缓解女性经期暴躁的七大秘诀
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导语：很多女性快到经期的时候就会显得非常的暴躁，这个究竟是为什么呢？日常我们要如何缓解经期暴躁呢？美女们值得一看
缓解女性经期暴躁的七大秘诀
不少女性都有着这样的烦恼，生理期前一周，总会莫名的焦躁、易怒，甚至常感到情绪低落，连平时水嫩嫩的肌肤，也看起来黯淡无光。到了生理期更是不得了，下腹疼痛到连躺著休息都无法舒缓，还伴随著腰酸、腿酸的不适，这就让心情更为烦躁和低落，甚至闷闷不乐。下面就教大家7招缓解经期暴躁。
7招助你缓解经期暴躁
1、饮食法 糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”
脾气暴躁的
少女初次来月经注意事项
少女初次来月经注意事项 文章目录*一、初次来月经注意事项1. 少女初次来月经注意事项2. 少女初次来月经是多少岁3. 少女初次来月经有什么前兆*二、少女初次来月经吃什么好*三、少女初次来月经有什么禁忌初次来月经注意事项 1、少女初次来月经注意事项 1.1、保持外阴清洁 清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 1.2、适当控制运动量 月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。 1.3、注意加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道, 以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。 1.4、注意保暖
月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的 地上坐。 2、少女初次来月经是多少岁一般情况下,大多数女孩子第一次月经基本上都是在12-14岁之间的时候出现,这也就标志着你 已经进入了青春期,而且进入青春期之后身高增高的幅度会明显 渐渐降低,但是第二性征和骨骼成熟度会逐渐趋向于完善,第一 次月经之后可能一两年内月经都会出现无规律变化,这是卵巢发 育还不完善的结果,一般一两年后就会趋于规律化,差不多1个 月就会来一次月经。 女孩子第一次月经如果是在10-12岁之间出现的话,说明卵 巢功能发育有些早,但仍是在正常范围内,可是如果第一次月经 是在10周岁以前就出现了,那就属于发育过早,也就是性早熟, 性早熟的孩子要么就是中枢神经系统性性早熟,要么就是器质性 疾病引发的性早熟,这种情况需要就医治疗诊断。 3、少女初次来月经有什么前兆 3.1、身高体重突然增加 女孩子在到了10岁以后就是进入青春期了,这个时期可以 每三个月就测量下身高和体重,如果那一次测量发现身高和体重 有了明显的增加,那么在之后的半年时间内应该就会有月经初潮。
月经期间注意事项
月经期间注意事项经期不能做的事： 1.捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2.体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。 3.拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减
少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6.K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 7.不适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面，如果发生性生活,
女人“大姨妈”来时千万别做13件事
1、不适宜捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2、不适宜穿紧身衣裤 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴|部充血水肿。 3、不适宜拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4、不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴|部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴|道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 5、不适宜饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6、不适宜吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 7、不适宜有性生活 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 8、不适宜吃太咸 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 9、不适宜喝浓茶，咖啡 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
女性月经注意事项,不看后悔!!!!!
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之
女性经期注意事项及饮食
注意事项 1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 6、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 7、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 8、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球
等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 禁忌饮食 禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。 禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，
8种食物在经期一定不能
8种食物在经期一定不能“碰嘴” 摘要：很多女性在经期都会有不适的症状。女性经期的舒适度很大程度上取决于经期的饮食。女性经期饮食要格外注意，8种经期不能吃的食物请一定不要碰。 很多女性在经期都会有不适的症状。女性经期的舒适度很大程度上取决于经期的饮食。女性经期饮食要格外注意，8种经期不能吃的食物请一定不要碰。 1、油炸食物。 受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎以及黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪很容易在体内囤积。 2、浓茶。 月经期间女性失血较多，容易造成贫血，此时最需要的是补充较多的铁帮助女性补血。如果这时喝浓茶，就会让茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，发生沉淀，影响铁质吸收，使得身体不能及时补充流失的铁，造成贫血。此外因为浓茶含咖啡因较高，会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。 3、西瓜。 月经期间，女性的子宫环境需要“温”才能将经血排干净，西瓜属于寒凉食物，食用西瓜会让经血结块，成淤血排不出来，就会引起痛经。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。经期吃西瓜过量严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，出现闭经或者经量减少等月经不调现象。 4、汽水。 月经期间如果没有改掉喜欢喝汽水的习惯，就会容易出现经期乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会痛经，这是因为汽水导致了人体缺铁。汽水中含有大量的磷酸盐，同体内的铁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。 5、巧克力。巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。其次是巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内的维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 6、白酒。 高浓度酒精的饮用品，对于在生理期的女性伤害特别大。因为女性在生理期间对于酒精酶的分解能力会降低，酒精的代谢能力就下降了，一下子摄入高酒精浓度的白酒，会使血液中残留大量的酒精，最后变成对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。另外，由于经期失血，身体虚弱，抵抗力降低，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。 7、香蕉。 香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。 8、芒果。 芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
女性经期时身体有什么变化
女性经期时身体有什么变化 1.每个月排毒就靠这几天 新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 2.“大姨妈”是天生的驾驶员 德国波恩大学的研究者证实，妇女在月经期驾车水平往往最高，因雌性激素的下降而使雄性激素的浓度相对增高，于是她们在测试中显示了最好的驾车状态。 3.平时记不住的单词也能轻松应付? WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强!不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 同时，还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在最短时间内得到提升。 4.维生素B能给“大姨妈”好心情 如果“大姨妈”来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等，那么多吃维生素B1和 B2吧，因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现，女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物，可以使经前综合症发病率降低大约25%——如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥，3/4杯干豆，或者大约85克红肉的量。 5.利用月经前两天让胸部变大 美国纽约大学医学专家指出，由于月经期前两天燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用的原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你能配合上丰胸精油，还可为乳房塑形、升级你的Bra。 6.吃鱼的女人美到老! 法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量，有益于调节我们生理周期的各种激素水平，可推迟更年期的到来。而晒太阳过多或经常从事繁重体力劳动、高血压患者，则得小心更年期提前。 7.运动医学专家说，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式 只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。 8.生理期千万别拔牙 女性在月经期间应该注意很多事项，当然，也不宜拔牙及做手术。月经期凝血功能受影响，血液不凝，此时手术易导致出血量增加，加大手术风险。所以经期不能做任何手术，包括拔牙。 9、经期卫生养护
生理期注意事项
生理期注意事项 女性的生理期的注意事项是每个女人都需要了解的，女性生理期是比较娇气的，有很多的人都要承受身体和精神上的双重折磨，腰酸背痛，没有力气，情绪不好等症状总会困扰着生理期的女性朋友，严重的都会影响到正常的生活和工作的，所以大家一定要重视生理期内的各种注意事项，尽量让自己这几天过的舒心一点。 女人每个月都到来的生理期是女人身体最脆弱的时候，不仅要在饮食，运动，生活等方面多加注意，还不能过于劳累，更需要家人的细心照顾等那么生理期的时候都该注意些什么呢，我们就来好好的了解一下吧，希望能够帮助您营造一个比较舒适安心并且健康的生理期。 ★方法/步骤 ★1不宜性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，更是夫妻间享受“性”福的最高方式和加深情感的一个纽带。但是在月经期间就不宜再进行性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。因此，经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。 ★2保持清洁卫生 月经期间要注意保持外阴清洁，可用温水清洗外阴，在洗澡的时候，尽量选择淋浴，不要盆浴，内裤要常换洗，保持清洁，用柔软适合自己的卫生棉。经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干。 ★3不宜剧烈运动
月经期间做一些轻松的运动有利于经血的排出，但是不宜参加剧烈和震动大的运动，剧烈的运动会导致经期流血过多或子宫位置改变。经期也不宜参加水中运动，也不宜用冷水洗脚或洗澡，以免造成感染和月经失调。经期运动最好以调整练习为主，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。 ★4不宜饮酒 医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。但是，在月经临近或月经期间，可以少量喝点葡萄酒，可以缓解经痛，但不宜过量饮用。 ★5饮食要忌口 月经期间不宜吃油炸、生冷和酸辣食品，这些食物都会刺激
头痛性质分为几种
头痛性质分为几种？ 头痛是病人对致痛因素的客观反应，凭借健全的感觉系统而体验，医生必须依靠病人生动形象的叙述才能知道。故有人说：“疼痛是通过个体经验而得以了解，通过例证而被描述的。”头痛在每个病人身上表现有所不同，有时病人也很难说清楚疼痛的具体滋味，常常辅以形象的手势或比喻。根据众多病人的重复和经验，可把头痛的性质归纳如下： ( 1 ）胀痛：为一种钝性疼痛，多呈持续性全头痛，疼痛的同时伴有头胀大的感觉，或伴以头昏、头沉。常见于神经症引起的头痛、普通型偏头痛、脑积水、头部器官疾病所致的头痛及高血压、脑慢性缺血、头部外伤后头痛等。 ( 2 ）钝痛：痛势缓慢，呈持续性，是多种疼痛的概括（如胀痛、紧压痛等），多见于慢性疾患所致的头痛，系由不敏感的致痛组织所致。 ( 3 ）搏动性痛（跳痛）：疼痛呈规律的搏动性，与脉搏跳动相一致。常见于各型偏头痛，以及感染、中毒、中暑、头部器官疾患引起的头痛等。 ( 4 ）紧压痛：头痛伴有束紧感、压迫感。见于肌紧张性头痛、庶病性头痛、颈椎病性头痛等。 ( 5 ）锥痛（或钻痛）、刺痛：在持续性隐痛的过程中出现的尖锐的、不连续的快速疼痛，重者如锥，轻者如刺。多见于偏头痛、脑神经痛等。 ( 6 ）灼痛：在尖锐疼痛的同时伴有灼热感。见于脑神经痛（如三叉神经痛）、偏头痛、瘫病性头痛。 ( 7 ）牵掣痛：头痛连及周围组织，如有物牵拉，相互加重，甚至有抽动样痛。见于肌紧张性头痛、占位性病变所致的压迫性头痛等。 ( 8 ）刀割样痛：系尖锐的连续性剧痛，似刀割样，呈持续性疼痛阵发性加剧。见于蛛网膜下隙出血、急性脑膜炎等疾病之早期。 ( 9 ）电击样痛：为短促而剧烈的锐利疼痛，持续时间为数秒至数分钟不等。见于脑神经病，如三叉神经痛、舌咽神经痛、枕大神经痛等。 ( 10 ）捶打痛：为一种不连续的、似重物敲打一样的钝性疼痛，较搏动性头痛之频率为慢，疼痛程度更重。见于高血压性头痛、月经期头痛、偏头痛等。总之，详细准确地描述头痛的性质，无疑有助于头痛的诊断。然而，病人对头痛性质的描述与年龄、文化修养、经历、心理状态和社会背景等有关。来源：安徽省医学会资料提供，版权所有,未经许可,不得转载 疼痛的性质 ①胀痛：痛且有胀感，为胀痛。在身体各部位都可以出现，但以胸胁、胃脘、腹部较为多见。多因气机郁滞所致。 ②刺痛：疼痛如针刺，称为刺痛。其特点是疼痛的范围较小。部位固定不移。多因瘀血所致。全身各处均可出现刺痛症状，但以胸胁、胃脘、小腹、少腹部最为多见。 ③绞痛：痛势剧烈如绞割者，称为绞痛。其特点是疼痛、有剜、割、绞结之感，疼痛难以忍受。多为有形实邪突然阻塞经络闭阻气机，或寒邪内侵，气机郁闭，导致血流不畅而成。 可见于心血瘀阻的心痛，蛔虫上窜或寒邪内侵胃肠引起的脘腹痛等。 ④串痛；疼痛部位游走不定或走窜攻痛称为串痛。其特点是痛处不固定，或者感觉不到确切的疼痛部位。多为风邪留着机体的经络关节，阻滞气机，产生疼痛。气无形而喜通畅，气滞为痛，亦多见串痛。可见于风湿痹证或气滞证。 ⑤掣痛：痛处有抽掣感或同时牵引它处而痛，称为掣痛。其特点是疼痛多呈条状或放射状，或有起止点，有牵扯感多由筋脉失养或经阻滞不通所致。可见于胸痹、肝阴虚、肝经实热等证。 ⑥灼痛：痛处有烧灼感，称灼痛。其特点是感觉痛处发热，如病在浅表，有时痛处亦可触之觉热，多喜冷凉。多由火热之邪串人经络，或阴虚阳亢，虚热灼于经络所致。可见于肝火犯络两胁灼痛，胃阴不足脘部灼痛及外科疮疡等证。 ⑦冷痛：痛处有冷感，称冷痛。其特点是感觉痛处发凉，如病在浅表，有时触之亦觉发凉，多喜温热。多因寒凝筋脉或阳气不足而致。 ⑧重痛：疼痛伴有沉重感，称重痛。多见于头部、四肢及腰部。多因湿邪困阻气机而致。多见于湿证。 ⑨空痛：痛而有空虚之感，称空痛。其特点是疼痛有空旷轻虚之感，喜温喜按。多为精血不足而致。可见于阳虚、阴虚、血虚或阴阳两虚等证。
关于女生生理期的秘密与常识
很多女生都在为生理期烦恼？其实不用，生理期是调节你身体的黄金时期！ 生理期一般的女孩3到7天左右，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，更要注意卫生。 量的多少，关乎衰老快慢； 量少的话，人容衰老； 解决方法：平时都喝四物汤，十全大补汤..之类补血的汤。 月经第1—3天是丰胸的最佳时段，这三天应该多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品， 丰胸效果将比平时好三成以上。 木瓜是公认的最佳丰胸食品，但是想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶， 另外食物中的钙质也很重要。你不妨从月经前两天，就开始吃口服钙片。 很多人都有痛经的时候吧，现在我们就来说一下怎么缓解痛经： 1、寒凝气滞血瘀型：经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛，乳头触痛，经量少或行经不畅等。 应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。 2、阳虚内寒型：小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。 3、气血虚弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。
4、肝肾虚损：月经干净后1-2日出现腰膝腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。 给大家一个推荐一个缓解痛经很有效果的方法。 用生姜煮水，然后用毛巾沾水敷在肚几眼下方，可缓解经痛。 女孩月经初潮期会有月经周期不准，经量忽多忽少等情况， 这是正常的，不需调整，一般要一两年才可恢复正常 ↓↓↓痛经罪魁祸首↓↓↓ 一.压力 1. 缓解精神压力，可从事全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟； 2. 多食用一些减压作用的菜肴，如香蕉，土豆，菜心卷，虾，巧克力，火腿，西红柿，玉米等。 二.贪凉
偏头痛
第七章头痛 定义：头痛是临床上常见的症状,狭义的头痛局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛；广义的头痛泛指头面部甚至枕颈部的疼痛。 解剖生理学基础 (1)痛敏结构 a.血管主要是脑膜动脉、脑底动脉环及其连接的动脉的近端、大部分静脉窦、皮质静脉, 其中以颞浅动脉、枕动脉和耳后动脉痛感最敏锐； b.脑膜主要是脑底小部分硬脑膜、大脑镰、小脑幕、脑底动脉环主要分支的软脑膜； c.神经三叉、舌咽、迷走神经以及颈1~3神经。 疼痛的发生 致痛物质 （乙酰胆碱、5－羟色胺组织胺及其同类的多肽类、钾离子、氢离子及酸性代谢产物等） ↓ ↓ 脊髓后根的神经节细胞 ↓ 脊髓丘脑侧束 ↓ ↓ 脑皮层中央后回的第一感觉区 ↓ 疼痛产生 痛觉的传导 1.颅内痛觉由三叉神经、迷走神经、舌咽神经和颈1~3神经传导； 2.颅外痛觉由三叉、枕大、枕小、耳大、迷走、舌咽和中间神经传导； 3.植物神经交感神经和副交感神经也参与痛觉的传导。 头痛的原因 原因大致有以下几种： 1.颅内与颅外血管的扩张或痉挛； 2.颅内外痛觉敏感组织的炎症； 3.颅内外痛觉敏感组织被牵拉或移位； 4.颅外肌肉持久的收缩和紧张； 5.痛觉神经的损伤或炎症； 6.五官疾病的扩散； 7.精神因素神经官能症性头痛、癔症、抑郁症； 8.生化因素5-羟色胺、去甲肾上腺素、缓激肽； 9.内分泌绝经期头痛、偏头痛； 10.其他遗传因素、食物。 头痛诊断的思维模式 1、排除全身性疾病引起的头痛，如心血管系统疾病、急性感染性疾病、血液病、内分泌代谢病、变态反应、中毒等；
2、排除五官疾病引起的头痛，如青光眼、中耳炎、鼻窦炎、智齿冠周炎等； 3、排除颅内器质性病变引起的头痛，如颅内感染、脑瘤、蛛网膜下腔出血等； 4、鉴别各种类型的头痛，主要为偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。 头痛诊断的线索 1、神经科不只负责原发性头痛和继发于神经系统的头痛的诊治，也负责将继发于非神经系 统的头痛患者的初步诊断和对症治疗，并且及时推荐到有关专业科室诊治； 2、诊断应该从患者的病史、症状和体征、实验室检查、影像学检查结果入手,逐渐缩小鉴别 诊断的范围；在鉴别诊断时，应特别注意有特殊意义的危险信号（红灯）。 疼痛评估 Ⅰ主观评估指标 1.视觉模拟评分法(Visual analogue scale,V AS) 2.麦-吉疼痛问卷(McGill pain questionaire,MPQ) 3.情绪评分(Emotional scale,ES) Ⅱ客观评估指标 1.痛阈测定 2.生理生化指标 Ⅲ心理测验 1.明尼苏达多项个性调查表(MMPI) 2. 韦克斯勒智力量表(WS) What is V AS? 临床上对疼痛评价常用的方法之一是视觉模拟痛觉评分（V AS）。 V AS 0——无痛 头痛的分类 1.血管性头痛 (1)偏头痛伴先兆型和不伴先兆型；(2)丛集性头痛 (3)脑血管疾病性头痛缺血性脑血管病、高血压、蛛网膜下腔出血、未破裂的脑动脉瘤和动静脉畸形； 2.牵引性头痛
女人经期要避开这12个禁忌 不宜坐浴
女人是非常脆弱的，特别是在月经期间。处于经期的女性，身体抵抗力会明显下降， 极易惹上许多难缠的妇科病。女人经期的注意事项有很多，千万别做些伤害自己身体 的事。 一、不宜房事： 月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从 而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。 二、不宜坐浴： 月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。 三、别用沐浴液清洁阴部： 引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺 便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感 染导致瘙痒病症，因为平日女下体内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期 间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或 用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤 其经期! 四、不宜捶背： 腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外， 还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自 己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加 严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。 五、不宜多吃盐： 吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒 等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。 六、不宜饮浓茶： 浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多 同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。 七、不宜穿紧身裤： 如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会 阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。 八、不宜高声唱歌：
来例假头疼是怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 来例假头疼是怎么回事 导语：身为一个女人，因为有特殊的身体结构，每个月都免不了为那几天担忧，在经期往往会出现这种或那种的事情让人意想不到，来例假头疼就是其中的 身为一个女人，因为有特殊的身体结构，每个月都免不了为那几天担忧，在经期往往会出现这种或那种的事情让人意想不到，来例假头疼就是其中的一种，这种来例假头疼的情况非常常见，并且每个女生都有可能发生，那么一旦自己也发生了来例假头疼这种症状我们该如何做呢，下面就让我们来看一看： 女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系，进一步研究证实，原来体内雌激素含量猛增，会大量产生一种叫“血清基”的神经化学物质。血清基能有效地刺激大脑神经，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。常常使人寝食难安、备受折磨的“罪魁祸首”，原来竟是雌激素产生的血清基！引起偏头痛还有另外两个“帮凶”在一旁“推波助澜”。一个是患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱;另一个叫安多啡，它是由“血清基”诱发影响，导致安多啡在人体内的分泌减少，而安多啡的作用恰恰是镇痛和具有麻醉剂样效果。这样两个“帮凶”一增一减，使偏头痛明显加重，因此医学专家趣称偏头痛为“月经性偏头痛”。美国专家认为：“妇女偏头痛与其体内雌激素、孕激素水平的波动相关联。”科研人员在对偏头痛妇女与无偏头痛妇女的对比中，发现偏头痛妇女中月经周期紊乱者占63%，无偏头痛妇女中仅占 47%;存在卵巢囊肿的妇女中发生偏头痛者占40%，无偏头痛者当中仅占18%。偏头痛妇女中约有41%的人有过子宫切除手术史，无偏头痛者中仅占27%;由于“痛经”或“经前紧张症”易诱发的偏头痛者占42%；不存在偏头痛者仅占 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
经期饮食禁忌 女性经期7种水果最好别吃
经期饮食禁忌女性经期7种水果最好别吃 本文导读：月经期间的注意事项有很多，尤其是饮食方面的禁忌，有些水果经期是不宜吃的，以下就是经期不能吃的7种水果。 经期可以吃水果吗 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。 经期是女性朋友非常特殊的一个时期，这个时期女性朋友一定要注意做好护理，因为这个时候女性朋友的身体是比较脆弱的，那么在经期的时候女性朋友不能吃哪些水果呢？下面我们就一起了解一下吧！ 女性经期不能吃什么水果 1、芒果 女性朋友一定要注意不能吃芒果，因为芒果属于寒性类的水果。吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 2、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候女性朋友最好少吃，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 3、西瓜 西瓜是夏季非常应季的食物，能够消热解暑，但是经期的女性朋友最好要少吃，西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。 4、杮子 经期的女性朋友还需要注意不要吃柿子，不利于身体健康。杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。 5、山楂 山楂吃多会导致身体缺铁，不利于女性朋友身体健康，所以经期的女性朋友要注意不要吃山楂，山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 6、蓝莓 经期我们也需要注意最好不要吃蓝莓，不然可能会加重痛经，不利于身体健康，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 7、椰子 一般体寒的女性朋友在经期的嘶吼最好不要吃叶子，不利于身体健康，椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 经期可以吃的水果 水果对女性身体有很好的调理作用，女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。下面看看可以吃哪些水果吧！ 1、苹果
警惕经期偏头痛
警惕经期偏头痛 …… 经期偏头痛的主要症状 32岁的Maori，在一家外企工作8年了，身体一直很好，但在几个月前出现头痛症状。开始她并没有在意，因为每次时间不长，头痛症状就自行消失。后来，她发现了一个规律，那就是头痛的时间几乎都在月经来临前后。她非常恐惧，急忙去看医生。医生在了解症状后告诉她：这是女性经期偏头痛。 经期偏头痛是偏头痛的一种，它虽然并不非常可怕，但却是一种非常折磨人的症状，其头痛范围通常局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部，并且有一定的发散性。女性经期偏头痛一般是每月一次，发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几小时或几天。 若只是一般性的经期偏头痛，发病前几乎没有任何前兆，在开始时是搏动性的头痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。比较严重的经期偏头痛在发病前有前兆，如视觉混淆、身体虚弱、语无伦次及各种感觉受干扰等。有时候在视野中会出现一些闪亮的星光、火花或简单的几何图形。偏头痛发作时通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达18小时之久。 据临床观察，许多经期偏头痛患者脑部的化学组成含量不正常，
导致脑血管过度扩张或收缩。此外，经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。 引发经期偏头痛的因素 引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。 过敏食物 在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，专家们为我们提供了这方面的资讯，主要如下： 乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等； 巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物； 肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等； 水果：包括柑橘类、苹果、香蕉； 小麦：包括精制面包、面食； 饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。 此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。 精神与心理压力 女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上
女生生理期应注意的
一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。 1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
茶饮—女性经期喝茶注意事项
茶饮—女性经期喝茶注意事项稍微了解养生的朋友都知道，女性在月经期间是不能喝茶的。为什么呢? 一、喝茶导致铁元素流失 女性在月经期间，会有大量的血液流失，其中对于人体合成血红蛋白的重要元素——铁元素也会随之流失。茶叶中含有鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，使人体无法吸收，因此达不到补铁的效果。经期喝浓茶，是大忌。 二、加重便秘症状 女性在经期常会有大便秘结的症状，茶叶中的鞣酸不仅会影响人体对铁元素的吸收，也会使肠道蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，使其更难排出。
三、加重经期综合征 大部分女性来月经时，都会有头痛、腰酸、乳房胀痛、痛经、腹部下坠等症状，同时情绪起伏大，喝茶会加重这些症状。 女性月经期间流失过多的血，需要进补来补充消耗的能量。多吃富含铁元素的食物，比如黑木耳、乌鸡、龙眼肉、红枣等等，有助于补血。 在非月经期间，女性还可以喝一些养生茶，对痛经、调经有改善作用!
益母草茶 益母草有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可用来治疗月经不调、瘀血腹痛等症状，能有效调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状，而且能够保护子宫，美容养颜，提高睡眠质量，对产后恢复也有很大帮助。饮用益母草茶要避开经期，阴虚血少的女性朋友忌服。 玫瑰花茶 玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效，此外，玫瑰花还可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，当然玫瑰花还能养颜美容，亮白皮肤的作用。平常喝玫瑰花茶，不仅对月经不调、乳房胀痛有功效，而且能够安抚、稳定情绪。
红糖姜茶 红糖姜茶确实有暖宫、通畅经血，改善痛经等作用。生姜在古代时就被当做是保健品，能暖胃，治疗流感。红糖具有补血益气的功效，能促进血液循环、暖脾健胃、活血舒筋。红糖+姜茶=天生一对。 经期不适的女性可以常喝玫瑰花茶和红糖姜茶，长期饮用，能改善月经不调和痛经。
女生的108个秘密
1.据说如果你的同桌是女的，如果你们呆久了，她难免会对你产生感情 2. 切记不要和女生谈游戏，除非她也玩，否则她对你的好感会下降80%，因为你一点也没有情趣。 3. 不要以为女生每天晚上乖乖地在11点睡觉了，有可能她只是隐身。 4. 女生们一般很注意男生们的言行。要是你在群上发黄图，聊黄段子。呵呵，你还是收敛一点，说一下文艺一点的东西 5.女生们一般很喜欢在网络看电视剧，在她看的时候，无论你多无聊，也不要Q 她。因为这样子只会让他觉得你很烦 6. 女生如果看到你的签名跟她有轻微关系，就会对号入座。 7. 带女生出去吃饭时候，放开钱包，这会对你有好处 8. 女生一般都比男生色 9.永远不要对女生太好，应为她永远会觉得能更好。喜欢你，骂她也是好。不喜欢你，哄她都觉得你烦 10. 如果女生问你吃饭没，切忌不能直接说吃了，在打游戏，一定要伸延话题，例如，伱煮饭的吗？好吃吗？哪天让我尝尝，超实用 11.当你暗恋一个女生的时候，你会日思夜想，导致了课堂集中力下降，除非你是基佬 12.所有的女生都喜欢男人的深邃的眼神和甜言蜜语。 即使她们都知道你在哄她们。 可女人就是这种动物。 13.开学的时候，切记不能太过主动地找女神谈话~ 因为这样只会让她觉得“这小子该不会爱上我了吧” 还是慢慢地，从暑假的事情，谈起~ 你会发现，回忆又回来了 14.40%的女生都看过禁片和重口味的片，屌丝们你们看过吗？ 15.无法否认，你的穿着打扮是一个女生对你评价的主要内容。 16.如果让你的女神知道，你总是去她的空间看，她心里肯定会乐滋滋的 17.40％的女生不知道打飞机是什么 18.80％的女生在睡觉时喜欢夹被子 19.女生都喜欢打篮球的男生，因为那时的男人最酷 20.女生一般都会留意帅哥，但会假装不在乎和看不到 21.你在班上的表现，决定了你以后和女神是否在一起 22.女生一般喜欢宠物，但她们更希望男生跟她们一样爱好宠物 23.女生一般不喜欢过度沉迷网游和手机的男生。 24.帮女生搬书和重物有利于好感的发展 25.你应该把好吃的东西让给女神，即使你很想吃，女神会觉得你这个吃货好好人 26.超过55%的女生都担心自己的闺蜜会抢走自己的爱人。所以，不要和女神的闺密走太近 27.女生都喜欢像关谷那样的，正经中带点2的男人 28.女生喜欢用唯美的真人图片做头像，这种女生通常是感性的女人。 29.喜欢用自己的自拍做头像的女生，通常对自己的外貌评分很高。 而更希望别人关注她，了解她. 30.20%的女生喜欢在我的文档里收藏各种猎奇的图片
经期头痛可按摩三穴位缓解
经期头痛可按摩三穴位缓解 常说“女子以肝为本”、“肾为先女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血瘀则不通，不通则痛，如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。要治疗这种头痛，从根本上应当治疗气血亏虚。此时通过按摩足三里、太阳、印堂三穴，补充气血便是治疗经期头痛的最佳选择。 足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。 人体的前额和眉棱骨属于阳明经，足三里便是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。每天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时候，此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里，人体就会像装了双核的处理器一样，运行起来提质提速，自然也就气血顺畅了。 如果在按摩足三里穴的同时，加以按摩太阳穴和印堂穴，则效果更加显着。太阳穴也是治疗头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。此外，《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”，并且认为如果能够经常按摩太阳穴，可以起到保持青春，甚至返老还童的作用。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位，一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。 按摩时要使用分推法，大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余四指从额头正中向两侧分推，再逐渐往外移动。直到发根的地方，然后在太阳穴和印堂穴上用力点按。月经前7天开始，同时分推前额，按揉太阳和印堂2分钟，直至月经结束，对于缓解经期头痛大有益处。 当然，凡事贵在坚持，“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的，毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。 此外，参茸炖鸡块是非常适合经期头痛的一道美食。取人参10克，鹿茸3克，鸡肉块150克。首先将人参，鹿茸，鸡肉块洗干净。然后一起放入沙锅中，加水适量，用文火炖3小时，用盐调味即可，分次数服用，可治疗经期头痛。 人参鹿茸炖鸡块有双补气血的功效。人参性微温，味甘、微苦，有补气固脱、补血、调和气血、补气、养血、抗疲劳、抗衰老、提高机体免疫力、调解血压脂的功效。鹿茸是雄鹿密生茸毛尚未骨化的幼角，是一味珍贵的中药，有很好的滋补作用。对于改善睡眠和饮食、减少疲劳、提高机体免疫力、增强心血管的功能、具有益气补血的功效。鸡肉能补益五脏，治脾胃虚弱，益气补血的功效。因此吃参茸炖鸡块是治疗经期头痛的上好选择。