吸氧的好处有哪些

现代生活节奏的加快导致越来越多的和肺部相关的疾病出现，其中最不可忽视的就是慢性阻塞性肺病(COPD)。这种病形成的最主要的原因是长期吸烟和环境的因素，在不断发展的今天，环境的影响已是不能改变的，那我们就应该想办法预防COPD的发生。在这里推荐患者常常吸氧，那针对此种疾病吸氧的好处有哪些呢?

首先我们先来了解一下COPD到底是什么疾病。COPD简称慢阻肺，它是一种以不完全可逆气流受限为特征的肺部疾病，气流受限呈进行性发展。慢性支气管炎和肺气肿是导致COPD最常见的疾病，所以我们应该在平时确保氧气的充足，这样一定程度上对COPD疾病有所缓解。此为吸氧的好处之一。

常常吸氧可以避免气道阻塞和气流受限，保持气流通畅，这样就不能引起阻塞性通气功能障碍;肺泡也不能被破坏，换气功能障碍也可避免，从而氧气含量不会降低，不会造成呼吸衰竭。此为吸氧的好处之二。吸氧的好处还有很多，常常吸氧会使我们的身体变得更加轻松，不会很疲惫，也会让我们的心情很愉悦等等。

在环境影响严重的今天，大家不妨在家准备一台制氧机，每天坚持长期吸氧，长此以往，你定会发现更多吸氧的好处，提高免疫力，改善精神状态。飞利浦伟康制氧机，出氧更多，噪音小。

生活养生-吸氧气的副作用

文章导读我们去看望病人，尤其是刚做完大手术的病人，医生都会建议吸氧气，是不是吸氧气越多对身体越好呢，其实这是错误的想法，病人因为刚做完手术，身体比较虚弱，增加一点吸氧量对伤口和身体的恢复是有好处的，但是正常人，体内的氧是平衡的状态，不需要额外增加的，如果是强制增加还会引起中毒反应。吸氧可缓解心绞痛、预防心肌梗塞的发生，吸氧对哮喘病有很好的治疗作用。但健康人不必吸氧。从生理角度看?健康人吸氧是没有必要的。氧不能益智?它仅是营养物质糖氧化代谢的“助燃剂”。强度脑力劳动时?脑耗氧量有所增加?但很有限?通过自主调节增加血液即能满足。对于健康人来说?要想让自己更健康?可以经常性地进行一些有氧运动?比如游泳、跑步等?以加强心肺功能的锻炼?提高自己的肺功能?而不是盲目吸氧。与其想通过吸氧来改善身体健康状况?倒不如多去郊外呼吸新鲜空气?这样更有益于身体健康。就可能发生“氧中毒”。肺部毛细管屏障被破坏，导致肺水肿、肺淤血和出血，严重影响呼吸功能，进而使各胀器缺氧而发生损害。在0.1 MPa（1个大气压）的纯氧环境中，人只能存活24小时，就会发生肺炎，最终导致呼吸衰竭、窒息而死。人在0.2 MPa（2个大气压）高压纯氧环境中，最多可停留1.5小时-2小时，超过了会引起脑中毒，生命节奏紊乱，精神错乱，记忆丧失。如加入0.3 MPa（3个大气压）甚至更高的氧，人会在数分钟内发生脑细胞变性坏死，抽搐昏迷，导致死亡。此外，过量吸氧还会促进生命衰老。进入人体的氧与细胞中的氧化酶发生反应，可生成过氧化氢，进而变成脂褐素。这种脂褐素是加速细胞衰老的有害物质，它堆积在心肌，使心肌细胞老化，心功能减退；堆积在血管壁上，造成血管老化和硬化；堆积在肝脏，削弱肝功能；堆积在大脑，引起智力下降，记忆力衰退，人变得痴呆；堆积在皮肤上，形成老年斑。不是说铁生锈就是被氧化了吗！道理一样！

长时间吸氧有没害

长时间吸氧有没害吸氧不会成瘾对于氧疗，有很多患者存在不正确的认识，如有些患者认为长期吸氧会“成长期吸氧会像抗生素那样出现“耐药现象”，以后效果会越来越差。实际上长期家庭氧疗和戒烟是改变慢支自然病程的两种方法。家庭氧疗可以纠正慢支患者的低氧血症，延缓病情恶化。氧疗的疗效是目前所有的药物所不能比拟的，建议所有有指征的病人尽可能进行家庭氧疗。长期家庭氧疗前，进行血气分析，以决定是否需要给予长期家庭氧疗。氧疗通常是经鼻导管吸入氧气，流量1.5-2.5升/分。吸氧持续时间不应少于15小时/每日，包括睡眠时间。氧疗后定期检测肺功能、动脉血气、血氧饱和度、血红蛋白等情况。据调查，目前存在的主要问题是慢支患者每日氧疗持续时间较短，上海大多数患者(73％)每日吸氧时间≤3小时氧疗与氧保健一、身体缺氧的症状及程度的测定身体缺氧的症状： 1、脑缺氧：人脑耗氧量最大，占人体总耗氧量的23%。大脑缺氧会造成脑力透支：头晕脑胀、疲乏难眠、记忆力减退、反应迟钝、精神倦怠等。大脑缺氧数秒钟，人就会头痛、躁动不安；缺氧4-6分钟就会出现意识障碍、昏迷、抽搐至细胞坏死。“人老脑先衰”，中老年人缺氧，脑组织会加速退化，以致患痴呆、帕金森氏病。 2、心脏缺氧：心脏耗氧量占人体总耗氧量的18%左右。轻度缺氧可使心律加快，血压上升或下降；严重缺氧其血压、心律均下降，可导致心肌坏死、心力衰竭、心律紊乱、休克甚至心脏骤停。 3、视网膜缺氧：引起眼花、视力下降、血管痉孪、栓塞等。视网膜组织在缺氧和营养中断半小时后便会坏死。 4、血液中缺氧：会感到心慌，易患高血压、冠心病、血栓等，同时使免疫功能下降，抗病能力减弱。 5、肾脏缺氧：可引起肾功能失调，易诱发泌尿系统感染。 6、肺缺氧：轻度缺氧时呼吸加快加深；严重时导致呼吸困难；长时间缺氧很容易患上气管炎、哮喘病。 7、肝脏缺氧：引起肝功能损害、肝水肿等。缺氧程度的测定：

老年人常见突发疾病紧急应对措施

老年人常见突发疾病紧急应对措施老年人容易突发疾病，若在夜间发病，稍不注意就可能铸成大错，因此有必要先在家里进行一些处理，然后才运送医院或拨打120急救。下面介绍一些应急处理措施：一、心绞痛：老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可缓解。二、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱小剂量服用阿司匹林，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。三、哮喘发作：患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人，由于夜间睡眠时副交感神经兴奋，迷走神经亢进，导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱，或使用舒喘宁喷雾剂、异丙基肾上腺素等，严重时应立即给予吸氧。四、急性腹痛：有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病，当夜间睡眠体位发生改变时，结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人，由于饮食不节或受凉，加上夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌增多可致胃痛。对于因胆结石和肾结石引发的腹痛，应立即变换体位，同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。五、痛风发作：痛风一般在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈，此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。六、尿潴留：老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。其实，很多情况下只要救治及时，多数病人会很快转危为安。例如，糖尿病患者因控制进食量和应用胰岛素而导致低血糖突然昏倒，只要有人当场喂些稀糖水，就可使病情缓解;哮喘病患者突然呼吸困难，需要有人立即扶其坐起，若平卧则会加重病情;冠心病患者心绞

硫磺的副作用

来源：网摘2008年12月9日硫磺的副作用-硫磺中毒解救 (Sulphur) 【别名】石硫黄、xx、xx 黄等。【功效】外用：解毒杀虫疗疮；内服：补火助阳通便。【不良反应机制】硫磺进入肠内，在碱性环境下，易形成硫化氢。硫化氢是强烈的神经毒物，对胃肠粘膜、呼吸道有明显的刺激作用，被吸收入血后与高铁血红蛋白结合，抑制了酶的活性，使组织内的氧化还原反应发生障碍，引起组织细胞内窒息，造成组织缺氧，【不良反应】轻度中毒后可有畏光、流泪、眼刺痛及异物感，流涕，鼻及咽喉灼热感，角膜炎，结膜炎等。再进一步后，可出现中枢神经症状，有头晕、头痛、心悸、气短、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便血、全身无力、体温升高、呼吸困难、发绀、肝大、黄疸、中毒性视功能障碍，严重时出现谵妄、躁动不安、抽搐、意识模糊、瞳孔缩小，对光反应迟钝、肺水肿、昏迷，可因呼吸麻痹而死。【治疗与解救】 (1)用1%的美蓝液10ml,加人50%的葡萄糖注射液40ml中或20%的硫代硫酸钠40ml 中，静脉注射，以促进血液中血红蛋白的复原。 (2)进行人工呼吸、吸氧，同时可肌注或皮下注射尼可刹米等呼吸兴奋剂。昏迷病人应用细胞色素C15-30mg,加入25%的葡萄糖液20ml中，缓慢静脉注射。口服铁剂，以提高血的氧化能力。 (3)对症治疗： 1)如有血压降低时，可用升压药，如去甲肾上腺素。 2)病人处于抑制状态时，可肌注甘油磷酸钠1?2ml,每日1次。发生支气管炎或肺炎时，应给予抗生素，控制感染。 3）出现上呼吸道刺激症状时，可用5％碳酸氢钠溶液，喷雾吸人。因呼吸道

肿胀狭窄而发生呼吸困难时，可静滴氨茶碱及氢化可的松。4）眼部有刺激症状时，用2%?3%硼酸溶液洗眼，再用可的松眼液滴眼，并涂用金霉素眼膏。（4）中药治疗： 1）黑豆30g,甘草15g,水煎服。 2）生绿豆粉15g，xx 冲服。 3）柚子树叶30g,切碎、捣烂，炖开水服。 4）乌梅肉30g（焙），砂糖15g，加水1杯煎服。 5）生绿豆250g，甘草60g，将绿豆泡水、磨烂取汁，甘草煎水，调绿豆汁服。

吃花粉的好处和坏处

吃花粉的好处和坏处花粉和蜂蜜放在一起吃不仅味道鲜美，而且还可以清理肠道，促进消化和排便。有些人对花粉过敏就要注意了，千万不要食用。现在市面上很多卖鲜花饼的，不仅味道好，而且对身体还很有好处的，不同的花粉的好处和味道是不一样的，下面介绍几种花粉的好处和吃的时候需要的注意事项：一、不同花粉的作用不同： 1.百花粉，这是市场上比较常见的一种花粉，味道有点苦，但是具有很好的治疗糖尿病的作用，可以调整内分泌。 2.茶花粉，产自茶花，含有大量的氨基酸以及一些微量元素，其中氨基酸的是所有花粉里边最多的，它可以防治肿瘤，防治动脉硬化，提神醒脑。 3.益母草花粉，这是非常适合女性使用的一种花粉，能够治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状，能够消淤，清热，活血。 4.野玫瑰花粉，它对于治疗肾结石有很好的功效，因为它利尿的作用非常好，而且野玫瑰花粉美容的效果非常的好。 5.荞麦花粉，它含有很高的芸香苷，可以保护毛细血管壁，减少血液凝固需要的时间，对于治疗心脑衰弱和心悸等病症效果都非常好。 6.对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人，在服用松花粉的同时，告诉一个食疗偏方：黑木耳10g，瘦

肉一两，姜3片，大枣5颗，6碗水，文火煲汤，可以放点盐及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。 7.对于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/R，中期12粒/日，3次/日，除了控制饮食外，加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。 8.对于癌症病人，术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力，使肿瘤缩小，便于手术。手术后服用可以大大减少放疗、化疗的副作用，如恶心、食欲不振、头发脱落，尤其是白细胞减少。 9.松花粉有(造血)升血的作用，可协助化疗计划的完成。对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好。解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法。 10.对于雀斑、痤疮、肝病等在服用松花粉的同时加服维生素C疗效好。 11.对于不同的病症可对应选择松花粉的系列产品。如对于睡眠不好的或更年期综合症的可服用松花梦宁，睡前半小时服用效果很好。二、服用花粉的坏处： 1.长期大量使用花粉容易上火 2.对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。 3.注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。

长期吸氧的副作用

长期吸氧的副作用文章来源：老顽童家用制氧机氧疗团队，研究欧美最新氧疗科技、临床应用效果，更加注重家庭氧疗的方向、方法。通过翻译解读大量文章，希望站在氧疗科学的前沿。同时也把这些文章呈现给大家，共同分享。一般来说，正确使用氧气是安全和有效的。吸氧的副作用，在氧气浓度（氧浓度达到100%）和持续吸氧时间（持续24小时不间断）上都有比较高的门坎，家庭吸氧相关性不大。根据美国胸科学会指导，氧气疗法有几个相关的可识别的危险隐患，你应该知道。皮肤刺激和鼻干燥这些问题可能包括：感觉干燥、鼻子带血、因为鼻腔插管或面罩导致的皮肤刺激。因为氧气疗法对鼻腔有干燥的影响，类似这种皮肤刺激并不少见，比如皮肤皲裂。使用保湿产品比如鼻盐水喷雾剂，或是鼻凝胶可以帮助润滑和缓解鼻腔，使鼻腔在氧疗时更舒适。如果有一个感觉不舒服的鼻插管或面罩，氧气设备供应商可以帮助你找到一个更适合的。供应商也可以推荐凝胶装置，凝胶可以减轻皮肤过敏。火灾隐患氧气虽然不是一种可燃气体，但是氧气支持燃烧，意味着物质在氧气里更容易燃烧。如果使用氧气机:

在家或汽车里，使用氧气的过程中，从不吸烟或不允许任何人吸烟。开放式热源附近不要使用氧气，比如壁炉或电炉。避免使用含有石油元素的个人护理产品。不使用氧气时，把氧气机放在一个通风的房间。如果使用的是压缩氧气钢瓶或者液氧容器，可以放掉少量的氧气，释放压力后可以把风险降低。氧中毒氧中毒一般是长时间暴露在高压纯氧环境中造成的，100%纯氧，大于3 ATA（绝对大气压单位），这个标准得到普遍认可。当然标准也不尽相同，更多的文章指出正常大气压下，100% 纯氧，持续24小时，此时是出现氧中毒现象的临界点。家庭氧疗属于安全吸氧范畴，氧气浓度仅为90%左右，鼻插管式，不是密闭吸氧，混合了大量空气。还是要提醒一下，氧流量≥4升，属高流量吸氧，请遵医嘱。抑制呼吸在某些患者中，氧气疗法可能会抑制呼吸；然而这是一个存在争议的问题。美国国家心肺和血液研究所报告，通常可以通过调整氧气流量来避免。记住：没有医生的指导，永远不要把氧气流量调到最大，每分钟氧流量≥4升时，尤其注意，对于某种特殊体质的人，有产生吸氧副作用的隐患。参考引用 1.美国胸科学会：为什么我们需要氧气疗法？2014年1月23日

老年人家庭急救常识

老年人家庭急救常识老人中暑急救要诀：一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。假如家庭成员中有中老年高血压病人，一般应配备听诊器、血压表、常用降压药和硝酸甘油制剂等心血管病急救用品，有条件的还可添置氧气袋以备急救之需。一旦发病，应及时采取正确的急救措施，这可为抢救患者的生命赢得宝贵的时间。

心绞痛急救方法：高血压病人发生心绞痛，多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。急性心肌梗塞急救方法：该症状起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人有一种不曾经历的濒死样恐怖。假如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红色泡沫样痰等症状，应考虑并发急性左心衰竭。此时家人必需让病人绝对卧床休息，就是饮食和大小便都不要起床，避免加深心脏的负担，可先服安定、止痛、强心、止喘药等，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大，甚至发生心跳骤停，危及生命。脑溢血 1、如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，尽快转移到宽敞之处。具体做法因地制宜，只要别震动头部，保持头部水平位搬运都可以，以免堵住呼吸道，造成窒息。 2、让患者安静卧床，尽量减少搬动，呼叫急救车。如果情况不严重，也可以待病情较为稳定后立即送医院急救。

保健吸氧的好处

保健吸氧的好处发表者：丁建章24700人已访问氧是自然界中最重要的生命元素，是生命过程的基础，机体每时每刻都需要氧气的持续供給，任何原因导致的缺氧都会影响到生命过程，吸氧有助于维持身体健康。一、氧有助于改善睡眠睡眠是一个重要的生理过程，人的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，人在睡眠状态下，全身肌肉松弛、呼吸心率减慢、基础代谢率下降、大脑活动减少，它对人体是一种保护性抑制，失去的是暂时的时间，得到的是次日充沛的精力。人如果得不到充足的睡眠，势必会引起大脑耗氧增加，造成相对性缺氧，人在轻度缺氧时表现为兴奋，兴奋的结果反过来又影响睡眠，最后掉入一个：失眠→缺氧→失眠的恶性循环，吸氧可以打破这种怪圈，还你一个甜美的夜晚。二、氧有助于缓解疲劳引起疲劳的原因是多方面的，如体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其它疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期中的低潮期等，在上述所有原因中，大部分与缺氧有关。氧可促进新陈代谢，利于食物的消化吸收，能及时把它们转换成人体所需要的能量（ATP），让我们保持充沛的体力或精力。三、氧有助于美容光肤皮肤的亮泽、弹性直接反映了一个人的精神面貌，对女性朋友显的尤为重要，老人之所以皮肤干燥，无弹性，是由于皮肤衰老，代谢功能下降造成的，皮肤上的汗腺，皮脂腺是保持皮肤光泽的关键，在氧供应充足的情况下，可以延长汗腺或皮脂腺的寿命，从而保持皮肤的光泽和滑润，皮肤的弹性与皮肤的张力及皮下脂肪的状况有关，氧有助于保持这种张力。四、氧有助于缓解醉酒饮酒后大量的乙醇进入体内，乙醇的代谢是在肝脏进行的，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛在氧化变成乙酸，最后变成二氧化碳和水，分解1分子的酒精,则需要3分子的氧气。在代谢氧化过程中离不开氧的参与，同时释放出能量，所以饮酒后，分解体内的酒精需要很多氧气。或多或少存在一个氧相对缺乏的状态，氧有助于缓解醉酒。五、氧有助于消除吸烟带来的伤害人吸烟后查碳氧血红蛋白定性可以为阳性，说明产生的烟雾里含有一氧化碳，一氧化碳进入人体后与氧争夺血红蛋白受体，一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧大200倍左右，一旦形成碳氧血红蛋白，就失去了携氧能力，从而造成机体缺氧，在氧比较充足的情况下，可加快碳氧血红蛋白的解离，从而恢复血红蛋白的携氧能力。所以对于平时吸烟的人，如果能生活或工作在一个富氧的环境里，或者间断性的定期吸氧，可以减低吸烟对人体造成的伤害。六、氧有助于预防心脑血管疾病

腹式呼吸放松训练的好处和方式

标题: 腹式呼吸放松训练的好处和方式zz 腹式呼吸也就是「横隔膜呼吸」，在呼吸时横隔膜会收缩，降入腹部，肚子会鼓起。腹式呼吸是最有效率的呼吸方式，可将大量空气吸进血氧最新鲜浓郁的肺底部，将废气排出，并带动相关肌肉放鬆。有意识地进行腹式呼吸，可让你更平静、放鬆。效果最好的腹式呼吸，还要能将注意力拉回在自己身上，甚至彷彿正在关注一股呼吸的气息在自身如何流动。多数人都可藉由腹式呼吸改善睡眠、缓和突然的紧张状况。病人也可藉由腹式呼吸减少对药物的依赖、加快復原的速度。身心绝对会互相影响，腹式呼吸的成效是很好的证明。如何进行腹式呼吸放松训练？呼吸训练参考资料：一．感受自己的呼吸方式 1．躺在床上，或者坐是沙发上，一只手（左手）放在胸部，另一只手（右手）放在腹部肚脐处，正常的呼吸，感觉两手上下起伏的运动，并且较两手的运动幅度。 2．进行腹式呼吸练习和体会：缓慢地通过鼻孔呼吸，在吸气时，让腹部慢慢的向外扩张，也就是腹部的肚子慢慢的鼓起来，在呼气时，让腹部慢慢的向下凹陷，也就是腹部的肚子慢慢的收缩，体会腹部涨落的感觉。并且可以通过比较两手运动的幅度去体会与刚才习惯性呼吸方式的不同 3．这样练习几分钟以后，坐直，可以先休息一下，两手放的位置仍同前，进行腹式呼吸，比较两手此时在吸气和呼气中的运动，并且判断那一只手更加明显。如果左手运动比右手更明显，这可能意味着还没有掌握腹式呼吸的技巧，需要慢慢的练习。二．腹式呼吸的好处学习腹式呼吸能够增加吸氧量。这种呼吸方法充分利用了肺的容量，使你可以获得比正常浅呼吸多七倍的氧气量。而且，在一天当中的任何时候你都可以练习。所增加的氧气量对你的身体和心理都有益。呼吸练习可以使副交感神经兴奋，并且起松弛作用，而且使神经系统趋于平静。开始时，你可能会有轻微的不适和头晕，但是这种副作用很少出现。而你得到的好处是很多的，包括以下几个方面：减轻压力，缓解紧张，充沛精力和忍耐力，有助于情绪的控制，预防和治疗身体疾病，帮助止痛，有助于延缓衰老，集中精力，提高身体素质。在学习和使用呼吸练习中还没有发现存在什么危险。三．如何进行腹式呼吸及原理当我们每次练习呼吸控制时，至少得花4分钟的时间，这时因为要恢复氧气和二氧化碳的平衡状态，大约要花4分钟。如果你用同样的时间呼气和吸气，能达到最有效的平衡。你可以把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，当你吸气时，你的手会升起来，试着慢慢数到4，呼气时也慢慢数到4。这样做4分钟，看看你是否更放松些，无论你从口或鼻子呼吸都可以，那种呼吸的方法对你比较舒服，就用那种方法。最好是用鼻子，如果你不适应，就先用口吧。温和地慢慢呼吸，而不要大口吸气。刚刚开始练习这种呼吸方法时，你可能会感觉有一些不适应，而且，在练习3－4分钟左右时

洋葱的功效与作用及禁忌

洋葱的功效与作用及禁忌洋葱（学名：Allium cepa），别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱在中国分布广泛，南北各地均有栽培，是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。一、好处 1、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。 2、维护心血管健康

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。 3、刺激食欲，帮助消化洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。 4、杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。小建议：紫皮洋葱营养成分更高根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。 5、洋葱对“富贵病”有很好的预防用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。近的年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。 6、其他药效（1）所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；

保健吸氧的好处

保健吸氧的好处发表者：丁建章 24700人已访问氧是自然界中最重要的生命元素，是生命过程的基础，机体每时每刻都需要氧气的持续供給，任何原因导致的缺氧都会影响到生命过程，吸氧有助于维持身体健康。一、氧有助于改善睡眠睡眠是一个重要的生理过程，人的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，人在睡眠状态下，全身肌肉松弛、呼吸心率减慢、基础代谢率下降、大脑活动减少，它对人体是一种保护性抑制，失去的是暂时的时间，得到的是次日充沛的精力。人如果得不到充足的睡眠，势必会引起大脑耗氧增加，造成相对性缺氧，人在轻度缺氧时表现为兴奋，兴奋的结果反过来又影响睡眠，最后掉入一个：失眠→缺氧→失眠的恶性循环，吸氧可以打破这种怪圈，还你一个甜美的夜晚。二、氧有助于缓解疲劳引起疲劳的原因是多方面的，如体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其它疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期中的低潮期等，在上述所有原因中，大部分与缺氧有关。氧可促进新陈代谢，利于食物的消化吸收，能及时把它们转换成人体所需要的能量（ATP），让我们保持充沛的体力或精力。三、氧有助于美容光肤皮肤的亮泽、弹性直接反映了一个人的精神面貌，对女性朋友显的尤为重要，老人之所以皮肤干燥，无弹性，是由于皮肤衰老，代谢功能下降造成的，皮肤上的汗腺，皮脂腺是保持皮肤光泽的关键，在氧供应充足的情况下，可以延长汗腺或皮脂腺的寿命，从而保持皮肤的光泽和滑润，皮肤的弹性与皮肤的张力及皮下脂肪的状况有关，氧有助于保持这种张力。四、氧有助于缓解醉酒饮酒后大量的乙醇进入体内，乙醇的代谢是在肝脏进行的，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛在氧化变成乙酸，最后变成二氧化碳和水，分解1分子的酒精,则需要3分子的氧气。在代谢氧化过程中离不开氧的参与，同时释放出能量，所以饮酒后，分解体内的酒精需要很多氧气。或多或少存在一个氧相对缺乏的状态，氧有助于缓解醉酒。五、氧有助于消除吸烟带来的伤害人吸烟后查碳氧血红蛋白定性可以为阳性，说明产生的烟雾里含有一氧化碳，一氧化碳进入人体后与氧争夺血红蛋白受体，一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧大200倍左右，一旦形成碳氧血红蛋白，就失去了携氧能力，从而造成机体缺氧，在氧比较充足的情况下，可加快碳氧血红蛋白的解离，从而恢复血红蛋白的携氧能力。所以对于平时吸烟的人，如果能生活或工作在一个富氧的环境里，或者间断性的定期吸氧，可以减低吸烟对人体造成的伤害。六、氧有助于预防心脑血管疾病

吃鸡肉的好坏处

鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养...等，效益都很显著。鸡的营养成分从营养价值来分析，鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等，鸡肉也含有丰富的维生素A，尤其小鸡鸡肉特别多，另还含有维生素C、E 等。鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。它不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类，目前市场上的鸡一般都是人工选育、+饲养的，野生品种十分难得。鸡肉的营养价值很高，民间有“济世良药”的美称。“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语。是说冬季人体对能量与营养的需求较多，经常吃鸡进行滋补，不仅能更有效地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。营养成分据营养学家分析测定，每100 克鸡肉中含蛋白质21．5克，而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡肉还含有钙、磷、铁及丰富的维生索E、维生素B、维生素B2、尼克酸，鸡肝中维生索A的含量特别高，每百克中含量高达10900国际单位，约为猪肝的6倍。保健功效性温，味甘。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。冬季是感冒流行的季节，对健康人而育，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外。对于巳被流感病毒感染的患者而育．多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。鸡肉富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以，晚上睡不好，白天总感觉疲惫的人可多吃点鸡肉。鸡肉消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用. 鸡心具有补心镇静的作用，适合心悸、虚烦患者食用。鸡肝具有补肝、养血、明目的作用，适合视力下降，夜盲、贫血患者食用。鸡胆具有清热、解毒的作用，对胆囊炎、百日咳患者有效。适用人群每餐100克。老人、病人、体弱者特别适合食用。1 2 下一页营养陷阱吃鸡肉进补也并非人人皆宜。鸡肉含有丰富的蛋白质，为了避免加重肾脏负担，尿毒症患者禁食；鸡肉性温，为了避免助热，高烧患者及胃热嘈杂患者禁食；鸡肉中磷的含量较高，为了避免影响铁剂的吸收，服用铁剂时不要食用鸡肉。

老年人自救救人常识

老年人自救救人常识人们在家里、工作场所或旅途中，难免遇到突发疾病、外伤，如果能掌握一些应对常识，在急救人员到达前，正确进行处理，就能帮助自己减少意外带来的伤害。在遇到突发疾病或外伤时不要惊慌，要找出家中或随身携带的药物，采取正确方法进行自救。烫伤：热水、火焰、蒸汽等都可能造成皮肤表面不同程度的烫伤。自行处理时用清水冲洗伤处15至20分钟，以降低皮肤表面的热度，也可用干净的布类包裹冰块冷敷伤口达到止疼目的。有衣服覆盖的要剪掉，把伤口露出来。在医生处理以前不要剪破烫起的水泡，也不要涂抹面酱、碱面等“偏方”，以免加重病情和造成皮肤感染。外伤出血：较小且表浅干净的伤口自行压迫止血包扎即可。如果伤口较深，就应该及时到医院治疗。去医院之前，要先有效止血，可以用纱布、绷带、干净毛巾衣物压迫止血，包扎伤处；手指切伤可压迫手指两侧动脉指动脉5至15分钟，胳膊、腿外伤出血也可用橡皮筋扎在伤口近心一端止血。需要注意的是结扎时间不可过长，每隔15分钟要放松5分钟，以避免造成肢体组织坏死。如果外伤有骨折，外露的骨折端不可自行回纳，应保持原来位置送往医院。流鼻血：鼻部血管很脆弱，轻微磕碰就可能导致血管破裂流血。将头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5至15分钟，也可以在鼻梁上压一个小冰袋，让血管收缩止血。不要把头用力向后仰，这样只能让鼻血倒流入口中，最后还会有部分被吸入肺中，可能会引发肺部感染。如果20分钟后还未能止血，或是鼻血突然变得很猛烈，或是流鼻血的同时伴有头疼、嗜睡、耳鸣以及视力减退等症状，需要立即就医。一氧化碳中毒：冬春季，有煤炉的室内最易发生一氧化碳中毒。特点是屋内有“煤气味”，患者昏迷或有浅昏迷，口唇樱桃红色。遇到此情况要及时开窗通风，解开昏迷者的衣领并将其放平，然后急送医院抢救。心绞痛或心肌梗死：突发的胸闷、胸痛，伴大汗、无力有可能是心绞痛发作，可让患者平卧或坐卧，不要站立，更不要行走，同时将1片硝酸甘油放于舌下含服。如果5分钟内症状没有缓解，再含服一片。如果含服3片仍不见效可能为心肌梗死，应立即拨打120，到医院就诊。如果症状缓解，也需要到医院做进一步检查。脑出血或脑梗塞：如果有人出现呕吐、昏迷、肢体活动不灵活，多有高血压脑病、脑出血、脑梗塞的可能，应让患者平卧，并将患者的头偏向一侧，防止呕吐物反流造成患者窒息，然后紧急送到医院救治，切忌胡乱移动病人。

吸氧的好处

经常吸氧的好处 1、经常吸氧能抗衰老随着年龄的增长，血管硬化及肺功能减退，体内动脉血氧分压逐渐下降，吸烟者更为明显，吸氧可明显提高氧分压，预防不少老年病的发生。 2、有助于改善男子性功能氧保健是一种高级强身方法，吸氧可增强视力，改善老花眼；吸氧亦可提高里比多指数，改善男子性功能，保持旺盛精力改善生活质量。 3、提高身体抵抗力、袪病防病吸氧可增强人体细胞，组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体免疫力，对脑供血不足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见病有很好防治作用。 4、改善亚健康状态生活现代社会的人们，常会有这样感觉，情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛，反复感冒……，医学专家称之为亚健康状态。据调查预计，约有60%人群处于亚健康状态，而且中青年知识分子比例更高，约78%人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状态非常有效。 5、消除疲劳、提高智力和工作效率人脑耗氧量占全身20%，且对缺氧特别敏感。供氧不足，则引起体力不足、体力不支、头昏、失眠、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合症，影响人的智力和工作效率，吸氧后可以明显改善上述症状。 6、吸氧有助于美容养颜吸气可增强人体细胞的有氧代谢，加强皮肤营养，使松驰的皮肤增加弹性，减少皱纹；皮肤细胞的代谢功能增强，可减少黑色素沉着，使淤斑减退，美化肌肤；吸氧还有助于改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。 7、有益胎儿的生长发育胎儿需要的氧气是通过胎盆从母亲的血中获取，因此孕妇吸氧可保证胎儿获得足够的氧气，使胎儿更好地发育，预防早产或痴呆的发生。吸氧对几大重点人群的好处一、吸氧对学生的好处面临着考学压力，精神往往高度紧张，时间长了就会出现脑疲劳，这其实就是脑缺氧的临床表现之一，考试前的学习任务繁重，心理压力大，所以首先考生要调整心态，注意作息规律，保证睡眠时间，适当增加营养等来“补脑”；考生感到非常困倦、疲惫或记忆力明显下降而一般方法不能缓解时，选择一台价格合适的吸氧机，使用家用吸氧机吸氧来保证大脑氧的需求，可以缓解大脑疲劳，舒缓脑神经压力，脑是人体器官中对氧需求量最大的器官，耗氧量占人体总耗氧量的20%～30%，正常人的大脑每分钟需消耗氧气250~400毫升，一天需要360~500升氧气。虽然大脑耗氧量大，但库存量极少，而且脑组织本身几乎没有储存氧气的功能，体内氧气全部利用起来也只能供应大脑1~4分钟使用。脑组织对缺氧的耐受程度最弱，学生时常因为用脑过度出现大脑供氧不足，产生头昏脑涨、反应迟钝、记忆力下降、困倦易睡、注意力分散、学习效率降低等现象，俗称“考试综合征”。使用家用吸氧机吸氧来保证大脑氧的需求，不失为一个好方法。二、吸氧对上班族的好处都市人长期工作、生活在门窗紧闭的空调居室和办公室，室内污染空气被循环使用，空气氧含量也越来越少，所以容易缺氧。据测定，大城市高层办公室内氧气含量为18% (正常21%)，与煤矿井下缺氧报警点相同。供氧不足，则引起体力不足、体力不支、头昏、失眠、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合症，影响人的智力和工作效率，吸氧后可以明显改善上述

欣赏美女的N大好处和副作用

欣赏美女的N大好处和副作用 1、经常欣赏美女可以促进身体健康。众所周知，欣赏美女的时候人的心情是极其愉悦的。好的美女，就象含氧百分百的新鲜空气，可以让人身心愉快、呼吸顺畅。久而久之，能提高人体综合免疫力，改善内脏功能，预防各种疾病。即便吸氧偶尔过多，稍微有点血压升高，也不碍事。其实那是心脏在提高工作能力，经常这样做能更好的锻炼心脏。 2、欣赏美女能促进社会和谐。我们国家现在提倡建设和谐社会。中国男人由于几千年封建思想的束缚，比较内敛。我们提倡在各个公共场合，尤其是对美女应该大胆的欣赏、大胆的沟通。千万不必要羞羞答答，遮遮掩掩的。长此下去，我们的社会将越来越和谐。 3、欣赏美女能促进经济发展。女为知己者悦，美女想要博得更高的回头率是要付出一定的努力的。这就是所谓的女人经济。女人那些林林总总的需求需要由社会来满足，有需求就有市场，因此直接就促进了社会经济的发展，创造出巨大的经济效益。男人们的欣赏眼光其实提高了社会经济发展的动力。 4、欣赏美女能提高国民素质美女们的打扮现在是日新月异。韩流日流欧美流中国风，各种风格水乳交融。可以说，你动动脖子眼球，整个世界就呈现在你的眼前。因此，男人多多欣赏各式美女，能更好的开阔眼界、丰富阅历，直接就拔高了自己的素质。５、欣赏美女能改善家庭关系

大家都知道七年之痒这个病的。审美不是疲劳了吗？很简单，满大街的漂亮美女就是最好的药。找点空闲、放下工作，常把美女看看…...这不就解决了疲劳、消除了隐患了吗？当然，如果看过之后也有个别的病号对美女日思夜想念念不忘从而病情加重，那和个人的体质有关。６、欣赏美女能提高妇女地位由于受封建思想的影响，提高妇女地位的工作任重而道远。在古代调戏霸占良家妇女是每个男人的梦想和特权，现在好了，伴随着美女对男人们挑三拣四的声音，男人们开始变的彬彬有礼温文而雅，勾女的手段和方式也在与时俱进，发生着巨大的变化。色而不淫，懂的欣赏是当代好男人的标志。如此一来，提高妇女地位将不再是一句空话。副作用想爆了脑袋，也就一条。那就是在身边有美女的时候看别的美女要小心谨慎，谨记多斜眼少转脖子的诀窍，更别发出赞叹咽口水之声，不然会被K成猪头三。切切。男人欣赏美女的六大好处(转) 云中蕉男人欣赏美女的六大好处－不看不知道，一看才知道，原来看美女有这么多的好处！第一：美女养眼看到美女迅速调节眼神经，眼部肌肉和视网膜，加速眼睛周围血液循环，达到明目润神的效果。

常吃辣椒的好处与坏处

常吃辣椒的好处与坏处辣椒是一种蔬菜，也是厨房里的一种调味品。辣椒也分为辣的和不辣的，绿辣椒，红辣椒，和彩椒。彩椒和绿辣椒多是用来炒菜吃，红辣椒可以当做菜的点缀，晒干后的红辣椒是调味品，或是作为辣椒油的原料。但是辣椒不应该常吃，辣椒属热，常吃会使人上火。那么吃辣椒有哪些好处与坏处。经常吃辣椒有什么好处 1、促进血液循环由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。 2、治疗咳嗽感冒辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。 3、预防胆结石常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。 4、改善心脏功能以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制

成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。 5、健胃、助消化如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。 6、降血糖牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。经常吃辣椒有什么坏处 1.因为辣椒属于辛辣食品，有的人吃辣会在脸上长痘痘。 2.过于偏爱辣味，易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。 3.肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低而罹患感冒，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。 4.湿热加重过食辛辣易加重体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。哪些人不能吃辣椒 1、痔疮患者痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。 2、有眼病者红眼病、角膜炎等病人，吃辣椒会加重病情。在治疗过程中，

吸氧装置与吸氧注意事项

如何选择吸氧装置？浮标式医用氧气吸入器的浮标所指示的刻度一般为0~10L/min，意思是每分钟从潮化瓶（水瓶）的出气口流出多少氧气。从出气口流出的氧气通过氧气鼻吸管和空气一起进入我们的呼吸道，由于是混入空气中进入呼吸道的，所以氧气浓度已经大幅度降低了。反思：若RR20次/分=1个呼吸周期3秒/次（60秒/20次）；若吸氧流量1-6L，则每1呼吸周期（即3秒内）从氧气瓶或管道中释放出氧量为50ml→300ml （1000ml或6000ml÷60秒×3秒）；但实际每次吸入O2绝对量小于1/2<即25ml →150ml>---呼气相长又不能入肺→浪费，其余的全是含氧21％的空气

475ml-350ml。正常每呼吸周期吸入氧气500ml×21%=105ml。按2升/分流量算每次吸氧气只占需要量的1/5. 氧疗方法临床常见的吸氧方式有：鼻塞、鼻导管、口罩法、简易面罩、带气囊的简易面罩、文丘里面罩、氧气帐法、经气管导管氧疗法、电子脉冲氧疗法、机械通气给氧法。（1）、鼻塞法： ①．单塞法--选用适宜的型号塞于一侧鼻前庭内，并与鼻腔紧密接触（另一侧鼻孔开放），吸气时只进氧气，故吸氧浓度较稳定。 ②．双塞法--为两个较细小的鼻塞同时置于双侧鼻孔，鼻塞周围尚留有空隙，能同时呼吸空气，病人较舒适，但吸氧浓度不够稳定。 *鼻塞：带球突装管，插入鼻前庭,深度为1cm。鼻塞规格有大、中、小号，大小以能塞住鼻孔为宜。 *常用的一次性吸氧管----可能是改良的鼻塞: ①有称：双塞法;②有称：双侧鼻导管。（2）、鼻导管法：是将一导管（常用导尿管）经鼻孔插入鼻腔顶端软腭后部，吸氧浓度恒定，但时间长了会有不适感且易被分泌物堵塞。鼻塞和鼻导管吸氧方法设备简单，使用方便、易行、经济。一般只适宜低流量供氧，若流量比较大就会因流速和冲击力很大让人无法耐受，同时容易导致气道粘膜干燥。缺点是不够精确，呼气相氧气完全浪费，另外可能导致鼻部不适、

常喝姜水的好处和坏处

常喝姜水的好处和坏处生姜是每家每户厨房中都必备的一种调味品，特别是在制作腥味比较大的食物的时候，生姜是必不可少的。而使用生姜制作出来的生姜水也可以对人体起到非常不错的好处，例如在人受风寒感冒之前，可以喝生姜水起到预防感冒的作用。每一个有意识保养身体的女性都会定期喝生姜水，但是定期喝生姜水有怎样的好处和坏处呢? 女人常喝红糖姜水的七大好处 1、调顺月经：红糖姜水有助于促进血液循环，让女性朋友的身体变得暖和一些，同时还有着活络气血的功效。女性朋友要是在月经干净之后觉得精神状态不佳，可以每天中午在吃饭前喝上一杯，长此以往就会有所改善的。 2、美容祛斑：跟激光祛斑相比，红糖里面的纯天然美白成分更安全靠谱，美白效果也更好。因此，有斑点的女性朋友不妨每天泡上一杯红糖姜水来喝。 3、外敷排毒滋润：红糖姜水不但可以拿来饮用，而且还可以进行外敷，同样有着排毒滋润的功效。大家要是不小心被什么蛰到了，不妨将浓度较高的红糖姜水涂抹在红肿部位，疼痛就会有所缓解，红肿现象也会慢慢消失。 4、缓解皮肤瘙痒：春天天气比较干燥，很容易导致肌肤出现瘙痒的感觉。这时候用红糖姜水进行清洗，瘙痒感很快就会消失不见。

5、温补作用：女性朋友要是身体比较虚弱、腹部受到寒气入侵等，都是可以通过喝红糖姜水来驱寒进补的。另外，其还有着活血化瘀、缓肝明目等作用。 6、利于新陈代谢：红糖里面的某些成分有着解毒的作用，可以把大量的黑色素从真皮层里面提炼出来，之后通过淋巴组织排出来，从而避免黑色素的形成。 7、补充能量：女性朋友要是刚刚生完宝宝，需要喝一些红糖姜水来补充能力的，便于产后更好更快的康复。天天喝姜水对身体也是有危害。风热感冒以及暑热感冒患者不适合服用。生姜并没有治疗中暑的功效，并且对于风热感冒也没有任何的治疗效果。生姜泡水喝的时间要注意。老话说得好：秋不食姜，夜不食姜。也就是说秋天最好不要吃生姜，同时晚上睡觉之前也不要吃生姜，避免身体出现意外。最好的吃生姜时间应该是在夏天，这个时候生姜的味道最好，同时对身体的保健作用也是最好的。生姜性辛温，属热性食物，凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。