园接待:微笑迎接幼儿和家长,安抚幼儿情绪并进行二次晨检。 2.区域游戏:生活区阅读区美工区益智区建构区数学区(骰子转转乐),幼儿通过对骰子的投掷,根据数字来黏贴相 应的动物水果和蔬菜;科学区(神奇的口袋),在了解大自然间事物的联系基础上,发现更多的隐藏在自然界中的奥秘。 3.其它:鼓励幼儿大胆的与同伴交往。 3.晨谈:你喜欢秋天的树叶吗? 户 外 锻 炼 内容:《不上你的当》《魔术国》《快乐大巴》 操节、韵律活动:跟着音乐有节奏的做动作,在慢慢熟悉音乐和动作时,根据老师的要求来变化队形,同时仍应保持精神的饱满。 基本动作:钻 集体游戏:钻山洞 基本动作:跳 集体游戏:小青蛙跳荷叶 基本动作:平衡 集体游戏:小熊过桥 基本动作:钻 集体游戏:钻山洞 基本动作:跳 集体游戏:小兔跳跳分散活动:呼啦圈、沙包、小推车、皮球、小尾巴等了;幼儿进行游戏,开拓他们的思维创新玩法,避免游戏期间出现两两互相追逐打闹、用星星飞盘飞像其他小朋友处等现象。 学习 活动 科学: 剥橘子 水粉: 苹果树 歌曲: 苹果 综合: 我爱吃的水果 数学: 分树叶游戏活动: 小兔子快跑 安全: 会咬人的电 户外活动: 切西瓜 游戏: 型玩具 安全: 洗洗小手真干净 上午游戏创 造 性 游 戏 精灵大舞台:指导幼儿大胆的角色表演。 娃娃家:丰富游戏材料,增添工具。 建筑工地:提供各种建构玩具和拼插玩具,供幼儿拼插和摆放。 区 域 游 戏 生活区:提供毛绒娃娃,供幼儿练习夹夹子。 建构区:搭积木(丰富幼儿的想象力) 益智区:贴五官(锻炼幼儿的动手能力) 美工区:绘画(涂树叶)

幼儿园第十二周活动计划

幼儿园第十二周活动计划 Activity plan of kindergarten week 12

幼儿园第十二周活动计划 前言:小泰温馨提醒,工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时,针对幼儿园里工作的制定工作计划。本教案根据幼儿园工作计划的要求,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 xx年5月16日星期一 上午 一、主题式(立体化)课程《帮鸡妈妈护蛋》 活动目标: 1.学习口手一致点数4以内的数,并说出总数。 2.初步了解4以内的数概念。 活动准备: 1.课件《帮鸡妈妈护蛋》。 2.乒乓球若干个(作为"鸡蛋")、塑料筐3个(上面分别有"2个蛋"、"3个蛋"、"4个蛋"的标记)。 3.小鸡的头饰若干,课前为幼儿戴上。 活动过程: 一.念儿歌、数鸡蛋

1.教师:小朋友们,瞧瞧大家头上的头饰,今天你们都是可爱的小鸡。让我们一起来看看勤劳的鸡妈 妈在做什么吧!教师点击课件【儿歌欣赏】。 2.教师:鸡妈妈请大家帮着数一数生了几个蛋?看看你们会有几个弟弟妹妹呢? 3.教师点击课件【图片欣赏】,请幼儿用右手食指点数图片上的鸡蛋数量。 二.帮助鸡妈妈护蛋 1.教师点击【两个蛋】,动画演示:"咯咯哒、咯咯哒"鸡妈妈下了2个鸡蛋的画面。 2.教师:小鸡们,鸡妈妈这次下了两个蛋,为了不让黄鼠狼偷吃,鸡妈妈请小鸡们把鸡蛋放到安全的 地方。教师请幼儿用点数的方法帮助鸡妈妈护蛋(把2个乒乓球送入有2个蛋标记的筐里)。 3.教师重复上述活动,分别点击【三个蛋】和【四个蛋】,请幼儿帮助鸡妈妈护蛋,再次将3个和4个 蛋转移到"安全的地方"。(把3个乒乓球送入有3个蛋标记的筐里,把4个乒乓球送入有4个蛋标记的 筐里)。三.小结

12周体适能训练计划

12周体适能训练计划 每星期1-2次器械循环耐力训练。身体肌肉分化训练,一节的训练时间为70分钟左右。40分钟的自主有氧训练(强度教练安排,会员自行控制。此项训练不在私教课程服务范围之内,主要增加心肺功能及加强身体素质)。 训练计划1 组间休息为不超过10-15秒注意动作的顶峰收缩重量控制在40-70% 胸、背1杠铃上斜卧推…………4组×20 20 15 12次 2杠铃平板卧推…………4组×20 20 15 12次 1直臂下拉………………4组×20 20 15 15次 2杠铃划船………………3组×20 20 20次 三头肌1仰卧臂屈伸……………3组×15 15 15次 2拉力下压………………3组×20 20 20次 二头肌1曲杠窄弯举……………3组×20 20 20次 2坐姿哑铃交替弯举……3组×15 15 15次 1坐姿器械卧卷腹………3组×20 25 30次 2坐姿器械转体…………3组×20 20 20次 训练计划2 组间休息为不超过10-15秒注意动作的顶峰收缩重量控制在40%-70% 腿部1杠铃深蹲………………4组×20 15 15 12次 2箭步蹲…………………3组×15 15 15次 3坐姿器械腿屈伸………4组×15 15 12 15次 4俯卧腿弯举……………4组×15 15 12 12次 腰、腹1罗马椅挺身……………4组×15 12 10 10次 1仰卧举腿………………4组×15 15 15 20次 2仰卧卷腹………………4组×20 25 30 30次 抗乳酸训练1 20-35分钟椭圆仪热身1负重箭步蹲3组×20 15 15 12次组间休息为不超过10-15秒2高抬腿4组×20 1 2 1分钟 平均速度每秒钟一个动作3原地冲刺4组×30 3 2 1分钟 控制重量40-60% 4踏板交替冲膝4组×20 1 2 1分钟 20分钟跑步机结束(6-10的阻力)5仰卧卷腹4组×20 20 20 20次 抗乳酸训练2 20-35分钟椭圆仪热身1深蹲4组×20 20 15 12次平均速度每秒钟一个动作2平板卧推4组×20 15 12 10次 组间休息为不超过10-15秒3杠铃划船4组×20 20 20 20次 控制重量40-60% 4仰卧卷腹4组×20 20 20 20次 20分钟跑步机结束(6-10的阻力)5罗马椅挺身4组×15 15 12 10次 备注:1.一期计划有效期为90天。 2.训练强度根据当天实际情况控制。 3.会员必须严格按照计划进行训练才能收获预期效果,在按照本计划训练同时,必须由教练本人指导完成授课服务。

班级每周工作计划表

班级每周工作计划表 篇一:班主任工作每周安排表排.0doc 第一周(2月27日——2月31日) 1、清点学生人数,了解假期状况,尤其是好人好事情况。 2、组织学生清理环境区和教室的卫生,布置好教室,尽力创设好的文化氛围。 3、开学初关注行为习惯教育和安全教育。 第二周3月3日——3月7日) 1、学生的思想依然停留在放假的状态中,利用班队会拉回学生的心。 2、为迎接教师节,出好黑板报。 3、强调学生做好眼保操和课间操,保护好视力,锻炼好身体。 第三周:(3月10日——3月15日) 1、组织学生借阅图书,事先做好保护书籍的思想工作,并且登记好学生的借阅状况。 2、重新选举班干部,分配好卫生值日的小组,建立好相应的奖惩制度。 3、对不利于班级健康发展的“小团体”,给予“分裂”其势力的措施:调整座位、鼓励其发挥正面的榜样作用。第四周(3月17日——3月22日)

1、对学生进行多方面的安全教育,开展班级安全知识竞赛。 2、针对学校量化考核结果,提醒学生对症下药:路队要整齐,做操时动作要规范,晨读时将内耗降到最低,做值日时要做到快而净。 第五周(3月24日——3月29日) 1、提醒学生值日时,要注意擦干净灯罩的上方。各小组内互相监督,组外互相监督,争取让每个人都能以最高的热情投身到班级卫生工作中去。 2、做好放假前的安全教育工作,注意水、电、交通、食品卫生等方面的安全。 3、规定放假期间,不准有任何一个人来学校,否则丢了东西负连带责任。 第六周(3月31日——4月5日) 1、做好长假后的调查工作,看班级内是否有人在此期间有不良行为。如:偷窃、打架等。 2、收“拾旧利废”捐赠贫困学生的钱,如数交给教导处,并向学生公布,表扬捐款多的学生。 第七周(4月10日——4月15日) 1、摸清班内的差生,建立好差生档案,寻找好的转差措施。 2、巩固学生日常行为规范,积极配合学校的养成教育

12周马拉松训练计划

竭诚为您提供优质文档/双击可除 12周马拉松训练计划 篇一:半程马拉松训练计划 半程马拉松训练计划 马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有参加跑步锻炼或训练的基础。有以下疾病患者不宜参加比赛: 1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者; 2、高血压和脑血管疾病患者; 3、心肌炎和其他心脏病患者; 4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者; 5、血糖过高或过低的糖尿病患者; 6、其它不适合运动的疾病患者; 7、比赛日前两周以内患过感冒; 8、孕妇。 半程马拉松训练计划是针对想参加比赛有跑步强烈愿 望的健康者。时间十二周,每周三到六次。跑步以慢跑为主,

具体速度以跑步说话气不喘为适合自己的跑步速度,每次跑步至少一小时以上,最佳跑步时间06:30-7:30。开跑前应热身拉伸,跑完做恢复拉伸。 第一周: 星期一、三、五、日,四天。跑前热身拉伸4分钟,以最慢的速度跑10分钟,距离1000米,走3分钟;再以最慢的速度跑10分钟,距离1000米,走3分钟;然后再慢跑1000米,时间10分钟,走3分钟;最后慢跑1000米,时间10分,然后恢复拉伸3分钟结束训练。 第二周: 星期二、四、六,三天。热身拉伸4分钟,开始慢跑16分钟,距离2000米,走2分钟;总共连续三次,3分钟恢复拉伸。 第三周: 星期一、三、五、日,四天。热身拉伸4分钟,开始慢跑。距离3000米,时间24分,中间走3分钟;总共2次,、恢复拉伸3分钟。 第四周: 星期一、三、(:12周马拉松训练计划)五、日,四天。热身拉伸4分钟,开始慢跑,4000米,时间30分钟,中间走三分钟,总共2次,恢复拉伸3分钟。 第五周:

幼儿园大班教学周计划第12周

第十二周工作计划 主题名称:《动物王国》日期:11月17日— 11月 21日带班老师: 工作要求1、能在活动中积极和同伴交流,大胆表达自己的发现。 2、初步了解常见恐龙的名称、生活环境,能够用比较丰富的词汇表达对动物外形特征、习性等的认识。 3、能较协调地进行钻、爬、跳、平衡、投掷等动作,动作较灵活。 星期 内容 一二三四五 晨间活动 来园 1、值日:指导值日生及时为大家收放点心餐盘。 2、个别教育:提醒个别幼儿与其他孩子交往发生矛盾时,不吵闹,不动手,协商处理问题。 3、区域活动指导:重点指导阅读区的幼儿阅读,谈论有关恐龙的知识。 4、集体谈话:有趣的恐龙恐龙吃什么恐龙生活的年代 户外锻 炼 1、队列练习:练习两路纵队并一路纵队走。 2、律动、早操:能有节奏的跟着老师做早操,动作整齐到位。 升旗仪式感统房活动 集体游戏:赶小猪(手 眼协调) 集体游戏:立定跳远(跳)集体游戏:熊和石头人 (自控)分散活动:分组鼓励幼儿进行跳绳练习。 学习 活动 科学:恐龙世界健康:穿越侏罗纪语言:轰隆隆来了数学:看图编题(5的加 减) 综合:寻找恐龙蛋 游戏活动 区域活动剧社活动区域游戏区域游戏 区域游戏 1、创游增设情节:重点指导小舞台的小演员编排和动物有关的故事演出,丰富演出内容。 2、游戏常规:提醒小客人能文明作客。

下午活动户外 活动 阳光活动:老鹰捉小鸡阳光活动:平衡木阳光活动:走竹梯阳光活动:跳格子阳光活动:老鼠笼 区域 活动 1、美工区:提供纸和图,供幼儿学习边看图边折出小动物。 2、语言区:提供《动物聚会》地图片,指导幼儿连贯讲述。 3、棋类区:鼓励幼儿开展“动物棋”的游戏,理解游戏规则,巩固对动物地认识。 4、建构区:提供动物塑料玩具,供幼儿搭建动物的家。 其它剧社活动:排练小故事《地球招聘清洁工》 日常生活1.有条件时,可以在自然角饲养一些小动物,观察动物觅食情况。 2.利用晨间或餐前活动时间,让幼儿围绕自己了解或感兴趣的动物进行简短的谈话。 3.观察和照料自然角的小动物,和他们说说悄悄话,教师随机引导,继续满足幼儿与下动物交流的愿望。 家长工作1.双休日可以带孩子参观动物园、宠物店、花鸟市场,让孩子了解、接触大量的动物品种。 2.家长配合教学内容搜集操作材料,为幼儿提供活动机会。 环境创设1、继续丰富主题墙面《动物王国》,将幼儿带来的动物图片、动物的相关资料展示出来,供幼儿欣赏。 2、创设“动物百科”,提供有关动物的各类小百科。 本周反思 本周继续动物王国的主题,我们根据课程的内容和孩子的兴趣,将幼儿收集的材料和幼儿制作的恐龙和恐龙蛋,为幼儿布置了一个能活动的恐龙乐园,孩子们非常投入,很感兴趣。在学习性区域的活动中,选择主题区的幼儿非常多。本周,我们继续创设多份区域材料,在益智区投放了动物找细节的匹配材料,科学区投入了镜面游戏,蝴蝶标本等材料。本周班级继续加强了幼儿自我服务能力的培养,鼓励幼儿整理自己的物品和学习整理衣裤,培养幼儿的动手能力。

【工作计划】小小一班第一周工作计划表

【关键字】工作计划 小小一班第一周工作计划表 篇一:一周工作计划表 一周工作计划表 一周工作计划表 时间:XX 年2 月10 日~ XX 年 2 月14日部门:市场部填表人:马剑第1 页共1 页 篇二:小班一周工作计划表(共7篇) 篇一:幼儿园一周活动计划表 篇二:实验幼儿园中一班一周活动计划表 实验幼儿园中一班一周活动计划表 班级老师:韦晓燕刘雯第十二周XX年11月14日——11月18日 篇三:小班周计划表 幼儿园周教学计划表(第五周) 篇四:实验幼儿园大二班一周活动计划表 实验幼儿园大二班一周活动计划表 班级老师:钱胤杨丹曹烨第七周XX年4月1日——4月5日 篇五:幼儿园一日活动计划和一周活动计划安排表 安徽省青阳县朱备幼儿园大班一日活动计划安排表 安徽省青阳县朱备幼儿园一日活动设计周计划表 篇六:小班一周计划第一周 新街镇长山幼儿园一周活动计划表 篇七:小班周计划表 幼儿园周教学计划表(第一周) 幼儿园周教学计划表(第二周 ) 幼儿园周教学计划表(第四周) 幼儿园周教学计划表(第五周) 主题开心宝宝班级小四班第1 周(XX、9、5——9、10)周主要工作目标 1、认识并乐意亲近老师、保育员和小朋友,乐意上幼儿园。 2、乐意参与集体游戏活动,感受集体活动带来的乐趣,减轻入园焦虑。 3、学习相应的行为规则,逐渐适应幼儿园生活。生活指导: 1、洗手时能自己把衣袖拉上去,用洗手液洗手,洗手时不玩水。 2、起床后能够自己穿衣裤、穿鞋。 3、根据气候的变化,学会自己脱衣服。环境创设材料提供: 1、增加各区角,提供丰富的材料,为幼儿能够更好的操作。 2、创设童话剧场,提供各种童话角色人物(手偶或指偶)、道具。家长工作:

幼儿园周计划第12周(动物王国)

第十二周工作计划 主题名称:《动物王国》1 班级:大一班日期:11月17日——11月21日带班老师: 工作要求1.认识动物的特征及其与人们生活的关系。 2.喜爱动物、关注动物、善待动物,和动物成为很好的朋友。 3.积极参与小组活动,能与小组同伴一起商量、讨论,有合作能力。 星期 内容 一二三四五 晨间活动 来 园 1.来园接待:热情接待家长和孩子,与家长简单交流孩子在园的表现。 2.区域游戏:熟悉班级里新增添的区域材料,掌握新的游戏规则,自主展开游戏。 3.其它:提高值日生的责任意识,帮助整理好玩具材料。 4.晨谈:我喜欢的动物预防感冒动物的本领 户 外 锻 炼 1、队列练习:练习并队、分队走。 2、律动早操:能有节奏地跟着老师做早操,动作有力。 升旗仪式 集体游戏:平衡木(平 衡) 集体游戏:曲棍球(跑) 集体游戏:青蛙跳荷叶 (跳) 集体游戏:滚炸弹(跳) 1重点指导幼儿玩大型组合玩具。 2重点指导幼儿沙包的一物多玩。 3继续指导个别幼儿进行连续跳绳的技能练习。 学习活动活动一:6的分合(数 学) 活动二:我最喜欢的动 物(美术) 活动一:动物尾巴的秘 密(科学) 活动二:大型玩具 活动一:小兔子玩跳板 (健康) 活动二:乌龟(美工) 活动一:小鹿历险记(社 会) 活动二:图书馆活动 活动:好饿的狼和猪小镇 (语言) 活动二:猴子学样(音乐)剧社活动区域活动区域活动区域活动区域活动 游戏活动1、引导在游戏中用完整的语句进行交往。 2、正确使用“风情美食街”材料,根据自己的想法创意制作特色的披萨点心,热情的招呼顾客。 3、鼓励在游戏中认真的“工作”,创意性的使用各种材料,合理的发展游戏情节。强调游戏后能安静、有序的收拾整理游戏材料。

第12周周日计划(我要上小学)

梅园部大三班我要上小学的学习活动计划第12周 保教重点工作提示 生活运动游戏家园共育 内容与做法提示内容.游戏.观察与指导材料.观察重点重点关注.指导.合作 1、收集相关主题的资料,丰富主题活动经验。 2、在主题开展过程中,带领幼儿初步了解小学生的学习和活动,向往做个小学生。 3、重新选下一届班干部,一日生活中鼓励各班干部做好本职工作,有责任意识,为班级幼儿服务。 4、天气渐热,注意幼儿在运动中的生活自理能力,发挥体育委员的引领作用和生活委员的作用,提高幼儿自理能力。 5、通过小竞赛和评比等方法鼓励幼儿学会整理自己的书包和衣帽架,用好的工具和材料快速归放原位。做做玩玩 做法提示: 1、看图连线(图见P90) 讨论:什么时候该做什么事? 2、看图寻宝 玩法:将某物品藏在某个地方, 给幼儿一张示意图,让其按照 图上的指示,找回该物品。 3、看谁记得牢 按一串指令做事,指令的难易 根据幼儿的能力调整。 4、星星记录卡 每个幼儿一张记录卡,当在规 定的时间内能完成任务时,在 星星卡上加星。一段时间后可 以根据星星数换取一定的奖 励。 通关 材料与场地:彩色粉笔,水泥地 或沙地。 玩法: 1、幼儿用粉笔在水泥地上画两 横两竖共九格的“棋盘”,在“棋 盘”的格子里按顺序协商1—9 的数字,自由地在“棋盘”上跳。 2、幼儿自由讨论用什么方法来 跳“棋盘”,如按数字顺序跳、 单双数跳、单脚跳、双脚跳。 3、听信号,用相应的方法快速 跳“棋盘”,如听数字跳进相应 格子内等。 4、画“○”和“×”为各方的 棋子。每人每次画一个棋子,比 比谁的三个棋子先连成横三、竖 三或者斜三,连上三格为通关取 胜。 文具店 材料说明:各种文具包装盒, 各类文具、生活用品、文娱 用品等、货架、收银台。 观察重点: 1、游戏中幼儿的分工合作 情况:对于文具店售货员 与收银员的分工。 2、与顾客的交流情况:介绍 物品、售后服务等。 整理货品的情况:归类摆放、 按序摆放。 家园共育 1、为幼儿准备上小学的 文具用品,并利用休息 时间和孩子交流小学生 的生活、学习等。 2、和孩子一起收集有关 资料,如:学习用品、 网上资料、图书或是卡 片等等。 3、在家中为幼儿创设安 静学习的环境,并有意 识地引导孩子整理自己 的物品。 安排周一周二周三周四周五游戏建构游戏角色游戏活动室角色游戏角色游戏 学习 今天我值日蔬果沉浮小木匠学本领找不到眼镜课间十分钟 个别化学习性区角 Pen and pencil 个别化学习性区角What is in your school bag 个别化学习性区角 反思

五年级下学期每周工作计划教案资料

五年级下学期每周工作计划五年级下学期每周工作计划为了让班级充满活力与创新,为了能更好地塑造孩子们的心灵,让他们得到全面的发展,也为了使新学期班级上能有更新的气息,特制定班主任计划如下: 一、强化学生日常行为习惯 1、开学第一周,上一节行为习惯养成教育课,做好学生的思想工作。规范两操,有专门班干部进行检查,同学间互相监督。班长作好每天的行为规范检查,教室由各负责人分配指导一日三扫。体育委员负责好眼保健操的检查工作。各科代表负责管理好晨读。及时对好人好事进行表扬。 2、合理利用升旗仪式、重大节日,加强学生的德育教育。举行一些有意义的主题班队会,使学生懂得做人的道理,培养其爱国主义情感。同时,让学生在各种活动和劳动中学会合作,学会生活。 3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用,增强学生的荣誉感,使学生心中有他人、有集体。 班级管理光靠班主任一人来管理是不够的,而班干部却是班级管理的小助手。这学期我将采取班干部轮流制(包括班长和组长),使班级管理再上新台阶,让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘,培养有个性的人,使孩子们学会学习,学会生活,学会合作和学会管理。

三、挖掘学生潜能,培养方方面面苗子 班级管理中还应注重个体的发展,在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力,使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此,在班级继续开展各种活动。如:小书法家、小诗人、等各种评比活动。在这些活动中,大力推出新人、新作,让每个孩子都敢于面对大家展示自我,充分锻炼自己,提高学生的自信心。另外,充分利用班级板报中的德育阵地,加强管理。还给孩子们一个金色的童年。这学期,我将会蹲下身子和学生说话,用心去交流,用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。 四、卫生方面 讲究卫生很重要。俗话说,病从口入。收拾好卫生,既能使身体健康,又能养成良好的生活习惯,还能创设一个良好的学习环境。 1、个人卫生:要求衣着整洁,做好"三勤",桌箱勤清,物品勤摆,两操勤做。 2、班级卫生:每天早、中、晚分派值日生清扫,设立卫生监督岗,进行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的同学或小组,进行奖励。同时利用花草美化环境,并进行爱护环境和花草的教育。 我相信,只要关爱孩子,尊重孩子,宽容孩子,我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期

2017年秋幼儿园周活动计划表word参考模板

2017年秋幼儿园周活动计划表 第一周 周工作重点:1.开展主题教育。2.对幼儿进行礼貌教学。 3.加强幼儿早操训练。4.做好幼儿安全工作。 家长工作重点:请家长配合老师在家辅导幼儿,并监管好孩子。 安全工作:教幼儿用水安全知识。 第二周 周工作重点:1、能较大方地在集体面前清楚地表达 自己的想法,安静认真地听别人说 话,不插嘴。 2、幼儿主动参加唱歌、舞蹈、体育锻炼、 交谈等活动,体验成长的快乐。 家长工作重点:引导孩子喜欢上幼儿园,教育孩子与同伴友好相处。 安全工作:教幼儿远离水池安全知识。 第三周

周工作重点:1、了解应该遵守的日常行为规范,增强自律意识。 2、认识新的环境和小组群体,知道同 伴间应友好相处,学习协商等合作 方法。

家长工作重点:让幼儿学会自己的事情自己做,如: 认真洗手、刷牙,会安静地进餐。安全工作:教幼儿生活中存在的安全隐患。 第四周 周工作重点:1、知道10月1日是国庆节,能在活动 中感受快乐的节日气氛 2、能用多种形式表现自己对国庆节的感受。 家长工作重点:让幼儿逐步做到认真做自己能做的事。 安全工作:注意节假日的安全工作。 第五周 周工作重点:国庆假期 家长工作重点:注意假期安全。 安全工作:假日出行一定不要脱离父母视线。 第六周 周工作重点:1、愿意与周围的伙伴一起玩, 能与他们友好相处,愿意参与分享

活动,学习关心他人,感受与同伴 一起玩的快乐。 2、学习一些简单的交往技巧,如 轮流、等待、谦让、协商等,学习 自己解决游戏中产生的纠纷与冲 突。

家长工作重点:作息时间进行了调整,帮助孩子适应新的作息时间 安全工作:注意上学放学路上的安全。 第七周 周工作重点:1、对自己有初步的认识,并能 进行相应的认知,体验。 2、乐意用不同的形式进行表现和 表达,得到积极的情感体验。家长工作重点:在孩子出现失误后,学习主动向别人承认错误。 安全工作:在幼儿玩耍时注意安全隐患。 第八周 周工作重点:1、感知周围环境的美,初步了解环境与人们生活的 关系。初步懂得保护环境的意义,从而萌发环保意 识。 2、认识一些相关的环保标记,了

班主任周工作计划表(共10篇)

篇一:实习班主任前八周工作计划表 实习班主任前八周工作计划表、 一、班级情况分析 全班共有52位同学,其中男生28人,女生24人;借宿生共有35人(男生 20人,女生15人),走读生17人。 二、实习期间班主任工作目标: 1、引导学生培养良好的行为习惯和学习习惯。 当然作为一名实习老师,不仅需要按计划做好每件事,同时也需要提高自己的自身素质。俗话说:“身教重于言教。”老师的外在行为表现对学生具有一种榜样和示范的作用,会对学生产生潜移默化的影响。然而作为实习班主任和本班的正式班主任还是有一定区别的,很少有时间和他们密切接触,难以真实地了解班内情况。所以为了对同学们增进了解,抓住一切可能的机会和他们接触。 李婉秋 2012级汉本2班 12280917 篇二:班主任每周工作安排 篇三:二年级班主任工作周历安排表 二年级班主任工作周历安排表 篇四:周工作安排2015年9班主任 周工作安排 篇五:班主任周计划表 篇六:班主任工作每周安排表排.0doc 第一周(2月27日——2月31日) 第二周3月3日——3月7日)

第三周:(3月10日——3月15日) 第五周(3月24日——3月29日) 1、提醒学生值日时,要注意擦干净灯罩的上方。 第六周(3月31日——4月5日) 1、做好长假后的调查工作,看班级内是否有人在此期间有不良行为。 第七周(4月10日——4月15日) 第八周(4月17日——10月22日) 第九周(4月24日——4月29日) 1、做好学生的安全工作,尤其是高年级女生的安全。 第十周(4月31日——5月5日) 第十一周(5月6日——5月11日) 第十二周(5月14日——5月19日) 篇七:高局小学少先队工作周活动安排表 高局小学2013-2014学年度第一学期周活动安排表 篇八:班主任工作每周安排上期 第一周(9月1日——9月5日)

幼儿园十一月份第十二周工作计划

幼儿园十一月份第十二周工作计划 篇一:幼儿园十一月份第十二周工作计划 屯村实验小学幼儿园XX—XX第一学期班级工作计划大(三)班班级工作手册正表第十二周 11月19日— 11月23日主办人:严菊妹篇二:幼儿园十二月份工作计划幼儿园十二月份工作计划篇三:幼儿园小班第十二周工作计划幼儿园小班第十二周工作计划篇四:幼儿园十月份工作小结及十一月主要工作计划幼儿园十月份工作小结及十一月主要工作安排 一、十月份工作小结: (一)园务管理、后勤安全工作 1. 加强行政导护巡查,督导各组教师认真完成教学工作,重点巡查各班晨间活动开展情 况。 2.做好关于清理在编不在岗人员的有关工作。 3.检查大型玩具及消防设备,进行安全隐患排查。 4.组织后勤人员认真学习《关于印发江苏省学校食堂食品安全管理操作指南的通知》, 要求严格按照操作指南中的规范进行操作,确保食堂的餐具消毒到位。 5.督促各班加强消毒工作,预防秋季传染病。 (二)保教工作

1.举行“幼儿晨间活动组织”的专题研讨,通过集体讲座、现场观摩、晨间自制玩具评 比以及赛后反思,提高幼儿晨间户外活动的质量。 2.加强新教师业务培训。 3.添置游戏材料,对各班游戏环境创设与游戏材料制作提出建设性意见。 4.组织双周教研活动:中三班《树叶》、大三班《昆虫音乐会》。 5.组织大班幼儿参加“您是我心中最美的人”少儿书信大赛。 6.开展节日周活动:“金秋水果节”、“蔬菜同乐会”、“趣味万圣节”。 二、十一月份主要工作安排: 1.组织全园家长开放日活动。 2.节日周活动安排: “消防安全节”、“宝宝健康节”、“风味美食节”、“感恩你我他”。 3.加强幼儿游戏指导,丰富游戏材料。 4.开展“游戏化课程建设”专题研讨。 5.举行全园消毒常规观摩活动; 6.开展全园紧急疏散演练活动。 篇二:幼儿园小班第十二周工作计划 幼儿园小班第十二周工作计划

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