大学生自尊_自我统合与心理健康关系的初步研究_陈建文

大学生自尊、自我统合与心理健康关系的初步研究

陈建文,王　滔

(华中科技大学教育科学研究院心理研究所,湖北武汉430074)

【摘要】　目的:探讨大学生自尊、自我统合与心理健康的关系。方法:运用自尊量表、大学生自我统合量表、症状自评量表对471名大学生进行测试。结果:高、低自尊组和自我统合组的大学生在SCL-90各因子上的得分有显著性差异;自尊与SCL-90的多数因子得分呈显著性负相关;自我统合的得分与SCL-90的各因子均有显著性负相关。结论:大学生自尊、自我统合与其心理健康具有密切关系,且自我统合比自尊与心理健康的关系更密切。

【关键词】　大学生;自尊;自我统合;心理健康

中图分类号:R395.6 文献标识码:A 文章编号:1005-3611(2004)02-0161-02

Relationships between Self-esteem,Self-identity and Mental Health in College Students

CHEN Jian-wen,WANG Tao

School of Education,Huazhong Universit y of Science and Technology,Wuhan430074,China

【A bstract】　Objective:To explore the relation between self-esteem,self-identit y and mental health in college students. Methods:471college students were tested by Scale of Self-esteem,Sel f-identity for College Students and SCL-90.Results: The SCL-90scores of students with high self-esteem and high self-identity were significantly different from those of students with low self-esteem and low self-identity;there were significant negative correlation bet ween scores of self-esteem and several components of SCL-90;there were also significant negative correlation bet ween scores of self-identity and all factors of SCL-90.Co nclusion:There were close relation between self-esteem,self-identity and mental health in college students;and self-identity showed closer relation to mental health than self-esteem did.

【Key words】　College students;Self-esteem;Self-identity;Mental health

自尊是人们自觉(外显的)、不自觉(内隐的)地对自我的乐观而肯定的评价倾向,比如,人们的自我评价总是高于他人对自己的评价,人们对自己行为的预期总是高过事后的实际结果[1]。自我统合是一种个人自我一致的心理感受,比如“一种熟悉自身的感觉”,“一种知道自己将会怎样生活的感觉”[2]。它们是大学生心理发展最突出最重要的年龄特征之一[3]。大学生自尊和自我统合的发展状况无疑对大学生心理健康有着重要的影响。有人认为,自尊是青年心理健康的保护因素[4],自我统合是青年期人格健全发展的中心任务[5]。鉴于此,我们打算通过实证调查,考察大学生自尊特点和自我统合水平与其心理健康的关系。

1　方法

1.1　对象

用整群抽样的方法,在厦门大学、漳州师院、重庆大学、重庆工商大学、重庆交通学院、重庆教育学院6所高校共发放问卷495份。全部收回,经测谎题检验,剔除废卷后,共获得471份有效问卷。其中男生224人,女生247人;大一202人,大二182人,大三87人;专业涵盖文理工三个专业类别。

1.2　工具

1.2.1　自尊量表(Self-Esteem Scale)[6]　主要测量整体自尊(global self-esteem),分为自我能力感(self -competence)和自我喜欢(self-liking)两个维度。每个维度8个题项,共16个题项。采用5级评分:1～5分别代表“非常不同意”到“非常同意”。本量表由笔者翻译成中文,由一名外语翻译专家和一名心理学专家进行审校,并经过回译,以确保翻译的准确性。在本研究中,该量表的一致性信度是0.86,重测信度是0.89。

1.2.2　大学生自我统合量表[5]　共36个题项,采用5级评分:1～5分别代表“非常不符合”到“非常符合”。主要测量大学生在时间分裂、自我意识过强、精力涣散、认同扩散、权威混乱、定向迷失等方面的统合迷失症状。测量分数越低,统合迷失症状越明显;分数越高,自我统合状态越好。

1.2.3　症状自评量表(SCL-90)[7]　其中的9个因子参与分析。

2　结果

2.1　自尊、自我统合和心理健康的描述统计结果

161

中国临床心理学杂志　2004年　第12卷　第2期DOI:10.16128/https://www.360docs.net/doc/d516470571.html, ki.1005-3611.2004.02.019

在本研究中,大学生自尊得分为50.68±9.54,其中自我喜欢为26.96±5.91,自我能力感为23.71±4.74;自我统合的得分为122.74±18.77。男生的自尊得分为51.54±9.54,其中自我喜欢为27.62±5.93,自我能力感为23.92±4.82;自我统合为122.53±18.63。女生的自尊得分为49.85±95.60,其中自我喜欢为26.30±5.89,自我能力感为23.55±4.72;自我统合为122.95±18.84。在自尊总分及自我喜欢因子上有显著性别差异(P<0.05),而在其他因子上没有显著性别差异。

在本研究中,大学生在SCL-90各因子上达到中度及以上痛苦水平(各项目自评分≥3)的人数比例从高到低依次是:强迫(10.4%)、人际敏感(10.0%)、敌对(9.3%)、忧郁(7.2%)、偏执(6.4%)、焦虑(3.8%)、精神病性(3.0%)、恐怖(2.3%)、躯体化(2.1%);总体上,大学生在SCL-90各因子上达到中度及以上痛苦水平的人数达13.7%。

2.2　高、低自尊水平学生的心理健康状况比较

根据大学生自尊及其两个因子得分的频率分布,将471名被试中前27%左右的127名大学生确定为低自尊组,后27%左右的124名确定为高自尊组。结果表明:高自尊组在SCL-90各因子上的得分均低于低自尊组(P<0.01)。见表1。

2.3　高、低自我统合水平学生的心理健康状况比较

根据大学生自我统合水平得分的频率分布,将471名被试中前27%左右的125名大学生确定为低自我统合组,后27%左右的126名确定为高自我统合组。结果表明:高自我统合组在SCL-90各因子上的得分均低于低自我统合组(P<0.01)。见表2。

2.4　自尊、自我统合与心理健康的相关分析

将大学生自尊得分与自我统合得分进行相关分析,发现两者相关系数为0.646,相关较高。为了分别考察大学生自尊、自我统合与其心理健康的纯净相关,在剔除自我统合的影响下,我们分析大学生自尊与心理健康的偏相关;也在剔除自尊的影响下,分析大学生自我统合与心理健康的偏相关。结果显示:(1)自尊总分与强迫、人际敏感、忧郁、焦虑、恐怖、精神病性6个因子有显著性负相关,其中自我喜欢与强迫、人际敏感、忧郁、焦虑、恐怖、精神病性6个因子有显著性负相关,而自我能力感仅与强迫症状、人际敏感、忧郁3个症状因子有显著性负相关。

(2)自我统合与9个症状因子均有显著性负相关。见表3。

表1　高、低自尊组SCL-90得分比较(x±s)

高自尊组低自尊组 t值

躯体化1.36±0.381.71±0.57　5.691＊＊强迫症状1.81±0.552.50±0.659.090＊＊人际敏感1.68±0.512.47±0.7310.105＊＊忧郁1.52±0.382.35±0.6812.006＊＊焦虑1.46±0.412.02±0.687.976＊＊敌对1.64±0.582.07±0.765.071＊＊恐怖1.32±0.431.70±0.595.888＊＊偏执1.73±0.532.04±0.594.323＊＊精神病性1.49±0.401.97±0.587.684＊＊　注:＊P<0.05,＊＊P<0.01

表2　高、低自我统合组SCL-90得分的比较(x±s)

高自我统合组低自我统合组 t值

躯体化1.37±0.401.75±0.59　5.961＊＊强迫症状1.83±0.552.54±0.669.325＊＊人际敏感1.69±0.542.51±0.7510.003＊＊忧郁1.53±0.412.34±0.6711.619＊＊焦虑1.45±0.442.07±0.698.478＊＊敌对1.55±0.542.20±0.787.773＊＊恐怖1.33±0.441.75±0.626.089＊＊偏执1.67±0.502.17±0.627.201＊＊精神病性1.48±0.402.02±0.628.187＊＊

表3　自尊、自我统合得分与SCL-90各症状因子得分的偏相关矩阵

　躯体化强迫症状人际敏感　忧郁　焦虑　敌对　恐怖　偏执精神病性自尊-0.072-0.187＊＊-0.226＊＊-0.303＊＊-0.139＊＊-0.016-0.116＊-0.029-0.120＊自我喜欢-0.083-0.135＊＊-0.230＊＊-0.316＊＊-0.136＊＊-0.026-0.126＊＊-0.001-0.140＊＊自我能力感-0.036-0.182＊＊-0.141＊＊-0.183＊＊-0.093-0.068-0.063-0.054-0.054

自我统合-0.220＊＊-0.292＊＊-0.288＊＊-0.273＊＊-0.284＊＊-0.320＊＊-0.120＊-0.324＊＊-0.300＊＊

3　讨论

本研究结果表明,大学生自尊与其心理健康有密切关系,即大学生对自我的评价和态度越好,其心理症状就越少,心理健康状况就越好。这一结果证实了以往的研究,个体对自己持有某种稍微过度乐观和积极的观念,有利于心理健康[8]。另外,从调查结果看出,在整体自尊中,相对于自我能力感,自我喜欢与心理健康的关系更加密切。

(下转第164页)

价策略存在极显著的正相关,与计划解决策略、忍耐策略、幻想策略存在极其显著的负相关。

表1　非典压力应对策略与心理健康的相关

计划解决策略自我调控策略积极评价策略忍耐策略回避策略幻想策略心理健康-0.179＊＊＊0.148＊＊＊0.195＊＊＊-0.285＊＊＊0.070-0.213＊＊＊　＊P<.05,＊＊P<.01,＊＊＊P<.001,下同

2.2　压力应对策略对心理健康的多元回归分析

由表2可知,6种非典压力应对策略都对心理健康具有显著的预测作用,其中积极评价策略、自我调控策略和回避策略的预测方向是正向的,而忍耐策略、幻想策略和计划解决策略的预测方向是负向的。

表2　非典压力应对策略对心理健康的多元回归分析

R2　F　B eta t

忍耐策略0.08163.838＊＊＊-0.285-8.662＊＊＊幻想策略0.12752.306＊＊＊-0.213-6.480＊＊＊积极评价策略0.16547.291＊＊＊0.1955.915＊＊＊计划解决策略0.19743.975＊＊＊-0.179-5.431＊＊＊自我调控策略0.21940.164＊＊＊0.1484.507＊＊＊回避策略0.22434.395＊＊＊0.0702.134＊

3　讨论

本研究发现,大学生的非典压力应对策略与其心理健康存在显著的相关关系,其中积极评价、自我调控和回避等较理性的策略对大学生的心理健康具有正向预测作用,而忍耐、幻想等相对消极被动的策略对大学生的心理健康则具有负向预测作用。

值得注意的是,本来最为主动积极的计划解决策略却对心理健康具有显著的负向预测作用。其原因可能是:非典压力作为一种大学生从未经历过的压力事件,由于其易传染性、强传染力、较难防范以及快速致死等特点,大学生难以找到自认为有效的预防办法,在此情况下,那些越是采取计划解决策略,以实际行动主动应对非典的大学生,其感受到的心理压力可能越大,这无形中加重了他们的心理负担,所以对其心理健康状况造成了较为不利的影响。而同样较为积极主动的自我调控策略和积极评价策略则主要是认知层面的调节策略,不象计划解决策略那样更多地付诸行动,所以更可能起到减轻大学生的心理压力的作用。

参　考　文　献

1　Lazarus RS,Folk man S.Stress,Appraisal and Coping.New York:Springer Publishing Company,1984,23-325

2　Folkman S,Lazarus RS.Dyamics of a stressful encounter:cogni-tive appraisal,coping and encounter outcomes.Journal of Per-sonality and Social Ps ychology,1986,50:992-1003

3　冯　虹,徐富明,于　鹏.大学生的非典压力与应对策略研究.天津师范大学学报(社会科学版),2003(5):75-80 4　汪向东.心理卫生评定量表手册.1999.35-45

(收稿日期:2003-10-08)

(上接第162页)

本研究结果也表明,大学生自我统合与心理健康有密切关系,即大学生自我一致的心理感受越好,其心理症状就越少,心理健康也越好。相对于自尊来说,大学生自我统合与其心理健康拥有更加密切的关系,即大学生的自我统合水平比自尊水平更能预测其心理健康状况。其原因也许在于,自我统合与自尊都是自我意识结构的重要成分。不过,自尊涉及到“我是否有价值”的个人自我评价问题,而自我统合涉及到“我是谁”的基本心理定位问题。自尊的获得给予个人以尊严和自豪,而自我统合的形成意味着个人生活意义的达成;相反,自尊的缺失让人产生“没面子”的心理感受,而自我统合的缺失则给人“无根”的心理感受[1]。因此自我统合是比自尊更为基本的自我结构成分,也与心理健康的关系更密切。

参　考　文　献

1　Buss A.Ps y chological Dimensions of the Sel f.Sage Publica-tions,Inc.2001.47-90

2　黄希庭,郑　涌.大学生心理健康与咨询.高等教育出版社,2000.118-121

3　黄希庭,郑　涌.当代中国大学生心理特点与教育.上海教育出版社,1999.2-24

4　钱铭怡,肖广兰.青少年心理健康水平、自我效能、自尊与父母养育方式的相关研究.心理科学,1998,12(6):553-555

5　郑　涌.时间透视的自我统合:理论与实证.西南师范大学博士论文,1997.41-48

6　Tafarod i RW,S wann WB.Two-dimensional self-esteem: theory and meas urement.Personality and Individual Differences, 2001,(31):653-673

7　汪向东(执行主编).心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志增刊,1993,31-36

8　Taylor SE,Brown JD.Illusion and well-being:A social psy-chological perspective on mental health.Psychological Bulletin, 1988,103:193-210

(收稿日期:2003-11-13)

大学生心理健康教育——自我分析报告

自我成长分析摘要：成长，我们共同经历；经历，我们不同感想。人间走过二十年，每一个人都在自我成长中，每一个人都拥有不一样的领悟，不一样的想法。以下是我的自我成长分析，望通过此文能对自己有新的认识，更全面的对自己做出定位。关键词：自我成长分析经历目标人生观成长是人都必须经历的，回顾自己的成长足迹，发现原来我一直在改变着。二十年来，我品尝酸甜苦辣，感受悲伤欢喜，享受比赛胜利的喜悦，握拳对失败的不气馁·接下来，生活仍要继续，我将继续成长，继续通往仅属于我成功的殿堂！一、自我成长分析我来自一个较为繁华的小城市，在那里，几乎见证了我所有的成长过程，在那里，看到了我欢呼、奔跑，在那里，也见到了我伤心、流泪。小的时候，我在这一方土地之上放肆的玩耍，毫不担心未来的路会坎坷，会遭遇许多的挫折。春天，放风筝、折杨柳枝做杨柳帽；夏天，拽上个游泳圈就敢跳进小水池里扑腾、没事就跑爷

爷种的葡萄园中摘葡萄吃；秋天，爬上桂花树使劲倒腾、穿着单衣四处闲逛；冬天，武装齐全跑雪地里堆雪人，爬上院墙摘腊梅·天真无邪的样子，让此时的我，无比想回到那个年纪！在长大些，我便已入学堂，学习着加减乘除，记背着ABCD，诵读着之乎者也，念叨着天文地理。业余，还和同学开开玩笑，打打闹闹，找几个伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也没有任何的忧虑。之后，面临中考、高考，我的生活便被许多的补习课程，各门课的考试试题所侵占。一天二十四小时，睡觉休息的时间渐渐压缩，上课的时间变得越来越多，上课的频率也愈加频繁起来。水笔的笔芯一支接一支，空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析占满，肩头的负担也愈加明显！尤其是在高三这年，最令人记忆犹新！两天一小考，三天一大考，紧张的气氛让人无法喘息，每个人都不能停下来，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此时，我变得敢于担当，觉得自己需要为自己的未来着想，已经成长了！胜不骄，败不馁，考的不错不会飘飘然的，考的不好也不会失落灰心，而是吸取教训，补习欠缺部分继续努力。经历高考，因发挥欠佳，我考取了南京理工大学紫金学院。不过，我并不觉得这是一件很倒霉、前途无光的事，因为，在任何地方还需靠自己，即使在名牌大学，不努力，过堕落人生也不会有好的出路，不能抵达成功彼岸。相反，在我考取的大学之中，

当代大学生心理健康的现状与对策#(精选.)

当代大学生心理健康的现状与对策当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学方法和技巧，对大学生进行心理测试，分析和研究他们的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立乐观向上的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强心理自我调节能力，建立和谐的人际关系，使他们成为具有良好心理素质的人才。一、当代大学生心理现状我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面： 1．对大学环境的不适应进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2．无法承担巨大的求职和就业压力就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3．恋爱与性心理发生问题这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。 4．自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。二、大学生心理健康与成才的关系

论大学生心理健康的自我维护

论大学生心理健康的自我维护 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

论大学生心理健康的自我维护摘要：随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。关键词：大学生心理健康标准自我认知自我维护健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。所以，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础一、大学生心理健康的标准心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 1、经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定； 2、社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；

3、统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较； 4、自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。二、大学生的心理过程人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。三、大学生中常见的不良认知大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： 1、我这么矮，别人肯定瞧不起我； 2、我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我； 3、别人有几项比我强，我就只有认输了； 4、我什么爱好也没有，也没长处，真是没用； 5、我来自农村，家庭条件不好； 6、我表达能力不好，别人都不和我说话，我人际交往不行；自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的

1 大学生心理健康概述教学内容

第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运，长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主

大学生心理健康与发展感想

大学生心理健康与发展心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。通过这学期对《大学生心理健康与发展》的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量… 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！

大学生心理健康-教学教案-第二章

《大学生心理健康教育》教学教案第二章大学生健全自我意识塑造一、教学目的 1. 了解自我意识的概念、内容和结构，了解大学生自我意识发展的特点。 2. 了解大学生健全自我意识的标准，掌握塑造健康自我形象的方法，学会正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我。 3. 了解大学生自我意识的偏差，掌握调试这些偏差的方法，学会整合自我。二、课时和授课序号 3课时授课序号：S04-S06 三、教学重点和教学难点教学重点：自我意识的含义和特点，健全自我意识的标准和塑造，大学生自我意识的偏差和调试。教学难点：理解自我意识的偏差及如何在日常生活中识别。四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材

四、教学过程（一）S04：大学生自我意识概述 1.案例引入认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然后猎捕猎物。猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。但猎豹最多只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。奔跑3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的概率只有1/6。猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。猎豹会选中一只鹿为目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。鹿并没有跑直线，而是不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。突然，猎豹停住了，因为它没有力量再跑了。 ——那只鹿逃脱了。在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。教师总结：每个人都有所长，也都有所短。既然人生下来就各有不同，就要以不同的方式去充分利用自己的长处。所谓知己知彼，百战不殆，只有充分地认识自己，才能更好地发展自己。 2.自我意识及其内涵（1）引导案例假如让你写下20个“我是……”你会写下什么？现在尝试着写一下，随便写什么都行。下面是小美在咨询的过程中“知心姐姐”让小美写下的20个“我是……”：

大学生心理健康教育——自我意识教案

《大学生心理健康——自我意识》教案课型：新授课教学目标：1、了解自我意识的相关理论； 2、能对个人的自我意识进行简单分析。教学内容：1、自我意识的含义； 2、自我意识的结构； 3、怎样简单分析个人的自我意识。教学重点：1、自我意识的结构； 2、个人自我意识的简单分析。教学难点：从结构上分析自我意识教学方法：讲授、启发、心理测验教学时数：20分钟教学过程：一、导入 “早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义（1）个体对自己的身心状态的认识和体验；（2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。三、“20个我是谁”心理测试（1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。

（2）评估陈述 ①评估自我接纳程度在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。 ②评估自我意识的时间特征看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。 ③评估自我意识的结构四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我个体对自己生理属性的认识。包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。 2、社会自我个体对自己社会属性的认识。包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我：个体对自己的心理活动的意识。包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构 1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。

大学生心理健康与自我发展

大学生心理健康与自我发展考试题型：七题简答题，每小题五分（有标准答案）论述题，前几小题10分，后面的题有15分，20分（无标准答案，言之有理即可）送分题为必考题！！！第一章 1、心理学定义：心理学是研究人的心理（精神）现象及其规律的科学。（背诵） 2、心理学研究对象：心理过程和个性。（背诵） 3、具体内容（理解,详见书第2-6页）：认知过程---感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程心理过程情感过程（情绪）---快乐、愤怒、悲哀、恐惧Array意志过程---自觉性、果断性、坚持性、自制性个性倾向性---需要、动机、价值观个性心理个性特征---气质、性格、能力自我意识 4、大学生心理健康标准（背诵，送分题） 1）旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣 2）独立的生活能力 3）正确的自我意识，能悦纳自我 4）完整统一的人格品质 5）协调和控制情绪的能力，心境良好 6）良好的适应和改造环境的能力 7）良好的人际交往能力，人际关系和谐 8）心理行为符合年龄特征 5、（送分题）我校心理咨询中心预约电话：84399187 时间：8：00-21：00 地点：大活303 仙林大学城心理咨询电话：85891916 第二章 1、心里咨询定义（理解，书第16页） 1）不只是信息提供 2）不是社交谈话 3）不只是说教 4）不是逻辑分析 5）不只是忠告和建议 6）不只是安慰

辅导是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的辅导员，致力与当事人建立一个具有治疗功能的关系，来协助对方认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，以至可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合并丰富的发展，迈向自我实现。 2、心里咨询基本原则（理解，书第18页）保密原则自愿原则发展性原则 3、大学生什么时候需要心里咨询（背诵） 1）生活中遇有重大选择，犹豫不定时 2）学习压力大，无力承担但又不能自行调节时 3）初涉世事，对新环境适应困难时 4）经受挫折后，精神一蹶不振时 5）在社交方面自感有障碍时（如怯懦，自我封闭等） 6）恋爱遇到挫折时 7）患有某种身体疾病，因此产生心理压力时 8）睡眠状态发生改变，初期失眠时第五章 1、性格与人格（理解）人格的形成因素：遗传因素，家庭因素，社会文化因素。（书第73页）性格的特点：后天形成，适应环境，相对稳定，可变第七章 1、学习动机/风格（理解） 1）定义：学习风格由学习者特有的认知、情感和生理行为构成，它是反映学习者如何感知信息、如何与学习环境相互作用并对之做出反映的相对稳定的学习方式。 2）特点 1））独特性学习风格是在学习者个体神经组织结构及其机能基础上，受特定的家庭、教育和社会文化的影响，通过个体自身长期的学习活动而形成，具有鲜明的个性特征。 2））稳定性学习风格是个体在长期的学习过程中逐渐形成的，一经形成，即具有持久稳定性，很少随学习内容、学习环境的变化而变化。但是学习风格的稳定性并不表明它是不可以改变的，它仍然具有可塑性。 2、三个记忆系统（理解）

第二章大学生的心理健康

第二章大学生的心理健康请用20个形容词描述你自己。有人问古希腊大儒学派创始人安提司泰尼：“你从哲学中获得了什么呢？”他回答说：“同自己谈话的能力。”同自己谈话，就是发现另一个自己，发现自己的局限、偏见、愚昧、丑陋、冷漠、恐惧，发现自己的热情、灵感、勇气、创造力、想象力和独特个性。请你也同自己谈话，并写下你所发现的自己。需记住的两个心理健康日：*大学生心理健康日：5.25 *世界精神卫生日:10.10 学习目标： 1. 正确理解大学生心理健康的标准； 2. 明确大学生心理健康的意义； 3. 理解神经症的分类及鉴别特点。 4.理解人格障碍的分类及鉴别特点 5.熟悉精神分裂症的临床表现; 6. 掌握抑郁症的临床表现和防治原则； 7.了解增进大学生心理健康的途径。第一节大学生心理健康的概念与标准一、心理健康的概念心理的实质是脑的功能，是大脑对客观现实的能动的反映。心理健康是指身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ——世界心理卫生联合会二、大学生心理健康的标准p24 (一)身心感觉良好是判断心理健康的基本条件。表现：精力旺盛，神清气爽，开心满意，对生活充满希望。 (二)智力正常，并能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望为衡量大学生心理健康的首要标准。智力正常的大学生，能从学习中体验到快乐与满足。观察力强，注意力集中，记忆良好，想象力丰富，语言流畅。 (三)心理行为符合年龄特征即认识、情感、言行举止等与年龄基本符合。若严重偏离(例如过于老成、幼稚、依赖以及喜怒无常的行为等)即可能是心理不健康表现。 (四)愉快稳定的情绪 ①愉快情绪占主导；②情绪稳定性好，善于控制和调节。

大学生心理健康笔记

大学生心理健康笔记第一章从广义上讲，心理健康就是指一种高效而满意得持续得心理状态；从狭义上讲，心理健康指人得基本心理活动得过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。大学生心理健康得基本标准可归纳为以下八个方面：智力正常；接纳她人，适应环境；认识自我、悦纳自我；具有健全得人格；心理行为符合大学生得年龄特征；有与谐得人际关系；行为与社会角色相一致；有较强得情绪调节能力。正确掌握大学生心理健康标准要注意整体得协调性、标准得相对性与标准得发展性。提高大学生心理健康水平得途径主要有健全三级心理健康教育网、开展多种形式得心理健康教育活动以及重视校园文化建设、创造良好得心理社会环境。人得心理健康水平大致可划分为以下3个等级。 1、一般常态心理。 2、轻度失调心理。 3、严重病态心理。

大学生常见心理障碍主要有学习心理障碍、情绪心理障碍、人际交往障碍、自我认知障碍。大学生心理问题与障碍得产生得原因主要来源于个体自身、家庭环境、学校教育与社会环境得影响。为了更好地应对大学生心理问题与障碍，我们要树立科学得健康观，对心理障碍做到早预防、早发现、早治疗，帮助大学生通过积极有益得活动进行自我调节，主动寻求专业心理咨询人员得帮助，积极参加业余活动，发展社会交往。第二章所谓自我意识就就是指一个人对自己得认识，即个体对自己得身心状况与特征，自己与她人、与周围世界得关系得意识。从知、情、意三个层面分析，可以把自我意识分为自我认识、自我体验与自我调节三个层次，三者以自我认识为基础，产生自我体验，进而达到自我调节；同时，又在自我体验得推动下加强自我调节，加深自我认识。它们相互联系、有机组合，构成一个人个性中得核心内容─自我意识。自我意识就是一个人对自己得自觉得观念统，它就是稳定得，但又在不断发展之中。从自我意识得内容来瞧，自我意识可以分为生理（物质）自我、社会自我与心理（精神）自

大学生心理健康第一讲教案

浙江中医药大学教案2013 ~ 2014 学年第 1 学期课程所在学院（部）学工部课程所在教研室心理健康教育教研室课程名称大学生心理健康专业年级班级主讲教师浙江中医药大学教务处

教案编写说明教案又称课时授课计划，是任课老师的教学实施方案。任课教师应遵循专业教学计划制定的培养目标，以教学大纲为依据、教材为蓝本，在熟悉教材，了解学生的基础上，结合教学实践经验，提前编写设计好每堂课的全部教学活动。教案编写要求： 1、编号：按施教的顺序标明序号。 2、课题：标明章、节及主题。 3、授课日期：写明月、日、周次、星期、节次。 4、课时目标：用行为动词列出单元目标分解的具体内容。 5、教学活动：本次课的课型、教学方式、方法。按所示项目打“√” 未尽的项目，请按本堂课的实际补充。 6、教学资源：配合教学活动所采取的教学用品，如多媒体、模型、标本、实物、音像等，在有关栏目打“√”，并在其下方写出名称或编写代号，应在课前作好准备。 7、教学过程：授课内容的层次、教法、版本设计及时间安排。

浙江中医药大学教案编号：课题授课专业：年级班级人数授课日期：年月日第教学周星期第至节授课地点：授课内容：课时目标掌握掌握积极心理学的理念和思考方式熟悉新生入学适应的相关问题了解大学生心理健康课程学习的相关要求教学活动课型：理论实验见习其它教学方式：讲授讨论指导示教其它教学资源多媒体模型标本实物示教其它教学过程一、教学内容：课程学习介绍与新生入学适应问题的调适

二、教学目标：掌握积极心理学的理念和思考方式，熟悉新生入学适应的相关问题与调适，了解大学生心理健康课程的学习要求。三、教学重难点：重点：运用积极心理学的理念来理解和调适大学新生入学适应问题。难点：积极心理学的理念和方法如何与新生入学后的适应问题调节相结合。。四、教学方法：研究讨论，例证法五、教学过程：第一课时导入『讲授 5分钟』：各位同学，欢迎来到《大学生心理健康》的课堂。主讲老师自我介绍。大学阶段是人生发展的关键时期。对于绝大部分同学来说，大学生活与高中生活有着太多的不一样。你需要开始规划自己的学习计划，独立判断生活的坐标；你需要自己安排每天的饮食，合理使用银行卡上的资金；你需要把握住上课以外许多的自由时间，确定自己努力的方向。这些任务的顺利完成都需要以心理的健康发展为前提。理解自身的心理发展特点有利于大家更好地认

大学生心理健康与自我成长

心理复习题 1、心理健康的概念心理健康是指正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。 2、心理健康的标准智力正常；情绪稳定乐观；意志品质健全；行为协调适度；人际关系和谐；人格完整独立。 3、自我意识的概念自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它涉及认知、情感、意志过程的多层次、多纬度的心理现象。在心理学上可以把自我意识的结构划分为自我认知、自我体验和自我调节三个方面。 4、理想自我的概念理想自我是指希望自己成为怎样的人，具有怎样的特征和品质，对将来或者想象中的自我的认知。 5、正确认识自己的途径（1）比较法：指通过与他人比较而认识自我。（2）自我反省法：通过自我反省，我们能够更深刻地认识自己，同时不断形成一套正确的自我评价标准，从而更好地在认识自我的基础上塑造自我，最后达到自我实现的目标（3）内省法：是通过我与自己的关系来认识自我，通过反省、分析来了解自己的方法。

（4）实践检验法：社会实践是人的自我意识产生和发展的重要条件，通过活动的效果来了解自己。 6、大学生学习方法不当的表现学习方法刻板；自学能力欠缺；科学计划不周；时间分配不当。 7、如何掌握有效的学习策略一、制定计划，科学安排；（1）长期计划与短期计划相结合（2）明确计划实施的具体措施。二、管理时间，提高效率；（1）利用最佳的学习时间（2）利用零碎时间（3）学习与娱乐相结合。 8、人际交往的定义人际交往是指在社会生活、活动过程中，人与人之间的信息交流、心理交流及相互作用的过程。 9、共情的概念共情是指体验别人内心世界的能力。 10、首因效应首因，即最初的印象，或称第一印象。这种由先前的信息而形成的最初印象及其对后来信息的影响，就是首因效应，及我们所说的“先入为主”。 11、光环效应光环效应又称晕轮效应，指的是在人际交往中，人们常从对方所具有的某个特性而泛化到其他有关的一系列特征上，从局部信息形成一个完整的印象，即根据最少量的信息对别人做出全面

大学生心理健康与发展

上海市大学生心理健康与发展状况研究张海燕（华东政法大学心理健康与教育中心，上海２０１６２０）【摘要】通过对当前大学生的心理健康与发展状况进行调研发现，时代的发展和教育事业的推进对大学生的心理健康发展总体上影响积极，调查所呈现的结果很大程度上显现了当前大学生的折射出鲜明时代特征的心理特点。在此基础上，对促进高校心理健康教育事业的发展做了进一步的思考。【关键词】上海市大学生心理健康与发展时代特征［中图分类号】Ｇ４４８［文献标识码】Ａ［文章编号］１００７—１９２Ｘ（２００８）０９—００７０－０５自１９９０年代以来，大学生的心理健康问题一直备受社会关注，各种调查数据发布也很多，有权威、专业机构的专门研究，也有心理健康教育与咨询工作者的各项有关调查，其中不乏一些令人不安的描述。处在青年中晚期、成人初期的大学生确有其独特的心理发展特点，但他们的心理发展状况就一定低于一般成人吗？人们通常使用的评价、比较大学生心理健康问卷的常模，一般并非取自于同时期的同龄人或成人样本，这样的比较就不一定具有严格的科学性。况且，大学生毕竟仍是“准社会成员”，尽管同样遭遇来自于各方面的诸多压力，但他们应对压力的能力相对于应激源而言，所产生的心理应激很难说一定严重于直面激烈社会竞争的成人。这些都提示我们，青年大学生的心理发展和心理健康状况确实需要唤起社会的高度重视，但更需要严谨科学的态度，需要客观、真实、全面的评价。为此，我们对上海市大学生的心理健康与发展状况进行了调研。一，研究内容与方法本研究的内容为当前大学生的心理发展和心理健康状况，涉及他们的作为心理发展重要生态背景的家庭的基本情况、个人生活现状、认知发展、社会性和人格发展以及心理健康等方面。主要测量指标为：（１）调研对象的个人及家庭基本情况，包括性别、专业、学历、生源地、政治面貌、婚姻状况、工作经历等，以及父母的职业和学历水平、家庭经济、家庭或个人的宗教信仰、家庭类型和家庭教养模式等情况。（２）学习、休闲、校园活动和社会参与等方面的生活现况，包括专业学习情况、学习动机和希望接受的教育程度、课外其他学习培训的情况、休闲娱乐活动情况、参与学校活动和社团活动的情况、参与社会服务或勤工助学的情况等。（３）认知发展状况，包括创造能力的发展，对于自我个性、自我发展、价值取向、社会等的认知。（４）自我发展水平，包括一般自我概念、自尊、自我价值感、自信心、自我效能感、抱负水平等维度。（５）情绪发展，包括正负情绪平衡、情绪的特点、．情绪的控制、影响情绪的主要因素等。（６）人际交往，包括交往现状与人际困扰、社会支持系统状况、人际问题归因分析以及求助模式等。（７）性心理健康与发展，包括性知识的需求与来源状况、异性交往状况、恋爱与择偶、性观念、性别角色的发展等。（８）心理健康状况以及对学校心理健康教育工作的评价和资源需求状况等。研究对象为上海高校的专科生、本科生、硕士生和博士生。调查按照分段、分层抽样的方式进行，抽取上海１７所高校、接近上海高校全体学生人数１％比例的样本。在实际回收的４８７４份问卷中，有效问卷４８４８份，占回收问卷总数的９９．４７％。其中，兀　万方数据

智慧树知到《大学生心理健康教育(江汉大学)》章节测试答案

智慧树知到《大学生心理健康教育（江汉大学）》章节测试答案第一章 1、心理健康标准是一个发展的文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。 A.对 B.错答案: 对 2、心理健康是相对而言的,健康与不健康只是程度的不同,而无本质的区别。 A.对 B.错答案: 对 3、西方的心理健康观念，以重视个人与自然、社会保持和谐关系，把自我实现看做心理健康的最高境界。 A.对 B.错答案: 错 4、心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。 A.对 B.错答案: 对 5、以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。 A.对 B.错

答案: 对 6、常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。 A.对 B.错答案: 对 7、评价心理健康的基本原则是__。 A.心理与环境的一致性 B.心理与情绪的协调性 C.心理与行为的统一性 D.人格的稳定性答案: 心理与环境的一致性,心理与行为的统一性,人格的稳定性 8、大学生心理发展水平的特点是__。 A.智力发展高峰 B.情感发展高峰 C.欲求发展高峰 D.创新高峰答案: 智力发展高峰,欲求发展高峰,创新高峰 9、心境障碍又称之为__。 A.心情障碍 B.激情障碍 C.情感障碍 D.情绪障碍

答案: 情感障碍 10、系统脱敏法又称__。 A.兴奋法 B.抑制法 C.交互兴奋法 D.交互抑制法答案: 交互抑制法第二章 1、大学生要养成自主学习的习惯。 A.对 B.错答案: 对 2、在大学阶段，参加实践活动比学习专业知识更重要。 A.对 B.错答案: 错 3、对于任何难度的学习任务，中等程度的学习动机水平是最佳的。 A.对 B.错答案: 错 4、刚入大学的学生如果对自己所学的专业不感兴趣，最好的办法是转专业。 A.对

自我评价-大学生心理健康自我评价五百字

大学生心理健康自我评价五百字篇一：大学生心理健康自我分析报告大学生心理健康 --自我成长分析报告姓学号：班级：联系电话：引言转眼之间大学生活也只剩下一半了，我也即将走到生命中的第二十一个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个学土木的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢？未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？因此，我首先要把自己今后学习生活目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。

一、自我分析我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。 1、自身优势我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。 3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心

大学生心理健康的定义以与标准

大学生心理健康的定义以及标准心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。结合国内外专家的观点，根据大学生心理健康的基本标准如下： 1 、大学生智力正常且充分发挥。智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准。一般来说，大学生的智力是正常的，甚至相对与同龄人，其智力总体水平较高，因而衡量大学生的智力，关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。 2 、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。大学生的情绪健康应包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适

大学生心理健康-教学教案-第一章

《高职大学生心理健康教育（第2版）》教学教案第一章健康“心”观念 ——高职大学生心理健康概述一、教学目的 1.了解什么是心理健康，大学阶段的心理发展任务，掌握如何适应新的大学生活。 2.了解影响高职大学生心理健康的主要影响因素，能够识别如何受到这些因素影响，并能从中进行自由选择和承担责任。 3.了解身心一体的健康理念，意识到健心&健身的重要性，掌握健心&健身的具体方法。二、课时和授课序号 3课时授课序号：S01-S03 三、教学重点和教学难点教学重点：心理健康的内涵，心理健康的影响因素，学会心理健康的自我保健。教学难点：家庭对高职大学生心理健康的影响。四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材夏翠翠主编：《大学生心理健康教育》六、教学过程（一）S01：心理健康导论 1.案例引入张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。

佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。佳琪上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。教师通过以上案例引入：什么是正常、不正常，进而为心理健康的概念做铺垫。 2.什么是心理健康（1）心理健康概述健康：““一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健康，才算是完全健康的人。”（世界卫生组织，1989）健康不仅包括强健的体魄，还应包括健康的心理。心理健康：“心理健康不仅仅指没有患上心理疾病，更可视为一种幸福状态，在这种状态中，每个人认识到自己的潜力，可以应付正常的生活压力，有效地从事工作，并能够对社会做出贡献。”（世界卫生组织）“人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。”（由原国家卫生计生委、中宣部等22 部委联合发布的《关于加强心理健康服务的指导意见》（国卫疾控发〔2016〕77 号））“。健康新理念： ①心理健康是人的一种相对的状态，而不是指“十全十美”； ②心理健康是人较长一段时间内的持续的心理状态，异常心理或行为的偶尔出现以及轻