如何让宝宝独自睡眠

如何让你的宝宝独自睡觉

孩子多大应该睡自己的房间？

对于这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答，甚至专家的观点也莫衷一是。

多数观点认为，孩子何时与父母分房睡，取决于孩子的年龄。在婴儿时期，哺乳的妈妈半夜里要给孩子喂奶，让孩子睡在自己的身边，或者在自己的大床旁放置婴儿床，这样能够方便自己照料孩子，更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是，如果孩子爱在夜里啼哭，难以入睡，也会妨碍妈妈的休息。

许多父母体会到，让孩子与他们一起睡，会让孩子心理上有种安全感。但是，与两岁之内的孩子同睡时，父母一定要注意宝宝的安全。父母睡得过沉可能压着孩子，枕头、被子等会导致孩子窒息的情况发生。

另外，每个阶段的孩子与父母同睡，都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远，就起源于最初孩子对他们私人空间的侵占。

况且，几乎所有的专家都已经达成了共识，那就是，在一定的时候让孩子学会独自睡觉，是父母的职责，也有利于孩子身心的健康成长。

所以，一旦孩子能够整夜睡觉，就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限，他还没有自己的房间，也可以在你们与孩子之间加个屏风，做个隔断。

按照专家的建议，要给宝宝一个缓冲期，让他一步步地习惯独自睡觉。比如，先让孩子白天小睡时开始自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后，建立一套孩子晚间上床前的习惯性活动，比如听听音乐、讲一个故事或者给孩子一个拥抱。

另外，还有一些具体的招数：

1.给孩子买一个棉布小动物，或者把他自己喜爱的一个小枕头给他，让孩子可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。不久之后，你就会发现，即使你不在孩子的身边，他也能安静地睡觉了。

2.如果宝宝独自睡着，却在夜里啼哭了，你应该赶快到他的身边。当你排除掉他哭泣的原因是由于生病时，就不需要把他抱起来安慰，而是俯下身轻轻地拍拍他就可以了。因为，孩子在学习所有的新技巧，包括学习独睡时必须自己面对出现的情绪挫折，否则这次尝试独睡的过程将半途而废。

3.对于6岁以上的小孩，要让他们感觉到，即使在夜里，只要他有需要，爸爸妈妈仍会立即去他的房间。有时候，孩子因为做噩梦被吓醒，由于害怕而不能继续入睡，最好由父母中的一方去孩子的房间陪孩子，而不要把孩子带到父母的床上，以免就此养成坏习惯。

4.有目的地带孩子去能独立睡觉的小朋友家串门，给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己孩子的面，询问别人的孩子跟谁睡，并作出惊喜的样子说："你真行!一个人睡一个房间，好勇敢独立啊。"再带着孩子参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候，孩子会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表现一下自己长大了。这个方式，能让孩子从容地接受成人的建议。

5. 如果孩子第一次成功地在夜里独睡，父母可以给他一个小奖励作为鼓励。

6. 如果孩子在夜里重新摸到父母的床上，不要责备孩子，也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把孩子带回他自己的房间，帮他盖上被子，陪他一会儿，并告诉他，爸爸妈妈也在这个房子里，所以他是很安全的。

7. 在替孩子选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让孩子自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让孩子自己决定如何布置他的房间。

此外，专家特别提醒父母，在白天孩子犯错误时，不要把他关在自己的房间里作为惩罚，否则，孩子会很容易讨厌独处于自己的房间。

怕黑的宝宝

另有一种情况：宝宝小的时候，一直都是自己睡一个房间，到他一两岁的时候，却抗拒自己一个人睡，一定要和爸爸妈妈一起睡。这是为什么呢？原来，幼儿随着年龄增长，各方面的认知开始发生变化，一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉。处理这个问题很简单。其实宝宝怕黑的原因是表示他们缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能够为宝宝建立信心，加强他们的安全感，怕黑的情况就会愈来愈少。最重要的是，要让宝宝感觉到父母就在他们身边，随时会对他们施以爱护和帮助。另外，也可在宝宝的房间里安装一盏可调明暗的灯，使房间有微微的灯光，在孩子睡觉前开启一段时间。但是，孩子睡着之后一定要关闭，因为睡眠时的灯光对孩子眼睛的发育没有好处。

这里有一位妈妈分享的小故事：

冬天的苏北，天气湿冷，开心果独自睡在一个房间很是不放心。很自然地开心果与爸妈睡到了一个房间，小床挨着大床，开心果可开心了。每天清晨必做的功课是从自己的被窝跑到妈妈的被窝，再到爸爸的被窝游戏一番。一家三口挨在一起，开心快乐的事情很多，烦心的事情也不少。每天睡觉的时候开心果总是希望妈妈快点上床，似乎没有妈妈在身边就睡不着觉。妈妈总是有那么多的事情要做，孩子经常是听着故事就睡着了，偶而也有例外，一次为了等妈妈一起睡觉，过了十点还不愿入眠。每天早晨当开心果睁开眼睛的第一句话就是“妈妈，你在哪儿？”这下可把爸妈给急坏了，原本独睡一个房间没有的问题，原本独立的一个小人，有了父母的陪伴反而离父母的期望越来越远了。

春天到了，绿色给人希望，也是应该让孩子独自睡一个房间的时候了吧。说干就干吧，小马（因为属马，他也喜欢用小马自称。）是一个比较有爱心的孩子，开心花与树的计划在开始实施。

精心设计的第一步：

星期三（3月28日）

树说：“哟，妈妈，你昨天有没有听到玩具的哭声的啊？”

花说：“听到了，他们好可怜。开心果，你听到了哭声吗？”

开心果说：“没有。”

树说：“开心果，你是不是好久不与他们在一起玩了？”

开心果说：“是的。”

树说：“他们一定很想你了。”

“我也想他们。”孩子顺着父母的意思说。

“他们好可怜啊，晚上也没有人来保护他们。唉…”父母好“悲伤”啊。

“妈妈也害怕。”

“好，晚上爸爸保护你，爸爸是男子汉，我来保护他们。”“男子汉”的血液开始沸腾了。

“男子汉可真棒！”开心树与开心花竖起了大拇指。

（前期的准备工作很重要，只有让孩子作好心理准备才能进行下一步。）

巩固强化的第二步：

随后的两天里我们不停地做着侧面工作，向开心果宣布着我们的实施时间表。星期天把爸爸妈妈的床移动西房间，把玩具们请到东房间。我们还要再过三天、二天、一天就换房间了。每天都在有意无意在向他传达着男子汉应该尽的责任。瞒天过海的第三步：

星期天的早晨，开心果应该去学习小星星英语的日子，早上起床前，小人说了一句意味深长的话：“床好难抬的啊。”开心树说：“不怕，爸爸妈妈两个人会克服困难做好的。”开心花说：“晚上可以保护好玩具哟。”开心树又补充道：“夜里不许和玩具做游戏呀。”轻松的气氛中，开心果去上学了。午饭是在陈奶奶家吃的，下午回来时开心果看看一下两个房间，只说了一句话，“我的房间怎么没有你们的房间那么整齐呀。”多少流露出一点不舍，但是男子汉就是男子汉，说过的话那可是不会收回的。晚上，花与树早早地将开心果送上了床。开心花还给开心果讲了一个很好听的故事，一切都是那么的自然。

逢人就夸的第四步：

儿子独立睡觉了，这是他成长的一个标志，也可算是他人生的一个小小转折点，我们有抑制不住的喜悦。我们逢人就发布这条重大新闻，夸赞一番儿子（尤其是儿子在身边时）。儿子被我的举动感染了，他感到这是件十分值得自豪的事，这事证明他是个名副其实的勇敢的男子汉。