时代光华 职场健身防病 课后
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测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题
1. 每天运动可以达到: √
A 消耗能量、强壮肌肉
B 控制体重、活动关节
C 锻炼心肺、练习平衡
D 以上都包括
正确答案： D
2. 我们中等强度心率的上限是: √
A 170减年龄
B 160减年龄
C 150减年龄
D 以上都不对
正确答案： A
3. 健身运动量的新概念包括: √
A 动比不动好
B 多运动获益更多
C 有间断的运动并加以坚持
D 以上都包括
正确答案： D
4. 不同体重的人慢跑一个小时，体重越大，消耗的热量: √
A 越低
B 越高
C 一样
D 以上都不对
正确答案： B
5. 位于食物金字塔顶端的油和糖类应该: √
A 少吃
B 多吃
C 不吃
D 以上都不对
正确答案： A
6. 食物金字塔中的蔬菜和水果应该: √
A 少吃
B 适当多吃
C 多多益善
D 可以不吃
正确答案： B
7. 合适安排一日三餐,应该: √
A 早吃少午吃饱晚吃少
B 早吃好午吃多晚吃少
C 早吃好午吃饱晚吃少
D 以上都不对
正确答案： C
8. 中国居民膳食指南包括: √
A 食物多样、谷类为主
B 新鲜菜果、三餐相辅
C 多吃豆奶、胜过药补
D 以上都包括
正确答案： D
9. 午餐聪明的选择是: √
A 多吃新鲜蔬菜,少吃油腻
B 荤菜尽量清淡
C 肥瘦肉可以适量选择
D 以上都包括
正确答案： D
10. 正确的进餐顺序为: √
A 汤、饭、青菜、肉
B 汤、青菜、饭、肉
C 汤、青菜、肉、饭
D 以上都不对
正确答案： B
11. 饭后多长时间可以吃水果: √
A 半小时
B 1小时
C 2小时
D 3小时
正确答案： A
12. 晚餐的注意事项包括: √
A 晚餐少吃少患结石
B 晚餐吃素能防癌
C 晚餐适量睡得香
D 以上都包括
正确答案： D
13. 艾滋病的传播途径不包括: √
A 性传播
B 血液传播
C 空气传播
D 母婴垂直传播
正确答案： C
14. 在中国,艾滋病的传播途径第一位是: √
A 性传播
B 血液传播
C 母婴垂直传播
D 以上都不对
正确答案： A
15. 以下哪个途径不会传播艾滋病: √
A 呼吸道不传播
B 共同进餐不传播
C 一般的日常生活接触不传播
D 以上都包括
正确答案： D